高二暑假計劃方案900字 篇1
盼星星，盼月亮，終於盼望到快樂暑假生活來臨了。這幾天我總在自己的心裏打着小鼓，這個暑假，我想要盡情的玩，我想要快樂的度過，我想要到各個地方去旅遊，我還想打算去體驗一下快樂的打工生活，我還想。各種各樣的暑假生活不由自主的從我大腦冒出，暑假如何安排才合理。
真想馬上開始實行我的暑假生活。但是媽媽告訴我，想法很好，但我必須要有一個切實可行的暑假計劃，貪圖太多可不行。所以我要在借鑑去年暑假生活的基礎上，制定出一個合理的計劃來，那樣才能讓我的暑假過的豐富多彩些。才能真正做到我的暑假我做主。
游泳是我的首要任務。去年我已經學會了一些初級的知識，大體的理論我也都懂。但是就是自己太膽怯，不夠大方，心裏顧慮太多，怕自己遊得不好讓周圍的同伴笑話。僅僅是侷限於陸地上學的理論，真正要到游泳池裏了，就膽怯了。總是往後退，自己給自己打退堂鼓。這個毛病我一定要在這個暑假徹底的改正。媽媽告訴我，只有自己戰勝了我自己，我才是一個真正的強者。游泳是我的首要任務。去年我已經學會了一些初級的知識，大體的理論我也都懂。但是就是自己太膽怯，不夠大方，心裏顧慮太多，怕自己遊得不好讓周圍的同伴笑話。僅僅是侷限於陸地上學的理論，真正要到游泳池裏了，就膽怯了。總是往後退，自己給自己打退堂鼓。這個毛病我一定要在這個暑假徹底的改正。媽媽告訴我，只有自己戰勝了我自己，我才是一個真正的強者。所以我要強迫自己到水裏去，而且媽媽還跟我説了，只要我學會了兩三種游泳的基本方法，而且可以在游泳池裏來回自如的遊了，那麼離我們去青島海灘也就不遠了。這個對我來説，太具有誘惑力了，要知道去青島那可是我打小就有的夢想啊。高高的天，藍藍的海水，自由飛翔的海鷗。愜意的我舒服的躺在海灘上，享受着日光浴。還有比這更幸福的事嗎!為了這個幸福的時刻，我要讓自己大膽的走進水裏，跟大海來一次最親密的接觸。
旅遊那更是我的暑假生活裏不可缺少的。自從我們上學期學習了《黃山奇鬆》我便一直對黃山不能忘懷。黃山到底是怎樣的一種景色啊!徐霞客的“五嶽歸來不看嶽，黃山歸來不看山”又是怎樣的一種境界啊!我想親身去體會這種心情。黃山的奇鬆是不是真的事千姿百態呢。“迎客”“陪客”“送客”三個名鬆對我的誘惑簡直太大了。我想要去抱抱那麼飽經滄桑的松樹，我想跟玉屏樓説説話，我想站在黃山頂峯大聲的呼喊。
為了做好一個充足的暑假生活，我會努力奮鬥，並且要求自己做好，做好，在做好。紙上談兵不實行，一切都空談。我愛暑假，更愛一個充實而有豐富的暑假生活。
高二暑假計劃方案900字 篇2
高二學生要想學好英語，首先需要養成良好的學習習慣，學習英語只要掌握聽、説、讀、寫四個知識點就很容易了，那到底如何才能徹底掌握這四個知識點呢?想知道答案的同學們，趕緊跟上來吧。
1、經常使用英漢雙解詞典的習慣
高二學生閲讀面擴大，需要補充詞彙量。學生應備一本英漢詞典，如牛津中、高階英漢雙解詞典，在學習中隨時查閲。這在很大程度上能解決學生的疑惑，幫助理解詞的用法，詞彙量也就隨之不斷擴大。
2、良好的朗讀背誦習慣
朗讀是在課文所提供的語境中對語音、語調、意羣、句型等基礎知識的綜合練習，同時培養純正的語音語調和好的用語習慣以及為聽力打下堅實的基礎。對學過的句型、詞組、對話、課文進行朗讀和背誦，形成流利的語感，也培養了理解能力，為説、讀及英語寫作打好基礎，這是提高英語水平的根本方法。
3、常做到良好的書寫習慣
養成書寫規範、字跡工整、卷面整潔的習慣也很重要。高中相當一部分學生的字體書寫不好，難以辨認，大小寫不分，詞距若有若無，標點符號亂用，給老師批改作業和試卷造成極大的麻煩。這在大學聯考閲卷評分中會吃大虧，白白丟分。因此，高二學生平時要養成書寫規範的習慣，對大小寫、標點符號和詞距等一定要一絲不苟，力求規範化、整齊美觀。
4、常常保持記錄糾正錯題的習慣
每次練習或考試後，應該把自己做錯的具有代表性的題目抄下來，收集彙編，然後把老師對錯題講解後的正確語句熟讀牢記，保留錯誤的答案，用紅筆寫上正確的答案，眉批上理由分析，這樣就形成新的語言習慣。平時和臨考前翻看，加深印象，引起注意，大大減少了錯誤率。既鞏固了知識，又提高了應試能力，發揮了最佳的水平。
5、常常練習英語聽力的習慣
聽英語是對英語詞彙，語法，理解能力的一種測試，無論你是聽標準的英語聽力題，還是英語歌曲，只要你能聽明白，理解了，那就説明你對這段聽力所含的單詞，語法都掌握了，所以要保持聽英語的習慣。
高二暑假計劃方案900字 篇3
完成目標
1.學科作業：複習並完成各學科作業，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十;
2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發力有所提高;
每日任務
體育項目
1. 早晨.跑山頭公園5000米;
2. 上午：啞鈴擴胸18個/組、俯卧撐36個/組、仰卧起坐60/組，上述訓練每次各3組; (備註：其中“俯卧撐”不僅要納入身體鍛鍊的項目，還要納入政治思想的改造)
3. 下午：3點半以後和同學去大海暢遊2小時。
文化學習
1.語文：每天學習30分鐘， 以做作業為主
2.數學：每天學習30分鐘，以做作業為主
3.英語：每天學習30分鐘， 以做作業為主;同時要上網觀摩若干英文電影;
4.其它：每天學習20分鐘;
5.上網收集學習資料，強烈督促自己每天 上網時間不少於180分鐘;
