論人際關係的重要性論文 篇1
摘要
一、課題提出的背景與意義
21世紀這個複雜多變的世界,我們在生活﹑學習﹑工作中，要正視和解決不願交往﹑不懂交往﹑不善交往的問題，塑造自身形象，以積極的態度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關係。
我們希望通過對人際交往的特點以及交往的原則的認識與理解，可以從中領悟到交往的一些知識。結合這些特點與原則，找到合適的方法培養我們的人際交往能力，促進我們自身的人際關係。
二、大學生人際交往能力的簡介
1. 人際交往能力的含義: 社會交往能力是指妥善處理組織內外關係的能力.包括與周圍環境建立廣泛聯繫和對外界信息的吸收、轉化能力，以及正確處理上下左右關係的能力.
2. 人際交往能力的種類:
(1)表達理解能力 表達理解能力意味着一個人是否能夠將自己內心的思想表現出來，還要讓他人能夠清楚地瞭解自己的想法，其次就是理解他人的表達。一個人的表達能力，也能直接地證明其社會適應的程度。
(2)人際融合能力 表明了一個人是否能夠體驗到人的可信以及可愛，它和人的個性(如內外向等)有極大的關係，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。
(3)解決問題的能力 當前獨生子女的一大弱點是依賴性強，獨立性解決問題能力差，再加上應試教育的弊端，因而嚴重影響了學生的交往能力。
關鍵詞：人際交往 人際交往原則 技巧 如何提高人際交往能力
論文正文
(一)什麼是人際交往
人際交往溝通能力就是在一個團體、羣體內的與他人和諧相處的能力，人是社會的人，很難想象，離開了社會，離開了與其他人的交往，一個人的生活將會怎樣?有人存在，必須與人交往。當我們走上社會的時候，我們會與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這裏就會涉及到自身能力的問題。與領導交談，可以充分交流自己對問題的不同見解，也許可以鍛鍊自己在領導面前不怯場;與職工打交道，你可以瞭解到他的工作狀況和不同的心態。善於與人交際，你會從中學到很多書本上學不到的東西。
(1)人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑
現代社會是信息社會，信息量之大，信息價值之高，是前所未有的。人們對擁有各種信息和利用信息的要求，隨着信息量的擴大，也在不斷地增長。通過人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經驗，增長見識，開闊視野，活躍思維，啟迪思想。
(2)人際交往是個體認識自我、完善自我的重要手段
孔子曾説過："獨學而無友，則孤陋而寡聞"。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時，又從對方對自己的反應和評價中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、同情、關懷和幫助，自我完善才可能實現。
(3)人際交往是一個集體成長和社會發展的需要
人際交往是協調一個集體關係、形成集體合力的紐帶。而一個良好的集體，能促進青年學生優良個性品質的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關係中成長起來的。良好的人際關係還能夠增進學生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。 人際交往是人與人之間的一種互動。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利於個體的全面健康的發展。
(二)如何培養人際交往的能力
人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養交往能力首先要有積極的心態，理解他人，關心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極迴避，要敢於接觸，尤其是要敢於面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經歷，不要因來自邊遠的地區、相貌不好看或者經歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多;再次要善於去做，大膽，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。
1.人際交往的原則
