大學畢業生個人自我總結 篇1
光陰似箭，轉眼間三年的大學生活即將結束，如今站在臨畢業的門檻上，回首往事，大學學校學習和社會實踐的點點滴滴，感觸頗多。
一向以來堅持着人活到老學到老的學習理念，我於20__年經過成人大學聯考考入廣州城市職業學院。在這三年中，我進取參加政治學習，關心國家大事，認真學習"三個代表"的重要思想，擁護黨的各項方針政策。遵守校紀校規，尊敬師長，團結同學，政治上要求提高;學習目的明確，態度端正，爭做一個有高尚思想品德的公民。
大學對於我們這羣理解成人教育的大學生來説有着更深刻的含義，經過社會的實踐和自我的發現，大學對於我們來説更多的是對知識的渴望與需求，所以在學習上我熱愛自身的專業，學習認真刻苦，要求自身在專業知識和各項技能上全面發展，對學習一絲不苟，認真完成學校規定的學習任務且取得優良成績。作為學生幹部，我時刻嚴格要求自身，有強烈的團體榮譽感和工作職責心，對班委工作認真負責，關心同學，熱愛團體。
三年的大學學校生活給我的人生賦予無限的亮點。使自身的知識水平、思想境界、工作本事等方面都邁上了一個新的台階。在這即將告別完美大學生活、踏上社會征途的時候，我將以飽滿的熱情、堅定的信心、高度的職責感去迎接新的挑戰，攀登新的高峯。
大學畢業生個人自我總結 篇2
這幾年透過自身的發奮，使自身掌握了學習方法，變成了學習的主人，鍛鍊了自身的毅力，培養了自身吃苦耐勞的品質，為自身終身學習奠定了基矗經過這幾年的學習使我在個人修養方面的素質得到了提高，本專業基礎課程的學習為以後更深入地學習和研究本專業更深一層次的知識做好了準備。
在學習上，我熱愛自身的專業，上課時認真聽教師講課，課餘時刻透過圖書館、網絡、報紙等途徑學習專業和自身感興趣的東西。透過學習，使自身的專業知識、計算機、英語等方面的成績有了很大提高。除了在專業知識方面精益求精外，平時我還涉獵了超多其他超多相關知識。並且堅信在以後理論與實際結合當中，能有更大提高。
在思想道德上，我有良好的道德修養，並且有堅定的政治方向，關注國家的時勢要聞，用心向黨組織靠攏，使我對我們黨有更深刻的認識，並且用真誠的熱心經常參加社會的志願者活動，去關心和幫忙他人。在性格上，我性格開朗，職責心強，善於與人交流，自信，務實，有主見。有強烈的敬業精神的人!經過這幾年的學習的鍛鍊，我堅信我此刻已經能夠完成許多社會的工作。加上我做事塌實認真，能吃苦耐勞;學習潛質強，能夠很快的理解新事物。
這幾年學到的專業知識必將應用到以後的工作之中，透過學習提高了工作潛質。由於有豐富的知識儲備，將會在以後的工作中得心應手，高人一籌。除了工作方面的提高、毅力的鍛鍊，更重要的是為以後的人生帶給了豐富的營養，將自身塑造成有用的人才，充分發揮個人的作用，有效地服務於社會。做一個有夢想，有道德，有文化，有紀律的社會主義建設者和接-班人。
大學畢業生個人自我總結 篇3
實習的經歷總是令人那麼難忘，實習的時光也總是一眨眼就過去了。回首我來到酒店實習的六個月，恍惚還是昨天才來到這裏一般。雖然剛進酒店時的場景還是和現在一樣，但是現在的自己和那個時候的自己已經變得不一樣了。看待事物的心境變了，變得更加理性和成熟了。工作的辦事能力也變了，以前猶猶豫豫，畏手畏腳的，什麼事情也辦不好，現在變得更加果斷，更加會處理事情了。性格也變了，以前是內向，不敢跟陌生人説話，現在變的既開朗又活撥，和陌生人聊起天來一點也不怯場了。這些明顯的變化，都是在我們酒店六個月的實習期裏做出的改變。所以我要感謝酒店給了我這個實習的機會，給了我一個鍛鍊自己的機會，感謝銀行在這六個月以來對我的栽培與訓練，才能讓我產生了這些變化，才能讓我成長的這麼快。
我大學學的是酒店管理專業，而我們學校歷來就和我們酒店有合作關係，所以在學校召開校園招聘會的時候，我們老師就極力的向我們專業推薦__酒店。在聽完我們老師對__酒店的介紹後，我就被__酒店裏的工作環境和企業文化深深所吸引，所以我當即就決定要去__酒店實習。有了這個決心後，我就開始了行動，投簡歷，準備面試，在最後我也很幸運的被錄取上了。就這樣我來到了我們酒店開始了我的實習生涯。
我們剛進酒店最先都要從服務員做起，所以我們這一批實習生有的被分到中餐廳去了，有的被分到西餐廳去了。而我則是在西餐廳，這是我最不想被分到的部門，因為西餐廳裏會有很多外國朋友來吃飯，我連和我們中國人都溝通不好，怎麼還敢和外國人進行交流，況且我英語又不好。但是沒有辦法我也只能硬着頭皮上了，果然第一個月就出現了很多狀況，上菜上錯了，收碟子也把碟子給砸了，禮儀不對，擺盤也不對，沒少讓我們西餐部的經理為我操心。
