主題確定
為了更好的使同學們的有效的利用時間，改變不良的生活習慣，告別懶散，使同學們在學校的每天都充分的學到知識，做一名合格的畢業生，本次班會以“放鬆的弦”為題，以確立我們正確的人生觀，價值觀成為一個知識豐富，專業課優秀的社會主義新棟樑，在以後的工作中珍惜時間，認真工作，為社會主義市場經濟的發展，和諧社會的建立，做出貢獻。
活動準備
1、確定男女主持人;
2、製作教案，主持人造詞，培養主持人口才流暢;
3、節目編制排練;
4、選取詩朗誦稿件;
5、使用電化手段(錄音機等);
6、板書設計。
班會實錄
1、開場白
女：千里之堤，潰於蟻穴，就是那小小的一部分，影響着全局，同樣告訴我們不能放鬆，知識是一天天積累的，不能因為自己的一次次放鬆，就少做幾道題，少寫幾個字，少看幾頁書，長久下來，就不是幾道題，幾個字，幾頁書的問題了。生命就像七絃琴，如果鬆了一根就彈不出悠美的歌曲，那就讓我們不做放鬆的弦，彈出最美的樂章。
男：是的，我們不應該放鬆，對，應該是決不放鬆，我們是社會中的小分子，我們就像是鋼琴上的琴鍵，一起飛舞，才能組成連貫的音樂，如果鬆掉一個，就不在是音樂，我們就像是樂譜上的音符，一起跳動，才能唱出天籟之聲，我們鬆懈了，在美好的聲音，也在也不是黃鶯翠柳了，我們是一塊塊的磚頭，我們不能在修好牆後，自己走掉去玩了，那房子就倒了，也許這些還不夠現實，不夠貼進我們生活我們不應該放鬆自己，今天我們就以“放鬆的弦”為題開一次主題班會。
合：下面《放鬆的弦》主題班會正式開始，先請大家欣賞一首歌曲《斷了的弦》。
2、聽歌曲
(吳晶晶同學，配樂歌曲《斷了的弦》)
女：歌聲是美妙的，但是我們不能只陶醉在歌聲的美妙中，我們還應該深深的知道斷了的弦是沒辦法連的，所以我們現在就要把握自己不能讓我自己與理想斷開。
男：是呀!我們每個人都有自己的理想，而我的理想是以後成為一名出色的會計師。
女：很好!我的理想是成為一名銀行掌管錢財大權的行長，怎麼樣你們呢?
3、談理想
(採用自動發言形式談談自己的理想)
男：哎呀!同學們的理想真是多種多樣。那就讓我們帶着各閃光的理想而努力奮鬥，所以從現在開始，我們就應為實現以後的理想而養成好的習慣。
女：是呀!是呀!習慣是在學習過程中漸漸養成的，所以我們現在就要注意自己的言談舉止，養成好習慣。現代的中學生對於自己的學習和生活有什麼認知呢?下面請我們班的名嘴們進行辯論吧?
4、辯論會
(採用自動發言形式對《養成教育》進行辯論)
男：辯論真是精彩呀!
女：那你看看，我班還有能人沒登場呢?
男：快請出來讓我們學習學習吧。
5、詩朗誦
(張思文同學演講《赤橙黃綠青藍紫》)
女：現實是此岸，理想是彼岸，中間隔着湍急的河流，行支則是架在川上的橋樑。我們看一看，他們都練就了哪些本領?
6、演小品(小品表演《人才》)
男：通過這個小品的表演希望能給同學們有所啟示，使你們在今後的人生道路上能夠找到自我，超越自我。不要做放鬆的弦，要在明天做一名更加優秀的中專生。
7、做小結
此次班會在班委會成員的精心策劃和全體同學的大力支持下，已圓的結束了。但我們的班會精神並沒有結束，希望同學樣能夠把此次班會的精神延伸到今後的學習生活中去。
8、最後讓我們大家齊唱《明天會更好》，希望今後我們每個人都能不斷的超越自我，不斷的進入一個新的境界，步入一個新的層次，邁入一個新的台階。自己的明天會更加美好。