6.課外閲讀：屬機動時間視情況決定;
7.作文每週一篇(網上完成);
尊老愛幼
1.每天應抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網玩遊戲。
機動備用
1.機動時間用來完成未盡的事項。
作息表
07：00—07：10 起牀;
07：10—07：30 洗漱、便便;
07：30—08：30 跑山;
08：30—09：00 早餐、看新聞;
09：00—09：30 做語文作業，並 上網蒐集相關資料;
09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛鍊身體;
09：40—10：10 做數學作業;有必要的話 上網搜搜數學課堂;
10：10—11：30 爭取完成英語作業，看英文版大片訓練聽力提高口語;
11：30—13：30 午餐、午休、看當天專刊報紙;
13：30—14：30 上網放鬆
14：30—15：00 室內體育鍛煉：俯卧撐、仰卧起坐等
15：00—15：20 寫其它學科作業
15：30—18：00 吃水果零食，游泳;
18：00—18：30 享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行 友好點評;
18：30—19：00 和爸爸 探討人生;
19：00—19：30 看新聞聯播或者上網瀏覽新聞(奧運會最新消息);
19：30—20：10 看其他電視節目;
20：10—20：50 輔導 爺爺奶奶電腦知識並實踐;
21：00 —21：10 簡單室內運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網瀏覽;
21：10—22：30 上網玩遊戲 ;
22：00—07：00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。
隨着課程改革的深入，素質教育的全面推進，教師現有的文化知識、教育思想和教育理念、現代教育技術的運用等方面，已跟不上高質量的推進素質教育的需要。學校立足崗位，以集體備課、業務學習和課堂教學研究為業務學習載體，腳踏實地的抓好教師業務學習，作為教師我要也要通過自主學習來滿足現代教育的需要，全面提高教學質量。
高二暑假計劃方案900字 篇4
一、 指導思想:
以“參與、實踐、成長”為主題，引導學生利用假期時間，積極參與社會實踐，服務社會，進而認識社會，瞭解社會;閲讀、觀看優秀影視文學作品，參與健康文明的網絡活動，接受先進思想，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀;鍛鍊身體，學習科技，增強生活自理能力和自我保護意識。在保證師生人身安全和充分休息的前提下，做好下學期的工作、學習準備。
二、 暑假時間安排：
學生暑假從20__年7月15日起至8月30日止，學生8月31日到校報到並進行衞生及分擔區的清掃。(上午八點至十一點)學生9月1日正式上課。教師從20__年7月20日開始放假，8月26日正式上班。
三、 教師活動安排：
1、學習教育理論，鑽研教材，更多的瞭解新課標知識，提高教育教學能力。自學新課程標準，將學習內容寫在業務筆記上，要求每次寫2頁共500字以上的學習筆記，共7次。上交一份教學案例分析或者反思，A4紙4號字打印，電子稿發送郵箱：
2、大力提倡教師深入學困生及貧困生家庭，做好學生
及家長的思想工作，並做好記錄。(家訪記錄，要寫清楚時間、內容、被訪學生及家訪教師，以電子稿形式發送郵箱：)
3、鼓勵教師參加社會公益活動，瞭解社會，瞭解教育
在社會中的影響。提倡教師利用假期時間為學困生義務奉獻。嚴禁教師在假期中亂辦班、亂補課、等違紀行為。
4、假期中教師在邊學習、邊實踐的同時，要對本學期
的工作認真總結，並及時寫好下學期的工作計劃，開學第一週上交。
5、教師要通過“遼寧省基礎教育與教師教育網”或“遼寧省基礎”，收看省內優秀教師精品課例1—2節(義務教育階段課例1035節)，寫一篇體會或點評分析文章，開學後交到教務處。
6、教師要統計好班級學生的聯繫方式，以便在假期中
有任何問題時，聯繫方便。假期學生外出超出5天，班主
任要第一時間瞭解。教師假期外出超出5天，要及時與郭校長聯繫，以便假期工作安排。(各位教師聯繫電話如有變動，假前要及時與總務處聯繫，保證假期通訊暢通，否則後果自負。)
7、教師要提前備好一週課。
四、學生活動安排：
1、認真完成暑期作業。督促和檢查孩子完成老師佈置的暑期學習任務，並做到勞逸結合，有效安排好學習與娛樂時間。
2、加強孩子禮儀教育。請各位家長利用假期時間教育孩子養成良好的文明習慣，遇到老師、同學或客人時能做到“三個一”一個標準的隊禮、一句親切的問候、一個會心的微笑。開學的時候，學校將會對孩子的文明禮儀等方面進行綜合評價，並與班主任考核掛勾。
3、加強自我保護意識。禁止孩子野浴;白天無人看護孩子，一定要妥善處理和教育;不接受陌生人的小恩小惠，防止上當受騙;注意防火、防盜、防食物中毒及安全用電、煤氣;禁止孩子到遊戲廳、舞廳、網吧等不健康場所玩耍。
五、加強暑假期間的學校管理
1、加強防汛工作值班，完善工作報告制度，暑假期間，必須確保聯絡暢通。
2、加強值班、值宿工作。實行領導帶班、教師值班制度，責任分工明確。
3、加強學校的治安管理。禁止校外閒雜人員入校，進入學校人員要認真做好登記工作。