我覺得這樣下去實在是不行，所以在第二個月的時候，我就開始進行了改變。上菜經常上錯，我就把西餐廳的所有菜單一遍遍的背下來，記在腦海裏。收碟子經常會摔壞碟子，我就儘量讓自己在平時的時候細心一點，手腳輕一點，不再毛毛躁躁的。禮儀不對，擺盤也不知道擺，我就跟着老員工學，不懂得地方就問。不懂得和外國朋友交流，我就每天晚上記大量的單詞，聽英語歌單看英語電影，訓練我的英語聽力能力。就這樣，經過我幾個月的積累和堅持，我終於有了進步，經理對我的訓斥聲也變成了讚揚聲，我不僅在平時的工作上做的很優秀，我現在還能和外國朋友進行一個簡單的英語聊天。
所以這六個月實習工作裏，我最驕傲的成長就是我的英語口語這方面了。但是我要繼續努力下去，繼續堅持學習下去。這樣我才會更加優秀，才會在我們酒店裏表現的更好。
大學畢業生個人自我總結 篇4
時間一晃而過，轉眼間見習期已接近尾聲，我來到_工作已將近x個月，在這x個月裏，在領導的關心指導下，在同事的耐心幫助下，我通過虛心學習和努力工作，不僅提高了實際工作能力，還積累了豐富經驗。特別是在這次領導安排到_實習的_天，讓我改變了對本職工作的認識和看法，下面我把任職以來的工作做下簡要的總結。
一、思想紀律方面
見習期之間，我嚴格遵守_的各項規章制度，按時上下班，對工作認真負責，擁護_的發展事業，積極地向_靠攏。平時遵紀守法，愛護公共財產，樂於助人，人際關係融洽，並積極參與_舉辦的各種集體活動。
二、自身要求嚴格，樹立良好形象
和同事之間的關係較為融洽，在班子成員內大事講原則，小事講風格，思想常交流，工作多補台，要做好任何一項工作，都要付出辛勤的勞動。在工作中，我努力從每一件事情上進行總結，不斷摸索，把握方法，進步工作效率和工作質量，由於自己是新員工，在對_工作經驗不足，平時我能夠做到虛心向員工學習，汲取他們的優點，反思自己不足。
三、工作語言方面
在_對客服務中，時刻運用普通話是工作中的基本要求，其次就是對_的學習，在平時我們學習的_都是一些大眾化的_，要想更好的在這個崗位上對客服務，就必須科學地對_深度的進行學習，在實踐中掌握技能。
四、正確消除員工的抱怨
在商城店工作期間，因為工作環境和天氣的原因，許多員工有抱怨打退堂鼓的現象發生，作為管理人員同樣也是看在眼裏急在心裏，只有起好模範帶頭作用，才可以緩解員工的心理和看法，一是樂於聽取員工的意見，減輕其壓迫感。二是要多站在員工的立場着想，理解並幫助他們找出解決問題的方法，讓他們明白，並能使員工感到交談後有收穫。在最短的時間內是員工恢復到正常狀態，這才是工作的重點。
“業精於勤而荒於嬉”，在以後的工作中不斷學習業務知識，通過多看、多學、多練來不斷的提高自己的各項業務技能和工作水平。不斷鍛鍊自己的膽識和毅力，提高自己解決實際問題的能力，並在工作過程中慢慢克服急躁情緒，積極、熱情、細緻地的對待每一項工作
一分耕耘、一分收穫，成績是對我工作以來所有努力的肯定。兩個月的見習期即將結束，我深深地瞭解，我今天的成績和進步與領導的指導和幫助是分不開的。今後，我將進一步加強學習，紮實工作，充分發揮個人所長，為_商城店的發展再創佳績作出貢獻!
大學畢業生個人自我總結 篇5
三年多的時間一下子就過去了，如今我已經成為了一名即將畢業的大四學生，此時我不僅面臨着畢業論文的挑戰，還得在畢業之前找一份實習工作，這是學校的要求也是我自己的意願。在學校裏面的好日子過得太多了，所以我在找實習工作的時候都有點摸不清自己的定位了，原來我除了有一個本科學歷之外，專業水平和技能上並沒有什麼出彩的地方，這也讓我在找實習工作時頻頻吃到閉門羹，雖然這對我的`自信心有一定的打擊，但是我可不是一個擅長放棄的人，我最終還是在一家公司得到了一個實習的機會。
這家公司主要從事的是互聯網這一塊的工作，現在許多的工作都和網絡有了相當大的聯繫，好在我的專業和互聯網的聯繫還是比較緊密的，所以找起工作來也不算太難，在面試之後我還是比較滿意這家公司的環境的，公司對我倒也沒有太多的要求，所以面試後沒幾天我便來到了公司上班了。當實習生的好處就是不懂可以去問老員工們，而且在實習期內的工作也不會太難，只要按照領導們的要求做事的話，那麼也不會遇到什麼麻煩。我自知自己的水平是比較低的，所以我在公司裏面認真地聽前輩們給我的經驗和指導，一邊操作一邊找自己的不足之處，這個時候我也發現了工作和在校學習的區別，那就是工作的時候是要比學習累不少的，而且也沒有什麼機會能去做一些娛樂的事情，更多的時候是要待着自己的工位上處理自己的工作任務。
在公司裏待了一段時間後，我能感覺到自己學習了不少有用的知識，這得感謝公司為我們這些實習生組織了不少次的培訓，另外我也沒有浪費自己的時間，每天下班回到宿舍之後，我還會在網上找一些視頻資料來學習，藉此來提升自己的能力以便拉近自己和別人的差距，就這樣，我一邊在公司裏學習一邊在宿舍裏學習，我發現自己的工作能力和交際能力提升的很快，我相信再過不久的話，我就能達到公司的要求，成為一名正式的員工。現在，我已經能做到每天準時上班，當公司需要我時為公司加班加點趕任務，並且和身邊的同事都相談甚歡，我會繼續讓自己保持一個良好的工作狀態，多做出一些有用的貢獻!
