合理飲食國旗下講話 篇1
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食，健康成長》。每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來説是多麼的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟着出現在市場上，不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在醃製火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衞生、健康等方面。
因為，不合理的飲食會影響身體的發育，隨着經濟的發展，中學生營養不良和肥胖現象逐漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣説再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來!
我的演講完畢，謝謝大家!
合理飲食國旗下講話 篇2
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來説是多麼的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟着出現在市場上，不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在醃製火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衞生、健康等方面。
因為，不合理的飲食會影響身體的發育，隨着經濟的發展，中學生營養不良和肥胖現象逐漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣説再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來!
我的國旗下講話完畢，謝謝大家!
合理飲食國旗下講話 篇3
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。
平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉幹，1元1個的熱狗„„那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再説有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心裏就難受。
其實7-12歲的我們正處於體格迅速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響我們的生長髮育，而且還關係到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：
(一)合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，穀類為主;
2、多吃蔬菜、水果和薯類;
3、常吃奶類、豆類及其製品;
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;
5、重視户外活動，保持適宜體重，避免盲目節食;
6、吃清淡少鹽的膳食;
7、合理分配三餐，少吃零食;
8、吃清潔衞生不變質的食物。
(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐營養供給不足，同學們會在第二節課後出現飢餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉鬆、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養素和能量，利於腦力勞動。午餐也應充分重視，學校或家庭如能為孩子提供質量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯後最好不再進食。
(三)培養良好的飲食習慣，注意飲食衞生。食前便後應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗淨後再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。
希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!我的發言完了，謝謝!
合理飲食國旗下講話 篇4
大家好。今天國旗下講話的主題是《合理膳食 健康成長》。
隊員們，今天是5月20日，是“中國學生營養日”。在城市和經濟發達地區，由於缺乏合理膳食的知識，攝入營養不均衡，再加上活動量不足，學校裏的“小胖子”越來越多。隊員的不良飲食和不健康的生活方式會給我們的生活帶來很多不便，會增加身體的負擔，我們身體內部的某些器官也會因為過度的“勞累”提前衰老，等我們成年後就會誘發一些慢性疾病。
《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學生營養促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養宣傳活動。經研究，決定每年的5月20日為“中國學生營養日”。
作為新時代的少先隊員，我們必須要有一個健康的體魄，才能完成爺爺的囑託：“成長為有知識、有品德、有作為的新一代建設者”。所以，我們要合理膳食，健康成長，具體可以這樣做：
一、三餐固定。俗話説：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。是很有道理的，很多隊員為了早上多睡會，早飯選擇不吃，到學校後總會出現犯困，沒精神，甚至在陽光下會暈厥。其實，早飯非常重要，他為我們大腦工作提供能量，所以，要想學習好，早飯很重要。
二、營養均衡。現在，我們的生活水平越來越高，有些隊員挑食現象越來越厲害。遇到不喜歡的，丁點兒不吃，遇到喜歡的，胡吃海吃，導致胃出現問題，小小年紀就胃疼甚至住院。還會出現偏瘦或過胖，對待學習和生活力不從心。
三、適當鍛鍊。要想身體健康，只從飲食出發是不行的，還要有適量的體育鍛煉。國家教育部規定，國小生在校期間不能少於1小時的體育鍛煉。體育鍛煉既能強身健體，還能再緩解學習壓力，調節心情，何樂而不為呢?
