怎麼寫拒絕霧霾建議書素材 篇1
——北航返鄉社會實踐藍色天津小分隊宣
昔日習以為常的藍天白雲如今已成為彌足珍貴的美景，昔日星光點點的夜空如今已成奢望。每天戴口罩，一長跑長跑就咳嗽，你受夠了嗎?我是天津人，我想要健康，我想要回藍天，你們呢?
請接受我們的倡議書，一起來抵制霧霾的侵害吧!
霧霾的含義
霧霾是霧和霾的組合詞，是兩種不同的天氣現象，霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子組成的，空氣中水汽含量較少，相對濕度較小，霧，則是濕度較大，空氣中水汽含量較大，空氣中的微粒較多。他們都能使大氣渾濁，視野模糊並導致能見度惡化。因為空氣質量的惡化，霧霾天氣現象出現增多，危害加重。霧霾事件，其實是異常天氣形勢造成我國大部分地區大氣穩定、人為污染排放、浮塵和豐富水汽共同作用的結果，也是一次自然因素和人為因素共同作用的事件。
霧霾的成因
1.自然因素 2.環境污染
3.地理環境 4.追求經濟發展
霧霾天氣的危害
1.危害人體健康
引起鼻炎、支氣管炎等病症，長期處於霧霾環境還會誘發肺癌。除了誘發癌症，霧霾天還是心臟殺手。有研究表明，空氣中污染物加重時，心血管病人的死亡率會增高。陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統疾病，也可能被霧霾天急性觸發。霾在吸入人的呼吸道後對人體有害，長期吸入嚴重者會導致死亡。霾對新生兒健康的影響更大，最近一項大型的國際研究證實，接觸過某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產下體重不足的嬰兒，而出生時低體重的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風險，並且與嬰兒未來一生的發育及健康都有很大關係。無庸諱言，大氣污染狀況正嚴重地影響人類的身體健康。
2.影響交通暢通。
霧霾天氣對交通最為顯著的影響是車速的降低，班機延誤、火車晚點，為出行人羣帶來出行時間和行程延誤的增加。根據交通運輸部的有關統計，我國每年地方上報的公路阻斷事件中，大約有四分之一到三分之一是由大霧天氣所致。大霧天氣也是道路交通事故的主要誘因之
一。高速公路由於技術等級高、設施完善、控制出入等特點，車輛行駛速度高，因此，大霧誘發的高速公路交通事故往往是災難性的，造成重大人員傷亡。據統計，大霧已成為導致高速公路連環相撞惡性交通事故的第一殺手，這方面的案例不在少數。這也是當前高速公路一旦出現霧，必須採取限速等交通管制措施，甚至是封閉道路的原因。
3.影響農業和養殖業的發展
4.致使氣温的變化無常。
霧霾如此可怕，我們應如何預防其對我們的危害呢?
1、霧霾天氣少開窗
別把窗子關得太嚴。家裏會有廚房油煙污染、傢俱添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
注意，挑選口罩要慎重：在江蘇省質監局發佈的20_年防寒口罩監督抽查質量分析報告顯示，目前口罩無統一執行標準，導致問題口罩佔9成之多。檢測還指出，有九成標明防PM2.5的口罩實際根本不具備防護能力。因此，大家購買防霾口罩要到廠家官網或正規銷售渠道購買，確保使用正品行貨，要購買通過專業防護機構檢測合格的，不要購買“三無”產品或標識模糊不全的產品。在選用及使用口罩時，應注意口罩包裝完好，並有產品合格證明、性能説明、使用方法和注意事項等。同時，建議口罩佩戴時間不宜過長，如有不適，應遠離污染源，摘下口罩。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補充維生素D
冬季霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產生的影響。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清
怎麼寫拒絕霧霾建議書素材 篇2
大霧天氣除了會影響呼吸道疾病，還會使心血管病患者雪上加霜。這是因為濃霧天氣壓比較低，人容易產生煩躁感，血壓自然會有所提高，另外霧天往往氣温較低，一些高血壓、冠心病患者從温暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。
所以説，大霧天氣下，儘量注意身體：
一、大霧天氣盡量宅在家裏，出門最好戴口罩;
二、騎電動車和騎摩托車的市民最好戴上口罩，能一定程度上阻隔污染物吸入：
三、最好是不要到公共場所去;
四、保持市內空氣流通;
五、飲食注意要清淡，少吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃檸檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等增加維生素和蛋白質。
