第一天實習心得體會範文

通過今天第一天的實習雖然很短暫，但我還是從中學到了不少知識。我相信經過今天的參觀，一定會對我以後的學習有很大幫助的，在此分享心得體會範文。下面是本站小編為大家收集整理的第一天實習心得體會範文，歡迎大家閲讀。

今年假期，我回到我的家鄉中的一家超市實習。這個時候正式是春節，這個地方的人流量很大，工作夜十分辛苦，但是我很高興能有這次難得的經歷，它讓我學到了很多在學校學部到東西。

我還沒有正式到超市上班的時候，在我家的一個長輩就跟我説：“上班一定要多做事，少説話!”這話雖簡單，但要真正做起來就不簡單了。俗話説：做壞人簡單，但做好人難啊!只要你做一件壞事，在別人的眼裏，你這個人就是壞人!如果你要想在別人眼裏改變形象的話，那麼你就要做無數的好事，但這還不一定能完全改變。

要在眾多同事、幹部眼裏一開始就流下一個好的映像可不是一件簡單的事情啊!於是，我制定了以下幾大要點：

一.我決不破壞超市的規矩。俗話説：國有國法，家有家規。自然，作為一個單位也有相應的規定了。我們超市制定了很多的規定，比如：不可以串崗、不可以閒談、不可以把手機帶在身上等等。所謂不可以串崗，就是不可以擅自離開自己的崗位。我們每個理貨員都有自己的崗位——分屬各個貨架。比如，我是百貨這邊的，就不能隨便跑到食品那邊去，食品上的人就不能隨便走到我們百貨這邊。食品那邊比較大，還分三個部分：飲料和冷櫃、餅乾類、休閒食品。為什麼不可以隨便串崗呢?其實是這樣的：我們鄉下，顧客不像大城市的市民素質高，經常會有顧客偷東西的。如果我們隨便離開自己的崗位，那麼這邊的貨架就沒有人看着，東西就很容易少掉!同樣，“不可以閒談”也類似這個原因，如國際歌理貨員沒事做的時候都在一起閒談，那麼就沒人看着貨物了，東西少了又是損失!還有，“不可以把手機帶在身上”，這個規定看似嚴格，其實是有其中的原因的。以前超市的同事們上班互相發短信息，不認真上班，沒人看着貨物。所以，後來經理就規定了：不可以把手機帶在身上!可以把手機帶來上班，但要放在辦公室。對於這個規定，大家還是很理解的，畢竟上班要有上班的樣子的，超市的營收和自己的收入有很大的聯繫的。當然，還有很多的規定，比如：上班不可以抽煙、不可以坐下來等等。所有的規定我基本上都能自覺地遵守的。我認為，這些是最基本的，當然要遵守了。

二.不管是誰，隨喊隨到。在超市做理貨員，有時還是很忙的。特別是星期一、星期二、星期三，這三天是結帳的日子，很多的供貨商都在這幾天送貨，然後順便結帳。有時候，一連幾家供貨商送貨來，這時候就忙了，有很多貨物卸在收貨處。僅有幾個人在收貨處是忙不過來的。既要驗貨又要把貨裝走。於是，他們就需要人來幫忙了。我是剛來的，當然不能呆在一邊看了，為了表現好一點，我都是很主動地跑過去，把各個櫃枱的貨物分開，並分別送到各個貨架附近，再卸下來。如果是一般的貨物倒是沒什麼，但有時候有的商家送的是飲料、醬油、食用油之類的貨物就很重了。一箱都是好幾瓶!很重的!我們超市進貨都是幾百箱飲料、幾十箱油的，每卸一次都特別累!有時，睡覺到了早上，手膀都疼，還全身沒勁!沒辦法，誰讓我是新來的呢?所以，不管有多累的活，我都會很積極很主動地去幫忙。於是乎，我在同事眼裏我是個積極的，在幹部面前我也給他們留下了好的映像!(58同城-實習報告)

