個人形象是指一個人在人際交往中留給他人的總印象，以及由此而使他人對其所形成的總的評價和總的看法。商業心理學的研究告訴我們：人與人之間的溝通所產生的影響力和信任度，來自於語言、語調和形象三個方面，但它們的重要性所佔比例不盡相同，語言只佔7%，語調佔38%，視覺(形象)佔55%。
因此，當今世界，個人形象越來越受人們的關注。而維護良好的個人形象，須重點注意以下五個方面：
良好的儀容——成功的敲門磚
儀容是指一個人的容貌，包括人的面部、頭髮、手部等。在人際交往中，每個人的儀容都會自然而然地引起對方的關注，並將影響到對方對自己的總體評價。美麗端莊的儀容既是對自
己的肯定，也是對他人的尊重，它會使你在人際交往中增加一份自信，添加一份信賴。因此，在個人儀表問題上，儀容可謂是重中之重。維護儀容美最基本的要求是：乾淨、清爽、潤澤，無異物、無異味。面部要保持乾淨、清爽、潤澤無死皮，無汗漬和油污等不潔之物。牙齒要潔白，口腔無異味。頭髮要乾淨整齊、無頭屑、無異味、不油膩、不枯黃開叉，有自然光澤，不要使用過多髮膠;髮型大方，一般男士不剃光頭、不留長頭髮，要使頭髮前不覆額、側不掩耳、後不及領;女性發式以清新、自然為好，前發不遮眼，後發不過肩，長髮過肩宜紮起或盤起，尤其在莊重
嚴肅的場合更不能披長髮。男子不蓄鬚，鼻毛、耳毛外露要修剪，鼻腔、耳腔要保持乾淨;女士一般宜化淡粧(在校生不宜化粧，否則與身份不協調)，臉上有過長汗毛應清除。手部清潔、潤澤無死皮，指甲精心修剪，乾淨整潔無污垢，指甲長度以不超過指尖為宜。
愉悦的表情——良好的第一印象
表情可以反映人的思想、情感及心理活動與變化。而且表情傳達的感情信息比語言要來得巧妙得多。人與人相識，第一印象往往是在前幾秒鐘形成的，而要改變它卻需要付出很長時間的努力。良好的第一印象來源於人的儀表談吐，更重要的取決於他的表情。適當的表情可以體現一個人的熱情、修養和個人魅力，從而得到他人的信任和尊重。一個面無表情、冷若冰霜、求職面試中的形象禮儀
待人冷漠的人是很難在交往中獲得成功的。
在人類諸多表情中，微笑是一種令人感覺愉快、悦己又悦人的、能夠發揮正面作用的表情，它能溝通心靈，給人以温和親切之感，可以消除陌生人初次見面時的拘束感，同時縮短人與人之間的心理距離，為深入溝通和交往創造温馨和諧的氛圍。因此，有人把微笑比作人際交往潤滑劑。微笑時要做到微笑與面部表情的有機結合，而且還要與語言相結合，才讓人感覺發自內心、親切自然。真正的微笑是社交的通行證，毫無做作的微笑會感染他人，向他人展示你的人格素養。
因此，不論何時何地都要把真誠的微笑帶給所有人，這樣不管是在學習、生活、工作中，你都可以用最真誠的微笑打動別人，樹立你最好的形象。
微笑時要做到“三笑”：
1. 眼睛笑：提高眉位並略彎成彎月形;
2. 眼神笑：眼神親切自然，流露內心的喜悦(可以通過想象愉快的事情進行誘導);
3. 嘴巴笑：嘴脣微閉，嘴角兩邊微微上揚。
得體的舉止——增加印象分的砝碼
舉止是指人們的肢體動作，以及在動作中身體各部分所呈現的姿態。它是一種無聲的語言，時刻都在表露着人的思想、情感以及對外界的反應。正如弗洛伊德所言：“凡人皆無法隱瞞私情，儘管他的嘴可以保持緘默，但他的手腳卻會多嘴多舌。”因此，在人際交往中，尤其在正式的社交場合，要注意舉止文明、優雅、敬人，藉以體現出自己良好的文化教養、魅力以
及對對方的尊重、友好與善意，從而給對方留下良好的印象。
得體的舉止主要表現在站、立、行姿中。
1. 站姿
基本站姿：頭正目平，面帶微笑，下頜微收;肩平放鬆、稍向後張，兩臂自然下垂;身體挺直，拉長胸腹間距，收腹提臀;兩腿立直，膝蓋貼緊，重心落在兩腿之間;腳跟靠攏，兩腳
尖夾角60度左右。不同的性別、不同的場合站姿要求不同：
(1)肅立(男女站姿)：在基本站姿的基礎上，表情嚴肅，五指伸直併攏。適用於升國旗、唱國歌、受檢閲、敬禮、追悼會默哀鞠躬等正式嚴肅的場合。
(2)直立(男士站姿)：在基本站姿的基礎上，雙腳適當分開平行(間距不超過一腳)，兩手自然彎曲置於身體兩側，也可左手握住右手手腕置於腹前(後一種顯得更親切、隨和一些)，累時一腳略後撤。適用於正式非嚴肅的場合。
(3)直立(女士站姿)：在基本站姿的基礎上，兩手自然彎曲置於身體兩側，也可右手搭握或疊放左手於腹部(後一種顯得更親切、隨和一些)，雙腳“v”字或“丁”字。累時一腳略前伸。適用於正式非嚴肅的場合。
2. 坐姿
坐姿的基本要求：上體在站姿的基礎上，與大腿呈90度，兩膝併攏，與小腿呈90度，兩腳自然着地呈“v”字。兩手掌心向下，相握或上下疊放於合併的兩腿上(基本坐姿也稱正襟危
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坐式坐姿，適用於極為正式的場合)。
具體説來，坐姿應注意入座、坐定、離座要求。
(1)入座
講究順序，禮讓尊長;注意方位，從左入座;背對座椅，落座輕穩，沒有異響。
(2)坐定
在基本坐姿的基礎上，上體挺直或稍稍前傾(後者顯得親切)，坐滿椅子的三分之二。男士雙腿略分開，雙手各自放在一條大腿上(切忌前伸至膝部);女士兩腿併攏，雙手相握或疊
放於腿上，兩小腿交叉或平放後置於一側，大小腿間小於或等於90度。座椅有扶手時，可將一手或兩手放在椅子扶手上;身前有桌子時，身體離桌一拳距離，兩手相握或疊放於桌面上。
(3)離坐
注意先後，禮讓尊者;起身輕穩，站好再走，自左離開。
3. 行姿
標準的行姿應當：直行、勻速、無聲。具體要求是：
基本要求：上體正直、精神飽滿、手臂伸直放鬆，以肩為軸前後擺臂;腿腳放鬆，用腰力提髖走直線，步幅適中，速度均勻。
(1)女生：雙腿靠攏，步伐陰柔(前腳掌先着地，更顯優雅)，走一直線。
(2)男生：雙腿可稍分開，步伐陽剛，走雙直線。
除此之外，每個人還要有意識地對自己的其他舉止動作加以檢視，改正諸如當眾抓撓自己的身體、擤鼻涕、挖耳孔、剔牙齒、摳腳丫等一些不文明的舉止，以及對人指指點點、就坐後
高翹二郎腿並且腳尖或鞋底直對着他人抖動不止、走起路來搖頭晃腦等這些失敬於人的舉止行動，努力學習文明，優雅、得體的舉止，使自己獲得他人的認同。