隊員們，讓我們認識到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營養均衡、適當鍛鍊，提高自身免疫力，鍛鍊健康體魄，成長為新時代好隊員。
合理飲食國旗下講話 篇5
同學們、老師們：
大家早上好!剛才同學講的非常好，合理的飲食，才能促進我們健康的成長。什麼是飲食呢?飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養能提高人的健康水平，還能預防多種疾病的發生發展，延長壽命。
不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅„„。有的同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反覆使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。
還有飲食中長期營養不足，可以導致營養不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會影響我們智力生長髮育，人體抗病能力及勞動、工作和學習的能力下降。飲食的衞生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒。總之，飲食的合理與否，會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養和衞生兩方面把好“病從口入”關。
最後，我對全體同學提幾點希望：
1、 熱愛生活、關愛生命，保護好自己
2、 注意飲食衞生，養成良好習慣。 管好嘴巴，防止“病從口入”。 合理膳食，保持營養平衡，杜絕挑食。 勤撿節約，吃飽不浪費。
合理飲食國旗下講話 篇6
老師們、同學們：
大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營養，二是要保證營養均衡。一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力，促進青少年身體和智力發育。
不健康的飲食行為在中國小生中十分普遍。主要表現為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學有輕度厭食。
這些不健康的飲食習慣對同學們產生了極大危害。很大一部分學生體重超標，但是體質卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由於肥胖而影響了身心健康和智力發育;有的同學營養不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學因經常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學們，改掉我們的不好的飲食習慣，養成良好的飲食習慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1、注意營養均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2、少吃垃圾食品。儘量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，儘量少吃洋快餐。
3、不吃補品。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用補品，反而會影響青少年的成長。
4、一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學們，為了保證大家得到合理的營養，健康的成長，我們學校食堂的'菜譜，是專業營養師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣，進行優化後才確定的。當然，儘管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：
1、有同學反映飯菜量太少，吃不飽。
由於每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是麪點，都可以免費添加，保證同學們能吃好吃飽。
2、有同學反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇餘地。
這點是事實。這也是由於我們學校食堂經營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補，儘量做到菜式多樣化。
3、有同學反映食堂的菜太辣、太不辣、太鹹、太淡、太多油、太少油。這點要請同學們原諒，學校食堂為一千多師生提供飲食服務，我們只能做到儘量滿足大多數人的口味。
同學們，讓我們一起，糾正不好的飲食習慣，養成良好飲食習慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。我的講話到此結束，謝謝大家!
合理飲食國旗下講話 篇7
同學們、老師們：
大家早上好!剛才同學講的非常好，合理的飲食，才能促進我們健康的成長。什麼是飲食呢?飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養能提高人的健康水平，還能預防多種疾病的發生發展，延長壽命。
不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅。有的同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反覆使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。還有飲食中長期營養不足，可以導致營養不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會影響我們智力生長髮育，人體抗病能力及勞動、工作和學習的能力下降。飲食的衞生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒。總之，飲食的合理與否，會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養和衞生兩方面把好“病從口入”關。
最後，我對全體同學提幾點希望：
1、熱愛生活、關愛生命，保護好自己。
2、注意飲食衞生，養成良好習慣。
3、管好嘴巴，防止“病從口入”。
4、合理膳食，保持營養平衡，杜絕挑食。
5、勤撿節約，吃飽不浪費。
合理飲食國旗下講話 篇8
親愛的老師、小朋友們：大家上午好!
我是中一班的小燁老師，很高興能擔當此次的主持。
今天又是美好又愉快的星期一，又到了我們升國旗的時候，大家都挺起精神來，立正!現在我宣佈升旗儀式正式開始，下面進行第一項：出旗，奏出旗曲，請小旗手護送國旗到升旗台，從我右手邊向我們走來的是中一班的四名旗手他們分別是.....第二項：升國旗，奏國歌，全體行注目禮;禮畢;第三項：國旗下講話。
本週國旗下講話的內容是《安全才能快樂》，小朋友們你們週末玩的開心嗎?在外出玩耍的時候有沒有注意安全，保護好自己呀?到了幼兒園，我們每天都有許多的同學一起玩耍，大家是不是更要注意安全呢?
如果教室在二樓，三樓的小朋友，上下樓梯要注意安全，要記得靠右邊走，一手被背後，一手扶欄杆，小嘴巴不説話，不推不擠的一個接着一個走，班級老師也會提醒大家注意安全，以此來避免事故的發生。
還有我們小朋友在户外活動的時候，也要注意安全，要以正確的方法玩各種器械玩具。玩滑梯要排隊，從上往下滑，不可以頭朝下滑，這是很危險的，小朋友要記得保護自己的安全。當然，我們老師也要輔導孩子安全地進行遊戲活動，遵守遊戲規則，以此來避免事故的發生。
最後提醒小朋友們，在上廁所，洗手喝水的時候要慢慢走，不在廁所嬉戲打鬧;洗手喝水時不將水灑在地上，避免滑倒摔傷。
小朋友們一定要好好保護自己的安全，老師今天説的你們都記在心裏了嗎?祝我們全體小朋友健康，快樂的在六藝天驕長龍園茁壯成長。
最後，老師想送大家一首安全小兒歌，希望小朋友們像兒歌內容一樣，能夠有序的回到班級去。現在請小朋友們跟隨老師一起學習感受一下小兒歌吧：站路隊，快靜齊。走起路來真神氣，挺胸抬頭甩開臂，整整齊齊回班去。
我宣佈本次升旗儀式到此結束，謝謝大家的積極配合與參與。請班級老師組織本班孩子有序回到教室，請小朋友像兒歌內容一樣整齊有序的回到班級。
合理飲食國旗下講話 篇9
各位老師、各位同學：
大家好，這天我演講的題目是《愛國要從身邊做起》。
同學們，當我們每一次應對莊嚴的五星紅旗，你的心底是否湧動起熱愛祖國、報效祖國的壯志豪情?當我們又將迎來一年一度的國慶節，你的腦海是否浮現出61年前的10月1日?
