黨校拓展訓練心得（通用20篇）

黨校拓展訓練心得（通用20篇）

參加黨校學習是個全面提升自己能力的過程，尤其在開學伊始就安排了拓展訓練，從中能夠深深的感受到市委組織部及市委黨校領導對我們學員的高度重視，使我們這些陌生的學員快速融合到了一起，體會到了信任、團結帶來的快樂，成功後帶來的自信，還有競爭中帶來的久違的激情。

上午我們全體學員集中聆聽了拓展老師對拓展項目的介紹及活動內容，接着全體學員被分成三個小組，各個小組再分別進行訓練前的準備。在準備會上，老師要求大家做自我介紹，方式很新穎，需要把自己的名字畫出來，再讓大家猜出來，沒想到會以這樣的一種方式把自己介紹給大家，覺得這個活動一下子就把大家帶到了拓展的氣氛中，同時小組成員彼此也很快有了個初步瞭解。然後大家又給本小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。一番準備後，“尖刀連”(隊名)全體隊員，唱着“大刀向鬼子頭上砍去”(隊歌)，雄赳赳氣昂昂的“殺”向訓練場。

另外兩個組也是準備充分，來者不善，一個“旭日”隊，一個“野狼”隊。

簡單的熱身後，訓練活動開始了。第一個項目是顛球。訓練的時候，成績很好，結果比賽的時候竟然沒達到訓練的水平，而“野狼”隊還創了記錄，感覺大家的情緒受到的影響。不過大家很快互相鼓勵，總結經驗：在活動中思想不統一，沒有形成一個整體，各自為戰。通過總結大家為下個活動項目做了準備，也從中體會到了團結協作的重要。

拓展訓練雖然已經結束了，但我內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受到的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，對我來説，不僅是一次身心大洗禮，更是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。

在訓練之前，我對“拓展訓練”瞭解的並不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊合作精神的運動，但又不完全屬於體育運動的範疇。由於時間有限，我們參加的項目並不是很多，正是這幾項活動，讓我體會到了團隊合作的重要性，可以説從各個方面都收穫頗多，讓我明白了，拓展訓練它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，忘記了生活環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中去。特別是我所在的小隊懷着不服輸的精神在我們隊長的帶領下，在教練的指導下拉開了極具挑戰的訓練，在訓練中，每個項目都有不一樣的體驗，每每遇到困難和挑戰，大家始終不離不棄，最終我們團隊的每一名成員都順利地通過了層層考驗，圓滿完成了訓練。

在這些項目中，孤島救生可以説是一個考驗個人也是考驗集體的項目。遊戲中，我被分配到啞人島上，活動開始後，我們的任務只有一項，就是把所有的人集中到一個安全島上，但前提是等到盲人島上的隊員完成他們的任務後，我們才可以動用島上的兩塊木板作為輸送人員之用。於是我們啞人島上的隊員向右看，滿指望盲人島上的隊友快些完成他們的任務，可是被蒙了雙眼的“盲人”們呆呆的站在那兒，沒任何動向;再向左看看珍珠島上的隊友，他們有説有笑，真是忙的不亦樂乎。啞人島上的我們急壞了.....最後通過努力，克服種種困難，我們還是在30分鐘內圓滿完成任務。而正是通過這次活動讓我深深的明白了團隊合作的重要性，個人能力再強，沒有團隊的配合和努力，很多任務是完不成的。

聯繫實際，在工作生活中，作為領導，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任，而同時他們在自己被肯定的同時，一定會努力發揮自己的潛能，齊心協力地幹好所交給他們的任務。而做為領導要明白，離開了羣眾，你就沒有發揮你領導才能的場地。你的成功，離不開整個集體共同努力的結果，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機會。

通過這次拓展訓練，我感觸頗多，拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它使我更加深刻的認識了自己，認識到了團隊的巨大力量，從而達到了超越自我的目的。在以後的工作中，我會把拓展精神運用到工作中去，努力發揮團隊合作的精神，使工作更上新的台階。

入得黨校的第三天，校方就安排我們進行了拓展訓練。在我看來，這個時間安排這個項目很是用了心思的。在大家彼此都不熟悉的情況下，通過拓展訓練,陌生已經遠離了，那些平時在辦公室官氣十足的官們真誠地笑，認真地完成自己的任務，用心地鍛鍊，體驗着信任、融合、團結給他們帶來的快樂。可以説，來學習的各位官們去了官氣，真誠的回到了本真。

這是本人第一次拓展培訓，以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動，但其又不完全屬於體育運動的範疇。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這兩三項活動，讓我體會到了團隊合作的重要性。可以説應該是從各個方面都收穫多多的。先説説啥是拓展訓練吧。

拓展訓練它是一種户外訓練起源於二戰期間的海上生存訓練，而在戰後則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式。旨在激勵人的鬥志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。其實就 今天上午，我們全體學員在虎峪山莊的會議室裏，聆聽了基地老師對相關情況的簡要説明以及對此次活動的期望，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。我們小組估計有許多姚粉，所以把自己命名為“火箭隊”，隊歌也是根據一段大家耳熟能詳都會唱的《團結就是力量》改編的，當然加入了跟我們“火箭隊”內容相符的歌詞，即強調了團結的意義，又加進了更高更強的意思。大家唱了一遍，還挺威風的。其他的小組的名字也很不錯，“藍色風暴”的名字也不錯。小組在短短的40分鐘內，迅速記住了組裏成員人的名字，這個對我們來説應該是第一個挑戰，乖乖，速記呀。

我們組首先完成的是“走出雷區”的任務，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多麼的重要。在完成項目時暴露了我們很多弱點：比如，新組成的小組沒有完成]全樹立隊長的威信，七嘴八舌，當領導的慣性貫穿始終，雖然完成了既定任務，但是各個都不是隊員都是指揮官，發號施令的內容還是很多的。

第二項訓練叫“拼七巧板”這個項目把我們分成7個小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務，還要顧及到整個大組的任務。然而，我們沒有完成既定任務，以失敗告終。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務後高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓練的過程中，每個小組都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是忽略了整體性，調度出了問題，列車當然就開不到終點站了。從活動中，我悟出，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但並不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。

下午，這個下午我可牢記了呀。我們每個人都要站在空中一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單槓。當我站在高處那個鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的圓頂上，我只覺得世界是空的，只剩那根單槓，風颳着的聲音在耳邊呼嘯着，只看見那根叫做單槓的橫杆夢幻般地在空中搖盪。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，儘管腰間拴着能承重三噸的安全保護繩，儘管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐着，沒有足夠的勇氣鬆開抓着鐵梯子的手……下面傳來隊友們鼓勵聲中，我絕對不能給這個團隊丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的杆子。有風吹過，單槓微微地擺動，像是召喚，又像示威。終於抓住了目標!!

