拓展心得體會怎麼寫？這範文為您解憂 篇1
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為這天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項資料：背摔，空中雲梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生牆，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。“空中雲梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都説男女搭配，幹活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有藉助同伴才能一步步攀上去。當爬最後一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這麼放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看着她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩着他的身體翻身艱難的爬上了最後一根木頭。成功了，我們成功了，此時的情緒無言以對，我們擁抱着記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然後再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就能夠戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生牆“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的瞭解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個羣眾。最後我要感謝藍頓公司為我們帶給了這麼好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
拓展心得體會怎麼寫？這範文為您解憂 篇2
參加完公司聯合中國培訓熱線組織的團隊拓展訓練後，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“風火輪”、……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
因為這是我第二次參加，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一齊，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，設計自我團隊的隊名、隊呼、隊徽、就預示了此次活動的整個過程離不開羣眾的智慧和力量。40多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“特工隊”隊，一共有14人，隊長是張必學，我擔任隊花;隊呼是“特工特工，永攀高峯”。
雖然我有過一次拓展訓練的經驗體會和感想，但這次短短的一天半時光，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什麼工作中總是浪費時光?為什麼事情辦起來總是不順利?為什麼?為什麼?在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：
一、優秀的團隊首先就應有一個優秀的，有一個共同的目標願景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都就應各司其職，化的發揮自我的特長，我們的團隊才會做到!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。
三、團隊中的溝通個性重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多麼完美的詞語。信任朋友和同事，其實是給自我機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。作為管理者務必做到“用人不疑，疑人不用”。
五、紀律的約束：此次活動雖為拓展加旅遊，但既為公司組織，務必要有自我紀律的約束：約束了自我，保護的是大多數人和團隊的利益。沒有規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙。從小到大，我一向恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心裏十分緊張、害怕。最後經過隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過去。這次“高空抓扛”當教練問誰來時，我第一個舉起手，爭着説“我來，我來”。我的目的顯而易見，“因為我手中的一面紅旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經驗”;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊着對呼“特工特工，永攀高峯”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下方喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的單槓上看”。我盯着對面的單槓，做着深呼吸，調整緊張、恐懼的心裏。我聽見隊友們在下方喊：“貴x加油、貴x沒事的別怕、貴x你是最棒的、貴x你最勇敢。心想‘既然選取了第一個上來，就不能放下’不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了，原先前面並不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原先如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。
有了抓扛的“經驗”，當徒手攀巖時，我想不會有什麼問題。但我錯了，當我再一次爬到8米高的巖石上時，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發抖，同時感覺整個石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽着下方隊友們鼓勵的吶喊，心裏的勇氣頓時倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行!我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，當再向上邁出了一小步時，我已經無法控制了，我回頭了看着下方我更怕，還是沒能爬上最頂峯，最後我放下了也失敗了，當我下來時連坐的力氣都沒了，但也後悔沒能堅持下去。
當完成活動後，大家坐在一齊，聯繫我們現實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應明白該幹什麼。
第二，團隊中所有人應持續一個用心上進的心態，如果這天我們的活動中大家不是“士氣高昂“，有一個用心的心態，能否將活動完美地完成
第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。
第四，溝通是一座橋樑，聯結人的心智，有完美的溝通，就必須會有完美的結果。
第五，還有一點就是我個人認為，我們還就應靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。以後所有的活動，大家都能否以一種用心的心態參與，有力出力?有才者出謀劃策?總之是要在一個有序有組織的狀態下去完成某項活動。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是，但必須是較優。每一個人按照自我所承擔的主角儘快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，並提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時光內將一個個項目成功地完成。
在一個公司內，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目，需各部門協力完成。因時光限制，某一部門制定的方案不必須是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自於公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益?!各部門按照所分配的主角來擔當職責，執行的過程中再根據實際狀況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利於主導部門調整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得的結果。
拓展心得體會怎麼寫？這範文為您解憂 篇3
拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時光雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中承受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅僅是一種簡單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經過這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長了很多。
人是生活在團隊裏的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還務必要有一個好的，要管理好一個團隊也不容易。一個團隊不管做什麼事首先要聽從領導的安排，領導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發表你的見解。團隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效。就像一個企業裏，要懂得哪些是領導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領導來做?。在做任何事之前都要先思考商討一下，總結出一套方案和幾個備選方案，這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時光。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能到達1+1大於2的結果。
一個人無論做什麼事，往往潛力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什麼事都會是成功多於失敗，口味大於抱怨。當我們面臨困難和壓力的時候，我們的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自我，我們最難戰勝的敵人就是我們自我。所以我們在做任何事情時，都要持續用心、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。就拿空中單扛的項目來説，一開始看到這個項目時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但之後看到那麼多的同事，都帶着微笑的完成了任務，我也對自我充滿了必勝的信心，戰勝了自我的心魔就什麼不用怕了。之後上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當初想像的那麼可怕，好想再多要幾次這樣的機會!其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發揮出來，能不能超越自我，戰勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去應對，能否開發出那些一向潛伏在我們身上，而我們自我卻從未真正瞭解的力量。
我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的潛力和特長就就應能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時光。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的，在今後的工作中也要時刻給自我一個明確的目標，為自我的目標而努力，讓自我能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天!