(1) 平等的原則：社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經驗不足，經濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態都影響人際關係的順利發展。
(2) 相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關係，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關係，更好的完善自己。
(3) 互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來而不往、非理也"之説，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。
(4) 信用的原則：交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言。現在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實現，以免失信於人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過於矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。
(5) 寬容的原則:表現在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產生誤解和矛盾。大學生個性較強，接觸又密切，不可必免產生矛盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、剋制忍讓，不計較對方的態度、不計較對方的言辭，並勇於承擔自己的行為責任，"做到宰相肚裏能撐船"，他吵，你不吵;他兇，你不兇;他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發火的一方也會自覺無趣。寬容克制並不是軟弱、怯懦的表現。相反，它是有度量的表現，是建立良好人際關係的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。
(三).人際交往的技巧
(1)記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相 待、倍受重視，給人以平易近人的印象。
(2)舉止大方、坦然自若，使別人感到輕鬆、自在，激發交往動機。
(3)培養開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。
(4)培養幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與願違。
(5)做到心平氣和、不亂髮牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養性高，別人也會心情愉悦。
(6)要注意語言的魅力：安慰受創傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。
(7)處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發別人的交往動機，博得別人的信認，產生使人樂意交往的魅力。
(四).細緻分析如何提高人際交往能力
人際交往能力與社交經驗的關係如此密切，如果可以提高自己的人際交往能力，人們的日常社交生活也會得到改善。人們不單可以減少與別人發生衝突，亦可以令自己和別人有更愉快的交往經驗。 要有效地提高人際交往能力、可循兩方面入手，一是對社會情境的辨析能力，二是提高對其他人心理狀態的洞察力。
(1)對環境的辨析能力
對環境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行為。社交環境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質，要適應不同社交環境、人物，便非要有精鋭的觀察和認知能力不可。對環境的辨析能力是社交能力的一個重要部分。一個人如果能夠對情境間的細微不同之處加以區分，往往更能掌握社交環境的變化而做出合宜的行為，以適應不同性質、千變萬化的環境。
(2) 對別人心理狀態的洞察力
洞察別人的心理狀態也是社交能力重要的一環。一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕瞭解的取向，是社交能力發展的一大障礙。 主動地作性格判斷和道德評價對社交能力的發展有礙，而嘗試瞭解雖人的內心感受對社交能力有利，那麼如何可以降低前一種傾向而加強後一種傾向呢?