大學畢業生個人自我總結 篇6
這次的生產實習，是在我們學習了專業基礎課之後，在認識實習的基礎上進行的。雖然實習的時間不長，也沒有動手操作，但是我們依然收穫很多寶貴的生產知識和生產經驗。更難能可貴的是我們學到很多生產實踐中的安全知識，讓我們體會到只有先確保了自己的人身安全，才能更好的工作生產，更好的服務於社會。一系列的安全教育課和安全思想的灌輸，使得我們的安全意識得到了巨大的提升，當然，我們也安全的完成了這次生產實習，順利的結束了大學期間最重要的一次專業實踐課。
從6月30日到7月9日，我們主要參觀了攀成鋼高線廠、棒材廠、340管材廠和508管材廠，期間，各廠都有技術人員為我們精心講解，我們也學到了很多在課本上學不到的專業知識。在實習過程中，我就發現，大學裏所學的專業知識和現場實際生產是分離的，它們各有側重點，一個偏向於理論，一個偏向於實際，但它們之間卻又有着緊密的聯繫，比如説線材的加工工藝，我們在書本上學到的可能就有很多方法，但在這裏，實際生產就是完全用軋製法軋出的線材，至少在這裏我們沒看到那些擠壓、拉拔加工工藝，可能這就是生產效益和理論的結合吧。因此，實習中，我們在重温課本上知識的同時，也可以將書本中的理論與實際生產中的工藝相對應，這樣不僅可以使理論知識記得更為牢固，還可以在本質上理解生產上各設備、器件的作用和工作原理，為今後的工作，甚至技術革新都能打下良好的基礎，極大地提高了實習質量。
參觀實習中，我們也感受到了鋼廠的工作環境和工作條件，當然，不同的廠生產條件上還是有很大的區別。340管材廠的環境無與倫比，高線廠的工作條件也不錯，棒材廠相對要差一些，但是不管在哪裏，都需要有吃苦耐勞的精神，看到那些工作在生產第一線工人們，我們就能深深體會到這一點。可能在我們沒實習前，我們都還是以輕率的心態來看待工作，又或者過於理想主義，可實際上，我們確實得做好去磨練、去吃苦的心理準備。只有這樣，我們才能端正態度，才會有勇於面對挫折的勇氣，為自己即將進入社會，走向工作崗位打下堅實的基礎。
實踐是我們大學生活的第二課堂，是知識更新和發展的源泉，是檢驗真理的試金石，也是大學生鍛鍊成長的有效途徑。一個人的知識和能力只有在實踐中才能發揮作用，才能得到得到豐富、完善和發展。大學生成長，就要勤於實踐，將所學的理論知識與實踐相結合，在實踐中學習，不斷總結，逐步完善，有所創新，並在實踐中提升自己的知識、能力、智慧等因素融合成的綜合素質和能力，為自己事業的成功打下穩固的根基。
作為一名即將畢業的大學生，自己本身還存在着很大的欠缺，需要學習的東西還有很多。這次的實習，也算是走出校門，初識社會，瞭解社會的一次重要經歷。在實習中，我體會到為人處事的重要，要學會與人溝通，工作中還要注意處理同事關係，這些都是我們亟需學習的。
現在回想起實習期間，往事還歷歷在目，有酸的，有甜的，有苦的，有辣的，自心中滋味也只有自己最清楚。但是不可否認的是這些經歷將會是我人生當中不可多得的財富和經驗的積累。生產實習使我們在實踐中瞭解社會，也打開了視野，增長了見識，為我們以後進一步走向社會打下堅實基礎。通過了解工廠的生產情況，與本專業有關的各種知識，在認識實習之後，第二次親身感受了所學知識與實際的應用，讓我們大開眼界，也是對以前所學知識的一個初審。通過這次生產實習，進一步鞏固和深化所學的理論知識，也彌補了以前單一理論教學的不足，為後續專業課學習打好了基礎。
感謝這次實習，感謝這次實習的帶隊老師，感謝攀成鋼提供給我們這次實習的機會。這次實習，一定會令我的人生走向新的一頁!
大學畢業生個人自我總結 篇7
經過四處奔波，在8月初終於找到廣告公司實習。經過了一個學期的理論學習和電腦學習，使我對廣告設計和廣告策劃有了一些瞭解，也對這個專業有了一個大概的學習和掌握。但是在應聘廣告方面的實習單位，還是遇到過很多不順的，因為沒有多少實踐經驗。但又考慮到以後畢業可能就從事該行業的工作，因此我相當珍惜這次來之不易的機會，在有限的時間裏加深對各種平面設計的瞭解，找出自身的不足。
這次實習的收穫對我來説有不少，我自己感覺在理論知識、實踐操作、與人溝通等方面都有了不少的收穫。同時也看到自己在很多方面的欠缺，沒有像以前那樣覺得工作就像考試一樣容易，對自己今後的發展也有了明確的規劃。
記得剛到公司的前兩天，由於環境和同事都是陌生的，我做什麼事都小心翼翼。實習幾天後，一切都漸漸熟悉起來，膽子也就大了。發現自己之前沒必要那麼擔心，只要認真工作，好學好問，每天還是可以過得很開心。以後無論到哪裏，在陌生的地方都要調整好自己的心態，不於擔心，一切都會熟悉起來的。
我實習的公司不大，人員也不多，所以分工不是很明確，各個部門之間可以根據需要調整工作。雖然這樣工作任務多了雜了，但是對於一個新人來説，正是學習的好機會。第一二天，老闆沒有佈置任務給我，主要是讓我儘快熟悉環境，他給我安排了一個師傅。我有什麼不懂的事都直接請教師傅，以後的工作也都由師傅給我安排。
面試的時候老闆知道我對軟件的掌握程度不是很好，尤其是corelrdaw12，於是他把教程借給我，讓我在空閒的時間裏抓緊學習。之後的一個星期裏，我都抽時間在學習軟件的使用，有時會邊學邊用。有一次，師傅來不及設計，叫我幫忙負責一個簡單的排版，還好我前兩天熟悉了幾個工具的使用方法，做的時候沒有太難堪。那種感覺還真是趕鴨子上架。
實習之初，每天都精神抖擻，無論是多雜的事情都願意去做，生怕錯過一個個的學習機會。但是怕什麼來什麼，總是會遇到不順的事情，挫敗自己的積極性。最根本的原因是自己學識不夠，即使是簡單的平面設計，我都做得不好，需要在師傅的指導下，反覆修改很多次才能完稿。而我又是追求效率的人，做事有些心急，難免不會有丟三落四的時候。就像是一輛新買的車，很想試試性能怎樣，能跑多遠，能跑多快。可惜汽油沒有加滿，車技也不夠，也只能是跑在很有限的範圍內。泰山之巔，始於壤土。想要達到自己的期望，只能先從基礎知識和經驗的開始累積，先穩紮穩打，然後尋求迅速前進。
