運動心得體會(4篇)

××××年××月××日，公司組織的最後一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱着好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔鍊團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那麼的安靜和和諧了，而內心世界已經永遠無法平息。

剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛柔相濟、皮膚髮黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱着年輕的心去接受今天的挑戰;告訴我們如何去組建一個團隊，如何發揮一個團隊的能力，我們需要建立一個：團結、精誠協作、智慧、溝通等於一體的隊伍;發揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來説就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現;團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就;核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，並進而保證組織的高效率運轉;揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意願和協作方式則產生了真正的內心動力。

教練組織我們整體分隊，分隊後的短短一刻鐘內，各小組成員集中精力共同協商確定了隊長、後勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示pk，我們隊第一個上台展示了我們的隊伍，最後我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悦，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。

第一個項目“8米高空斷橋”。看似簡單的項目，小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕鬆飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下衝向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨着顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試着緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼着“加油!加油!加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最後終於清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終於邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難並非是困難，困難是在我們自己的心裏，人最可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在於自己並非事物本身!

緊接着，我們進行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在於隊友，無任何安全物品，安全關鍵在於動作規範、隊友的團結、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬事在於嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但並非能做到;經歷過斷橋後我不再那麼的膽怯，積極的站到了台上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什麼後果; 可見：人的第一反應是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。

午後，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養團隊的互相信任、體現隊長的領導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個遊戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們説：人生如戲，戲如人生!遊戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把遊戲當遊戲，看似簡單的挑戰，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰。我們要通過遊戲悟出道理，從道理中去領會人生!

一天的拓展很快過去，能從挑戰中悟出的道理最有價值，我們需認真體會、認真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優秀的團隊，它必將創造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分為很多小團隊，我們任何團隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失(經濟損失、名譽損失);公司的處罰僅僅是一種方式，並非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今後的發展，説的更具體點，我們可能會面對失業。老闆更重要的是一種社會責任和義務，而我們作為公司大團體的一員更應為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團隊每個成員的事，不是老闆一個人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧!有你們付出，我們的團隊會更強大!××的明天會更好!

在這春風浩蕩，鳥語花香的季節裏，我們紡紗四廠試驗室靠實際行動響應厂部的號召，舉辦了第三屆操作運動會。

在歷時一個星期的比武中，個個精英摩拳擦掌、躍躍欲試，大家都非常認真的練習、積極熱情的參與，並憑自己的努力、悟性用心於工作；用心於操作和理論與實踐相結合，因為我們大家都明白一個道理：要想幹的好，只有自己會幹才能勝任這項工作，才能取得好成績，在我們的比賽過程中，全體室友團結友愛，賽後加油鼓勵，並指出自己的缺點和失誤，以放3別的同志再犯同樣的錯誤，在比賽過程中，湧現出了許多可歌可泣的感人事蹟：像張愛華同志，家中有四個多月的女兒，她不顧按時回家，主動加班練習操作，一有時間便學習理論知識，並熱心幫助其他同志學習各種操作方法，這種精神值得我們全體人員學習。

我們全體人員在不耽誤自己正常工作的情況下，積極加班加點的配合裁判長的工作，認真考核，積極面對每一項測定，一絲不苟。下夜班的同志考到10點才回家，她們任勞任怨，從她們身上，我看到的是一股積極向上的力量和無私的團隊精神，使所有幹部員工心往一處想，勁往一處使。

在四廠、在試驗室學習的腳步從沒有停歇，**廠長以他薄厚的學識、知人善用的魄力、以及他營造的團結協作、積極向上的團隊精神，激勵着四廠的廣大員工。

第三屆操作運動會圓滿結束了，**廠長的話語卻永遠激勵着我們“不經風雨長不成大樹，不受百鍊難以成鋼，迎着困難、克服着困難前進，這也是我們青年成長的必經之路，有志氣有出息的青年人，必定是樂於吃苦的人。

