【活動目標】
1、引導學生瞭解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
3、教育學生勇於戰勝生活中的不如意，提高耐挫能力，培養學生樂觀向上的性格特徵，增強對生活的熱愛。
【活動過程】
一、情境導入：
1、今天早上，老師遇到一件特別不順心的事情。老師來上班時，突然，在拐彎口橫衝出來一輛摩托車把一位老奶奶撞倒了，誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。我趕緊上前去扶，結果有人認為是我撞的。幸好後來又路人證實。在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事，讓人生氣、讓人煩惱。同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎
2、回憶煩惱：
誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生交流，傾訴煩惱：
1、師：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎麼辦請大家來聽一個故事：《國王長了一隻兔耳朵》。
2、學生講故事。
3、師：有了煩惱，讓我們像故事中的理髮師一樣來大聲地説出自己的煩惱！
4、我口説我心：引導學生訴説感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導：
1、觀看小品： 《撫慰心靈》 表演者：楊陸天豪、翁家豪等
2、師：每個人都有不愉快的事情，但是我們可以自己排解也可以向爸爸媽媽、同學夥伴、老師傾訴，我們同樣可以享受到快樂！
3、歌伴舞：《陽光總在風雨後》 表演者：顧子萱、葛瑩玥等
4、情境遊戲：《猜一猜》
（1）情節設計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師説不行；而同桌這麼死板的作文，老師卻説很好。
你能猜出此時丁丁在想些什麼嗎（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）
（2）情節設計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
猜一猜老師剛才對丁丁説了什麼（請換一個角度想問題）
（3）情節設計：丁丁跳着，笑着回到了座位上。
請同學們猜一猜，丁丁為什麼這麼高興她是怎麼想的（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）
5、心理體驗：
小紅買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居李芳説：“太難看了！”
小紅這樣想： 。她覺得特別傷心。
小紅這樣想： 。她覺得還可以。
小紅這樣想： 。她覺得很快樂了。
（體會從不同角度想問題，就會有不同的“天空”。）
6、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他並不是世界上最倒黴、最不幸的人，世界上很多事，取決於我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脱煩惱，增強自信，找到快樂。
四、分享經驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你説説當你遇到不開心的事情時，是怎麼調整自己的心態的
2、小組交流
3、全班交流
（如：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……）
4、師：大家的辦法真多！現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤裏。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。（學生製作心理快餐，教師巡視）
5、享用“心理快餐”：
師：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳餚吧！
①看史努比動畫片段；
②播放節奏感很強的音樂，跟着音樂做運動；
③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟着歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
④看照片回憶快樂的往事；
6、介紹另一些生活中常用的能創造快樂， 發泄不良情緒的辦法：
師：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！
如：讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍； 照鏡子，與鏡中的人説説話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂……
五、總結
（伴奏）總結：同學們，大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，每個孩子面對複雜的生活，都用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。願每一個小朋友天天都有一個好心情。
故事《國王長了一隻兔耳朵》
