十一月工作計劃 篇1
對於在幼兒園教學的老師來説，六月無疑是最快樂和忙碌的一個月，每年六月的兒童節活動都是幼兒園的重要活動。對於還只是幼兒的孩子們，六一兒童節的到來就是除了生日以外唯一的專門為他們慶祝的節日。為了能在六月的工作中更好的發揮，特寫下這份計劃來保證六月的工作能有條不紊的進行，我的工作計劃如下：
一、六一幼兒園方面準備
六月的開始首當其衝的就是六一兒童節的到來，所以在現在都應該提前開始做準備了，關於幼兒園的活動安排和我們班的節目還需要做一些調整。
1.需要體檢展開六一佈置的準備，許多的裝飾都需要手工製作，需要在工作之餘提前備好，還有需要購買的貼紙之類的物品也應儘快採購。
2.在課堂上問一些孩子們的想法，好在活動中準備孩子們的禮物，還有關於活動的節目也可以提前讓孩子們排練準備。
3.讓孩子們都提前準備好一個節目。準備在六一兒童節的時候表演，實在想不出的也可以進行幫助輔導。
二、六一家長方面準備
六一的活動如果只有孩子們參加那麼親子間的樂趣就減少了不少，還要邀請各位家長一起到來幼兒園參加孩子的表演，要注意提醒家長在活動日為孩子們準備一些夏日用品。
1.提前通知各位家長六一兒童節幼兒園的活動和時間按排。
2.請家長在家長在活動開始日來的時候多準備好飲水和給孩子準備一些毛巾等物品。
3.請各位家長給孩子在六一準備一件禮物，在六一的時候贈送。
三、夏天知識教育
現在夏天到來天氣難免悶熱，教室裏也時常會開啟空調等方式來進行降暑，但是還是有許多的疾病會容易在夏天找上門來。
1. 在平時的上課時間因該對孩子們進行夏天的知識和安全講座，列如：少食用冰冷食物、不能在沒有大人的情況下靠近河邊等。
2. 在夏季也是流感多發的時候，要在家長來接孩子的時候多提醒家長這方面的問題，還可以向家長髮放預防幼兒疾病手冊等。
四、升學準備
六月的到來不僅是兒童節這一件大事，中班的孩子們也即將升入大班，要讓孩子們意識到自己已經長大，要對自己更有規範。
1. 升學的慶祝，不用過於熱鬧，主要的目的是讓孩子們意識到自己是個大孩子，要認識到自己應該懂規矩。
2. 給孩子們進行升學教育，並進行一些小測驗，表現的好的孩子可以獲得高分數。
3. 準備給孩子們一些升學的小禮品，分數更高的孩子們可以獲得更好的獎勵，這一點要提前説明。
六月的工作的主要事件差不多就是這樣，雖然六一兒童節是忙碌的，但是看着自己帶的孩子們在舞台上認真表演着自己節目，在觀眾的掌聲響起時就有股自豪感。
十一月工作計劃 篇2
根據區委區政府及萬名幹部下社區活動實施方案，本着加強和鞏固社區兩委班子建設為主題，結合社區實際情況，現將東灣社區十月份工作安排如下：
一、每週三社區全體工作進行政治學習極業務知識培訓。
二、對轄區的住宅小區進行流動人口和常住人口的登記。
三、“十。一”的安保活動。
四、認真進行辦事處“幹部思想作風整頓”的學習。
五、協助社區做好“綠色社區”、“精品社區”、“宜居社區”的資料收集、整理工作。
六、協助社區做好計劃生育、司法檔案驗收工作。
十一月工作計劃 篇3
十月份匆匆而過，十一月即將來臨，文體部將在自身的努力以及各兄弟部門的支持、配合下，開展一系列別開生面的活動。
十一月初，文體部將主要承接院級導遊風采賽以及十三系聯歡節目選拔，讓文體部成員以及XX級、XX級新老同學施展才華，讓同學加深認識與瞭解，增進同學們的友誼，培養學生會文體部與其他各部室間工作的默契度與凝聚力。
十一月中期，文體部三位副部長作為學生會抽調人員，配合生活部與女生部的工作，對中文系XX級、XX級、XX級各男女生宿舍進行衞生大檢查，並參與星級宿舍評比工作，鼓勵中文系學生積極維護宿舍衞生。
十一月後期，中文系學生會與法律系學生會將聯合舉辦“愛國、愛校、愛家”演講比賽。文體部配合女生部工作，主要負責參賽選手及其親友團，安排各系指導老師、校主席團及各系主席團的座位。
文體部，一個全新的組合。在新的十一月中，我們會以一顆善於發現的心不斷地減少工作中的失誤，以一顆創新的心去開創文體事業上的新領域，為廣大的同學創造更多的快樂，為我係的學生會工作貢獻力量，更好的促進院文體工作的順利進行。
十一月工作計劃 篇4
一、搞好社區維護穩定工作，安排好國慶節假期值班。
二、做好“四聯四促”工作。發揮聯合黨委作用，發揮到社區報到的在職黨員作用，將社區的黨建工作、“雙創”工作、服務工作提升到一個新的水平。
三、繼續開展“雙創”活動，組織黨員、志願者開展清理環境衞生、巡防、督查、文明勸導活動，認真做好雙創工作的月考核，週考評工作，落實專人負責，確保“雙創”機制的長效運行。
四、配合辦事處認真做好低保家庭的認定複核工作，安排專人上門摸底核查，確保低保政策陽光操作，應保盡保，應退盡退。
五、安排好雙休日值班，對轄區重點人員實行回訪，持續做好刑釋、幫教，治安防範工作。
六、做好社區計劃生育工作和流動人口計劃生育服務管理工作。創新城市生活驛站機制,確保打造特色亮點。
七、做好消防工作進社區迎接檢查工作，抓緊準備好台賬，做好輿論宣傳，確保迎檢成功。
十一月工作計劃 篇5
送走歡騰的中國年，我們迎來春暖花開的四月天。在院團委的正確領導以及學院廣大同學們的支持下，我們三月份學生會的工作取得了一定的成績。在飽含希望的四月裏，我們將以飽滿的熱情準備迎接新的挑戰。現將四月份活動彙報如下：
第三屆“挑戰杯”計算機大賽
一、指導思想：
為了進一步貫徹落實丁院長“讀書、做人、文明、親情、變革奮進”十二字方針，響應院團委號召，以“高層次，高品位，高文化含量”為原則，結合信工院特色以及當代大學生特點、以理解學生、幫助學生、服務學生的方針，開展面向全體西安翻譯學院在校學生的計算機類活動。
二、活動宗旨：
計算機是現今和未來學習、工作、生活中必不可少的有力工具。為了貫徹中共中央深入教育改革的決定，落實團中央、教育部、全國學聯積極開展"大學生素質拓展計劃"的精神，提高廣大在校生的計算機知識學習的熱情和應用能力的提高，適應當前計算機技術發展日新月異的新形勢，引導廣大青年學生正確把握信息時代的特點和要求，關注計算機技術的發展動態及其對人類社會發展的影
響，掌握和運用電腦技術。我信息工程學院學生會學院決定舉辦西安翻譯學院第三屆“挑戰杯”計算機大賽。
在前兩借屆西安翻譯學院“挑戰杯”的基礎上，我們將全面總結上兩年這個活動的經驗與不足，努力完善此次活動的工作計劃。第三屆“挑戰杯”計算機大賽將重在組織活動的全過程，試圖通過此次活動，調動全院同學學習計算機知識與技能的積極性，更好地學習和應用計算機技能，並營造出努力學習、充實自我、勇於挑戰、展示才能的良好氛圍，拓展學生的專業素質和能力，達到培養和造就高素質人才的根本目的。
本次第三屆挑戰杯計算機大賽將充分準備，信息工程
學院學生會將做好工作計劃、宣傳及活動進程，並制定工作競賽規則，貫徹公開、公平、公正的競賽原則。
三、組委會機構 (待定)
顧 問：
主任委員：
副主任委員：
委 員：
組織組(辦事機構)：
評審組：專業教師/技術專家
工作組：信息工程學院學生會
四、活動內容：
1、計算機知識擂台賽
2、文字錄入大賽
3、計算機組裝技術競賽(個人賽)。
4、多媒體與動漫設計大賽
5、計算機簡單應用程序設計
6、電子競技大賽
7、頒獎典禮。
一、 計算機知識擂台賽
團體賽要求：
代表隊不分文理科。
每個班選出5名隊員
作為代表隊參加團體賽。
比賽分為初賽、決賽。
比賽內容涵蓋範圍：計算機常識、Word、Excel、PPT、Widows、網絡基礎等。
參賽隊員不能攜帶任何資料，但允許每個團體的隊員互相討論。 最終以隊為單位提交一份答案。
獎項設置：一等獎不高於5%，二等獎不高於20%。
個人賽要求：
全院學生均可報名參賽。參賽隊員分文科組和理科組。
比賽分為初賽、決賽。
文科組獎項設置：一等獎不高於5%，二等獎佔20%，三等獎不低於25%。
理科組獎項設置：一等獎不高於5%，二等獎佔20%。
參賽隊員不能攜帶任何資料。
比賽內容涵蓋範圍：計算機常識、Word、Excel、PPT、Widows、網絡基礎等。
二、文字錄入大賽
(一)要求：
1、輸入法不做限制，但在比賽前一天必須將自己所用輸入法報給大賽組委會。
2、錄入文字時間為十分鐘為準。
3、獎項設置：一等獎不高於5%，二等獎高於5%，三等獎不低於6%。
三、微機組裝技術競賽
(一)比賽要求：
1、 比賽前10分鐘必須對硬件的數量進行初步檢查，有問題立即提出，否則一切後果由選手本人負責。
2、 比賽時間為30分鐘，超過30分鐘必須停止工作。(違反立刻取消參賽資格)