三.如果沒有貨要上的話要找點事情做。所謂“上貨”，是我們常説的話，説通俗點，就是“補貨”。貨架上的貨物被顧客買走了，貨架不就空了嗎?還賣不賣東西了?這不行，得從倉庫把同樣的產品拿來補到原來的位子上去。如果超市的顧客很多的話，不能只顧着補貨，要看着點的。當然，不是每時每刻都有貨上的。有時，貨架上的貨物都補齊了，不就是沒有事做了嗎?就站在一個地方看着貨架發呆，還是來回來回閒逛?當然不是了!如果沒有什麼顧客，也沒有貨要補，在過道里走來走去，被經理看到是不怎麼好的，感覺上我沒事做，在混時間!畢竟是私企老闆，不會養一些閒人的。老闆僱傭你，是要你為他創造財富的，不是養你的。所以，我應該找些事情做一下：抹貨架。貨架一段時間不抹後，就會有一些灰塵，顧客看到有灰塵的產品，感覺上就像這件產品時間長了、舊的，自然就不會買了。這樣不但給顧客流下了個壞映像，而且貨物就賣不出去了。誰也不希望我們的東西賣不出去的。其實，抹貨架還有個好處：可以坐下來!這個很好，在超市是不可以坐下的，誰能連續站那麼長時間啊?所以，在沒有什麼顧客而且沒有貨補時，可以抹貨架。正是有了以上幾點要領，我在超市表現還是相當好的。

在超市裏打工我還學到了很多的東西。現在，我們鎮上的超市越開越多，大家為了吸引更多的顧客，自然價格戰就打起來了。有時候，還能看到有別的超市的員工到我們這裏來看價格。我們有時候也被經理安排到別的超市去看價格。對於做“間諜”，我還總結了一個經驗：要裝作是買東西的顧客，而且一定要像!一般超市是不會對真正的顧客有疑心的。最重要的是：不能用筆抄價格!有的超市的員工就在我們這裏用筆抄價格!自然，被我們經理請到辦公室喝茶是少不了的。

話説回來，商家的惡性競爭對消費者來説是絕對有好處的，但是作為經營者，我們是不願意看到的!價格低了，利潤自然就少了，我們的工資、獎金可都是與這個利潤有着直接聯繫的啊!

總的來説，在超市裏打工是絕對有收穫的。我提前進入了社會，提前瞭解了社會，對這個社會提前有了認識，我以後在社會上就能少走點彎路。更何況我暑假兩個月還拿了一千多的薪水呢?雖然這一千塊不算多少，但是算上學到的東西是不是很值呢?總比天天在家看電視、上網好吧?

那麼，我的社會實踐活動就從我的找工作拉開了序幕。一開始，對自己手工藝 期望很高，沒有月薪兩千不幹。經過艱苦的找尋工作，很多的地方的招聘都要有工作經驗的優先，一聽説我沒有經驗就跟我説“這樣吧，你回去等消息吧，如果需要的詳，我會通知你的”。經過多次面試的失敗，我總結了自己失敗的原因。主要有兩個方面的原因。一個方面是自己眼高手低，自己根本自身素質沒有達到一定的水平，五個方面是自己沒有給自己一個很好的定位，沒有找準自己的位置。

對於我們這些急於找工作的大學生來説，謹記一下幾條有助於我們成功的走上工作崗位。

1.查中介資格。

委託中介機構介紹前，應先查看是否有工商局頒發的營業執照和勞動部門頒發的職業介紹許可證原件，辦公地址是否與證件一致;同時，還可從公司招牌是否醒目、辦公設備是否齊全、辦公人員工作狀態等，來判斷中介是否可信。

2.不要輕易掏錢。

不要輕易交錢給中介機構或用人單位，交錢前多諮詢情況，一問三不知、急着收錢的單位，多半是“黑中介”、“黑企業”。此外，還可從中介廣告來判斷崗位的可信度，越是“常年招聘”、“高薪急聘”崗位，越要小心，應聘時不要輕易交錢。

3.籤合同。

應聘成功，應與兼職單位簽訂勞動合同，以書面形式確定自己的權益。大學生假期兼職屬短工行為，合同中最重要的就是約定具體工作時間，確定工資數額、工資支付時間及方式。具體條款可參照勞動合同。

4. 不要輕信路邊的招聘信息(廣告)。

5. 拒絕高薪誘惑。

天上不會掉餡餅，天下也沒有免費的午餐，高薪雖然誘人，但要清楚自己的條件和特長，看自己是否能為用人單位創造良好的效益，是否能對得起“高薪”。若答案是否定的，則要在心裏多打幾個問號：為什麼他們會錄用我?多個心眼便少一個受騙的可能。