拓展心得體會怎麼寫？這範文為您解憂 篇4
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收穫，但更重要的是對自我、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有熱情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之後的豪情滿懷，是不是標誌着我們的團隊已經邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人明白接下來會發生什麼，直至教官宣佈下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表着多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，儘管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力“摸着石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩着梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，羣眾的力量，當一個辦法不行時，立刻有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以後，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力結合的體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力着，努力着……
參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，説得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人説沒什麼意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼着有更多更難的任務在等待着我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿着你既定的目標，穩妥的前行。
拓展心得體會怎麼寫？這範文為您解憂 篇5
打過工，知道學生打工很不容易。學生是廉價勞動力，有的公司很江湖，我們辛辛苦苦賺來的錢還少給，有的是託着不給，還有的乾脆就不給了。今年寒假我來到一家公司打工，過年沒回家。
每天九點多去，工作到晚上，可累啊，感覺幹客服也不容易啊!是深有體會呀!常言道打工不僅可以增加收入，減輕家裏的負擔，還可以通過打工鍛鍊自己，培養各方面的能力。打工是人生歷練的過程，是人生很有意義的經歷。邊學習邊打工，收穫肯定會比在學校裏一味讀書多得多。可是説好聽的誰都會啊，真正體會下就知道錢難掙，屎難吃了!
兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書”那只是古代讀書人的美好意願，它已經不符合現代大學生的追求，如今的大學生身在校園，心兒卻更加開闊，他們希望自己儘可能早地接觸社會，更早地融入豐富多彩的生活。時下，打工的大學生一族正逐漸壯大成了一個部落，成為校園裏一道亮麗的風景。顯然，大學生打工已成為一種勢不可擋的社會潮流，大學生的價值取向在這股潮流中正悄悄發生着改變 。
對於大學生打工，一直是“仁者見仁，智者見智”，許多人的看法不盡相同。每個人都有自己的人生模式，我們有理由走自己選擇的人生路，只要把握住自己，掌握好學習與打工的分寸，肯定能把大學這個人生階段過得豐富多彩。提醒一點啊，常在河邊走，沒有不濕鞋的，我 有同學就被傳銷騙走。同學和同學之間給人的感覺也是高深莫測，深不見底啊!
打工只是一種磨練的過程。對於結果，我們應該有這樣的胸襟：不以成敗論英雄，不一定非要用成功來作為自己的目標和要求。人生需要設計，但是這種設計不是憑空出來的，是需要成本的，失敗就是一種成本，有了成本的投入，就預示着的人生的收穫即將開始。哈哈哈大話誰都會説，在外面受苦的同胞們，樂觀點吧，我們不可能一輩子被人低頭看吧，相信自己啊陽光總在風雨後!
拓展心得體會怎麼寫？這範文為您解憂 篇6
貪心的人，通常的下場是慘不忍睹的，善良的人，總會得到一些好的回報;而受人唆擺的人，都是虛度人生，就像自己沒有做過任何事一樣，結局一般都不會提及這類人。《漁夫和金魚》便是一個好的例子。
故事中的金魚令我敬佩，令我喜歡。她對生活的熱愛不亞於一個事業有成的年青小夥子，她願意用一切東西換取自己的自由。
但故事中的老太婆貪得無厭，得寸進尺，貪圖榮華富貴，一心想不勞而獲，我認為這種人在社會上並不少。有的為求高官一職不擇手段，有的為求一時富貴“義不容辭”地當上貪官，有的有了一點名聲就到處騙吃騙喝。但是這些人都一一被送進監獄，甚至被判於死刑，相對於故事中的老太婆來説，她真的很好，因為她只是遭到回到以前的樣子這個懲罰。
故事中的漁夫就扮演着被人唆擺的角色，他給予我要奮發上進不能被人控制的啟示，老太婆呢，就給了我幸福是靠自己爭取的啟示!