3、 選手的比賽時長以裁判員的秒錶
4、 須獨立完成，不得求助於任何人或非組委會提供的資料，如果有任何材料方面的問題只能向裁判提出。(每違反此規則取消比賽資格)
5、比賽過程中必須絕對遵守裁判的判決。
(二)比賽內容：
硬件組裝：
1、主板安裝
(CPU風扇安裝正確、至少使用6顆螺絲固定主板)
2、電源、硬盤、光驅、軟驅
(每個設備至少使用4顆螺絲固定;硬盤使用DMA100數據線;光驅必須連接CD音頻線;將多餘的電源、數據線捆紮好)
3、顯卡、聲卡、網卡、外接USB
(必須安裝固定螺絲、接好外接的USB卡)
4、機箱面板線連接
(電源按鈕、RESET按鈕、電源指示燈、硬盤指示燈必須連接上) 軟件安裝：(WindowsXP、DirectX9.0、Office)
(三)、獎項設置：一等獎佔5%，二等獎高於20%，三等獎不高於25%，。
四、多媒體與動漫設計大賽
1、動畫設計
作品要求：動畫製作採用FLASH 、3DMAX、MAYA，AE，particleIllusion3，PRO等為主要創作工具，作品，播放時間不能低於8分鐘。以構建和諧西譯為主題;最終存放於文件夾中。 評選標準：新穎性 原創性 趣味性 風格定位 內容表述 色調 截稿時間：
2、圖像處理與製作
作品要求：採用PhotoShop 、Fireworks、Coreldrw、Illustrator等進行製作。作品內容以構建和諧西譯為主。作品大小不得超過10M。
評選標準：新穎性 原創性 趣味性 風格定位 內容表述 色調 截稿時間：
3、多媒體設計作品要求：作品採用聲音處理軟件(Ulead Media Studio、Sound Forge、Audition(Cool Edit)、Wave Edit等)和視頻處理軟件(Ulead Media Studio、Adobe Premiere、After Effects等)設計出數碼短片、電腦科幻、電子相冊等。
4、獎項設置：一等獎不高於5%，二等獎佔10%，三等獎不高於15%
5、提交方式：參賽提交作品一律採用電子郵件或者u盤方式，將作品用WinZip或者WinRar壓縮後發送到大賽的電子郵箱(郵箱地址：)。作品一律為PhotoShop(*)格式、保留製作圖層。
五、計算機簡單應用程序設計
參賽內容：
(1) 作者可以根據日常所需設計一些使用性較強的小程序，可以是網絡版或單機版。參賽提交作品一律採
用電子郵件或者u盤方式，將作品用WinZip或者WinRar壓縮後發送到大賽的電子郵箱(郵箱地址：)或者直接報送。
(2) 比賽項目，“JAVA程序開發”和“C/C++程序開發”、“程序開發”、“Web程序開發”、“C#程序開發”。
六、電子競技大賽
(一)、活動目的：
為了響應丁院長十二字方針，加強廣大學生對計算機的學習愛好，更好的體現團隊精神的重要性，促進網絡知識的交流與傳播。
(二)、比賽項目 ：
名稱： Half-Life: Counter-Strike 反恐精英
- 版本： Counter-Strike V1.5
- 賽制：5人團體賽
- 種類： 第一人稱視覺FPS類網絡競技遊戲
- 特點： 目前流行的計算機遊戲中最熱門的團隊遊戲
名稱：魔獸爭霸Ⅲ：冰封王座(Warcraft3:The Frozen Throne) - 版本： War Craft 1.20
- 賽制： 1 VS 1
- 種類： 即時戰略類網絡競技遊戲
- 特點： 現今最具開發潛力的網絡競技遊戲
(三)、 獎項設置:
1. Counter-Strike 1.5反恐精英
冠軍: 300元
亞軍:200元
季軍: 100元
2、魔獸爭霸Ⅲ：冰封王座(Warcraft3:The Frozen Throne)1.20 冠軍: 100元
亞軍: 60元
季軍: 40元
(四)、宣傳工作： 由信工院學生會負責聯繫各系工作，並且派專人在我院張貼海報，為了避免傳單發放的盲目性，減少浪費，故傳單採用於海報共同張貼的形式，形成內容互補，增強宣傳效應。
(五)、報名工作：
方式一：信工學生會在信工院設定專門報名點(報名地點)，時間為： 20xx年3月**日—**日。
方式二：通過網上報名，20xx年3月**日—**日。
注： (1)單項賽事每人交納5元報名，CS為團體賽每隊報名費40元報名費直接在報名點交納。 (2)若報名人數超過比賽規定人數，則按照報名順序取相應人數參賽。 (3)待報名人數確定下來後，再進行分組。 (4)參賽隊伍名額不限。 (5)賽前機器最後調試以及參賽選手熟悉比賽環境將於20xx年3月進行
(六)、比賽時間： 注：比賽現場由信工學生會幹部和機房老師協調。 如果現場出現突發事件，按照相關比賽處罰條例解決。(比賽處罰條例見附件一)。
附件一： 比賽處罰條例 1、凡是報名者未能在規定的時間前來參加比賽(比賽正常開始時間10分鐘後仍未到場)，以棄權處理，並扣除相應比例保證金，對方判勝。不得以任何理由請假不參加比賽。 2、若遲到兩次以上，取消其參賽資格。在比賽過程中，出現無禮或不友好行為者，視情況輕重給予相應的處罰。輕則扣除一定數目保證金，重則取消參賽資格。情況的嚴重性由組委會裁定。 3、組委會做出處罰決定後，涉及到的參賽者必須遵守。 4、以上幾條希望所有參賽選手遵守。其他未盡事宜請參照各項目細則,沒有相關規定的由組委會商議裁定。
七、經費預算：( 最終獎項評比按比例計算)
(一). 競賽獎項費：
1、 計算機知識擂台賽
團體賽獎金：800元
個人賽： 文科組獎金：700元
理科組獎金：500元
2、文字錄入大賽獎金：600元
3、計算機組裝技術競賽獎金：500元
4、多媒體與動漫設計大賽獎金：1000元
5、計算機簡單應用程序設計獎金：500元
6、電子競技大賽獎金：800元
7、 活動宣傳費用:
(1) 彩旗、海報、橫幅費用：200元
(2) 攝影費用：200元
(3) 裝飾用品：100元
共計：
元 5900
“建設美麗西譯、從健康衞生做起” ——大學生健康知識講座 主辦：西安翻譯學院院團委
承辦：西安翻譯學院信息工程學院學生會
活動主題：城市化與健康知識講座
活動目的：為了進一步營造清潔環境、共建美麗校園，進一步提高衞 生文明意識，建設美麗西譯，和諧西譯，提高在校大學生的健康衞生知識，，特舉辦此次健康衞生知識講座。
活動對象：西安翻譯學院信息工程學院全體學生
活動內容：建設美麗西譯、從健康衞生做起”——大學生健康知識講座，我們將請專業健康知識老師為廣大師生做講座衞生日宣傳通過條幅、宣傳畫等形式宣傳本次節日主題及其相關知識
活動時間：4月中旬
經費預算：
橫幅 70元
會場佈置 100元
共計：170元
十一月工作計劃 篇6
工作重點
1、鼓勵幼兒做自己能做的事情，如：穿脱衣服、收放玩具，感受獨立做事情的快樂和滿足。
2、加強幼兒盥洗環節的生活常規的培的培養。
3、鼓勵幼兒用語言表達自己的想法與建議，喜歡應答。
教育目標
健康領域
1、鼓勵幼兒多喝白開水，養成經常喝水的習慣。
2、培養幼兒飯前、便後洗手，養成飯後擦嘴、漱口的的良好生活習慣。
3、養成良好的睡眠習慣，逐步學會按次序穿多衣服和鞋襪。
4、會玩球、包、小車等多種小型運動器材，喜歡做模仿操。
語言領域
1、願意用語言與別人交往，喜歡應答。
2、喜歡聽故事、兒歌，理解其大意，願意跟讀兒歌。
3、喜歡和成人一起看書，願意自己看熟悉的、感興趣的圖畫書，有初步愛護圖書的意識。
社會領域
1、會自己選擇活動，做自己能做的事情，如穿脱衣服、收放玩具，感受獨立做事的快樂和滿足，對自己有信心。
2、喜歡來，喜歡老師和同伴。
3、初步學習輪流，體驗規則的作用，初步養成遵守規則意識。
4、願意與同伴交往和遊戲，知道同伴的名字，初步學習與同伴分享玩具和圖書。
科學領域
1、積極運用多種器官感知周圍的事物，進行自發的探究活動。
2、感知體驗1和許多以及它們的關係。會使用簡單的數學詞彙和語言。
3、通過感知、操作來比較2-3個物體間常見涼(如大小、長短等)的差別。
4、關注自己身邊的'環境，有初步的環保意識和行為(如把廢棄物放進指定地點等)
5、感知四季最明顯的特徵以及下雨、下雪等自然現象，體會天冷了多穿衣服，天熱了少穿衣服的自然關係。
藝術領域
1、對生活中的各種聲音感興趣，嘗試探索身體發生的小樂器初步感知聲音的強弱。
2、喜歡參與音樂、美術活動，在活動中感受快樂和滿足。
3、學唱六度範圍內的五聲音調的歌曲。
4、能隨着音樂做簡單律動進行自我表現，並初步體驗與他人溝通、交往的快樂。