截至今天下午，我校為期一個月的校園文化藝術節趣味運動會園滿結束。

雖然有點累，但我還是想把我班在這次活動中表現出來的積極的、向上的一面盡我所能寫一點心得，以便把我班學生在這次活動中表現出來的優秀的潛質用在學習上，進而形成一種合力，促進我班每個學生能力的最大發揮，進一步推動我班各方面向更好的方向發展。

這次活動均以班級為單位，內容分三項:第一週的廣播體操比賽、第三週的詩朗誦大合唱、第四周的趣味運動會（趣味運動會又分三項：颱風中心，千足蟲、合作爭第一）。目的是培養孩子們的集體觀念及合作意識。既利於孩子們身心的健康成長，又豐富了我校師生的校園生活；既讓孩子們懂得了參與的重要性，又使他們明白了世上沒有免費的午餐，要想收穫必須付出。

第一週廣播體操練習，同學們熱情特別高，一有自習課就跑來請示説:“老師咱們練習體操吧，別的班都練呢！”看着同學們那種渴望一展風采，積極備戰的臉龐，我還能説什麼呢！只能抽時間陪着自己的學生練習。看到個別同學動作不規範，再加上恨鐵不成鋼，説話就免不了帶着嚴厲，但我知道其實孩子們都挺努力的。你看別人都休息了，苗昆正、徐時晨宇還在向別的同學請教；剛練習一輪下來，牛國輝滿臉汗水顧不上擦，就開始為張xx、郭xx糾正並督導他倆認真練習。女生更是巾幗不讓鬚眉，一刻不停的規範動作。我説休息一會兒吧，別太累，“老師你讓我們練吧，我們不累”史xx如是説。此情此景，身為班主任的我被感動了：感動於同學們的刻苦努力，感動於你們的積極向上，更感動於我的學生們備戰時的全力以赴。在此我想對我的學生説：廣播體操練習需要刻苦努力、積極向上、全力以赴，我們學習上也絕對需要這種精神，有了這種精神我們三班的學習成績何愁不能天天向上、日新月異、創造奇蹟呢？

第三週的詩朗誦、大合唱在練過程中也有很多插曲。朗誦需要素養，節奏感要強，語速要把握到位，語調要抑揚頓挫。大合唱需要默契，演唱者要懂得指揮者的每一個眼神和手勢。孩子們還小，二部輪唱稍微不用心就可能“合二為一”宣告失敗。剛開始孩子們總是唱來唱去就成了“合唱”，老師着急的訓了男生訓女生，學生更是畏首畏尾，一到輪唱就不敢唱。膽子大一些的學生説“老師，別練這個了。”看到學生的畏難情緒，我靜下心來想了想失敗的原因：一個是學生精神不集中也就是不專注，另一個是不看老師的手勢。問題的癥結找到了，我就對症下藥，把應該注意的問題又強調了一遍。最後心平氣和的説：咱們遇到一點問題就退縮，以後咱們三班還參加活動嗎？聽老師的好好練一定能成功。功夫不負有心人，在全體師生的努力下，我班的大合唱表演的非常成功。鑑於以上情況老師要告訴同學們的是：只要你是一個人，只要你活着，總會遇到這樣那樣的困難和挫折，面對生活和學習上的困難和挫折，我們既不能產生畏難情緒，更不能消級退縮，只有積極想辦法，以樂觀的態度去應對，以頑強的意志去克服自己的懦弱，眼前一定會“柳暗花明”的！