1949年10月1日是一個永載史冊的日子。當巍峨的華表讓挺拔的身軀披上曙光，當雄偉的天安門讓風雲迎來東昇的太陽，歷史的耳畔，傳來了禮炮的隆隆回響。那排山倒海般的迴響，是中國滄桑的鉅變，是一位巨人俯瞰世界的洪亮聲響--中華人民共和國成立了!這歷史凝聚着力量，盡情地塗染十月的陽光，這氣勢慷慨激昂，築起了一座豐碑，屹立在世界的東方。
中華民族有着五千多年的禮貌史，中華民族在世界上是一個十分卓越和偉大的民族。我們有過繁榮昌盛的唐朝，有過強盛無比疆域遼闊的漢朝和元朝，更有燦爛秀麗的唐、宋文化;但是也有屈辱的近代歷史，從鴉片戰爭到抗日戰爭結束，一百多年裏，帝國主義列強，以前在養育中華民族的華夏大地上橫行霸道，上演過無數血淚斑斑的慘劇。
經過建國後六十四年的奮發圖強，六十四年的勵精圖治，輝煌的紀元，用蒼勁的大手，抒寫了新中國燦爛的篇章，人民自豪地指點江山。苦難的母親，擦去滿眼的淚花，露出內心的喜悦，由衷地歡暢，祖國豪邁地走向了繁榮富強!
六十四個春秋，錦繡大地神采飛揚。六十四個春秋，江山如畫詩意酣暢。六十四個春秋，貧油的國土拱起鋼鐵的脊樑，石油井架聳立在沙海大洋。六十四個春秋，一座座彩虹跨越長江，雄偉的三峽大壩鎖住千里蒼茫。六十四個春秋，“兩彈”的紅雲刺破天穹，一顆顆衞星遨遊太空。六十四個春秋，人民的軍隊威武雄壯，衞祖國的江山鐵壁銅牆。六十四個春秋，人民駕馭改革的春風，實現中華民族偉大復興的期望!
看到成績的同時，我們也要看到，我們的國家和許多發達國家相比，還存在較大差距，振興中華，構建和諧社會，還有很長的一段路要走，我們肩上的擔子還很重。
近代教育家梁啟超曾近説過：少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲，少年雄於地球，則國雄於地球!我們作為青少年，作為炎黃子孫，祖國未來的主人，我們有職責、有義務、挑起振興中華民族的重擔!
愛國從身邊做起!愛祖國，愛人民，尊敬師長，團結同學，好好學習，天天向上，從小樹立為民族強盛而努力奮鬥的偉大理想;從小樹立敢於拼搏、勇於爭先的競爭意識，是我們無悔的選取!從此刻起，我們要努力學習，自強不息，做一個有潛力、可依靠，讓父輩們信任的接班人!
雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。同學們，讓我們高揚愛國主義偉大旗幟，以飽滿的熱情、昂揚的鬥志去刻苦學習，苦練本領，以優異的成績向建國61週年獻禮!謝謝!
合理飲食國旗下講話 篇10
老師們、同學們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《弘揚愛國精神，譜寫青春之歌》。
1935年12月9日，一個永遠值得我們紀念的日子。在這一天，一場轟轟烈烈的愛國運動在北平爆發了，當北平的愛國學生在聽到蔣介石下令?絕對不抵抗?後，他們像雄獅一樣怒吼起來，把?九?一八?以來鬱積在心頭的仇恨和對國民黨蔣介石的憤懣都迸發出來，開展了抗日救亡鬥爭，掀起了?一二?九?運動。
在中國近代史上, 一二九運動是中國共產黨領導的繼五四運動之後又一次具有偉大意義和深遠影響的大規模的青年學生愛國運動。1939 年12月延安各界紀念一二九運動4週年大會上作了題為《一二九運動的偉大意義》的講話。他説:?至於一二九運動,它是偉大抗日戰爭的準備, 這同五四運動是第一次大革命的準備一樣,‘一二九’推動了‘七七’抗戰, 準備了‘七七’抗戰。?
