在生活和工作中，每個人都希望自己儀表堂堂而讓別人賞心悦目。為打造自己的形象很多人傷透了腦筋，美容增高，拉皮減肥，大筆的錢花了，效果卻往往令人失望，謙謙君子，窈窕淑女，似乎是一個不可實現的夢想。
其實，儘管人們相貌不同，但是如果儀表修飾得體，那麼我們會發現，美，唾手可得。今天，金正昆教授將為我們講述儀表禮儀，讓生活中的您靚起來。
我們曾經説，人的一切都應該是美好的。美的心靈，美的儀表，美的語言，美的服飾，美的風格，表裏需要如一。一個人僅僅徒有其表是不夠的，但是儀表不修飾，或者修飾不規範也是不可以的。那麼在日常交往和工作中，我們説到某人的時候，比如説到金教授我，我們立刻就會形成一個對方儀表的概念。那麼什麼是儀表?儀表者外觀也。實際上我們説到某人的儀表，就是這個人外部輪廓、容貌、表情、舉止、服飾給我們的總體印象。
具體而論，一個人的儀表其實由兩個部分構成，第一個部分我們可以説它是靜態的，比如高矮胖瘦、年齡狀態，相對在某一個時間之內不會突變。你是男的就是男的，你是女的就是女的，老人家就是老人家，孩子就是孩子，胖就是胖，瘦就是瘦，這是靜態的。長鬍子沒有?頭髮長頭髮短?黑的還是白的?這是靜態的。另外一方面它是動態的，就是他的舉止和表情。平常我們説這個人很木，表情呆板、呆滯，我們説這個人活潑大方，表情比較善於和別人去互動。但是這樣的問題我們在日常工作和交往中你要不注意它就比較麻煩。有一天早上參加一個會議吃早點，餐廳裏面吃自助餐，我估計那個餐廳的服務員也是剛參加革命的人，沒有經驗，他過來數數，大概怕我們有人混進來蒙吃，過來數數。一個，兩個，三個，我問他，我説你數雞呢?他説為什麼?我説數人哪有這麼數的?這叫指教指教，和別人説話拿手指，指點別人是非常不禮貌的，是吧，你老師講課可以指，但那是空指，這個很重要，不能實指。指着別人身體有教訓之嫌，指着別人鼻子和頭有侮辱之意，他説那要怎麼指?我説你應該這麼指，掌心向上，手指併攏，這樣，一位，兩位，三位，這個就比較好看。當然你也別過了，它是從上往下翻的，你不能從下往上翻，那你是練練。你説你的表情是不是要活潑點，我剛才講你的動態表情和舉止它有時候很重要。
你比如説我們北京人，中國人，改革開放，中國正在走向世界，世界正在逐漸瞭解中國。見多必然識廣，外國人，有時候尤其西方人他喜歡恭維異性，見到個男人説你帥哥，見到個女孩説你靚女，有時候用的詞很厲害，sexty，説很性感，當然一般中國人這詞扛不住，所以我告訴翻譯，老外誇咱姑娘很性感，一律翻譯成 “吃過沒有”。那北京人喜歡問吃了沒，是吧。你有時候你要跟有的女孩她沒見識，你跟她説你説小姐你長得很漂亮，你還沒説她很性感，她扛不住，哪兒?討厭。這有點傻。一個人受過良好教育的人，見過世面的人，比如説王科長，女同志，説你長得很漂亮，那個小王一定會落落大方，eyes to eyes，看着對方的雙眼，然後説謝謝，這等於傳遞兩個信息，第一，咱見過世面，第二，誰怕誰。所以你跟人打交道你不能怯場，説白了，你怯場你這個人就有點麻煩。