在同學們的努力下，前兩項比賽我自認為都達到了超常發揮，而且了見證我們三班同學關鍵時刻決不掉鏈子！接下來的第三項比賽，同學們從陌生到熟悉，從半點都不會到比賽順利完成，經過了一個質的飛躍。尤其是“合作爭第一”這一項，直到現在同學們身影還在眼前閃現，同學們的話語還在耳邊迴響。這項活動需要12個人把相鄰的兩隻腳捆一塊，然後聽口令一塊兒跑，那一組最先被拍着背，那一組就被淘汰。這絕對是鍛練孩子們合作雙贏的一個項目，沒有平時的不怕摔不怕疼的練習，沒有高度的集體觀念，沒有“人心齊，泰山移”的思想意識，沒有在哪兒跌倒還在哪兒爬起來的精神，別説比賽成功，恐怕還沒上陣就得敗下陣來！這個項目還告訴我們：越是跌倒了越得勁往一處使，自己挺住的同時還要兼顧其他隊員，不然再心急也吃不了熱豆腐。一個項目下來，同學們剛買的校服褲子不能説被摔擦的千瘡百孔吧，也可以説是滿目瘡痍。有的同學膝蓋被磕碰的都出了血，可還是不啃一聲，一直堅持練習，堅持比賽到最後。面對這樣的學生，面對這樣的班級，作為班主任你能無動於衷嗎？你能不為有這樣的學生而深深感動嗎？在此，我想告誡同學們的是：咱們班是一個整體，你要時時把我們班放在心中，要有團隊精神，牢牢豎起“班榮我榮，班恥我恥”這一觀念。須知：如果把班級是大海，你就是大海中的一滴水，只有委身於班級，你才不會乾涸；如果把集體比作藍天，你就是翱翔於藍天的一隻飛鳥，只有置身三班這個班集體，你的翅膀才能變得越來越堅實有力。

五月，歡騰的五月，激情的五月，團結奮進的五月，積極向上的五月，鍛鍊意志的五月，超越自我的五月，----

五月，令人難忘的五月，難忘和同學們一同灑下的汗水，難忘你們吃苦耐勞的品質，難忘你們的歡聲笑語，難忘你們克服困難的勇氣，----

印象最深的是：不苟言笑的魏xx、張xx竟然在這次活動中大顯神手，體形較胖的蓋xx更是出乎意料的積極參與，趙xx在個別同學耍性子撂挑子的情況下迎難而上，徐xx、陳xx在磕破膝蓋後還依舊做到了有始有終，---

同學們：你們這次活動中表現出的光彩的瞬間將成為我們班的永恆，你們的每一次超越將成為老師心中最美的風景，你們的優秀品質足以感動所有任課的老師。但願在這學期最後一個月的時間裏，我們在學習上要繼續發揚這次活動中所有的優良傳統，時時刻刻用這種精神鼓勵我們去刻苦學習，百盡竿頭，再進一步。

同學們，老師在拭目以待着你們學習上的進步，你們的成功，就是對老師和家長的最好回報！

經過短短一個學期的近代史學習，我對中國歷史上的第一次重大的近代化改革——“洋務運動”產生了興趣。想借此機會談一下對這段歷史的認識和體會。

洋務運動發軔於1861年初。當時留守北京議和的欽差大臣恭親王奕欣，領銜上奏《統籌全局折》，經過王公大臣會商同意和咸豐批准，正式設立總理各國事務衙門。從此，洋務運動便正式開場。1894年9月，中日甲午戰爭爆發，洋務派苦心經營十餘載的新式陸軍和北洋艦隊一敗塗地，清政府被迫於次年4月簽訂了喪權辱國的《馬關條約》，洋務運動從此而宣告失敗。

這場歷時35年的運動，作為中國近代化的開端，一直受到許多爭論。洋務運動可謂中國近代化的第一炮，可是這第一炮並沒有放響，基本上是失敗了，沒有把中國改變成為獨立的近代資本主義社會。所以對於這場運動一直是褒貶不一的。

我只是一個大一學生，沒有很深刻的見解。就我個人的看法而言，我認為應先從洋務運動開始的前一段時期開始閲讀這段不長不短的歷史，只有這樣才能更為全面的看待。

上世紀四五十年代的鴉片戰爭可説是洋務運動產生的間接因素。因為正是這兩場戰爭使得一向懦弱無能的清政府種出現了比原來的腐朽之臣更懂得反抗的“洋務派”。所謂洋務派就是清政府的統治階級對如何解決一系列的內憂外患的一種勢力，與之相對的是“頑固派”。

