軍訓2023學生心得感言 篇1
時間如流水，轉眼間，短暫而又充實的軍訓生活結束了!
5天來，我們收穫了汗水，留下了淚水，經歷了感動，結識了身體，堅定了意志。
軍訓前，我們是一羣陌生人，經過5天以相互認識，並即將熟悉。5天的艱苦生活，我們團結合作，共同努力，相信我們一後的生活會多姿多彩。
學校領導的一番講話，讓我熱血沸騰，只要努力，在這個學校，我一定可以閃耀輝煌!
5天來，班主任也陪我們一起走過，讓我知道未來求學的路，我們並不孤軍奮戰。有了他們的關心，親人的鼓勵，即便在異地，也同樣快樂。
會操一結束，我扶直眼鏡，四處尋覓我們教官的身影。他帥氣的面孔，英姿颯爽的微笑給我留下深刻的印象。每天固定不變的教程是齊步走，每到訓練出色時，他就會貌似自言自語的説一些關於自己在部隊生活的事直到散會，我才見到他，他們全都以標準的軍姿站立，一瞬間不捨的情感噴湧而出。我那不爭氣的淚水又想出來溜溜。
但必須忍住，因為他曾教給我堅強。
是啊，我們憑什麼讓教官多留一下呢?他們有紀律，有任務，我們同樣也有自己的路要走!正如教官所説，軍訓完以後，我們都要重新回到自己的生活中去。我們開始投入到自己的學習，為了自己的理想奮鬥。
5天，短暫的5天，來不及説再見。就已結束。
5天，漫長的5天，足夠我們培養深厚的感情。
5天，難忘的5天，值得我們一生懷念。
抬頭，仰望光芒萬丈的太陽。帶着堅定的意志，揚起自信的風帆。接下來三年的求學，追夢生涯，我定能瀟灑走過。屬於我的輝煌，等着我去創造!
軍訓2023學生心得感言 篇2
軍訓是高中生活中一次別樣的經歷，更是高中學習生活中的第一課。軍訓、是過程;軍訓，是一場洗禮;軍訓，是一次特別的收穫。雖然，我們都經歷過小升中時的軍訓，但經過這次軍訓，我才發現七年級時的軍訓對比這次根本不算什麼。還記得軍訓的第一天，初來乍到，不熟悉的人、不熟悉的地方、不熟悉的一切一切，多多少少的，令我感到些許恐慌，一切都是新的、一切都是陌生的。但是，我知道我必須要適應這令我不安的一切，以更好的投入緊接而來的高中生活。軍訓的艱苦是為高中生活的辛苦打下基礎，不是嗎?軍訓，也是為了感受到世間的困難，開始學會自己照顧自己，也更加明白父母對我們的愛。
第一天的下午首先就是學站軍姿，大拇指要緊貼食指第二指節，手要緊貼褲縫，腳還要兩腳尖分開約60°。就這樣站了一下午，結果晚上回宿舍時腳板痛到好像不是自己的了，腰痠背痛，我們的宿舍還在八樓，用我們的話就是説：“軍訓完就可以把腳板砍掉了”還帶點小幽默…這次軍訓，想必一定是我人生中最難忘的，一輩子也不會忘記的!剛剛好…軍訓的第二天是我的15歲生日，本來我都差點忘記了…可是老師在日記本中的評語讓我覺得很感動，眼淚立刻就流下來了…在軍營裏度過的生日的確是很辛苦，當晚回到宿舍骨頭都要散架勒。可是，晚上的拉歌卻令我很意外也異常感動。
老師向全班同學宣佈今天是我生日，同時也祝福_月生日的孩子生日快樂，並且帶動全班同學為我們唱生日歌，我感動的眼淚順着臉頰流下來，然後向着我可愛的老師、教官和同學們深深的鞠了一躬。謝謝你們!接下來來的第三第四天，似乎是習慣了軍訓緊湊的節奏和充實的生活，訓練好像也沒有第一第二天那麼累了。
腳依舊是疼的，背依舊是酸的，但不同的是我們的心態改變了…這四天這麼辛苦的目的不只是為了第五天的匯操，更重要的原因也是為了培養我們吃苦耐勞的精神，讓我們以樂觀、積極的心態去迎接新的生活和未來的種種挑戰、路路難關!第四天傍晚微微陰的天氣，似乎是為了預備第五天匯操的晴天。
第五天的匯操，我驚奇的發現同學們都有不少的改變…這次匯操我感覺到我們都已經很努力了，只可惜只獲得了第三名，難免有點失望…但__説在她、_老師和兩位教官的心目中我們已經是最棒的了!我聽了這句話真的很有感觸。
我們盡力了，我們無愧這幾天的艱苦訓練，對嗎?對的!到最後，還是要謝謝__、_老師還有兩位教官5天以來的陪伴、給與我們支持和鼓勵，謝謝你們!相信我們在以後的學習生活和人生前進的道路中都會記住這一次苦中帶甜的、難忘的經歷!