回溯歷史,今年12月9日是偉大的?一二?九?運動76週年，76年前,中國局勢已是萬分危急,東北淪陷,華北告急,日本侵略者佔領了大半個中國,北方五省危在旦夕,日本侵略者到處燒殺搶掠,千百萬中國人民被殺害,成百上千的村鎮被夷為廢墟,一座又一座城市被狂轟爛炸。中國共產黨於1935年8月1日發表了《為抗日救國告全體同胞書》，號召全國人民起來抗日救國。1935年12月9日,在中國共產黨的組織和領導下,北平市學生聯合會率領北平市6000多名學生舉行示威遊行。學生們高呼?打倒日本帝國主義?、?停止內戰,一致對外?等口號。學生的示威遊行得到了北平市民眾和各界人士的支持,示威遊行的隊伍不斷擴大。國民黨政府出動了大批的軍警進行鎮壓,打傷和逮捕了許多學生。1935年12月10日,北平市學生聯合會組織全市學生舉行總罷課,準備發動更大規模的鬥爭,12月16日,北平市學生和市民及各界人士一萬多人再次舉行了聲勢浩大的示威遊行。北平市學生和市民及各界人士的示威遊行得到了全國各地的支持和援助,南京、上海、天津、廣州、武漢、杭州等地相繼舉行了示威遊行。天津學生又組成了南下擴大宣傳團,開赴當時的國府——南京。一場舉國上下、波瀾壯闊、聲勢浩大、得到全國人民、各黨派人士支持的抗日救國學生運動席捲中華大地,形成了全國人民抗日民主運動的新高潮，推動了抗日民族統一戰線的建立,掀開了中華民族抗日救國、抗擊日本侵略者的偉大戰爭的序幕。
我們不會忘記，不會忘記這一天，76年前的這一天;我們更不會忘記，更不會忘記那些在敵人的恐怖下高呼着口號、散發着傳單而不惜拋頭顱、撒熱血的青年，可敬可愛的青年。是他們，在國家存亡的關頭，振臂高呼，促使了反動派的妥協。是他們，在民族生死的毫髮間，熱血橫灑，促使了民族的覺醒。他們，可敬可愛的青年，以他們的實際行動，展示了青年的熱血豪情，以他們大無畏的勇氣，詮釋了青春的含義。我們不會忘記他們，那些可敬可愛的青年，他們是民族的拯救者，他們是中華民族的先驅。
同學們, ?一二?九?運動已經過去76年了,今天,我們紀念它，不僅是緬懷過去,追念先人;更是為了讓我們永遠銘記?一二?九?這個神聖而又偉大的日子,牢記國恥,永遠不忘日本對中華民族的侵略。
如今，作為我們二十一世紀的新一代，面對未來祖國前途無限光輝燦爛，我們更應該具有愛國之情和樹立報國之心。?人的生命似洪水奔流，不遇着島嶼和暗礁難以激起美麗的浪花。?面對和平與發展的當今世界，我們面臨的不再是戰爭的洗禮，而是就業的競爭。我們的報國之舉也不再是拋頭顱、灑熱血，而是學知識、建家鄉。
同學們，努力吧!世界屬於你們，未來屬於你們!
我的講話完畢，謝謝大家!
