女士們先生們：
上午好!
很高興來到這裏，來到這個充滿靈氣的人間智慧殿堂，和大家探討一個現實的話題。還記得我在劍橋大學講過“大學生的人生規劃和職業生涯”，同學們反映挺強烈，今天，我們還是就這個話題談下去吧：
首先，我們探討一下如何描繪自己的生命的藍圖。你對於“生命的期望是什麼”?你對自己有多高的期望值?我們一定得依照各個目標對你的重要性，將它們依序排列好好思考，作出堅定的抉擇，以此作為你的人生藍圖。
你如果小時家境不佳，學習意願也得不到滿足，參加工作後又時常受挫，你就會痛下決心要成功。那就是——我必須學會成功。有人以為學習一技之長就能成功，其實技術只是一小部分——當然是必要的一部分。成功是百分之九十的自我訓練和自我意象，以及百分之十的工作技巧。
1.設定好目標
如果自我訓練不夠，再聰明也沒用;再好的機會，沒有大方的儀態，也不會屬於你;如自我意象是垂頭喪氣，再好的訓練也無法讓你成功。
如果你能兩者並重，成功終於有降臨之日。那時你會左右逢源，一帆風面順，一切問題迎刃而解，經經歷使你改變一生的事物。如果你持有這種態度，就開啟了你成功的第一扇門。
設定好目標，決定好方向;如果你已準備好要成功，就會達到目標。你會計劃如何達到它;學習應有的技術，你會到一切該具備的能力。
我們大多數會為旅遊作計劃，卻難得有人為漫漫人生花心思計劃。我們總是臨渴掘井、亡羊補牢，從不未雨綢繆，等到休職丟官，才窮於應變。
從現在起，每月寫下你的生命計劃。或視需要情形天温習這些計劃，讓成功的印象更鮮明。至少每年修訂一次，以適應你的水準提升和興趣的轉移。
此刻就動就動手寫吧!萬事開頭難，不妨從最容易達到的目標開始。寫下你五年之後，會是什麼身份地位，然後逐日修改並增添細節。
2.人生大計不能中斷修訂和温習一次你的人生大計。千萬別中斷——特別是退休之後，仍然定期修訂。如果你並非從事你所愛的事業，就在計劃中列出一段時間，讓自己做一些喜歡做的事。
只有人生大計會使你生活得更有目標，更有使命感，而且更能把握每一刻無價的光蔭。要達到目標很空易，困難在於設定實際的目標，而且它能一直持續活躍於你的生活中。
許多人第一步成功之後，因忙碌而無法再充實進步，提高他們的能力和水準。
為你初步目標下明確的定義;在下一步驟加上詳細的描述;當目標全部設定完成，每天早上覆習一次，加以想象。
不具激發性的目標，永遠無法達成。也就是説，不具激發性的目標，不足以為理想。隨時矯正自己的目標，讓它跟*最新的念頭。
有許多目標你可以達成，有些則只能完成一部分，還有些無法達到，因為它和其他目標相沖突。果真如此，放棄這些於無益的目標，千萬別猶豫。
困難的目標，激發你的能力，隨時保持這種高昂的鬥志。當光明開始明滅不定時，檢視和提高你設定的目標——不具激發性的目標，比沒價值的目標更糟。
為目標下定義，不斷修正，相信它會實現——成果就這樣出現了。任何人都能完成他們所想的。你也是一樣。但第一步，你必須知道這偉大的成就是什麼;下一步就是設計許多能令你保持高昂情緒的小目標，讓它們逐步引導你邁向成功。
3.按部就班地計劃每一天
