勵志的感悟人生國旗下講話 篇1
著名的文學家托爾斯泰曾經説過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數人想改變這個世界，但沒人想改變自己。”想要改變現狀，就要改變自己;要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應社會，適應環境，適應變化，就要學會改變自己。
柏拉圖告訴弟子自己能夠移山，弟子們紛紛請教方法，柏拉圖笑道，説：“很簡單，山若不過來，我就過去。”弟子們一片譁然。
這一個世界上根本就沒有移山之術，唯一的一個移動山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環境，那麼我們就要改變自己。
是的，我們不能改變山的位置，改變不了這個這個世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應變化，不被打敗!
人生如水，人只能去適應環境。如果不能改變環境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰勝更多的挫折，實現自我。如果不能看到自己的缺點和不足，只是一味地埋怨環境不利，從而把改變境遇的希望寄託在改變環境上，這實在是徒勞無益。
雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來面對一切環境。
勵志的感悟人生國旗下講話 篇2
不相信自己的意志，永遠也做不成將軍。
春秋戰國時代，一位父親和他的兒子出征打戰。父親已做了將軍，兒子還只是馬前卒。又一陣號角吹響，戰鼓雷鳴了，父親莊嚴地托起一個箭囊，其中插着一隻箭。父親鄭重對兒子説：“這是家襲寶箭，配帶身邊，力量無窮，但千萬不可抽出來。”
那是一個極其精美的箭囊，厚牛皮打製，鑲着幽幽泛光的銅邊兒，再看露出的箭尾。一眼便能認定用上等的孔雀羽毛製作。兒子喜上眉梢，貪婪地推想箭桿、箭頭的模樣，耳旁彷彿嗖嗖地箭聲掠過，敵方的主帥應聲折馬而斃.
果然，配帶寶箭的兒子英勇非凡，所向披靡。當鳴金收兵的號角吹響時，兒子再也禁不住得勝的豪氣，完全背棄了父親的叮囑，強烈的慾望驅趕着他呼一聲就拔出寶箭，試圖看個究竟。驟然間他驚呆了。
一隻斷箭，箭囊裏裝着一隻折斷的箭。
我一直刳着只斷箭打仗呢!兒子嚇出了一身冷汗，彷彿頃刻間失去支柱的房子，轟然意志坍塌了。
結果不言自明，兒子慘死於亂軍之中。
拂開蒙蒙的硝煙，父親揀起那柄斷箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永遠也做不成將軍。”
把勝敗寄託在一隻寶箭上，多麼愚蠢，而當一個人把生命的核心與把柄交給別人，又多麼危險!比如把希望寄託在兒女身上;把幸福寄託在丈夫身上;把生活保障寄託在單位身上……
温馨提示：自己才是一隻箭，若要它堅韌，若要它鋒利，若要它百步穿楊，百發百中，磨礪它，拯救它的都只能是自己。
勵志的感悟人生國旗下講話 篇3
有一位名叫西爾維亞的美國女孩，他的父親是波士頓有名的整形外科醫生，母親是大學教授。家庭對她有很大的幫助和支持，她完全有機回實現自己的理想。她從念中學時候起，就一直夢寐以求地想當電視節目的主持人。她覺得自己具有這方面的才幹，因為她與別人相處時總能從人家嘴裏套出“心裏話”。她常説：“只要給我一次機會，我相信一定會成功。”
但是，她為達到這個理想而做了些什麼呢?其實什麼也沒有!她在等奇蹟出現，希望一下子就當上電視節目主持人。
西爾維亞不切實際地期待着，結果什麼奇蹟也沒有出現。
另一個叫辛迪的女孩卻實現了西爾維亞的理想，成了著名電視節目主持人。辛迪之所以會成功，就因為她知道一切成功要靠自己努力去爭取。她白天去做工，晚上在大學新聞系上夜校。畢業之後，她開始謀職，跑遍了洛杉磯每一個電台和電視台。但是，每個經理對她的答覆都差不多：“不是已經有幾年經驗的人，我們不會僱傭的。”
但是，她不願意退縮，也沒有等待機會，而是去尋找機會。終於在雜誌上看到一則招聘廣告：北達科他州一家小電視台招聘天氣預報員。
辛迪是加州人，不喜歡北方。但是為了夢想，她抓住了這個機會。
兩年後，辛迪在洛杉磯的主流電視台找到了工作。又過了五年，她終於得到提升，成為了夢想已久的首席主持。
為什麼西爾維亞失敗了，而辛迪卻如願以償呢?