有研究顯示，和相信性格可以改變的人相比，覺得性格是不可改變的人比較喜歡評鑑別人的行為。他們看到別人做了一件事情後，便有較大的傾向馬上評價這行為是好還是壞。由於他們專注於評估行為本身的好與壞，便較容易忽略行為發生的背景和行事者的心理狀態了。 這種傾向判斷行為的好壞和別人的道德性格的人，不但容易忽略別人的心理狀態，也較容易因為對人多作以偏概全的評價而產生偏執和成見。可見，對性格道德的看法，不單與社交能力有關，它也關係到社會上族羣能否得到公平平等的待遇。
總括而言，要增進個人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處並加以理解分析，以加強對千變萬化的社交環境的掌握。雖然心理學家認為社交能力是可以訓練提高的，但要真正的提高社交能力，實在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決於一個人的動機、決心、努力與恆心。
與人融合，並非深不可測。一句真誠的話語，一次放鬆的談心，一個會意的笑容或眼神，都可以換來健康、樂觀、平和的心境，營造出寬鬆和諧的人際空間。關鍵是，你有沒有不斷學習、不斷提高這方面能力的意識。
(五)總結：
每個人生命的主宰其實就是自己，關鍵是你要有所改變，要有強烈成功的願望，我們希望通過對人際交往的特點以及交往的原則的認識與理解，可以使大家領悟到交往的一些知識。結合這些特點與原則，找到合適的方法培養我們的人際交往能力，促進我們自身的人際關係。讓那些在生活﹑學習﹑工作中，不願交往﹑不懂交往﹑不善交往的同學，塑造自身形象，以積極的態度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關係。
參考文獻
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論人際關係的重要性論文 篇2
[摘要]宿舍是一名在校大學生調整自我、放鬆娛樂、學習生活的重要場所，是他們背井離鄉之後的又一個“家”。但是，在這個“家”裏面，人際關係中的摩擦衝突偶有發生，這會對他們產生了一定的影響。每個人的先天家庭因素和後天教育、生活環境不同，性格不一，所以思考問題的角度、為人處事的方式也會不一樣。人與人之間有不同，在相處過程中會產生一定的互相作用和影響。因此，學校相關人員應着眼於大學生宿舍人際關係的特點，分析宿舍矛盾的原因和具體表現，找到正確處理宿舍人際關係的對策，引導當代大學生重視宿舍人際關係的維護與發展。
[關鍵詞]大學生宿舍;人際關係;重要性
對於大學生而言，特別是一名剛剛進入大學的新生來講，宿舍是其在大學順利開始學習、生活的起點，也是重要的情感寄託之地。宿舍人際關係的好壞直接影響着大學生的情緒和行為表現。因此，如何正確化解宿舍矛盾，並促使宿舍人際關係和諧發展，顯得尤為重要。
一、大學生宿舍人際關係的特點
人際關係是指人與人交往互動時的心理距離。大學生宿舍人際關係是宿舍成員在共同的學習和生活中形成的以精神關係為主要內容，以語言、思想、知識、情感為媒介的交往中相互結成的關係。
在男、女性別方面，宿舍人際關係有所不同;在不同年級、不同階段，宿舍人際關係也有所不同。相比男生，女生更能認識到宿舍成員之間是一個集體，應該有共同的目標，對宿舍比較能夠產生歸屬感與認同感;男生相比女生有更多的人際干擾行為，更多的表現出控制慾強、性格古怪、敵對性等特點。另外，相比大一、大三，在大二階段，學生宿舍人際關係總體上更好，在宿舍中也更加有集體觀念。
根據大學生宿舍人際關係的特點，可以分為三類：和諧相處，關係融洽;獨立分派，互不干涉;關係緊張，矛盾激化。
相對比較，除了教室、圖書館、飯堂，宿舍是大學生停留時間比較長的場所，但是這個場所並不是自己的私人空間，而是8名同學的集體空間(有的學校宿舍數量有限，可能是10名同學擠一間宿舍)。在這個集體空間裏，大家可能存在着這些不同：幾點睡覺休息，睡覺是否打呼嚕、磨牙、説夢話，多久洗一次衣服、洗一次澡，玩電腦遊戲、看電影是否外放聲音，是否在宿舍旁若無人地大聲唱歌、煲電話粥，是否願意花錢，是否願意和舍友一起出去吃飯、看電影，是否主動繳納水電費，是否主動打掃宿舍衞生等。
在一間宿舍裏，同學之間必然會有不同的地方，誰都希望對方能夠和自己做事情、想問題的方式一樣，但事與願違，必然會在這樣對比的過程中產生不平衡、不滿意和不喜歡，而這些也就逐漸導致了宿舍矛盾的發生。
二、大學生宿舍矛盾的原因與表現
1.大學生宿舍矛盾的原因
簡單歸納大學生宿舍產生矛盾的原因，可以分為客觀外因和主觀內因兩部分。