在這一個多月的實習工作中，我由於粗心也失誤過。比如，我把打的文件打錯字，説明我在工作時候還是有些馬虎，打字速度也需要練習。我也委屈過，比如，明明這件事不管你的事，就是按照上級的意思辦的，但往往，由於某人的原因還是會涉及你，而我第一時間解釋了也沒有用，都被視為推卸責任的行為。我雖然覺得這是公司不人性化的地方，但目前階段也只能學會忍耐，把工作做到位。公司裏的為人處世各方面都很鍛鍊人，對人對事的心理素質很重要。這是我最薄落的地方，也是我最需要去適應的地方，鍛鍊自己的“厚臉皮”。
社會本身就是一所大學，裏面有大大的學問。一旦踏入這所大學裏，就得活到老學到老。現在算是為踏入社會大學做好心理準備吧。
當然，在實習中也會遇到很多開心的事，勞動本身就是件快樂的事嘛。公司業務量比較大，人員也不夠，所以每個人的事情都有很多。隨着實習天數的增加，師傅給我安排的任務也逐漸增多。雖然師傅相信年輕的我能夠學的很快，但是畢竟是新手上路，總是會遇到很多不懂的地方，甚至在最基本的軟件工具上，我有時也會被難倒。但是每次師傅都會耐心的教導我，這讓我覺得很幸運，給我信心不恥下問。在我生日那天，早上一到辦公室，同事們就祝我生日快樂，雖然是普普通通的幾個字，但是讓我感動了好久。辦公室裏也沒有電視劇裏德情節那麼複雜吧，只要微笑着對待別人，人家也總會是禮貌的迴應的。
人生真的就像在不斷的旅行，在奔波中增長見識。每段歷程都呈現出不同的風景，不同的故事，不同的喜怒哀樂。在不斷的積累中，我的心態也在不斷的調整。很快就會迎來畢業，我做好準備了嗎?答案是沒有，那麼現在繼續努力，為時還不算晚，懷着理想，帶着家人的期盼，加油。
大學畢業生個人自我總結 篇8
在校期間，我虛心求學、刻苦認真、吃苦耐勞，工作兢兢業業，及時總結;注重理論聯繫實際，培養自己的自學能力以及分析、解決問題的能力。在豐富多彩的大學生活中，為了擴大知識面和培養自己的業餘愛好;積極參加校內外的實踐活動，重視團隊合作精神;作為系學生會幹部的我，有較強的組織、宣傳、管理和應變能力;有高度的責任心和良好的人際關係。在出色地完成上級交予的任務外，還在校內組織和開展一些有意義的活動中，能有力地組織同學及調動同學們的積極性;從中也鍛鍊和提高了自己的組織和領導能力。表現出較強的與人密切合作的能力和良好的環境適應能力;並且深受同學們和老師以及領導的認可。
在思想品德上,本人有良好道德修養,並有堅定的政治方向.我熱愛祖國,熱愛人民,堅決擁護共產黨領導和社會主義制度,遵紀守法,愛護公共財產,團結同學,樂於助人.並以務實求真的精神熱心參予學校的公益宣傳和愛國主義活動.
珍貴的四年大學生活接近尾聲，特此總結一下大學四年的得失，從中繼承做得好的方面改進不足的地方，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。
我的學習成績不是非常好，但我卻在學習的過程中收穫了很多。首先是我端正了學習態度。在我考進大學時，腦子裏想的是好好放鬆從重壓下解放出來的自己，然而很快我就明白了，大學仍需努力認真的學習。看到周圍的同學們拼命的學習，我也打消了初衷，開始大學的學習旅程。其次是極大程度的提高了自己的自學能力。由於大學的授課已不再像高中時填鴨式那樣，而是一節課講述很多知識，只靠課堂上聽講是完全不夠的。這就要求在課下練習鞏固課堂上所學的知識，須自己鑽研並時常去圖書館查一些相關資料。日積月累，自學能力得到了提高。再有就是懂得了運用學習方法同時注重獨立思考。要想學好只埋頭苦學是不行的，要學會方法，做事情的方法。古話説的好，授人以魚不如授人以漁，我來這裏的目的就是要學會漁，但説起來容易做起來難，我換了好多種方法，做什麼都勤于思考，遇有不懂的地方能勤於請教。在學習時，以獨立思考作為自己的座右銘，時刻不忘警戒。隨着學習的進步，我不止是學到了公共基礎學科知識和很多專業知識，我的心智也有了一個質的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術知識，我認為這對於將來很重要。在學習知識這段時間裏，我更與老師建立了濃厚的師生情誼。老師們的諄諄教導，使我體會了學習的樂趣。我與身邊許多同學，也建立了良好的學習關係，互幫互助，克服難關。現在我已經大四，正在做畢業設計，更鍛鍊了自我的動手和分析問題能力，受益匪淺。
一直在追求人格的昇華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，並一直希望自己也能做到。在大學生活中，我堅持着自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我讀了一些名著和幾本完善人格的書，對自己有所幫助，越來越認識到品行對一個人來説是多麼的重要，關係到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什麼情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴於律己的信條，並切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂於助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統美德。現在我理解道理，樂於助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己。回顧四年，我很高興能在同學有困難的時候曾經幫助過他們，相對的，在我有困難時我的同學們也無私的伸出了援助之手。對於老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現在領悟到，與其説品德是個人的人品操行，不如説是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現自身的價值。
