一、退保的種類有哪些
1.猶豫期退保猶豫期退保指投保人在合同約定的猶豫期內的退保。一般保險公司規定投保人收到保單後十天為猶豫期。通常保險公司會扣除工本費後退還全部保費。
2. 正常退保超過猶豫期的退保視為正常退保。通常領取過保險金的保單，不得申請退保。正常退保一般要求保單經過一定年度後，投保人可以提出解約申請，壽險公司應自接到申請之日起30天內退還保單現金價值。保單現金價值是指壽險契約在發生解約或退保時可以返還的金額。在長期壽險契約中，保險公司為履行契約責任，通常需要提存一定數額的責任準備金，當被保險人於保險有效期內因故而要求解約或退保時，保險公司按規定，將提存的責任準備金減去解約扣除後的餘額退還給被保險人，這部分金額即為保單的現金價值。
二、退保申請書範文
XX市社會勞動保險辦：
本人______系農民合同制工人，在單位工作期間已按規定繳納了養老保險金，並於____年__月__日與單位辦理瞭解除合同手續，特申請將養老保險一次性支出。
請予以辦理為盼。
申請人：
年 月 日
附：身份證複印件
三、退保時要注意什麼
1.申請退保的資格人為投保人。如果被保險人申請辦理退保，須取得投保人書面同意，並由投保人明確表示退保金由誰領取。
2.投保人申請退保，合同生效滿兩年的，保險公司收到退保申請後退還保單現金價值;繳費不滿兩年的，保險人收取從保險責任開始之日起至解除之日止期間的保險費後，剩餘部分退還給投保人。
3.退保人在辦理退保時要提供以下文件:
(1)投保人的申請書，被保險人要求退保的，應當提供投保人書面同意的退保申請書;
(2)有效力的保險合同及最後一次繳費憑證;
(3)投保人的身份證明;
(4)委託他人辦理的，應當提供投保人的委託書、委託人的身份證。
為了維護保險人或被保險人的利益，在下列條件下，投保人或被保險人不能辦理退保手續:
(1)已發生傷殘醫療賠付的保單;
(2)已到生存領取期的保單(投保人已完成繳費義務，避免投保人為了自己的利益，損害被保險人的利益)。