第一，客觀外因方面。客觀上存在着地方區域、南北差異、飲食習慣、風俗文化的不同，存在着社會貧富差距，家庭經濟、學校教育環境也不同。這些促使學生之間在價值觀念、興趣愛好、性格發展等方面存在差異。既然存在差異，就難免會產生摩擦。學校存在着宿舍資源不充足的問題，例如隔音效果差、宿舍空間狹窄、冬天熱水供應不足、夏天沒有空調製冷等，這些也間接影響了宿舍同學之間的關係，不能融洽相處。學校存在着教育、管理不完善的問題，學生宿舍主要由後勤物業人員管理，他們多以學生安全為主要職責，在理性教育和人文關懷方面有所欠缺。負責學生思想教育和管理的輔導員，由於事務繁瑣，無法對學生的思想動態、情緒波動進行及時關注和深入瞭解。
第二，主觀內因方面。同學之間在語言表達、行為方式、生活習慣等方面有所不同。例如，某些同學缺乏溝通技巧，在無意中言語傷人，或者故意諷刺、調侃;做事比較高調、自傲、自私，不能換位思考，不能主動幫助他人;不能嚴格約束自己，個人習慣不好(如不及時清洗髒衣服、不主動打掃宿舍衞生、在宿舍抽煙等);面對問題時，心理承受能力弱，內心比較敏感、斤斤計較，不能正確面對同學之間的能力競爭等等。
2.大學生宿舍矛盾的表現
大學生宿舍產生矛盾以後，主要表現在兩方面。
第一，條件允許，當事人申請調換宿舍，眼不見心不煩。這需要符合兩個條件，一是有空餘牀鋪或者可以互相調換的宿舍，二是涉及到的雙方宿舍同學都接納認可。
第二，條件不允許，無法調換宿舍。可以尋求學長、老師的幫助與調解，希望能正確有效地處理宿舍矛盾;帶有偏見，互不理睬，冷戰。不和宿舍同學一起上課、吃飯，自己單獨行動;在言語、行為等方面進行攻擊，互相針對;偶爾出現氣氛緊張和短暫的爭吵，或者在自己的QQ空間、微信朋友圈等網絡平台發表言論、表達不滿;無法容忍，打架互毆、辱罵、詆譭等，甚至演變為更加惡劣的違法犯罪行為。
三、如何正確處理宿舍人際關係
面對已經發生的宿舍矛盾，應該及時、有效地處理。輔導員老師進行調解時，應當注意耐心傾聽雙方對於事情細節的描述，畢竟矛盾的產生不是一兩件事情就能導致的，它是一個反覆積累、強化的過程。同時，也應該防患未然，懂得如何構建和諧的宿舍人際關係。
1.學生自身應注意的問題
嚴格要求自己，養成良好的衞生習慣和作息習慣;樹立正確的人生觀和價值觀，真誠相待，文明禮貌;學會正確面對差異，互相尊重，互相包容;要注意交往的技巧和方法，不能太注重自己的感受，不要特立獨行，應該換位思考，學會互相理解。在與室友交流的過程中，要增強主動性、幽默性，增加內容與話題，例如體育運動、旅遊購物、奇聞趣事等等。
2.家庭和學校應採取的方法
家庭和學校應多教育、多引導學生積極看待宿舍人際相處，樹立正確的交往觀念，誠信、友善、樂於助人，做人要寬容大度，不斤斤計較，提高適應大學的能力，從而儘量避免宿舍矛盾的發生;完善心理健康制度，從班委、宿舍長到輔導員，再到學校心理健康中心，要及時反饋信息、定期跟進。另外，還要開展宿舍團體輔導，組織人際關係的專題講座等，幫助學生提高心理健康水平、人際交往技巧;完善宿舍管理制度，如衞生值日與檢查制度、作息制度等;抓好學生幹部建設，鼓勵自我管理和自我教育，如宿舍長要公平安排衞生值日，公開宿舍水電費使用情況，主動提醒大家及時休息;加強宿舍精神文化建設，增強宿舍凝聚力和歸屬感，如定期開展宿舍繪畫比賽、拔河比賽、衞生評比等，豐富宿舍文化。
四、大學生宿舍人際關係的重要性
和諧的宿舍人際關係可以讓宿舍成員獲得歸屬感和幸福感，促進大學生的身心和諧發展。反之，不和諧的宿舍人際關係會讓人感到壓抑和煩惱，影響大學生的發展與成長。大學生的宿舍人際關係是由宿舍中的每一個個體共同組成的，一方面反映了他們在學校的生活質量，另一方面也反映了他們的身心發展狀況，能否將自我融入羣體，形成完善的人格。宿舍人際關係是大學生在其人生之路中建立和形成的一段非常重要的關係。同時，它也是高等學校教學育人環境中的一個基本因素，和諧的宿舍人際關係可以提高學生的思想道德素質以及學習的積極性，進而促進學校學生工作管理質量和教學質量的提高。
有的同學曾經表達這樣的想法：“我可以和宿舍的同學一個星期都不説話，但是這並不代表我找不到朋友，我和其他班級的同學玩得都挺好。”但是，如果連近在眼前的宿舍人際關係都處理不好，還怎麼談和其他班級的同學維持更好的朋友關係呢?自己遇到問題和困難的時候，不求助於宿舍同學，卻要麻煩其他班級的同學幫忙，可見這樣的同學的人格、情商並不完善。
作為大學生，應該意識到宿舍人際關係是大學校園人際關係的一種。大學校園宿舍人際關係是校園情感支撐的重要支柱之一，是人際聯結網上的重要節點，若不能形成良好的人際互動，掌握良好的人際交往技巧，校園支撐將大大削弱，宿舍內的“小社會”將對校園這個“半社會”產生重要影響，對學生將來走入社會十分不利。
