世界衞生日以新的和新出現的衞生問題為焦點,為維護人民健康和福祉而開展集體行動提供了契機。本文是本站小編整理的20xx年世界衞生日黑板報內容,僅供參考。
一、關於健康衞生的節日(1)世界防治麻風病日(1月最後一個星期日)
(2)國際睡眠日(3月21日)
(3)世界防治結核病日(3月24日)
(4)世界衞生日(4月7日)
(5)世界哮喘日(5月7日)
(6)世界紅十字日(5月8日)
(7)國際牛奶日(5月16日)
(8)世界無煙日(5月31日)
(9)國際禁毒日(6月26日)
(10)世界人口日(7月11日)
(11)世界母乳餵養周(8月第一個星期)
(12)世界心臟日(9月最後一個星期日)
(13)世界聾人日(9月28日)
(14)國際老人節(10月1日)
(15)世界人居日(10月的第一個星期一)
(16)世界精神衞生日(10月10日)
(17)國際盲人節(10月16日)
(18)世界傳統醫藥日(10月22日)
(19)世界防治糖尿病日(11月14日)
(20)世界慢性阻塞性肺疾病日(11月20日)
(21)世界艾滋病宣傳日(12月1日)
(22)世界殘疾人日和世界強化免疫日(12月5日)
(23)全國愛耳日(3月3日)
(24)全國愛國衞生月(4月)
(25)全國腫瘤防治宣傳週(4月15日至4月21日)
(26)全國防治碘缺乏病日(5月5日)
(27)中國學生營養日(5月20日)
(28)全國母乳餵養日(5月20日)
(29)全國助殘日(5月第三個星期日)
(30)全國愛眼日(6月6日)
(31)全國愛牙日(9月20日)
(32)全國防治高血壓日(10月8日)
(33)全國男性健康日(10月28日)
(34)全國食品衞生宣傳週(11月第一週)
二、看電視怎樣注意衞生①每次看電視不要超過2小時,連續看電視1小時後,應起來活動5—10分鐘;
②觀看者離電視屏幕2米以上;
③電視機安放高度應與觀看坐時的眼睛高度相一致;
④室內最好開一盞3—8瓦的小燈,以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比,這對避免眼睛疲勞有好處。
注意用眼衞生要做到哪“二要二不要”?
⑴二要:①讀書寫字姿勢要端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸;
②連續看書寫字一小時左右要休息片刻,或向遠處眺望一會。
⑵二不要:①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字;②不要躺着、走路或乘車時看書。
三、怎麼樣才能讓自己在生活中保持樂觀心態①利用鏡子技巧,使你臉上露出一個很開心的笑臉來,挺起胸膛,深吸一口氣,然後唱一小段歌,如果不能唱,就吹口哨,若是你不會吹口哨,就哼哼歌,記住自己快樂的表情。
②堅持微笑待人,俗話説:笑一笑,十年少。笑可以使肺部擴張,促進血液循環。
③學習運用幽默。幽默是能在生活中發現快樂的特殊的情緒表現,可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用歡樂促進人際關係,在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。
⑤忘卻不愉快的經歷和事情。培養廣泛興趣,既充實生活,保持心情愉快,也可以作為化解緊張情緒的手段。
⑥多參加有益的活動。培養開朗上進的生活態度,在平凡穩定的生活中創造追求的源泉,譜寫快樂的人生篇章。
⑦對環境和他人不要提出不切實際的非分要求,告訴自己快樂的核心是自我滿足。
⑧當別人試圖激怒你時,自我暗示:“我是一個豁達的人,一個胸如大海的人”。
⑨制定座右銘。每當緊張時,想起自己的座右銘如“我是一個冷靜的人”,然後進行自我放鬆。
四、飲食衞生歌飲食衞生記心頭,
飯前飯後一定要洗手。
用餐時間不嬉笑,
細嚼慢嚥好消化。
自帶午飯要加熱,
生吃瓜果要洗淨。