當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中，單槓依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了後心裏有説不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易説“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，並有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、 分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽着隊長安排，僅説些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。

3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解裏領會的一種精神。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。

拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閲讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。也努力在以後的工作中，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。

為了鍛鍊團隊意識，為了加強溝通能力，為了宏揚積極向上的精神，黨校進行了一次學員户外拓展活動，圍繞“打造贏的團隊”的主題，在拓展教練的細心引導下，活動完滿落幕。

一個完美的團隊都會以團結為核心思想。團結，是一種表現形式，是一種行為的表達。拓展訓練就是要表現這種形式，表達這種行為，但更是要錘鍊其中的核心，團結。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容，無形中使團隊更加團結。古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”“上下齊心，其利斷金”就是這個道理了。

我想這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今後的工作，我堅信只要大家齊心協力，定能創造奇蹟。個人的力量那麼渺小，而團隊的力量多麼強大，無論前進力還是阻力，個人彷彿只是顆鐵礦砂，可以隨時被大風吹走，只有鐵砂熔鍊在一起時，才會變成鋼鐵。人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，才能達到雙贏。

活動都是在遊戲中進行的，而遊戲中又體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有配合，有領導，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，在這次拓展活動後我認識到，團隊的作用在工作中也同樣體現重要，如何更好的發揮團隊的力量將會是日後工作的重點。

雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心裏還是久久不能平靜，所有的一切是那麼的真切、合力，那麼讓人回味。一天的訓練讓我們快樂着、合作着、前進着、幸福着，我們為自己的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍。

入得黨校的第三天，校方就安排我們進行了拓展訓練。在我看來，這個時間安排這個項目很是用了心思的。在大家彼此都不熟悉的情況下，通過拓展訓練，陌生已經遠離了，認真地完成自己的任務，用心地鍛鍊，體驗着信任、融合、團結給他們帶來的快樂。可以説，來學習的各位學員去了陌生，真誠的回到了本真。

這是本人第一次拓展培訓，以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動，但其又不完全屬於體育運動的範疇。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這兩三項活動，讓我體會到了團隊合作的重要性。可以説應該是從各個方面都收穫多多的。先説説啥是拓展訓練吧。

拓展訓練它是一種户外訓練起源於二戰期間的海上生存訓練，而在戰後則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式。旨在激勵人的鬥志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。其實就今天上午，我們全體學員在虎峪山莊的會議室裏，聆聽了基地老師對相關情況的簡要説明以及對此次活動的期望，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。

我們小組估計有許多，所以把自己命名為“隊”，隊歌也是根據一段大家耳熟能詳都會唱的《團結就是力量》改編的，當然加入了跟我們“隊”內容相符的歌詞，即強調了團結的意義，又加進了更高更強的意思。大家唱了一遍，還挺威風的。其他的小組的名字也很不錯，“藍色風暴”的名字也不錯。小組在短短的40分鐘內，迅速記住了組裏成員人的名字，這個對我們來説應該是第一個挑戰，乖乖，速記呀。

我們組首先完成的是“走出雷區”的任務，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多麼的重要。在完成項目時暴露了我們很多弱點：比如，新組成的小組沒有完成]全樹立隊長的威信，七嘴八舌，當領導的慣性貫穿始終，雖然完成了既定任務，但是各個都不是隊員都是指揮官，發號施令的內容還是很多的。

第二項訓練叫“拼七巧板”這個項目把我們分成7個小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務，還要顧及到整個大組的任務。然而，我們沒有完成既定任務，以失敗告終。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務後高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓練的過程中，每個小組都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是忽略了整體性，調度出了問題，列車當然就開不到終點站了。

從活動中，我悟出，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但並不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。

下午，這個下午我可牢記了呀。我們每個人都要站在空中一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單槓。當我站在高處那個鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的圓頂上，我只覺得世界是空的，只剩那根單槓，風颳着的聲音在耳邊呼嘯着，只看見那根叫做單槓的橫杆夢幻般地在空中搖盪。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，儘管腰間拴着能承重三噸的安全保護繩，儘管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐着，沒有足夠的勇氣鬆開抓着鐵梯子的手……下面傳來隊友們鼓勵聲中，我絕對不能給這個團隊丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的杆子。有風吹過，單槓微微地擺動，像是召喚。終於抓住了目標！！

當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，單槓依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了後心裏有説不出的高興。

從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易説“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，並有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。

每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽着隊長安排，僅説些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。

2、做事要先做計劃，再開展行動。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。

3、應學會遇到問題換位思考。

在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解裏領會的一種精神。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。

拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閲讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。也努力在以後的工作中，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。而個人能力也能得到激發。

這是一個陽光明媚的早晨，我們在歡樂和期待中走進山野，我們度過了美好的春天的時光；我們在考驗中熔鍊團隊，在溝通中增進友誼；我們在激發所擁有的智慧、力量和精神的過程中，感受到“我們所擁有的，比我們所想象的多得多！”

4月13日上午8：30，黨校第xx期黨員領導幹部進修班38位學員，在黨校老師的帶領下興致勃勃地來到了園林山莊進行拓展訓練。見過教練，很快我們就被分成了三支隊伍，然後全體學員在會議室裏，聆聽了教練對拓展訓練相關情況的簡要説明以及對此次活動的期望。

緊接着要求我們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓，創作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經過大家的集思廣益，我們將自己小組命名為“紅牛隊”，並確定了隊長、隊徽、隊訓、隊歌。其他兩個小組的名字分別為“猛虎隊”和“愛國者隊”。隨即三個小組以風采展示的方式進行了pk，我們“紅牛隊”獲得了“創意獎”。作為“紅牛隊”的一員，我感受到了集體勝利的喜悦。

由於時間有限，只有短短一天半的拓展訓練時間，我們參加的項目並不很多，但是正是這五六項活動，給我留下了難忘的印象。儘管拓展訓練已經結束，而我的內心依然為之澎湃，久久難以忘懷，給我帶來深刻的思考與啟迪。總結起來，主要有以下幾點體會：

1.周密計劃，積極主動地尋找成功的方法，是成功的基礎。

這次拓展訓練給我印象最深刻的就是“穿越電網”項目，項目大體情況是：有一張共有16個大小不一網孔的“電網”，在40分鐘內，我們團隊中的12個隊員必須從“電網”的一邊經過一個網孔，到達“電網”的另一邊，而且每個網孔只能使用1次。如果觸動“電網”，該網孔將被封閉。

項目開始後，我們大家並不急於過網，而是制定了周密的計劃，根據網孔的數量、大小和隊員情況，合理安排隊員穿越“電網”的先後順序、位置，確定確實可行、合理的方法，在大家集思廣益、羣策羣力、周密計劃下，經過全體隊員的共同努力，我們的隊員在規定的時間內全部順利通過“電網”。