拓展心得體會怎麼寫？這範文為您解憂 篇7
不知不覺，三週的數字測圖實習圓滿的結束了。無論是當時不滿者，還是當初的躍躍欲試者，都不能否認自己從中得到了很多。作為個人，專業的技巧在這次實習中都得到了諸多的鍛鍊。作為團隊，大家團結一致，合力攻克難題，這份情誼必將永存在我們之間，而這段光景也會成為我們人生中不可抹去的絢爛華章。
想當時，外面還是漆黑一片，一層的寢室就響起了洗漱的聲音，雖然紛雜，但是依然可以感覺到每個人的急切。説起來，大家都已經習慣了大學的節奏，不會再像高中那般熱衷早起了，一時要起得那麼早，大家都還有些不適應。可是，就算有多少的勞累和疲憊，大家還是都起來了。原因無它，大家都知道實習的意義，它絕不是一番走過場而已，平時我們只能接觸到書本上的數據和圖像，而實習提供給我們接觸儀器的機會，它的重要性可想而知。
其實，早就從學長學姐那裏得知實習的艱苦，寒冷的冬天，遙遠陌生的東湖學院，這些都有理由成為我們屈服的對象，但是我們還是挺過來了。我們早就做好了吃苦的打算，再苦再累我們都承受得起，只是因為我們覺得能從中學到那些平時學不到的東西，能夠學到一生受用的東西，事實上，我們確實得到了這些。當然，因為大家諸多的不同，學到的自然也很難完全一樣，基礎紮實的可以完全消除平時的疑惑，基礎稍弱的則可以從他們那兒得到更多的教導，經過這次實習，也必然更深刻地瞭解到專業的技術和方法。
第一次到東湖學院的印象已經有些模糊了，只記得當時驚訝於校區的空曠，諾大的校園，宿舍幾乎都集中在一地，其它的地方則彷彿人跡罕至。有時會想這地方是否真的就是為我們這羣測繪學者精心準備的呢?如武大一樣的水準點，實在會讓我們有種莫名的親切感。下車之後，我們就急忙趕赴了待測地點，位於食堂一側的校區。剛開始大家都迫不及待，定向選點也不是那麼輕鬆的了，得儘量趕去佔好點，不然就是漫長的等待，抑或重新的選點。然後就是觀測，對於徠卡的全站儀，剛開始需要一段時間的熟悉，設站和輸入數據等等也都是捉摸之後才瞭然於心的。那時才真切的體會到，眼過千遍不如手過一遍，要記住書本上空洞乏味的步驟和過程很難，在實踐中摸索到的才能銘記於心。再後就是跑尺，也就是扶稜鏡。稜鏡杆是金屬製的，天氣寒冷，徒手扶着稜鏡真的有些吃力，只能向別人藉手套來克服，以後每一次都有戴手套，不再挑戰冰冷的氣候了，畢竟身體是革命的本錢，還沒有完成實習就病倒，就真的不值了。有時候，打心裏覺得扶尺真的算最辛苦的，要在寒風中保持沒有大的動作，當然最好是靜止不動，這絕對是一種煎熬啊!雖説如此，但對於我們這些從小受盡寵愛的新一代來説，吃苦挨凍未必不是一種絕佳的鍛鍊方式，至少我們的意志不會如從前那樣脆弱，天氣一冷，我們只會龜縮在空調房中。
在陌生的校園，嚐嚐它的食堂也是一種貼近它的方式。我們能夠繪出它校區的形狀，但卻不能完全體會到它其中的生活，而食堂卻是學校生活的重要角色，學生可以選擇窩在寢室，也可以浸在書海中，但是食堂卻是必不可少的。總得來説，食堂還是能夠墊我們的飢的，吃上熱熱的一碗飯，一碗麪，一天的艱苦工作看起來也不是那麼不能承受。三座小山雖然沉重，但是在勤勞吃飽的測繪學子面前，還不夠王屋山的等級的。
經過這次實習，我更加地瞭解和熟悉了測繪的各項工作和流程，我的專業技術和團體合作意識都得到了極大的提高，因此，這次實習也必然會使我受益終身。從專業技術方面來講，平時儘管已經對導線測量和碎步測量有了初步的瞭解，但
是那完全可以説如紙上談兵一般，我也很難將自己的知識可行地應用於現實實踐中。而這次實習給了我諸多的機會，觀測跑尺以及繪圖，這些説出來可能會覺簡單，但是精確地重複上述工作絕非易事，在寒冷的冬季，克服身體上的不適和精神上的倦怠顯得尤為必要。同時，這次實習是以小組形式進行的，遇到難題，大家也會一起討論和解決，雖然並非每次都盡善盡美，但每個組員都基本解決了平時產生的一些小疑惑。通過大家的合作與討論，大家的知識也得到了補充，而這些在平時是很難發現和解決的。下面來大概介紹下我在實習中做的主要工作：
1觀測的工作需要不斷的重複，要注意不能按錯鍵，有時大意一 1.觀測：○
下，就會記錄錯一個點，這時就需要觀測者和繪圖者的及時交流，每隔幾點就要
2因為核對一下點號，記錄錯誤時還可以改正，捨棄一點有時也是很有必要的。○