軍訓2023學生心得感言 篇3
幾日前，帶着些許期盼，帶着些許緊張，懷着複雜而矛盾的心情，踏入了學校。那時，還未曾預料，在這短暫的訓練過程中，獲益竟是這般無窮。
作為一名新時期的高中生，我深知自己所缺乏的品質和精神何在，只可惜平素沒有此般機會。幸有此次軍訓，讓我的心身得到了鍛鍊。
五天半的時間裏，我們學到了一些基本的軍人動作規範。雖然動作本身並不難，但天氣的炎熱和身體的疼痛令大多數同學很不適應、叫苦不迭。盯着教官一張一合的嘴脣，聽着教官滔滔不絕的講解，我不禁感歎“要求真多呀!”但聽懂是一回事，做好又是另一回事。
除此之外，嚴格的部隊時間表、與平時相比艱苦的生活環境，都讓很多同學一時難以接受。但令人欣慰的是，經過了一兩天的適應和調整，同學們叫苦叫累的聲音越來越小了。
從表面上看，我們所學習到的是軍營中的制度以及規定的訓練動作。固然，作為國家的一份子，這種國防的教育成果是必要而充分的。但，這並不是軍訓的成果。更重要的，作為高中的第一課，它給予了我們必需的團隊精神，培養了我們服從命令的習慣，鍛鍊了我們堅韌的意志，昇華了我們的思想境界。這是它對於我們的意義。
我們剛入高中，軍訓讓新同學們與老師彼此熟悉、信任;習慣被嬌生慣養的我們，在這裏明白了絕對服從;本來埋頭在書桌上的我們，正好因此而學會堅持;而身體與思想，自然在這個過渡期中，受軍訓的影響，日漸趨於成熟。
實際上，語言上的描述頻頻顯得無力。是因為與實際效果的不可替代相比，文字很難訴説我們內心因軍訓而成長所帶來的激動。相信每一位同學，都將永遠地銘記、感激這次20__年入學軍訓，以及它帶給我們的一切美好改變。
軍訓2023學生心得感言 篇4
_月_日,我踏上了_市_中學,在那一天我也迎來了我人生中第二次軍訓。
去之前,我非常高興,因為上次軍訓非常好玩,但去了之後卻完全出乎我的意料,不但非常累人,而且還很辛苦。
第一天我們練了一下午的軍姿,我也掌握了很多技巧,吃完晚飯後,我們進行看電影的活動,只是電影剛到一半就停了,沒辦法我們只能重新再看一個別的。
第二天我們軍訓了一整天,到了晚上我們也就已經筋疲力盡了,那天晚上我們學唱了一首軍歌,歌曲的名字叫《團結就是力量》團結就是力量,團結就是力量……
到了晚上睡覺時,我就在想:我什麼時候能回家啊?好想好想家啊。
第四天我們就進行了軍訓表演,四天學習的成果將會在內一天全部展現出來,雖然我們班沒有得到第一名但是軍訓表演,最後還是畫上了一個圓滿的句號。
這幾天我雖然很辛苦,但是他卻真正讓我體會到了什麼是軍人,讓我體會到了什麼叫站如鬆,坐如鐘.以前我還身在福中不知福.這幾天也改掉了我許多的壞習慣,比如説不洗衣服.睡懶覺等等。
人只有在苦難中才能真正認識自我.的確如此,軍訓給了我這樣的機會.我認識到了自己的缺點與不足,也看清了自己的優點與長處.軍訓也給了我思考人生的時間,讓我明白了許多道理.如果一個人正在遭受苦難,那麼此時他的思想便是最理智的.他面對挑戰時,將會無所畏懼,勇往直前。
經歷了這次軍訓,我比原來更加了解自己和我周圍的人,也讓我更加珍惜擁有的一切。
離開軍營的前一天,我們已訓練完了,那天,我第一次注意到教官放鬆時的眼神,那眼神令我肅然起敬.他們已不再年輕,他們將青春奉獻給了我們的祖國.那眼神流露出的是無悔,是驕傲,是對我們這代人的期望。
那時我就在心裏默默的説,我以後一定會以軍人那吃苦耐勞的精神和堅強的意志做好每一件事。
軍訓2023學生心得感言 篇5
時光飛逝，不覺中，今天已然是軍訓的最後一天了，明天我們就要進行彙報表演了，也要和教官們分別了，所以晚上，我們開了一個聯歡會。
老師規定每個宿舍要出兩個節目，表演什麼好呢?對了，我會好幾個紙牌魔術，就表演這個。
聯歡會開始之前，我周圍的幾個人就圍了過來，想讓我把魔術表演給他們看。也好，我先用他們練練手，省得待會兒表演時出糗。我一連表演了好幾遍，他們都看不出破綻。嗬嗬，不知道怎麼回事吧?