“穿越電網”項目使我明白了一個道理：只要在做事之前，充分考慮各種情況，根據具體的情況制定出周密的計劃，開頭並不難，往往能取得事半功倍的效果！

2.明確目標，以目標為導向，是成功的前提。

在“十面埋伏”這個項目中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，本來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營，馬上勝利在望，不知怎麼大家都把心思放在夾擊對方人員上，根本不去考慮如何避開對方的夾擊，儘快佔領對方的大本營，偏離了活動的勝利目標——小分隊人員以最快的速度全部進入對方的大本營，最終導致了我們小分隊的失敗！

“十面埋伏”這個項目使我體會到：無論幹什麼事都要有明確的目標，沒有明確的目標，就沒有方向，不僅會浪費時間，而且只會失敗！

3.遭遇失敗，怎麼辦？！失敗是成功之母，是成功中的代價。不氣餒、不放棄、不妥協，這是成功的態度。

在“穿越地雷陣”這個項目中，規定全隊人員要在40分鐘的時間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開始我們隊信心滿滿，選取一條較為中間的路線作為穿越“地雷陣”的路標，誰知剛踏上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭遇了一次次的失敗，一次次調整我們選定的路線，當第三輪也就是最後一輪我們向“地雷陣”的彼岸發起衝擊的時候，竟發現我們好像已無路可穿越，但是大家沒有放棄！我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經進行梳理，終於發現在“地雷陣”的兩側各有一塊沒有被標註號碼的空地（後被告知是“安全島”）沒有被探索過，我們像發現新大陸一樣向“地雷陣”兩側的“安全島”挺進，經過最後兩次的嘗試，我們終於成功地到達了彼岸！用時不到30分鐘！

經過這個項目的拓展，使我深深地體會到：失敗並不可怕，在失敗面前不放棄，好好地總結失敗的經驗教訓，最終一定會取得成功！

4.團結就是力量，團隊力量是成功的保證。

在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智慧和能力就能完成。它的特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個隊員團結一心，互相幫助，彼此信任，才能共同完成團隊的目標。

在本次拓展的過程中，我們“紅牛隊”的隊員之間最關心的都是如何組織、協調配合好，而不是隻要自己做好了就行了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了自身！團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。尤其是“穿越電網”項目，我作為體形較胖的隊員，看到“電網”網孔的大小後，失去了成功穿越“電網”的信心，但是團隊的其他人都沒有放棄，而是將其中一個位於1.5米高位置的的網孔留給了我，而且根據我的體重合理地部署了我穿越“電網”時兩邊的力量，在大家齊心協力地幫助下，我終於成功地穿越了“電網”！那一刻，我的心靈受到了極大地震撼，使我深深地明白了一個道理：在團隊面前，一個人的力量是微小的，一個人的成功離不開團隊的幫助！在當今的社會，單打獨鬥只會失敗，很難成功！

經過一天半的拓展訓練，感悟頗多，我相信，其他的學員一定比我體會更深、感悟更多！在現實工作和生活中，我們一方面要常懷感恩，絕不抱怨，樹立崗位的責任意識和積極的人生態度；另一方面，在我們的工作中，絕不簡單做事，而要竭盡全力。

我們每次的任務都要超越我們現實的目標，並總是竭盡全力去實現。用這樣的心態，才使得我們能夠不斷地超越自我，實現着人生的理想。

我想，我們每位同志應該銘記：顧全大局，肩負使命，團結一致！只為成功找方法，不為失敗找理由。

在這個炎炎初夏裏，州局機關組織了一次特別的活動——拓展訓練。“拓展訓練”這個名詞對於我來説比較陌生，平時只在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。我懷着既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。

我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語，不一會就到達目的地——焉耆縣相思湖拓展訓練基地。進入基地的第一個任務就是：組建團隊，推選隊長、副隊長，明確隊名、口號。全體分成了兩個隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利。經過一會輕鬆的“熱身”，在一陣狂風暴雨的掌聲中開始了令我難忘的“拓展”之旅。

“信任背摔”首先出場，它要求每名隊員站在_._米高的台子上，身體筆直地向後倒下，其他成員在台下接住。每名隊員在背對大家向後倒下前，要高呼“我是誰誰誰，我準備好了，你們準備好了嗎”，“準備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個項目使我懂得了一個道理，彼此間要學會信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那麼不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰鬥力。

接下來登場的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在_分鐘內合作攀登高_米，間隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的時候，隊友們要相互配合、相互協作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質一般的我，組成了一個鏗鏘“三人組”。我是組裏的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來，接着再將另外一位隊友拉上來，通過我們三人的不懈努力，我們艱難地達到了勝利的頂峯。這個項目使我領悟到，只有通力協作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的目標。

“飛奪瀘定橋”是我們訓練的第三個項目，它要求先順樓梯爬上_米高的“眺望塔”，然後走完有__塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長約___米的橋。這是一個戰勝自我的過程，試想，站在_米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰。而細細的跳板踩在腳下，更是隨時有掉下去的可能，儘管繫了安全帶，但心裏還是恐懼。當時我走在橋上真有點進退兩難，最終我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個項目。

這個項目使我戰勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當年紅軍長征時穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰鬥，那是一次十分殘酷的一次戰鬥，也是一次十分壯烈的戰鬥，我們的紅軍冒着敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過比此時難數倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。

聯繫到現實生活工作中，如果一遇到困難的事情就產生畏難情緒，那麼就永遠沒有成功的可能......

20xx年6月初，公司領導組織了財務中心全體人員來到度假村參加一天的户外拓展訓練。對於拓展訓練,我們之前從未接觸過,要想超越自我,重塑自我,關鍵需要充分發揮團隊的力量和集體的智慧,突破慣性思維定式的約束,方能感悟到成功的真諦。活動中，我們深深體會到作為一個團隊“團結就是力量”的重要性。一個團隊中每個個體都有自己的想法和觀念，為了團隊的榮譽需要每個人的相互配合，分工協作，同時需要集思廣益。“貢獻是個人的，榮譽是集體的”，通過此次拓展訓練財務中心亦對日常工作有了更深的理解。

一、團隊精神

做每個項目大家都同心協力,在遇到困難時大家都不計較個人得失,都爭先恐後的把困難留給自己.很有代表性的項目“團隊聖塔”,當時的場景深深震撼了我們的心靈,使自己內心靈魂得到了昇華.如果把這種心態帶到今後的工作中,將會創造另一個奇蹟。

二、每個人都需要鼓勵、支持

體會很深的就是“挑戰180”,自己感覺真的有些力不從心,覺得自己很累,還沒有做好如果這時沒有大家鼓勵和支持自己,真的就要放棄了.很後自己獲得了成功,感觸很深的就是其實每個人內心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的.無論這個人多麼強,多麼封閉內心都有這種潛意識的.所以在今後的工作中對同事善意的讚美和鼓勵非常重要.也許你不經意的一次鼓勵對別人會產生莫大的鼓舞。

