【輔導理念】：
國中生自我評價仍存在模糊性，高漲的自我意識使他們對外界的評價很敏感，處於自我認同危機之中。本次輔導主要是通過活動、問答、討論等方式，在和同學的比較中，加深對自己的認識和評價，因為別人對自己的態度和評價是認識自己的重要依據之一，把別人的態度和評價當作一面鏡子，不管是消極的還是積極的，你都可以通過分析和綜合他人的評價，逐步建立起相對成熟的自我認識和自我評價。
【輔導目標】：
1．引導學生正確瞭解自己，客觀地評價自己，勇敢地面對現實和未來的挑戰；
2．通過活動，讓學生髮現自我，學會正確地評價自我，增強獨立自主性和自我調控水平，不斷趨向自我完善；
3．培養學生既能勇於接受他人否定的勇氣和胸襟，又能坦然面對和笑納自己，更好地促進人格發展。
【輔導準備】：
1．多媒體課件；
2．按學生數量準備“實話實説”卡片和“自畫像”紙張；
3．佈置教室，將椅子圍成圈放，每把椅子背後貼一張寫了某種外形特點和性格特點的紙條，紙的背面寫上符合這些特點的學生姓名；
4．水彩筆。
【輔導過程】：
一、故事展示
1．播放錄像：
一天小明和小天走在回家的路上，他們倆談起今天的期會考試，小明一臉的燦爛，喜形於色地告訴小天：“嗨，今兒個真開心，數學考試嘛，小菜一碟，不是121，也是120分哦！唉，小天，你怎麼不説話呢?”“我覺得自己比較笨，對數學不敏感，沒戲呀，這次肯定又考砸了。”
第二天，數學成績出來了，小明和小天又走在回家的路上，小明不以為然地説：“這次數學考砸了純屬意外，你小子完全是碰運氣才考得這麼好，本來你和我哪是一個水平呀！”小天還是一臉茫然地説：“我肯定不是你的對手，這次考試真是上帝走眼，把幸運給了我。”“是呀，下次我肯定全班第一，你走着瞧吧！”
2．教師提問：
（1）看了剛才兩位同學的表演，同學們有什麼感受？對小明和小天有什麼看法？請同學各抒己見。
（2）在全面評價自己的問題上要注意兩種錯誤的方法：一種是隻看到自己的優點，看不到自己的不足，這樣會導致怎樣的結果？另一種是隻看到自己的缺點和不足，看不到自己的優點長處，這樣又會導致怎樣的結果？
3．教師小結學生髮言，引導：同學們一定要學會正確全面客觀地認識和評價自己，那麼你們想知道自己是什麼樣的人嗎？
二、活動：找位置
1．每把椅子的後面都貼有一張紙條，每張紙條上面都寫着某一位同學的特點，比如：快樂不斤斤計較的人，內向而又敏感的人，喜歡流行音樂的人，崇拜周杰倫的人……
2．請同學們找準位置坐下，如果沒有適合自己特點的位置，也可以坐在沒貼紙條的座位上，當然還可以請同學幫着自己找位置。
3．同學們摘下椅子背後的紙條，看看紙條背面的名字是不是自己，如果是自己，就請站起來，念出紙條上的內容。
4．教師小結：在找位置的過程中，同學們可以一起思考，怎樣才能儘快找到自己的位置，更重要的是要充分地瞭解自己的特點，如性格特點、興趣愛好等，能夠找到自己位置的同學，説明對自己有了一定認識和了解，找錯自己位置的人，看來對自己的瞭解還不夠哦。下面我們接着猜猜“我是誰？”
三、猜猜“我是誰”，比一比，看誰猜得最準確
1．播放幾位同學事先錄好的磁帶，磁帶內容是自己外貌形象、性格特點、學習成績、平時在校表現以及平時興趣愛好等等。
2．聽完一段錄音後，請同學們參與猜一猜“我是誰”活動，到底我是誰呢？根據這段錄音的內容、描寫、自我評價、看看誰最先判斷出“我是誰”。統計哪一段錄音描寫能讓同學準確猜出“我是誰”猜出的同學有多少，將統計數字寫在黑板上。
3．教師小結：
通過猜一猜“我是誰”活動，我們可以判斷出誰對自己的認識和評價更為準確。大多數同學都能猜出是“誰”的那位同學顯然對自己的認識和評價比較客觀、全面和準確，能得到同學們的認可。而少數同學，甚至沒有一個同學能猜出“我是誰”，這些同學還有待於對自己作進一步的認識和評價。
四、活動：實話實説
1．找夥伴，兩個同學一組，彼此為對方找優點和缺點，並將找出的優缺點填寫在卡片上，也可請其他同學幫助找。在留言處，可以寫上你的建議、認識，或想對該同學説的一句話、贈言等（在活動時，播放輕音樂，讓學生在悠揚的音樂聲中，默默地、真誠地、客觀地評價同學，寫出當面不敢説或不好意思説的話）
2．寫完後，每位同學根據卡片上的姓名將手中的卡片交給該同學，所有拿到自己卡片的同學都會迫不及待地看卡片上別人對自己的評價，看看同學眼中的自己，時而皺眉，時而點頭，時而大笑，人人都在體驗着自己的感受。
3．分享看完留言後的感受，請同學們説説心裏話，説説自己以前沒發現的優點和缺點，客觀全面地評價自己。
4．教師小結：在同學們成長的過程中，通過綜合他人對自己的評價來認識自己，如家長、老師和同學的評價，不管是消極還是積極的，都會引起新的自我認識和自我評價，也會鞏固和動搖已有的自我意識。我們正是在現有自我認識的基礎上，通過分析、綜合他人的評價，逐步建立起相對成熟的自我認識和自我評價。
五、活動：自畫像
為強化學生的自我認識，促進自我，正確評價自我，老師發給每位學生一張紙，學生用水彩筆來畫自己。畫像可以有標題，可以無標題，標題可以自擬，如“中學生活的我”、“我的夢”等。每個人都可以用任何形式來畫自己，抽象的、形象的、寫實的均可以，只要能反映自己都行，它使學生髮現隱藏在潛意識下的自我，不知不覺中對自己作評價和內省。畫完後可將自畫象掛在黑板上，讓同學們不加評論地相互欣賞，最後由各位“小畫家”對自己的作品加以解釋，從而進一步地展示自我評價。
六、總結本次輔導
1．學生交流分享本次輔導活動的感受。
2．教師總結：同學們，通過今天的活動，我們對自己也許會有更深的瞭解和認識。每個人身上總有一些積極的東西，也有一些消極東西，雖然這其中有先天因素，但積極與消極比例的大小，我們都可以改變。每個人都有着很大的可塑性，特別是同學們的可塑性更強，當我們能正確全面地認識和評價自己時，就可以採取積極主動的方式，克服自身的不足。
3．出示成長絮語，全班分享。
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能改變容貌，但你可以展現笑容；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以利用今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。