總結我的這次時期社會實踐活動，雖然是我的第一次社會實踐，但我認為是一次成功的，有用的，受益非同的社會實踐這將會對我的以後學習起很大的幫助的。 要記住：不要抱怨這個社會是如何如何的黑暗，哪裏哪裏的人是不對的。因為這個社會不會因為你的抱怨而改變的。只有自己去適應這個社會才行。

學校給我們佈置的暑假作業是自己找製藥廠實習。而且還要寫實習日誌和報告。讓我們自己到哪找製藥廠實習啊?即使找到藥廠，人家也不一定讓我們去。

不過還好，最後找人，讓我到我們這的一個製藥廠實習。由於我暑假還有別的事情，一暑假幾乎沒什麼時間，所以只能到藥廠實習一天。

為了趕八點能到藥廠，早上我六點五十就起牀了，收拾完後就趕緊坐車到“**製藥廠”開始我為期一天的實習生活...

由於我實習的時間短，只有一天，所以王部長先帶我到生產車間看一下生產流程。要想進入車間內必須經過許多關卡。第一步就是更衣室，我進去換上專門的工作服，然後在進入下一個房間，就是普通區，最後才能進入生產車間，而車間裏面也是一個一個的相通的房間，每進入不同的車間也都得經過兩道門殺菌後才能真正進入到生產第一線。在參觀的過程中，王部長給我依依詳細的介紹各個部門的工作職能，以及各個設備的運轉功能。

參觀完后王部長讓我先在包裝部門幹。來到包裝部門，跟着那些姐姐們一起學習包裝藥品。姐姐一交我馬上就會了，不一會我感覺自己就乾的很順手了，速度也快了不少。包裝車間裏的活太多了，一早上我幾乎沒休息一分鐘，一直的在忙碌着...只要帖標機一開我們就得快速的把帖好標籤的藥裝在專門的泡沫盒裏，全裝好後然後在一盒一盒的往包裝盒裏裝，最後再統一的帖封標裝箱。我是第一次接觸包裝東西，感覺很新鮮、很好玩，所以乾的也很帶勁，一點也感覺不到累，但要是讓我真的在這幹上一年，一個月，一個星期估計我絕對會無聊死的。我真佩服那些姐姐們，她們有的在那都幹了四年了，太了不起了!

下午我們沒在包裝部呆了，我想到出看看各個步驟都是怎樣來操作的。雖然早上王部長都給我詳細的介紹了，但我還是想親自看看，這樣對我來説印象比較深刻。

這是我第一次親眼看到藥品的製作全過程。原來那一個小玻璃注射劑要經過那麼多的工序才能製作出來。第一步是用鹼水粗洗瓶子，接下來是細洗，而細洗瓶得經過三道工序：淨化水清洗，甩幹機甩乾和紅外線烘乾殺菌。第二步是裝藥封口，這雖然都是由機器來完成的，但有的瓶子的口會沒封住，所以必須得有人在旁邊隨時把那些沒封住口的瓶子挑出來。第三步是水蒸氣及高温殺菌。最後是帖標籤裝箱...

通過今天一天的實習雖然很短暫，但我還是從中學到了不少知識。我相信經過今天的參觀，一定會對我以後的學習有很大幫助的。

早上七點，在叮鈴鈴的鬧鐘聲中意猶未盡地醒來，匆匆忙忙梳洗打扮，把凌亂的頭髮梳理得一絲不苟，把牙齒刷的一乾二淨，在鏡子前磨蹭半天，打扮得比去約會還要認真仔細，因為要去上班了。形象不好的話會被上司責罵，有口臭的話會讓顧客反感。套上西裝，打上領帶，穿上皮鞋，我現在也是一白領啦，興高采烈上班去咯。

擠進擁擠的地鐵裏，全是白領上班族，還有一些補課的中學生。到站了，下車了，人們各自忙忙碌碌地奔波着。

早上八點的晨會還是沒趕上，遲到了幾分鐘，會議室裏已經坐得滿滿的了，只能站着聽了。聽着分析師對昨夜(中國是夜晚的時候歐美是白天，是他們的開市時間)國外市場的分析，結合國內的情況，分析各個行業的形勢和時事。真佩服那些證券分析師，他們具有非常敏鋭的洞察力，對國家出台的各種政策法律很敏感，每一件事情都能看到其背後所帶來的經濟效應和藴含的經濟含義，他們對每個行業都有所瞭解，整個經濟社會的運作、整個社會的經濟形勢和發展，他們都能分析得頭頭是道。

