健康心得體會 篇1
這次學校對我們大學生開展的心理健康活動，讓我有不少的感觸，感覺到大學生的心理健康很重要，也需要去重視，因此參加了這次的活動讓我有了體會。
我們進入了大學，時間越來越充裕，很多的時間都是自由的，而且我們都成年了，所以不再需要被老師去嚴格的管理，因此差不多我們大學的生活是很放鬆的，但恰恰是這種放鬆的生活，會讓大學生的我們迷失方向，以前尚有老師去監督，現在是靠我們自己監督，就很難了，我們大部分人會覺得不上課的時間有些長，有些無聊，不知道要去幹什麼，想要學習，可是又想出去玩，或者玩遊戲，這就讓我們很矛盾了，於此就會讓自己陷入一種兩難的境地，這是不利於心理健康的。在活動中，老師給我們展示了比較常見的幾種心理不健康的行為，比如喜歡單獨，不合羣、不能與人相處融洽等等，這些都是大學生常出現的現象，這是需要去改變的。
大學的生活並不是表面上看的那樣輕鬆，大學也需要去努力，也不是他人以為的可以肆意，恰恰大學最重要的就是學習，因為這時期最是靠近社會，對自己未來出校門工作是很重要的一個時期了，因此很多的大學生會在學習和玩樂上產生矛盾心理，這樣久而久之就會有壓力，逐漸的讓自己陷入一種不好的境地，也就容易讓自己的心理變得不健康，這是需要去注意的。當我們在大學時遇到這樣的問題，我們應該以學習為主，如果學習不被重視，最後等待畢業的時候，會覺得自己很沒用，會後悔，可是已經很難去改變了，如此就會把自己的壓力放大，這不利於自己的心理。因此在進入大學，就要對自己的大學進行一個規劃，把要走的每一步都詳細計劃好，才不會在大學裏走失，失去了自我，變得不像自己。
大學需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成長，而不是去依賴他人。大學裏，競爭十分強烈，要知道學習不好，能力差，是會讓自己的壓力上升的，這就會造成自己的心理不平衡，進而也會影響到自己的心理。因此大學裏是一定要去重視自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困難。
健康心得體會 篇2
今天我們將和大家一起來國小生們怎樣保持心理健康。
現在，當個國小生其實挺難的，每天揹着沉重的書包上學，還要經歷小考、會考、大考以及完成各類名目繁多的作業、練習等等。如果考得成績好，那麼日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好， 那情況恐怕就有點兒“慘”了:老師的批評，同學間的攀比，特別是家裏父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲。現在，社會上父母們對於孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那裏面 的“機密”，能夠對自己孩子的教育真正做到科學、理智和有分寸，就不知道了。
國小生們怎樣保持心理健康呢?
一、首先增強自信克服自卑。
有 這樣一個國小生，他是個男孩子，在家裏是個懂事、孝順的孩子， 會幹不少家務活兒，也能關心家裏的人。但是他不太善於講話，上課不敢舉手發言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發。為此，常常受到老師的批評。這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內向，不愛與同學、老師打交道，不能按時完成作業，最後發展到作業本也不帶的程度。當媽媽的為此着急，和他談話時，發現他覺得自己什麼都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活着也沒什麼意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個稚嫩的孩子之口，實在讓媽媽吃了一驚。
從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴重的自卑心理。
自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的大敵。自卑心不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當而逐漸形成的，客觀上講是由於個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。
自卑心理有以下種.種表現:
1.遇到困難時，首先懷疑自己的能力。
2.辦起事來優柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑。
3.常拿自己的缺點和別人的優點比。
4.做事總愛後悔，總覺辦得不如意。
克服自卑心理，就要建立自信心。
有自信心的表現如下：
1.相信自己經過努力，一定可以把事情做好。
2.對自己的能力有比較正確的估計。
3.不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅持到底。
當我們樹立了自信心，就可以逐步提高學習成績，並且改善和建立良好的人際關係。
二、其次要意志堅強克服困難。
現 在我們很多國小生都是處在父母親無微不至的關懷下，生活條件 優越，個人需求無不得到滿足。這樣的外界環境很容易讓自己感到世界就是這樣温暖如春，就是這樣風調雨順，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面，好的環境為自己的學習和生活創造了有利條件;另一方面，好的環境又使自 己難以體驗到困難與挫折。
害怕困難的表現有如下幾點：
1.學習成績不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。
2.做事不能 做到底，經常知難而退，或者這山望着那山高，結果什麼也做不成。
3.遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。
那麼與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態，就 是有堅強的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。
意志是什麼呢?意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中 的心理狀態。在這個過程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性，有堅持性地完成。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。
歸納起來，有意志、有堅持性的表現有如下幾點:
1.對自己所做的事，如果已經認定是正確的，有價值的，而且是能 夠做到的，那麼就要從開始到結束，堅持到底，把事情做完。
2.不怕困難，並且千方百計地去克服困難。
3.善於總結經驗教訓， 最終達到目的。
不 怕困難，勇於克服困難的過程就好比爬山，當一座高山等待我們 攀登時，眼望着煙雲環繞的山峯，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峯，山路是靠人一步步走的。當爬至半山，精疲力竭之時，是止步不前，還是咬牙繼續前進?有時候，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的勇氣，一旦超越了這個“極限”，也就戰勝了自己，那麼等待在面前的就是無 限風光了!
