一、學習計劃
1、每天朗讀並努力複述聽寫的短文。
2、每天堅持張嘴説，每週參加英語社會活動。
3、注意在朗讀過程中糾正發音。
二、具體練習聽力的方法
1、首先，有一個好的聲音源。
我們很多同學發音不準恐怕跟當年的英語老師也有關係，他們自己的發音就未必標準。而與外國人對話也未必能改善你的發音，很多外國人口音很重，而你自己有沒有辨別能力，盲目的模仿恐怕會學一口南腔北調的口音。試想一個美國人學漢語，老師是個口音很重的山東膠東人，這個美國人的漢語發音就可想而知了。我大學時有個同學，認識了一個英國朋友，天天與這個朋友練口語。一次他在英語角與另一個英國人聊天，這個英國人非常驚訝，問他是否去過英國，我的同學説沒有，這個英國人説我的這同學講英語有明顯的倫敦鄉村口音。可見一個正確的聲音源何等重要。
那麼到哪裏去找好的聲音源呢?學習和糾正單詞發音的工具就是真人發音版本的電子字典，這裏我推薦《朗文電子字典》，每個單詞有英式和美式兩種真人發音。句子的語氣和抑揚頓挫的變化當然是電台電視台的播音員發音最標準。如學習美式發音可以選擇voa,cnn等，學習英式發音當然bbc是首選，學日語可以參考nhk等(很多書店都有售mp3版本voa,bbc的新聞錄音，並配有原文，是個好選擇，如果嫌語速太快可以從 special English聽起)。正如一個美國人想改善漢語發音，我們當然推薦他常聽中央人民廣播電台的節目。注意我説的是發音，要練習口語會話請參考《走遍美國》。
2、其次，跟讀模仿。
就像我們在學習一首新歌一樣，一遍遍模仿直到發音與播音員一模一樣。而且以後在發音時，也要關掉“自動控制”，有意識地按照正確發音去説去讀，直到不用想着發音也標準正確，就達到目的了。我的經驗是一般歌唱得好，模仿能力強的同學改善得更快一些，但模仿能力不佳的人通過更長時間的努力也一定能達到一樣的效果。
最後，一定要精通音標。否則一個你沒見過的詞彙你還是不會讀。音標的提高並不難，除了可以報班學習之外，也可以自學，這裏我推薦賴世雄老師的《賴世雄精準美國英語音標發音指南》。
三、切忌急於求造，穩紮穩打
第一週：口語和聽力密不可分，想要説一口流利的英語，你必須進行大量能理解的重複性聽力訓練。注意這其中的兩個關鍵詞：理解和反覆。與訓練聽力不同，訓練口語的話你所要聽的是簡單易懂的材料，而且必須反覆聽很多次，讓它印刻在你的腦海中。新概念一二冊對於大多數非初學者來説還是比較簡單的，而且課文本身就注重口語，是拿來反覆聽的不錯材料。
第二週：大多數同學對自己的發音都不滿意，其實想要説一口地道英語是需要從音標做起的。大家可以跟着口語發音版塊中的文章重新學習音標，弄清楚每個音究竟如何發，一定要發到位。音標發準確了，那麼你的單詞發音問題不會太大，只要注意好重音在哪裏。但是對於句子，還會涉及到一個連音問題。我們往往將每個音都念得很清楚，而老外則會將有些音連起來念，如果能掌握好連音技巧，你的口語將純正很多哦。
第三至第六週：地道發音當然不是一週就能練就的，需要通過之後每天的學習一點點提高。所以接下來的幾周時間，一個重要的任務就是模仿。你可以找各種原版音視頻進行跟讀，力求接近母語者的語音語調(而且模仿也能提高聽力，因為你聽不懂的原因之一就是你的發音和母語者不同)。然而光模仿的話，你只會跟着別人講，需要自己説的時候又一片空白，於是我們必須積累一些口語素材。在模仿的過程中如果看到什麼好的句子和表達可以進行背誦。
四、適合提高英語口語的美劇推薦
1、初級：Friends/經典中的經典，無須贅述。一部老友記，人生百態，嬉笑怒罵皆在其中，夾雜着多少歡笑與淚水。對於英語初級水平的朋友來説，也是突破發音和對話交流的美劇。整個劇都是人物間談話，而且都很簡短，沒有長句，詞彙非常簡單，基本是plain english的典範。
2、中級：Desperate Housewives/ The Big Bang Theory這部劇講述的是美國中產階級的故事。用詞和語言非常標準，相對於Friends有更多的長句和表達，非常適合中級水平的朋友學習。
事實上，絕望主婦的每集開場白or結束語，才是我見過的的心靈雞湯。
3、高級：The West Wing/ House of Cards這兩部是關於美國白宮的政治題材美劇，整個劇基本都是思辨。
語速非常快，充斥着辯論和演講。詞彙也非常高級，聽起來很有難度。如果能把這部劇都搞透了，英語水平就相當高了。