談到儀表的禮儀，它有三個規則是非常重要的。第一個規則最重要的一個規則，你要整潔。你做人做事你的儀表要不整潔就比較麻煩了，比如一個男同志，穿的西裝很講究，顏色搭配很好，但是頭上頭屑不斷，鬍子拉里拉碴，手指伸出來上面指甲縫裏全是油泥，往你身邊一站，那跟垃圾箱似的，味兒比較厚，那你會對他有好的看法嗎?它這個要整潔。第二你要自然。儀表要自然，你不自然，有時候很麻煩。不自然有時候它有矯揉造作之意。有一天我太太有一個女同事到我家串門，這個女同事來的不是時候，我太太不在，我也很實在，我挺忙的，我也不好意思説拒絕她，我就跟她説，我説我給你兩個選擇，第一，我老婆半個小時以後回來，你要願意在我們家等也行，不願意等你半小時之後再來也行。其實我是變相拒絕她。但那個女孩很大方，她説老金你趕我走，我不走。那人家説到這兒，咱也沒別的説的，我説那你就進來等吧。當然她進來等我就得陪着她聊天，坐我對面了，這女同志我只見過一次，但是我這個人還是比較喜歡注意人的輪廓和造型的，我總覺得她這次坐在我對面跟上次見面不太一樣。我大概那個眼神就過多地關注了她幾眼，那女孩很聰明，她就問我，老金，你看我這樣子是不是跟上次不太一樣?我説那倒也是。她説你看我跟上次哪兒不太一樣了?我説我跟你説實話，我老婆不在，不敢多看。她説，沒事，我授權了，你大膽地看吧。我説那誰怕誰啊?那看就看唄。那我看了半天還沒發現她什麼地方變了，她很大方，她告訴我，她説我跟你説實話吧，我把眉毛給剃了。我就覺得她臉上少點什麼東西，但沒想到人家把眉毛給剃了。
你説實話，你女同志頭髮短點可以，男人頭髮長點可以，但是有個界你不能過了。比如女同志你頭髮最短不能為零，你又沒出家。演員人家有時候有個造型還行，你説實話，你這女同志你上街去你頭髮給弄光了，這就不太像女人了。同樣道理一個男人，尤其國家公務員公司企業員工，一般不留長髮。留長髮的人他不是一般人，我們上次曾經講過，那是歌星、影星、球星，他們比較另類，他們打扮的造型與眾不同就是吸引觀眾的注意。它其實有一個自然的問題，當然，儀表還有最重要的一個問題你要互動，什麼是互動?就是你的美化、你的修飾被交往對象接受了，當然有時候它有一些技巧。有一次到一家企業去了，我就跟一個女同志講，她問我她説金教授，你看我這兒接待禮儀有什麼?我們這兒是窗口部門。我説我好為人師，我説你們別的問題沒有，就是不太會笑。不太會笑，你給人家不太大方，不太互動的感覺。她説怎麼不會?我説我給你舉兩條例子，第一條，我到你這兒來了，你跟我説歡迎，你説歡迎的時候你得看着我，你銀行也好，酒店也好，餐廳也好你説歡迎你得看着我。當時她給我説了好幾聲什麼歡迎、謝謝之類的，她從頭到尾不看着我，我跟她説，我説你看我一眼，咱也是個活物。另外我還説，你們這兒女孩子不大方，缺少訓練，她説你憑什麼看出我們不大方啊，我説她不會笑。當時我跟一個女孩子説一個什麼事給她逗笑了，她笑1/2，嘿嘿，嘿嘿。我説你再拿個手帕就是古裝戲了。這是女人在男人面前嬌羞地笑。説實話你不大方，你是幫男人找感覺地笑。徐志摩説了，那叫最是那一低頭的嬌羞，像一朵水蓮花一樣不勝的温柔，工作場合你不是賣笑的，你是服務，你就得大方點。