那麼我們如何克服困難，培養自己的意志呢?培養自己克服困難的勇氣和堅強意志， 可以:
1.從短時間開始，向長期過渡。
2.從老師、家長的督促開始，向自覺堅持做事過渡。我們生活在良好優越的環境下，只要自覺地意識到應該主動克服困難培養堅強意志，那麼任何艱難險阻都是可以戰勝的。
此外我們國小生要保持健康的心理，還要做到:胸襟寬廣克服妒嫉、學會剋制克服任性、勤勞肯幹克服懶惰、富於同情克服自私、合羣友愛克服孤僻、要榮譽感克服虛榮、獨立自主克服依賴、開朗樂觀積極向上!
總 之，我們要注意培養快樂的心態去面對人生:改變考慮問題的方式，凡事從好處着想，以“太好了”的心態面對一切事物。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結得到放鬆。學會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的國小生。
健康心得體會 篇3
大學生心理健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關於大學生心理健康方面的知識。
在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的認識有了轉變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去諮詢老師就覺得會把自己當做一個心裏不健康的人，説的通俗點就是會在心理上把自己當做一個病態人，所以排斥去心理諮詢，但是現在，老師的講解，讓我認識到，去諮詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時，老師的正確引導也使自己想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鑽牛角尖，就會無端給自己增加了更多的煩惱和鬱悶。不管遇到什麼事情，想開點，笑一笑沒什麼事情大不了的。不能死抓着一點不放。就像手裏的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開了，好了點壓力和煩惱，或許會有意外的收穫。
同時，要消除子心理障礙，首先是自己這關要做好。養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。生活要有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衞生等。我們大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠保持一個輕鬆的心。另外要加強自我心理調節，鍛鍊意志品質，改善適應能力。積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為我們的健康發展提供了課堂以外的活動機會。通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。如果自己開導不了自己，在要的時候求助心理老師或心理諮詢機構。
在學習大學心理健康教育這門課程中，我很快樂，因為每個星期都能有幾節課，可以完全把自己的煩惱拋開，跟老師和同學們在一起，談論下自己的心情，以及對某些問題的看法。在輕鬆、愉悦的氛圍中，有時候，也會使自己原本鬱悶的心情頓時開朗，想不明白的事情也會想開了。所以，真的是很受益匪淺。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程後感覺到受益匪淺，對我以後的生活都起到了積極的作用。
健康心得體會 篇4
當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們如何自我調節等等，可是在我上了第一節課後，我就知道我錯了。老師的課並不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內容大部分都與我們有關，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的瞭解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕鬆很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發自內心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要説明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心裏不願意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現在也不明白當初為什麼會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不瞭解對象的時候就做出判斷，然後就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示範。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落裏、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕鬆的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師説過，現在心裏有點病是很正常的，也有好多同學願意把心裏的結説出來，讓老師幫助，我們要學會自我幫助，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心裏很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己儘快擺脱這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脱。我也不想和任何人説，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，後來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話後我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內容也不一定就要説自己的事情，後來我就學會了以這樣的方式來調解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發現越長大心裏的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師説現在的人心裏多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那麼擔心了。
我記得老師給我們做過這樣一個遊戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到後面就發現20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，後來我回到宿舍寫了一篇日誌，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內心真實的想法，從而把自己原來好的優秀的思想變少變沒，然後自己就變得越來越脱離自己原有的軌道，忽然有一天發現自己怎麼會是這個樣子的，然後又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留着。上這門課程，沒有壓力。
我們青少年作為一個特殊的羣體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產生某些疑慮某些心理的問題，那麼心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學校的時候。學校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情。現在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現了那麼一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校裏起作用，等我們真正步入社會後，我們也同樣需要這些方法來調整自己，擺正心態。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘着愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛鍊膽，我也感到自己身上的不足，並下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什麼活動，讓我們以後沒有機會上課、但又不敢去到心理諮詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的瞭解自己。我也相信，一定會有很多同學願意參加這樣的活動。
