儀容——乾淨、整潔即是美
儀容即容貌，包括頭髮、臉龐、五官、手等，是被人第一眼看見的自身面貌。一個人即使天生麗質，如果在某個時刻被發現手指骯髒、體味難聞、裝束怪異，也一定會使人大跌眼鏡，棄而遠之。在人們的日常生活中，無論經濟條件好與壞，講衞生、愛整潔都是自尊的表現，乾淨、整潔就是美的體現。
面容：
潔淨、清爽的臉龐會使人看起來親切、可愛、精神十足。
毛髮：
男士每日剃鬚修面是應該養成的好習慣，鼻毛也應經常檢查不要外露;女士不但要經常檢查面部，還要檢查四肢或腋下不雅的毛髮，及時予以祛除。
牙齒：
牙齒是口腔的門面，開懷大笑時露出發黃或發黑的牙齒，會使動人的笑容大打折扣;牙齒上不要留有牙垢，飯後漱口是保證清潔與健康的好方法。此外，保持口氣清新也很重要。
眼睛：
心靈的窗户應保持清亮。眼角一定要洗乾淨，朦朧的眼睛會使人有尚未清醒、神思恍惚的感覺。
耳朵：
耳朵在鏡子裏出現的次數總是少於其他五官，所以保持乾淨、不藏污納垢就顯得格外重要。
得體才會濃粧淡抹總相宜
濃粧還是淡抹要根據不同的環境與場合來決定。日常生活中，以自然、大方的淡粧為宜;參加某些社交場合需要體現個性與時尚時，如晚宴、舞會等，可以適當化濃粧。
年輕女性青春亮麗，化淡粧不會遮掩自己的天生麗質;職業女性在商務場合應該適當化粧，典雅的裝束是職業氣質的體現，也是尊重別人的一種表現;中老年女性在某些重要場合可以化一點淡粧，輕掃眉峯、略施脂粉，可以襯托中老年女性閲歷豐富、穩重大方的獨特氣質。
頭髮
髮型的選擇可以根據自己的圓臉進行，此外，還需考慮到自己的職業、年齡以及性格。潮流未必是最美的，因為它不一定適合你。清爽、自然、適合自己的髮型才能為你增色。
體味
人體皮膚上大約有三百三十多萬個汗腺，平均每平方釐米有九萬多個。因此，每個人都有自己或濃或淡的體味。如果過於明顯，就應該有所遮掩。勤洗澡或使用祛除體味的物品是非常必要的。
服裝——協調為美，體現智慧
服裝與人的協調
你選擇的服裝其實就是你的一部分!因此，它應該與你的身材、膚色、年齡等條件相協調，並與你完美地結合。
與身材的協調
擁有模特身材的人畢竟是少數，每個人都有自己的特點，高矮胖瘦其實都不是缺點，只要我們選擇適合自己的款式就可以揚長避短，凸顯自身的優勢。
與膚色的協調
每個人都有適合自己的顏色，多留心就能找出與自己膚色相搭配的色彩規律。
與年齡的協調
年輕女孩穿公主裙可以顯得青春可愛，老年人則多選擇舒適、穩重的服裝，年齡不同，選擇標準也不相同。
服裝與場合的協調
日常生活中，根據場合選擇服裝是基本的穿衣規範。在不同的場合穿錯衣服，不但沒有美感，還可能給人留下不禮貌的印象。
家居場合：可以穿比較隨意的、舒適的家居服。
工作場合：適宜穿職業套裝、工作制服或莊重、典雅的服裝。
社交場合：可以穿着體現時尚與個性的服裝。
喜慶場合：適宜穿着色彩豔麗的服裝。
悲哀、肅穆的場合：只適合穿着以黑色或其他深色、素色為主的服裝。
服裝本身的協調
如果一個人上身穿羽絨服，下身穿運動短褲，那他的回頭率一定是百分之百的。同樣，若穿一身合體的西裝，腳上穿的卻是運動鞋甚至是涼鞋，那也一定會使人驚訝不已。選擇服裝未必一定要選套裝，但整身服裝在風格、色彩以及面料的搭配上應該儘量協調。協調才會有美感。
飾品——不要比你本人更奪目
飾品也叫配飾，是服飾的附屬品，可以起到錦上添花的作用，但如果飾品豔麗到喧賓奪主的地步，就失去了它本來的作用，遮掩了主人的光彩。因此，在選擇飾品時應根據不同的條件給予協調的搭配。
與身份相適應
飾品應該符合主人的身份。例如：幼兒園教師一般不帶貴重、誇張的飾物;行政執法人員不宜在工作時間佩戴長長的耳墜或其他奪目的首飾;職業女性可以佩戴婚戒和其他首飾，但不宜誇張，一般全身的飾品加起來不應超過三件。
利用飾品揚長避短
如果搭配得當，飾品可以起到揚長避短的修飾作用。例如，脖子較短的女性一般不適宜戴粗重的項鍊，一條細而長的項鍊會顯得其更加輕盈;如果襯衣的顏色不太適合自己，可以選擇適合膚色的絲巾系在脖子上，起到色彩過渡的作用。
因此，巧妙地運用配飾能夠顯示出協調的美。
精神——儀表的靈魂
穿衣之道人人都可以學會，但是人的精神卻無法模仿。儀表的美麗無法掩飾精神的真實狀態，良好的精神狀態能使人容光煥發。例如，有的人穿着簡潔但氣質非凡，有的人穿戴高貴但給人的感覺卻是萎靡不振。台灣著名作家林清玄曾在其散文中談道： “三流的化粧是臉上的化粧，二流的化粧是精神的化粧，一流的化粧是生命的化粧。”當我們的精神因為樂觀、自信、善良、熱愛生活而變得美好時，我們就已經開始了為生命化粧的階段。因此，精神永遠是儀表的靈魂。