4、若學校發生意外情況值班教師要及時通報有關領導，並及時做好問題的處理工作。
5、擅自離崗，無故不參加值班工作的將嚴肅處理。
高二暑假計劃方案900字 篇5
高中暑假學習計劃應該包括：某科補課計劃、假期自學計劃、考前複習計劃、課外閲讀計劃、社會調查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃，不僅有利於促進學習目標的實現，也有利於在實施學習計劃的過程中磨鍊自己的意志，養成良好的學習習慣。
1、目標
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。
高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為大學聯考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學紮實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，並不是將視野侷限於課本，仍應有大量課外閲讀，在課外閲讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。
高三學年，既是中學時代的最後一年，也是複習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹，“牽一髮而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識後，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮鬥的目標，瞭解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”後，我們就可以制定計劃了。
3、要求
列計劃本身並沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體幹些什麼，知道每週、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計劃的優勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內容鬆鬆垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那麼時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在於它的起點有多高，而在於它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發揮。
4、注意
①必須強調的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿製別人的計劃，別人告訴你的方法最多隻能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什麼時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。
③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。
④任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。
高二暑假計劃方案900字 篇6
放鬆小腿後羣肌：正對着一棵樹或電線杆或牆，雙手撐在樹幹上，一條腿在自己前面彎曲，另一條伸直腳跟放平、撐住，女生健身房減肥計劃就像你要推動這棵樹一樣。保持姿勢30秒然後換腿。放鬆大腿側，還是面對一棵樹或電線杆或牆，一隻手撐在樹幹上，抓自己的腳踝，將腳跟拉向臀部喘氣，儘可能拉至最高。保持姿勢30秒然後換腿。
週二放鬆臀肌：將一條腿在樹樁或長椅上放直，另一條站在地上保持直挺。上半身輕鬆地傾斜，向膝蓋方向彎下，慢慢地輕鬆放下。保持姿勢30秒後換腿。
騎腳踏車閒逛最佳操練地點，沒什麼機動車輛的街道上午的時候頭腦很清醒，運動機能也比較活躍，找一個沒有太多汽車的地方，專心地騎腳踏車吧。
用你熟悉的力度來控制腳踏板的轉動圈數，有一種快慢隨心的感覺。你可以先在平地上騎五分鐘，然後開始騎30到40分鐘。
放鬆小腿後羣肌：減肥運動，雙手抓住把手，在低速運行的自行車上立起身來，放低一隻腳跟收回，然後往地面方向放低另一隻放鬆肌腱，騎車時，一隻腳離開腳踏板抖動小腿，然後換腿。
週三傍晚下班後，帶上溜冰鞋來到小區裏的一條小路，或者超市的停車場，也可以到廣場上或步行街上快速溜滑，交替推進左腿和右腿溜冰時，不時地張開一條手臂，這樣空氣阻力會更大，鍛鍊更有效40分鐘後，你的雙腿都感覺沉甸甸的，説明你的背部和小腿都得到了充分的運動，現在可以開始放鬆運動了。
靜坐傳球，為了增加腹部肌肉的緊張度，面對面就坐，兩人之間的距離至少為五米，在上伸運動中投十次球當對方給你送球時，身體向前傾，上身抬伸、深呼吸將球送回。重複四次。
這些練習做好以後，大腿和背部都運動到了，女生暑假減肥計劃，讓你輕輕鬆鬆瘦出完美身材。
高二暑假計劃方案900字 篇7
升上高二了，12年的含辛茹苦，不能在最後的兩年付之東流，兩年的奮鬥，就應成為12年濃縮的精華!