家園共育
1、天氣逐漸轉涼，建議家長利用休息日多到户外一起活動，保證適量的户外遊戲時間，提高幼兒的運動興趣和抗病能力。
2、建議家長為幼兒提供方便活動的着裝和鞋，如袖口及褲腰的鬆緊要適度易挽、好脱，不穿緊身衣褲和繫帶的皮鞋等。
3、建議家長在日常生活中多給幼兒提供自己動手做事情的機會，激發幼兒做事的信心，促進幼兒動作進一步協調發展。
4、建議家長每天堅持和幼兒一起看書，在交流中促進他們的語言發展。
十一月工作計劃 篇7
一、行政事務
1、召開xx幼兒園xx屆一次家委會、膳委會會議。
2、圍繞“踐行師德辦人民滿意的教育”主題實踐活動，開展學習師德標兵的活動，上交師德建設徵文，收集“xx教師好習慣”。
3、進行中心檔案資料建設。
4、召開幼兒園管理例會。
5、做好十月份各類考核的彙總、結算、反饋工作。
6、邀請法制副校長對全體師生進行消防安全知識講座；邀請婦保所專家對家長進行幼兒保健知識講座。
7、做好綜合質量評估考核的準備工作。
二、教育教學
1、家長開放日活動。
2、舉辦家長學校活動。
3、組織教師參加中心一體化研修之熱難點研討、部分教師外出培訓內容分享活動。
4、組織教師參加上級業務部門組織的各項業務觀摩、培訓學習活動。參加xx市級青年教師評優課活動。
5、開展“寶貝秀”之“文學星”的相關活動。
6、逐步完善《幼兒園戲劇活動內容建構與實踐的研究》，開展課題研究工作。
7、繼續開展一日活動組內互查活動，組長做好互查小結工作，迎接中心的調研。
8、活力：組織幼兒秋遊活動。市教育科學規劃課題申報工作。
9、選送論文（幼兒園遊戲活動）參加xx市幼兒教師優秀教育教學論文評比活動。
三、後勤保健
1、完成中國小幼兒園校園安保情況統計表，並上報。
2、繼續加強消毒工作，有效預防手足口病、流感等各類秋冬季傳染病。
3、做好安全衞生檢查工作，上傳安全信息週報。
4、開展“119消防日”系列活動。
5、對幼兒園內各類用房作一次安全檢查，消滅事故隱患，確保用電、用水設備安全運作。
6、加強後勤人員崗位培訓，確保幼兒園各項活動順利開展。
7、完成十一月份退夥、伙食結算公佈等。
8、出好等三期宣傳欄。
十一月工作計劃 篇8
六月份的到來，意味着我們xx幼兒園又要有一個短暫的忙碌時間了。這之中最重要的事情就是大班的學生即將畢業，要離開我們xx幼兒園了，升學去讀國小了。我們作為老師，自然是很樂於見到這樣的事情的，因為這代表這孩子又長大了，但同樣的，這麼久的相處，也讓我們和孩子之間建立了一個友好的師生情誼。因此，為了慶祝這一屆大班的孩子們能夠順利畢業，我們決定在六月底的時候舉辦一個別開生面的畢業典禮。屆時也邀請這些孩子們的父母一起參加，讓這些即將畢業的孩子們有一個美好的記憶。
氣温逐漸升高，天氣越來越熱了。因此非常有必要注重孩子們的身體了，為了避免學生們因為天氣高温而中暑，學校決定在這一個星期內，每個教室都加裝一台空調。由於我們xx幼兒園比較老舊了，在設備上有些更不上其他的幼兒園，去年的時候，由於電壓不穩，帶不動空調，所以讓得學生們和老師們過了非常炎熱的夏季，但今年年初的時候，學校進行了一次修整，重新調節了變壓器，能夠承受更多的電器使用。因此在六月份來臨之際，就得儘早把空調安裝到位了，讓學生們能夠舒適的度過這一個多月，也能讓任課的老師們有一個更舒適的教學環境，避免中暑等事件發生。
同時，因為天氣原因，學校打算將要在室外上的體育課將挪至室內。體育課是小孩子們最喜歡的一節課，即便是為了學生們的身體着想，但這樣貿然的改變上課地點的話，多少還是會引起孩子們的方案。因此在室內上課時，如何引起孩子們的興趣就非常重要了。這件事情還需要在六月份的月初會議上再做商量，暫時還是先讓孩子們在室外上課，先不做變動。
月底的時候，我們xx幼兒園將進行本學期的期末考試，檢測孩子們的學習成果。這份試卷的成績我們是要給家長們看的，要讓家長們瞭解，孩子在我們xx幼兒園的學習是有收穫的，而不是整天在幼兒園裏玩樂，沒有學習知識。
六月底除去考試以及大班孩子們的畢業典禮後，也代表着我們這一期的幼兒園的工作即將結束，我們將召開各班的幼兒教師們開展期末總結會議，並同時對下一期的幼兒園教學工作進行一個初步的計劃。
以上就是我們xx幼兒園六月份的大致工作，希望孩子們能順順利利的走向更好的未來。
十一月工作計劃 篇9
生活目標
入園
1、衣着整潔、情緒愉快地按時來園。
2、能主動的向老師、小朋友打招呼。
3、 能愉快的和父母再見。
4、主動參加晨間活動。
飲水
1、需要喝水時能主動喝水，每天保證喝足量的水。
2、使用自己的專用喝水杯，正確取水，不浪費水，不喝生水。
3、接水後到指定的地方喝水，知道飯前後半小時少飲水。
4、喝完水後將水杯放到自己的位置，杯口朝上，杯把朝外。
盥洗
1、飯前便後主動洗手。
2、在盥洗時保持愉快的心情，會用正確的洗手方法。
3、做到不浪費水，學習輪流等待的規則意識。
4、洗完手後將手在水池裏甩幹並會正確的使用擦手巾。
餐點
1、保持愉快的心情進餐，學習表達自己的飲食需要。
2、不挑食、不撒飯。
3、飯後會擦嘴漱口。
4、學習正確使用餐具，餐後能將餐具放在指定的位置。
睡眠
1、在穩定的情緒中入睡。
2、遵守簡單的睡眠規則，保持安靜，儘量不到打擾他人休息。
3、有需要時主動向老師尋求幫助。
4、學習將衣服放在指定的位置。
如廁
1、養成輪流如廁的規則意識。
2、需要如廁時能主動告訴老師。
3、大小便在褲子上時能主動告訴老師。
離園
1、情緒穩定、愉快的等待家長。
2、有禮貌的和老師及同伴説再見。
3、願意與家長分享自己在園的生活片段。
4、能將自己帶來的物品收拾整齊帶回家。
十一月工作計劃 篇10
轉瞬間嚴冬已逝，春天已悄悄地來到人間。春天，是美好的季節，是充滿詩情的季節;春天，又意味着一個生機勃勃的開始。自古以來，詩人喜愛春天，讚美春天，是因為春天景色宜人，處處皆可入詩。三月份的工作即將結束，進入四月份，機械工程學院學生分會祕書部的每名成員都做好了充分準備，為三月份的工作畫上一個圓滿的句點。四月具體工作安排如下：
一、日常管理
機械工程學院祕書部也將配合學習部認真落實查課制度,確保正常的教學計劃的開展,促進學風建設。保證同學們有一個良好的複習環境。配合治保部檢查夜不歸寢，同時加大對外來人員的檢查力度，為同學們營造一個安全的生活環境。由於四月是開學初期，老師們的工作也會繁多，所以祕書部會安排好老師辦公室的值班工作，同時保證辦公室的衞生，為老師提供一個舒心的工作環境。
二、配合校學生會的工作
機械工程學院學生分會祕書部將一如既往的支持和配合校學生會開展各項工作，認真完成各項任務，為學校各項工作的開展盡一份綿薄之力。
三、大力推進我院學風建設,突出學生幹部的帶頭作用
在以往幾屆學生會中有部分學生幹部一心只知道工作,結果耽誤了學習,導致存在學生幹部掛科甚至留級等現象,這不僅大大破壞了我院學生幹部在廣大同學心中的良好印象,更對我院的學風建設有着惡劣的影響,因此新學期我們學生幹部要注重自己的學習,突出學生會成員在學習上的帶頭作用,促進我院的學風建設!同時為了確保正常教學秩序，祕書部要及時與院學工辦聯繫，配合老師及時發現問題解決問題。另外祕書部將全面配合院裏的各項學生工作，加大宣傳力度，開展各種精品講座營造校園學術氛圍。學生會利用各種方式深入展開向先進學習的教育活動，樹立典型，以點帶面,並做好表彰獎勵工作,為學生之間的相互學習起個導向作用，以先進性的教育來帶動更多的同學不斷努力，共同進步，齊手創造校風建設的新突破。
四、活動的展開
四月份是開學的第二個月，本月的室外集體活動也將增多，在機械工程學院團委的正確指導下，機械工程學院將以 ;三個代表;重要思想為指導，鞏固黨、團先進性教育成果，繼承和發揚我院學生會的工作優良傳統，以促學風、抓特色為工作思路，以自我服務、自我管理、自我教育為宗旨，以全心全意為機械工程學院師生服務為目標，為豐富校園文化生活和學風建設貢獻力量。作為新一屆院學生會，我們對自己的未來充滿着美好的憧憬，同時也肩負着歷史的使命。我們將沿襲上屆院學生會的優良傳統，並在此基礎上進行突破和創新，認真的完成學生會的一切工作任務。
十一月工作計劃 篇11
對於新一屆學生會來説，它完成了一個從無到有的過程。但這一切對於我們來説，都是嶄新的。新一屆學生會是在基礎薄弱的情況下成立的，因此，新一年的工作，首先要把學生會的結構完善。這也是眼下工作的當務之急，應着力去完成。各個部門應及時招募幹事，籌建社團部下屬的各個社團要及時成立等等。學生會作為學生們自己的組織，應以為同學們服務為己任。這些的前提條件就是學生會是完整的，因為只有一個完善的機構，才能更好地為廣大同學服務。
