《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。” 這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，所以叫小滿。現在，我們來看看有關於小滿的節氣故事!
小滿，這是一個有故事的節氣!
《月令七十二候集解》記載：
“四月中，小滿者，
物致於此小得盈滿。”
小滿
小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿，此時太陽到達黃經60°。
小滿有“三候”
“第一候”苦菜秀：
小滿雖然預示着麥子將熟，但仍是青黃不接的階段，此時百姓們往往以野菜充飢。
“第二候”靡草死：
靡草是一種喜陰的植物。小滿節氣，全國各地陸續步入夏天，而靡草死正是小滿節氣陽氣日盛的標誌。
“第三候”小暑至：
後《金史志》改麥秋至，此時到了麥谷成熟之時。
“去年”“今日”話小滿
還記得去年小滿正好遇上520，申城上演了一出情深深雨濛濛，受到雨水的打壓，最高氣温止步於22.5℃，體感微涼。
今年小滿申城以多雲為主，預計最高氣温將達28℃，計劃外出的可以準備起來了。
這是一個“有故事”的節氣
“小滿大滿江河滿”
主要針對於南方地區，此時南方暖濕氣流強盛，反映了這一地區降雨多、雨量大的氣候特徵。
“小滿不下，黃梅偏少”、“小滿無雨，芒種無水”
對於咱們長江中下游地區，如果這個階段雨水偏少，可能是太平洋上的副熱帶高壓勢力較弱，位置偏南，意味着到了黃梅時節，降水可能就會偏少。
此時全國各地都是漸次進入了夏季，南北温差進一步縮小。降水進一步增多，容易有暴雨、雷雨大風等激烈天氣發生。
這是一個“有脾氣”的節氣
小滿節氣的到來，預示着夏天悶熱，潮濕天氣即將來臨，正是皮膚病高發期，所以養生尤其重要，提前做好“防熱防濕”的準備，以防止疾病的發生。
“養身 三原則”
原則一：清熱利濕，生津解渴。
原則二：清心祛暑，清熱解毒。
原則三：健脾養胃，補氣益陰。
1
飲食清淡為主，告別油膩
小滿過後，天氣逐漸變熱，人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導致機體消化功能較弱，故飲食應清淡一些。
但是，清淡不等於素食，素菜中雖然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素，但缺乏人體必需的蛋白質。所以不要拒絕葷菜，可適當攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆製品，關鍵是在烹調時多用蒸、涼拌等方法，不要做得過於油膩。
2
應季蔬菜多“嚐鮮”，水果選着吃
應季果蔬富含維生素和礦物元素，不僅能補充人體的水分還可補充微量元素。需要注意的是，果蔬一定要 “鮮”，久放則營養成分流失大半。
“小滿見三鮮”
三鮮指 “黃瓜、蒜台、櫻桃” 。
寒涼水果解燥熱：西瓜、生梨、香蕉、奇異果。
温熱水果補虛寒：荔枝、桂圓、杏。
平和水果放心吃：葡萄、菠蘿、芒果、橄欖、白果、李子。
3
注意早晚温差，適時添衣
雖然小滿後氣温明顯升高，但早晚仍會較涼，氣温日差仍較大，尤其是降雨後氣温下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，注意保暖，避免着涼受風而患感冒。
4
保持心情舒暢
小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，以防情緒劇烈波動後引發高血壓等心腦血管病。多參與一些户外活動如下棋、釣魚等怡養性情，也可在清晨鍛鍊鍛鍊，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。
這是一個“有內涵”的節氣
二十四節氣中，有小暑大暑，小雪大雪，小寒大寒，唯獨有小滿沒有大滿。
小滿：一年中最佳的季節
小滿最好，不冷不熱，日頭漸長，梅子發黃，石榴花開，桑葚由紅轉紫。
小滿：人生最佳的狀態
小滿者，滿而不損也，滿而不盈也，滿而不溢也。中國傳統儒家中庸之道，忌諱“太滿”“大滿”，有“滿招損、謙受益”“物極必反”之説。
經典節氣故事——小滿
小滿
小麥苗們，你們好!我是蒲公英媽媽。現在，天氣越來越熱，不僅經常下雨，下雨時的雨點兒都變大了，就連田野裏的麥粒兒也是在這個時候逐漸飽滿起來的，這一切呀都在説明，萬物的變化又到了一個新的時節，現在是小滿節氣囉!小滿小滿，麥粒漸滿!
“小滿”節氣開始的時間一般在每年的5月20日—5月22日之間。它是二十四節氣中的第8個節氣，是夏季的第二個節氣。
節氣小滿有兩個意思，在我國的北方，“滿”是指穀物籽粒飽滿，“小滿”是説夏熟作物籽粒開始灌漿，但還沒有到完全成熟、籽粒飽滿的時候，所以叫“小滿”。
而在我國的南方，“滿”被用來形容雨水的多或少。比如，諺語“小滿大滿江河滿”這反映的是小滿時節降雨變多、雨量變大，河流、湖泊和田地裏都會蓄滿水的氣候特徵。
小麥苗們，二十四節氣是中國先秦時期開始訂立、漢代完全確立的用來指導農事的補充曆法，是我國古人通過觀察太陽週年運動，記錄和總結出的一年中時令、氣候、物候等方面變化規律的知識。
所以，為了讓後來人能預知日常生活中什麼時候天氣會變冷或變熱呀，什麼時候會下雨、下雪又或者會出彩虹啦，等等，也為了人們能順應氣候的變化，掌握好農業生產的關鍵時間，古人在二十四節氣裏，細分出了72物候，每“五天”稱為“一候”,“三候”為一個節氣。每個節氣有三個物候特徵，這就是節氣三候啦!
那小滿節氣的三候分別是什麼呢?蒲公英媽媽來告訴你哦!
小滿節氣，一候苦菜秀。
苦菜，古時候又叫做“荼”，就是和茶葉的茶字很像的那個字。一般指苦苣菜。“秀”是形容植物枝繁葉茂的樣子，苦菜秀是告訴人們，小滿時期苦菜會長得很旺盛。
嫘祖回到部落，把這個情況告訴了黃帝，並要求黃帝下令保護起山上所有的桑樹林。從此，在嫘祖的帶領下，婦女們開始養起了蠶寶寶，還慢慢學會了將蠶絲分離出來做衣服。這種用蠶絲製成的柔滑的、輕薄的布，就是後來我們熟悉的絲綢啦。後人為了紀念養蠶、繅絲這個偉大的發現，就將第一個養蠶的人嫘祖尊稱為“先蠶娘娘”。
小麥苗們，無論是耕田勞作，種桑養蠶，還是紡紗織布、打獵捕魚，我們的祖先用勤勞的雙手換來豐衣足食的同時，也創造着歷史。
小滿節氣裏的大自然換了個模樣繼續美美噠。風帶來了雨水，處處繁茂、處處蒼翠，處處生機勃勃，這美好的景色讓蒲公英媽媽想起北宋文學家歐陽修曾經寫過的一首詩，這首詩的名字是《歸田園四十樂春夏二首》(其二)，我選出其中的四句和小麥苗們一起分享。
歸田園四十樂 春夏二首(其二)(選段)
南風原頭吹百草，草木叢深茅舍小。
麥穗初齊稚子嬌，桑葉正肥蠶食飽。
每個節氣都有各自的美。小滿時節，樹木葱蘢，此時的綠已經比春天時的綠更深一些了，此時盛開的花有月季、玫瑰、石榴、芍藥、虞美人、四季海棠、矮牽牛花、太陽花、梔子花等等。