要學習好，首先要制定一個切實可行的學習計劃，用以指導自己的學習。古人説：“凡事預則立，不預則廢。”因為有計劃就不會打亂仗，就能夠合理安排時間，恰當分配精力。
時間安排：
①每週的週六全天(務必保證上午至少3小時，下午2小時，晚上至少2-3小時的學習量，因為這是你暗中積蓄力量的絕佳時機，更重要的是，週六的一天8小時的學習量相當於一週每一天增加了2課時的學習量，那是很了不起的!)
②每一天的完整時間：
早上6：30-7：15(又是一節課時間!務必做到，當然，一開始可能會艱難些，但只要堅持，不到一個月就能夠調整好生物鐘。切記，這個時間很重要，要排除萬難得到保證)
中午1：00-2：00務必午休，能夠保證下午和晚上的狀態。
下午5：10務必立刻去吃飯，爭取在6：20以之後到教室。
6：20-7：00之間又有一節課!任務是完成老師佈置的作業，加上第一節晚自習，大概差不多了。
晚自習第二節課開始：按自己的學習計劃學習。記住，誰在一天內除完成作業外能騰出更多的時間給自己，誰的學習效率就是最高的，就可儘可能的取得進步，追趕先進!但前提是務必把當天的作業獨立完成並搞懂。
零散時間：
每節課間應盡力的走出教室換換腦筋，進行休息。或者讀一讀《讀者》或《青年文摘》。手邊應隨手放着《新華字典》，經常不經意的翻看，久而久之，你會累積很多的文字和語文的基礎。
每一天下午6：20來教室之前，應先在校園裏走走。稍作休息。
語數英學習推薦：
一、語文
1、在背誦方面必須要加強。透過反覆背誦，默寫來加深印象。
2、在語基方面，以學校發的練習為主，在字詞等方面過關。做好練習，不能夠應付了事。還能夠有計劃做一些大學聯考題。
3、在作文方面，平時多看一些書(推薦《今世的五百次回眸》)，記誦下優美詞句化為己用。在考場上寫作文為保分數，寫成一般式的就好，不必異想天開。
二、數學
1、平時的作業認真完成，並及時做好錯題摘入，分析做解的原因，並反覆拿出來看一看，練一練。
2、在此基礎上，每個週末安排時間看一些課外書籍，精講精練加深印象，進一步有規律提高數學解題的水平。
3、定期對已學的知識進行復習，整理，找出不足之處改善，裝訂好試卷，以便複習。
三、英語
1、利用好早讀與晚讀時間練習聽力與熟識課文，運用好手頭的資料。
2、做好錯題訂正，適當做一些課外閲讀。
3、對重點語句進行背誦，單詞短語定時定期默寫以減輕(半)期考的複習負擔。
高二暑假計劃方案900字 篇8
暑假非常的漫長，於是，我想製作一個屬於我的暑假計劃。
我的計劃是：星期一~星期五每天8點準時起牀，寫兩個小時的作業，玩三十分鐘，看三十分鐘電視，中午再睡一會兒午覺。星期六~星期日上午寫一個小時的作業，再看一會兒電視，下午去媽媽給我報的課外班。
到了七月的時候，爸爸要從外地回來，和他的大學朋友去聚餐。於是，我們一家三口人準備到首都北京去旅遊一個星期。因此，我一直在盼望着爸爸趕快回來，好帶我去北京玩一圈。
到了八月的時候，媽媽準備給我報幾個課外班。於是，我又要每天到課外班上課了，所以，我得趕快把暑假作業寫完才行。
這就是我的暑假計劃，在媽媽的監督下和自己的執行，我一定能夠把這個暑假過得豐富而精彩。小朋友，你的暑假計劃是什麼呢?
Summer vacation is very long, so I want to make a summer vacation plan that belongs to me.
My plan is to get up at 8 am on Monday ~ Friday, write two hours of homework, play 30 minutes, watch 30 minutes of TV, and take a nap at noon. Saturday ~ Sunday morning write an hour of homework, watch TV for a while, and go to my mother's after-school class in the afternoon.
By July, dad will be back from the field and have a potluck with his college friends. So our family of three are going to Beijing for a week. So I've been looking forward to my dad coming back and taking me to Beijing for a tour.
By August, my mother is going to give me a few extracurricular classes. So, I have to go to class again every day, so I have to hurry up and finish my homework.
This is my summer vacation plan, under the supervision of my mother and my own execution, I must be able to make this summer rich and wonderful. What are your plans for the summer vacation?