當然，職業化微笑你要從規則來講它也有，職業化微笑一般要求露出六顆牙齒。那小妹很認真地問我，她説金教授，是不是上面三個、下面三個?我説那不可能，那是流氓兔埃我們牙齒是雙數，你嘴巴三缺一啊?他實際上是要你露出上面的六顆牙齒。我曾經上次講了，我説你要不相信回家你照鏡子試試，你刷牙、洗臉你照鏡子試試，你上齒如果不是畸形，你露出六顆牙齒，你的表情就是自然而然地笑。老百姓不一定懂這個，這個其實解剖學是笑肌拉動的問題。它就是一種笑，老百姓不懂這個，但是老百姓有絕活，照相的時候他説茄子、他説田七，實際上就露六顆牙齒。當然你做事不能過了，你不可能上下各露六個，上下各露六個，你牙花子全露出來了，你恐怖主義。你讓人家做噩夢。
那我下面分別地來講講，儀表禮儀需要注意的要點。儀表禮儀其實有四個要點你要注意，第一就是要注意容貌的修飾，第二，要注意化粧，第三要注意舉止，第四，要注意表情。首先我們來講講儀表。修飾儀表它第一個問題講的是容貌，我們有一個比較專業的詞，寫到紙上好看，説出來有點不中聽，叫儀容。其實我們這兒講的儀容是什麼呢?就是看一個人的面部，那你説一個人好看不好看，比如我們説，徐靜蕾長得比較好看，趙薇長得好看，章子怡長得好看，周迅長得好看，我們説人好看不好看，其實都是説他臉蛋為主的。我們很少説徐靜蕾長得最好看的是小腳趾頭，趙薇長得最好看是大拇哥，沒那回事。其實男人女人你説他好不好看都是講的容貌，容貌者其實就是臉部這一塊，我們看一個人，他在正式場合出來這個是比較重要的，主要修飾要點有這麼幾個，第一，髮型，第二，面部，第三，口部，還有一個跟容貌也比較搭界的就是手部，因為手有時候像我這樣講課它動，動不動它就跑到臉這個位置來了，你看看，是不是，所以它實際上也是這塊兒的一個部分。
那麼髮型這塊兒的修飾，最重要的要注意什麼呢?就是要整潔，規範，長度適中，款式適合自己。比如頭髮你要常洗，要常理，條件允許的話，你頭髮應該至少是一天洗一次。另外，你要常理，頭髮長度它有要求，比如你在重要的工作場合，男同志頭髮一般不能夠剃光了，同時你也不要搞太長。我們專業講法，前發不附額，不要擋住額頭，男人別搞劉海，側發不掩耳，兩邊頭髮不要擋住耳朵，後發不及領，後面的頭髮不要碰到襯衣的領子。否則你看我穿白襯衫，頭髮碰到領子，它容易髒埃女同志一般來講，重要場合她要注意什麼呢?工作場合重要場合，女同志頭髮不要隨便讓它自然而然地披散過肩，那不太合適。長髮不過肩。如果你要留長髮的話，上班的時候，重要場合，頭髮最好把它束起來，編起辮子，用卡子或者髮箍把它收拾收拾，不要隨意散開。我們上次講了，一個女人一頭飄逸的長髮，極富有女人的魅力，你自己可能不知道，那是年輕女人的標誌，你這兒若無其事地一甩，沒準把附近的某個兄弟就搞暈了。那叫搔首弄姿，搞不好人家説你是不正當競爭手段。這個頭髮長度它還是有要求，另外要注意什麼呢，工作場合這個髮型它應該是適合自己的，公司、企業，國家公務員，髮型一般要求莊重保守，你不能過分時尚，説個難聽的，你打扮得比你服務對象還漂亮你這髮型，誰伺候誰啊?這個要強調。髮型。