從前有個皇帝，不管天冷天熱，整天戴着一頂很大很大的帽子。這是為什麼呀原來他長着兩隻又長又尖的兔耳朵，難看極了。戴上這頂很大很大的帽子，把兔耳朵藏在裏面，誰也看不見了。可是皇帝得理髮呀！總不能戴着帽子理髮呀！理髮師傅來到皇宮裏，摘下皇帝的帽子一看，啊，皇帝的耳朵又長又尖，難看極了。嚓嚓嚓，嚓嚓嚓理髮師傅給皇帝理完了發，皇帝就把他殺了。皇帝一個月理一次髮，也就一個月殺一個理髮師傅。有一次，輪到一個年紀很大的師傅去給皇帝理髮，這個師傅正好生病，就讓他的小徒弟去了。小徒弟理完了發，皇帝問他：“你理髮的時候，看見什麼沒有”小徒弟説：“沒有啊，我什麼也沒育見。”皇帝聽了很高興，沒有殺他，還給了他十二塊錢。從這以後，小徒弟每個月到皇宮裏去給皇帝理髮，每次都拿到十二塊錢。可是這個小徒弟看見了這麼一件怪事，不能説出來，心裏悶得慌，整天愁眉苦臉的。老師傅問他：“你心裏有什麼不痛快的事説出來給我聽聽。”“不，我不能説，這件怪事，不管是誰，也不能告訴他。”老師傅想了想説：“這樣吧，你把你心裏的祕密告訴大地，大地是不會説話的，就不會把這個祕密再告訴別人了。”小徒弟覺得老師傅説得對，就在半夜裏悄悄地跑到田野裏去，在地上挖了一個洞，朝着洞口輕輕地説：“大地，大地，我告訴你：有個人長了兩隻兔耳朵，這個人就是皇帝。”他把心裏的祕密説了出來，就覺得很痛快了，回家去睡了個好覺。
《撫慰心靈》
內容簡介：本劇主要講了和小紅同一天生日的小舟因父母外出打工而倍感失落和痛苦，老師及時巧妙地對小舟進行了心靈的撫慰，幫助小舟找回了快樂的故事。
一、人物：
小美：女，乖巧，性格內向，不擅言談，穿着偏舊。
小紅：女，嬌美伶俐，開朗活潑。
小聰：男，貪玩好動。
小蘭：女，偏胖，較貪吃。
小晴：女，穿着漂亮時髦，愛美。
班主任：女，金老師。
二、情節：
第一場
時間：早晨
地點：×××國小一年級一班教室
旁白：在歡快的鈴聲中，同學們揹着書包陸續走進教室。小紅穿着漂亮的新衣服高興地走進教室，放下書包後，喜滋滋地向其他同學説：“同學們，吃糖嘍！”然後從書包裏拿出一包糖。
小蘭：小紅，今天你怎麼這麼高興，還請我們吃糖
小紅：呵呵，今天嘛，是我的生日，甜蜜共享嘛！
小蘭等七嘴八舌：生日快樂！小紅。
旁白：惟有小美獨坐靜默，這時其他同學向小美圍過來。
小晴：你這身新衣裳真漂亮，哪兒買的啊
小紅（自豪地）：我媽去瀋陽時給我買的，二百多呢！
小晴：這麼貴你們家真有錢！
小紅（眉飛色舞地）：這算什麼呀外婆送我的芭比娃娃才好呢！盒子裏有好幾套新衣服，好幾種鞋，那娃娃又會唱歌，又會説話，我可喜歡了。
小晴：真的嗎這麼好，下次可要帶過來給我們玩玩的。
小聰（羨慕地）：是啊，你真幸福！今天就過生日了，我還要等一個月呢，爸爸答應給我買遙控賽車，我都等不及了。
大家（爭先恐後地）：我還有一個星期過生日，爸爸答應帶我去青島。
我剛過完生日，哪天上我家讓你們見識一下媽媽給我買的旱冰鞋。
旁白：就在大家熱烈討論的時候，小紅突然想起了什麼。
小紅：哎！小舟，聽我媽媽説，我們是在同一天出生，你媽媽給你買什麼了
旁白：小舟搖了搖頭，趴在桌子上，什麼話也沒説。
小蘭：你不知道嗎小舟跟她大姨住，她爸媽出去打工了，他們家生活條件不好，就靠她爸媽在外面掙來的錢過活，他們已經好長時間沒回來了。
小聰（嬉笑）：過春節他們都沒回來，不會是不要你了吧大人們都是重男輕女的，説不定又要了小弟弟，不要你了呢
小舟（抬起頭）：不會的。我爸媽不會不要我的。（小舟趴在桌上，傷心地哭着。）
小紅（氣憤地推了小聰一下）：小聰，別瞎説。
小聰（理直氣壯）：本來嘛，誰見過她爸媽來看過她，你見過嗎安慰她有什麼用，我説的是事實。
旁白：聽了小聰的話，小舟的哭聲更大了。
小紅：小聰，你就不要在這裏添亂了，小舟已經很傷心了。
小蘭：小聰，我告訴老師去，你把小舟氣哭了。（小蘭急匆匆跑到老師辦公室）。
第二場
時間：上課鈴響
地點：×××國小一年級一班教室
旁白：上課鈴響了，同學們陸續進教室，老師最後走進來，小舟還趴在桌上，老師走了過去。
老師（親切地）：小舟，別哭了，老師都知道了。
旁白：小舟仍在哽咽。老師走到小舟面前，教室裏很安靜，甚至可以聽到針落在地上的聲音。
老師：我來給大家講個故事，同學們想聽嗎
同學們異口同聲：想！
老師；有這樣一對父母，他們沒有多少文化，但他們希望自己的孩子可以讀高中，上大學。於是他們就拼命地掙錢。白天，爸爸在工地推磚，汗流浹背的；媽媽是個清潔工，那活又髒又累；晚上，兩個人又一起擺夜攤，省吃儉用，你們説他們累不累
同學們（整齊的回答）：累！
老師：那麼他們愛不愛自己的孩子呢
同學們（整齊的回答）：愛！
老師：昨天晚上，我接到了小舟父母的電話，他們説，小舟今天過生日，可是他們為了能讓小舟生活的好一點，省下買車票的錢，雖然他們不能回來給小舟過生日，但是父母對孩子的愛是永遠不會變的。讓我來代替他們對小舟説聲“生日快樂”。同學們，讓我們一起幫她慶祝吧！
旁白：小舟聽了，慢慢抬起頭。臉上露出了微笑。笑容是那樣燦爛！
老師（走到小舟身邊，撫摸着小舟的頭。）：小舟，生日快樂！你爸爸説，他和媽媽昨天收攤時已經太晚了，怕打擾你休息，所以沒打電話給你，他們很愛你。
大家齊聲（小紅領）：小舟，生日快樂！
小舟：謝謝老師，謝謝大家！
老師：老師知道，今天，小舟和小紅都過生日，我們唱支生日歌送給他們吧！
旁白：生日歌起，小舟昂起頭，拍手隨同學們唱生日歌，生日聚會在歌聲中圓滿結束。
老師：（伴着音樂聲，老師撥通了小舟家長的電話）喂！小舟的家長嗎你們好，我是小舟的班主任，今天小舟過生日，能和小舟説説嗎小舟很想你們。
旁白：小舟接了父母的電話，泣不成聲，但他的心裏很滿足，那是甜蜜的眼淚。
三、結束語：
孩子的心靈需要家庭的温暖和父母的撫慰，當孩子的心靈因此而失落時，就會變得很脆弱，就會產生心理障礙，教師應及時把握孩子的心理狀態，巧妙化解孩子心靈的堅冰，及時送去家庭般温暖，父母般關愛，讓孩子的心靈充滿陽光，讓孩子健康快樂的成長。