三、學會包容

每個人都有優缺點,人無完人.,每個人性格能力都不一樣,剛開始難免會產生一些摩擦、埋怨、指責,通過培訓大家學會包容理解。再次犯錯時,當事人會主動承擔責任,大家對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解,根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使團隊有包容別人的心態,其實沒有人總是與你過不去,其實自己總有一天會被別人所包容。在今後的工作中就能更好的與同事合作,更好地融入到團隊中。在一個優秀的團隊中,受益的是每個人.做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小,集體力量的強大,集體的智慧是無窮的,可以形成精英的團隊.很慶幸雖然自己平凡,但置身於一個優秀的團隊中。

四、責任感

“團隊聖塔”這個項目充分體現了這一點,任何個人細節的錯誤都會導致集體的失敗,每個人都是團隊的一分子。

五、溝通

“決戰沙場”項目教會我們上級與下屬間溝通的重要性，溝通的效果亦將直接影響我們的成果，士兵、指揮官、司令角色代表了工作中執行者、決策者、管理者，有效的溝通可提升團隊精神。

在激烈的“撕”中我們結束了為期一天的拓展訓練，非常感謝公司給我們提供這樣一個機會,相信會給整個團隊留下終身難忘的回憶。在工作中,知識和技能只是有形的資本,而意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出很大的能量,如何開發出那些一直潛伏在體內,而自己卻從未真正瞭解的力量,怎樣才能弄清自己與他人的溝通和信任到底能深入到什麼程度。我們在這次拓展訓練中找到了答案，團結協作,相互信任,是我們在這次活動中很大的收穫.其實,一個擁有強大戰鬥力的團隊,在工作中又何嘗不是如此呢?團隊的凝聚力、戰鬥力,團隊的文化和共同的信念,就是團隊必勝的基石.希望大家都能在東蒙公司這片沃土上取得輝煌的成就。

最後一個項目是集體翻越“畢業牆”，要求集體翻越一堵高4.5米且垂直的牆，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業牆，才能最後畢業。全隊61個人團結一心，互相幫助，目標一致，勇於奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩着自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成後我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響着我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

通過這次拓展訓練，感觸良多，尚需在今後的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。

供電公司為期一週的內部培訓結束了，此次培訓，我們系統的學習了國家電網公司的核心價值觀、企業宗旨、企業精神、企業理念、電力法律法規、電力安全工作規程等相關知識，感覺自己受益匪淺，主要有以下幾點體會。

一是要加強團隊合作精神。

在學習中，我深深體會到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持，以及團隊的協作精神是我們工作取勝的關鍵。在今後的工作中，無論在哪一個工作崗位，都離不開整個團隊的協作，一滴水，只有融入到大海中才不會乾涸。

二是要不斷學習新知識、新理念和新方法。

平時要及時反思自己在工作過程中存在的問題，努力提高自己各方面的能力，從而能更好的適應自己的工作崗位，充分發揮自己的主動性，在做好自己本職工作的同時，促進公司的快速發展。

三是要加強自己對專業知識的掌握。

作為一名電力工作者，掌握電力方面的專業知識是我們工作的基礎。只有加強對專業知識的掌握，才能更好的做好工作。

這次培訓的內容豐富，形式多樣，效果明顯。通過各位老師理論聯繫實際的精闢闡述，使我們開闊了視野，提高了思想認識，同時也增強了我們做好工作的信心和力量。

電力事業是充滿陽光的朝陽事業，電力企業是不畏艱苦，團結協作，無私奉獻，敢於創新的企業，我們將用實際行動構築一道保障電網安全運行的鋼鐵長城。讓我們在平凡的崗位上努力進取，為電力事業美好的明天唱響青春的主旋律。

為期兩天的室內拓展訓練已經結束，大家都懷揣着一顆不捨的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領我們參與了很多活動，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理。

1.帶着微笑、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮、充滿快樂的。我的童年也一樣，雖然有點單調，但是很快樂。在成長中，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容。孩子的臉上經常帶着笑容，那是他們發自內心的微笑，是任何人也無法模仿的;相比來説，成年人的臉上經常是惆悵、冷漠。為什麼會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得複雜了。人在童年時，思想很單純，開心的時候就大笑，不開心的時候就大哭，任何情緒都是很真實的。而人在成年以後，身上總是揹負着一些東西，諸如家庭、親人、愛人，生存壓力、購房壓力、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪裏還有力氣去微笑。其實，生活並沒有拖欠我們任何東西，所以我們沒有必要總是板着臉。我們應該感謝它，至少，它給了我們生存的空間。我們應該正確地認識生活，笑對人生。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡樂的，又是短暫的，於是我們常常會迷茫和痛苦。生活是平凡的，又是單調的，人生是散淡的，又是艱難的，於是我們常常會乏味和寂寞。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是複雜的，又是美好的，於是我們常常會浮躁和失落。

生活需要智慧，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生，那麼我們就能夠更好的享受生活，並能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利，就會默默地吞嚥痛苦的淚水，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶着微笑生活，從容地漫步人生路。

2.要注重培養自己的團隊意識

具有團隊意識已是當今社會對現代職業技術人才的要求。團隊意識的培養不僅可以提高團隊整體工作效率，也為團隊成員個人的全面發展提供了良好的平台。不管是身為在校學生，還是公司員工，又或者是家庭成員，處處都需要團隊意識。我們以集體生活的方式存在，所以，團隊意識必不可少。

團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起，通過成員間的相互協作和配合，最終實現團隊最高目標的一個團體。在室內拓展過程中，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德、裕佳、奧德、澤地萃等等分公司，奧玻集團的發展離不開各個分公司的發展，分公司的發展也離不開集團公司的支持，在發展過程中，更是要求公司內部各個部門之間加強合作，誰也不能特立獨行。我作為財務核算中心的一員，要為公司的整體發展貢獻出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協作配合，積極參與到公司的發展中去。人無完人，正是因為這樣，我們才需要團隊的力量，發揮團隊中每個人的優勢，以彼之長補己之短，只有這樣，我們公司才能發展得更快。

3.要主動擔當，積極作為

為了讓我們認識到領導的辛苦，寧教練帶着我們做了一個類似於領導和普通員工的活動，首先選出本組的領導，領導可以享受本組成員的任何服務，捶背，揉腿，喝茶，吃糕點、水果等等，不過接下來每組成員根據教練的要求報數，第一次報錯了，領導要做11個俯卧撐，第二次報錯了，領導要做22個俯卧撐，以此類推。在報數過程中，我們總是出錯，每一次錯誤的產生，領導都要為我們承擔後果。活動進行到後來，大家都哭了，因為大家看到了領導的不易，大家看着領導在替我們承擔着錯誤的後果，他一個人在默默地做着俯卧撐，我們心裏都特別痛苦，都想替領導分擔一些。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們認識到了領導內心的隱忍和多於常人的付出。我們總是羨慕領導，覺得領導很風光，到哪裏都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具後，默默地一個人留着辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實地體會到了領導的不易。