合理飲食國旗下講話 篇11
敬愛的老師們、親愛的同學們：
大家上午好!我是五(2)中隊的楊雙玉，今天我演講的主題是《有效複習，迎接期末》。
光陰似箭，轉眼學期就要結束，我們也將迎來這學期的期末考試。
在這個關鍵時刻，大家是否該認真問一下自己：在這段時間內，我的學習效果如何?上課認真聽講了嗎?課後科學地複習所學的知識了嗎?給自己制定合理的奮鬥目標了嗎?把它們找出來並且用心想想，它們意味着什麼。那麼，你會明確：從現在開始，應該做的，是總結之前的學習，制訂合理的計劃，複習迎考!不過考試光有熱情是不夠的，還要注意方法。
第一、要珍惜時間。在這期末複習最緊張的時刻，需要提醒同學們一點的是：學習是以時間做保證的，同學們要在各任課老師的指導下，合理安排學習時間，進行復習。我們要抓住分分秒秒，少講空話多做實事，提高學習的效率。
第二、做好知識上的準備。孔子説：“温故而知新”，就是告訴我們要重視複習，一個成績優秀的學生肯定是肯吃苦，肯鑽研，認真複習並掌握科學的學習方法的人。所以希望每一位同學都能夠把所學的知識認真整理、歸類，並全面系統地進行復習。在複習中狠抓基礎，查漏補缺，做到複習到位，消化到位。
第三、在心理上做好充分的準備。考試是緊張的，是對知識的檢測，又是對意志的磨鍊。許多人考不好是因為粗心大意，把會做的題隨手做錯了，我們要吸取教訓。做到基礎題不失分，爭取戰勝難題，並注意把握時間。如果我們前段時間努力了，就有理由相信我們的付出總有回報。每個同學都應該根據自己的實際情況，就這次考試給自己一個合理的心理定位，不要過高也不要過低。過高則會造成過分緊張，過低則會太放鬆自己，這都不利於考試的發揮。
同學們，梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。只有付出辛勤的汗水，才能獲得豐厚的回報。希望同學們做學習的主人，充分發揮複習中的主動性、創造性，提高複習效率。祝同學們期末考試取得好成績。
合理飲食國旗下講話 篇12
春天正迷人，上下班的路上，紫薇紅，鳶尾綠，春風盪漾醉人心，一樹樹繁花似錦，一波波春水盪漾，恨不得立馬和大自然來一場私奔。
週末，婆婆要從鄉下來城裏吃滿月酒，我們開車回家接她，順便從紅山風景區繞一圈，算作春遊。接電話的婆婆很高興，放下電話後，急急地到後菜園拾掇一些蔬菜帶給我們，菜薹正好，韭菜還是第一刀呢。
到了婆婆家，一盆玉米糊正在拌，給小雞吃的;一把青菜剛切一半，給鵝吃的。她身上全是灰，衣服還沒換。老兩口在家，要照顧百十張嘴：雞100多隻，鵝幾十只，豬2頭。這些概不外賣，都是養給自家人的。這回婆婆的侄女生了小孩，她來吃滿月酒，帶着4只老母雞，200多個雞蛋。
聽説要帶她走紅山風景區轉一圈，婆婆很興奮。快速地換好一身衣服，夾着自己的布袋子錢包，就上了車。婆婆的腿有關節炎，走路慢。家門口的風景區，她還沒機會看呢。
天像鍋蓋捂下來，開到鴨嘴橋就開始下雨，密密的，那些春天的花草樹木經雨更新，養眼舒心。這個季節的柳樹是正值最好年紀的女子，枝條柔，芽兒嫩，掛着雨珠兒，晶瑩滴翠，在水邊站成簾，隨風飄蕩，風情萬種，目之所及都是美景。
我們打着傘下車拍照，拍眼前的柳樹，遠處的山影，抑制不住骨骼的甦醒，還和柳樹旁的桃花、菜花合影。站在綿綿的春雨中，擴張耳目，貪婪呼吸，由着春雨滋潤。傘成了道具，追逐着，嬉鬧着。來到湖邊，婆婆摸着滴水的柳條，説怪好看的。看着旁邊冒雨釣魚的人，説想不通這雨天還有人專門開車到野地來釣魚。
整日在家，不是忙菜園，就是飼養雞鴨，生活在鄉下的婆婆沒有仔細看過鄉下的風景。桃花紅，梨花白，在綠色為背景的春天，這些對比色顯得那樣靈動。綠毯子綿延開去，高大的香樟、廣玉蘭、假山疊石點綴其間。
紅山風景區以土色沙紅奇特，經過細雨的濕潤，那紅更深，如蟹膏誘人。我讓婆婆走到土堆上拍個照，婆婆説，踩上去鞋還不弄髒了。我説沒事，你上去試試。硬把她拖上紅山最美處，她驚奇地盯着腳上新換的皮鞋，説一點不沾哎。和我們一起逛逛看看，她説，難怪城裏人愛散步，閒看看是養心。趁機鼓動她不種菜，搬到城裏住，休息日就帶她出來閒逛。婆婆笑了笑，沒答應，還是放不下家裏的一草一木。
婆婆的婆婆活了96歲，有近30年是癱瘓在牀的，是婆婆日夜伺候，為她送終。婆婆辛苦了，在她的晚年，我們一定要讓她做世上幸福開心的老太太。孝順，是我家代代相傳不能丟棄的家風。
合理飲食國旗下講話 篇13
生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不像離離原上草周而復始。我們要珍愛生命，珍惜現在的生活，讓生命之花絢麗多彩。
或許有人會説："誰不愛惜生命呢?誰不熱愛生活呢?要是真有摧殘生命的事，還不是那些黑心老闆、不負責任的司機和可惡的病魔乾的。"您可能説得沒錯，但讓我們睜大眼睛，用心去感受一下，真的只是這樣嗎?