高二暑假計劃方案900字 篇9
一、時間計劃
1、制定合理的作息時間表
起牀：6：00晨練：6：20—7：00
學習：7：00—7：50英語
早飯：7：50—8：20
學習：8：30—10：30數學、物理、化學
休息：10：30—14：30（上網或看電視）
學習：14：30—16：30語文、英語（歷史或地理、政治）休息：16：30—19：30（看小説）
學習：19：30—21：00複習總結一天所學知識，寫日記
星期日全天休息
2、嚴格執行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況佔用了學習時間，必須加倍彌補。
二、學習計劃
1、預習下學期所學新課制定嚴格的預習計劃，然後堅決實行之。計劃的落實以自學為主，要儘量地自己看懂；不會的要做出標記，等以後解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要儘量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。
2、複習舊課對以前學過的舊知識必須時常複習，要用10天左右的時間來複習舊知識，複習時儘量採用目錄回顧法，對不會的知識儘量摘錄下來，留待以後在複習時作重點複習用。
3、自覺寫10篇以上語文作文和英語作文，養成自覺修改文章的好習慣。
4、看幾部中國古典名著，並做好筆記摘抄。
5、加強英語口語及聽力，看幾部英文原版片。
6、堅持練字。每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。
三、提高自己的綜合素質
1、學習累了之後，要幹力所能及的活，如：打掃衞生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調查等。
2、提高思想認知水平和道德素質，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。
3、提高分析問題、解決問題的能力。培養自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制；養成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。
4、制定幾個旅遊計劃，體驗大自然的美好和其它想探索的世界七年級寒假學習計劃表。
早上7：30起牀之後刷牙漱口洗臉吃早飯；
早上8：00作寒假作業先做數學〈因為早上頭腦是最清醒的，數學邏輯思維比較強，所以先做數學的作業〉；
早上九點半開始休息半個小時，〈學了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動。〉早上10；00開始學習英語〈儘量大聲地讀英語單詞課文〉中午12；00吃飯；
中午午休1個小時；
下午1：00開始學習語文學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閲讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在七年級是基礎呀。
2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。
3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀!
4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。
6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。
高二暑假計劃方案900字 篇10
大原則：少吃、多動、多喝水
每天早餐：半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤麪包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦鹹肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤麪包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤麪包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤麪包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星 期 六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿蔔、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
注意事項：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、滷。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動：多散步、運動、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會有助於燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動¨
塑身操一
動作：仰卧躺在牀上，兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離牀面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
PS：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動作：身體躺於牀上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離牀面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。然後慢慢將身體放平，繼續動作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經是一種標準規則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫師、營養師評估後，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當的減少熱量，增加有氧運動量!
高二暑假計劃方案900字 篇11
高二的學習相對於大學聯考是至關重要的，直接決定了高三的基礎。新高二的暑期學習相比於迫近大學聯考的新高三和銜接初高中的新高一，學生和家長普遍對新高二暑假重視不足。高二新生如何在暑假做好複習和預習計劃呢?下面一起學習一下吧。
畢竟，學期中的學習大家都在學校進行，差別不太大，但是到了假期，學一個假期和玩一個假期直接影響學生對相關知識的掌握程度，必然對大學聯考成績產生影響。利用暑假不僅可以有時間調整作息，還有機會進行必須的複習和預習。要知道，對於一個希望在大學聯考中有所作為的同學來説，高中的任何一個假期都是不應當浪費的。
更何況，高二是整個高中階段知識容量最大的一年，高二學年知識總量佔大學聯考考核知識量的70%,也是決定大學聯考取勝與否的關鍵性一年。可惜往往等到了大學聯考複習的緊張階段很多學長家長才察覺到這一點。為了以後不蹉跎這個黃金學習階段，在新高二暑假，就應當領先進入高二學習的狀態為高二的學習積累打好堅實的基礎。
語文
暑期課程主要安排重在知識點積累和閲讀能力的培養。
數學
高一主要的內容為函數，這也是高中最重要的一種解題思想：函數思想，高二上學期的內容主要為數列，向量，矩陣、行列式，算法。其中數列是主要內容，在大學聯考中經常考壓軸題，但是分析數列其中一種很重要的思想就是函數思想，因為數列的通項本身 也是一個函數，所以可以從函數的性質進行分析。
所以暑期課程建議：前期鞏固高一的函數內容，加大難度，增加學生對綜合問題的分析能力，如何把複雜問題分解成簡單問題。接着上數列內容，主要是等差等比數列的性質，然後對一些複雜的數列如何將其轉化為等差等比數列。
建議：一方面跟着老師把高一的內容打紮實，這樣在分析一些綜合問題的時候不會沒有思路，另一方面學好數列，在開學的測試會考出好成績，建立學好數學的自信。
英語
暑期課程主要安排及其該部分內容在大學聯考中的地位：高一重點詞彙語法複習提高，高二的重難點語法。
高一重要的語法點是定從和非謂語，在複習定從的基礎上開始拓展不同類型的從句，並將從句進行融合，幫助學生從本質上了解從句辨認不同類型的從句。三種非謂語動詞以及變形形式的區別，在不同語法成分中的應用。以及在不同題型中的非謂語的應用。開始講解倒裝，強調，各種常見句型等小語法點，為高二開學的小語法打好基礎。詞彙方面要求學生開始背誦詞彙手冊，並開始做些簡單的翻譯。開始進行快速閲讀的訓練。
建議：一方面跟着老師把高一的內容打紮實，並學着總結各種題型的解題技巧，切盲目題海。平時可以以不同形式多接觸英語，電影，美劇，英劇，英文歌曲等等。背單詞不要死記硬背，詞根法，同義反義辨析法，形近法，以及在閲讀中累計單詞為佳。
物理
高一內容的複習補充及高二的電磁學。
高一兩個學期的主要內容為力學，這是整個高中物理的核心部分，所以針對力學的複習很有必要，此外，很多學校高一時未加的拓展課程，如力矩，曲線運動，動量等，由於其在大學聯考和自主招生中均佔較大比例，故在複習高一物理的同時會補充這些知識點。
新課程方面，高二物理的核心是電磁學，包含電場，電路，磁場和電磁感應四章，暑期會就這四個章節進行一些預習和訓練，讓同學在開學之後的分科選擇中不至於盲目。
建議：高二下學期多數同學面臨加一科目選科問題(有的學校在高二上學期)，而由於學校裏的物理教學普遍以會考難度為主要參照，雖有一些好的學校有所拓展，但相比於大學聯考也尚屬不足，相比於自主招生的要求就更加不夠，所以高二之前的這個暑假在物理上多花一些功夫，可以在開學後的測驗和選擇中更加從容順利。高一複習補充以及高二預習的部分加起來在大學聯考中所佔比例約為80%.