我不知道有多少個夜晚，當所有的員工都進入夢鄉以後，而領導依然在為公司的發展愁眉不展;我不知道有多少次，員工犯了錯，領導除了自己承擔責任以外，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次，企業週轉資金遇到困難時，為了讓員工準時拿到工資，領導曾徹夜難眠，思前想後地籌集資金。還有很多很多，我原來都不知道，也不理解，不過現在我懂了，今後我會主動積極地工作，做好自己的份內之事，除此之外，我還想為您分擔更多隻願您能減輕一點肩上的負擔。

4.要懂得感恩

在本環節，寧教練首先帶着我們做了這樣一項活動，給一個人蒙上眼睛，然後兩個人攙扶着她的手，兩個人扶着腳，就這樣四個人帶着蒙上雙眼的人穿越路障，道路崎嶇不平，但是每一個蒙上眼睛的人都不必擔心，因為有親人在，親人們會帶着你平安地走過路障。走過那些路障以後，我摘下眼罩的那一刻，心裏面特別感動，因為有了大傢伙的幫助，我才能平安走過，若是我一個人孤孤單單地上路，必定會磕磕碰碰，傷痕累累，所以我們要學會感恩，感恩那些幫助過我們的親人們以及養育了我們的父母。

懂得感恩，才會懂得生活，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂。

感恩我們的父母，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長的過程中，無論生活多麼艱難，無論遇到多少坎坷，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛。因為這份愛是無私的，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白髮、一條條皺紋，都是愛的見證。父母對我們的愛，年輕時我們不懂，而等我們懂得時又常常忽略。生活中迫於工作壓力處於忙碌中的我們，經常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言，用極不耐煩的態度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害，並寬容這種無禮行為的，仍然是我們年事已高的父母。事後，在你十分懊悔的時候，你會再次聽到那輕輕的充滿關愛的話語，這時，倒像是父母做錯了什麼。

能夠享受父母的愛，應該是世界上最幸福的人。每次聽到《常回家看看》這首歌曲的時候，我都會情不自禁地淚流滿面，為自己曾經很不得體的言行和態度深深自責。其實，父母在對待我們的問題上除了奉獻別無所求。其實，我們面對最敬愛的父母，完全可以從最細小的事情上做起，在力所能及的情況下，把自己的一份感恩，一份尊敬，一份關愛傳遞給他們。 儘管我們不能給父母富足的物質生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個電話、一句問候，我們可以做到;天冷了，給節儉慣了的父母添件禦寒的衣服，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細小的事情，我們都可以做到。

生活是艱難的，生命都是短暫的。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活，誰就是快樂的。不要等一切都來不及時再去懊悔自責，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最後大家每個人手中握着一支蠟燭，蠟燭下罩着一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當我們人手一支蠟燭時，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點亮人生路，那我們也要為別人點亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中，我們依依不捨地離開了教練，結束了這場為期兩天的拓展訓練。

這是一個陽光亮媚的凌晨，我們在歡喜和等候中走進山野，我們度過了美妙的春天的時間;我們在考驗中熔鍊團隊，在溝通中推進友情;我們在激發所領有的智慧、力量和精力的進程中，感想到“我們所佔有的，比我們所設想的多得多!”

4月13日上午8:30，國度林業局黨校第三十六期黨員領導幹部深造班38位學員，在黨校老師的率領下興高采烈地來到了昌平區虎峪園林山莊進行拓展訓練。見過教練，很快我們就被分成了三支步隊，爾後全部學生在虎峪山莊的會議室裏，凝聽了教練對拓展訓練相干情形的簡要闡述以及對這次活動的冀望。緊接着請求我們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓，創作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經過大夥的集思廣益，我們將自己小組命名為“紅牛隊”，並判斷了隊長、隊徽、隊訓、隊歌。其餘兩個小組的名字分辨為“猛虎隊”跟“愛國者隊”。隨即三個小組以風度展現的方法進行了pk，我們“紅牛隊”取得了“最佳創意獎”。作為“紅牛隊”的一員，我感觸到了羣體勝利的喜悦。

因為時光有限，只有短短一天半的拓展訓練時間，咱們加入的名目並不良多，然而恰是這五六項運動，給我留下了難忘的印象。只管拓展練習已經停止，而我的心坎仍然為之澎湃，久久難以忘記，給我帶來深入的思考與啟發。總結起來，重要有以下多少點體會：

1。周密計劃，踴躍自動地尋找成功的方法，是成功的基本。

這次拓展訓練給我印象最深刻的就是“穿越電網”項目，項目大致情況是：有一張共有16個大小不一網孔的“電網”，在40分鐘內，我們團隊中的12個隊員必須從“電網”的一邊經過一個網孔，達到“電網”的另一邊，而且每個網孔只能應用1次。假如觸動“電網”，該網孔將被關閉。項目開端後，我們大家並不急於過網，而是制定了周密的方案，根據網孔的數目、大小和隊員情況，公道安排隊員穿越“電網”的先後順序、身分，肯定確切可行、合理的方式，在大家集思廣益、集思廣益、嚴密規劃下，經過全體隊員的奇特盡力，我們的隊員在劃定的時間內全體順利通過“電網”。“穿梭電網”項目使我清楚了一個情理：只有在做事之前，充裕斟酌各種情況，依據詳細的情況制訂出周到的計劃，開頭並不難，往往能取得事半功倍的後果!

2。明確目標，以目標為導向，是成功的條件。

在“十面潛伏”這個項目中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，原來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營，立刻勝利在望，不知怎麼大家都把心理放在夾擊對方人員上，基本不去考慮如何躲開對方的夾擊，儘快佔據對方的大本營，偏離了活動的勝利目標――小分隊職員以最快的速度全部進入對方的大本營，最終導致了我們小分隊的失敗!“十面埋伏”這個項目使我體會到：無論幹什麼事都要有明白的目的，不明確的目標，就沒有方向，不但會揮霍時間，況且只會失敗!

3。遭受失敗，怎麼辦?!失敗是成功之母，是成功中的代價。不泄氣、不放棄、不讓步，這是成功的立場。

在“穿越地雷陣”這個項目中，規定全隊人員要在40分鐘的時間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開始我們隊信念滿滿，選取一條較為旁邊的路線作為穿越“地雷陣”的路標，誰知剛踏上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭遇了一次次的失敗，一次次調整我們選定的路線，當第三輪也就是最後一輪我們向“地雷陣”的此岸發動衝擊的時候，竟發現我們似乎已無路可穿越，但是大家沒有放棄!我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經進行梳理，終於發現在“地雷陣”的兩側各有一塊沒有被標註號碼的曠地(後被告訴是“保險島”)沒有被摸索過，我們像發明新大陸一樣向“地雷陣”兩側的“平安島”挺進，經過最後兩次的嘗試，我們終於成功地抵達了彼岸!用時不到30分鐘!