該到我表演了，第一個魔術表演完，他們就被鎮住了，我表演第二個時，他們就都圍了過來，想揭穿我的魔術。這兩個都是我最拿手的魔術，你們能揭穿才怪呢!
等我表演完了，劉同學又讓我表演了一遍，連看了幾遍他也沒弄明白是怎麼回事，只得甘拜下風。我得意的問他：“你服了吧?”“服，服。我是你的手下敗將。”
這次聯歡會讓我鬱悶死了!唉!和那幫嘎男生對歌我居然對輸了!7456!要知道我和仙兒他們飆歌可是從來都沒輸過的，要怪就要怪那些嘎人，他們竟然唱水手，還要我們也唱鄭智化的歌。哦!真是的!要是宋嘎寧也在這裏他們絕對贏不了!哼!
這次聯歡會也讓我傷心死了，因為要和教官們分別了，和教官們雖然只相處了短短的九天，但是我們還是很捨不得教官們離開。安老師改編了一首老鼠愛大米，我們把這首歌送給了兩位教官。“李教官，我愛你，就像老鼠愛大米……果教官，我愛你，就像老鼠愛大米……”在歌聲中，很多同學已經控制不住的哭了出來，臉上已是淚水漣漣，我的心裏也是酸酸的，但我還是忍住了沒有哭，我想教官們一定希望我們都能快快樂樂的吧!
軍訓2023學生心得感言 篇6
雖同在一片藍天下，但軍人的生活與我們不盡相同。那兒最注重紀律，一切都是整齊劃一的。軍訓時，我花了很長時間才適應這種生活。但同時，這種生活讓我學會團結，只有團結，上下一心，才可能做到整齊劃一。
學會服從是我學到的另一種品質。任何時候，都要學會服從上級下達的命令，如果你發現這個命令錯了，可以向上級反映，但在上級給出迴應之前，你依舊得按照這個命令去做。在學校，我的服從老師、班委的命令，沒有結果的起義不要去做。在家裏，父母就是我們的長官，他們絕對不會捨得讓我們去做力所不能及的事，他們的命令就該服從。如果連老爸、老媽的話都不聽，還讓他們以後指望誰去?