觀測者和跑尺員有時會相隔很遠，跑尺員很難知曉觀測員是否記錄完畢，所以作
3對中整平的過程中，為觀測者在測量完畢後，要即時通知跑尺員選擇下一個點。○
要注意踩實和來往的人流，因為當地的路面和泥土鬆弛，有時重力的踩踏地面就可以影響到全站儀的水平，這些會增加對中整平的難度。同時在測量過程中，也
4測量時，要準確無誤，做到快準狠兼備。 應當注意儀器的安穩與安全。○
1在扶尺的過程中， 2.跑尺：○應儘量保持稜鏡的豎直平穩，不能三心二意，
2由於有時和觀測者相不必要的晃動會增加觀測的難度，也會浪費大量的時間。○
3調整距很遠，因此需要時常注意觀測者的動作，手勢還有喊話都要仔細揣摩。○
4注意點的選取，要能夠有代鏡高時，要記得及時通知觀測者，以便他的更改。○
表性和可觀測性，儘量排除障礙物的阻擋，有樹枝草木阻擋視線時，可以請組員排除。
1時刻與觀測者交流，確保點號繪圖的正確。○2幫助跑尺員選取 3.繪圖：○
精確地選擇點，記錄下特殊點，準確地繪出草圖。
總之，從這次實習中我得到了很多知識和教訓，期待下一次的實習，希望能夠學到更多專業的技巧，還有和大家一起交流合作的時光，我會倍加珍惜!
拓展心得體會怎麼寫？這範文為您解憂 篇8
通過新課程改革通識培訓網上一段時間的學習，感覺受益非淺，在知識、經濟高度發展的今天，沒有知識和能力是不夠的，那麼如何推動社會不斷進步，應叢基礎作起，從學生的教育做起，從課改作起。
得到了老師們的高度評價：學習過程中不斷提出問題，分析問題,教學反思，用新課程理念及要求自己評價過去的教學活動實踐，感悟點頗多，目的是提高自己以後的教學實踐能力，使自己的教學活動符合新課程改革的要求標準，使自己的教學更高效。
新課程新在哪?關在"新"上，新課程理念，新課程內容，新教學組織安排，新評價等，知道新課程的特點，更好理解新課程改革.。
新課程的特點
(1)教育應為學生的終身發展奠定基礎。
(2)新課改革目標:精選終身學習必備的基礎內容，增強與社會進步、科技發展、學生經驗的聯繫，拓展視野，引導創新與實踐。培養學生具有強健的體魄、頑強的意志，形成積極健康的生活方式和審美情趣，初步具有獨立生活的能力、職業意識、創業精神和人生規劃能力;正確認識自己，尊重他人，學會交流與合作，具有團隊精神，理解文化的多樣性，初步面向世界的視野和與其他國家、民族交往的能力。
(3)結構創新：課程中所有學生在同樣的時間內，同樣的進度、學習同樣的內容，還要求達到同樣的標準的做法，為最大限度地促進學生個性發展，滿足學生多樣化的需求。
(4)新課程的實施：立足的角度，具體落實新課標，借鑑的經驗，在新課改的實施過程中，要注意學生的知、情、意的全面發展;不僅要關注學生的知識技能的發展，同時要兼顧其情感、態度、價值觀等方面的培養。在學與教的關係上，強調學的核心地位，教師的教是為促進學生的學，教服務於學。在教育教學活動中應當尊重學生的差異，強調教學中要根據學生的不同特點進行鍼對性的教育。
新課改教學實施中要體現出尊重和滿足不同學生的需要，運用多種教學方式和手段，引導學生積極主動地學習，掌握最基本的知識和技能，形成積極的情感態度和正確的價值觀，為學生的終身發展奠定基礎。
(5)新課程的評價
結合教師與學生評價及學生間相互評價，結合書面考試、口頭表達、課堂提問、平時作業等評價形式，使學生能及時瞭解到自己的進步程度。完善的評價方式的運用就能促進學生自覺開展自主學習，與其他學生進行心靈的溝通，學習上進行朋友式的合作交流，有利於學生對生活充滿樂趣，對學習的充滿興趣。
我通過學習獲得的認識和具體方面的體會，新課程為學生提供了自主學習，合作學習，探究學習的平台，更有助於學生大眾全面學習，終身學習。通過新課程的通識培訓學習，使我對新課程的性質、基本理念、設計思路、課程目標有了全面的瞭解，明確了新課程改革的目標和方向。但要完全適應新課程的教學，不論是從知識上還是技能上都需要不斷地學習完善，我們在新課程的實驗之路上任重而道遠。
拓展心得體會怎麼寫？這範文為您解憂 篇9
美妙的世界裏，生存着五彩繽紛生物，不管他們是否心地善良，他們都是世界裏的一份子。我們不能傷害他們。
在這美麗的世界裏，做為高級動物的我們--人類，也有自己的興趣愛好，有的喜歡花草樹木，有的喜歡新奇事物，有的''''''不過，我切喜歡可愛的動物們!
