書會活動發言稿： 接納不完美的自己
xx文史出版社美，黛比•福特寫的《接納不完美的自己》 。
黛比•福特：全美第一名的暢銷書作家。她在28歲以前過着放縱的生活，嗑藥、酗酒、感情混亂，“性、禁藥、搖滾”是她矢志不渝奉行的人生準則。原本，她可能因此浪費掉自己年輕的生命，然而，某一天她醒來時，突然產生改過自新的衝動，發現“只有自己能夠拯救自己”。經由內在力量的轉化，她從黑暗中汲取智慧和能量，從而蜕變為一個完整而成功的人，並寫出名作《接納不完美的自己》，向普羅大眾貢獻出自己的經驗與才能，期待人人自愛，人人從生命的黑暗中獲得大禮，活出真實自己。（好搜百科）
第二章 追逐心靈的陰影《只要是人，就會不完美》承認和接納完整的自我，意味着平等對待自己的每一項特質，既不可以彰顯，也不刻意壓抑。第三章 心中的世界《愛上白痴》我們需要理解、接納和包容自己身上的一切特質，因為如果連我們自己都接受不了自己的話，又怎麼能期待世界接受我們呢？
簡析：每種特質，有好有壞，首先是承認和接納這些特質，因為這些特質的存在才會構成完整的自我。每一個都希望每一方面都是優秀的，都比別人強，當發現自己的缺點時就會懊惱，或者説是抑鬱，好的方面講是改正。壞的特質會是生活中的一些暗淡色彩，雖然不喜歡，但也會有本身存在的價值。比如説是膽子小這項特質，在好多人看來膽子小是不好的特質，但是仔細想想也有好處，比如説是膽子小不惹事。
第四章 別人就是自己的鏡子 人們只是一味崇拜這些所謂的偶像，卻不知道他們的生活究竟是什麼樣子。偶像變成了代表某些積極特質的符號，人們崇拜的，並不是偶像本人，而是他們投影到偶像身上的積極特質。
簡析：記得一個異性兄弟對我説，你知道為什麼我把你當成好朋友嗎，我當時不知道該怎麼回答，而她説出了原由：因為你的性格，我比較喜歡，我們能談得來。就像我們大家坐在這裏，最起碼的是我們有共同的愛好，你們説是嗎？
第九章 心靈的光芒《愛是接納所有的自己》當我們苦苦尋求別人的愛時，或許並不曾經想過，我們真正需要的愛可能並不是來自別人，而是來自我們自己內心深處。第十章 充實人生《與內在惡魔大和解》相信你自己內心最深處的智慧。衝破你為自己設下的限制，下定決心追求你最想要的那種生活。上天會賦予你力量和同情心。
簡析：我們真正所需力量的源頭，不是來自於別人，而是自己的內心深處。相信自己，因為改變命運的就是自信的力量。
本書做後一句話
只要我們堅持不懈，不停地檢視自己，認識自己，探索自己的內心世界，懷着愛與同情心看待自己，就可以讓人生變得無比充實、無比精彩。