大學生是當今社會發展的重要力量，而大學生宿舍的人際關係影響到學生個人素質能力的發展、心理健康的形成和人生未來的發展。構建和諧宿舍，才能建設和諧校園，從而建設和諧社會。無論是從社會、學校、家庭層面，還是從學生自身而言，都應該共同努力，充分重視宿舍人際關係的維護與發展。
參考文獻：
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論人際關係的重要性論文 篇3
社會生活中的每一個生活都生活在人際關係網中，每個人的成長和發展都依存於人際交往。人際關係的好壞往往是一個人心理健康水平、社會適應能力的綜合體現。現代社會是一個開放的社會，開放的社會需要開放的社會交往。對於正在學習、成長中的大學生來説，人際交往是生活的基本內容之一。同學之間、師生之間、老鄉之間、室友之間、個人與班級以及和學校之間等錯綜複雜的社會交往，構成了大學生人際交往的網絡系統。培養良好的人際效能力，不僅是大學生活的需要，更是將來適應社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去。
比起中學生，大學生的人際交往更為複雜，更為廣泛，獨立性更強，更具社會性。個體開始獨立地步入了準社會羣體的交際圈。大學生們開始嘗試獨立的人際交往，並試圖發展這方面的能力。而且，交往能力越來越成為大學生心目中衡量個人能力的一項重要標準。大學生處於一種渴求交往、渴求理解的心理髮展時期，良好的人際關係，是他們心理正常發展、個性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。在社會變遷如此迅速的當代中國，以個體為中心的社會交往網絡規模逐漸擴大。人們越來越看重的不是高學歷籠罩下的光芒、不是那些“五彩斑斕”的證書;而是我們當代大學生的綜合素質。在招聘會上，用人單位對大學生的一個基本要求就是要有良好的人際交往能力和密切合作的團隊精神。招聘的人才既要懂技術、又要會推銷。因為公司要發展，就要面向市場，而良好的人際交往能力是成功的第一步。另一方面，人是社會性的人。只要在社會中生存，就會面臨如何與人交往、與人協作的問題。為此，人際交往能力對一個人學業的成功、未來事業的成功等等都有非常重要的意義。 人際交往是一個集體成長和社會發展的需要. 大學生的社交能力普遍偏弱使得人際關係成為 重中之重的一個課題.多年來,學生長期在大學聯考指揮棒下,過分注重 追求成績而忽視了人際交往能力等其他素質的培養.進入高校後,學 校也很少有專門的系統課程培訓.所以導致很多大學生智商很高,情商卻很低,往往處理不好如何與其他人相處,溝通,交流.而這些正 是時下企業招聘時最為看重的能力素質,因此,給大學生補上這節課已經刻不容緩
首先我認為，人際交往是獲取友誼的重要途徑：
處於青年期的大學生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質和精神上的需要。對於剛剛進入大學校園的新生，新的羣體的構成和緊張的學習生活，使得一部分學生由此而導致了心理矛盾的加劇。此時，積極的人際交往，良好的人際關係，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂觀的人生態度。友好、和-諧、協調的人際交往，有利於大學生對不良情緒和情感的控制與發泄。
就像剛剛提到的作為大學生的我們，都力圖通過人際交往獲得友誼，我們需要友誼，追求友誼，是因為真誠的友誼可以使人奮發，使人欣慰，使人快樂，使人向前。朋友們緊密團結，互相支持，互相鼓舞，可以使人振奮精神。去共同完成共同的事業，實現共同的理想。馬克思曾説過，人的生活離不開友誼，但要得到真正的友誼並不容易，友誼需要忠誠去播種，用熱情去灌溉，用原則去培養，用諒解去護理。這更加印證了友誼的存在離不開和-諧的人際關係，而這一切都是以人及交往為基礎。
做到以誠相待. 誠實守信是一個基本的做人準則.在我們大學生的交往中,如果友人欺騙
你,你的自尊心就會被傷害, 你也許就無法像以往那樣去信任他. 同樣, 我們也應該以誠實, 真摯的態度對待他人,去獲得對方的信任和理解.它顯示了一個人的自尊和它內心 的安全感與尊嚴感, 可以使人在交往中獲得他人的信任. 因而, 我們在與人相處時, 要寬宏豁達,要體諒他人,要處處以誠相待,只有這樣,才可能獲得真正的朋友, 才能與友人更加友好的相處.
其次我要説的就是，人際交往是大學生成長成才的重要保證 上大學除了學知識外,最關鍵,最基本的是人的能力,其中人際交往能力的培養尤為 重要.大學是人際關係走向社會化的一個重要轉折時期.踏入大學,就會遇到各方 面的人際關係:師生之間,同學之間,同鄉之間,以及個人與班級,學校之間的關 系等等.大學生進入學校的那一刻就已決定了其交往需要,良好的人際交往能力以 及良好的人際關係是生存和發展的必要條件.