經由這個項目標拓展，使我深深地領會到：失敗並不恐怖，在失敗眼前不廢棄，好好地總結失敗的教訓教訓，終極一定會獲獲勝利!

4。團結就是氣力，團隊力氣是成功的保障。

在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智慧和才幹就能完成。它的最大特色就是羣策羣力，一個人的成功不能代表全部團隊的成功，只有團隊中的每個隊員團結貳心，相互輔助，相互信賴，才華共同實現團隊的目標。在本次拓展的過程中，我們“紅牛隊”的隊員之間最關懷的都是如何組織、和諧配合好，而不是隻要自己做好了就行了，隊員對團隊的關注已遠遠超越了自身!團隊配合的精神更是施展得酣暢淋漓。尤其是“穿越電網”項目，我作為體形較胖的隊員，看到“電網”網孔的大小後，失去了成功穿越“電網”的信心，但是團隊的其他人都沒有放棄，而是將其中一個位於1。5米高位置的最大的網孔留給了我，而且根據我的體重合理地安排了我穿越“電網”時兩邊的力量，在大家羣策羣力地贊助下，我終於成功地穿越了“電網”!那一刻，我的心靈受到了極大地震動，使我深深地明確了一個道理：在團隊面前，一個人的力量是渺小的，一個人的成功離不開團隊的援助!在現今的社會，單打獨鬥只會失敗，很難成功!

經過一天半的拓展訓練，感悟頗多，我信任，其他的學員一定比我體會更深、感悟更多!在事實工作和生涯中，我們一方面要常懷感恩，毫不埋怨，建立崗位的義務意識和積極的人生態度;另一方面，在我們的工作中，絕不簡略做事，而要竭盡全力。我們每次的義務都要超過我們現實的目標，並老是全力以赴去實現。用這樣的心態，才使得我們可能一直地超過自我，實現着人生的幻想。我想，我們每位同道應當銘刻：顧全大局，肩負使命，團結一致!只為成功找方法，不為失敗找理由。

“拓展訓練”是一項大型的户外拓展活動，在我看來他還還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”深層次的內涵。以前，對於“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是並未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的鬥志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天裏，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標一致、互相信任

無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業牆，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作，如果我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今後的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。

二、永恆的微笑

畢業牆這個項目，使我感覺到“翻越求生牆”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石牆，沒有任何工具，當時就想着怎麼過去?大家齊心協力共同努力，終於征服了"石牆"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最後一名隊員順利攀上畢業牆，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的昇華。

拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基於團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悦，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂鬥志。當隊友們把我拉上4米高的台子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，瞭解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放鬆、在遊戲中學習、在歡笑中感悟!啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力;認識到了羣體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關係，學會了關心，更為融洽地與羣體合作。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

早就聽説了現今x企業，_公司搞團隊拓展訓練，對此我知道的很少，只有充滿了好奇和興奮，只到前幾天，一個特大的喜訊傳遍了_所在的_x公司，當然我也是其中的一員，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措。抱着試一試的態度，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有説有笑，氣氛無比活躍，各自的積極性異常的高昂，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久，突然聽到有人説“到了”。

看到這訓練場地，心裏有點打鼓，“高架橋”“長鐵鎖”"，哎呀!不會就讓我們玩這個吧!心裏有點小怕怕，即來之則安知，懦弱最終要被勇氣打敗，管它三七二十一的，拼了。後來才知道這個叫"高空斷橋“，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了，我心裏咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心裏忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當我爬上去的時候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽使喚地直打哆嗦，下面的隊友不停地在為我打氣加油。

剛剛還在豪言壯，如今心想別人都可以，我為什麼不行，心情平靜了很多，此刻我堅信，我也可以。使出了渾身的勁腳邁出了最大步子一躍成功了，哈哈!此時有自信壓住了所有的恐懼，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上，我高興地笑了，隊友們懷着善意的眼神和笑容向我投來，真想真誠地説句”謝謝你們“。通過這個項目我明白瞭如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇於面對，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

成功取決於堅持不懈，決不放棄、團結一致、往往就會創造意想不到的效果和收穫。”畢業牆“上我們這支團隊已經沒有了部門的界限，男女的分別，已經不是一個個獨立的個體、而是由這一羣人組成的集體、組成的團隊，在這個項目中我看到了每個人真誠樸實的一面，為達目標，眾人同心協力，甘於奉獻的動人一幕。我們顧不得搭人牆的同事是否疼痛、是否勞累，無情的腳踩在她們的手上、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽，在不可以借用外物，不可以語言溝通的情況下我們”手舞足蹈“希望通過肢體語言來傳遞信息，在大家的共同努力之下，我們成功了。

想想這一幕無不感動着我們每一個人，無不震撼着我們每一個人，此刻我深刻體會到了團隊精神的重要性，它是我們日常工作中必須發揚和應用的精神。站在畢業牆面前哭到麻木，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞，互相擁抱到不想鬆手，感動和美好刻在了心裏。歡樂與淚水，記錄在腦海裏，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒。

短短的兩天拓展訓練，它所給予我的啟發和經驗將是一筆永久的財富，感謝公司給我這個機會，讓我參加這次終身難忘的活動，感謝身邊的同事在這次訓練中給予我的幫助和支持，我將用心記住你們一輩子。

為了提高學校的團隊意識，x月5號在x校長的帶領下，學校領導班子和教研組長以及班主任到_市_x活動基地進行了為期兩天的拓展訓練。緊張而又興奮的兩天雖然結束了，但我內心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐着我更好的去工作。

兩天的訓練項目歷歷在目：隊列訓練，生死電網，超越自我，盲兵佈陣，攀登卧龍台，信任背摔，勝利牆。這些培訓項目鍛鍊了我的意志，同時也讓我深深的感覺到團隊、協作的意義。相信在以後的工作中我一定會配合支持學校的工作，和同事們一起為學校的發展貢獻力量。

在訓練過程中讓我印象深刻的是超越自我項目：要求兩個人配合攀爬三階木梯。我和同事_被分為一組，我們兩個配合的特別好，我紮好馬步手抱橫木不讓其搖擺，而_則踩着我的腿先上一層橫木，然後再拉我上，就這樣我們創下了我們中隊此項目速度最快的一組，我想能有這麼好的成績在於配合，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上，在實際工作中也需要兩個人或者多個人合作團結，才能完成一個個困難的任務。

另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔任着託護摔倒隊員的責任，當時我是盡心盡力的，所以到我背摔的時候，我也相信隊友們會盡力保護我，所以我把自己的生命交付給夥伴時我很放心。這些活動，體現了團隊的信任，奉獻，保護別人也是在保護自己。

除了訓練項目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針-----服從服從絕對服從，還有餐前文化，隊名隊呼隊歌，無不體現了團隊文化，還有炸油條、爆米花等等一些小遊戲，使我感受到融入集體能量無限，開心快樂!