建議人：
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怎麼寫拒絕霧霾建議書素材 篇3
親愛的同學們：
你知道麼，霧霾天氣極易誘發呼吸道疾病，尤其是對老人、孩子、心臟病和肺病患者等敏感人羣，可誘發哮喘、氣管炎、肺炎等多種炎症，甚至對健康人也會造成輕微的氣道灼傷，出現咳嗽、痰量增多的症狀。此外，霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現肺部及氣管感染從而加重病情。
【防護建議】
1、 儘量減少在霧霾天氣中的停留時間，在必要的情況下，要戴上口罩加以防範。
2、 霧霾天氣情況下，最好改為室內鍛鍊或者更改活動時間，儘量減少室外活動。
3、 保持良好的心態，保證睡眠，多吃水果蔬菜和清淡的食物，提高自身免疫力。
4、 提醒家人、朋友關注自己的症狀(中老年人注意監測血壓和血糖的變化)，如果有胸悶、氣短、心慌等不適症狀，一定要及時就醫。
5、 霧霾天氣要少開窗，最好等太陽出來再開窗。
建議人：
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怎麼寫拒絕霧霾建議書素材 篇4
各位市民朋友們：
針對霧霾天氣，要加強嚴格監管力度，防護建議如下：
第一點 要縮短冬季供暖週期，減少燒煤炭的熱力公司，燒煤炭的電力企業也要尋找替代無污染的新能源。
第二點 還有城市正在建設的建築 ，灰塵最大要嚴格監管。
第三點 還有我們的荒漠地區加大綠化力度。
第四點 露天燒烤小攤要實現無煙燒烤，加大野外焚燒監管。 第五點 加大老舊汽車淘汰力度 推出更高國標標準。
建議人：
怎麼寫拒絕霧霾建議書素材 篇5
對班級的建議：
1、就應構成“團結、共同進步”的氛圍。
2、多開幾次班會，不要把班會的時光佔了，指着那幾節課，幹不了什麼。看哪位同學沒有抓緊時光，必須要多找這位學生談幾次話，不要讓他(她)們走上彎路，不要放下每一位學生，包括學習差的。
3、我們不能每人都當班長，但是每個同學在班裏都應有一個自我的職務，一個屬於自我的鍛鍊機會，而且我還建議班幹部輪流當，星級班級是一個不錯的方式，只是我覺得不應太多，應當每個年級設1—2個，這樣更利於提高班級競爭意識和團隊精神。
4、我認為班級應注意下課的安靜狀況，不要在教室內耍鬧，班主任在課下能夠和同學們聊天，談心，瞭解學生的心理。
5、班主任必須要嚴，壓制住學習成績差的學生，讓他們明白成績不是唯一，只要用心，就能有好的出路。
6、每週開展一次學習交流會，鼓勵同學活用這種方法。
7、無論幹什麼都要有一個氣氛，班級的氣氛能影響每一個人。
8、要維護班內生活環境，使同學們看不去比較舒心。
9、班主任應能夠因材施教，給每個學生更多一點關懷。
10、班主任們能夠多加了解自我班級的學生，學會揚長避短，採用鼓勵性教育，對於班級中那些所謂的“壞學生”，應多給予幫忙和關懷，因為也許您的一絲絲努力便會影響一個孩子的一生。
我期望班級應在保證學習質量的同時也能用心開展一些用心向上的課外活動，增強學生們的團隊合作潛力及熱愛羣眾的團隊精神。
11、在關愛班上每一位同學，要平等地對待他們。
12、班級中就應營造一種學習氛圍，同學之間要互幫互助，要真心的幫忙別人。
13、班級就應設問題討論小組，每當星期五下午最後兩節給同學討論時光，交流不會的問題，或者專門讓某一科的老師講這一週來同學們還有疑問的題。
14、班級應像一個大家庭，每個成員都要有為班級作貢獻的心，同學間的競爭也是很重要的，班級裏有了競爭的氛圍，同學自然也會追求上進。
15、在班上有很多同學愛隨手扔廢紙，食品袋，班主任應重點強調一下這個問題。
16、對於這個年紀的人來説，讓他們自我拿起以前的課本來複習太難了，所以如果能夠的話我建議學校或班級開展一些小活動，小競賽等考察以前知識的活動。
17、給予學生適當的鼓勵，讓學生獨立思考和解決問題，因材施教，不全因成績定義一個學生的好壞，營造緊張學習的氛圍。
18、最好是每一個人有一個固定的衞生區，而不是每一天輪換，這樣同學們做完值日就可安靜下來學習(拖地、掃地可輪換)，擠出時光學習。
19、有時，學生的學習興趣用心性對成績是影響重大的，所以班主任要多在班裏組織學習活動，也能夠增添一些設施，讓學生有在家的感覺，温馨、自然，提高學生用心性，做什麼事自我也要以身作則，也不要總貫着學生，該動用武力還是要用的。(我是個經常被老師打的孩子)
20、班主任要平等的對待每一位學生，不能讓學生認為老師“偏心”。
班集中的優秀作品展要名副其實，以激發學生的上進心。
21、班主任應多和同學們交流，不要把師生關係搞的太便僵。