每天的選擇、實行、優先順序的瞭解，對你大有助益。確信自己的努力沒有白費，而且要求事半功倍。謹慎而自覺地決定事情先後，一般人從不這樣做。他們只是任性而為，隨波逐流。他們是基於恐懼，氣憤的報復——而非為了活得更好而努力;他們不求提高效率，而周旋於私人黨派或政治成功的楚想，幻化為泡影。
瞭解自己的需要和如何得到自己所想的，明瞭這些事情的輕重緩急，你可以按部就班地計劃自己的一天。
理論*每天晚上安排計劃，第二天實行;實際上，你隨時都可能修訂你的計劃表。你知道先做哪一項。
作為一名成功的尋覓者，你對於“生命的期望是什麼”要了然於胸。你必須依照各個目標對你的重要性，將它們依序排列。好好思考、堅定抉擇，以此作為你的人生藍圖。
除了閒談時，我們會偶爾提起自己真的想做什麼之外，平常我們總是談到義務、開心的事和責任。如果從此刻起，改變這種談話習慣，正面思維能幫我們扭轉乾坤，修正談話、思考內容，可以向成功邁進一大步。
第二，我們談談如何計劃時間，如何用有限的時間築成生命的長城。如果工作不在生產線上，你大有混水摸魚的機會;不管在哪一行，你都可以工作得過且過這是社會和公司的損失，而損失最大的其實是你自己——浪費時間的人永遠不會贏。
有什麼絕竅或方法可以幫你最快達到目標?為什麼你不學習這個方法?“我沒有時間”是最普遍的藉口。試想你若擁有這套方法，會是這樣的情況。然後形成一項自我教導，改變你的日常作息，節省時間。每天少浪費幾分鐘就大有可觀。
1.一年有十三個月
假如你認為一天省下半小時算不了什麼，算算看：除去聖誕節，一天三十分鐘，一年就是一百八十二小時，以一年工作八小時，一週五天來算，每天省半小時等於一年多了一個月的工作天。這對目標的實現有舉足輕重的影響。
但勿操之過急!開始時間每天半小時，二十一天後，你會有驚人的成果。然後，再試着多節省半小時。那些似乎有三頭六臂的人物，之所以能做那麼多事，就是因為他們的一年比“常人”多出了好幾個月。
2.擬定時間計劃的好處
我們都不願浪費時間，但卻很少計較花掉的時光。換句話説，當事業蒸蒸日上，我們對進間的利用，卻沒有相對提高。
要改善這種情況，必須擬定時間計劃。它之所以重要的幾點原因：
1)時間計劃可以防患未然
人都有某種程度的預感。但總是事到臨頭了才感到事太嚴重。因為我們不能洞察時機，忽略潛藏的危機，以致一蹶不振。你會有所不知要做什麼的時候嗎?其實你有好多預備工作，等着你做呢!而你應該把它們列入進間計劃。
2)時間計劃可以驅除罪惡感。
做事時心不在焉，常是罪惡感的原因之一。荒廢時間的感覺令人不安。你的內心裏有一絲細微的聲音在説：“你是行屍走肉，你是社會的寄生蟲，你在世上白佔了一塊空間。”
如果你的工作不是在工廠的生產線上，你在有混小摸魚的機會!不管在哪一行，你都可以工作得得過且過。這是社會和公司的損失，而損失最大的是你自己。浪費時間的人永遠也不會贏。
每天一早你為化粧扮齊整，準備開始一天有效率地工作。你習慣性地批文件、打電話、開會，似乎很有效率的樣子，但你真的賺到錢了嗎?如果你是屬於業務方面的工作，只有在別人對你的報價點頭時，你才真正在賺錢，其它一切難活兒，都只是準備工作而已。
這也就是説，在這一行，坐在辦公室不算工作，你的工作是出去的新客户接觸。接觸的人愈多，收入也愈高。
3)時間計劃可以改善家居生活
和家人相處有兩種情況：刺激的氣氛中，或只是冷漠地住在一個屋檐下?