九點半，開始值班了，這一週我的任務是在轉託管部協助客户填表格，以及和客户溝通，儘可能地挽留客户。一般來到這裏的客户都是比較難應付的，不是對公司的服務不滿意就是嫌佣金比率過高，所以才來辦轉託管，要轉到其它券商去。常常會有一些客户發脾氣，責罵我們服務不好，而不管怎麼樣，我們都要耐心地和客户解釋，介紹我們的一些特色理財產品等。這個部門堪稱是壓力最大的部門，來這都是受氣的，無辜的我們常常要被一些蠻不講理的客户責罵。

第二週，我作為助手，隨同一個客户經理工作。客户經理也是壓力非常大的一種職位，他們要拉客户，要拉夠一定的客户量和資金量，每個月都有指標，達不到則要被扣分，扣光了就要被解僱。他們要常常和自己的客户聯繫，要給他們提供一些資訊和建議，通常是以電話和短信來完成。短信都是通過分析部的精英們的層層分析之後得出來的。雖然分析部的精英們都很厲害，可是市場是不能完完全全預算的準確的，有時會有一些意想不到的事情發生，很多事情是預料不到的。而一但預測錯了，一些客户可能就會責怪客户經理，甚至投訴他們。

我跟着客户經理上門拜訪過幾個客户。有一次，去到一個有小孩的家裏，一個六七歲的小孩子居然喊我叫叔叔，啊，真是太大打擊了，不過想想也沒錯，她的媽媽也只是比我大幾歲而已。唉，不知不覺我已經老了。跟着客户經理去拜訪的都是一些有錢的大客户，因此常常在那些高級的住宅出沒，順便可以參觀一下。不過經常四處奔波也挺累的，有時候要去關外一些很偏僻的地方見客户，要轉很多趟車，四處問路，車費也是要自己出的，公司是不報銷的。

一般中午11點半休息，吃個飯，休息一下下就要準備下午的值班了，下午是1點開始值班，所以中午的休息時間真的很緊，通常是吃完飯，閉幾分鐘眼，就要去準備工作了，要提前過去的。工作和讀書不一樣，讀書的時候還可以上課開小差、小睡一會兒，工作時必須時刻提起精神，容不得半點鬆懈，常常是從上班一直繃緊着神經一直到下班，即使困了累了也必須撐着。唉，工作真的是比讀書辛苦多了。

下午3點，交易時間結束後。我們通常要去參加培訓課，聽一些資深的專家講課，我們要學習怎麼和客户溝通，怎麼處理一些業務上的問題，怎麼操作那些工作用的軟件。有時候還有講座，教我們分析經濟形勢。時不時還會有一些考試，要是不及格的話將會有可能面臨被解聘的嚴重後果。

晚上一般還要加一下班。一般要弄到晚上六七點才能下班。回到家吃完飯通常已經挺晚了，很快就要去睡覺，不早睡的話第二天會沒精神的，狀態不好的話會被上司責備。這樣，匆匆忙忙又過了一天。忙碌得讓人沒有時間去想自己的事情，或是去做其他的事情。

我工作的這個證券公司在深圳是很牛的，很多方面都是排第一的。待遇也是非常好的，但是，在證券公司工作壓力都是很大的，比較辛苦的。

我覺得工作還是要找自己喜歡的比較好。工資再高，沒有時間來花又有什麼意義呢。即使是工資不高的工作，只要是自己喜歡的，做起來才有動力，才會覺得快樂。另外，工作時間可以不要那麼長嗎?可是據我所知沒有多少個公司是不加班的。。一旦工作了，屬於自己的時間真的會很少很少。想旅遊啊想去玩什麼做什麼的要趁讀書時候的寒暑假去啊，以後一旦工作了就是一輩子了，想弄個假期都很困難的。其實現在的社會沒有什麼工作是很輕鬆的時間短的(除非是那些工資低得根本讓你沒法生存的工作)，事實上，沒有幾個人真的是會喜歡自己所做的工作的，真的是在做自己喜歡的工作的人很少很少。有夢想的人總是被現實所打敗，因為很多夢想都會導致你物質上變得很窮(除非你在這方面真的是特別有資質)。因此，人們不得不為了錢而工作，不得不為了生存而工作，這是每一位打工的人不得不面對的。沒辦法，這個社會就是這樣。