對於拓展訓練，鍛鍊提升了個人素質，我認為通過拓展訓練我還有以下認識，以供指導：

首先，團隊文化的內涵之一是服從，聯想到我們單位，x校長是學校發展的當家人和領路人，當家的人不容易，當家的女人更是不易，所以我一定團結在x校長為核心的領導團隊中，領導指向哪裏我們就打向哪裏推動學校工作又快又好的發展。

其次是參加拓展訓練的老師雖然是單位骨幹力量，但是學校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅力量，所以要在適當時機對所有老師和學生進行輪流參加拓展訓練，條件許可的話在校園操場內配備拓展項目設施，根據學生差異將拓展劃分為初級，中級和高級三種類別，完善學生團隊和紀律等意識，形成一種管理措施，並輔之以傳統文化思想教育，半軍事化管理制度，辦出學校特色，擴大辦學影響力，為經濟發展服務。

以上是我的心得體會，希望借拓展訓練的東風，促使學校工作和個人工作都能再上新台階，取得更大的進步。

7月21日，對於吳衞萍來説是一個特殊的日子，因為這天大清早，32名團員來到廣州笑翻天樂園，他們將親身體驗一下拓展訓練。拓展訓練不但治了她的“恐高症”，還給她來了豐碩的“收穫”。

組建團隊後，隨着飛虎隊教練“準備好了嗎”開始了競賽，“準備好了”，“我們支持你”，隊員們齊聲答道。“我來了”，只聽“轟隆”一聲，一隊員站在近2米的台上身子筆直地向後倒下，隊員們用手臂組成“人牀”托起了她，原來這是拓展訓練項目之一—信任背摔。

“閉上眼睛，直接跨過去，不要怕”，一隊員給隊友加油鼓勁。“可我不敢跨，我有恐高症”吳衞萍雙腿顫抖地站在10米高的台上。這是訓練項目“空中斷橋”，隊員需在空中站台上越過“斷橋”，雖然繫上了保險帶，但對於有心理障礙的人來説確實是一道“難關”。“吳衞萍，加油，你跨過去，你就不會恐高了，別憂慮了”，“是啊，快跳，我們看着你呢?”，在眾隊友鼓勵下，她邁出了步伐，戰勝了自我。其它隊員也陸續、順利地完成了“空中斷橋”、“空中飛人”項目。

“求生牆”訓練更是精彩、刺激。教練將隊員集中一隊，説“你們的表現很好，現在你們是一個團隊，今天最後一個項目是‘求生牆’，也叫‘畢業牆’，所有隊員必須在30分鐘內，不借助於任何輔助設施翻越這道牆，這樣你們就畢業了，現在給你們5分鐘準備”。教練話語剛落，隊員們便迅速投入了“戰鬥”。設“腿墩”，擺“人梯”，一名身高1.85米的男隊員首先借助“人梯”登上了牆頂。“先將體重重的送上去，依靠他們力量優勢，再將隊友拉上去，然後再將女隊員送上去”隊員樑文傑説，“就這麼辦”大家一致贊成。踩肩、拉手、拽腳……，隊員們有序地一個個翻越了“求生牆”。“時間10分鐘，你們太棒了，隊員只用了10分鐘，了不起啊”，教練慶賀着説。“哇，我們成功了”，隊員們擁抱着、歡呼着。

其實，這天的訓練之所以很成功，教練的訓後輔導非常重要。每一個訓練項目結束後，教練們都安排隊員休息一下，靜下心來談心得體會。比如“空中斷橋”訓練很成功，需要自身的技巧、目標與勇氣，還有隊友的鼓勵，教練的引導。“盲人放陣”的失敗，主要是隊員們缺乏領導核心，大家主意不一。多種項目成功與失敗的探討，許多團員懂得了許多。

所有訓練項目結束時，教練給隊員們做了一個小遊戲。要求大家按照教練的動作去做，遊戲的最後一個環節教練將手放在後腦上説道“請大家將手託在下巴上”，可所有隊員都將手放在了後腦上。教練笑着説“我叫大家將手放在下巴上，可你們放在了後腦上，這是為什麼?因為你們是按照我所做的去做的，沒有按照我所説的去做，這就説明，説得再好都不如做的好”，全場響起了一片掌聲。訓練的最後一項是，團員們對這天訓練的心得體會進行討論。團員代表樑文傑説“今天的訓練是我們挑戰自我、戰勝自我的平台，最重要的一點是，在今後的工作中，我們有了目標，有了幹好工作的決心，我們是團員有朝氣，我們都很年輕，是企業發展的後備力量，公司團委組織這項活動的目的就是讓我們將這種勇氣、團隊精神帶入到工作中，使企業有更大的發展，謝謝!”掌聲又一次響起。

負責訓練我們的拓展教練説人與人之間的區別來源於心態、心智有沒有打開。他説心智打開了的人，才會知道自己想要什麼，才會自覺的想去學習，想去增值自我。他説人百分之八十的財富掌握在百分之二十的人的手上，而這百分之二十的人的勞動力是由這百分之八十的人去付出。這句話我非常認可，也很不甘心。因為今天的我還是這百分之八十的人羣中。

而很多人也往往在途中忘記了自己的“初心”。他説人的初心應該是從剛離開家的時候，其實，他説的很對。我們每個人剛出來的時候我想內心肯定是有一定的想法的。比如我要賺錢，賺很多的錢。我要成長，我要增長我的見識和閲歷!我要交很多的朋友!我要在這個社會證明我自己的能力!我要在這裏綻放屬於我自己的光芒!我要在這裏找到我最心愛的人!我要在這裏紮根、買車買樓，成家等等。我想每個人總會有那麼一兩個想法。可是誰又能一直的不忘初心，一直堅定自己內心那原始的信念一直不忘的走下去呢。我們都是迷途的孩子，不是嗎?我們往往在走着走着的路上，就忘了自己內心的想法，自己的信念，自己的夢想!甚至也不知何時已經忘得一乾二淨了。所以在此我很感謝張導師，您今天也算是喚醒了我的初心了。我的初心就是想在這座城市能擁有屬於我自己的事業和我心愛的女人，一起構建一個不是很富有而又有一定的物質的生活的家庭。昨日有點迷離，而今日您又讓我看到了曙光!所以在此非常感謝嚮導師。

至於團隊的默契、溝通，執行力個嚴謹的態度。説到這，其實這兩天，我覺得所有的遊戲和活動無一不是在詮釋着團隊的精神，團隊的團結、溝通，執行力和嚴謹的態度。做什麼都好，每個人只要一條心，目標清晰，按着一個目標的去走，去做，每個人只要把領導安排給我們的任務，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優秀的。所以溝通能力非常重要。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來説是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!藴涵了許多富有教育意義的工作理...