社會實踐能力有了很大提高。大學四年中，我參加了不少的校內活動和做過一些社會實踐。參加校內的活動可以認識到更多的同學，也就增加了與其他同學交流和向其學習的機會，鍛鍊了自己的交際能力，學到別人的長處，認清自己的短處。此外，還一直做班委和寢室長，對自己既是壓力又是動力。我喜歡做一些社會活動，會讓大學生活更豐富多彩，做過家教、志願者、推銷員和設計員等，有時會感到累些，但樂此不彼。
體育成績一向很好。我的體質並非很出色，可是通過我的練習和對體育項目的理解，還是能很好的完成體育課的教授項目。我喜歡運動，基本對所有運動都感興趣，尤其是足球。在四年之後的今天，我的球技有了質的提高，腳法和意識。我是從高一開始接觸足球，起步比較遲，可進步很快，總能在同一水平的夥伴中踢一段時間後脱穎而出。我認為這可能是由於抱定了要踢好的決心，也許還有那麼點運動天賦。踢足球不僅鍛鍊了身體，而且增強了團隊精神和集體榮譽感。
個人認為這個世界上並不存在完美的人，每個人都有自己的優點缺點，但關鍵是能否正視並利用它們。四年來，我不斷的自我反省，歸納了一些自己的優缺點。
大學畢業生個人自我總結 篇9
實習就這樣突然抵達我們的眼前，原本還沒有做好準備，但既然它已經來了，我便只能全力以赴了。經過自己兩三天全面的考慮下，我選擇在市圖書館進行實習。這是我最心儀的實習單位，也是我自己的熱愛和嚮往。我帶着一腔熱血和學習的精神，毅然踏入了圖書館的大門，等待我的，會是一場知識的洗禮，也是一場理論與實踐結合的試驗。
我在圖書館的實習崗位是圖書管理員，還記得國小的時候我就是班級內的小圖書管理員。從小到大，我酷愛讀書，我喜歡拿起書本，一頁頁翻開的感覺，我也喜歡在書業中自由翱翔的快樂，更是喜歡與書為伴，共同成長，共同前行。因為書的存在，我才會變得像現在一樣開朗，也是因為書的存在，我才有了現在的自信和温和。所以我願意在接下來的生活中，將自己帶向一條和書籍同行的道路，在這份事業上實現自己的價值，也希望能夠為我們的市圖書館奉獻自己的力量，讓更多的的人可以更好更舒適的閲讀。
雖説是一個圖書管理員，但平時事情卻非常多。剛開始來的時候，我負責每日將書歸位。在這個過程中，我也看到了城市居民的各種素質。有的人在看完書之後便把書隨意擺放，也有一些人在安靜的讀書環境中喧鬧。除去這些不良的現象之外，有人時刻記得在看完書之後把書還原，也有人會在他人喧鬧時出來制止。我能看到的一切都讓我有所成長，我深知素質二字對於我們的重要性，也深知作為一名大學生，作為一名即將踏入社會的青年，我有義務將我們的良好素質傳遞出去。而作為一名工作者，我便要儘自己所能，做好自己的工作。
在一份工作中前行，我們便不能再只想到自己，我們還要不斷的思考這個集體，思考我們行為對整個環境的影響。一個人如若不能好好管理自己的行為，則往往會影響到整個集體的榮譽。所以出了社會，我們就要對自己的言行舉止負責，也要對自己的態度負責。
雖説工作中常常會遇到各種各樣的小矛盾，小事情。但總的來説，這段時間讓我非常滿足，很多時候人不多的話，我便可以自己也看看書。時間久了之後，我也對各種書有了一些瞭解，對自己的工作也非常熟悉了。所以工作到後面時，工作也逐漸變得簡單起來，我也更加的熟練了。但我仍會保持一顆嚴謹的心，在工作上奮力前進，也在不斷的強化自身的能力，期望能在今後獲得一份更好的成績!
大學畢業生個人自我總結 篇10
光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間大學生活就到了尾聲，此時此刻，忘不了剛收到大學錄取通知書的激動的心情，永遠記得剛踏入大學校園的神聖感，面對美麗的黃家湖，我對自己發誓，在大學四年裏邊一定要努力奮鬥，充實自己的科學文化知識，掌握自己的專業技能，提升自己的個人魅力，提高自己的內涵，完善自己的性格。此時，大學生活即將結束，也是自己想自己提交答卷的時候。回顧大學四年的生活，一直在實踐着自己的誓言，在這個過程中，有過彷徨，有過失敗，但是更多的是戰勝自己的喜悦，朋友一起奮鬥建立友誼的感動。
在日常生活中，注重個人衞生，堅持每天一定量的體育鍛煉，寢室室友之間相互關心，發生不愉快時能夠做到換位思考，冷靜處理問題，班上同學相互幫助，能夠主動與班上同學交流溝通，積極組織班級活動，主動參與其它同學組織的團體活動。從大一到現在，所在寢室多次獲得優秀寢室的榮譽，在新生軍訓中獲得先進個人的稱號，在校期間還獲得優秀學生幹部的榮譽稱號。主動參加學校舉辦的運動會項目，獲得女子4-400米項目的第二名。同時也存在着許多不足之處，在日常生活中會耍小脾氣，做事存在着意氣用事的情況，在今後的生活中，有針對性的改進。
學習中嚴格要求自己，按時完成各科任老師所佈置的作業，對於不懂的問題，能主動請教老師和同學，對於自己的弱勢科目，努力去學，保證不掛科，對於自己的強項科目，保持成績優秀，積極參加電子商務創新創業比賽，獲得三等獎，參加了大學生創新基金的活動，成果“大學生寢室文化與其自身發展關係研究”報告在“中國商界”上發表。
思想上追求先進，積極向黨組織靠攏。在20--年10月向黨組織提交入黨申請，20--第二學年參加黨校學習並順利畢業。於20--年12月15日被髮展為中共預備黨員，經過一年的考察期觀察，於20--年12月15日轉正為正式黨員。在今後的生活中，繼續保持黨員的先進性，更加嚴格要求自己，秉承“做人如水，做事如山”的人生信條，繼續新的旅程。
