學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇1
315晚會的影響現在越來越大。淘寶在晚會前大打廣告(淘寶商城的先行賠付)，讓筆者感覺不會有針對淘寶的曝光了，雖然今天在網上看到n多的關於淘寶商城的服務質量和商品質量問題的帖子。
這次被曝光的案例中有幾個可以説説：
液晶電視的公開祕密：國內品牌電視機的液晶屏保修期都長於國外品牌。真的很奇怪，實際上大部分國內品牌電視機的液晶屏是購買的海外品牌屏，但是偏偏即使這些進口屏品牌自己的液晶電視機，其保修期也只有一年。
其公司表現就不説了，實在和其品牌形象不符。裏面那個服務專員老頭非常可氣的一個説法：中國學生宿舍的蟑螂特別多。手還比劃着——那麼長。
貨車護欄：這個責任主要在交管部門。轎車每年或者每兩年都要年檢。其中一個是燈光，到檢測場都要查，而且基本上都會説有問題(包括新車)，必須要繳納一筆調試費(調不調就不一定了)。對貨車而言，如果要求必須安裝合格的護欄，否則不予通過年檢，這個問題很容易解決。
遠紅外治療牀：體驗式營銷，主要欺騙的是老年人，包治百病。除了表面所揭露的各種現象和原因外，中國醫療保險體系不健全，醫院服務的昂貴和醫院信用的下降，其實是人們容易被騙的深層次因素之一。
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇2
前些日子，我在報刊上了解到每年的3月15日是消費者權益日，我心想：“消費者”是顧客，不是説顧客是上帝嗎?怎麼上帝還需要維權?正巧星期一，我校開展了一次“3?15消費者權益日的講座”，請來了有關專家為我們介紹一些關於怎樣維護自己的權益的知識，通過專家的介紹，使我懂得了：人人都是消費者，為生活消費需要購買商品，當人身財產安全受到損害時，作為一名合法的消費者，可以大膽地説“不”。……聽完講座後，令我想起了去年發生的一件事。
記得那是一天晚上，彎彎的月兒高掛在漆黑的夜空中，我和媽媽一起去逛街，我們來到了繁華的步行街，只見那裏人來人往，好不熱鬧，有的人在挑選衣服，有的人攜家帶口，一塊兒來到步行街散步……我和媽媽來到了一家商店裏，一進門，我立刻就看中了櫃枱上一個精緻漂亮的貓咪鬧鐘，鬧鐘的外殼是粉紅色的，鬧鐘的背景是則一隻雪白的貓，頭上戴着一個紫色的蝴蝶結，此時此刻，那隻可愛的貓咪正安靜地趴在那裏，呼呼地睡大覺呢!“真好看!”我對這個鬧鐘簡直是愛不釋手，媽媽拗不過我，便答應買了下來。一回到家，我便迫不及待地擺弄起鬧鐘來。“咦，奇怪了，怎麼我把電池塞進去，再把蓋子蓋上鬧鐘就不會走了呢?!”我不禁叫出聲來，着急得直嚷嚷。媽媽聽了，聞聲趕來，以為是我操作不妥，便重新把電池放入，一蓋上蓋子，鬧鐘的秒針便停了下來，反覆試了好幾次，依舊如此。我越看越着急，此時的心情真是熱鍋上的螞蟻——團團轉，“要不，我們該怎麼辦?”我對媽媽喊道。而媽媽卻不慌不忙地説：“我們不是有開發票嗎?怕什麼!現在新的消費者權益保護法都出爐了，質量有問題就換貨唄!”於是，我和媽媽又一次來到了那家商店，向售貨員説明原委後，售貨員連連道歉，並讓我們重新選個鬧鐘。看着售貨員充滿歉意的眼神，這次，我挑選了一個綠色的小鬧鐘，於是，我們心滿意足地回到了家。
看來，消費者拿起法律武器，保護自己的合法權益是多麼的重要。我曾經在網上看到過這樣一些新聞：一中學生購買鉛筆考試，結果大學聯考0分，問題是這鉛筆是假貨，使得改卷機無法辨認字跡，後來，那位中學生舉報，經警方一步步地調查，終於為那名中學生維護了自己的權益。這是20_年轟動中國的“中華鉛筆”分波。不僅僅是這些，還有牛奶結塊事件，高壓鍋爆炸事件等，但消費者都採取了法律手段來維護自己的合法權益，使自己的人身財產安全不受到損害。
