高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇1
這幾天，我們感到既漫長，又短暫，充滿了艱辛和快樂，此刻5天已經過去，我忽然發現，我感受更多的是留戀與不捨。
對於我們這些一個個生活條件優越的孩子，軍訓是個再好不過的鍛鍊機會。一個小時，兩個小時，甚至幾個小時，都重複同一訓練內容，換了誰都會疲憊，都會厭倦。可我們只能在心中低聲地叫一聲累。
老天爺整天瞅着我們眉開眼笑，害得我站不上十分鐘便汗流浹背了。但問題不止這一個。頭一天訓練立正與稍息。上午還好，可到了下午，一上午的疲勞使得腳底一陣陣疼痛直往心底裏鑽，真不知那些軍人同志是不是腿部神經麻木了，能站上數小時。最讓人受不了的是太陽公公不停地幸災樂禍地潑灑着他的温暖。蒸得我們體液猶如滔滔江水連綿不絕。頭部的水汽足能形成一場比7月下旬還猛烈的“特大強降雨”。那教官還“冷酷到底”地規定沒有命令不允許亂動……實在撐不住了，真想大聲報告吃不消。但看看同樣深受磨難的“戰友”們。那聲音又咽下去。同樣是獨生子女，同樣的年齡。他們行，我也行!任憑那烈日燻烤，腳底發痛，我一定要站好這高中第一班崗，堅實地踏出這關鍵一步!
訓練場上回蕩着同學們嘹亮的口號聲：“一，二，三，四……”稍息，立正，靜止轉法，齊步走……這些動作看起來簡單，可學起來就沒那麼容易了。握拳，擺臂，步子都有嚴格的要求。而且光動作到位還不行，還得做到整齊劃一。訓練是辛苦的，休息是快樂的。休息哨一吹，全場歡呼。休息時，就免不了和教官閒聊，促進軍民交流嘛。
都説集體的利益高於一切。我看此話在我們班最適合了。起先大家訓練還有些鬆鬆垮垮。但當大家得知軍訓最後將要進行會操並評選優秀集體時，個個顯得精神抖擻。再苦再累的訓練也硬撐着。我十分高興我班這麼有凝聚力。當時便想那獎狀一定屬於我們了。會操了，當我們踏着整齊的步伐經過主席台時，我更堅定了我的想法。校長宣讀完優秀集體名單時，我們個個舒了一口氣。歡呼……
不論是孟夫子的“天時不如地利，地利不如人和”還是範暉的“同舟共濟，患實共之”，説的都是人與人之間要團結協作，可見“團隊精神”的重要性，我們有熱血更有燃燒熱血的個性，我們獨立更有獨立後對事物獨特的見解，而“團隊精神”正是將我們的個性融合，在達到目的的同時也讓我們盡展個性。在集體中，我們學會了相互包容，彼此諒解;學會了忍讓，一時間中華民族的傳統美德盡顯無疑，而我們也在團體中真正實現了自我價值。
從軍訓的第一天開始，我便努力去適應這裏的生活、這裏的生活方式。5天的時間或許太過短暫了，來不及讓我細加體會。雖然我沒有能夠學會適應，但我學會了堅持。
人只有在苦難中，才能真正認識自我。的確如此，軍訓給了我這樣的機會。我認識到了自己的缺點與不足，也看清了自己的優點與長處。軍訓也給了我思考人生的時間，讓我明白了許多道理。如果一個人正在遭受苦難，那麼此時他的思想便是最理性的;當這個人面對挑戰時，他將無所畏懼，勇往直前。
軍訓是很辛苦的，回想一下，苦在腳上磨出的泡，苦在為太陽暴曬的臉，苦在站軍姿時累酸的腰間，軍訓如此的苦，我當然也有退縮的時候。但我堅持了下來，軍訓是一個過程，一個考驗自我，磨練自我的過程，半途而廢是恥辱。大家都咬緊牙關，不到萬不得已絕不停止訓練，要知道軍訓本來就是磨練我們的意志，鍛鍊我們的身體，那麼，為什麼要放棄呢?想到這，我都會咬咬牙，挺過去。也許堅毅在累酸的腰間堆集，最後將堅實、挺拔與不屈。或許這些不是苦，而是一種收穫，一種讓我受益終生的收穫，我收穫的是耐力，是堅毅，是勇敢，是不屈，更是團隊精神。無論今後我做什麼，想到今天的苦與收穫，一切艱難險阻都變得無所謂了。我想這也就達到了軍訓的目的了吧。
從軍訓中我們也感受到很多快樂。從大家整齊的腳步聲，高昂的口號聲中，我體會到了團結的歡樂，當我們隊列經過一整天的訓練，最終受到領導的表揚時，我自豪地笑了，當我們班一同唱歌時，我感受到集體的温暖……
5天過得如此之快啊，感受最多的還是我們堅持不懈、永不放棄的精神。記得在《誰動了我的奶酪》中看過這樣一句話：“如果我無所畏懼，我會怎麼做?”現在我想，我要做勇敢的女孩，如果我是勇敢的，我就無所畏懼，那麼我沒有理由放棄努力。堅持下去，堅持到底。沒有日曬雨淋，沒有狂風暴雨，怎麼會有屬於自己的風雨彩虹，怎麼會有屬於自己的精彩天地!生命不息，奮鬥不止，所以我堅持，我勝利!
我為我這不會成為真正軍人的青春有一段這樣的烙印而驕傲。那段溢滿風雨，溢滿汗水和笑聲的日子真讓人懷念。
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇2
伴隨着一聲嘹亮的哨響，為期12天的20xx級新生軍訓落下了帷幕.當教官們在主席台前集體向我們敬軍禮時，我們有一種突然間的傷感與莫名的衝動.因為離別就在眼前，眼裏裝滿的是割捨不下的情誼.
教官漸行漸遠，最終在雷鳴般的掌聲中消失，我分明看到晶瑩的東西在同學們的眼裏閃爍，心中久久不能平靜，時間長河渡我到軍訓之時.
訓練場上整齊的隊伍，矯健的步伐依然是那麼熟悉.嘹亮的口號與歌聲依舊迴盪在耳畔.休息時的各種活動，快樂中不失威嚴，活潑中不忘紀律.集體的融洽讓我們懂得了分享快樂.苦過，痛過，哭過，笑過，軍訓恰恰把我們孩童的稚氣掩埋，我們的眼神從此不再稚嫩，取而代之的是成熟和敏鋭的光芒.