洋務派主張利用資本主義發展的工商業的手段來維護清的封建統治。19世紀60年代至90年代，洋務派在全國各地掀起了「師夷長技以自強」的改良運動「洋務運動」。以大學士倭仁為首的頑固派，高唱“立國之道，尚禮義不尚權謀，根本之圖，在人心不在技藝”主張“以忠信為甲胄，禮義為幹櫓”，抵禦外侮。他們攻擊洋務派學習西方先進生產技術是“陳甚高，持論甚正”，然而“以禮義為幹櫓，以忠信為甲胄，無益於自強實際。二三十年來，中外臣僚正由於未得制敵之要，徒以空言塞責，以致釀成庚申之變”。洋力派與頑固派互相攻擊，鬥爭十分激烈。總理衙門是推動洋務運動的中央機構。但洋務派勢力主要不在清朝中央，而在掌握地方實權的總督和巡撫。慈禧明白，在內外交困的形勢下，要保持清朝的統治地位，必須依靠擁有實力並得到外國侵略者賞識的洋務派。所以她暫採取了支持洋務派的策略。

在中央，不久前成立的總理衙門辦事大臣，恭親王奕欣成為洋務派在中央的代表勢力。而地方上的代表人物中，多數與曾國藩有關：

曾國藩, 李鴻章,張之洞,左宗棠等,都是在洋務運動中又過卓越表現的大臣。

洋務運動前期，洋務派以“自強”為旗號，採用西方先進生產技術，創辦了一批近代軍事工業。

更值得讚賞的是，在增強戰力的同時，洋務派還注意到了人才的培養。這一點從舉辦了京師同文館、福州船政學堂等一些新式學堂，培養翻譯人材、軍事人材和科技人材;又先派幾批留學生出國深造中可以看出。

綜上幾點，“洋務派”的產生與發展都是十分具有意義與實際作用的，它不僅增強了清政府當下的國力，也同樣做到了今天所説的“可持續發展”。

但為什麼還會是以失敗告終的結局呢?我大概地總結了幾個原因：其他資本主義國家的阻撓，通過各種渠道破壞洋務運動。這是不可避免的因素。在當時那種情局之下，面對以“師夷長技以自強”為口號的洋務運動，強大的資本主義國家勢必會百般阻擾。

其二問題就在於洋務運動它本身不完善的思想路線。就像之前提到過的，這運動主要還是用來穩固封建統治的。洋務派提倡「中學為體，西學為用」，希望利用先進的技術維護封建統治，改革不觸動封建制度。可見這些“洋務派”們與“頑固派”並無本質上的區別，只是他們的發放更為進步罷了，其根本的利益目標還是十分落後的，這就在最初奠定了洋務運失敗的基調。

其三是在於這些“洋務派“自身的素質條件。整個洋務運動缺乏一個健全、有力的領導核心，力量分散且有限。洋務派官員自身的近代化修養不足，沒有意識到西方資本主義國家的制度建設對其經濟發展所起到的關鍵作用。相反，洋務派企圖靠單純引進西方的先進技術和設備，而不徹底變革封建剝削制度，試圖在中國搞所謂的“中體西用”，即用中國的封建制度作容器，去盛載西方的先進技術，對兩者的內在矛盾認識不足，因此必然導致失敗。

所以看似先進的背後，還是不可避免的腐朽，使得這場洋洋灑灑的運動終究成為流星一現。

後來的甲午中日戰爭同樣證明了洋務運動沒有使中國走上富強的道路。但是，它引進了西方資本主義國家的一些近代科學生產技術，培養了一批科技人員和技術工人，在客觀上刺激了中國資本主義的發展，對外國經濟勢力的擴張，也起到了一些抵制作用。

總之，我深深瞭解到一個落後了幾十年的民族是不可能單靠一兩次的運動兒改變其悲慘命運軌跡的。而洋務運動本身以及這段心酸的歷史卻可以作為一本教材，教授我們以教訓並且汲取其中的先進性、避免其中的糟粕之處。只有這樣紮紮實實地走下去，一個偉大的民族才能真正崛起!