健康心得體會 篇5
保護環境，人人有責，這是地球上每一個人都應該做的，可是地球上的人，一直忽略了一點，保護自然環境，人們一直濫用科技，破壞生態平衡，可是也受到了大自然的懲罰，當人們意識過來已經遲了。
聽説近幾年來某些地區在春天還有巨大的沙塵暴，也許有人會問：“為什麼那些地區會在春天出現沙塵暴呢?春天不是一年中最好的季節嗎?春天不是鳥語花香、百花齊放，使人感到心曠神怡的嗎?他們問這些問題是很正常的，因為在春天裏所有的動植物都生機勃勃，充滿活力的。
為什麼某些地區會出現沙塵暴呢?那是因為人類對自然環境的保護問題還不夠深入，由於人類不懂得自然環境對於人類的生存重要性。而且還由於某些地區亂砍亂伐、濫用、過度捕撈動物……造成了泥土疏鬆，沒有樹的支撐，風一吹，泥土便四面八方的跑步而走，就造成了沙塵暴。
還有現在的天氣越來越暖和，而且海水不斷上升，還可能把整個世界都淹沒了，最後人們只能生活在海上，人們見到泥土就像見到珍珠項鍊一樣，因為人們沒有泥土只有水，所以人們很珍惜泥土。
我們還破壞生態平衡，一直忽略了生態平衡的重要性，大量的捕殺動物，砍伐植物，破壞森林，污染河水，導致許多動植物死亡，人們也得了各種疾病。
保護地球，等於保護我們美好的家園，如果我們傷害地球，地球也會報復我們的。所以我們要保護好我們美麗的地球，不讓它受到傷害。
地球你還在喘氣嗎，你還在呻吟嗎，你還在為人類惡行而苦惱嗎?但你可知一羣懵懂的少年在為明天的天將會更藍而努力，為保護我們的綠色家園而努力。
我相信只要大家攜起手，保護我們的家園。明天的天會更藍，地會更綠，水會更清，能源將不竭。地球也將跟我們一起微笑。
健康心得體會 篇6
心理健康心得體會800字
經過上了這麼多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改善大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理髮展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應當具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：
一、新的學習環境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學，應對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要進取主動調試自我的心理，明白適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習簡便愉快，然後確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裏去理解現實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強的適應本事。
二、人際關係的處理
良好的人際關係使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悦和滿足，促進身心健康;不良的人際關係使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學生更要培養良好的交際本事。要堅持和諧的人際關係，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。經過人際交往，認識到大學生的社會職責，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應本事，能與他人同心協力、合作共事，與團體堅持協調的關係，保證大學生心理的健康發展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守職責，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為資料，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，並履行愛的職責。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅僅能取得好的學習效果，並且有益於終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閲讀相關的心理輔導書籍，有需要的能夠進行心理諮詢，定期進行體育鍛煉，好自我的時間，增強自我的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。
健康心得體會 篇7
聽了楊教師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅僅要求我們具有健康的身體，並且需要健康的心理狀態和良好的社會適應本事。經過這次心理健康教育的學習，我的收穫很大。不僅僅學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習後的一些心得：
一、教師自我必須是心理健康的人
經過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。所以，為了更好地教育學生，教師自我首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上説還得由教師自我維護。一個優秀的教師應當能夠處理好兩個方面的關係——既關注學生的心理健康，同時也重視自我的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自我一向處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，僅有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識，開拓自我的視野，也能使自我站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放鬆。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。所以，教師能夠試着在假期給自我充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳餚的同時自我也做一次大廚。新的工作體驗不僅僅能使教師得到放鬆，並且能夠開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師能夠把從其他工作體驗中獲得的經驗、進取情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經常關注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應當盡心盡責，遇到問題學生怎樣辦呢必須要充分利用班團體的作用，在寬鬆平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，經過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的團體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。採用講座法、認識法、操作法、表演法、主角扮演和行為訓練等多種方法來激發學生進取參與的內在動機，並在活動中得到領悟。經過一系列的團體輔導活動，不僅僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關係。
在研究學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫忙。在對學生的個別輔導中，我一方面經過心理輔導室兼職心理教師的個別諮詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。經過學校開通的心理諮詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時瞭解學生的真實思想，幫忙學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收穫是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自我的心理，正視我們自我的問題，看到自我的優勢，找到自我的不足，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人，期望我們都能堅持開闊的心境，良好的心態!