新一屆學生會工作要本着以下幾項原則：
第一，堅持科學的方法，引導同學們樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀。青少年是祖國的花朵，民族的希望。處於花季的我們，正被各種思想觀念衝擊着。新一年的工作，要從實際出發，結合校園政治文化特點，營造積極向上的理論學習氣氛，這也是學生會配合學校開展各項活動的重要方向和根本目標。學生會作為學生們自己的組織，要切實做好廣大同學的思想政治工作，團結帶領廣大同學在新的時期裏努力學習，紮實工作，經受鍛鍊，增長才幹，是同學們的愛國熱情得以激發，從而增強同學們的民族自豪感、自信心時代賦予的使命感。
第二，充分發揮學生會橋樑、紐帶作用，進一步加強學校與學生之間的聯繫與溝通，解決實際問題，維護廣大同學的權益。學生會作為學校與學生間用來溝通的重要組織，要充分發揮其自身接觸面廣的特點，促進學校與學生間的進一步聯繫。在工作中，要關心同學生活，瞭解同學需求，對同學們的意見及時反饋，解決同學們的實際問題，本着全心全意為同學服務的宗旨，力爭贏得老師與同學的一致認可。
第三，開展豐富多彩的校園文化活動，倡導創新精神，培養創造能力，促進我校學生全面發展。學生會要緊密圍繞素質教育，結合學校的實際工作，廣泛開展校園文化建設，努力打造品牌活動，不斷開拓創新，爭取在同學們當中贏得良好的聲譽。
第四，加強學生會的自身建設。結合我校實際情況，為了能更好的參與到校園管理取到更好的效果，對學生會和糾察隊內部進行改革。首先由學生會直接領導糾察隊，把糾察隊為作學生會下面部門一個分支。學生會自身改為由主席團、幹事和成員，三部分組成。這樣有利於吸引優秀的同學加入到學生會當中，同時逐步擴大學生會在學生當中的影響力
第五，完善學生會管理制度。不斷提高學生會幹部的整體素質增強組織的戰鬥力和凝聚力，形成朝氣蓬勃、奮發向上的工作氛圍，保障學生會各項工作的順利開展。
1、例會制度：
每二週舉行一次學生會例會，每一週舉行一次學生會主席團例會，保證信息來源的暢通和快捷以及成員之間的定期交流。成員必須參加每次的例會，做好詳細的記錄，並就部門工作發表自己的看法，提供建議，部員之間互相交流工作經驗和心得。
2、教育培訓制度：
開展“學生幹部素質拓展論壇”，每個部選擇一個主題組織一次學習活動，並向每個學生會成員分發學習材料。幹部應該提高自己的公關技能和收集外部信息的能力，開拓自己的眼界，讓學生會的活動與時俱進，符合時代要求，站在社會發展趨勢的前端。
3、靈活的值班制度：
根據各成員的課表，定出一套靈活的學生會辦公室值班制度。對各成員的值班情況進行隨機考察，並記入獎懲記錄。
4、獎懲與評比制度：
各部門在每學期初做好部門工作計劃，詳細陳述在本學期內自己所希望達到的目標和高度。在每學期末，將根據每位成員的實際表現、結合他們所定下的目標，為每位部員進行考核。 學期末，結合部門工作情況、會議出勤率、值班記錄評出“優秀學生會幹部”2到3個，提高幹部工作積極性。
新一屆學生會各部門的工作以開展活動為主，應以豐富校園文化生活，提高全體同學素質，開拓全體同學視野為方針。根據上述對海豐中職學生會在新的一年工作理念的設想及對學生會現狀的分析，海豐中職學生會的工作還應從以下幾個方面入手，取得跨越式的發展。
一、主席：
1配合和指導好各個部門的工作，確保工作的順利進行和活動的定期開展。並及時做好工作小結。
2 組織好每兩週一次的例會。及時進行本週工作小結，並佈置下週工作。合理安排時間，提高工作效率。
3 協調好各部門的工作，加強部門與部門之間的配合。並定期對各部門進行考核，使學生會工作井然有序的進行。
4定期向老師彙報學生會各個部門的工作情況，如計劃，進度等。
5 做好“民意調查”環節，確保工作之後有反饋，吸取同學們好的建議，並及時對工作加以調整
6、定期將“意見建議”或“工作小結”發到博客上。從中汲取好的建議，及時調整工作計
2、副主席：
副主席的權責應該進一步明確，要發揮協助決策和監控的作用。在日常工作中，要與其負責管理的部門保持緊密的聯繫，在部門開展工作時起指導監控作用。可以考慮建立監控體系，授予副主席、常務副祕書長明確的權力，負責活動方案、進度、質量的審核，經費的審計，以及對部門內、部門間的協調工作提出建議並監督落實。副主席和主席應該保持緊密的合作關係，副主席應將收集到的信息及時反饋，發現問題並提出建議，協助主席做出正確的決策。
明確副主席的職能後，根據各部門的作計劃，在接下來的工作中，副主席除了跟進各部門活動外，一方面負責幹部培訓並制定培訓手冊、經驗手冊，以及建設各類評優制度，另一方面負責學生會信息平台的建設，完善學生會的溝通機制。
3、 祕書處
祕書處的工作從一開始的制度建設、全員大會，到後來的績效考核及幹部培訓，一直積極發揮其職能，促進學生會發展。在新的一年裏，祕書處除了繼續做好以往的工作之外，可以從會議制度建設及資源調配方面進一步詮釋其職能。在會議制度建設方面，祕書處可以在原先部門負責制的基礎上，通過其在收集各部門信息方面的優勢，成為學生會信息溝通的一個平台。要嚴格考核幹部、協助主席決策。在資源調配方面，祕書處應在各部門開展活動期間，提供有效的行政支持，調配人力和資金等資源。當學生會在同一時間開展多項活動時，祕書處還應主動承擔協調各部門關係的職責。
4、生活部
生活部作為與同學學習與生活最密切相關的部門，部門工作主要圍繞同學們最密切關注的生活上的問題展開，譬如飯堂的，宿舍區的存在的問題等等。
在本學期結束前，籌備策劃下學期初的“宿舍文化節”，弘揚海豐中職優秀宿舍文化，向全校師生宣傳海豐中職文化，提高海豐中職學生會知名度以及影響力。食堂方面，我們將繼續倡議“少用一次性餐具”。此外，做好常規工作的同時，進行工作創新是今年生活部的一個工作重點。
對一些衞生常識進行宣傳，設立衞生監督崗，檢查包乾區衞生及校園衞生，對大型活動的衞生進行管理和檢查。
5、宣傳部
宣傳部的作用是在學生會與廣大學生中起到橋樑和窗口的作用，所以宣傳部會努力協作各部門，做好個部門活動的宣傳。因此，宣傳部的工作的開展與落實，都要依賴各部門活動的理念的提出與方案的出台。對校園的櫥窗進行每化與裝飾並及時進行更換，完成好學校各項活動的海報。對各項精神及學校要求的行為規範及時宣傳。
6、學習部
在全校範圍內整頓學習上的不良風氣，對抄襲作業、考試作弊等行為狠抓嚴打。同時，對各班學習委員的工作進行指導督促和協調。開展各科學習競賽，展示優秀作業、學習表標兵，舉辦演講比賽、知識競賽等同學們喜聞樂見的活動，營造一個良好的學習氛圍。
7、文體部
文體部的主要任務是幫助組織各類文體活動。今年，我們將結合我校基本校情開展多姿多彩的文體活動，有籃球比賽、乒乓球比賽、棋類比賽等有益身心的活動和革命傳統教育活動、紅十字會紀念日活動、紅五月歌詠比賽、母親節感恩教育主題演講等思想教育活動。這學期特別把以“綠色”為主題的個人創新大賽作為本部門重點活動。
8、社團部
組織籌建社團部，加大宣傳力度，吸引各類人才進入社團部。並把學校傳統社團做大做強，組建其他社團。擬定完善及設立的有記者團、籃球社、街舞社等。
9、紀檢部
對學校各大活動的紀律進行管理，設立紀律監督崗，與其他部門聯合，對違紀行為進行檢查。根據我部的性質和職能，開展一系列的活動，希望在校園安全防治方面收到較好的效果，增強我部影響力。
①.預備幹事,幹事培訓工作：首先在開學伊始,重點就是做好預備幹事的培訓工作和接下來的正式幹事培訓工作,爭取在廣大師生中為紀檢部樹立一個好形象,吸引到好的人才加入紀檢部。
②.校園安全周活動
在五月份左右舉辦安全周活動，將關對全校師生的有關校園周邊或校內的安全防治問題，以達到加強同學們的憂患意識，維護同學們自身利益的目的。安全周活動爭取多方面集思廣益,契合同學們平時需要,辦出同學們想要的活動。主要活動包括:安全周晚會,消防技能大賽等等。
1.安全知識有獎問答;2.消防技能大賽;3.安全主題影片播放;4.安全週週徽徵集;5.國家安全知識講座;6.後期回顧.
學生會紮根於校園之中。學生會自成立的那一天起，就是同學們當中的先鋒隊，肩負着為全校廣大同學服務的重任。在新的一年裏，學生會的全體成員，一定會緊密的團結在一起，眾志成城，奮發圖強，向着建設一屆優秀的學生會的目標邁進，共創美好未來!