工作上踏踏實實，勤勤懇懇，在校期間多次擔任學生幹部，主動擔起責任，不怕苦、不怕累、不怕被誤解，用心做好每一件事，得到老師和同學們的認可。積極參加社會實踐活動，結合自己專業，於20--年7月至20--年5月在淘寶聚划算武漢站擔任商務合作經理一職，在工作的過程中大膽創新，主動思考，積極總結，多次成為公司銷售冠軍。在校園招聘會期間主動求職，最後與蘇寧電器簽訂三方協議。
大學畢業是本科學生生活的終點，更是人生的轉折點，是一個全新的起點，在不久的將來，我們都會背上行囊踏上新的人生旅程，在新的生活中，願我們每一位社會新人都能保持在校的優點，改進自身的不足，早日實現人生理想。
大學畢業生個人自我總結 篇11
時光飛逝，轉眼間，我在_中的半年實習生活就要結束了。從整整一學期的教學生涯，短暫而充實。在這段時間裏，我經過不斷努力，積極嘗試，完成了由學生向教師的角色轉換。
教學是我在這裏生活的主旋律。跟隨我的學科師父宗老師我學會了如何備課、如何做一節完整的課以及如何上好複習課，分類教學等，最重要是的學會了作為一名教師應該具備的教學方法，養成了良好的教學習慣。我個人認為這裏面主要包括學習基礎，學習方法和學習習慣。要提高學生的基礎，就要求教師做好教學工作計劃，把夯實基礎放在至關重要的位置上，向學生強調基礎知識的重要性。學習方法無疑在學習中起着舉足輕重的作用，一個掌握了優秀的適合自己的學習方法的人就等於掌握了開啟知識與智慧之門的鑰匙。國家全面發展的教學理念是絕對的真理，所以在教學中除了傳授知識外，注重學生德智體的全面發展，重視學生心理素質和身體素質的培養，我充分利用思想政治學科的獨特性對學生們進行世界觀人生觀價值觀以及理想教育，愛國主義教育等。把我在校學習的理論知識應用到了日常教學中，充分理解了對教師這一職業所必備的使命感。
學校給我安排了九年級8班的副班主任職務，協助趙老師一起管理班級日常事務。從趙老師那裏學會了下放班級權力、處理班級日常事務、學生之間發生的事情等。最讓我喜又讓我憂的是那些和我朝夕相處的學生，他們不僅年輕天真純樸可愛堅韌進取，而且那幼小的心靈就會體貼人和關心人，我不只一次的收到他們送來的糖果，其實這是比什麼都珍貴了，也許我們並不在乎這些物質的東西，有這顆心足夠了，作為老師，沒有什麼比這更讓人幸福了。他們會以心靈上的溝通讓我感到幸福和歡喜。我很榮幸能夠陪伴他們走過國中生活的最後一個階段，留下美好的記憶。
頂崗實習的生活是温馨和幸福的。這裏充滿着濃濃的温情，這裏的老師們對我們關心有加，他們知道我們遠道而來，並且不適應這裏的生活，他們經常在生活上關心我們。此外，很幸運的遇到了一起實習的小夥伴，從一開始的陌生人到最後的戀戀不捨。這是我們在實習期間建立的革命友誼，除了在日常生活中互相幫助，在工作方面經常分享自己與學生之間的事情以及教學方面的建議。我們一起參加學校以及當地的活動，在這裏留下了我們寶貴的痕跡。
這是一段充滿艱辛和收穫的經歷，這是一段充滿幸福和快樂的旅程，這是一段充滿挫折與反思的人生，這是一件我們一生用心珍藏的禮物，這是一個不老的故事，是教師和學生用情感書寫的傳奇，這一切必將是我生命中不朽的記憶，必將給我以後的人生打下堅實的基礎，必將是我生命中豐碩而寶貴的精神財富。
大學畢業生個人自我總結 篇12
回首四年的大學校園生活和社會實踐生活，有渴望、有追求、有成功也有失敗，我孜孜不倦，不斷地挑戰自我，充實自己，為實現人生的價值打下堅實的基礎。
學習上，從大一開始，我就一直認真學習，成績一直名列前茅，每年都獲得獎學金。對知識的渴望，促使我不斷學習新的知識，以鞏固我的專業素養，為把自己培養成為一個合格的土木人而奮鬥。在大學期間，我始終以提高自身的綜合素質為目標，以自我的全面發展為努力方向，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。為適應社會發展的需求，我認真學習各種專業知識，發揮自己的特長;挖掘自身的潛力，結合每年的暑期社會實踐機會，從而逐步提高了自己的學習能力和分析處理問題的能力以及一定的協調組織和管理能力。由於所學的是土木工程專業，因此非常注重實際操作能力，除了理論學習之外，我的實踐能力也得到非常大的提高。課程安排上有力學試驗、土木工程材料實驗、土木工程測量實驗等等，都是需要較高的操作水平。在平時的學習中，我學的也比較快，做課程設計的時候也能達到優秀的標準。同時我們專業對CAD、PKPM等專業軟件要求也很高，通過課堂上的學習以及課後反覆練習，我都能熟練操作。這對將來的學習和工作都十分重要。
思想上，令我最自豪的事情是經過不斷的努力學習和提高自己，我順利的加入了中國共產黨,並且成為一名光榮的黨員。感覺就象在自己的生命上添上了神聖的一筆，轉化成為一種無形的力量在鼓勵我，在督促我，在時時刻刻的檢查我，讓我在思想行為方面能夠作風優良、待人誠懇，能較好處理人際關際，處事冷靜穩健，能合理地統籌安排生活中的事務。為社會為學校為同學為身邊的人做事不再是覺得是一種累贅，而是很樂意的去做並且能夠得到滿足和快樂，不會去想做好自己的事情，別人的事情少管。並且一直在追求人格的昇華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，並一直希望自己也能做到。在大學生活中，我堅持着自我反省且努力的完善自己的人格。現在我理解道理，樂於助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己。回顧這幾年，我很高興能在同學有困難的時候曾經幫助過他們，同樣的，在我有困難時我的同學們也無私的伸出了援助之手。對於老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現在領悟到，與其説品德是個人的人品操行，不如説是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現自身的價值。