健康心得體會 篇8
第一次參加心理健康領域的教學培訓，通過此次的培訓活動，我受益匪淺，總結如下：
我第一次在鎮中心幼兒園給大班段孩子嘗試上了一節關於心理健康方面的課《小黑魚》，《小黑魚》本是語言領域課程，通過我的改編，將目標涉及到了健康領域。但仍有很多不足，總結如下：
1、還是偏向語言領域的構造
一節課下來，我覺得整節課基本控制的比較好，幼兒從始至終注意力都比較集中，我想着可能源於孩子對於繪本故事的喜愛，也源於我對這節課融入了一定的興趣點——遊戲化為主。但我的目標畢竟是定位於心理健康，沒有跳出語言領域的構造，對於孩子心理上的引導還過於欠缺，在感受小黑魚情緒變化當中我是否可以適當引入到孩子的日常生活中，讓幼兒在自己的生活基礎上感受小黑魚的情緒變化。
2、關於團結合作的把握和延伸
活動中我以“團結合作”作為主目標，感受情緒變化為次目標。然而不管是時間上還是情感上，都有一種主次顛倒的感覺，所以對於目標的達成還存在着一定的缺陷。由於時間的關係，我在“團結合作”這一環節上顯得過於倉促。但是我融入了遊戲的環節，師生間有了很好的互動，幼兒參與性有了提高，也增加了活動的趣味性，而且遊戲與目標相呼應，稍微彌補了前面的不足之處。
此次的活動培訓組織的非常豐富，讓我們瞭解到了很多有關於心理健康方面的知識，也感謝葉小琴老師貼心的安排，每次的培訓課都能很好的將學員照顧妥當!
健康心得體會 篇9
現代社會關於“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者，由於家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究表明：心理髮生變化的高發區在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校裏學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關係。我聽了張教授的報告之後，再結合十幾年的教育經驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：
一、“心理健康”認識不足
人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學生正處於青春發育期，學習任務重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關鍵時期。我們既要關注他們的身體健康，又要關注他們的心理健康。可是，有些家長只重視孩子的身體發育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學生存在着各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。
二、考試壓力過重
大學聯考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了大學聯考成績。這都是過重的升學壓力造成的。當前升學、就業緊張，中學生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理;學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的中學生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。
三、“優越感”太強
許多獨生子女在家裏是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質條件優越，自我意識強，“優越感”太強。“人無我有，人有我優”，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。
四、家庭的變化
社會情況複雜，許多家庭出現異常變化，給中學生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊，使學生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業，家庭經濟困難，生活的.艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心;有的父母關係不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純淨的心，內心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學生內受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港台電視、言情小説的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情説愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。
六、迷戀“網吧”
許多中學生迷戀“網吧”，網上聊天，網上交友，沉迷於虛擬的世界裏，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學業。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費，就從家裏偷，甚至向國小生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
温室的花朵經受不住暴風雨的打擊。許多中學生從小一帆風順，“要風得風，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨鍊，心理脆弱，心理承受力差。在學校裏，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進，就恨教師、恨同學;在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。
學校、家庭和社會應當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發展創設優良環境。
一、青少年進行專門的心理健康教育
在中國小開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。課程可分為兩部分：心理衞生與健康理論部分和實際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，後一部分是在中學生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。防患於未然。
二、設立心理服務室，進行心理諮詢與治療。
由於學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理諮詢服務室的建立也就勢在必行。無論國中高中，城市鄉村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理諮詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發展顯示出，開展心理諮詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。
三、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。
研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關係有直接或間接的關係，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，無論是瞭解學生心理與行為偏異的原因，還是諮詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。
以上是我聽了張教授關於“對青少年進行心理健康教育”報告之後的一點的體會。當然，隨着社會的不斷髮展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越複雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續摸索繼續探討的學問。但我想，無論如何，熱愛學生、鼓勵學生、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光!