高二暑假計劃方案900字 篇12
一、家長方面
1.營造和諧家庭
通過家長會、暑假工作計劃、家長信，向家長介紹學校假期工作指導思想和工作思路，引導家長以健康的思想、良好的品行，努力營造良好的家庭氛圍。主動學習並實踐先進家庭教育理論，提高家庭教育水平，加強與孩子的溝通交流，切實承擔起家庭教育的責任。
2.營造書香家庭
每位家長主動閲讀一本家庭教育書籍,結合自己的家庭教育情況,總結反思家庭教育的得與失,開學第一週上交一篇關於家庭教育的小文章(A4紙打印，默認頁邊距，標題二號黑體，正文小四宋體，不少於1500字),班主任利用家長會等平台，擇優展出優秀文章。
3.籌備家長委員會換屆
發揮班級家長委員會的作用，組織本班家長開展豐富多彩的活動;協調家長委員會主任，安排家長委員會暑期工作與新學年換屆工作，做好開學相關準備工作。
4.做好學生假期安全工作
家長應高度重視學生離校期間的安全工作，重點做好防溺水與交通安全，叮囑並監督孩子提高安全防範意識，遠離危險源，確保假期人身安全。
二、教師方面
1.教育理論學習
主動學習先進教育理論，做好教育教學工作的總結和反思，歸納提煉有推廣價值的經驗和做法，撰寫有一定水平和價值的論文。各教研組認真組織開展教師讀書活動，開學後各組上報圖書購置目錄，開展組內讀書交流活動。
2.教師培訓
按照學校要求準時參加__省高中教師分散研修培訓，按計劃參加__市教育局、學校組織的各類培訓，新教師積極做好工作準備並參加學校校本教師培訓課程，一年教齡青年教師準備新教師入職儀式展示活動。首席教練員做好競賽外出培訓及校內培訓工作，確保培訓質量;做好教研組長、班主任等培訓工作。
3.深入開展“萬名教師訪萬家”活動
全體教師利用假期時間，走進學生生活，瞭解熟悉學生，幫助家長解決家庭教育問題，增進師生交流。班主任重點做好特殊學生的家訪工作，新高二、高三任課教師積極與學生保持聯繫，有針對性地做好電話家訪，做好相關記錄。開學後由工會將檢查公示。
4.開學前準備工作
高二暑假計劃方案900字 篇13
畢竟，學期中的學習大家都在學校進行，差別不太大，但是到了假期，學一個假期和玩一個假期直接影響學生對相關知識的掌握程度，必然對大學聯考成績產生影響。利用暑假不僅可以有時間調整作息，還有機會進行必須的複習和預習。要知道，對於一個希望在大學聯考中有所作為的同學來説，高中的任何一個假期都是不應當浪費的。
更何況，高二是整個高中階段知識容量最大的一年，高二學年知識總量佔大學聯考考核知識量的70%，也是決定大學聯考取勝與否的關鍵性一年。可惜往往等到了大學聯考複習的緊張階段很多學長才察覺到這一點。為了以後不蹉跎這個黃金學習階段，在新高二暑假，就應當領先進入高二學習的狀態為高二的學習積累打好堅實的基礎。
語文
暑期課程主要安排重在知識點積累和閲讀能力的培養。
數學
高一主要的內容為函數，這也是高中最重要的一種解題思想：函數思想，高二上學期的內容主要為數列，向量，矩陣、行列式，算法。其中數列是主要內容，在大學聯考中經常考壓軸題，但是分析數列其中一種很重要的思想就是函數思想，因為數列的通項本身也是一個函數，所以可以從函數的性質進行分析。
所以暑期課程建議：前期鞏固高一的函數內容，加大難度，增加學生對綜合問題的分析能力，如何把複雜問題分解成簡單問題。接着上數列內容，主要是等差等比數列的性質，然後對一些複雜的數列如何將其轉化為等差等比數列。
建議：一方面把高一的內容打紮實，這樣在分析一些綜合問題的時候不會沒有思路，另一方面學好數列，在開學的測試會考出好成績，建立學好數學的自信
英語
高一重點是詞彙語法複習提高，高二的重難點是語法。
建議：一方面把高一的內容打紮實，並學着總結各種題型的解題技巧，切盲目題海。平時可以以不同形式多接觸英語，電影，美劇，英劇，英文歌曲等等。背單詞不要死記硬背，詞根法，同義反義辨析法，形近法，以及在閲讀中累計單詞為佳。
物理
高一內容的複習補充及高二的電磁學
高一兩個學期的主要內容為力學，這是整個高中物理的核心部分，所以針對力學的複習很有必要，此外，很多學校高一時未加的拓展課程，如力矩，曲線運動，動量等，由於其在大學聯考和自主招生中均佔較大比例，故在複習高一物理的同時會補充這些知識點。
新課程方面，高二物理的核心是電磁學，包含電場，電路，磁場和電磁感應四章，暑期會就這四個章節進行一些預習和訓練，同學在開學之後的分科選擇中不至於盲目。
建議：高二下學期多數同學面臨加一科目選科問題(有的學校在高二上學期)，而由於學校裏的物理教學普遍以會考難度為主要參照，雖有一些好的學校有所拓展，但相比於大學聯考也尚屬不足，相比於自主招生的要求就更加不夠，所以高二之前的這個暑假在物理上多花一些功夫，可以在開學後的測驗和選擇中更加從容順利。高一複習補充以及高二預習的部分加起來在大學聯考中所佔比例約為80%。