相信大家一定看過一個叫<<斑羚飛渡>>這個著名的故事吧。
這是一篇感人的故事，故事記敍了一羣斑羚被人類逼到傷心崖上，陷入絕境時，在老斑羚們的幫助下，求生自救的全過程。讚揚了動物間偉大的自我犧牲精神和團結友愛的精神。歌頌了老斑羚為了後代的生存，甘願走向死亡的自我犧牲精神。
在我看了這個故事後，我不盡為動物的慘劇感到同情，更為人類的所作所為感到氣憤。在故事裏，人類擔任了一個不光彩的角色，他們是自然侵略者和掠奪者。要知道，動物是我們的好朋友，我們不應該對他們趕盡殺絕。從故事的角度看，斑羚比起人類更有高尚情操，她們可以不謂生死，一命換一命，為了年輕的一代，她們願可犧牲。沒有一隻斑羚有自私自利的心態。如今的人類，只會為自己的利益拼搏，他們可以隨意地從自然環境取資源，可以為了自己出賣他人。但他們切從沒想過資源用完後，世界會怎樣，陷害他人豈能面對自己的良心呢?看來，這一方面，做為高級動物的我們還比不上渺小的斑羚。
做為控制裏極大的人類，我希望你們要愛護小動物，不僅僅是國家保護動物，對於小小的生命我們也都要善待。還有，為了動物有一個“舒適”的家，請人類別再無計劃第砍樹木了。
我知道，動物從前視我們為友，而我們切不領情。我們破壞了動物美好的“家”。使她們無家可歸，慢慢的滅絕;我們殘殺了動物的親戚，使她們害怕我們。我們欠動物太多了，地球並不只屬於人類。如果有《動物法律》的話，我想人類已經錯犯了許多條。
願全世界的動物們都能不受人類的干擾，幸福愉快的生長。
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戰“疫”精神是新時代中國精神、中國價值、中國力量的重要體現，是社會主義核心價值觀的生動詮釋，這種精神是應對包括新冠肺炎疫情在內各種艱難險阻的動力源泉。此外，這次疫情也引發了對於生物安全、加強疫病防控和公共衞生科研攻關體系及能力建設等方面的思考。
這些與戰“疫”最新消息同頻的思政課堂教學與學術研究，總是第一時間在福州大學馬克思主義學院的思政課上同步展開。疫情中湧現出人和事，都成了思政課鮮活的案例。
據悉，2月17日，福州大學馬克思主義學院開設“空中思政課堂”，並在課程中增設了“結合新冠肺炎疫情進行如何完善社會主義現代化進程中的治理體系和治理能力”的課堂討論，以及疫情中不同人不同表現作為正反案例來詮釋價值觀的疫情教學專題，講述好疫情中的中國故事。
福州大學馬克思主義學院的一位授課教師説，通過發揮思政課教學在疫情防控工作中的積極作用，努力將這場沒有硝煙的“戰役”中湧現出的感人故事和英雄楷模、新時代愛國主義最鮮活的案例、黨中央的聲音和囑託及時傳達給每一位大學生，為打贏這場戰“疫”貢獻力量，講好“思政大課”。
戰“疫”下的思政課，讓學生們不囿於課堂上的理論，而是鑑於案例得出真知灼見。
黨委書記的“開學第一課”引發了福建林業職業技術學院建築工程技術1802班江同學的思考：作為一名大學生，應該為疫情做些什麼?應該擔負起哪些應有的擔當?