在大學校園裏建立良好的人際關係, 形成一種團結友愛, 朝氣蓬勃的環境, 將有利於大學生形成和發展健康的個性品質. 如何處理好人際關係,對於幾年大學生活和未來事業的成就是至關重要的,在生活 節奏不斷加快,競爭激烈的當今社會更是如此.培養良好的人際效能力,不僅是大 學生活的需要,更是將來適應社會的需要.一個沒有交際能力的人,就像陸地上的 船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去. 每一個人都希望與他人友好相處,都希望自己能擁有一個良好的人際關係.人際關 系問題在大學生活中始終是一個影響自身心理健康影響校園生活質量的重要因素.人際關係，顧名思義，就是人與人之間的關係。人在社會中不是孤立的，古往今來，也沒有一個成功人士，不借助任何的外在條件就取得成功的，人的存在是各種關係發生作用的結果，作為當代的大學生的我們人際交往已經成了我們的生活和學習中不可或缺的一部分，人際關係的好壞也直接影響到大學生的學習、生活、工作等各個方面，進而影響大學生的自我認知。因此人際交往成為了大學生成人成才的重要保證。
第一，人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑通過人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經驗，增長見識，開闊視野，活躍思維，啟迪思想。
第二，人際交往是個體認識自我、完善自我的重要手段孔子曾説過：“獨學而無友，則孤陋而寡聞”。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。
最後，人際交往是一個集體成長和社會發展的需要人際交往是協調一個集體關係、形成集體合力的紐帶。而一個良好的集體，能促進青年學生優良個性品質的形成。
然而，既然人際交往在我們大學生活中起了如此至關重要的作用，那我們該如何去建立和維護呢?
人際交往中的喜歡與厭惡、接近與疏遠都是相互的。這就是人際關係的建立與維護的原則，我們在人際關係的建立與維護中，必須首先注意人際互動的原則，首先去接納別人，喜歡別人。要記住：愛人者，人恆愛之;敬人者，人恆敬之。我們應該學會主動，加強交往，主動溝通。人際關係是通過高質量的交往建立起來的，經常交往，有助於逐步加深相互瞭解，不斷提高人際關係水平，即使兩個人的關係比較緊張，通過交往，也有可能逐步消除猜疑、誤會。因此，如果你想與別人建立良好的人際關係，就必須主動交往。
第二，給予對方良好的第一印象。人們會在初次交往的短短几分鐘內形成對交往對象的一個總體印象，如果這個第一印象是良好的，那麼人際吸引的強度就大;如果第一印象不是很好，則人際吸引的強度就小。而在人際關係的建立與穩定的過程中，最初的印象同樣會深刻地影響交往的深度。
第三，要學會把注意力從自己身上移開，真誠地關心別人。要建立良好的人際關係，第一步是把注意力從自己身上移開。與別人交往時首先想到自己的人很難建立良好的人際關係。當你開始把注意力集中到別人身上時，建立良好人際關係的可能性就大大增加。説話要
調動別人的興趣。要與別人建立關係，最佳方法是把注意力集中在對方的興趣所在。 最後，我們要學會傾聽，在交談中我們要充當傾聽者這一角色，我説的是充當，不是扮演，要用心去傾聽，而不是表面的裝相，要善於傾聽別人意見，儘自己最大的努力為他人排憂解難，出謀劃策。特別善於建立良好人際關係的人，有個共同特點，就是他們能認真傾聽別人談話。
在建立好良好的人際關係好，我們就應該學習如何去維護良好的人際關係，這就好比是婚姻，經過浪漫的熱戀，在走進婚姻殿堂後，我們就應該知道如何去經營。
平等相待人際交往是維護人際關係的重中之重，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。寬以待人表現在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產生誤解和矛盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、剋制忍讓。互助互利指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有“來而不往，非理也”之説，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。遵守信用交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人有“一言既出，駟馬難追”的格言。現在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾，要設法實現，以免失信於人。
要維護人際關係，我們要謹記以下七條方法，(1)記住別人的姓或名, 主動與人打招呼, 稱呼要得當, 讓別人覺得禮貌相 待, 倍受重視,給人以平易近人的印象. (2)舉止大方,坦然自若,使別人感到輕鬆,自在,激發交往動機. (3)培養開朗,活潑的個性,讓對方覺得和你在一起是愉快的. (4)培養幽默風趣的言行,幽默而不失分寸,風趣而不顯輕浮,給人以美的享 受.與人交往要謙虛,待人要和氣,尊重他人,否則事與願違. (5)做到心平氣和,不亂髮牢騷,這樣不僅自己快樂,涵養性高,別人也會心 情愉悦. (6)要注意語言的魅力:安慰受創傷的人,鼓勵失敗的人.恭維真正取得成就 的人,幫助有困難的人. (7)處事果斷,富有主見,精神飽滿,充滿自信的人容易激發別人的交往動機, 博得別人的信認,產生使人樂意交往的魅力. 我相信,只要我們能努力朝這些方向前進,我們就會發現,一切正在悄然改 變: 朋友之間的不快蕩然無存, 能夠暢所欲言的知音越來越多; 親友間深摯互愛; 你便會過得充實愉快,會覺得人際交往是一件自然與輕鬆的事,從而對學習生活 持以樂觀的態度,對塑造一段完美的大學生活以及以後的人生充滿信心.