深夜，一個大哥哥還坐在電腦前玩遊戲，嘴裏不停地發出："真刺激啊"那神情多麼專注，忘記了時間，忘記了明天還要上班，忘記了周圍的一切。忽然，一本書掉到了地上，"啪"的一聲，把他驚動了，一抬頭，發現已經是凌晨兩點，這才戀戀不捨地關掉電腦。
像這位大哥哥這樣，不按時休息，晚上只顧着玩的人多得不計其數。他們或打電腦或看電視或三五成羣打撲克------，玩得興高采烈，意猶未盡，幾乎天天如此。我們每個人只有晚上休息好，白天才能把工作做好，而且睡眠對每個人來説都很重要。像我們小孩子每天至少要保證需要10個小時的睡眠，身體才會長得快，而大人至少也要保證6個小時的睡眠，身體才能棒棒的。所以，難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎?
春節到了，真開心啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了。過年了，爸爸媽媽買了很多好吃的，有小明愛吃的雞翅、排骨、魷魚、糖果。小明可高興了，這幾天什麼也不幹，不是坐在電視機前看電視就是到廚房拿找吃的，整天眉開眼笑的，心裏想："要是天天過節多好啊!"今天，爸爸媽媽抽出時間，帶小明到醫院體檢。糟糕，血糖怎麼那麼高?爸爸媽媽非常着急，心裏想："會不會是醫生看錯了?"詢問醫生後才知道，過節時要避免暴飲暴食。暴飲暴食會造成糖尿病、高血壓等。錯誤的飲食方式會危害我們每個人的健康。你們説説，小明不是在摧殘生命嗎?
不久前，我聽説__中學有一位大姐姐從樓上跳下來，除此之外，我也經常聽到有的人因為一些小事離家出走。事情發生後，他們的親人傷心欲絕，痛不欲生。據我所知，這些人這樣做並不是因為發生了什麼大事情，只是一些極小的事。讓我們來想想看，為什麼會這樣呢?我想有可能是因為他們平時驕縱慣了，想幹什麼就幹什麼，這次沒得到滿足，或是他們有什麼心裏話無法向別人訴説，一時想不開才會這樣的。同樣的，他們也是在摧殘生命。
在我們生活中，像這樣沒有養成良好習慣，摧殘生命的事例還很多很，如飲酒過度、吸煙等。我們是祖國未來的接班人，是祖國未來的棟樑之材。我們該怎樣杜絕不良習慣，讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢?
我覺得養成良好的行為習慣非常重要。每個人制定一張作息時間表，按時作息。平時，抽出一定時間進行運動，運動能增強我們的體質，鍛鍊我們的意志。多看一些好書，書能陶冶我們的情操，開闊我們的視野，讓我們健康成長。看見好吃的東西，要適可而止，不圖一時之快釀成大錯，遇到解決不了的事情，不要憋在心裏，可以找同學、爸媽、老師訴説，多與他們談心，保持快樂的心情。
讓我們養成良好的習慣，健康的生活方式，珍愛生命，珍惜生活，健康成長，真正接過上一輩手中的接力棒，擔負起建設祖國的重任。
合理飲食國旗下講話 篇14
親愛的老師、同學們：
大家好!