十一月工作計劃 篇12
鑑於上個月的工作表現與新干的加入，結合本月的工作需要。我部作出瞭如下工作計劃：
一、部門內部建設
1.部門新干定期召開小型會議，每週一次;明確分工，加強部門內部交流，總結經驗，改善工作中的不足。
2.集中力量搞好活動，如：MY SHOW TIME、尋寶大賽等一系列活動。
3.營造部門和諧融洽的工作氛圍，活潑但不鬆懈;例會和活動都要進行簽到，嚴明紀律。
4.培養部門成員工作能力，發現人才，提拔人才，設立重點培養對象，給予機會，重點培養。
5.每次活動之前召開統籌會議，結束之後召開總結會議，參加活動的部門成員要上交活動的工作經驗總結分析或口頭總結。
二、工作計劃
1.外聯部的工作應該是長期性，持續性的。在平時就密切注意一些與同學們相關的廠商，發掘潛在的贊助商。
2.外聯部可以牽頭搞一些活動，與商家達成互惠互利的合作關係並與其保持長期密切的聯繫。
3.聯繫社會知名人士做一些符合我們管理系系特色的互動型講座，並拉動其他部門積極參與協作，爭取各大廠商的支持與贊助。
4.與文娛部合作，搞好MY SHOW TIME歌唱比賽。
5.與學生會實踐部合作，搞好尋寶大賽。
三、做好協助
1.助團總支的各個部門搞好各種工作，我們是一個團體，一定要互相幫助。
2.因為本系的外聯部與實踐部負責了本系大三學生就業的工作，所以我們應協助學工辦老師努力做好招聘會的各項工作。
3.要加強與院內其他部門的聯繫和交流，從而在工作上更好的相互配合，共同為學院、為同學服務。
以上是本部門十一月份的計劃，其中還存在許多不足。我們將在實踐中發揮外聯部靈活變通的工作方法，務真、務實地做好部門的常規工作。以開拓進取的精神協助團總支。以真誠的態度與各部門搞好聯絡工作。爭取使下個月外聯部在已往的工作成績上更上一層樓。總之，我們會盡自己所能把工作做到。
十一月工作計劃 篇13
本月工作重點
1、練習小步跑、掌握變向跑、練習雙腳連續向前跳的動作，學習按指令做動作。聽從指揮轉動身體方向。
2、能用多種方式表達出甜甜的話。
3、讓幼兒知道在與同伴共同玩玩具時，要互相商量、不能爭搶玩具。
4、知道哭和小是人不同情緒的表現。
5、會用“這是……”、“我玩過……”、“他們在玩……”句式説完整的話。會看圖説話，培養幼兒觀察能力和語言表達能力。
6、知道“六一“是兒童節。
7、能找出同類物品，進一步理解總集與子集的包含關係。能按圖形的某一特徵進行分類。
8、會唱歌曲，會根據歌曲內容創編表演動作。
教育目標
1.健康社會
小小飛行員、紙棒真好玩、綵帶飄飄、愛的甜甜話、玩具怎樣玩、哭哭臉和笑笑臉。
2.語言
好玩的遊樂場、小鈴鐺、快樂的“六一”。
3.數學
分玩具、恐龍的影子、怎麼分。
4.藝術
小朋友想一想、小小蛋兒把門開、花狐狸、我給蝴蝶穿花衣、長長地面條、印一印。
5.科學
軲轆軲轆玩具店、讓身體來唱歌、站起來。
常規培養
1、會獨立整理玩具，培養幼兒愛護玩具的習慣
2、知道愛惜玩具荷保護玩具的方法。
3、培養幼兒良好的衞生習慣。
4、養成安全使用剪刀的習慣，體驗剪紙活動的樂趣。
5、會用團、壓、印等技能玩橡皮泥，體驗橡皮泥的可變性和可塑性。
家長工作
1、家長知道孩子在不同的場合説出橋黨的禮貌用語。
2、讓孩子養成玩完玩具自己整理的習慣。
3、家長幫助孩子製作笑臉和哭臉面具，一起用面具進行表演活動。
4、讓孩子把故事表演給全家人看。
5、家長讓孩子多做一些傳話活動，培養孩子的語言表達能力。
6、家長和孩子一起收集身邊的各種材料，然後讓孩子練習按顏色、形狀和大小等特徵分組。
7、家長做麪食的時候可以請孩子幫忙，讓孩子瞭解各種麪食的製作過程。
十一月工作計劃 篇14
時間過的挺快的，彷彿自己還沒有做什麼事就要結束五月份的工作了，六月份馬上就要到來 了。作為幼兒園的一名小班教師，我得提前把六月份的工作計劃好，這樣才能更加順利的開展我的工作，不然的話難免會有點手忙腳亂的，這可不是一名合格的幼兒教師該發生的情況。
作為幼兒園的小班教師，一定得有一顆寬容、積極的心，這樣才能和孩子們融入在一起，只有把孩子們當成了自己的好朋友，才能讓孩子們接受你，這是我工作幾年下來總結的經驗之一。在下個月裏，我要懷着更積極的態度去面對孩子們，把我最好的一面展現給孩子們，這樣才能讓他們以我為學習的榜樣，養成一個良好的生活習慣和生活態度，這是我們作為幼兒教師的責任和義務。千萬別小看教師對幼兒的影響，因為孩子們會去學習我們的言行舉止，特別是這些孩子還只是小班的孩子，所以他們對於很多事情是沒法理解的，只會跟着去學。
在教學工作上，我覺得我應該加入更多新鮮的元素，比加入更多的獎勵。這些小班的孩子們十分的喜歡獎勵，因為大多數的獎勵是小紅花或者一些小零食，雖然並不是很多，但是能讓這些孩子感到一種滿足感。我決定在六月裏去買一些適合孩子們吃的軟糖，用作獎勵那些在上課時積極回答問題和那些在園裏表現乖的孩子，這樣能激發他們的上進心。當然，有獎也得有罰，對於這些小班孩子來言，他們不知道對錯是什麼，所以經常會做出一些錯事，這時候就得需要我們這些教師來進行指正了，但是有時候因為我心太軟，也沒有對這些孩子做出懲罰，這就導致了一部分的孩子越來越肆無忌憚了，所以我不能再心軟了，我得準備一些簡單的懲罰才行。
孩子們來幼兒園裏不僅僅是學習知識的，還得學為人處世的道理，這就需要我們這些教師來進行正確的引導了。尤其是這些小班的孩子，不僅格外的調皮，還時常和老師們頂嘴，畢竟他們和我們這些老師還不是很熟悉，所以我得教會他們最基本的禮貌和禮儀，讓他們學會看到長輩就要主動問好，看到熟悉的人朋友要主動打招呼。在下個月裏，我相信自己能把這些小班的孩子全都教育到位。
十一月工作計劃 篇15
1、加強環境衞生管理，迎接國慶佳節的到來
2、做好國慶期間的維穩工作
3、組織好羣防羣治巡邏小組成員，排好巡邏線路圖
4、舉辦第二屆社區文化藝術節系列活動
5、做好“百名社工進萬家”入户登記工作
6、抓好“黨務公開”工作，創建鎮江市“黨務公開示範點”
7、積極開展創建江蘇省文明城市工作，做好宣傳，完善台賬資料
8、做好服務居民的各項工作
十一月工作計劃 篇16
一、指導思想
堅持以鄧小平理論和三個代表重要思想為指導，樹立和落實科學發展觀，全面貫徹黨的教育方針，在學校黨支部、校長室的領導下，以學校工作計劃為指導，積極發揮主動性和創造性，堅持總務後勤工作的服務意識，認真、熱情、及時地為教育教學、為師生服務，不斷調動和提高後勤人員的工作積極性、責任感和服務水平，積極做好各項後勤常規工作和重點工作，發揮服務和育人的功能，為學校教育教學的正常開展提供有力的後勤保障。
二、工作思路
1.讓每一位職工從思想上認識到總務工作的這一特點，要有吃苦的思想準備和樂於奉獻的精神。
2.期初重新落實每一位職工的工作崗位，做到人人崗位明確。
3.完善行之有效的工作制度和崗位工作標準。
4.細化後勤管理，優化服務工作，一如既往地做好各項後勤常規管理工作。
三、主要工作目標
(一)常規工作目標
1.物品分發：物品分發是總務後勤的一項重要日常工作，開學初要全力做好新書本的發放工作，做到數目準確、登記清楚，保證師生按時開展教育、學習活動。做好倉管工作，做好各種教學、衞生用品的採購、管理、發放，做到手續規範。
2.維護修理：對學校校舍、設施及教育教學用品進行日常的維護修理，通過維護，保證各類設施的正常使用、延長使用期限。對於損壞物品的維修，要做到儘量由自己的員工修理，不能自己處理需外聘的，也要根據規範進行驗收、核價，把好維修質量關和費用關。
3.校產管理：繼續深化我校的校產分級管理制度，資產管理責任到人，做到物有所管，合理使用。因此，期初要按慣例進行教育教學設備的登記造冊，並要使用保管人簽字確認其責任，明確管理使用方法要求，做到妥善保管、合理使用、定期維護、及時檢修。總務處要嚴把倉庫進出關，調劑好物資設備的使用，為學校節約每一點資源。
4.活動會務後勤保障。總務處要堅決配合好學校的各項活動和會務，特別是上級部門安排在我校的各項活動和會務。要做好場地安排、茶水供應、會場佈置等工作，使得各項活動能順利開展。
5.財務管理。落實學校財務管理責任制，進一步嚴格財經紀律和財務制度，嚴格審批手續，嚴格收費行為。
6.綠化衞生。加強對綠化的養護力度，採取園林專業人員承包和本校員工相結合的工作方式，作好綠化的修剪、除蟲除草、澆灌和補種，保證花草樹木的存活率，營造好校園綠化景觀。衞生工作要常抓不懈，特別是要對保潔員保潔效果的檢查和考評，衞生死角要定期組織人員清理，時刻保持校園的整潔美麗，以展現我校作為窗口學校的風采。
(二)重點工作目標
安全工作目標。總務處要在學校安全工作領導小組的組織框架下，繼續加強學校安全工作的管理、檢查。一是要維護學校各安全設施、器材的正常使用功能，二是要抓好門衞人員的管理，落實傳達室人員工作職責，建立外來人員登記制度，保證學校安全。三是要做好安全檢查，要有全面檢查、專項檢查等，發現問題及時整改。
四、具體工作安排
1.分發書本，補齊所缺教科書，分發各種教學用品。
2.進行水、電、設備安全檢查，發現問題及時維修。
3.做好門、窗、課桌凳椅的維修、調整工作。
4.做好暑假學校維修各項工程驗收結算工作。
5.配置好新調入教師所需辦公室用品及鑰匙。
6.班級、辦公室財產登記。
7.制定後勤工作計劃。
8.校舍和設備設施的安全檢查。
十一月工作計劃 篇17
五月份的時候，孩子們都很聽話，作為幼兒園大班的班主任，我也省心了很多。更是完成了月初自己制定的工作目標，可以説五月份的工作之中，我是沒有留下什麼遺憾的，我也要保持住這份勁頭，在接下來的六月之中繼續努力，但是做事情也不能夠沒有思緒，想到這裏，我制定了六月份的工作計劃。
首先是孩子們的學習情況吧，畢竟大班是幼兒園最為重要的地方，一旦從大班畢業以後，孩子們就要進入國小，正式成為一名學生了。作為一名學前教育工作者，我應該盡力教導他們知識，在有限的時間裏，儘量讓他們掌握更多的知識，成為一名準國小生。因此在課堂上應該讓他們掌握九九乘法表，加減法不能夠出現錯誤了，當然也不能夠太過於嚴格，得讓他們多實踐，在實踐之中學習，這樣印象才會深刻。幼兒教育最大的優勢便是在於培養孩子的興趣，讓孩子們在玩耍之中學到知識，不但學到了新的知識，而且還玩得很愉快，我得繼續發揮好這個優勢，讓他們的學習有一個較大的提升。
其次則是孩子們的安全工作，六月份也算漸漸進入夏季了，得注意讓孩子們不要玩水，儘量做好與家長的聯繫工作，讓家長來接送孩子。另外六月份也開始有蚊蟲了，得購置一批花露水與爽身粉，或許到時候能夠派上用場。食品安全也是要嚴格注意的，因此自己得要以身作則，儘量在幼兒園的食堂吃飯，每天得要詢問保育員們食品採購情況，要讓孩子們的伙食做到葷素搭配，也要調配出他們所喜歡的口味，這樣才不會挑食。另外平時也要加強安全教育工作，不僅僅是針對孩子，還要針對他們的家長，相信這樣做一定能夠保證孩子們在幼兒園不會出現任何風險。