在軍訓的第五天，我能感覺到我們大家都知道了感恩，都有一顆感恩的心。那天晚上，訓練完後大家坐在塑膠跑道上休息，有人提議大家一起給我們的奔奔教官唱首歌：《感恩的心》。“竹竿”起頭，大家唱出了最美的歌聲，歌聲不算嘹亮，卻有一種神奇的魔力，大概是因為大家都是用心在唱的原因吧。“感恩的心，感謝有你伴我一生，讓我有勇氣做我自己，感恩的心，感謝命運，花開花落，我都一樣會珍惜……”眼睛不自覺地向天空看去，雖然沒有流星劃過，但調皮的星星與暗紅色的月光也讓我滿足了。“教官哭了!”我急忙向教官的臉看去，他用帽子掩着，看不到。想不到四年只哭了兩次，被“毛毛蟲”説做是鐵石心腸的奔奔教官也哭了。軍紀無情，軍人有情，軍人也會被感動，也有顆赤熱的心，畢竟我們同在一片藍天下。感恩這一課，我們上的都好出色。
團結、守紀、服從、不怕死、不怕累是軍人的宗旨，做事利索幹練是軍人的態度。這一切都需要好好學，好好練。
我現在還是個不合格的軍人，但我一定會努力。
軍訓2023學生心得感言 篇7
時間匆匆，不給我們時間去思考;
朝花夕拾，泛黃的記憶已隨風而去。
早晨七點半鐘，未調好時差半醒半睡的我，稀裏糊塗地被分到了七班，還未曾感歎悲痛分離之感的我們被這次軍訓徹底打亂了思緒。
我們的教官是個二十多歲的年輕人，那稚氣未脱的臉上寫滿了嚴肅與認真。因普通話説得不夠標準，常常逗得我們只咬着嘴脣才能避免不笑，有時一不小心笑出來，按照他的話説：“我簡直被你們的天真所打敗了。”自己可愛的臉上也露出幾分難得的陽光笑容，對於我們認為隔壁班凶神惡煞的其他教官和同學頂着烈日下罰站令人心驚肉跳的場面，我們還是應該值得慶幸的。
一開始興致勃勃的我們換上肥大的軍裝，雖是大了幾分，卻仍又幾分軍人的模樣。自己安慰自己：早晨是烏雲密佈，誰知老天爺像故意和我們作對似的。陽光衝破了雲層，在教官嚴厲指導下的我們，愈來愈清晰的影子，一動不動。未甜鹹鹹的汗水浸濕的衣衫，濕漉漉的軍帽，不算標準卻很努力的姿勢在第一天畫下匆匆的句號。
大概是昨天太累，不曾聽到鬧鐘的我趕到學校，在新同學面前顯得有些尷尬。
陽光差不多直射大地的時候，下午軍訓的我們，在午睡後清醒有生氣的如同陽光般熱情、明亮、快樂的新時代少年們在太陽下開始了比昨天更加艱苦的練習：筆直的腰身，挺起的胸膛，比較整齊的步伐，那支撐着繁重身軀卻早已又酸又脹，漸漸疲勞不堪的我，便一下子坐在地上。
教官不顧女孩子面子直接呵斥了我一頓，在家裏，雖然我不是“衣來伸手，飯來張口”那麼誇張的一個孩子，但也是爸爸媽媽家中的掌上明珠。一個打不得，説不得，罵不得的一個小公主。這次滿肚子的怨氣和頭上的火氣剛好沒地方發泄，真想一下子把氣撒在教官頭上，但一想到同學們奮力軍訓的身影，放棄了這個無比無理的念頭。
“七班，神采飛揚，乘風破浪，註定輝煌!”在一聲聲口號中，七班好似散發着萬丈光芒，它不一定是所有班級中的，但我們認為它是最棒的。它並未做到優秀，但是我們一定會做得更好。
汗水和苦痛的背後是收穫快樂的來源，但要付出頑強的毅力與堅持不懈的精神，磨練了白楊般的高尚品格。至少我們不再是嬌弱弱的孩子，軍訓讓我們學會了“自立、自強、自尊、自愛。”
細細想起，綠色的軍裝是校園裏一條壯麗獨特的風景線，整齊、有力的口號是一支美妙的歌曲。
讓無悔的青春燃燒我們激情歲月，別留下無邊的遺憾。
軍訓2023學生心得感言 篇8
生活在這個年代的我們，苦與樂的意義其實是很模糊的。每一天的生活都是如流水一般平靜，幾乎沒有什麼大起大落的變化。在大人眼裏，我們是泡在蜜罐里長大的，我們的生活是如此的幸福。但是對於這一切我又從何感受呢?