高二暑假計劃方案900字 篇14
一、計劃實施的目標：
1.提高自己在語文、數學等方面的學習能力。
2.加強運動，提高身體素質。
3.學會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。
2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計劃。(安排好每天覆習進度的明細內容)
3.把練習捲上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4.把練習捲上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正後，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。(儘可能用自己的力量解決問題)
5.遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。瞭解自己學習問題的共性薄弱點，然後可以請老師一起幫助解決。
6.每週二次帶着學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家後運用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)
7.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海裏(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。
8.一星期打兩次球，遊三次泳，增加運動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)
9.一星期跟着父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。
三、時間安排：
1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。
2.每天的3點以後是運動或做家務的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)
3.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、家長督促：
1.設計好每天的生活、學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。
2.家長一週三次檢查學生的暑期生活、學習計劃執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的困難。
3.家長在幫助學生執行計劃時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。
高二暑假計劃方案900字 篇15
為了我九年級能夠更好的學習，減輕開學之初的學習壓力，讓我能夠很快的投入九年級的緊張的學習氛圍之中，我決定製定一個暑假學習計劃，在暑假也繼續學習。我制定的時間安排表跟學校的上課時間一樣，每學習四十五分鐘就休息十分鐘。我每天上午寫假期作業，下午預習九年級的學習內容。具體的計劃內容如下：
一、上午
上午我的主要任務還是完成暑假作業。我的暑假作業不僅有全國統一的《快樂假期》的作業，還有每個科目的老師另外佈置的作業。雖然提前預習九年級的課本內容很重要，但完成暑假作業更加重要。只有完成了作業，我才能夠報名。
因為這個學期經歷了生地會考，所以需要寫的作業就只剩下語文、數學、英語、政治、歷史和物理這六個科目。我把這幾個科目的作業按科目彙總到了一起，除以暑假的時間，就得出來我每天需要做的作業。雖然這樣完成作業的時間就延長了，但我就可以有時間預習。其實作業都比較的簡單，所以也不需要花太多的時間。其實也可以第一個月寫作業，第二個月預習，但我認為預習和複習結合我才會把知識掌握得更好。
二、下午
午休過後，我就開始了下午的學習。一週有七天，我的計劃是每天預習一個科目的內容。我爸爸媽媽非常支持我的這個計劃，所以給我借來了九年級一整套的課本，讓我能夠好好的預習。因為語文預習的話只需要看課文，記住一些詞語，還有背誦課文，比較簡單。所以語文預習我只安排了半個下午，多出來的時間用來預習化學。化學是到九年級才會增加的學科，之前也沒有接觸過，自學比較有難度，所以需要多安排一些時間。