最後則是對自身的一個要求，身為幼兒教師，我的一言一行都影響着孩子們，因此我應該為他們做一個榜樣，每天堅持早到，不出現缺勤的情況。然後在工作之餘，我應該做好總結工作，按時撰寫心得體會，不僅僅是孩子們在成長，我也不能在原地踏步，要時刻保持思想上的進步，這樣才能夠做好幼兒園大班的班級管理工作。
以上是我對幼兒園大班在六月份工作計劃的一個初稿，很多想法在我腦海之中只有一個大致的印象，我應該還能對這份計劃進行一個補充，畢竟涉及到幼兒教育，我應該要謹慎地制定這份計劃，儘量做到完美。
十一月工作計劃 篇18
一、工作要求
各部門回顧總結九月份工作，對未完成的工作分析原因，抓緊落實。對照工作計劃，做好十月份工作。通過加強巡視，檢查，評比和指導，狠抓學校常規管理，尤其是教師管理、班級管理和學生行為學習習慣管理，抓好常規，抓實基礎，而且要常抓不懈。抓好教研組工作，努力提高學科教學質量，通過調研，分析問題，尋找差距，商討對策，落實措施。繼續抓好安全、健康工作，為教育教學工作提供保障。
二、主要工作
（一）德育工作
1、細化每週教育常規要求，開展“一週一個好習慣”養成教育活動。各班要將要求呈現在前黑板上，時時刻刻督促學生，提醒學生，通過抓“小節”，來立“大德”。
2、加強師德師風教育。定期召開年級組長會，班主任工作會和青年教師培訓會。圍繞“三心”（愛心、公心、童心）開展師德教育活動。通過座談會、問卷調查、演講、經驗交流等形式，創設良好師德氛圍，其目的是要讓教師內化為教育行為。
3、辦好家長學校，開好家長會和家長學校的每次會議。組建好“知心家長學校”校級和班級的兩級班子，並聘請總顧問，制定計劃，開展有實際教育意義的家校活動。
4、充分發揮“少年警校”作用，結合《教育讀本》，主題鮮明地開展“我與交通”系列道德教育活動，如：畫道德畫、演道德戲等，進一步加強學生思想道德教育。抓緊校內樓名、路名、路標和指示牌的策劃和設計工作，為爭創省級少年警校奠定硬件基礎。
5、加強對特殊兒童的關心和教育。在召開年級組長和班主任工作會時，不是一味地提出存在的問題，而要地來探討教育的方法，愛字當頭，多采用正面引導的方法，取得家長的支持和配合，各學科教師共同來加強教育。
（二）個人教學工作計劃
1、根據“三個一點”的要求，進一步加強教研組建設。即：“學習研究一點現代教育理論，解決一點教學中的實際問題，總結一點教學中的經驗教訓。”
2、抓教育理論學習。加強對新理念、新思想的學習和研討，收集和整理課程改革信息，並通過網絡等形式提供給教師學習。
3、抓課改實踐。課堂教學堅持“三性”原則，即科學性、藝術性和實效性。加強聽課評課工作，認真探索新課程理念要求下的教學模式和方法。
4、抓檢查指導。加強對教研組活動的抽查，各學科分管領導要沉入教研組參與活動，提出指導性意見。
（三）教科研工作
1、加強省級“引導國小生自主創新學習的實踐研究”課題指導，做好實驗資料的收集、整理、分析和彙總工作。
2、加強雙語和信息技術的研究工作。
雙語教育主要有以下四項工作：
（1）進一步加強雙語環境佈置，英語角牆面噴繪，雙語牆道德故事連載等工作要策劃好，設計好。
（2）開展雙語系列活動，如歌曲演唱、詩歌朗誦、英語硬筆書法、聽力競賽等。
（3）通過網絡加緊與澳洲、香港等國小的聯繫。可以通過發送圖文並茂的校園新聞等，向他們介紹我校情況。
（4）資源共享，開發校本教材。
信息技術教育主要有以下四項工作：
（1）加強信息技術與學科整合研究以及在網絡環境下的教學研究。尤其要與主課題及課堂教改相結合，並做好各學科課件的登記、歸類和整理工作。
（2）及時更新、維護好網站。充分發揮“東小在線”網站工作室三級網絡體系的作用，及時全面更新內容，報道學校信息，包括文字、圖片和視頻。
（3）落實“家校通”的各項工作，儘早做好培訓工作。
（4）做好勞技特色學校成果展示材料彙總、課件製作等工作。
3、修改“崗位工資考核方案”，並制定“獎教教學方案”初稿。
4、成立“東東、中中卡通美育形象工作室”。根據“寧樸勿華”校訓的深層含義，形成初稿並修改定稿，擇時向社會推介並進一步將形象拓展。
（四）總務後勤工作
1、做好個人工作計劃。
2、美化校園，做好綠化工作。
3、抓好安全工作。包括設備設施安全，門衞保衞安全，食品飲水衞生安全，防盜防火防水安全。各項制度要落實到位。
4、嚴格財物借還制度，實行“誰損壞誰賠償”。本學期新添置的小綠板，帶vcd、mp3的錄放機，要責任到人，妥善保管。
（五）其它工作
1、抓好青年教師培訓工作。
2、抓緊畢業班工作，橫向多比較，多瞭解，做好提優補差工作。
3、抓好校運動隊訓練工作，為區運會做好充分準備。
十一月工作計劃 篇19
一.開展例會
每個月的工作例會如期開展，總結上個月的工作情況，完善工作上的不足，並擬定這個月的工作計劃，把每一個工作細分到位。
二.與外校開展聯誼工作
我外聯部決定與外校公關部開展一次學術交流，這需要系學生會各部門之間的分工配合，努力做好交流前期準備工作，以便這次跨校交流工作順利開展，為以後我校與外校開展聯誼活動奠定良好基礎。
三.開展講座
我們知道外聯部的工作應該是長期性、持續性的。所以在這個相對輕鬆的月份裏，我們就密切注意一些與同學們相關的商家，發掘潛在的贊助商，洞察一些贊助商的合作意向，收集很多信息。然後我們主要以舉辦講座的形式為贊助商進行宣傳，全力配合贊助商的宣傳要求，爭取把贊助工作做到。
四.策劃總結
外聯部是學生會與外部聯繫的橋樑，是學生會樹立對外形象的窗口，是與各高校聯繫的紐帶。如果説，學生會是全校學生的代表，那麼，學生會外聯部就是全校學生和學生會“走進”和“走出”，進行對外聯繫的“中流砥柱”。學生會將從這裏走出去，與各高校、企業以及社會進行多方面的“親密接觸”。
外聯部是團委學生會的外交部門，是一個注重人際關係、語言表達、整體形象的綜合性部門，希望我們能在這樣好的一個平台上得到的鍛鍊。同時也希望這屆學生會主席團、各部門在工作上能給予我外聯部各方面的支持，讓我們共同把外聯工作做好。
十一月工作計劃 篇20
計劃一：
飲食我是這樣安排的：四個週期
1、和茶是一種習慣
普洱茶減肥法:
◎用手掰下一小塊普洱茶(大小為1/2綠箭口香糖)，加入800毫升左右的水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。
◎再次加入800毫升涼水，大火煮開，轉小火10分鐘，倒出第二遍茶汁。
◎把兩次茶汁混合在一起，茶渣丟掉。每次要喝的時候，倒一些茶水加熱食用。
每天喝茶的方法:
早上：起牀後空腹一杯(大約500ml)
這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水温温的就好,腸胃好的可以喝室温下的涼茶。
功效為：潤腸，通便，促進新陳代謝。
中午：午飯後半小時 (大約500ml)
茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去
功效：刮油
晚上：晚飯後半小時 (大約500ml)
同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的
功效：刮油
其餘時間，想喝就喝，不要喝太濃就好。但是注意千萬不要飯前喝，不然會增加你的飢餓感，使你吃得更多
黃瓜雞蛋瘦身法
美食減肥現在己經普遍到每個愛美的女性.黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐!
第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃
早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根
中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份
晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
NO.1 橙子日常減肥法
早餐 起牀後喝1杯加了少量鹽的温開水，然後再吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐 1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。
晚上 1盤素菜+1碗米飯。1小時後吃1個橙子即可。
以上吃法可長期食用，不管你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據自身喜好進行搭配，但儘量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿!
適合人羣：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
親身體驗：一讀者妹妹這樣“大吃”兩週後發現自己不只是瘦了，而且皮膚還更有光澤了哦!想瘦得美美的你不試一下真的很可惜也!
NO.2 橙子速效減肥單
早餐 西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐 蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶 鮮榨果汁一杯。
晚餐 番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。
在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，這個餐單隻可用四天，然後停止兩星期後再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。
適合人羣：想快速瘦身的姐妹都適合。
從第二週開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。
無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看着就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麼呢。
可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!