那麼面部修飾要注意什麼呢?面部修飾最重要的要注意除了整潔之外，面部多餘的毛髮你要注意。有人説你不是講頭髮嗎?這什麼地方還有毛髮?有這幾個地方要注意，第一，鬍子，第二，鼻毛和耳毛，這個人他正常情況下會有一些毛，除了頭髮之外，這個毛毛還是不讓人家看到比較好。沒有特殊的宗教信仰和民族習慣，不要留鬍子，養成每日剃鬚的習慣，你別三天打魚兩天曬網，這個鬍子拉里拉碴，確實有時候給人家蓬頭垢面之感。特別要強調的是我們上了年紀的同志，尤其男同志，注意鼻孔，注意耳朵。我第一講就講過，男人這個鼻毛要長出鼻孔之外，極其破壞革命之形象。人家往你側面一站，這耳孔裏面一撮毛，隨風飄搖?鼻子，一看，你一根毛在外面扎裏扎煞，上面還有一個珠珠，這個影響革命形象。鼻毛和耳毛要適時地加以修剪。
還有一個口部要注意什麼呢?從儀表修飾這個角度來講，這個口部你要注意要無異味，無異物。我們跟一個人説話的時候，看這個人最多的地方是看頭髮，看眼睛，看嘴巴，説話他能看到的，一般看人我們是看鼻眼三角區，鼻眼三角區，頭髮以下，下巴以上，看這塊兒，那就要養成習慣是什麼呢?吃完飯之後要及時刷牙，及時照照鏡子。説實話，人家跟你一説話，發現你那個嘴巴桃紅柳綠，這個牙縫裏塞一根韭菜，那邊塞半個蝦米皮，這個也不太好看，特別要注意就是你搞服務工作的，搞接待工作的，或者到社交場合去，跳舞啊，或者宴請啊，不要吃帶有過分刺激性氣味的食物，這個我們上次曾經講過，比如葱啊，那傢伙吃了之後，五六個小時之內你就是葱，那蒜呢?那味沒葱厲害，但是它那兒後勁比較足，後勁最足的是韭菜，它可持續發揮。今晚你吃韭菜餡水餃，明天下午打一個嗝還能把敵人放倒。你要有良好教養的人，你到公眾場合去，你就不要讓人家受折磨了。
那麼接下來我們還強調就是一個化粧的問題，那麼有同志跟我説，化粧是女人的事，還有女同志講，這個化粧是年輕姑娘的事，不一定。關鍵你對化粧怎麼理解，嚴格地講，在交往應酬中，化粧是一種禮貌。什麼是化粧?化粧就是使用化粧品進行自我修飾。嚴格地講，男人也好，女人也好，老人也好，孩子也好，我們都用化粧品的。在我眼裏化粧品有這麼幾類，第一類，美容的。這主要是女同志用的，脣彩呀，指甲油啊，胭脂啊，睫毛膏啊，諸如此類。這個女人用得比較多，當然男人也用，金教授我今天來化粧我不就用了嗎?我小時候打架睫毛少了一塊，我還剛才剛跟化粧師説你把我睫毛補上，否則我這兒禿，它不就是一種修飾嗎?但是一般的女人用美容品比較多，所以我們有的同志理解化粧就是美容，它這兒是比較狹義的。第二是什麼，美髮，説實話我們男人女人他都要洗頭髮、剪頭髮，理頭髮、梳頭髮、燙頭髮、染頭髮、做頭髮。所以這個美髮其實也是化粧，你不可能一輩子不剪一次頭髮，除非你天生沒有。所以從這個意義上，我們男人女人他都在化粧。第三也是男女都有的，那就是什麼護膚品的使用，護膚。現代生活大家護膚品的東西多了，我小時候有什麼，蛤蜊油，天冷，怕皴，這麼一抹就完了。現在不得了，各種各樣的脂、粉、油、水、蜜、乳、膏。養顏的、祛斑的、除皺的、防曬的、SOD，都有。我們多少用一種，最後還有一種什麼呢?除味的，把你身上的怪味給去掉的，比如香水，香粉，爽口液，諸如此類，把你身上的怪味給去掉。換而言之，這四種美容品，美髮品，養顏品、護膚品、去味品，你用了一種，你就是化粧了，所以這個意義上，我們每個人其實都是化粧了。