健康心得體會 篇10
大學生作為一個特殊的羣體，在日常生活和學習中往往面對着各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心裏，排解壓力，指引方向的作用。
那麼作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨於一致。其次，心理與行為行動是否趨於一致。最後，人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那麼他就可能存在一定的心理障礙。那麼什麼叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利於大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知慾。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理諮詢。學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨着時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理諮詢師進行溝通。
作為社會主義建設者，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
健康心得體會 篇11
隨着社會的不斷髮展，學生的心理素質越來越受到重視，時代要求我們不僅要培養出德才兼備的學生，更要求我們培養出身心健康的學生，因此，做好學校心理健康教育工作，關心學生身心健康發展、幫助學生提高心理素質、增強承受挫折能力是十分重要和必要的。下面就我校在心理健康教育方面的工作做如下總結。
1、做好心理健康教育知識宣傳工作
學校有專門的心理健康教育宣傳陣地，並且定期對黑板報的內容進行更換;充分利用學校廣播站進行心理健康教育知識宣傳。
2、開設心理健康教育課
心理健康教育活動課以幫助學生學習處理學習和生活中遇到的心理困擾為出發點，讓學生學會自助。心理健康教育活動課以學生為主體，活動形式採取如辯論、情景體驗、角色扮演、談話交流等，讓學生在輕鬆的活動氛圍中去體會，並且讓學生學會分享和交流，充分發揮學生的主體性、能動性和創造性。
3、對個別學生進行個體心理輔導
在學校心理健康教育工作中，個別學生在處理問題或者面對困難時，不能很好地調適自己心理狀態，此時便需要運用心理學的理論和方法，通過言語交談等方式，給予學生幫助和啟發。
4、開展健康教育知識培訓
為了增強學生對健康的理解，瞭解健康的生活方式，知道常見病的防治等相關知識。20_年9月和20_年11月分別進行了中學生健康教育知識培訓。
5、開展心理健康教育講座
為了讓我校女生了解青春期的生理知識以及在青春期女生容易受到的傷害，讓女生學會自我保護的方法，於20_年9月開展了青春期女生健康教育講座。
20_年9月，為了讓學生了解什麼是留守兒童，留守兒童容易出現的心理問題，給學生營造良好的學習環境和良好的學習心態，針對國中生的性格和心理特點，如何預防早戀以及增強中學生的抗挫折能力等，我校開展了“六類生”健康教育活動，此次活動特別針對留守兒童和單親家庭的孩子。
6、20_年12月開展了暴力事件後的心理疏導，教會學生方法，對暴力事件後的消極心理和情緒進行調節。
一年以來，學校的心理健康教育關注全體學生的心理健康發展和成長，及時有效地幫助學生解決心理困擾。在學校心理健康教育這條路上，還需要一步步摸索，工作上要學的還有很多。
健康心得體會 篇12
來到新曉掰指算算已有兩個年頭了，本學期中我校建立了“陽光心語室”，我光榮的成為了心語室的一位志願者，孩子們心中的“知心姐姐”。這意味着，今後對老師的要求不僅是要完成“傳道、授業、解惑”的任務，而且應當成為一個合格的心理輔導員，承擔起開展心理健康教育的新任務。從此以後對一些心理學的知識不由的留心注意起來了。
我們的宗旨是為學生在校期間的心理適應與發展提供心理輔導服務，使學生能適應學習、生活、人際關係環境，認識和發揮自身優勢，緩解情緒困擾，消除心理危機，增強自信心和克服困難的能力。特別是我們學校的寄宿生，在校時間長，家庭生活環境複雜。造成了很多孩子心理的危機和困惑。
在此過程中，我們也收到了很多同學的來信，針對孩子們的問題我們進行了分類回信，最大程度的給予了心靈的幫助。
本學期3月26日，我很榮幸的同李主任參加了太原市中國小心理教育教學的年會，聽了名師們的示範課。下面是我對此次活動的一些感想和大家來分享交流。對我影響最深刻的是那節由尖草坪一中朱洪傑老師講的“嘮叨、暴躁的表現”課堂中圍繞學生在家都發生多被父母嘮叨的事情，在這過程中孩子是如何應對的?為什麼會造成家長嘮叨以至於暴躁的表現呢?老師設計了這麼幾個大問題來進行的。其中又在小環節中有一個特別精彩的部分讓我至今難忘，學生經過討論老師提出的在傢什麼時候會讓家長嘮叨發脾氣，以情景模擬的形式變現的淋漓盡致。當時場下也是掌聲不斷啊!這足以證明學生是能夠理解體會到家長的心理角度的。在此老師也進行了總結分析：1、現在都是獨生子女，家長的期望值過高;2、父母的工作壓力大;後面又通過播放老師對家長的一次採訪錄音，學生在課堂中聽到了家長的心聲。家長對孩子嘮叨、發脾氣的那份無奈;家長擔心孩子的理由。學生通過課件上的父母是如何為自己的孩子時，那份真摯的愛時，聯繫實際你又是如何用自己的實際行動來感恩父母的?能為父母做些什麼?要求眼前就能做到的，要具體，有可行性。這時孩子們動手寫出了自己的行動計劃。在課後老師還留了作業，那就是“給父母的一份信”。學會用感恩的心去感恩父母用實際行動來感恩父母。課後的總結那就是：讓學生理解父母，讓父母理解學生，讓理解搭起孩子與父母的橋樑。