夢想，是激勵人們前進的動力。她是偉大的，因為她可以讓人們找到希望與信心，努力的去奮鬥，而不被困難所打倒，一步步邁向成功。意大利著名政治家馬志尼曾經説過：“青年人啊，熱愛夢想吧，崇敬夢想吧。夢想是上帝的語言。高於一切國家和全人類的，是精神的王國，是靈魂的故鄉。”的確，夢想就是這樣神聖。在整個世界，每一個人都有自己的夢想，老師、明星、總裁、畫家、主持人……他們都在拼命的奮鬥，去實現自己的夢想。我，也有一個夢想，就是成為一個記者，説起我這個夢想，還有一段經歷呢!
那是我上國中的時候，李老師叫我和幾個同學去採訪校長，來完成我們這一次的實踐活動，我十分緊張，因為我的膽子不是很大，可是我鼓起勇氣，還是與校長進行了面對面的交流。自那以後，我便覺得自己不僅膽量變大了許多，而且也喜歡上了這個職業，因為我知道它讓我懂得了一個人做任何事，都要戰勝自我的道理。
如果通過我的不懈努力，我實現了自己的夢想，當上了記者。那我一定會不負眾望，負起責任，完成自己的使命，把整個世界的任何一個有意義的消息都告訴給人們，讓人們對世界有一個新的瞭解和認識，如果哪一個種族、國家、地區有難，我也會把它通過報道的形式讓人們去關愛這個地方，安慰居住在這裏的人們。
雖然我的夢想十分美好，會遇到許多困難，但我會堅持，我會努力，讓我的夢想成為現實，正如紀伯倫所説“我寧可做人類中有夢想和有完成夢想的願望的，最渺小的人，而不願做一個最偉大的、無夢想、無願望的人。”
謝謝大家!
合理飲食國旗下講話 篇15
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天，我國旗下講話的題目是《好書開啟心靈》。
昨天4月23日是全民閲讀日，世紀老人冰心曾教導我們“讀書好，好讀書，讀好書”。讀一本好書，可以使人心靈充實，明辨是非，行為舉止文明得體。世界著名文學家高爾基就曾藉着月光讀書，在樓頂讀書，在老闆的皮鞭下讀書。對讀書的痴迷，終於把他造就為世界文學巨匠。正如高爾基自己所説：“書籍使我變成了一個幸福的人。”
學校是知識的海洋，更是我們閲讀積累的殿堂。大家可以和我一起回顧一下學校為了開啟我們的閲讀之旅進行的一些活動。比如每學期進行的美文閲讀活動讓我們陶醉在一篇篇精美的文章中，感受閲讀的魅力。導讀課的開展既引領我們走進一部部名著又給我們提供了具體的閲讀方法，同時給我們提供了交流讀書收穫的平台。圖書交換活動讓我們在閲讀中分享，在分享中得到更多的閲讀資源。中華詩詞大會讓我們每個人都躍躍欲試，而學校的讀背考級活動就為我們開啟了朗誦詩詞的大門。
同學們，在這些活動中，你一定都有很大的收穫吧!在這裏我們真心希望大家積極參與學校為我們創設的閲讀活動，抓住每一次活動契機豐富自己的閲讀之旅。
除了積極參與這些活動之外，大家更要自覺的去閲讀。有意識的養成一個良好的閲讀習慣。
同學們，我們都知道，書，帶給我們的實在太多了，那我們是不是拿書就讀呢?不，不能。我想大家都明白，擁有一本好書，如同擁有一筆寶貴的財富，讀一本好書，如同飲一杯陳年老酒，當我們在細細品嚐時，它會從不同的方面滋潤着你的心靈、頭腦和靈魂。而讀一本不良書籍，耗費了不少寶貴的時光不説，更有可能誤入歧途，貽害終身。這不是誇張，更不是恐嚇，而是不爭的事實!所以，在這裏我們向大家提出倡議：
1、愛護我們自己的每一本書，愛惜班級圖書角及學校書吧裏的每一本書。
2、制定一份個人讀書計劃，在認真上好每一堂課的基礎上，充分利用課餘時間廣泛開展課外閲讀。
3、選擇健康有益的書籍進行閲讀，讓自己讀有所獲。
4、平時做好讀書摘抄和讀書心得的記錄，通過閲讀提高自己的個人素養。
腹有詩書氣自華。同學們，讀書有益，益己、益人、益民族。讀書是一種精神，一種力量，更是一種責任，一種使命，讀書促學習、促創新、促和諧、促發展。讓我們立即行動起來，以書為友，以書為鑑，讓讀書成為習慣，讓一縷書香伴你我同行!讓我們一起快樂讀書吧!