西爾維亞那種失敗者的思路和辛迪的成功者的觀點正好背道而馳。一個人停留在幻想上，等待機會;一個不懈奮鬥，最終圓夢。
所以，請記住：奮鬥是實現理想的唯一途徑。
勵志的感悟人生國旗下講話 篇4
我給大家講一個關於“希望的種子”的故事。
在列寧格勒市中心，有一個科學研究所。研究所裏建有一個巨大的倉庫，這裏保存各種糧食種子。
1942年，當德國人圍住列寧格勒時，這個城市開始上演人間悲劇：成千上萬的人開始被餓死，人們想方設法尋找食物。
有些市民不惜穿越德軍的封鎖線跑到郊外，尋找樹皮和已被冰封的湖底的魚蝦。但他們常常有去無回，成為德國納粹槍彈的犧牲品。
飢餓讓人變得瘋狂。不少人看上了研究所中的那些糧食種子。這可能是當時列寧格勒城中唯一儲備大量糧食的地方。
駐守的軍隊來了，可是科學家説，這是種子，是蘇維埃將來的希望。駐守部隊撤退了。
前線浴血奮戰的將軍也來過，他要求把糧食全部交給軍隊，但科學家説，這是種子，不能吃掉。將軍暴跳如雷，但科學家告訴他：“當我們打退了德國人，農民們可以用這些種子過上幸福的生活。”將軍聽完，向科學家敬禮，然後帶領士兵離開了。
幾個月後，人們發現看守倉庫的科學家餓死在糧堆旁。列寧格勒的那座糧倉，成為世界糧食史上的一個奇蹟。
戰爭已經摧毀了一切，但列寧格勒卻保住了珍貴的糧食品種。
現在我們不知道那位科學家叫什麼名字，但他的那句“希望的種子”的名言，成為列寧格勒這家研究所的代名詞。
擁有希望，一定會擁有未來。
謝謝大家。
勵志的感悟人生國旗下講話 篇5
我們人的生活有兩種方式：第一種是像草一樣活着，你儘管活着，每年還在成長，但是你畢竟是一棵草，你吸收雨露陽光，但是長不大。
人們可以踩過你，但是人們不會因為你的痛苦而他產生痛苦，人們不會因為你被踩了而來憐憫你，因為人們本身就沒有看到你。所以我們每個人，都應該像樹一樣成長!即使我們現在什麼都不是，但是隻要你有樹的種子，即使被人踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養分，自己成長起來!當你長成參天大樹以後，遙遠的地方，人們就能看到你，走近你 你能給人一片綠色!活着是美麗的風景，死了依然是棟樑之才!這就是我們每一個同學做人的標準和成長的標準。
每一條河流，都有自己不同的生命曲線，但是每一條河流都有自己的夢想，那就是奔向大海。我們的生命，有的時候會是泥沙，你可能慢慢地就會像泥沙一樣，沉澱下去。一旦你沉澱下去了，也許你不用再為了前進而努力了，但是 ，你卻永遠也見不到陽光了，所以我建議大家，不管你現在的生命是怎樣的，一定要有水的精神，像水一樣不斷的積蓄自己的力量，不斷地衝破障礙。當你發現時機不到的時候，把自己的厚度積累起來，當有一天時機來臨的時候，你就能夠奔騰入海，成就自己的生命!