來自福建林業職業技術學院新聞專業1801班的沈同學説，“20__年的開端我們就迎來了一場人類與病毒的戰役。在這場戰役中，我看到了中國人民的團結，看到了各國間的互幫互助。‘開學一堂課’讓我更加深刻領會到面對疫情要時刻保持理性，用科學、積極的方式對待這場戰役。”
福州大學“空中思政課堂”的學子也紛紛留言，“經過老師的講解，我才認識到，其實我們每個人為疫情防控做出貢獻的人，都是在生動詮釋着社會主義核心價值觀，哪怕是我們這些把自己隔離在家，認真上課的人!”“原來思政課可以這麼有意思，英雄其實離我們這麼近。”
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暑假，我二姨帶着姐姐、哥哥和妹妹來到了我家，這給我無聊的暑假生活帶來了無限的樂趣。
每天上午媽媽都教我和哥哥學英語，媽媽主要是教我們對話，練習口語，在遊戲中學到知識，我們的英語突飛猛進。媽媽在講課的時候，我和哥哥都認真地聽着。寫作業的時候，我們就賣力地寫着。寫完作業後，還能吃到美味可口的水果，玩有趣的遊戲。
學習累了，有時候我們還玩捉迷藏的遊戲，雖然我們家很小，但是我們還是玩的天翻地覆。
有一次，妹妹找，我們藏。我藏在沙發和窗簾之間的空地方。我趴在地上，頭朝裏，雙手捂着頭，還用窗簾把頭蓋住，屁股朝外撅着。過了好一會兒，妹妹也不來找我。我仍然那樣堅持着。忽然聽到了一陣大笑聲。我回頭一看，妹妹、姐姐、二姨、媽媽、還有哥哥他們都在看着我，笑得前仰後合。原來，我只顧把頭藏起來，卻忘了露在外面的屁股了。這真是顧頭不顧尾啊！我站起來，臉頓時變得火辣辣的，應該像一個紅透了的蘋果吧！
我們有時候還搞惡作劇。有一次，哥哥發現我有好多個小氣球，便和我一起裝上水，把它拖到窗户的邊上，然後一撒手，我們的氣球同時噴出水，還真像瀑布呢。這時，下面傳來“汪汪”的狗叫聲，我們一看，原來水噴到了小狗的身上，澆成了“落湯狗”了。我們便“哈哈哈”大笑起來。
這個暑假給我帶來了很多樂趣，這事我終身難忘。
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北京時間2月4日晚，20__年北京冬奧會開幕式，如期在北京鳥巢舉辦，中國體育代表團自然是全場的焦點，接近200名運動員，身穿紅白外套出場，一抹中國紅進入會場時，引起全場掌聲雷動。著名導演張藝謀繼20__年北京奧運會之後，又一次為屬於中國的奧運會設計舞台和出場方案，令人感到振奮，完美展示屬於中國的文化。
從開幕式倒計時開始，今天的開幕式便豔驚四座，頻頻衝上熱搜。
不同於以往大型賽事中常見的10秒倒計時，北京冬奧會採用了中國傳統24節氣來進行倒計時。
隨風潛入夜，潤物細無聲，從“雨水”開始，每一個節氣一句詩詞，祖國各地的魅力風景和冰雪健兒的運動場景交相輝映，震撼又感動，讓人每一幀都想截圖做壁紙;
繼北京20__年奧運會後，奧林匹克會旗時隔14年再次在國家體育場“鳥巢”升起。
相比20__年北京奧運會，剛剛結束的20__年北京冬奧會開幕式時間縮短，演員數量也大幅減少，講述角度由“我”轉變為“我們”。考慮到氣温、防疫等因素，北京冬奧會開幕式將文藝表演與儀式環節融為一體。開幕式亮點紛呈，擁有創造吉尼斯世界紀錄的LED地面顯示系統、基於人工智能的運動分析實時捕捉呈現等高科技手段，也有吉祥物“冰墩墩”、融入街舞元素的輪滑表演等靈動展示。393棵“小草”隨風擺動，經歷嚴寒，冬奧隨着立春一起到來。
2月4日晚，北京20__年冬奧會開幕式上，絢爛的焰火在國家體育場鳥巢升空，將北京的夜點亮。焰火帶來了驚豔的視覺效果，燃放安全更是首要保障。“為確保焰火燃放期間場館內人員及鳥巢附近建築物安全，我們對焰火產品的炸開面積、升空高度、落火情況均進行了嚴格把關。”北京市公安局治安管理總隊危管支隊副中隊長宋洋介紹説。