軍訓中雖苦亦甜，雖累亦美.綠色的軍裝成為一道靚麗的風景線;嘹亮的口號化作一道唯美的歌;整齊的步伐升成為一股驚天動地的力量.鐵的紀律造就自我，更造就了鋼鐵般的軍隊.在最後一天的會操中，當我們踏着正步走過主席台接受首長的檢閲時，心中充滿了自豪與驕傲.
軍訓的日子總讓人想起汗水和苦痛，但汗水的背後卻是無盡的收穫和快樂，挺拔的英姿，婀娜的身影，矯健的步伐，無不向人們訴説那段艱辛的歷程.痛苦中，我們磨練了白楊般的堅毅，不再擺高材生的架子，不再只顧考慮自己.軍訓告訴了我什麼叫團結，什麼是紀律.
時間過得很快，但一定有許多事情永遠都不會被抹掉.以往的度日如年如今竟是彈指一瞬間;曾經每天的勞累竟變成現在最充實的回憶;以前的那個厭惡的教官如今竟是朋友般的親切;曾經的12天裏的點點滴滴都定格為生命中的永恆.原來在苦累與歡樂並存的12天裏，無形之中我們已與教官建立了深厚的友誼.教官的威嚴與活潑，教官的笑臉與背影永遠不會像花朵一樣曇花一現，我相信花未眠.
軍訓結束了，但軍訓中的收穫卻不會隨之煙消雲散.這是我們用汗水，淚水和歡笑譜寫的樂意，是我們大學生活中的閃光點，更是我們永遠值得回味和追憶的日子.教官雖然走了，但是他把軍人和氣質悄悄地刻進了我們的骨髓，融入了我們的靈魂.它已在我們心中默默地埋下了一粒種子，一粒充滿希望的種子.
20xx年，我會用軍訓精神來度過，用夢想創造可能，用理想澆灌希望;用知識報效祖國，為國家現代化建設貢獻力量.
軍訓雖然只有短暫的十幾天，但是我們在看，學，練中受到了教育，鍛鍊了身體，增強了意志力.提高了軍事素質，強化了國防觀念.
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇3
這幾天，我們感到既漫長，又短暫，充滿了艱辛和快樂，此刻5天已經過去，我忽然發現，我感受更多的是留戀與不捨。
對於我們這些一個個生活條件優越的孩子，軍訓是個再好不過的鍛鍊機會。一個小時，兩個小時，甚至幾個小時，都重複同一訓練內容，換了誰都會疲憊，都會厭倦。可我們只能在心中低聲地叫一聲累。
老天爺整天瞅着我們眉開眼笑，害得我站不上十分鐘便汗流浹背了。但問題不止這一個。頭一天訓練立正與稍息。上午還好，可到了下午，一上午的疲勞使得腳底一陣陣疼痛直往心底裏鑽，真不知那些軍人同志是不是腿部神經麻木了，能站上數小時。最讓人受不了的是太陽公公不停地幸災樂禍地潑灑着他的温暖。蒸得我們體液猶如滔滔江水連綿不絕。頭部的水汽足能形成一場比7月下旬還猛烈的“特大強降雨”。那教官還“冷酷到底”地規定沒有命令不允許亂動……實在撐不住了，真想大聲報告吃不消。但看看同樣深受磨難的“戰友”們。那聲音又咽下去。同樣是獨生子女，同樣的年齡。他們行，我也行!任憑那烈日燻烤，腳底發痛，我一定要站好這高中第一班崗，堅實地踏出這關鍵一步!
訓練場上回蕩着同學們嘹亮的口號聲：“一，二，三，四……”稍息，立正，靜止轉法，齊步走……這些動作看起來簡單，可學起來就沒那麼容易了。握拳，擺臂，步子都有嚴格的要求。而且光動作到位還不行，還得做到整齊劃一。訓練是辛苦的，休息是快樂的。休息哨一吹，全場歡呼。休息時，就免不了和教官閒聊，促進軍民交流嘛。
都説集體的利益高於一切。我看此話在我們班最適合了。起先大家訓練還有些鬆鬆垮垮。但當大家得知軍訓最後將要進行會操並評選優秀集體時，個個顯得精神抖擻。再苦再累的訓練也硬撐着。我十分高興我班這麼有凝聚力。當時便想那獎狀一定屬於我們了。會操了，當我們踏着整齊的步伐經過主席台時，我更堅定了我的想法。校長宣讀完優秀集體名單時，我們個個舒了一口氣。歡呼……
不論是孟夫子的“天時不如地利，地利不如人和”還是範暉的“同舟共濟，患實共之”，説的都是人與人之間要團結協作，可見“團隊精神”的重要性，我們有熱血更有燃燒熱血的個性，我們獨立更有獨立後對事物獨特的見解，而“團隊精神”正是將我們的個性融合，在達到目的的同時也讓我們盡展個性。在集體中，我們學會了相互包容，彼此諒解;學會了忍讓，一時間中華民族的傳統美德盡顯無疑，而我們也在團體中真正實現了自我價值。
從軍訓的第一天開始，我便努力去適應這裏的生活、這裏的生活方式。5天的時間或許太過短暫了，來不及讓我細加體會。雖然我沒有能夠學會適應，但我學會了堅持。
人只有在苦難中，才能真正認識自我。的確如此，軍訓給了我這樣的機會。我認識到了自己的缺點與不足，也看清了自己的優點與長處。軍訓也給了我思考人生的時間，讓我明白了許多道理。如果一個人正在遭受苦難，那麼此時他的思想便是最理性的;當這個人面對挑戰時，他將無所畏懼，勇往直前。
軍訓是很辛苦的，回想一下，苦在腳上磨出的泡，苦在為太陽暴曬的臉，苦在站軍姿時累酸的腰間，軍訓如此的苦，我當然也有退縮的時候。但我堅持了下來，軍訓是一個過程，一個考驗自我，磨練自我的過程，半途而廢是恥辱。大家都咬緊牙關，不到萬不得已絕不停止訓練，要知道軍訓本來就是磨練我們的意志，鍛鍊我們的身體，那麼，為什麼要放棄呢?想到這，我都會咬咬牙，挺過去。也許堅毅在累酸的腰間堆集，最後將堅實、挺拔與不屈。或許這些不是苦，而是一種收穫，一種讓我受益終生的收穫，我收穫的是耐力，是堅毅，是勇敢，是不屈，更是團隊精神。無論今後我做什麼，想到今天的苦與收穫，一切艱難險阻都變得無所謂了。我想這也就達到了軍訓的目的了吧。
從軍訓中我們也感受到很多快樂。從大家整齊的腳步聲，高昂的口號聲中，我體會到了團結的歡樂，當我們隊列經過一整天的訓練，最終受到領導的表揚時，我自豪地笑了，當我們班一同唱歌時，我感受到集體的温暖……
5天過得如此之快啊，感受最多的還是我們堅持不懈、永不放棄的精神。記得在《誰動了我的奶酪》中看過這樣一句話：“如果我無所畏懼，我會怎麼做?”現在我想，我要做勇敢的女孩，如果我是勇敢的，我就無所畏懼，那麼我沒有理由放棄努力。堅持下去，堅持到底。沒有日曬雨淋，沒有狂風暴雨，怎麼會有屬於自己的風雨彩虹，怎麼會有屬於自己的精彩天地!生命不息，奮鬥不止，所以我堅持，我勝利!
