語言是具有共同意義的聲音和符號，有系統地溝通思想和感情，是人類主要溝通的橋樑，所以我們應該慢慢培養自己的口語表達能力，掌握較好的語言技巧不但對人際關係有較大幫助，對事業、前途也起着決定作用。 下面本站小編整理了練習口才和膽量的方法，供你閲讀參考。
練習口才和膽量的方法1.聲音洪亮——好口才的第一項素質：響度
如果要想別人讚美你的言談，首先就要別人能夠聽得到你説的是什麼，讓別人能夠明白你的意思，成功的演説家更要求不拿話筒都能讓最後一排的聽眾都能夠清楚他在説什麼。而在現實生活中，總是有很多人天生靦腆，説起話來猶如蚊吶，那怕是面對面的交談你都未必能很好地理解他在説什麼，而這就導致了這些人的口才輸在了起跑線上。
現在通用的練習方法是大聲地喊叫，不過還是讓人覺得有些不妥，因為我們平時説話畢竟不是喊叫，有成就也可能只是你的聲音被喊大了，我們不能想象一個演説者為了讓遠處的人聽見自己的演説時採取的是撕心裂肺的狂呼方式。所以，我們完全可以採取抗拒訓練法，而且研究也表明，人説話是以自己是否聽得清楚為調整聲音的標準，所以我們可以用干擾自己的聽覺的手段強迫自己在不知不覺中提高音量，方法如下：
(1)你可以帶上耳機，放着自己比較喜歡聽的音樂，然後再跟別人説話，或者自己進行朗讀，此時聲音至少是平時的1.5倍以上，如果長時間堅持下來，你就會發現自己聲音的響度在不知不覺間就得到了很大的提高。
(2)食堂、公交車等嘈雜的地方也是訓練的場所，你可以帶着好友去那些地方進行聊天，因為你的聲音一定要抵抗過附近相當強的干擾才能被好友所接受，長久堅持下來，那麼自己的發聲肌肉也會得到非常好的訓練。
(3)如果你的聲音不是太小，而是太大了，你可以選擇到圖書館等安靜的地方談話、朗讀，按照常理來進，這些地方可以使自己説話的高聲音得到一些控制。
練習口才和膽量的方法2.字正腔圓——好口才的第二項素質：清晰
倘若自己的聲音十分宏亮，可是説話時像唱周杰倫的歌一樣含糊不清，那麼要想別人為自己的言語喝彩也是根本不可能的事。我們説話要像播音員一樣字字都咬準，但也一定要每個音節都清晰可辨。據觀察，説話不清晰有兩種：一種是説話太快，一種是説話連字。但是不管表徵怎樣，其本質的原因都是一樣的：當問話不清楚的人他們是否知道自己在説什麼時，得到的回答卻總是非常肯定，但是當自己把他們説話錄下來放給他們聽的時候，他們都不敢相信是自己説的。事實上是，我們説話都是在傳遞信息，而你要傳遞的信息自己當然非常瞭解，於是乎你覺得別人其實也像你一樣瞭解了，而完全沒有注意傳遞的信息會失真，換一句話來講，你是以説話者的角度來認定聽者所接收到的信息。因此，才會毫無顧忌的使用含混不清的傳遞方式，時間久了也就成了習慣。
要想改掉這種壞毛病，首先就要換一個角度來看問題，這裏建議採用角色互換法：
(1)買一個錄音機，每天有意地把自己所説的話錄下來，然後放給自己聽，等下次説話的時候，再刻意地留心自己含混不清的地方，並加以糾正。這是我們學習外語時常用的辦法，其效果明顯有佳，那為什麼不在學説普通話上試試呢?
(2)如果以上辦法不大適用，那麼可以考慮一下磨練出“金”法，它源自於古希臘一位含石苦練演講的口吃演説家。當然我們無須那麼悲壯，而且含着石子的確也不符合衞生要求。你只需要含着一顆糖，然後拿着一本書一個字、一個字地進行朗誦練習。如果你的普通話不大標準，那麼3-5歲小孩使用的帶拼音的書籍應是佳選，當然，為了提高練習的進度，能錄下來回放還是最好的。
練習口才和膽量的方法之交談要注意的方面
千萬不要小瞧“談話”，它可是人際交往中必不可少的重要環節，甚至能決定與他人交往的成敗。那麼，你要想成為“談話”高手，下面這幾點就要特別注意了。