先給刺激和冷漠下個明確的定義。前者是你經過計劃，空出一段與家人一塊兒討論分享彼此喜怒衰樂的時間;後者是你滿面倦容地和家人在一起。
和家人刺激地多接近些;也許只是在一起起做做運動或散步、游泳之類的活動，來消除心理上的壓力。在回到家之前，準備好足夠的精神和家人在一起。
也許會有人對你急於和家人相處不以為然。許多標準丈夫每天準時回家，周未甚至更早。他們的太太反而希望他們有點別的事做做。但這些標準丈夫並非沒有目標，他們的目標就是：很每天小酌、看看足球賽、早早下班回家。這些就令他們滿足快樂了。這些也就是他們應該做的。重點在於：只要自己高興就行了，不要因為和別人的目標不一樣而耿耿於懷。
4)時間計劃是一種自我訓練
計劃時間使生活有板有眼。如果不努力工作，我們都會消磨時間。下面幾項最容易消磨時間。
a 電視。電視真是個奇妙的發明。但它和巧克力、威士忌一樣必須有所節制。十七以下的青少年，花在電視機前的時間，比做其他任何活動都長，多多注意他們。
b 重複。算算看一件事做兩次花多少時間。每一次沒有完全做好，要花更多的時間討論、修改，再做一次，這實在是浪費時間。投下雙倍的資源，只完成一件事實在是不划算。
不分輕重緩急。做事沒有輕重緩急之分，過一天混一天，沒有計劃的日子是一種時間上的浪費。
c 拖延。有人從來不訂計劃，因為他們對自己該做的事毫無興趣，每當想起該做而未做的事，就產生罪惡感。不寫下計劃只是不願面對現實，逃避該做的事。但到頭來依然自食其果。與其拖延，不如好好的計劃並實行它，你才能成功。每天早上照照鏡子，看看鏡中人是不是你想要的樣子。不要抱怨家人、公司、朋友、市場現況和經濟情勢。是誰造成這些情況的?
d 消極、負面的想法。所有抱怨、憎恨的言語，都是一種浪費。害怕、憤怒、嫉妒於你有害無益。此時時刻專心於有利的事，就是走在成功的大道上了。
1.明天最重要的六件事
每晚寫上六件明天最重要的六件事。就是這麼容易，簡單得難以令人相信!但這方法會幫你賺大錢。
抓起手邊的任何白紙，告訴自己：“我要開始了，明天最重要的事是第一...第二…。”這種方法立竿見影。而且讓你花一些心思集中在明天，因為你經常太忙，以致無法為明天做計劃。
這個方法為流水般的光蔭築起了一道牆。每晚選擇這六件事時，就是為未來伯抉擇。未來就在你的掌握之中。幾乎沒有人會每晚計劃明天;而藉此方法，你可以成為所有追求成功者中的皎皎者。
摘記下所有可以想到的事，開始問自己：“昨天該做而沒有做的是什麼?”然後再問：“哪些事今天應做而未做?”繼續問：“明天該做的最重要的是什麼?”這張表可以長得不可思義，但不必為此煩惱。
修改到剩下六件事為止。使用這套方法三星期後，你就會豁然開通——你發現在工作的時，就在尋找這六件事，晚*很快想出明天的工作和需要有哪些。你會這樣對自己説：“北新公司的情況比較危急，明天我得去看看。還要去見史密斯，但我們的提案還沒有準備好，先去找卡爾森好了。不過下星期去的話，還可以順道看威廉。噢!我得先通知玻斯一件壞消息。好吧!明天先打電話給他——先做不愉快的事。”
2 排列先後順序