我為我這不會成為真正軍人的青春有一段這樣的烙印而驕傲。那段溢滿風雨，溢滿汗水和笑聲的日子真讓人懷念。
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇4
伴隨着一聲嘹亮的哨響，為期12天的20__級新生軍訓落下了帷幕.當教官們在主席台前集體向我們敬軍禮時，我們有一種突然間的傷感與莫名的衝動.因為離別就在眼前，眼裏裝滿的是割捨不下的情誼.
教官漸行漸遠，最終在雷鳴般的掌聲中消失，我分明看到晶瑩的東西在同學們的眼裏閃爍，心中久久不能平靜，時間長河渡我到軍訓之時.
訓練場上整齊的隊伍，矯健的步伐依然是那麼熟悉.嘹亮的口號與歌聲依舊迴盪在耳畔.休息時的各種活動，快樂中不失威嚴，活潑中不忘紀律.集體的融洽讓我們懂得了分享快樂.苦過，痛過，哭過，笑過，軍訓恰恰把我們孩童的稚氣掩埋，我們的眼神從此不再稚嫩，取而代之的是成熟和敏鋭的光芒.
軍訓中雖苦亦甜，雖累亦美.綠色的軍裝成為一道靚麗的風景線;嘹亮的口號化作一道唯美的歌;整齊的步伐升成為一股驚天動地的力量.鐵的紀律造就自我，更造就了鋼鐵般的軍隊.在最後一天的會操中，當我們踏着正步走過主席台接受首長的檢閲時，心中充滿了自豪與驕傲.
軍訓的日子總讓人想起汗水和苦痛，但汗水的背後卻是無盡的收穫和快樂，挺拔的英姿，婀娜的身影，矯健的步伐，無不向人們訴説那段艱辛的歷程.痛苦中，我們磨練了白楊般的堅毅，不再擺高材生的架子，不再只顧考慮自己.軍訓告訴了我什麼叫團結，什麼是紀律.
時間過得很快，但一定有許多事情永遠都不會被抹掉.以往的度日如年如今竟是彈指一瞬間;曾經每天的勞累竟變成現在最充實的回憶;以前的那個厭惡的教官如今竟是朋友般的親切;曾經的12天裏的點點滴滴都定格為生命中的永恆.原來在苦累與歡樂並存的12天裏，無形之中我們已與教官建立了深厚的友誼.教官的威嚴與活潑，教官的笑臉與背影永遠不會像花朵一樣曇花一現，我相信花未眠.
軍訓結束了，但軍訓中的收穫卻不會隨之煙消雲散.這是我們用汗水，淚水和歡笑譜寫的樂意，是我們大學生活中的閃光點，更是我們永遠值得回味和追憶的日子.教官雖然走了，但是他把軍人和氣質悄悄地刻進了我們的骨髓，融入了我們的靈魂.它已在我們心中默默地埋下了一粒種子，一粒充滿希望的種子.
20__年，我會用軍訓精神來度過，用夢想創造可能，用理想澆灌希望;用知識報效祖國，為國家現代化建設貢獻力量.
軍訓雖然只有短暫的十幾天，但是我們在看，學，練中受到了教育，鍛鍊了身體，增強了意志力.提高了軍事素質，強化了國防觀念.