那麼具體自己的工作中又該怎麼做呢?自己也在不斷的查找資料尋求解決的方法和途徑。以下是自己的一些片面見解僅供參考。希望也能讓老師們進行嘗試和體會。
一、創設和諧、宜人的教育教學物質環境。
給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;順孩子之天性，讓他們快樂的成長。
創設優美、安全、舒適的物質環境。教室是國小生主要的活動空間，我們力爭使室內寬敞明亮，温馨舒適。所佈置的內容隨着教育目標、季節變化而變化。整潔優美的物質環境喚起了國小生對生活的熱愛，陶冶了國小生情操，充實了國小生生活，激發了國小生的求知慾，培養了國小生的探索精神與生活情趣。
二、創設民主、和諧的教育教學精神環境 。
校園的教育教學精神環境是指校園中人與人之間的關係及校園校風、氛圍等，它包括國小生生活、學習和遊戲的人文因素和活動空間。
心理學家蘇霍姆林斯基對認知與情感的關係，作了這樣一個生動而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個土地上。”反過來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結不出“良好的發展”的果實。
1、平等相待學生，跨越陳舊的“代溝”。
在課程改革環境下，要求教師轉變心態，改變以往居高臨下的權威態度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學生交流，縮短師生間的“心距”。學生在這樣一個人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創造能量，毫無顧慮地表達自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問，首先就是創設和諧輕鬆愉快的學習環境。
良好的課堂心理環境是高質量教學的有力保證。心理學研究表明：和諧、愉悦的氛圍有助於學生積極參與課堂活動，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學生學習的熱情。如何減輕消除學生學習上的心理壓力，培養學生對學習的一種良好心態?教學中，教師要扮演好一名引導者、組織者、協作者的角色，創造最佳的心理氛圍，使學生情感得到體驗，心靈得到溝通，理念得到認同，情緒得到調節，行為得到訓練，讓學生充分地展示自我，從而使學生能學得懂、學得好、學得輕鬆。這樣不僅增強學生的學習興趣、信心和勇氣，而且培養了學生相互協作，共同探究的精神。當學生的思維、情趣、愛好都有了張揚的空間時，就會走進老師和老師攀談併成為朋友，為學生的心理能夠健全發展打下了紮實的基礎。
2、師生真誠相對，理解鑄就成長。
在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人着想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信。蒙台梭利説：“教師不僅是一個教師，還是一個心理學家，因為他要指導兒童的生活和心靈。” 開展心理健康教育有一個重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來教育。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學生，才能達到成功教育的目的。
作為一名老師，一名心理輔導員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的。
現代的教育觀認為，教師不應該是教育的主宰，不應該再有權威不可侵犯的思想。命令、強迫的教育方式其實是把軟刀子，不但否定了學生的權利和尊嚴，導致學生的心理障礙，而且扼殺了學生的創造力。放下架子，努力創設寬鬆、和諧的氛圍，以朋友的身份與學生交流，用真誠換真誠，讓學生切實感覺到你是他的朋友，你才能深入他們的內心世界，才能使他們從心裏接受你善意的意見與建議。
3、傾注真心真愛，促進感情內化。
師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由於這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，並對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應深入瞭解學生，善於與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄託，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養成良好的心理品質。
最後，我引用美國的柯賴齊亞和斯塔頓所著的《國小生健康教育》一書中的一段話來説明：
如果孩子生活在鼓勵中，他便學會自信。
如果孩子生活在容忍中，他便學會耐心。
如果孩子生活在讚揚中，他便學會自賞。
如果孩子生活在受歡迎的環境中，他便學會鍾愛別人。
如果孩子生活在贊同中，他便學會自愛。
如果孩子生活在平等中，他便懂得什麼是公正。
如果孩子生活在安全中，他便學會相信自己和周圍的人。
如果孩子生活在友誼中，他便會覺得他生活在一個多麼美好的世界。
讓我們每一個人都來關心、維護孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發展。