勵志的感悟人生國旗下講話 篇6
創新，是改革開放的鮮明特質，亦是改革開放的動力源泉，更是改革開放恆久不變的主旋律。
在慶祝改革開放40週年大會上的重要講話中發出了新時代改革開放再出發的新動員令。以“改革創新，奮發有為”為主題展開大討論，就要以的重要講話為指導，要求我們做到思想再解放，改革再深入，創新再發力，效率再提升，工作再抓實。
20__年加入山西五建集團大家庭以來，我親眼見證了集團公司近五年來改革創新的發展歷程，20__年集團公司中標首個---項目，到現在集團公司已有多個---項目相繼落地實施，我有幸參與了其中三個項目的實施。作為---項目的投資方和施工方，我深切的感受到國家對---行業的推動與支持力度，體會到項目投融資體制改革對經濟平穩發展產生的積極作用。但目前，結合項目實際總結，我認為---項目管理存在兩個共性問題：
---項目檔案管理難度較大
---模式下為了縮短項目的建設週期，相關報建手續一般都隨着報審過程同步實施，以上工作一般於社會資本投入及項目公司成立之前開展。在項目公司成立之後，再將相關的資料和工作進行移交。在這個移交過程中，可能原有資料和工作無法100%移交到位，如果過程控制不理想或監管失效等等原因都會對---項目的建設產生不利的影響。
---模式的風險因素更加多變
從實踐情況來看，---項目普遍為社會基礎設施建設項目，項目採購時一般沒有清單、分項報價等資料信息，這就導致項目最後建設完有可能超過中標時的投資額，這部分資金缺口會使項目公司去二次融資，且二次融資難度較大。
針對以上兩點問題，我認為---項目管理需要結合當前國家政策及市場需求，創新出符合國情、企業管理的一套科學完整的管理體系，具體我們可以從以下三方面着手：
明確---模式下項目管理各方職責
---模式項目管理有別於傳統項目，政府及其主管部門在項目實施中角色轉換明顯，由項目識別、項目準備及項目採購階段的實施主體轉變為項目執行及項目移交時的監督機構，項目公司作為社會資本方與政府共同組建SPV，由SPV負責項目全生命週期的運作。政府及其主管部門與項目公司工作銜接緊密但又各有職責，在具體項目執行開始前，各方應各自明確各階段的本職工作及流程，避免出現施工單位一對多指令，以及幾方推諉扯皮。
建立科學有效的管理制度
由於項目參建單位較多，其管理方式較之前傳統項目更為複雜。因此，建立科學有效的管理制度具有重要意義，明確各個參與方具體的管控策劃內容、職責、權力，最終達到各方共同認可的工程管理制度。
同時，在---項目建設過程中要高效地傳遞信息，因此，可以利用先進BIM技術及信息化辦公軟件等手段建立一套完整的信息管理系統。
完善工程項目管理、監督、檢查和反饋機制。
項目公司作為工程項目的實際執行者，應對所有參與建設的單位，從進場、施工、竣工移交等環節充分做到全程監督、嚴格管理，按照反饋機制向項目實施機構進行通報，進而提升---項目總體管理能力。
總而言之，---項目仍處於初級階段，在不斷的嘗試、創新、總結之後，必將會形成一套具有中國特色的---項目管理模式，在這一成長過程中，改革創新必將貫穿在整個過程，我們期待未來的---項目會更加完善。
勵志的感悟人生國旗下講話 篇7
老師們、同學們，早上好!我是20xx〈8〉班的。今天，我國旗下講話的題目是《起跑在今天，收穫在明天》。
同學們，寒冷的冬天過去了。春天來了，又一個嶄新的學期開始了。沉寂了一個寒假的校園裏，飄散着陣陣書香;課堂上，有我們積極活躍地參與;體育場上也不斷出現我們馳騁的身影……一切都是那麼的美好，一切都充滿着奮鬥的氣息。但也總少不了許多不和諧的聲音：科目太多，書包超重;父母老師管得嚴，只得遠離電腦……但你們是否想過，如果不是這樣，那成績單上的分數也會變個樣?
是的，也許對於剛經歷完寒假裏吃好玩好睡好的我們來講，一下子上學是覺得有些痛苦，但明天的成功何嘗不是用我們今天的苦與類換來的呢?舉世聞明的科學家愛迪生就曾經説過：“今天的成功是因為昨天的積累，明天的成功則有賴於今天的奮鬥。”
朋友們，奮鬥吧!新學期的開始使我們又站在了新一輪的起跑線上，我們的前方，是望不到盡頭的跑道。我們知道，終點線上，必定會有成敗，會有輸贏，但成功，金牌可能屬於我們中間任何一個人，因為沒有什麼是一成不變的，今日的荒漠或許就是明日的綠洲，更何況我們新學期的槍聲才剛剛響起，只要努力，盡全力去跑，我們完全可以超越我們身邊，我們前方的每一個人，成為學業上的“菲爾普斯!”