4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的户外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受着來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。採取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰鬥能力。它起源於二戰期間的海上生存訓練，而在戰後則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這裏，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、 目標一致、團結協作

訓練從一開始的“高空單槓”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利牆”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿蔔蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如遊戲中過“勝利牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想着怎麼過得去?肯定有人要拖後腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並着肩、手握着手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利牆”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來説看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵着隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正託着每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多麼的重要。在困難面前一個人的力量是多麼的眇小，集體的力量是多麼的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

三、 突破創新、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天裏，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來説是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!藴涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

20xx年10月15日—16日，大連麥凱樂總店內部培訓師團隊開展了一天一夜的拓展訓練，此次活動目的是瞭解自己的夥伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關係。從入營的教練訓導開始，學員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍，大家全心投入。

從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學員們在練中學、學中悟，一天一夜拓展過後，有歡笑、淚水，也有成功的喜悦，但更多的是領悟到了全隊的向心力。

訓練後學員們都將一天的感受落到筆尖，將內心的領悟與實際工作相結合，使訓練得以昇華。

此文獻給一同奮戰，有你有我，不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓練心得體會

為期一天的北海拓展訓練結束了，我們懷着興奮、懷着感激、懷着對明天無限的憧憬…….全體隊員們踏上了返程的路途。

迴歸的路上，心中依然無法平靜，隊員們戰勝困難時的笑臉，隊員們喜極而泣的淚水，遇到困難時相互鼓勵的眼神……我們彼此扶持，我們彼此相信，我們從中得到許多，從中感悟到許多，我們不再是一個人，我們是一個團結的整體;我們不再計較個人得失，我們更重視集體的榮譽;我們不在乎項目是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經歷更值得我們一生珍藏……

還記得有軌電車嗎?那是我們第一個項目，面對第一個項目，隊員們即興奮又擔心，看似簡單的兩塊板，十三個人手抓住兩側的繩子，統一步調的讓有軌電車開動起來，不是容易的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨着難度的加大，任務完成也有了更大的困難，在第二輪行進中，電車突然停止不動了，在不準通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵，電車終於又開動起來，當電車到達終點時，全體隊員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什麼讓隊員們如此振奮，是什麼讓隊員們如此激情，是團隊，是團隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽。

還記得那三個島的任務嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官説過，這個項目完成率相當低，當然在教官總結完這次任務的重點後，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結果一定不是現在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點的努力，得到的結果就會不一樣，有了責任，擔負了責任，是一種榮譽，也是一種自豪。

還記得那個地雷陣嗎?在我們後來團隊總結上，隊員們一致認為這個項目是我們今天讓每個人都記憶深刻的項目，為什麼呢?鬱悶到極點的我們，真的就不能完成這個項目嗎?答案公佈後，我依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛後，在此項目上，我們缺乏的是分工不明確的問題，大家都在努力，每個人都在做一項龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個人事先都有自己明確的目標，相信此任務定能順利完成。

還記得那個空中抓槓的任務嗎?當所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個人心裏都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務後，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團隊加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個整體，是一個團隊，不再是我們自己一個人。那句口號“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”依然迴響在耳邊…...在每個人拍打隊友，大聲哦喊着這句話的時候，我們何嘗不是在為隊友加油的同時，也在為自己加油呢!懷着這樣一份信心，懷着全體隊員的期盼，完成任務就是完成自己的一次超越。當完成任務後，那份釋然、那份鎮定、那份感動，我們全體隊員為你驕傲!

結束了，結束了……教官、隊員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!

畢業會上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這裏的心情截然不一樣了，我們懂得了什麼是團隊，什麼是責任，什麼是信任，在遇到困難時隊友的一句鼓勵多麼重要!望着隊友們，我心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個人!一個公司，大家勁都要往一處使，企業的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。

愉快而又充實的拓展培訓結束了，走過這麼多天真的收穫了許多。以前的自己，總是不能很好的表達自己，尤其在人多的時候，性格有點內向，什麼事情都是自己一個人做，很少有夥伴，眼看着就要大學畢業了，我還能這樣下去嗎?就是帶着學習和改變自己的想法去的，我真的有所提高。我找到了自信，我找到了自己的目標。

第一天的野外拓展訓練確實讓我收穫許多，一起做隊旗，一起編隊歌... ...“青春無悔，活力無限”，我們正值青春，我們有的是活力，這就是我們的資本。教練很嚴厲，整個上午我沒有看到他的笑臉，更多的是批評我們，在活動中我們沒有把團隊精神融入進去，自己做自己的事情，感覺小組完成了，就放鬆了，完全沒有在乎其他隊員的感受，這怎麼能叫一個集體，怎麼能叫一個團隊，一個團隊就應該榮辱與共。叢林迷宮就是信任自己的隊友，相信前面隊友傳達給自己的信息，那就是指引自己下一步的正確信息。雖然我們走了好幾次，但我們收穫的卻不只是簡單的幾步路。而是更長的人生之路上應該在團隊中信任隊友，一起越過艱難險阻，一起取得成功。責任報數，體驗的就是在團隊協作中，如果自己犯了錯誤，可能就是你的隊友，你的朋友去給你接受懲罰，自己的的錯誤卻讓別人來給你承擔責任，應該心裏面有很深的感觸。在團隊中自己做的就是做好自己的職責，同時也幫助其他隊友，這就是一個團隊。

培訓課堂上，對於老師提出的問題，只有合理不合理，沒有對與錯。老師講解很仔細，列舉出市場的需求，入職的條件，自身的優勢。

從長遠來看我們為自己設定了人生目標，從近期我們為自己設定了職業目標，根據目標在老師的帶領下我們又對自身進行了細緻的剖析，發現自身本沒有發現的閃光點，根據所設置的目標，探索本職業所需要的能力與要求，進而在以後的學習生活重要加強鍛鍊，歷練好。將來能更好的適應崗位要求。面試環節，我們做了一個模擬仿真的面試現場，過程中老師為我們指出了應該注意的細節，從一言一行到一舉一動，問題的回答。

走過這麼多天，收穫的不只是知識還有隊友情誼，這幾天的培訓中，我們組為一個團隊，出謀劃策，齊心協力，真的很快樂。儘管最後一晚嗓子都唱啞了，也沒有表達盡我對大家的愛戀。感謝吉林省政府以及我們的學校給我們這一次機會，更感謝緣分讓我們相聚，願我們在將來都能找到適合自己的一份工作，努力，堅持，朝着自己的目標奮進，做出一番成就。