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇5
看着那張嚴肅的面孔，心裏有一種緊張，教官會不會很嚴格，我們在不安的揣測。
“第三列、第四位同學，請不要亂動，如果堅持不住要打報告!”這已經是第五分鐘了。“作為一個軍人，站軍姿是最基本的，剛開始會很累，只要堅持住，就會有好的成效!”在這樸素的話裏，滿懷着鼓勵和諄諄教導。
看着別的班的同學已經在休息了，都很羨慕。唉，什麼時候才到我們休息呢?“收腿的時候一定要快，第一排……”，教官讓我們感覺到的總是一絲不苟。
“現在這個動作還有誰不會嗎?不會的話我可以再教他。”同學們早已全身痠痛，誰還想再練呢，便紛紛敷衍着“會了，會了……”。教官説：“那好，再練一遍!”這一遍，他挑出了好多不標準的同學。“剛剛問的時候，不是都會嗎?作為一個軍人，首先要謙虛、誠實，肯吃苦耐勞，做一個人也是如此。”
軍訓僅僅是第一天，教官的話卻給了我如此震撼的感動，他給我的第一印象，是那份“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的執着，是那份紋絲不動的忍耐，是那份細節決定成敗的一絲不苟，是那份作為一個軍人應有的樸素誠實。
誠然，青春需要個性的張揚，但嚴謹、樸素、務實的態度更是青春活力的“加油站”，我的第一天軍訓生活已經在我的記憶裏留下了最深刻的印記，以後的精彩，我在期待，我們都在期待…… 回想那短短一週軍訓的日子，一種潛藏在心中已久的感受便由然而生。的確，軍訓是辛苦的，但卻辛苦的美麗，辛苦的動人，辛苦的讓人難以忘懷。在軍訓時，我們和訓練員在烈日下同甘共苦，他們對每一個動作都要求嚴格，一發現我們的動作不規範，不到位，便細心的給我們講解，糾正我們的錯誤，爭取讓我們把每一個動作做好。尤其是在站軍姿時，我們的雙肩痠痛，雙腿麻木，讓我們真正地體會到苦和累。但我們不需抱怨它的苦難，它的辛苦和勞累，是在磨練我們像樹一樣堅挺向上，不屈不撓的意志，它帶給了我們一個尊嚴，一種力量，一種不向任何權勢卑躬的品質。正所謂人生苦短，年輕時吃點苦，受點累算什麼。俗語説：“不經歷風雨，何以見彩虹;沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。”它教會了我們怎樣去面對今後的挫折。休息時，我們方隊的男女生面對面的坐着，在訓練員隊長的引領下，我們每一個人的
臉上都微笑着，這微笑的力量，感動了周圍的一切，細細想想，幸福，快樂時常釀造着並盪漾在我們的心中，只要我們用心去體會，用心去發覺，便能找到瞬間的幸福與快樂。此外，在軍訓的活動中，還增添可許多豐富多彩的活動，如組織我們看電影，聽講座等等。這些活動，既磨練可我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，培養了我們的團隊意識，增進了我們之間的關係，提高了我們學生幹部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風貌，提高可我們的綜合素質，團隊精神，為交院的人才發展奠定可堅定的文化基礎和紮實的能力。
也許，這短暫的七天是微不足道的，然而它給我們留下了印象卻是無比深刻的。它讓我們學會自立、自強、自尊、自愛，讓我們稚嫩的心靈變得充盈成熟，讓我們走出他人精心編織的暖巢，勇敢地站出來同風雨挑戰。
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇6
“軍訓”對於我們這些生來就在“蜜罐”里長大的中學生來説，是一個“可怕”而又新鮮的字眼，不用多説，單聽這個“訓‘”就知道一定很辛苦。但這是踏入中學的每一箇中學生必須要上的開學第一課，目的就是為了鍛鍊我們不怕苦，不怕累的精神，只有這樣，我們才能在以後的學習中克服種.種困難，勇往直前。
“稍息，立正”在教官有力響亮的口令聲中，軍訓開始了，這是我人生的第一次軍訓，令我激動而又緊張。來到操場，火辣辣的太陽猶如一團烈火炙烤着大地，我們所面臨的第一個難題就是站軍姿。單説這個站軍姿是大有文章，兩腿併攏，腳尖分開六十度，雙腿挺直，兩臂自然下垂，大拇指貼於食指第二節，中指貼褲縫，頭要正，頸要直，目視前方、如果亂動就會受到懲罰：男生要做俯卧撐半小時，女生要下蹲半小時。這些對於我這個活潑好動的女孩子來説，還真是沒耐性，炎炎烈日烤得我的汗水像斷了線的珠子一樣是，可是我卻不敢去擦。
“你，那個戴眼鏡的女生，不要亂動，你出來”我的個媽呀，戴眼鏡，是説我嗎?我沒亂動。我正想出去，卻見一位女生走出去了。還好，不是我，我一定要堅持住，一定要堅持到底，為了自己，為了班級榮譽，一定要堅持到底，想到這些，一股無形的力量從我心底湧了上來。
“稍息，立正——”我終於堅持住了，戰勝了炎炎烈日，戰勝了自我。
軍訓其實並不可怕，只要認真按教官説的去做，只要對自己有信心，就一定會堅持到底。不怕苦，不怕累，鼓足勇氣，堅持到底。
軍訓，我喜歡。
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇7
軍訓是每個七年級新生都必須要經歷的一場考驗，同時它也是一次對意志的磨難，對毅力的歷練。幾乎所有人都會認為軍訓是苦和累的代言詞，其實不然，在苦和累的背後還有一種別樣的感受，別樣的回憶，彷彿就是苦澀過後的甘甜。
記得剛剛領到迷彩服時的興奮與激動。我站在隊伍中，默默地等待着這神聖的一刻，隊列越來越短，很快便輪到了我，我用雙手接過這端莊的迷彩服，心裏有説不出的歡喜。穿上這迷彩服，我們就離軍人更近了一步，我們揹負着軍人的使命——報效祖國。生活在21世紀的我們，必定會從祖國要維護鮮花變成維護祖國的棟樑，我們作為七年級新生，一定要好好學習，長大後為祖國儘自己的一份力。
穿上迷彩服，我們就更像軍人了，當我們大家都陷入了興奮、激動的憧憬時，教官給了我們一個下馬威——站軍姿。站軍姿是每個軍人必須要掌握的基本動作，也是最簡單的動作。那麼筆直的站在太陽下面，一動不動，連手都要使勁夾住，站那麼長時間誰能受得了啊?在烈日下，我們努力的練習着，大家都站得筆直，同時也汗流浹背，正當我們想放棄的時候，忽然看到教官和老師與我們共同堅持，一時間，敬佩從心中油然而升，也正是這種力量支持着我們堅持下去，努力進步。
8月15日，這是一個沉痛的日子，我們在老師、教官的帶領下來到了外國語高中部，為甘肅舟曲特大山洪泥石流遇難的同胞哀悼。校領導的講話是説到大家的心坎裏了，操場上出奇地靜，我們都為那些遇難同胞而悲傷，向那些戰鬥在救災第一線的解放軍們致敬。隨着莊嚴的五星紅旗緩緩降落，我們的心情也越來越沉痛，大家都脱帽肅立，一動不動，為那些同胞們哀悼。願我們的愛心能夠飛到甘肅舟曲，撫慰他們家人那顆哭碎的心。
記得聯歡晚會上大家豐富多彩的節目，記得拔河比賽時大家的眾志成城，記得唱軍歌時大家團結一心，記得軍訓會操時大家的精彩表現，記得訓練場上大家刻苦訓練……我們的青春散發着綠色的光彩!