化學預習對我來説確實比較難，好在鄰居家有一個上高中的大姐姐，平時跟我們家的關係也比較好，所以遇到不會的，我就厚臉皮的去問這個姐姐。漸漸的，我也學會了不少東西。在那個姐姐那裏，我也看到了高中的課本，比國中難度高了不少。
三、晚上
晚上就是我的休息時間了，勞逸結合才能夠提高我的學習效率。一直學習沒有休息也可能會讓我產生厭學心理。所以晚上的時間我會和爸爸媽媽一起看電視，到了要睡覺的時間就準時睡覺。
高二暑假計劃方案900字 篇16
暑假來到了，今年的暑假是二年級到三年級的過渡階段。在暑假期間，我要暫時告別學校有規律、快節奏的生活。暫時離開敬愛的老師，親愛的同學們。馬上要上三年級了，我要面臨更多的課題、鋼琴、鋼筆字、英語課及作文。因此，在這個假期我要積極進取，特制定《暑假計劃》如下，使自己在暑假生活中更加充實。
一、活動時間 6月25日——8月28日
二、活動目的
1、按時作息，保持早睡早起的好習慣。
2、鍛鍊身體，使自己更加健康的成長。
3、發揮自己的特長，更上新台階。
4、幫家長做一些力所能及的家務，減輕家長的額負擔。
5、學習上積極進取，提高自己的綜合能力為下學期打好基礎。
6、參加一些實踐活動，讓自己能夠在活動中快樂成長。
三、活動方案
1、鍛鍊身體，健康成長
每天早上6、30起牀，跑步、跳繩、打籃球、踢足球。下午户外活動一小時，或與小夥伴做遊戲。週末由父母陪同到郊外遊玩或爬山。以此使自己的身體更加健康。報一個游泳學習班，學會游泳。
2、認真讀書，汲取更多的知識，豐富自己的寫作內涵。
上午8、30——9:30 讀書一小時，邊讀邊寫讀書筆記，並摘抄好詞好句，養成記筆記的好習慣。
3、認真學習，使自己更上一層樓
上午10、00——11、00與下午3、30——4、30複習以前學過的知識，並按時完成老師佈置的作業。寫一張鋼筆字，提高自己鋼筆字的水平，鋼琴一小時。
4、豐富自己的內涵，練習特長
每天下午5、00——6、30外出活動，與小朋友互動娛樂。
5、寫日記，養成好習慣
準備一個日記本，每天晚上8、00——8、40寫一篇日記，把當天的所見所聞所思記錄下來。
6、做家務，我是小大人
每天幫媽媽做力所能及的家務，分擔媽媽的辛苦，使自己成為真正的小主人。
7、有節制的玩電腦遊戲或看電視
每天玩遊戲看電視時間一個小時，使自己在學習之餘能有所放鬆。
8、參加實踐活動，在實踐中鍛鍊自己
暑假中到蕪湖方特一次，香港玩5天度假，平時多去科學島玩玩。
四、認真遵守假期活動方案
友好的接受父母的監督，認真遵守方案的各項計劃，學會自我約束。
通過以上的這些活動，我一定會度過一個有意義的暑假。開心快樂每一天，健康成長每一天!
高二暑假計劃方案900字 篇17
昨天，忙完了畢業班的最後一點事務，終於可以安安心心過我的暑假了。不過，也許是猛地從極忙步入了極閒，一時間竟有些不適應。每天看電視和睡覺成了主旋律，更要命的是晝夜顛倒極其嚴重，所以在家數日，似乎反而憔悴了些，看來，還是不健康生活方式惹的禍呀!
於是鄭重決定，要給自己的暑假立一個健康生活計劃，雖然我這個人實施沒有外界壓力的計劃，通常以自制力不夠而失敗告終，不過這次在眾多朋友的監督下，還是要努力努力再努力的!
1、生活要有規律。每天早上可以睡到自然醒，不過晚上還是10：30以前睡覺比較好，畢竟不工作，沒有熬夜的必要，只是有時哀歎，我這個人晚上頭腦比較靈活，要想寫寫東西什麼的，白天實在效率不高。三餐要定時，特別是早餐和午餐。
2、在上班期間養成的好習慣要堅持。首先就是喝水，在學校天天水杯不離手，在家裏怎麼就總記不起來要喝水呢?而且通常在家就嘴刁，還不喜歡喝白開水和茶，垃圾飲料灌了多少下肚，實在不應該!其次就是做事抓緊有計劃，在學校每天都充實得很，在家反是閒了就什麼都不好好抓緊了。
3、保持一定的運動。平時可以藉口沒時間，現在沒借口了吧?可惜一看到沙發就兩腳發軟，非靠上去才舒服，渾身的贅肉就是這麼被養出來的。前兩天強迫自己半小時以內的路程都用走的，還走得挺舒服。以後要要求自己每天出去健走半小時以上，活動活動筋骨。朋友還要我陪她去練健身，原來我覺得是浪費錢，現在想想有“錢”督促，説不定我還自覺點兒呢。
4、多讀書，多修身養性。在家電視成了主旋律，實在不好，還是要讀書，書中的知識和電視網絡是不一樣的，我本是好書之人，不能作踐了我們家五門書櫥千餘冊書啊。另外，以前還喜歡書法和繪畫，也是修身養性的好東東，亦可重拾起來。
5、給自己定些學習目標。今年，得給自己學個什麼，既感興趣又實用的。雖然暫時還沒考慮周全，不過一定要不斷本站，這樣才能不為社會淘汰啊!其他方面也要有目標，人就是越閒越懶的。
目標先定這麼多，每天要督促自己一定做到!