世界衞生日黑板報內容資料

世界衞生日以新的和新出現的衞生問題為焦點,為維護人民健康和福祉而開展集體行動提供了契機。本文是本站小編整理的20xx年世界衞生日黑板報內容,僅供參考。

世界衞生日黑板報內容資料
一、關於健康衞生的節日

(1)世界防治麻風病日(1月最後一個星期日)

(2)國際睡眠日(3月21日)

(3)世界防治結核病日(3月24日)

(4)世界衞生日(4月7日)

(5)世界哮喘日(5月7日)

(6)世界紅十字日(5月8日)

(7)國際牛奶日(5月16日)

(8)世界無煙日(5月31日)

(9)國際禁毒日(6月26日)

(10)世界人口日(7月11日)

(11)世界母乳餵養周(8月第一個星期)

(12)世界心臟日(9月最後一個星期日)

(13)世界聾人日(9月28日)

(14)國際老人節(10月1日)

(15)世界人居日(10月的第一個星期一)

(16)世界精神衞生日(10月10日)

(17)國際盲人節(10月16日)

(18)世界傳統醫藥日(10月22日)

(19)世界防治糖尿病日(11月14日)

(20)世界慢性阻塞性肺疾病日(11月20日)

(21)世界艾滋病宣傳日(12月1日)

(22)世界殘疾人日和世界強化免疫日(12月5日)

(23)全國愛耳日(3月3日)

(24)全國愛國衞生月(4月)

(25)全國腫瘤防治宣傳週(4月15日至4月21日)

(26)全國防治碘缺乏病日(5月5日)

(27)中國學生營養日(5月20日)

(28)全國母乳餵養日(5月20日)

(29)全國助殘日(5月第三個星期日)

(30)全國愛眼日(6月6日)

(31)全國愛牙日(9月20日)

(32)全國防治高血壓日(10月8日)

(33)全國男性健康日(10月28日)

(34)全國食品衞生宣傳週(11月第一週)

二、看電視怎樣注意衞生

①每次看電視不要超過2小時,連續看電視1小時後,應起來活動5—10分鐘;

②觀看者離電視屏幕2米以上;

③電視機安放高度應與觀看坐時的眼睛高度相一致;

④室內最好開一盞3—8瓦的小燈,以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比,這對避免眼睛疲勞有好處。

注意用眼衞生要做到哪“二要二不要”?

⑴二要:①讀書寫字姿勢要端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸;

②連續看書寫字一小時左右要休息片刻,或向遠處眺望一會。

⑵二不要:①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字;②不要躺着、走路或乘車時看書。

三、怎麼樣才能讓自己在生活中保持樂觀心態

①利用鏡子技巧,使你臉上露出一個很開心的笑臉來,挺起胸膛,深吸一口氣,然後唱一小段歌,如果不能唱,就吹口哨,若是你不會吹口哨,就哼哼歌,記住自己快樂的表情。

②堅持微笑待人,俗話説:笑一笑,十年少。笑可以使肺部擴張,促進血液循環。

③學習運用幽默。幽默是能在生活中發現快樂的特殊的情緒表現,可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。

④用歡樂促進人際關係,在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。

⑤忘卻不愉快的經歷和事情。培養廣泛興趣,既充實生活,保持心情愉快,也可以作為化解緊張情緒的手段

⑥多參加有益的活動。培養開朗上進的生活態度,在平凡穩定的生活中創造追求的源泉,譜寫快樂的人生篇章。

⑦對環境和他人不要提出不切實際的非分要求,告訴自己快樂的核心是自我滿足。

⑧當別人試圖激怒你時,自我暗示:“我是一個豁達的人,一個胸如大海的人”。

⑨制定座右銘。每當緊張時,想起自己的座右銘如“我是一個冷靜的人”,然後進行自我放鬆。

四、飲食衞生歌

飲食衞生記心頭,

飯前飯後一定要洗手。

用餐時間不嬉笑,

細嚼慢嚥好消化。

自帶午飯要加熱,

生吃瓜果要洗淨。