山沒有懸崖峭壁就不再險峻，海沒有驚濤駭浪就不再壯闊，河沒有跌宕起伏就不再壯美，人生沒有挫折磨難就不再堅強。軍訓結束了，吃過苦後甜也悄然到來，走路時腰板自然挺直了，腳步也堅定有力了。更重要的是我的心中留下了教官的身影，還有一個羣英薈萃的三中隊，永不磨滅的三中隊。
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇8
一遍又一遍枯燥乏味的動作，一句又一句不得違抗的命令，一套又一套令人生畏的紀律……一天的軍訓終於把同學們原本種種美好的設想一一擊碎，取而代之的是眩目的陽光、鹹鹹的汗水、痠痛的四肢，這就是軍訓對我們身體素質、意志信念、組織紀律的考驗。“不經一番烈日烤，哪得鋼鐵意志成”，想想正在戍邊保衞的英勇戰士，想想正在拼搏的奧運健兒，想想所有為我們今天幸福生活努力的各行各業的普通人民，我們的這點苦算得了什麼?不過，畢竟是打孃胎裏頭一回，各種想法體會總是有的，那就讓我們來聽一聽正在“受苦受難”的大一同學是怎麼説的吧：
a同學：9月10日之前，軍訓對我是一種誘惑，嚮往它的刺激和冒險，盼望着穿上軍服，成為一名英姿颯爽的女兵。
有人説：軍訓很累很苦，我卻不以為然地認為不就是站、走、跑幾個我幼稚園就會的動作嗎?那還不是小菜一碟!
有人説：心態好的話當成一種磨練，也是一種提高。我也驕傲地想我這麼樂觀的一個丫頭，有什麼好怕的。
現在，我終於“夢寐以求”地穿上了又肥又大的衣褲，懨懨地站在了快要被烈日灼軟的塑膠場地上，“享受”着教官“温柔”的呵斥聲。
站，多麼簡單的一個動作，我卻累得咬牙切齒，一開始那英俊瀟灑的教官就給我們來了個下馬威，原來一個普普通通的站還有那麼大的學問，站着站着，我就腰痠腿疼，就一下子一屁股坐下去，汗珠不停地滴落，借證我的苦和累高一軍訓心得體會800字2篇高一軍訓心得體會800字2篇。
沒想到苦的還在後頭呢，稍息、左轉、右轉等等幾樣小小的動作就將我們徹底打垮了，簡直比代數裏函數的xyz還要難纏。陽光不停地考驗我們的意志，手痠了，腳僵了，痛了，全身黏乎乎的，簡直就跟十八層地獄沒什麼兩樣，讓人有股衝動想一下子跑回家享受空調的蔭庇，但是我必須堅持，要是倒下了或放棄了，還對得起自己嗎?
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇9
人生就像一次單程的旅行，有艱辛，有甜蜜……大看是一場旅行，小看就是一次軍訓。——題記
國中的開始總是用軍訓來引領，一場軍訓將培養更多堅強的青少年。光陰似箭，日月如梭，我也如約來到了軍訓的大門。
一大早，我穿上一身酷酷的迷彩服，踱步於操場，心中百感交集，不知是期待，還是畏懼。時刻終於來到了，我暗暗地想：一定要為自己爭氣。
早上的訓練科目是站軍姿，這既考驗體力，又考驗耐力。相信此時身邊的每一個人都準備戰鬥到最後，我也不甘落後。挺胸抬頭，雙手緊貼褲縫，像模像樣地站起了軍姿。往常陽光使人向上，帶領人們走向成功的道路，而此時的陽光卻使我們不少人畏懼，成為他們的絆腳石。
起初，天氣陰沉，秋風送爽，使人心曠神怡，神清氣爽，誰知天有不測烈日，人有“悲劇”時光。不一會兒，太陽公公前來問候，同學們頂着烈日，像一排排白楊挺立着，酷熱難耐，動搖了他們一些人堅定的信心，而天氣也讓一些人感到不適，一小時後，陸續有個別人休息，而我也感到了痠痛，信心也開始動搖。就在此時，前面參差不齊的隊伍也下去了七八個，而有一位女生，由於中暑暈倒了，我的意志力也逐步被痠痛酷熱瓦解着……但看到教官仍屹立着，我糾結的心理平復了下來。從中，我學會了堅持就是勝利。
早上令我體會到軍訓的嚴格與艱苦，而下午更讓人備受煎熬，感慨萬分……
剛開始，便是烈日地烘烤，沒多久我就汗流浹背，難受不已，腳也被襪子捂得不舒服。滿頭大汗的我感到暈暈乎乎，於是吸取了早上的教訓，使重心前傾，感覺也好多了。但是時間久了，還是手腳發抖站不穩，其他同學也是如此。但我看每個人都沒有放棄，自己一咬牙，堅持了下來。教官看我們備受煎熬，便教我們蹲姿，我們遲遲找不到重心，痠痛感湧上全身。大家有的咬牙切齒，有的面色難看，有的……可謂千奇百怪。之後練習稍息，由於教官是外地人，我們把稍息戲稱為“小溪”，但我們還是很努力地練，圓滿地完成了第一天的軍訓。
結束時，我心中有一種莫名的成就感。這次軍訓也讓我明白了：人生這條路應該懷着一顆真誠的心，用堅強、努力、向上、團結來書寫人生的篇章，而我們每個人也只是滄海一粟。人生如戲，戲如人生。人生這一場沒有彩排的戲，只要我們用心演好角色，就能做出最好的自己。軍訓真讓我受益匪淺。
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇10
看着那張嚴肅的面孔，心裏有一種緊張，教官會不會很嚴格，我們在不安的揣測。
“第三列、第四位同學，請不要亂動，如果堅持不住要打報告!”這已經是第五分鐘了。“作為一個軍人，站軍姿是最基本的，剛開始會很累，只要堅持住，就會有好的成效!”在這樸素的話裏，滿懷着鼓勵和諄諄教導。
看着別的班的同學已經在休息了，都很羨慕。唉，什麼時候才到我們休息呢?“收腿的時候一定要快，第一排……”，教官讓我們感覺到的總是一絲不苟。
“現在這個動作還有誰不會嗎?不會的話我可以再教他。”同學們早已全身痠痛，誰還想再練呢，便紛紛敷衍着“會了，會了……”。教官説：“那好，再練一遍!”這一遍，他挑出了好多不標準的同學。“剛剛問的時候，不是都會嗎?作為一個軍人，首先要謙虛、誠實，肯吃苦耐勞，做一個人也是如此。”