工作上，我很榮幸擔任本班班長，在近三年的時間裏，我熱心幫助同學處理學習和生活上的問題，積極找老師談話，負責處理好班級裏的大小事情。同時，也經常組織一些團日活動、班級春遊、班級聚餐、主題班會等活動。在活動中緩解學習的壓力，放鬆心情，同時給自己的大學生活增添色彩。在學院，我也擔任過建模部部長等職務。期間，組織幹事例會，組織全國建模大賽培訓，以及組織數學趣味競賽等活動。
大學期間我還做了幾份兼職，像肯德基服務員、酒店服務員、學校後勤部門、家教等。一方面，為了補貼我的生活費減輕家庭負擔，另一方面，也讓我提前進入社會，鍛鍊我的毅力和社會交往能力，並且也能增長見識。
作為一名即將畢業的大學生，我所擁有的是年輕和知識。年輕也許意味着欠缺經驗，但是年輕也意味着熱情和活力，我自信能憑自己的能力和學識在畢業以後的工作和生活中克服各種困難，不斷實現自我的人生價值和追求的目標。
大學畢業生個人自我總結 篇13
光陰似箭，一晃一年的大學生活過去了。我從x年進入某學校就讀以來，一直一嚴謹的態度和積極的熱情投身於學習和工作中，雖然有成功的淚水，也有失敗的辛酸，然而日益激烈的社會竟爭也使我充分地認識到成為一名德智體全面發展的優秀大學生的重要性。無論如何，過去的是我不斷奮鬥、不斷完善自我的一年。
在思想上，要求積極上進，熱愛祖國、熱愛人民，擁護中國共產黨的領導、擁護各項方針政策，遵守國家的法律法規及各項規章制度積極向黨組織靠攏，於上期向黨遞交入黨申請書，並在黨校學習結業時被評為優秀學員有很強的上進心，勇於批評與自我批評，樹立了正確的人生觀和價值觀。
在學習上，嚴格要求自己，憑着對考研目標和知識的強烈追求，刻苦鑽研，勤奮好學，態度端正，目標明確，基本上牢固的掌握了一些專業知識和技能，作到了理論聯繫實際;除了專業知識的學習外，還注意各方面知識的擴展，廣泛的涉獵其他學科的知識，從而提高了自身的思想文化素質，為成為一名優秀的大學生而不懈奮鬥。通過我的刻苦努力，在上期榮獲院設一等獎學金，並被院列為了冒尖生培養對象。
在工作上，認真負責，有較好的組織能力，在擔任分團委宣傳部委員期間，工作塌實，任勞任怨，責任心強，多次、配合部長出色的完成了院團委的宣傳活動和系內的各項宣傳活動。我結合自身的特長，積極為系增光，曾在院團委舉辦的海報製作大賽及手抄報比賽中多次獲獎。由於工作積極努力，成績突出，被評為院優秀共青團員，得到老師和同學們的一致好評。
在生活上，養成了良好的生活習慣，生活充實而有條理，有嚴謹的生活態度和良好的生活態度和生活作風，為人熱情大方，誠實守信，樂於助人，擁有自己的良好出事原則，能與同學們和睦相處;積極參加各項課外活動，從而不斷的豐富自己的閲歷，曾在寒假社會實踐中被評為先進個人的稱號，並在各項文娛體育活動中多次獲獎。
不足之處就是人際交往能力較差，我在今後的學習生活中一定會不斷的鍛鍊完善自己，爭取作一名優秀的大學生。
大學畢業生個人自我總結 篇14
三個月實習的日子，就這樣從我的眼前轉瞬即逝。回首這三個月來到--國際大酒店實習的這些日子，有過很多艱難的時候，也有過很多歡樂的時候，但是總的來説，這都是一段自我成長的一個過程。所以，很多人説實習期是一個艱辛但卻能鍛鍊人成長的過程這句話，也不是沒有道理和依據的。就我自身的經歷而言，對這句話的感受就非常的認同和深刻。
在實習期裏，不管是名牌畢業的高材生，還是社會經驗豐富的大學生，總是會多多少少的出現一些錯誤，經歷一些磨難。更何況我還只是一個從一所不知名的專科大學畢業出來，既沒有社會背景，也沒有社會經驗的實習大學生。雖然認清這樣的現實對我來説很殘酷，但是我也知道這一實際情況也是無法改變的。所以我只能儘可能的讓自己在現有的條件下變得更好，變得更優秀。畢竟英國有一位作家王爾德説過這樣一句話：“即使生活在陰溝裏，我們依然有仰望星空的權利”
所以，在實習期裏，在--酒店裏當一名服務員的期間，即使每天生活的環境很艱辛，每天的工作也十分的辛苦，甚至還會有人看不起。但是這些都阻擋不到我要前進和努力的腳步。面對顧客一些無理刁鑽的要求，面對客户冷眼相待的眼神，我只能始終保持着我微笑耐心的服務態度，有他們的要求儘量滿足，對他們的冷漠依舊熱情。面對工作中一些繁瑣的事情，面對酒店裏面對我們服務人員的高要求，包括服務態度，儀容儀表，禮儀規範，餐具擺盤，推銷產品等等，我都一遍遍的去嘗試，一次次的去練習，盡心盡力的努力做到符合他們的要求為止。可能到最後我不是做的最好的一個，但是我對我所完成的每一工作，我都有盡到了自己的責任，付出過自己的真心和努力。
面對實習期裏遇到的這些磨難，雖然在當下的時候有過抱怨，但是我也堅持了下來，現在想來反而更是要感謝這些磨難。因為如果不是這些磨難，我可能也不會成長的這麼快，甚至是不會有這些成長。所以我很感激我在實習期遇到的這些艱難和困苦。這也讓我學會了，在以後面臨困難和挑戰的時候，我要積極面對，勇往直前。
大學畢業生個人自我總結 篇15
對於人生中初試職場的經歷——實習，每個大學生有太多辛酸體味，也許在某年以後你會為今日的風采而驕傲，但那段殷實的日子總讓你回味什麼，試圖寫下點什麼。
20_年x月x號，當駛向工廠的大巴開出學校的大門，我的心中一種波瀾驟起，真的要離開這個生活學習了三年的地方，然而未來前途卻是一片迷茫。當幾個小時的奔波後，到達了_，氣勢恢宏的工廠大樓震撼了我，觸動了我，然而未曾料想在這裏度過最艱苦的五個月後，我選擇了離開，因為這不是我實現理想的地方，但這段經歷讓我有着深刻的體會，學到的，失去的都是一筆人生財富。
在_的日子讓我學會了很多，也理解了很多。
這裏充滿了求實的作風，求實的性格。也許正是_“求實”的文化塑造了這種_人的品質。這裏的每一個員工，敢於直白的説“我不會”，而不是搪塞，因為不會才有學習，才有進步;敢於承擔責任，每一次事故，大家都會剖析自己，做出改正，即使知道會有相應的處罰，也絕不推卸;敢於嘗試，每一次創新都需要不斷重複失敗來積累經驗，但_人孜孜以求。這種品質打動了我，也改變了我，因為擔當就是求實的精神。