為了呈現出開幕式上的焰火效果，鳥巢東側湖景東路南北約500米以及鳥巢頂部鋼樑分別架設了多處燃放裝置，用於禮花彈及特效焰火的燃放。宋洋告訴記者，開幕式焰火燃放區域與慶祝中國共產黨成立100週年文藝演出時的燃放區域基本一致。演出時，經專家論證和現場環境評估研究確定的安全燃放標準，事實證明經受住了考驗，因此被沿用至冬奧會開幕式上，並在此基礎上根據實際需求進行了更安全、更嚴格的調整。
“此次燃放仍採用了更適合鳥巢環境的5號和6號禮花彈，既做到安全第一，又保障效果精彩。落火高度要求不能低於80米的離地距離，在此之前火星要完全熄滅。鳥巢頂部裝置的最小發射仰角保持在40度，個別產品提高到50度，地面裝置則全部採取90度垂直髮射，以確保落火高度足夠安全。”宋洋介紹，自去年10月底北京冬奧會焰火保障組成立後，北京警方隨焰火設計團隊多次前往湖南、河北煙花產地，對產品的安全性進行實地審查把關。為確保鳥巢頂部裝置在燃放過程中的穩定性，警方驗收時，還專門組織專家進行了兩輪滿藥量的安全性測試，以保萬無一失。
燃放期間，鳥巢及周邊180米半徑範圍內還採取了一系列安防措施：提前用苫蓋防火布對周邊建築的外露設備進行防護，對鳥巢頂部約2萬平方米的重點區域進行防火苫蓋;消防部門在陣地周邊配置了足夠的滅火器材和應急救援力量;環衞、園林部門對陣地周邊的綠化帶及時開展濕化作業;公安、武警、街道和志願者實施網格化管理，燃放期間對重點部位進行封控，防止人、車誤入等。
“有了演出的經驗，我們這次更有把握，燃放安全和燃放效果都要力求最好。”開幕式期間，宋洋就守在焰火陣地上。儘管心裏有底，但她仍舊緊盯落火情況——火星多長時間落下來?在哪裏滅掉?直到最後一場焰火燃放完畢，各個觀測點報告平安，30分鐘靜默期後，專業人員入場完成啞彈排查，她懸着的一顆心才真正放下來。
一朵雪花貫穿整個奧運會開幕式中，從現場引導員手持的一朵小雪花到所有的小雪花彙集到一起融合成一個小雪球，這也象徵着奧林匹克大家庭是由每個代表團融合而成。
這次的冰雪五環看點十足。從一滴水融化從天而降，化為黃河之水，不僅讓人想起了黃河之水天上流這句古老的詩詞。接着一塊巨大的冰塊從水中緩緩升起，伴隨着過往冬奧會舉辦城市的歷史，冰球運動員與影像冰球的互動，整塊冰塊漸漸碎裂，雕刻出一個“冰雪五球”，寓意打破隔閡、化解矛盾、走近對方、互相理解。
當“蒲公英”的種子悠然飄散，鳥巢中央，一面五星紅旗在12位小朋友手中徐徐展開。隨後，他們將國旗傳遞給176名代表。經由一雙雙熾熱的手，鮮豔的國旗被鄭重地交給國旗班……
分場導演陶雯婷介紹，這些代表中，既有祁發寶、景海鵬、郭萬剛、許振超、買買提江·吾買爾、盛阿偉6位英模，也有來自中央民族大學、代表56個民族的大學生，還有醫務工作者、人民警察、快遞和外賣小哥等各行各業的代表。“國旗入場是奧運會開幕式的重要環節，它允許舉辦國去多用一些心思。”總導演張藝謀説。20__年北京奧運會開幕式上，56個民族的孩子簇擁着五星紅旗走進鳥巢，“效果很好，這一次怎麼辦?我們決定從‘人民性’入手。”在張藝謀看來，場上的近200位代表是全體中國人民的縮影，他們站成兩排，彼此間沒有明顯的分界，英模也在人羣中，因為大家都是人民的一分子。“人民和國旗的近距離接觸”這一行為本身沒有“偉大的表演感”，卻充滿了極致的不可分割的深情，能直抵人心。北京冬奧會開幕式上，運動員走過的冰雪雕刻的“中國門”和“中國窗”，全部取材於中國各地的經典傳統門窗圖案。運動員走過的“中國門”，寓意中國人民敞開大門、歡迎全世界的朋友相聚冬奧。運動員腳下的“中國窗”，窗外是中國各地的大好河山、自然景觀，表達“打開窗口看中國”的美好意向。
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20_年中國將舉辦第24屆冬季奧林匹克運動會，隨着冬奧的臨近，作為一名中國人，我們要弘揚中華五千年的文化，讓世界感受華夏文明，感受中華兒女的熱情，讓我們伸出熱情的雙手，迎接世界人民!