跑步，必須要擁有一個良好的跑步姿勢，我們才能更快地超越對手，取得勝利。學習的跑道上，自然也是如此。那怎樣的方式能使我們更快地走向成功呢?我給大家提幾個小小的建議：
首先，要確立奮鬥目標。沒有目標的人永遠也不會成功。機遇和目標形影相隨，追求目標也就為自己創造了更多的機遇來收穫更多。
其次，要樹立自信。自信心是我們學習、工作的精神動力，永遠不要消極地認定什麼事情自己是不可能的，從某種意義上講，世界上沒有辦不到的事情，所以你必須認為“我能行”，然後去嘗試、再嘗試，你就會發現你確實能行!
第三，要磨練意志，增強毅力。大廈是由一磚一瓦砌成的，知識是一點一滴積累起來的。想獲取成功，憑一時的熱情是不行的，只有毅力才能支撐我們一步又一步地向目標邁去，不停滯，不退縮，不達目標，決不罷休!
只有贏在起點，信心才能揚起航帆;只有笑到最後，生命才會光輝燦爛!新學期，新起點，新徵程，新任務。讓我們用新理念導航，用新知識武裝，以更加認真的態度，更加成熟的心態，迎接明天新的朝陽!
讓我們擁有目標，樹立自信，磨練意志，再攜帶我們的智慧，緊緊抓住實實在在的每一個今天，付以恆心與毅力。同學們，今天，我們邁起起跑的腳步，明天定會收穫一路美麗的風景;今天，我們信心百倍地超越，明天，我們定將收穫碩果累累!
勵志的感悟人生國旗下講話 篇8
敬愛的老師、同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《學習雷鋒精神，為社會獻一份愛》。
陽春三月，除了盪漾在身邊的春意，也有一個人，恰似春天一般吹開人們的心扉，吹化人與人之間的冰雪，他，就是人民的好戰士——雷鋒。
有多少人能像雷鋒一樣，永遠的那麼富有愛心，永遠的那麼真誠善良，記得一個美國商人如此説道：雷鋒精神是人類應該有的，應把雷鋒精神弘揚到全世界。要學習雷鋒對待事業的態度，學習雷鋒刻苦學習的釘子精神，學習雷鋒關心人、愛護人、支持人、理解人的品質。
西方人和我們一樣，給予雷鋒最高的表彰：“雷鋒精神與上帝共存。”一個人要獲得成功與幸福，不能缺少雷鋒精神。
講到這裏，也許有的同學可能要問：我們現在還小，是個學生，我們又能做什麼呢?下面我講的場面大家一定不會陌生吧，公交車上為老人讓座，同學生病時你為他(她)端水，送藥，下雨天你把手中的傘伸向淋雨的同學，在放學路上，見到小朋友摔倒，你上前扶一把，看到垃圾桶旁有紙屑，你順手揀起扔進垃圾桶……這樣的例子舉不勝舉，我們的身邊有多少雷鋒。
在生活中，我們需要雷鋒精神，只有我們自己發揚助人為樂的精神，與人為善，我們才能得到別人的幫助和尊敬，才能在互動的真誠中感到真正的快樂。一個時刻只看到自己利益的人是很難體會到生活中的快樂的，真正的快樂只有一種，那就是為他人而付出，這樣做你將獲得生命最高的榮譽。
無論我們現在學習，還是將來從事什麼工作，都不能缺少雷鋒精神。再平凡的崗位都可以做出不平凡的貢獻，只要你的人生觀是正確的，你的工作就會有不盡的原動力。取得成功最重要的不是我們的能力大小，而是一個人的道德品質。任何時候，雷鋒身上助人為樂、愛崗敬業、積極進娶勤儉節約的品質都是我們不斷學習的要素。雷鋒對世界和他人真誠的愛心永遠是人間渴求的那種温暖，像陽光一樣成為人類永恆的需要。有了雷鋒精神我們才有能力超越自己、超越他人。我們的國家才能進步，我們的生活才能更美好。
同學們：_多年前，_等老一輩無產階級革命家發出向雷鋒同志學習的號召。現在讓我們一起向雷鋒學習用實際行動促進團結友愛、誠實守信、助人為樂、見義勇為的良好社會風氣，從自己做起，從身邊的小事做起，真正理解雷鋒叔叔這種奉獻的精神，讓“學雷鋒”活動滲透在日常活動中，使其成為我們生活的一部分，使其精神成為我們的一份良好的品格。
青年是祖國的未來和希望。祖國的發展需要我們，而我們的發展需要雷鋒精神。最後我想用一句歌詞來結束我今天的演講：只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間!