軍訓僅僅是第一天，教官的話卻給了我如此震撼的感動，他給我的第一印象，是那份“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的執着，是那份紋絲不動的忍耐，是那份細節決定成敗的一絲不苟，是那份作為一個軍人應有的樸素誠實。
誠然，青春需要個性的張揚，但嚴謹、樸素、務實的態度更是青春活力的“加油站”，我的第一天軍訓生活已經在我的記憶裏留下了最深刻的印記，以後的精彩，我在期待，我們都在期待…… 回想那短短一週軍訓的日子，一種潛藏在心中已久的感受便由然而生。的確，軍訓是辛苦的，但卻辛苦的美麗，辛苦的動人，辛苦的讓人難以忘懷。在軍訓時，我們和訓練員在烈日下同甘共苦，他們對每一個動作都要求嚴格，一發現我們的動作不規範，不到位，便細心的給我們講解，糾正我們的錯誤，爭取讓我們把每一個動作做好。尤其是在站軍姿時，我們的雙肩痠痛，雙腿麻木，讓我們真正地體會到苦和累。但我們不需抱怨它的苦難，它的辛苦和勞累，是在磨練我們像樹一樣堅挺向上，不屈不撓的意志，它帶給了我們一個尊嚴，一種力量，一種不向任何權勢卑躬的品質。正所謂人生苦短，年輕時吃點苦，受點累算什麼。俗語説：“不經歷風雨，何以見彩虹;沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。”它教會了我們怎樣去面對今後的挫折。休息時，我們方隊的男女生面對面的坐着，在訓練員隊長的引領下，我們每一個人的
臉上都微笑着，這微笑的力量，感動了周圍的一切，細細想想，幸福，快樂時常釀造着並盪漾在我們的心中，只要我們用心去體會，用心去發覺，便能找到瞬間的幸福與快樂。此外，在軍訓的活動中，還增添可許多豐富多彩的活動，如組織我們看電影，聽講座等等。這些活動，既磨練可我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，培養了我們的團隊意識，增進了我們之間的關係，提高了我們學生幹部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風貌，提高可我們的綜合素質，團隊精神，為交院的人才發展奠定可堅定的文化基礎和紮實的能力。
白駒過隙的，時光像一條潺潺的小河，彷彿一眨眼的工夫，兩週的軍訓生活就到可眼皮底下。回首豐富多彩的軍訓生活，我更多的是感慨——“幾朝夕，數風流人物，還看今朝”。
也許，這短暫的七天是微不足道的，然而它給我們留下了印象卻是無比深刻的。它讓我們學會自立、自強、自尊、自愛，讓我們稚嫩的心靈變得充盈成熟，讓我們走出他人精心編織的暖巢，勇敢地站出來同風雨挑戰。
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇11
在初嘗軍訓的苦澀下，我終於在今天迎來了最期待的項目——軍體拳。
在晚霞已悄悄爬上西邊的天空時，軍體拳訓練項目才正式開始，然後興奮的我早已忘記經歷一天魔鬼訓練後的痠痛，教官開始教授基本動作：拳、掌、鈎、爪等，同學們都認真地模仿與嘗試，等我們熟悉這些動作後，教官才開始教授軍體拳的招式。在我們強烈要求下，教官表演了一套完整的軍體拳，贏得了一陣又一陣的掌聲與叫好聲，那颯爽的英姿令我們心潮澎湃，每個人都熱切希望自己也能打出如此帥氣的功夫。
由於我們都是初學者，所以教官先一招一式地教授，那些動作看似簡單，但馬步、弓步等動作不認真做好的話，整個人的姿勢會很難看。衝拳、勾拳、撩拳，招招氣勢十足，伴隨着一聲聲的喝，令我感到十分的興奮。大家都勁頭十分，一拳又一拳，爭相迸發着青春的花火。短短的一堂課轉瞬即逝，大家都意猶未盡。但軍訓的日子還很漫長，每天都有機會學習接下來的招式，這令我們在痛苦的軍訓之中多了一絲期待。
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇12
今天，我步入了我的國中生活第一步——軍訓……唉，説實話，在我心中，軍訓的形象可謂是壞到了極點：在太陽底下站一個多小時，不允許休息，會把人曬傷、中暑、晚睡早起……於是，我帶着無限的恐懼和猜想踏入了我的國中——奉天國中!
早上，我被媽媽送到了學校門口，走進去，找到了自己的班級後，就進入了各班級教室。然後就是班主任老師的一大長篇演講……老師還發了校服，讓我們開心的是：校服還附帶一頂帽子，軍訓時不帶都不行呢!能遮着臉，嘿嘿……接着，我走向操場，又開始聽校長的一大長篇演講……唉，不過，校長的演講也太長了!我們在烈日下站了將近一個小時，我算是終於知道軍訓的感覺了!而且，在演講期間，我的班級——國中七班，有五個同學實在受不了，中暑了。哦!我真羨慕他們，可以待在陰涼的醫務室裏，喝着礦泉水……天啊!我怎麼就不中暑呢?……後來，我真的感覺有點暈了，但還不至於中暑，只有一點暈……算中暑嗎?終於，校長的那篇令人昏昏欲睡(真的有五位同學“睡着”了呢!哈哈……)的演講完事了，我們進教室先小憩一會。那時候，我才發現水是多麼的美味啊!
開始軍訓了，我們的教官是從某個部隊調來的，我們的那位好像是他們的領頭吧他先把我們叫到操場上很曬很曬的一處，開始叫我們站軍姿，什麼“挺胸、收腹、腳打開、手臂併攏、身體前傾”……愁死人了，我站了一會就快堅持不住了，頭有點暈、身體輕晃……唉，該死的軍訓，我恨你!我真想裝暈，可後來想了想，還是堅持一下吧!於是，我深呼吸，試着使自己穩定一下，但我想，再這麼站十分鐘，我遲早就要暈了!!~~終於，教官説了聲“解散，原地休息!”我人一下子癱了下來，坐在地上，還是有點暈!嗚嗚，真是滴，曬啊……
後來，我也就慢慢的堅持下來了!上午那魔鬼式的訓練總算得到了短暫的休息……哈!