奧林匹克精神真是古希臘文明奉獻給人類社會的瑰寶之一。今天傳承了古希臘文明的西方世界能有今天的輝煌，能成為今天世界上幾乎所有源於其他古代文明的國家和民族效仿和學習的目標，很大程度上也是得益於它有一個如此質樸純真的源頭。可惜歷經數千年的滄海桑田，人類已經或多或少遺忘了、或曲解了這種美好精神的原本的內涵。舉辦奧運無疑能讓全世界的人們都能有機會在古代發源地重温偉大的奧林匹克精神，觸發人們重新審視今天仍然共同生活在這個星球上的人類自己的行為。如果歷史真能經歷否定之否定，人類重新回到在競技場而不是在戰場上一爭高下、公平競爭、解決糾紛，那將是奧林匹克精神的進一步昇華，將是全人類之福。
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為切實做好疫情防控工作，西安市第四醫院推出“七天工作制”，醫院各診療科目全天候、全方位為患者開放，為確保“七天工作制”的順利推行，該院行政後勤及其他輔助科室同步開放。同時，與門診配套的輔助科室，如化驗檢查等科室也實行輪班錯時服務，醫院藥房通過輪班或延遲下班制度，解決門診醫師與藥房同時下班而導致患者無法拿藥的問題。這一制度一經推出便收穫無數好評。
“七天工作制”的優點是顯而易見的：一是可以均衡醫療資源，提高服務效率，為患者提供更加優質、高效的醫療服務;二是可以有效分流患者，減少人員聚集;三是可以解決了部分患者節假日的就醫需求。
毫無疑問，這一制度的最大受益者是普通羣眾，尤其是上班族。過去，醫院也和其他單位一樣，別人上班我上班、別人下班我下班，上班族要是生病，就得在自己上班時請假去醫院看病，而週六週日醫院一般只有急診科室開門，值班醫生也比平時要少，這給患者看病帶來諸多不便，老百姓對醫院的作息制度一直很有看法。可以説，西安第四醫院推出的“七天工作制”，是對羣眾合理訴求的一種迴應，好評如潮也在意料之中。
其實，該推行“七天工作制”的何止醫院?如水電煤、郵政、電信、婚姻登記中心、公證機構、户籍管理、車輛管理、交通事故違法處理、出入境管理、就業促進中心等單位，都應該探索推行“七天工作制”，把方便真正讓給羣眾。
在這方面，不少地方都進行了積極的嘗試，積累了很多成功的經驗。20__年，江蘇宜興車管所就實行“七天工作制”了，20__年5月，河南鄭州的8家單位也試水“七天工作制”，上海各區縣社區事務受理服務中心也於2020__年年底前實行每週“七天工作制”，陝西省總工會窗口也於20__年推行“七天工作制”。
“七天工作制”雖然是西安市第四醫院為配合疫情防控推出的一項便民改革，筆者以為這一做法應該在面上推廣。它不應只是抗疫期間的一項應急舉措，而應成為日常推行的一項工作制度。
推行“七天工作制”既是一項民生工程，也是一項系統工程，它涉及到人員安排、調班輪休等制度設計，在醫院等服務行業人手緊張的語境下，推行“七天工作制”的難度可想而知，但辦法總比困難多，只要服務行業的領導職工心裏裝着羣眾，設身處地為羣眾着想，再大的困難都能找到解決的辦法。
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4月13日—15日鎮安縣校長培訓已結束幾天，但我的思緒好像還還久久停留在山清水秀的鎮安，停留在熱烈温暖的教室。這次作為助教，我是帶着感恩之情和感動之心第三次來到鎮安縣。感恩於李中瑩老師，是他和他的學問促使我一次又一次成長直至生命的蜕變，所以就有今年三月在我生日之際寫的文章——《一位女博士的蜕變之旅》。感動於李中瑩老師，是他的博愛和使命感召着一位又一位優秀無私奉獻的導師和助教來到鎮安，將最新的教育成長理念和心理輔導技術無償地傳播到鎮安，將愛和感動灑滿在這個陝南小鎮的山山水水。
這次校長培訓班的導師王宏華老師同樣是李中瑩老師學問的受益者和傳播者。作為一名優秀的導師，她毫不猶豫地放棄了高額回報的市場培訓機會，千里迢迢第三次從蘇州來到鎮安傳播李老師的學問。在短短三天培訓課程中，面對五十餘名國小校長，尤其以男校長為絕大多數，她徐徐地讓他們漸漸放下校長的身份，慢慢地打開自己，層層地體驗自己的感受，最終實現理性和感性的完滿結合。她的授課充分體現了李老師對學問的態度——嚴謹、輕鬆、有效和實用。通過三天的培訓，當程琪老師問各位校長願不願意支持學校老師來參加和諧人生導師學院的培訓，所有校長几乎異口同聲表示支持，並且很多校長説他們這次培訓不過癮，下次還要來。在最後一天下午，鎮安縣教育局石則健局長親臨現場，親身感受了校長學員對這三天培訓的巨大收穫和對王老師的充分肯定，他代表鎮安教育局向王老師和我們三人又是鞠躬又是獻花，感動和開心瀰漫整個教室。
我和杜敏是這次培訓的助教。我是剛剛結束第七屆快樂親子關係課程就來到鎮安。從導師身份轉變為助教身份，對我來説，是一種享受。在課堂裏，輕鬆愉悦地享受做助教的每項工作，享受和導師配合的心靈默契，享受支持學員成長的喜悦;在課堂外，享受鎮安人民的熱情和美餐，享受和工作夥伴在一起的快樂和輕鬆，尤其享受難得同室卧談的私密和連接。
不再説謝謝，因為“謝謝”難以表達內心深深的情感，不再説再見，因為我們的內心永遠相伴!