謝謝大家!
勵志的感悟人生國旗下講話 篇9
2520xx年前，在我們國家歷史上的春秋戰國的時期，只有家裏的爸爸、長輩們當中有人是做大官的孩子，才有資格和條件能夠上學讀書，但是到了後來，有一個人打破了這種教育上壟斷，在民間開設了最初的學校，從此，不分貴賤，所有的孩子都能有機會通過上學讀書，接受老師的教育，改變自己的命運。是的，這個人就是被尊崇為我們中國老師的先驅和鼻祖--孔子。孔子的學生有三千多人，其中的七十二人中有很多都是當時各個國家的精英和棟樑。
1971年，中美建交前，美國參眾兩院以立法形式規定孔子誕辰為美國的教師節。
世界各國諾貝爾獎獲得者曾聯名倡議：“如果人類要在21世紀生存下去，必須要回到2520xx年前，從中國孔子那裏尋找智慧!”
美國出版的《名人年鑑手冊》所列出的世界十大思想家中，排在前面的是孔子、柏拉圖、亞里士多德……到了今天，在世界上很多地方都開設了孔子學院，學習和傳承他開創的儒家文化。
他提出，“因材施教”，善於啟發學生思考問題。
他教育學生要有老老實實的學習態度，要謙虛好學。
他要求學生時常複習學過的知識，以便“温故而知新”。
他最早提出每個孩子的天賦素質相近，個性差異主要是因為後天教育與社會環境影響，因而人人都可能受教育，人人都應該受教育。
他提倡不歧視學生，各種不同的學生經過教育都能或多或少的得到進步。
他強調學校教育必須把學會做人放在首要地位，主要內容是“禮”和“仁”。簡單來説就是有禮貌和善良，“禮貌”是“善良”的形式，“善良”是“禮貌”的內容，有了“善良”的精神，“禮貌”才真正充實。他主張不能因為怕沒面子就不去求教別人，在虛心好學的同時，他強調作為學生不光要會學習，更要會思考，同時還必須將學到的知識運用於日常生活。他還最早提出啟發式教學，孔子熱愛教育事業，一輩子都在從事教育活動。他不僅用嘴巴講課，他更注重以自己的模範行為感化學生。他愛護學生，學生也很尊敬他，師生關係非常融洽。他是中國古代教師的光輝典型。孔子在實踐基礎上提出的教育學説，為中國古代教育甚至是中國今天的學校教育，尤其是道德思想奠定了理論基礎。
今天，在新學期開始之際，通過以上對孔子言行的回顧，希望我們在場的所有人從中都得到一些啟發，明確各自的學校裏任務和使命。現在，一年當中有許許多多的節日，但是，國家和政府為專業技術工作人員設立的節日只有兩個，一個是護士節，一個是教師節。護士工作的偉大之處在於對人類的救死扶傷，教師工作受人尊敬的地方是向下一代傳播和傳承人類社會的文明!老師和學生之間每天的交往，是世界上最有意義和最純潔的友誼，同學們要用實際行動尊重和珍惜老師們每天的辛勤勞動，聽從老師的指導，在做人和學業上不斷取得進步，師生共同成長，就是給老師們最好的教師節禮物!
最後，在我國的第29個“教師節”來臨之際，祝各位老師身體健康，工作順利!