輔助運動使線條更佳
如果能做一定的運動，效果會更好!
1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。
十一月工作計劃 篇21
一、指導思想
圍繞德育工作思路和要點，加大德育創新力度，深化教育改革，全面推進素質教育。進一步加強學生的政治思想教育、道德教育、紀律教育、法制教育，增強學生的愛國主義、集體主義和社會主義的思想。鞏固校園文化建設成果，強化學生良好品德行為習慣的養成，探索學生良好心理素質形成的規律與方法，完善美育和勞動教育，促進學生全面發展和健康成長。以科研帶隊伍，突出特色，務求實效，探索培養具有創新精神和實踐能力的新型人才培養模式。
二、工作目標:
(一)加強學生日常行為規範教育，保持學生良好的行為習慣;
(二)加強法制教育，加強安全教育，確保學期內無責任事故發生;
(三)深化團隊活動，從活動中培養和提高學生的素質。組織開展綜合實踐活動，不斷提高學生綜合素質;
(四)堅持“三個加強”即：加強常規管理，加強隊伍建設，加強德育科研。
三、工作要點
(一)充分發揮學校德育的主體作用。繼續完善德育制度管理機制，以嚴格的制度進行常規管理和教育。在全校範圍內創設“全員育人”的氛圍，樹立“人人都是德育工作者”的意識，促進和推動學校德育工作不斷深入發展。
(二)不斷優化和整合德育資源，建立學校、家庭相互協作的社會德育教育網絡，積極構建德育活動社會化模式，努力做到“三求”即：常規工作求實，主題教育求活，安全工作求全的工作思路，
(三)努力形成以師德帶生德、以生德促師德，形成“雙德互育、和諧發展”的良好局面。
(四)結合本學期學校工作重點，進一步加強班主任隊伍建設，培養一支素質優良、精幹實效、開拓進取的班主任工作隊伍。具體設想如下：
1、繼續做好班主任、團支部的培訓工作，加強跟蹤指導，開展優秀班主任、黨員班主任的帶頭、輻射和指導作用，通過班主任例會的學習、經驗交流、班隊會的參觀等形式，促進班主任管理班級的工作水平和能力的提高。
2、開展“選、評、樹”優秀班主任三個一活動。即要求班主任有一篇經驗論文，做一次經驗交流，有一套創新班級管理模式。通過三個一活動的開展，把“選、評、樹”活動推向深入，評選、樹立一批典型的班主任代表，為教師節表彰優秀班主任打基礎。
(五)抓好德育基礎教育，培養學生良好行為習慣。
1、繼續把學生行為習慣養成教育作為學校德育工作長期堅持的重點。嚴格按照各項規章制度進行強化訓練，其一：抓活動、促養成;其二：抓典型、樹榜樣(給學生以良好的示範，比如英雄人物事蹟，教師的以身示範、文明學生的評選，禮儀規範等);其三：抓重點、求突破(主要是規範語言，要求學生正確使用文明用語，不説髒話、粗話，規範學生日常活動，不在走廊跑跳、不打架，積極參加少年宮活動。隊列、間操、各種集會做到快、靜、齊);其四：抓檢查、求深化(開展文明班級、文明學生評選活動，學校加強對學生養成教育專項檢查評價，每週一評，每月一小結)。
2、繼續加強對學生的法制教育，交通安全知識教育，毒品知識教育的主題活動，通過圖片展覽、觀看教育片、召開主題班隊會等形式，把這些知識灌輸到孩子們心中，培養他們遵紀守法的良好習慣。
3、開展主題活動，組織學生參加教育局舉辦的各類比賽。
4、開展豐富多采的團隊活動。繼續以“弘揚和培育民族精神、文明行為習慣養成教育”為重點。
四、十一月份安排
主題：班主任經驗交流(宣傳欄裝貼) 三好學生評選(宣傳欄裝貼) 作文競賽
黑板報主題：學習方法介紹 十一月份班級工作講評
十一月工作計劃 篇22
三月不減肥，四月徒傷悲。對很多女性來説，減肥已經成為生活的一個關鍵詞，想要窈窕曲線可又懶得健身運動，面臨美味食物又不由得被誘惑。於是乎，“懶人減肥”很受熱捧，中醫埋線減肥越來越受到都市白領女性的熱捧。 不用天天跑醫院
穴位埋線減肥是臨牀上已獲證實的能有效減肥的治療方法。大量臨牀實驗結果證實，穴位埋線治療可有效地減輕肥胖症患者的肥胖程度，減輕肥胖相關臨牀症狀，而且能夠改變患者體脂代謝狀態及在體內的分佈，穴位埋線減肥不單純減重，更能減脂。同時，有研究發現埋線減肥對於皮膚鬆弛、皺褶等情況可起到收緊皮膚的作用，降低腰臀比值，對於預防各種心腦血管等疾病起到重要的作用。 簡便、安全、經濟
穴位埋線減肥操作方法是將一小段可吸收的羊腸線通過一次性注射針頭埋入穴位，利用羊腸線對穴位的持續刺激作用，通過對機體臟腑整體調節作用，從而達到減肥效果的方法。埋入穴位內羊腸線，可誘導人體組織器官的活動能力加強，血液循環及淋巴迴流加快，局部新陳代謝增強，對穴位產生的刺激可達7-15天或更長。穴位埋線療法有操作簡便、安全、經濟、治療間隔時間長等優點，1-2周作一次治療，尤其適合繁忙的現代人。
【適用人羣】
①經常出差、生活節奏快、沒時間減肥人羣
②懶、宅、不經常外出、不運動
③節食、吃過減肥藥有反彈了
④脂肪塊鬆軟，脂肪細胞大
⑤全身肥胖和腹部局部肥胖者
⑥內分泌失調
⑦三高、脂肪肝等肥胖併發症人羣
【常見問題解答】
1、整個治療過程是否安全?
埋線減肥在安全健康減肥的基礎上，更有調理亞健康增強體抗力排毒養顏等功效，尤其適合現在都市上班族體質需求。
適用的裁量也是採用人體可自吸收蛋白線，100%安全。無任何化學成分，膠原蛋白佔93%，彈力蛋白佔3%，8-15天即可吸收，無副作用。
由於穴位埋線屬於中醫鍼灸的一種，國家早前就規定必須具備醫療資格證的機構方可實施，因此提醒廣大市民朋友，一定要到具有①衞生部審批專業醫療減肥機構②專傢俱備《醫師資格證書》和《醫師執業證書》的機構進行穴位埋線。
3、每次治療時間是多長?
常規埋線一次30-40分鐘左右，可持續15天時間，但具體也會依據肥胖體質、減肥訴求進行穴位變化、線體選擇等上下浮動。一般一次就能見到減肥效果，一個療程下來，體重可下降8～20斤。另外，腰圍、臀圍、腿圍等會明顯減小。
4、做完需要大量運動或節食嗎?
我們不主張節食或過量運動。埋線減肥是通過抑制亢進消化吸收功能及加速脂肪分解，保證人體健康和精力技術上瘦身，無需節食或過量運動。只需按照營養師指導，就可保持瘦身效果長期不反彈。
5、埋線減肥以後可以洗澡嗎?
埋線減肥後，為防止感染，埋過線的穴位不能着水，第一天不能洗澡，第二天才可以洗，洗澡後可去掉覆蓋膠布。
6、療程結束後會反彈嗎?