八月的天氣是火辣辣的，令人煩躁。可是新學期的軍訓，又偏偏降臨到了此時。我們有兩位教官，其中一位皮膚黝黑、戲劇幽默，他總是在不經意間流露出一絲憨厚地微笑。就這樣，他們帶領我們走過了近六天的艱苦訓練，操場毒日的煎熬，走正步，排隊，站軍姿……每一項訓練都是對身心的考驗。在這六天裏，每天上午都要軍訓3—4個小時，即使是早晨，也熱得令人透不過氣來。我們最先開始練習的是站軍姿，抬頭、挺胸、兩眼平視前方……大家頭頂強烈陽光，汗水一顆一顆地往下流，許多同學的衣服都浸濕了。在“正步走”這個環節，大家可是吃盡了苦頭，教官要求我們必須把腳抬到兩尺，為了動作標準，我們長時間的抬起一隻腳，很難掌握平衡。同學們都東倒西歪的，單腿站了很久，所以腿很酸，但是不管再苦再累，大家最終都堅持下來了!
在全年級12個班中，我們4班表現得不錯。由於我們加強訓練，同學和教官也比較配合，所以在練習“正步走”和“齊步走”的時候，都受到了教官的表揚。這説明大家的心血都沒有白費。有一天下午，教官還在教室裏面教大家唱軍歌，同學們整齊而洪亮的聲音，讓我再次體會到了團結的力量!
今天下午，我們還舉行了軍歌比賽，我們4班還得了年級二等獎!
軍訓的苦，讓我們這羣昨日温室裏的花朵，變成了今天飽經風霜、搏擊長空的雄鷹。軍訓，也將組織和紀律觀念深深地扎進了我們的腦海。軍訓，還磨練了我們的意志，讓我們在不知不覺中逐漸的成熟。我們就是這樣，在艱苦中尋找成功的喜悦!
軍訓2023學生心得感言 篇9
也許軍訓本來就是一種殘酷的訓練，只是以前我從未身歷其境，才會被軍人那威風的外表所矇蔽，從未想到過明豔背後的汗水與努力。可今天我親身嘗試過了，才覺並非如此，每一個規範動作的背後都藏着無數個時辰的訓練。現代的社會也許處處都可以張燈結綵，奢侈度日，人們可以沉醉在和平與安樂的陶冶中，可唯獨軍隊不行，無論何時，無論何地，總有他們滴下的汗水，總迴盪着他們盪漾氣迴腸的吶喊。那情那景那人充滿了懾人魂魄的力量，我想大概世界再無一物質可以匹敵了。
軍訓是苦的，苦得甚至連難得一刻的放鬆歡樂中也夾帶着絲絲縷縷的苦澀，但卻是我們無法逃過的一課，我想既然無法躲避，那就讓我們勇敢地面對，奮力灑出自己的每一滴汗水，努力跨越自己的一個又一個極限，乘此機會看看我們到底有多少能耐，有多少潛質，大概唯其如此，日後回想起來，才會覺得是沁人心脾的快樂吧。
為了班級的榮譽，為了我們的未來，努力吧!
軍訓2023學生心得感言 篇10
為讓員工從內心真正改變，做到真正的執行，全心投入、全神貫注、全力以赴開展工作，強化爭做第一的士氣和決心，20--年-月-日—5月-日，公司在深圳市國防教育訓練基地開展了全員拓展培訓。在這3天的軍訓場上，幾乎是一成不變的風景：教官嚴肅的面孔，沙啞的口令聲，同事們貫徹長虹的吶喊聲以及額上晶瑩的汗水和濕透的迷彩服。一切都是似乎那麼單調，但這看似單調的風景，卻讓我懂得了許多。一方面，個人意志得到了很好的鍛鍊，自己的性格變得更堅韌了、意志更堅強了；另一方面，對公司的企業文化、工作氛圍等都有了較為直觀的感受和深刻的認識。
在軍訓過程中，在烈日驕陽的曝曬下，不僅僅是對我們身體的考驗，更多的是對我們意志的磨練。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以説是隻向意志堅強的人敞開。人是在不斷的磨練中長大的，就像一棵小樹一樣，只有經歷過風雨的洗禮才能長成參天大樹。在工作中也是一樣，只有經過不斷的磨練，意志堅強的人才能收穫成功的果實。
