驚蟄時節氣温回升，雨水也逐漸增多，空氣濕度也漸漸升高。對於世間萬物來説，這是一個蓬勃生長的季節，對於愛美的女性朋友們來説，也依然是不能鬆懈的護膚換季時間。下面是小編為大家精心推薦的驚蟄養生護膚的一些小貼士，希望能夠對您有所幫助。
潮濕天氣越要注重保濕
在春天説起肌膚的保濕，也許會有些人説春天本就潮濕，身上都感覺都是濕濕的，還要保濕嗎?很多人認為，在空氣濕度那麼重的天氣裏，就不必要進行對皮膚的保濕了，可這其實就是一個誤區，因為人的皮膚在這樣的天氣中會很容易流失水分的。如果這時候不加護理，皮膚的水分很容易乾涸，這就會對皮膚造成很大的影響。
護膚專家表示因為天氣潮濕，人們減少吸收水分，就會造成人體水分流失。而在潮濕天氣下，為了保持乾爽，我們會不停地擦拭皮膚，從而造成皮膚表面水分更容易蒸發，如果不加保濕，皮膚就會處於內外雙重缺水狀態，更容易失去水分。
雨天護膚最好減少精華液、隔離霜
驚蟄多雨，在持續雨天時，比較粘稠的精華液也可以省略了。另外，對於很多女性都中意的隔離霜，隔離霜可以起到阻隔空氣中髒東西的作用，但雨天到來，空氣質量也會相對好，如果沒有特殊情況，不必用隔離霜，用了反而可能增加皮膚的負擔。
護膚注意事項雨天別過度用潔面產品
持續的雨天，愛美的女性只要早晚做好臉部清潔工作即可，即便臉上覺得濕膩，也實在無需過於頻繁地使用潔面產品進行清潔。像是油性皮膚的人在雨天可以用清潔力稍強一點的潔面產品，而乾性皮膚的人則可用柔和一點的潔面產品。另外，潔面的水最好是温水，一是對皮膚好，二則温水清潔力也比較強。
驚蟄期間的雨天水氣多，因此不但隔離霜、保濕噴霧可以省略，外用的乳液、霜也可有選擇使用，正常天氣用乳液比用霜更好一些，因為乳液比霜稀薄。但現在很多皮膚霜並不粘稠，倒不必拘泥於“霜”、“乳”二字。堅持固有的上粧、護膚程序必然重要，但到了持續雨天時也可適當做出改變。
驚蟄時節如遇雨天，女性朋友護膚記住一個原則就行：適當為肌膚“通風”，保濕、補水工作不必做得太勤。化粧品的使用以透氣性好、不粘稠的為主。
陰天別忘了做防曬工作
到了陰天時，防曬似乎就被甩在了腦後。但其實陰天的防曬工作也很重要。簡單地説，陰天也有紫外線，紫外線中的中波紫外線UVB比較容易防範，穿衣、房屋玻璃等就可阻擋;而長波紫外線UVA則比較麻煩，能夠直接穿過玻璃進入室內，所以不要説陰天坐在室內不用防曬，該上的防曬霜還是得上。
養生建議1、天氣多變 預防感冒
驚蟄後的天氣明顯變暖，不但各種動物開始活動，微生物(包括能引起疾病的細菌、病毒)也開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行。專家建議，人們要注意氣象台對強冷空氣活動的預報，當心冷暖變化，預防感冒、流感和心腦血管疾病的發生。現代流行病學調查，春天屬肝病高發季節，應注意養肝、保肝，防止春季傳染病的流行。
2、温差多變 防寒保暖
驚蟄節氣陽氣漸生，氣候日趨暖和，但由於北方冷空氣仍較強，氣候變化大，且早晚與中午的温差很大，冷暖變幻無常，因而“春捂”尤為重要，不宜過早脱去禦寒的衣物，須知感冒往往是在氣温上升或出汗時脱去過多的衣服，突然着涼時染得的。
3、舒活筋骨 先熱身
冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬：身體各器官如內臟、肌肉的功能都處於較低水平，骨骼和韌帶更是僵硬得很，貿貿然彎低身體、高踢腳尖，甚至是扭腰、跳繩，都容易造成運動損傷。尤其是從事劇烈的運動前，“熱身運動”更是少不了，這是為了預防肌肉和骨骼遭受損傷。
4、天氣乾燥 飲食清淡
氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。我國民間素有驚蟄日吃梨的習俗。專家稱，生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也應少吃。另外，春天肝氣旺易傷脾，所以驚蟄季節要少吃酸，多吃大棗、山藥等甜食以養脾，可做成大棗粥、山藥粥等。