排列時從最難的開始，排到最簡間的事，如果你如此循序進行，就會達到最高辦事效率。排好後，不要再想明天的事，一切等到明天再説。你會發現自己能更清楚地構想出明天如何有效優選法一一完成工作，而不是面對六件難事。現在把這六件事照順序解決。從第一項開始。儘量避免干擾，若無法避免，要趕快解決，然後回到每一件事，迅速完成，做完以後，要趕快解決，然後回到每一件事，迅速完成，做完以後就從表上劃掉，繼續做完第二項。以此類推。對於工作要堅持圓滿完成的態度。如此進行三星期後，你就會發現經以前沒頭沒緒的做法，多出許多時間。也許一天你只劃掉二件事，甚至一件事而已，但你已把當天最重要的事完成了。有很多人從來沒有完成最重要的事。倘使你每天緊扣在這六件事上，絕不會出差錯。一個月你做完三十件歸重要的事，你還會失敗嗎?如果一天能完成六件事，一個月共一百八十件，一件二千一百九十件，你整個人生將為之改觀。
3 每晚一次
每晚列一張新表，今天沒完成的放在明天的第一項。你睡前的目標是選出明天六件事。只要決定好、寫下來，就是很好的準備了。你的心會在睡眠時幫你工作。你會想着明天開會時，我要“讓他們看——告訴他們——，也許他們會問——，我要回答——”。此刻，這些答案可能會浮現腦海，但並不如你想要的那麼令人信服第二天早上，當你面對客户時，強而有力的説詞竟脱口而出，讓你自己都嚇一跳，你有過這種經驗嗎?你也不知道怎麼會有這樣的反應。
它來自你的潛意識。來自你智對外來的刺激的一種反應;當前一晚在牀上做心裏準備時，正是在刺激你的心志。但是在牀上並不是做心裏準備最好時機。有些人可能喜歡在寂靜的小房間裏思考。你不妨實驗，看看哪種方式最適合自己。
4.廣泛運用這種方法
人生不只是做生意賺錢，個人生活也是重要範疇。六件事中應同時包括這兩項領域。記下一些重要的私人事物：孩子的生日、結婚週年紀念日，這不是很重要的嗎?你可能有一年忘了它，這還沒關係，但若每年如此，似乎就是你有意忘掉它了。寫下這些私人的事物;如果你要對朋友生日有所表示，就排在每日的計劃中。對成功的熱切追求，常易你忘了這些人情世故，直到失去朋友、家人，才恍然大悟。許多向成功努力邁進的人，都發生這種情形，他們就像鏡子，一面反映出璀璨的事業，但背後卻是晦暗的私生活。再走近看，你會了現鏡子的背後正迅速的腐蝕，輝粕的事業又能維持多久呢?
如果孩子要你三星期後去參加他的運動會，你答應了，就把這件事列在那天的表上。我們總是記得很多業務上的事，卻老把孩子的要求忘了;而這些小要求，對孩子而言是很重要的。
現在的小孩子很懂事，如果他們兩三個星期限前就和你預約了，就直截了當告訴他們，你為什麼不能去，不要搪塞。
5.中止鬆散的自我意象
你的成就和你的需要成正比。要成就得多做，就得凡排優先次序。很多人有鬆散的自我意象，不顧條理;他們常受情緒影響而不照搬計劃。凡事按難易排列，聽起來好像是自我管束，所以他們每天漫無目的地工作，不知道從何開始，不久就發現毫無效率，日子倏然即逝，卻一事無成。成功的影子消失無蹤。因為你未來的形象，完全取決於你的自我意象。
6.做這六件事
每天完成六件事，會有驚人的發現。放下這本書，寫下明天優先做的六件事。如此實行三週，若你的真的想成功，你的生活將不復以往。
7.只要二十一天
只要求三星期，這三個星期你每晚寫下明天最重要的前六件大事。三星期之後你發現生活變得有組織，比你過去完成的事增加了三倍!二十一天就可以得到證明。
參加研習的人中，總有人坐在那裏説：“聽來不錯哦!”但回到家就忘得一乾二淨。拿張紙，馬上開始吧!如此持續二十一天，你發現日後不會這樣有組織而且有效率。此刻起，就可以步上成功之路。
第三，我們談談“一日之計”的安排。你需要的是一卷音樂帶，一架錄音機和一小段寧靜的時間。聆聽選好的錄音帶，然後告訴自己：“今天最美好的一天，集天時、地利、人和於一身。”