勵志的感悟人生國旗下講話 篇10
春秋在眼前滑過，父母的心，我們有誰理解;父母的累，我們有誰體會;父母的愛，我們有誰理解。渴了，吆喝父母為你端茶;累了，吆喝父母為你按摩;病了，吆喝父母為你拿藥;氣了吆喝父母給你發泄;痛了，吆喝父母聽你傾訴不錯的，餓了，父母為你做飯;困了，父母為你鋪牀;傷了，父母為你分擔;默默地，毫不怨言的，他們承受着，不奢望你説多謝，不奢望你説愛他;不奢望你説回報;他們着奢望着你的笑。
父母的愛在心中，有時，是你嘴巴乾渴時的一杯清涼茶;有是。是你生病感冒是的幾顆治療藥;有時，是你獲得成功是的幾句表揚話有時，是你遇到挫折後的幾句安慰話，他們的愛從不從嘴裏吐露，只是為了你，愛因為在心中。
一次，我病了，便立刻纏着媽媽為我做這做那，她只是微笑着點頭答應，並做在牀頭陪我，給我講那一個個優美的童話，就在我要求她為我按摩時，她卻一再推託，可當她無意間把她那滾燙的手放到我臉上時，我才發現，媽媽在發燒。
一次，我考試，爸爸對我説，加油，你行的。我成功了，我笑了，他也笑着説，再接再厲，不要驕傲;之後，又考試了，我沒考好，我哭了，他仍笑着説，沒有關係，吸取教訓。
父母的愛，無私，默默，正因為父母的愛出國又有何理由不好好學習;正因為父母的愛我們又有何理由不珍惜此刻;正因為父母的愛，讓我讀懂父母的愛;正因為父母的愛讓我瞭解父母的愛;只因為父母的愛，我們就要報答父母的愛。
勵志的感悟人生國旗下講話 篇11
各位老師、親愛的同學們：
大家早上好!
今天在國旗下，我給大家講一個故事，題目是《團結就是力量》。 這個故事講的是：很久很久以前，有個國王，他有十個兒子，這十個兒子平時因爭權奪利，相互間勾心鬥角，擾得整個皇宮不得安寧。一天，老國王得了重病，他自己也知道快要不行了。於是就把十個兒子都叫到身旁，拿出十支箭來，讓十個兒子每人折一支，十個兒子輕輕一折，就將箭折斷了。然後老國王又拿出十支箭，並把這十支箭緊緊地捆紮在一起，讓十個兒子折，可十個兒子用盡力氣，誰也折不斷。這時十個兒子都明白了老國王這樣做的目的。同學們聽到這裏，你們也明白了嗎?這個故事告訴了我們什麼道理呢?告訴我們集體力量大。
其實，在生活中我們已經有過許多這方面的體驗：許多許多的石頭堆積起來可以變成一座巨大的高山;許多許多的磚頭壘築起來，可以砌成萬里長城。螞蟻雖小，但許多螞蟻團結在一起，能拖動一根很大的骨頭;一個人的力量雖小，但許多微弱的力量匯合在一起，就能
排山倒海，戰勝一切!
同學們也都知道：新中國的建立靠的是什麼?靠的是全國人民一條心;抗洪搶險的勝利，靠的是軍民齊心協力;SARS病毒的戰勝，靠的是白衣天使和團結一致的全國各族人民;我們學校成為先進單位、文明學校，也正是由於全體師生的共同努力!
雷鋒叔叔曾説過：一滴水只有放進大海，才能永不幹涸。是啊!一個人就像一滴水一樣，如果離開了集體這個大海，就將一事無成。
人，總得在集體中生活，誰都希望在集體中能得到關心愛護，獲取勇氣和力量。然而這一切從何而來呢?這一切來自於我們每個人的奉獻。只有獻出一份愛，才能得到一片情。只有大家都熱愛集體、關心集體、服從集體，維護集體的利益和榮譽，我們的集體才會充滿陽光，才會更有力量!
同學們，讓我們都來熱愛我們的集體，關心我們的集體。人人都為維護集體的利益，增進集體的榮譽，做出一份貢獻吧。
勵志的感悟人生國旗下講話 篇12
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!我是陳劉煜，今天演講的題目是《均衡營養、健康成長》。
每年的5月20日是“全國學生營養日”，目前我國中學生的營養情況不容樂觀，雖然膳食熱量基本達標，但是鈣、鐵、維生素等營養素明顯不足，這還有待更新營養觀念，養成正確的營養習慣。
“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來説是多麼的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟着出現在市場上，不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在醃製火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨着生活水平的提高，中國小學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖症發生率逐年升高。
同學們，青少年的我們正處於長身體的重要階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衞生、健康等方面。因為，不合理的飲食會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。因此我們的日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。關於我們的日常飲食，在這裏與同學們分享幾點建議：
1.首先要養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合着吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長髮育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
2.飲食要多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有着很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及麪粉製品，如麪條、饅頭、包子、餃子等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃麪粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。
3.要參加體力活動，加強體育鍛煉適量運動和合理營養結合可促進青少年生長髮育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對於提高青少年的生活質量和健康水平起着重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式。同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來!
我的演講完畢，謝謝大家!