埋線減肥可以按照個人肥胖根源辯證治療，疏通人體經絡，調和氣血，深度排毒，調理內分泌，促進體表及內臟脂肪分解消耗，改變易胖體質，只要不過度暴飲暴食，幾乎沒有反彈案例。
温馨提醒，女性在妊娠期不適宜接受埋線減肥，不過若出現了產後肥胖，則是特別適宜埋線減肥。
十一月工作計劃 篇23
一、指導思想
以黨的xx大會議精神為指導，牢固樹立“育人為本，德育為首”的觀念，在上級有關部門的工作精神和學校工作的引領下，結合本校的實際情況和上學期少先隊活動中已經取得的經驗和教訓，以培養隊員的創新精神和實踐能力，規範隊員的行為習慣，形成和諧的校園文化為核心內容，全面推進素質教育。以公民道德建設實施綱要為指導，以安全教育、愛國教育、養成教育為主線，以少先隊活動為載體，有計劃地開展符合學校實際的、符合少年兒童身心特點的、豐富多彩的教育活動，把我校的德育工作推上一個新的台階。
二、工作思路
轉變觀念，熱情服務，穩抓常規，追求創新，加強實踐報告，體驗為主，講求實效。
三、具體措施
(一)、重視德育隊伍建設。
1、加強師德師風建設。健全制度，明確德育內容，通過教育引導、學習培訓和考核獎懲等形式加強隊伍建設，讓每一位教師關心學生、理解學生、尊重學生。
2、提高班主任的管理水平。開好班主任例會，明確學習內容，經常將新的信息傳遞給班主任，要求班主任自主管理班級，在管理的過程中不斷地學習、實踐、創新、總結，在研究中工作，在工作中研究，不斷提高工作水平，不斷成長。指導班主任開好班會，精心設計班會內容，要求班主任圍繞學生的思想教育、常規教育等問題召開形式多樣的主題班會。
(二)加強養成教育，着力培養學生良好品行。
1、在培養學生講衞生，懂禮儀良好品行的基礎上，要着重培養學生講節約、守紀律的良好習慣。期初提出目標和要求，在日常學習、生活中引導學生爭取。期末採取自評、互評、家長評、老師評的方式，記入《學生素質報告冊》。
2、常規教育進一步落到實處。在貫徹新的《國小生守則》和《國小生日常行為規範》的基礎上，再明確每月常規重點及每週常規要點。
3、開展“紅領巾監督崗”活動，充分發揮學生的主體作用讓紅領巾監督崗對學生的衞生、禮儀、集隊、紀律、等進行監督檢查，每月評比“文明班級”“文明禮儀之星”，逐步讓學生從”要我這樣做“轉變為”我要這樣做“，讓良好的行為內化為學生的自覺行動。
十一月工作計劃 篇24
一. 前言心理
(一) 目標加上決心信心總共4個月10kg
1. 方案一：平均法一個月減脂目標2.5kg,一個禮拜就是0.625kg ，每天只需0.089kg也就是0.178斤，量變引起質變。
2. 方案二：遞增法，總目標4個月10kg，第一個月目標1.5kg，第二個月目標2.5kg,第三個月3kg第四個月3kg鞏固。
(二) 心理方法
1. 自控法：即自我監督、觀察、認識自己的飲食行動，以便自我控制。根據肥胖者的膳食特點，可依據具體方法進行約束。只在一定時間、一定地點進餐，決不邊看電視邊進食，進食時細嚼慢嚥，而不要"狼吞虎嚥"。
2. 厭惡法：應用外界因素不斷提醒自己因肥胖給生活帶來的不便和自己減肥的決心，以抵制強烈的食慾。例如在經常進食的場所，寫上某些警句，如"肥胖使我體弱多病，肥胖使我遠離社會，我的減肥目的是……"等等，當您面對美味佳餚忘乎所以時，這些警句能起到告誡作用，促進您保持克制，不致於縱飲暴食。
3. 想象法：當自己食慾旺盛無法控制時，試着想象一下自己因肥胖而可能發生的心臟病、高血壓、糖尿病等疾病，為了讓自己遠離疾病，也要將減肥堅持下去。
4. 轉移法：當減肥者無法擺脱強烈的食慾誘惑時，運用心理轉移法，即把注意力轉移到，另一個具有吸引力的東西或某一項活動上去。比如，在產生食慾之際外出遊玩、打球、看電影或咀嚼一些低熱量的食品如橄欖、胡蘿蔔、口香糖之類。應根據自己的興趣和愛好選擇轉移對象本身，吸引力越大，興趣轉移的越快，節制進食的效果也會越好。
二.具體步驟
(一)飲食
1.整天計劃：今天起可以嘗試每頓飯只吃以前的7-8成， 如果平時吃的太多，要先把胃口減下來。每天只需要補足當天所需要的能量即可，吃一些低熱量的食物吃的東西不多但是熱量太高，就會積累成脂肪。大家可以吃一些青菜一般青菜熱量比較低且容易消化。肉類可以吃魚、雞肉等低熱量的食物來營養搭配。、多吃果蔬，空腹時多喝熱水。每天喝水不少於7杯，注意忌口杜絕少吃多餐(不要盲目節食，堅決杜絕零食垃圾三高食品)
2.分計劃：(1)早餐一定要吃。要按點吃七點半到八點半之間，少吃脂肪高的、油炸類的食物。營養搭配可以選擇水果稀飯牛奶麥片之類。
(2)中飯保證減少為原來的三分之二兩小碗，可以選擇一個饅頭面包發酵耐餓食物。少吃瘦肉，多吃蔬菜花生。中飯時間最好是11點半到12點。
(3)晚飯要早吃少吃一般長脂肪都在晚上。很多人晚飯吃的很晚。而且吃飽就睡，不長肉就奇怪了。建議每天晚上7點之前吃飯，吃飯後不要再進食。如果晚上肚子餓最好是吃點水果如蘋果香蕉獼猴桃之類。
(二)運動鍛鍊
1.早上：
(1)六點五十醒，《一》身體仰伸：躺在牀上，可用兩手抓住頭上方牀沿(或兩臂按住身體兩側牀面)，單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快，回落時稍慢。做20~30次。有助於減少下腹部多餘的脂肪，增強腹部肌力，增加腹肌的彈性。 《二》仰卧抬臀：仰卧牀上，屈膝，兩膝併攏，兩腳分開略比臀寬，兩臂伸直(掌心向下)置於體側。兩腿分開，身體重心移到肩部，以肩支撐，吸氣抬臀，稍停。呼氣，慢慢將臀部放下，還原。重複練習20次以上。對減少腰、臀部脂肪和贅肉，增強腰、臀部肌力，強腰固腎很有效。
《三》瘦腰腹練習：步驟一、平躺在牀上，雙腿併攏，膝蓋彎曲，但兩隻腳掌不能離地，雙手置於腦後，步驟二、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭動。步驟三、回到起始位置，上身貼向雙腿。步驟四、回到步驟1，抬起上身，轉向右腿方向。步驟
五、回到起始位置，按照左、中、右的順序重複該套動作25次。(記住，一定要用腹肌帶動身體。此外，當你躺下時，肩膀不要觸地，否則就起不到鍛鍊腰腹的作用了。)
《四》平板支撐：俯卧，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。每組保持60秒，每次訓練4組，組與組之間間歇不超過20秒。
(以上四步每天起牀前任選三樣平板支撐不可省略，到七點十分左右起牀)
(2)七點十五起牀，《一》洗漱完後喝一杯500毫升的温水，可以加一點鹽。緩一分鐘左右。 瘦肩背練習：步驟一、直立，雙腳分開略寬於臀部，微微屈膝。雙眼直視前方，後背挺直。雙手握住一個8磅(8斤)重的健身棒或其他等重物體，放在臀部。步驟二、右手持重物，雙臂伸直上舉，在頭頂處將重物傳入左手。步驟三、.雙臂下降，回到臀部，重新開始上下傳重物動作。雙臂動作看起來就像轉動的風車。步驟四、重複傳重物動作20次。動作要慢，不要靠衝力來運動。 (注意 不要靠活動手腕來傳重物，手臂、後背、脖子都要挺直，) 《二》瘦小腿練習：步驟一、.貼着牆蹲下，後背挺直，腳掌貼地。手持一根重16磅(16斤)的健身棒放在大腿上，離膝蓋約有3英寸。步驟二、腳跟離地向上抬，同時雙手用力下壓健身棒。步驟三、重複該套動作25次。(健身棒啞鈴16磅79元左右，)
《三》瘦大腿練習：步驟一、直立，雙腳分開與臀部同寬。右膝彎曲，上身下俯，十指指尖撐在地面上。左腿伸直，向後移動12英寸，左腳尖朝外。步驟二、左腿盡力往上抬，在最高處停留5秒，然後放下左腿，換右腿做同樣的動作。該組動作做25次。(注意 腳尖一定要儘量外翻，不要扭動臀部，這樣才能最大限度消除大腿贅肉。) 《四》最後一項前後踮腳深蹲：雙手抱頭放後腦，膝蓋和大小腿略微分開10釐米。與肩同寬動作必須到位規範。三組一組20個。 (每天早上選擇三項最後一項必須有)
2、中午：吃完中飯飯後散步慢走1km，適當休息一下。
3、下午：《一》跑步：五點半左右去操場先慢走操場一圈熱身，隨後快走一圈，保持體能，最後慢跑兩圈達到全身減脂的效果。全程大概2km。休息五到十分鐘過後，《二》原地高抬腿提膝，膝蓋必須抬到腰部以上胸腔一下儘量抬高，左右腿交換提膝腳面必須繃直，手臂配合跑步姿勢甩動。三組，每組50次。中間每組間隔一分鐘。《三》前後踮腳深蹲：雙手抱頭放後腦，膝蓋和大小腿略微分開10釐米。與肩同寬動作必須到位規範。三組每組30個。
《四》跳繩減脂：每組60-100跳。分四組，每組中間間隔1分鐘。(每分鐘跳繩140次，跳10分鐘的運動效果就相當於慢跑半小時)，可分為A、單腿跳：保持跑步的動作，單腿輪流跳過繩子。B、高抬腿跳繩：一條腿抬高呈直角，左右腿交換着跳。要點是跳時腳尖向下。如果連續換腿跳有困難，可在跳一次後原地輕顛一下調整節奏後再換腿。C、向兩側揮動跳繩：雙腳併攏跳過繩子後，在掄繩子的同時一條腿向一側張開。繩子即將回到前方的時候，雙腳再併攏跳過。然後換腿重複相同的動作。
D、張開腿跳繩：雙腳併攏跳一次後，雙腳用力向外側張開並揮動繩子。當繩子轉回前方時雙腳併攏再跳一次。重複此動作可鍛鍊大腿肌肉。(任意選兩種方式跳繩可每天輪換)
4、晚上睡覺前大概九點左右，照早上那套鍛鍊程序流程反過來走一遍。上傳睡覺前喝杯500毫升温水。或是牛奶麥片。 (三)睡眠：必須在每晚十一點半之前睡覺。每天不少於七個小時睡眠不能超過九個小時。配合早起。睡眠可以減少脂肪囤積，促進新城代謝排出毒素，刺激生長激素，燃燒脂肪化為能量。
十一月工作計劃 篇25
一、繼續召開班級幹部例會：
計劃於十一月四日召開本班每月一次的班級幹部會議，對大家這半年來工作遇到的問題盡行彙總，並制定本月的工作計劃。
二、班級活動方面：
1、計劃在月初召開一次以“期末考試，努力吧!”為主題的班會來呼籲每一位同學與老師和諧配合，根據自己的學習情況制訂實可行的複習計劃，合理安排作息時間，對半學期來的所學內容進行系統梳理，全面複習，切實做好查漏補缺工作，同時要調整心態，提倡人人來做一名追求進步，超越自我的勇敢者，相信自己，我們能行，以良好的精神風貌投入到複習工作中去。
2、計劃在考試前一週召開一次以“考試紀律，大家遵守”為主題的班會來讓大家對於學習考試有了更加清晰地認識，要誠信考試、誠信做人!並且全面貫徹落實了學校有關 考試的各項規定，進一步加強考風建設，嚴肅考風考紀，營造良好的考試環境，確保考試的公平和公正性。
三班級衞生方面：
加強對三區衞生的監察力度，以防止同學們在緊張忙碌的複習中三區衞生有所懈怠。
四：宿舍方面：
班委加強對宿舍內不按時休息的同學進行監察，來保證同學們在一個合理的作息時間下有旺盛的精力進行期末複習。
這是我班十一月份的工作計劃，希望我們能夠把這個月的工作計劃圓滿完成，帶着輕鬆的心情迎接最後一個月的到來。