最後我們要學會如何正視異性友誼與愛情：
進入大學後，大學生的身心發展逐漸成熟，異性-交往有利於大學生的情感穩定和心理補償，有利於大學生的智力開發和人格完善。正確處理異性-交往中友誼與愛情的關係，建立純潔的異性友誼。正確對待異性-交往異性-交往動機要純潔。人的精神生活越豐富，異性-交往就越廣泛，封閉的異性-交往，最易成為邪-惡滋生的土壤。因此，符合人性的異性-交往要求大學生打破“男女授受不親”的封建舊觀念，建立正常純潔的男女友誼。然而男女畢竟有別，異 性-交往必須摒棄雜念，否則，會使異性-交往變質。而且異性-交往應遵循一定的原則。
擺正愛情的位置異性-交往不同於戀愛交往，但包括戀愛交往。因此，在異性-交往中擺正愛情的位置，正確處理友誼與愛情的關係十分重要。愛情與異性友誼在性質、感情強烈的程度、交往的範圍、承擔的任務等方面都不相同。愛情講究專一、穩定、痴情，異性友誼則講究廣泛、平和、發展變化。當然，異性友誼也會發展成為愛情，但兩者從本質上是不同的。
因此，大學生既不要因不談戀愛而回避異性-交往，也不應僅僅為性-愛去接觸異性。愛情是發自內心的一種苛求，它的本質是催發人性向善的一面。大學生戀愛不應成為影響自己學習、成長，與同學正常交往的障礙。首先，要正確處理戀愛與學習的關係，讓愛情服從於學習，把主要精力放在學業上。其次，要正確處理戀愛與同學交往的關係，不要犧牲與同學的正常交往，影響自己社會化過程的完整。再次，要正確處理戀愛與個人發展的關係，儘可能壓縮戀愛時間，以確保能抓住各種機會鍛鍊、發展自己。 其實社交技巧是多種多樣的.不僅僅是我上文中提到的幾點需要注意的，我們還需要掌握很多，如增強人際吸引力,幽默,巧妙批評,語言藝術等等.對大學生來説,在樹立了人際交往的勇氣和信心之後,在人際交往中要掌握 的技巧主要是培養成功交往的心理品質和正確運用語言藝術.成功交往的心理品質 包括誠實守信,謙虛,謹慎,熱情助人,尊重理解,寬宏豁達等等.語言藝術的運 用包括準確表達,有效傾聽,文明禮貌等等.這些都有助於大學生提 高交往藝術,取得較好的交往效果.此外,在正式交際場合,大學生還要注意服飾 整潔,舉止文明得體,坐,立,行姿勢雅觀,不要不分對象亂開玩笑,避免拍肩拉 手等動作.當然,也不能在人前畏畏縮縮,謹小慎微.應信心十足,精神抖擻,又 落落大方,不卑不亢. 總之,大學生在人際交往中要樹立自信,提高自己各方面的素質,勇於實踐,善於 總結,在學習中實踐,在實踐中學習,不斷完善自己,豐富自己,逐漸走向交往成 功,走向人生成功.每個人生命的主宰其實就是自己，關鍵是你要有所改變，要有強烈成功的願望，我們希望通過對人際交往的特點以及交往的原則的認識與理解，可以使大家領悟到交往的一些知識。讓那些在生活、學習、工作中，不願交往、不懂交往、不善交往的同學，塑造自身形象，以積極的態度和行為對待人際交往，建立和-諧的人際關係，為提高中國大學生的基本能力做出一份貢獻。