每天一早給自己一個快樂、有效率的自我教導，精力充沛而迅速地開始一天的計劃。許多人在前晚上牀前就已經失去了明日，因為他們帶着嚴肅的心情緩緩就寢;有人在還沒有起身前，已經自我教導那一天會很倒黴;還有一種為成功忙碌的人，告訴自己凡事一切慢慢來。如何一早就積極奮發的開始?有十個方法：
1.聽活潑的音樂
振奮思維對你一早的心情有不可思義的影響。放錄音帶，不要收聽廣播，免得聽到壞消息。
2.選擇有鼓舞性的錄音帶。
選擇可以引發善良動機的音樂聽。這種好帶子到外都有。
3.前晚做好計劃
前一天晚上做好第二天的計劃。不管第二天一早在車上還是在家，前一晚，就把音樂錄好放在牀頭几上，一早起身就放出來聽。
4.給自己打氣
在長途飛行之後，你有時會一覺睡到研討會要舉行的時候才醒，這顯示對於此行你已經不再感到興奮，也沒有太在意。這時候先聆聽選好的音樂帶，然後告訴自己：“今天是最美好的一天，集天時、地利、人和於一身。你得好好幹，別人可沒有責任理會你的倦怠。”
5.一直正面思考前進
不管是個人生活或是工作中，你都要做到思想與行動一致。極熱切和否定主義勢不兩立，你只會被其中一種統治。碰到客户，你要忘掉麻煩，好好關照客户。他們可是你所選擇的衣食父母。牢記：你的積極主動，才是説服客人的誘因。
6.準備好一些書
在你的牀頭櫃上，別忘了準備幾本雜誌小品，養成睡前閲讀的習慣。
7.不要滅自己的的威風
周圍有很多人都在伺機滅你的威風，所以你不必自己動手。當你寧願敗在自己手裏，你就會養成這種壞習慣。很快地，你會以別人想不到的方式來打擊自己。自嘲和打擊自信是天差地別;你必須相信自己是世界上最偉大的人物。深刻體會一下這句話的意思。第一要先愛自己。自殺的人就是因為不愛惜自己。好好愛自己吧!你就是最優秀的人才。
8.尊重家人
我們常會無意地看輕自己的家人，因為我們希望能控制他們。這種想法就像在敲你家的牆角、挖你家的地基一樣。如果你家正有此危機，快改變自己。
9.積極地讚美，吝嗇地責備
大多數對別人苛責的人，只是想借此提高自己;但多半隻得片刻的滿足。這是個昂貴而短暫的虛榮。被他們看輕的人，往往會伺機予以報復。
10.運動
一週三次，常保健康，即使是從事體力工作，也需要均衡的運動。因為工作上的勞動，只是一部分肌肉的重複動作。全身運動——像游泳、慢跑、打球、散步等——更有益健康。
為什麼你不經常運動?也許學校的體育教學使你對運動倒盡胃口。不要因為這殘存的壞印象，剝奪了肢體運動的機會。也許你沒時間。其實是你不想付出一些時間。把那些憂慮的時間省下來花在運動上吧!經常性地設計優良的運動，改善你的睡眠和增加反應力。它能快速轉變你的態度，平息恐懼感，排除沮喪不安。適當的運動計劃，能提高你的判斷力和生產力。
慢慢養成運動的習慣，不要過分狂熱，但持之以恆。體能活動能增強心理意志，而工作也更有效率，鍛煉出充沛的腦力和自我訓練的意志。保持向上之心的原動力，是你的自我教導，它告訴你自己喜愛運動，要保持身材。
暴飲暴食、愛吃藥、不愛運動的人不重視身體，在三、四十歲的盛年，健康就開始走下坡了。如果他們小心保養，可以多出兩、三倍的時間來享受人生，過三、五年快樂的生活。
你只有關一個身體，想想看如何改善健康狀況。許多健康顧問設法讓他們的病人，從運動中恢復元氣。你不必花錢費事去請教這些專家來讓你運動——就從你牀邊的地板上開始吧!