中午，我們這些被曬得蔫蔫巴巴的祖國的花朵彷彿如魚得水，在教室裏顯得自在多了!不過，那一個小時的好日子又到頭了!下午的軍訓開始啦!天，我真是一百個不情願離開這教室……
下午，教官訓練我們稍息，還是有點暈啊……不過，令我們欣喜若狂的是：教官把我們領到了樹蔭下，讓我們在陰影中練原地踏步走!!!太讓人興奮了!這可比操場正中的烈日之曬強很多呀!於是，我們很努力地練着、練着……我總算不暈了，但我還總是有點貪婪的希望教官能讓我們多休息一會，哪怕兩分鐘、一分鐘都好啊!~~
下午，我喝了好多好多的水，而且，令我慶幸的是我沒被曬傷!不知道是因為曬得不夠還是因為我抹的防曬霜起了作用!下午一練就是兩個小時，不過至少我們沒被曬!吼吼~~慶幸呢!……終於，這一天的軍訓可算結束了，可一想到明天還要訓，真是唉，你懂吧?那種心情啊!
不過，通過這短短一天的軍訓，倒是使我明白了許多，體會到了軍人生活的辛苦、感受到了自己原來也蠻堅強的，嘿嘿!怎麼説呢?加油吧，茜茜公主!爆發你的小宇宙!熬過這五天就ok啦!
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇13
伴隨着一聲嘹亮的哨響，為期12天的xx大學20xx級新生軍訓落下了帷幕.當教官們在主席台前集體向我們敬軍禮時，我們有一種突然間的傷感與莫名的衝動。因為離別就在眼前，眼裏裝滿的是割捨不下的情誼。
教官漸行漸遠，最終在雷鳴般的掌聲中消失，我分明看到晶瑩的東西在同學們的眼裏閃爍，心中久久不能平靜，時間長河渡我到軍訓之時。
訓練場上整齊的隊伍，矯健的步伐依然是那麼熟悉。嘹亮的口號與歌聲依舊迴盪在耳畔。休息時的各種活動，快樂中不失威嚴，活潑中不忘紀律。集體的融洽讓我們懂得了分享快樂。苦過，痛過，哭過，笑過，軍訓恰恰把我們孩童的稚氣掩埋，我們的眼神從此不再稚嫩，取而代之的是成熟和敏鋭的光芒。
軍訓中雖苦亦甜，雖累亦美。綠色的軍裝成為一道靚麗的風景線;嘹亮的口號化作一道唯美的歌;整齊的步伐升成為一股驚天動地的力量。鐵的紀律造就自我，更造就了鋼鐵般的軍隊。在最後一天的會操中，當我們踏着正步走過主席台接受領導的檢閲時，心中充滿了自豪與驕傲。
軍訓的日子總讓人想起汗水和苦痛，但汗水的背後卻是無盡的收穫和快樂，挺拔的英姿，婀娜的身影，矯健的步伐，無不向人們訴説那段艱辛的歷程。痛苦中，我們磨練了白楊般的堅毅，不再擺高材生的架子，不再只顧考慮自己。軍訓告訴了我什麼叫團結，什麼是紀律，
時間過得很快，但一定有許多事情永遠都不會被抹掉。以往的度日如年如今竟是彈指一瞬間;曾經每天的勞累竟變成現在最充實的回憶;以前的那個厭惡的教官如今竟是朋友般的親切;曾經的12天裏的點點滴滴都定格為生命中的永恆。原來在苦累與歡樂並存的12天裏，無形之中我們已與教官建立了深厚的友誼。教官的威嚴與活潑，教官的笑臉與背影永遠不會像花朵一樣曇花一現，我相信花未眠。
軍訓雖然只有短暫的十幾天，但是我們在看，學，練中受到了教育，鍛鍊了身體，增強了意志力。提高了軍事素質，強化了國防觀念。
軍訓結束了，但軍訓中的收穫卻不會隨之煙消雲散。這是我們用汗水，淚水和歡笑譜寫的樂意，是我們大學生活中的閃光點，更是我們永遠值得回味和追憶的日子。教官雖然走了，但是他把軍人和氣質悄悄地刻進了我們的骨髓，融入了我們的靈魂。它已在我們心中默默地埋下了一粒種子，一粒充滿希望的種子。
大學四年，我會用軍訓精神來度過，用夢想創造可能，用理想澆灌希望;用知識報效祖國，為國家現代化建設貢獻力量。
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇14
我癱軟在家中舒適的牀上，不知不覺的想起了我5天的軍訓經歷，我的心情就像是在那凹凸不平的路面上起伏，我付出了這麼多的艱辛與勞苦，得到的又是什麼呢? 又是一個驕陽似火的日子，太陽毫不保留地散發所有光芒，我們佇立在烈日下，當我站着軍姿，雖然只是短短的幾十分鐘，但對於我們來説，太漫長了，我努力適應這艱苦的生活，第二天,第三天，身上的痛楚終於減少了。
軍訓不光是磨練了我們個人的意志品質，也培養了我們的集體榮譽感。讓我們從生疏逐漸走向熟悉，慢慢變得默契，因為在以後的學習生活甚至工作中，都是獨立的，我們的成長離不開集體，我們需要在入學之前通過軍訓來培養集體榮譽感，培養同學與同學之間的默契，這也許能在以後的學習中讓我們相互幫助，共同進步，這是軍訓的意義之一吧。
軍人的天職是服從，對於身心疲憊的我，也是個考驗，從軍訓的第一天開始我便努力去適應這裏的生活方式，5天的時間太短了，來不及讓我細加體會，雖然我沒有能夠學會適應，但我學會了堅持。人類只有在苦難中，才能真正認識自我，的確如此，軍訓給了我這樣的機會，我認識到了自己的缺點與不足，也看清了自己的優點與長處，雖然軍訓很累很累，累到想哭，但在這5天中，我想了好多，也明白了好多。 ， 以前，要是我遇到一點小問題，我就會退縮，逃避，但現在我不會了，我在軍訓中學會自立自強，自己的事情自己做，困難，算什麼，咬緊牙關就能闖過去了，這次軍訓，讓我受益匪淺，我 再也不會對自己感到質疑，我學會像軍人有鐵一般的紀律，學會像軍人一般擁有鋼一般的毅力，我學會堅強，不輕易落淚，我學會了。
