遊戲目的：
瞭解生活中的積極因素和消極因素。
遊戲準備：
人數：不限。
時間：10分鐘。
場地：室內、室外均可。
材料：每人一張紙、一支筆。
遊戲步驟：
1、主持人向人們説明這樣一個情況：人們在工作中總會受制於種種束縛，這些束縛給我們處理問題帶來了障礙，現在我們深入探討這些束縛如何形成。
2、請人們用2分鐘時間思考正打算做或停止做的工作，弄清楚是什麼因素阻礙自己達到目的。這些因素包括：
（1）實際無法通融的約束（如上司的命令）。
（2）略有餘地的約束。
（3）可以變通的約束。
（4）想象中的約束（被自己誇大了的因素）。
3、主持人向人們強調，在這些阻礙因素中，有95%屬於可以變通和想象中的因素。
4、請人們分析一下束縛自己的因素，並與他人進行交流。然後，設想一下，假如去實踐甚至去冒險，結果會怎樣。
【遊戲心理分析】
一個人有了約束感，就會產生逆反心理。約束會讓人們產生困頓和煩躁情緒，從而影響人們的心理狀態。我們必須培養和樹立信心，這樣才有可能擺脱束縛，勇敢地去做自己想做的事，否則會畏首畏尾，永遠走不出黑暗。不論遇到什麼問題，哪怕是面臨失敗，我們都不應該灰心喪氣，要勇敢地正視它，以積極的態度尋找解決的辦法。一旦問題解決了，我們的自信心也會為之大增。