這裏充滿了關心與愛護，也充滿了無奈與彷徨。在這裏不缺乏上級的關心，班中兄弟的照顧，老員工的愛護，新員工的尊敬，這也是我做出離開決定時最不捨的温暖。最值的回味的是學習操作知識的日子，師傅講述的那麼認真，那麼仔細，偶爾也會為一個問題引發爭論，甚至爭到面紅耳赤;最值得提起的是掏玻璃的工序，那段日子難熬，使人崩潰，但卻記憶猶新;最值得留戀的是班組的聚餐時光，大家之間的兄弟情始終牽扯着我，努力做好自己。但我依然選擇了離開，因為我有自己的方向。
理想與現實一次次的碰撞，讓我找準自己的人生方向。我不知道這樣説對不對，一個人在踏入職場生涯的前期，最要看懂的不是工作待遇如何，也不是自己的獲利收益，而是自己喜歡什麼，給自己定一個值得去奮鬥的目標，值得去追求的理想。在_的日子，我像所有工人一樣，生活節奏慢了下來，時間變得無聊，生活變得乏味，對外界的瞭解變得少之又少，每天的交流就是和工友打打籃球，上上網。我試着學習專業知識，提高自我素質，來影響別人，但卻發現慢慢變化的卻是自己。大環境造就了人，也改變了人，這段時間我思考了很多，也試過改變自己的初衷，但最終失敗了，因為我知道自己需要怎樣的方向。
在_的感觸很深，讓我對它有了深深的眷戀，但它的成長也需要_人不斷探索。
在_的這段日子，我並沒有放棄自己的夢想，而是在不斷學習，從而也發現_的缺失，或者説是製造行業的普遍現象——離職漩渦。在製造行業，人員流動的就是基層員工，他們的不斷流失對企業本身就是一種巨大的傷害，然而人力的高管們認為成本低廉就好，但正是這樣，導致了企業文化的流失。
那麼基層員工為什麼會不斷流失呢?我在_有了深深地體會，也發自內心的提出自己的感悟。
基層員工在勞動的最底層，他們最關心就是待遇和自身的發展空間。_在這兩方面做得很好。就待遇而言，在玻璃行業已經是不錯的選擇;就發展空間而言，合理的晉升制度，外聘與內升相結合，張弛有度。但為什麼員工會選擇離開呢?該如何解決難題呢?
1、基層員工的生活很乏味，工作環境壓力充斥。
製造行業的員工大多是倒班制，工作生活晝夜不分，時有加班，員工的生物鐘總處於紊亂之中，增加了他們對工作的反感。工作之餘，除了睡覺休息之外，很少人願意出來活動，這樣慢慢的，生活變得單一無趣。本來員工的素質就不是很高，領導的要求嚴格，他們便壓力倍增，性格變得急躁。
2、現有的培訓大多是形式，很難做到真正深入員工內心。
就專業知識培訓而言，進行培訓的大多是一些老工程師，他們有經驗，有方法，但在表達上差強人意，不懂得利用PPT課件形式表達，講述起來過於乏味。而會製作課件的又不懂技術，同樣表達不徹底。一次我聽一位熔化工程師講述要點知識，他拿着自己積累了多年的經驗記錄冊，站在培訓桌前幹講，有的人差點睡着，聽的人也似懂非懂。大家花着時間又沒有收穫，從此更厭惡培訓，以此惡性循環，進入培訓泥潭。除此之外，培訓也缺乏相應的獎勵機制，培訓大多是在工作以外時間進行的，員工本來就不願參加培訓，何況培訓的質量相當差，沒有吸引力。這就需要專門的培訓人員進行接口，及瞭解技術，又懂培訓技巧，能合理的為公司建立技術數據資源庫，保證企業的知識與經驗積累
3、大多製造企業中的學習專業知識的氛圍不濃烈。
如果有相互學習，相互研究，樂於精通琢磨的學習氛圍和條件，大多數人不是迫不得以是絕對不會離職的，因為覺得自我還不夠成熟，需要學習來充實自己，也給了自己學習的理由。這些就需要引起相關部門的重視，因為這也是企業文化建設的重要環節。我在校期間的“教師給課題—自己學習—答辯彙報”模式的項目化教學是一種不錯的利於工廠工人之間學習的方式，既促進交流，又提高學習積極性，有利於培養專業人才。
4、溝通不僅是一個部門的事情。
製造企業有一個弱點，即各部門的工人只理解自己工序的事情，而不懂其他工序，平級之間缺乏橫向溝通，減少了創新優化的機會。我實習時所在的生產線冷端工人不瞭解熱端工藝，熱端工人又不懂冷端操作，總存在技術上的誤區，導致生產事故發生，這就需要橫向溝通，互相瞭解知識，互相配合。需要多組織，兩個工序的工人互相交流學習。
5、員工更需要切身的關心。
現有的製造業大軍中，有一半以上的工人來自非公司所在地，屬外鄉勞動力。受中國傳統文化的影響，大部分人到中年以後都會選擇“落葉歸根”，然而這部分人又是掌握企業技術核心的階層，他們的離去對企業是致命的損失，所以在對他們待遇提高的同時，應更多關心家庭問題和社會問題。某企業每在年末會對企業的員工進行一次地毯式的談話，讓所有員工表露心聲，儘可能的滿足，甚至超額度滿足，以留住人才，公司的人性化管理感動很多員工，做到了來一個留一個的目標。
6、校企聯辦，組合人才培訓基地。
這是一種發展趨勢，許多有實力的企業都在開發自己穩定的人才供給基地，這樣很能針對自己企業的特點和需要選擇性的培養專業人才。近幾年，隨着高校畢業生數量頂峯的遠去，即將呈現出勞動力供給不足的局面，加之中國進入老齡化年限，製造業將面臨招聘難的局面。開發自己專屬的人才基地，實行校企聯辦模式，即抓住了專屬人才，也降低了培訓教育的費用，同時硬化了人才的專業素質。這樣的例子有很多：吉利大學就是一個典型，以吉利集團的汽車產業為依託的汽車大學;當然，也有大學塑造企業的神話，北大方正集團成為了北京大學的經濟支柱產業。但總歸校企聯辦已然成為一個企業做大做強的趨勢。
在_的實習生活讓我對自己有了更新的認識，也對工作有了更深入的瞭解，對企業有了自己的看法，自己的見解也許是幼稚的，但是是我在這個充滿磨練的實習期裏最真實的感悟!
最後，我想真誠的感謝_給了我這次實習機會，感謝老領導、老員工給予我誠摯的關懷和照顧，感謝老師們為我們成熟成長所付出的艱辛努力!