在這次軍訓中我似乎一下子長大了! 我終於可以自信地説：我不比別人差，我也有我自己的特色! 我永遠相信，我是最棒的!感謝這5天的軍訓，可以説是軍訓讓我認識了自己，也完善了我自己，謝謝，謝謝你讓我學會了堅強，我會一直堅持下去。
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇15
時光飛逝，轉眼間，五天的軍訓時光已經過去，我們告別軍營，又回到了温暖而又舒適的家中，回想起在軍營生活的日子，不覺有所感想。
五天軍訓中，我們“品嚐”了在寒風的洗禮;“享受”了魔鬼般的訓練;體驗了“甜美”的軍人生活。
五天軍訓中，我們暫時告別了父母、親人;告別了自己舒適的小牀;告別了應有盡有的家。沒有家人的陪伴與鼓勵，只能靠自己與同學一起去面對一切困境。
五天軍訓中，我們感受到了軍營的氣氛和軍人的風采，學習了國防知識，增強了國防意識，增加了愛國熱情，磨練了我們的意志，增強了體質，學會了團結，形成了紀律觀念，學會了約束自己，規範自己。
天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏起身，行弗亂其所為，所以動心韌性，曾益起所不能。當我們真正用自己的心去體會的軍人的英偉後，才能更加明白我們肩上的使命，才能更加明確地向目標進發，努力。
高中的學習時間緊、學習任務重，在一定意義上，學校就是軍營，老師就是教官，學生就是士兵。我們要在今後的高中三年生活中繼續保持軍訓時不畏艱辛、吃苦耐勞的作風;學習中繼續堅持軍訓中克服困難、勇往直前的精神。希望我們能以軍人的頑強作風，高質量的完成高中三年的學習任務。從而能夠讓自己歡心、讓家長稱心、讓老師放心!
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇16
這是我的第一次軍訓，這次軍訓使我永生難忘。
記得在軍訓之前，我認為軍訓是一件不僅苦而且乏味的事。可沒想到的是，軍訓其實是一件非常有意義的事。它教會了我們許多書本上沒有的知識，使我在軍訓後一下子成長了好多。 在x月x日的早晨——，我們懷着激動的心情以及對軍訓的好奇與憧憬來到了位於固安的軍訓基地。在這裏，我們認識了要與我們共同軍訓7天的陳教管。 在這7天裏，我們知道了什麼是服從命令、聽從指揮、刻苦訓練、迎難而上、挑戰自我等等。
軍訓的第一天我們學習了拔軍姿，在這之前，對於沒軍訓過的我來説，認為拔軍姿是一件很簡單的事，我想：“不就是立正麼，肯定很簡單的!”可是，當我真正體驗到了拔軍姿的威力後，我不禁心頭一震。 拔軍姿首先要立正，抬頭挺胸，兩眼目視前方，然後大拇指要貼於食指第二節，兩手必須緊緊地扣在褲子上，中指要緊貼褲縫線，腿一定要挺直，不能有彎曲的趨勢。光是這些還不算什麼，重要的是要保持這樣的姿勢站立很長時間，即使身體上的哪些部位癢癢或是有蟲子之類的生物在身邊飛也不能動彈。 拔軍姿真的很鍛鍊人，它教會了我們什麼叫毅力，什麼叫堅持，更告訴了我們部隊有鐵的紀律，不能因為自己的小動作而影響了整體。 在這裏，我想到了那些戰士們，他們是國家的護衞軍，更是勇敢、無私的象徵。
多少個佳節他們只得在遠方默默地思念着親人，孤獨地在夜空下站崗執勤。我不禁對他們產生了崇敬。 學完軍姿，我們又學習了起步走和正步走。其中，給我印象最深的是正步走。當我們邁着整齊的步伐，聽着腳落地的整齊的“啪啪”的聲音時，我感受到了集體的團結。因為只有團結才能使我們的心合在一起，才能使我們踏出那麼整齊的正步。當我們踏着正步走過主席台時，我真的很激動，同時我也感受到了身為中國人的那種自豪。
高一第一天軍訓心得體會優秀範文 篇17
記得第一次的軍訓是在高一開學前,感覺那時候的我是個很守紀律的思想很單純的孩子,在感覺有點累的過程中度過了人生中的一個軍營生活,在後來我心理就對軍人產生了些許的恐懼感,恐懼再去嘗試那沒自由,規則煩躁的生活。
幾年後的今天,我卻對軍人的生活有了些的嚮往和鍾情。也許是幾年來的高中經歷改變了我的許許多多。我痛恨我高中的散漫的生活所帶給我的慘淡的經歷以至所結下的果。漸漸我對軍人的有條不紊的生活產生了嚮往,要是我的學習生活等一切都能想軍人那麼的有紀律,那麼的迅速和有效率的話, 那我的人生絕對會比現在更加美好。
今天,當我再次踏進那塊沉寂的草地上時,我內心卻有了一種説不出的傷感之情,可能是傷感我現在的不合自己心意的處境,亦或許傷感幾年前那一次的軍訓並沒有帶給我人生中的幫助。
和高中的軍訓一樣,開始就是軍訓的動員大會,一切都那麼熟悉,好象回到了三年前的那一幕。不同的是周圍的人,周圍的環境,還有周圍的很多很多。有過前次的經驗和同學熟悉的面孔前提下,對軍訓不再有了太多的好奇與興奮。不同的是懷着一個目的而來,希望能通過軍訓讓我去很深入的接觸到軍人所忍受常人所不能忍受的磨練,去鍛煉出我所要的處事處物的心態——一種堅韌不屈,無所畏懼的心態。
今天的訓練主要是軍人的一些基本動作要領,可是這些在我們常人眼中是那麼的不屑一顧,我們卻花了一天的時間才能湊合算完成任務。這就是人所追求一種完美和精益求精的過程。在我們的生活中,更加需要的是這種心態,在追求自己夢想的道路上,我們難道能讓自己放鬆下來,墮落下去嗎? 停滯不前就相當於向死亡靠近了一步,人就應該在面對人生的過程中,使自己犯的錯誤減少到最低,精彩的人生就是一個追求完美的過程。