立冬過後就不能説是秋天了嗎

立冬是二十四節氣中的第19個節氣，時間點在每年公曆11月7日-8日之間，是干支歷戌月的結束以及亥月的起始。小編整理了立冬過後就不能説是秋天了嗎，希望能幫助到您。

立冬過後就不能説是秋天了嗎

立冬吃什麼好呢

立冬牛羊肉進補

按我國傳統民間習慣，“立冬”代表着冬季的開始。“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。

“寒”是冬季氣候變化的主要特點，冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。

立冬天氣變得寒冷， 我們的內分泌系統會受到氣候變化的影響，體內的甲狀腺素、腎上腺素等分泌明顯增加，從而加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以提高我們自身的禦寒能力，但同時就會造成體內的熱量過多的流失。

因此，冬天營養應以增加熱能為主，少食生冷。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。特別是北方，可以吃些牛、羊肉，但同時也要注意不宜過量的補，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素、易於消化的食物。