範文一
在這次由公司組織的團隊拓展訓練活動中，每個項目都需要團隊通力協作才能完成，單憑一個人的智力、體力和能力是不能很好的完成的。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在本次培訓的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是隻要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身!團隊合作得精神更是發揮得淋漓盡致。
特別是在最後一個項目——“畢業牆”，要求我們大家集體翻越一堵高4.3米且垂直的牆，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業牆，才能最後畢業。全隊28個人團結一心，互相幫助，目標一致，勇於奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩着自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成後我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響着我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做盲人方陣項目時，大家先不急於行動，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。
3、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。
拓展訓練不僅僅是一種訓練，更是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。 我相信，多一點堅持，多一份自信，多一份溝通，就會多一次成功!
範文二
10月26號下午我踏上了一段征程——拓展訓練，這是我第一次參加團體活動。我們的住所是一間大的廠房，大家睡在一起，我突然有一種當兵的感覺。
訓練從我們落腳的那一刻開始了，集合，五毛一元，站崗是我們開始的前奏。第二天早上我們開始了挑戰極限，搭井字，背靠背組合起等活動，活動中我們七嘴八舌，一個個都是小領導，結果我們屢屢失敗。當我們最終成功的時候，我意識到一個人的力量是微不足道的，它需要團隊的共同合作。同時我們需要一個領導去指揮我們，這樣我們才會有一個共同的方向。午後的海水是那麼的不平靜，它彷彿在告訴我們希望和力量。我感到了一陣放空，一種自由，沒有煩惱，充滿了激情。我期待已久的毛毛蟲開始了，大家表現出各種害怕，開心，無奈的表情，我的心卻是像着大海，無比激動!!!哨聲響起，我們在隊長的指揮下蠕動，我開始還覺到累，想放棄!但我是一個團隊，不能脱離團隊!努力，堅持在腦海迴盪。儘管我們隊拿的是倒一，但大家努力了，在一起奮鬥了。我們驕傲，我們開心。揪心的事情來了——報數任務，你的失誤讓別人替你承擔責任。我去，有點不忍，有點衝動，我只想説聲謝謝隊長。有揪心就一定有歡樂。晚會在一片淚水中開始了，各種搞笑，各種另類!!!我不得不佩服同志們的演技，我要崩潰了!!!
“是你撞我的!!!”，這句話成了新的一天的開始語。一場矛盾糾紛開始了，各種調解，各種爭論。我們整個團隊都在忙碌的為兩個人平復心情，就在兩人握手言和的時候，我們得知這一切都是假的!!!各種迷茫，各種無奈，但這件事卻給了我們一個思考。我們生活中不就是這樣的嗎!!!當我們遇到這樣的事時，我們也是據理力爭，不讓步。我突然在想，如果我能寬容一點，不去計較，是不是這一切就不會發生。我們真的有太多的不成熟，不懂事。我們需要知道自己的錯誤，去改正!!!
快走了，快結束了......我們進行了最後的“天龍八部”，可以説是挑戰極限，但我去認為是在增進我們的友誼，讓我們團結在一起，心與心的顫動!!!
每一個活動的結束，都有一段落幕。大家談了談自己的感受，各種體會!!!我們也選出來我們心中的標杆，為他們鼓掌為他們喝彩.
“收拾背囊，準備返程”，我們喜悦，但不知為什麼有了一種不捨之情，我矛盾了......當我坐在車上的那一刻，我開始了人生中最漫長的回憶，回憶我們共同的那段時光。我感歎時間的飛快，友情乃至親情的可貴!!!
千言萬語的感觸，我總結成一句：我愛奈洱，奈洱加油!