感情的事情沒有如果，有成功的，自然也有被拒絕的，被拒絕有很多因素，也許是因為她真的不喜歡你，也許是她覺得太快了，想再看看你的為人，所以被拒絕之後不要太早的放棄，還是可以繼續做朋友，聊聊天，試試口風，等到到時候感覺差不多了，可以重新再來。下面是本站小編整理的一些關於表白被拒絕後該怎麼説的資料，供你參考。
1.釋懷心情
表白剛被拒，我們肯定會痛苦，不開心，但是痛苦和不高興沒用，事實不會改變，所以我們要學會調整心情，想通一些事，若是覺得自己是真的愛，真的是放不下，那就不要氣餒，振作起來繼續努力，去感動她，把情路上的挫折當作愛情道路上的荊棘，一一斬斷，除非她真的有愛的人了，我們不會去做第三者的。
2.跟對方説沒關係
表白被拒，雙方都尷尬，本來關係挺好的兩個人突然變得沒話了，這個時候你要緩解氣氛，不讓對方難做，對方現在拒絕了自己肯定有原因的，或是還不愛，或是自己還不夠優秀，或是因為不喜歡自己的性子，所以你要體諒，跟她説沒關係，為兩人之間緩和關係，讓對方跟自己繼續保持原來的關係，為以後好做努力。
3.繼續跟她做朋友
表白失敗，朋友關係不斷，況且還想再努力，以後再接着表白的。所以繼續保持聯絡，繼續關注她、繼續跟她話家常、繼續當我們的好朋友。
4.瞭解一下她眼中的自己
可以從平時聊天時讓她説一下自己在她眼裏是怎麼樣的，看看是否有她不喜歡的缺點和性子，這樣我們就可以有針對性地改變自己，比如她不喜歡對方玩遊戲，那你就改變一下，為了愛的人戒掉遊戲，比如她不喜歡男人小性子，那就改掉自己的小性子，這樣慢慢地成為她眼裏的好男人，以後再次表白成功機率就更高了。
5.提升自己
現在很多的愛情都被現實的問題束縛着，你在表白的時候有可能不是你人生最輝煌的時候，你還沒達到對方心裏對另一半的物質要求，也許她對你也有愛，但是迫於家庭壓力不得不拒絕。可是你是真的愛，真的想得到她，這個時候你可以提升自己，讓自己變得比現在更優秀後再去表白，成功機率會更高。
即使被拒，也要狠狠表揚一下勇敢的自己!如果被拒的命運降臨到自己身上，你要做的不是後悔，而是感謝這個勇敢的自己。如果被對方乾脆拒絕也未嘗不是一件好事，起碼問題拋出去收回了一個明確答案，總好過石沉大海模稜兩可讓自己摸不着頭腦，整天在糾結中度過。所以即使被拒，你的愛情也是光明磊落，你在它面前的姿態也一樣不輸尊嚴，甚至更勇敢。 戀人不一定是你們相處的唯一方式，和自己喜歡的人也能保持朋友關係。剛被拒時肯定有一段陣痛期，但隨着時間流逝，剩在回憶裏的都是美好，因為對方的魅力和你的重心胸，你們可以變成很好的朋友。不把他作為男人喜歡，而是作為一個人的喜歡，這種感覺轉變會讓你發現人與人之間關係的神奇微妙，也能讓你的人生更開闊，因為他作為另一種身份在你身旁，參與你的人生歷程，也許比最初想象的關係更合適。曾經告白過的這份回憶，永遠會留在你的心中，温暖着你的內心，充盈着你的勇氣。