三天的軍訓生活是極為短暫的，但它給我們留下的美好回憶卻是永恆的。經過這次短暫、艱苦而又難忘的軍訓，我們少了份嬌氣，多了份堅強；少了份依賴，多了份自強；少了份怨天尤人，多了份勇往直前；同時也懂得了自制、自強、包容與團結友愛。軍訓使我們以堅強為信念，努力成為生活、工作的強者。
軍訓2023學生心得感言 篇11
在_月份的_日至_日，我們中學的七年級新生去了軍訓。在這短短的四天集體生活裏，讓我學會了、懂得了許多道理。
先説説站軍姿吧。站軍姿，顧名思義，就是按照軍人的姿勢來站着。站時，要抬頭挺胸，在烈日當空的情況下，還要保持紋絲不動。記得我在站軍姿時汗流浹背，額頭上的汗水到處流，可是站軍姿時是不允許擦汗的。這時候，就是磨練我的毅力的時候。而且，經過這次訓練後，我再也不怕熱了。
然後，我們還得進行集訓。集訓一般是在上午、下午和晚上進行的。在集訓時，一旦我們做不好，教官就會罰我們做掌上壓或者是蛙跳。如果説站軍姿辛苦的話，那麼教官懲罰我們時就更辛苦了。這讓我懂得了：每件事都要嚴格要求自己，要認真去做。還必須為自己做錯的事負責任。
最讓我印象深刻的，就是在宿舍裏的生活了。要知道，嚴明的部隊紀律可不是鬧着玩兒的。如果在宿舍裏搞不好衞生、內務，或紀律不好，都會被扣分。還有，在晚上熄燈睡覺前的一個小時內，宿舍裏的所有人，都要完成三部曲：洗漱、洗衣服和寫日記。這又讓我懂得了：做任何事，都要雷厲風行，不要慢吞吞的，因為，時間是不等人的。
在宿舍生活中，我還對“團結就是力量”這句話有了更深的體會。剛開始時，宿舍裏的衞生和內務只有宿舍長負責，結果被扣分了。因為，單靠個人的力量是完成不了那麼多任務的。後來，整個宿舍的同學團結起來，一起搞衞生、整理內務。最後，宿舍就沒被扣分了。因為，人多力量大，團結就是力量啊!
最後一天，我們班獲得了“先進班級體”這個大獎。每一個同學都興高采烈的，拍掌拍得手都紅了。這又一次體現了“團結就是力量”這句話。因為，這個獎，是同學們共同努力的成果;這個獎，證明了同學們的辛苦沒白費，汗水沒白流。
正如我們那句口號：嚴格訓練，超越自我。是啊，在這次軍訓中，我們何嘗不是超越了自我，我們克服了種種困難，我們以軍人為榜樣，按照軍人的要求來規範自己。在這次軍訓中，我感到自己的壞毛病改正了，懶惰之心消除了。又好像覺得自己在軍訓後長大了，成熟了。
感謝軍訓，是它讓我學會了許多知識，懂得了那麼多的道理。今後我決心用軍訓中嚴格的要求來規範自己的行為，力求每件事做到。
軍訓2023學生心得感言 篇12
“西風幾時來，流年暗中換”十四天的軍訓就結束了。回望整個軍訓，很多事依然歷歷在目。
初次見到您——魯教宮，一身戎裝，眼神堅定，身姿挺拔，走起路來幹練有力。你很温柔，很有擔當，很禮貌，也很讓人心疼。你認真教我們打拳的樣了真帥;你因為我們的誇讚靦腆害羞的模樣真可愛;你默默關心每一個同學的姿態真温柔……你是我十多年裏給我感觸最深的男孩子，我們的小王子!但我怕我沒有機會，跟你説一聲再會，因為也許，就再也見不到你。教官!再見!謝謝!一路順風。我願你在危險面前化險為夷，我們感謝你們的無畏，讓我們活得無畏!
恰同學少年，風華正茂。書生意氣，揮斥方遒。短短兩週的年訓，卻已經在我心裏留下深深地烙印。在這裏，我學到了很多東西。站軍姿、走齊步、踢正步、敬禮、擒敵拳等等，軍訓帶給我的，不只是汗水，還有熠熠生輝的堅持不懈的精神和團體意識。從軍人身上學到忍耐，恆心，是書本無法教給我們的。脱下一身戎裝，或許再也沒有機會穿上，但它帶給我們的磨練卻永遠無法褪去。在青春的旅途，恆者無疆。
再多華麗的語言也無法描述出這次軍訓之旅留在我內心的震撼。夢想在這裏啟航，我想我依然會做到和軍訓時一樣，不屈不撓，戒驕戒躁。在未來努力成為更好的自己。