今年的“3.15”快到了，消費主題是：消費與責任，這個“責任”，不僅僅是經營者本身的責任，更是消費者的責任，我相信，只要每個消費者敢於拿起法律武器，捍衞自己的合法權益，那麼，我們生活的這個世界將會變得更加美好。
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇3
不知道有沒有人和我一樣，每年看315晚會，都是戰戰兢兢地和看驚悚片的感覺類似，猜不到身邊的什麼日常用品會曝光其驚悚的生產過程，從此棄之唯恐不及。
今年的315又如期而至，央視的晚會曝光可謂力度空前，中華學生愛眼工程喪盡愛心、中國電信竟發垃圾短信、家樂福過期食品重裝上市、招商銀行等多家銀行工作人員泄密、麥當勞執行雙重“標準”、危險的玩具、液化氣罐和滅火器等紛紛被曝光。
其中曝光單位的員工的幾句話，更是讓我印象深刻：“有時候客户投訴到這裏，通道馬上封掉了，我們會幫你把號碼切換掉。”中國電信員工如是説，本來是要反對垃圾短信，卻狼狽為奸地如此為垃圾短信大開“便利之門”，實在讓人匪夷所思。“你又不吃，油煎一下細菌就都死了，沒事兒。”“傻孩子，就是因為保質期過了，才更要用啊”麥當勞老員工如此教育新員工，精確到分鐘的“品質參考手冊”竟是如此執行，“柴雞多少是咱們説了算”。好吧，論“不講理”絕對無人可及，估計麥當勞，家樂福的粉絲看到這裏，只能用“傻眼”形容了。
整個315晚會，讓我最震驚的當屬兒童玩具的製作現場和製作原料展示，生產原料已經如此不堪入目，生產中還要摻加甲醛，不禁要拷問這些無良的生產廠家，面對天真無邪的孩子，你們真下的去手啊，金錢已經把你們的心薰得烏黑了吧。
看完整個晚會，不禁感慨，這個世界太瘋狂了，能夠平平安安的活下來就是奇蹟!希望央視的公開曝光要麼促進企業的整改，讓消費者今後稍微放心，要麼讓某些企業元氣大傷，就此關門。歷史的經驗告訴我們，還沒有一家企業敢於不珍惜自己的名聲，漠視央視的輿論批評。果不其然，一大早，就發現數家企業通過自己的官方微博向消費者道歉，並承諾進行內部的整改，重塑企業形象。
在消費行為中，消費者是弱勢羣體，老話説的好，只有買錯的，沒有賣錯的。如果沒有強制性的法規，沒有完善的監督機制，沒有嚴厲的懲罰手段，僅靠企業的自律，僅靠消費者的投訴，是遠遠不夠的。至於依賴於央視的監督與曝光，那是更不可能的，保護消費者的權益更重要的靠制度，才能天天都是315。
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇4
3月15日是國際消費者權益日，為了與國際接軌，3月15日也定義成了我國的消費者權益日。日常消費中，由於信息不對稱，消費者掌握的信息過少，往往容易掉入各種誤區與陷井，為了維護消費者權利、曝光不法黑心廠商、彰顯媒體的責任與公信力，315打假晚會自1991年在我國應運而生。30年的積累和沉澱，3月15日儼然已成為一個特殊的日子，在這一天裏商家小心翼翼，民眾滿心期待。
那麼，作為普通消費者的我們又能做些什麼呢?我認為，“315”不僅是消費者的盛大節日，更是消費者權益的“提醒日”。我們廣大消費者也需要主動維權、積極維權，捍衞自己神聖的權利。憲法與法律賦予了公民權利，公民就有責任維護好、行使好，“永不放棄”就是責任擔當。公民的維權，是捍衞公民權利的尊嚴，是捍衞市場秩序的尊嚴，同時，還能夠“倒逼”市場監管機制的改革與創新。具體到“網絡誠信，消費無憂”的主題上來説，就是要從自身提高意識、注意風險。在使用、存儲、分享個人信息時，及時鑑別和防範各種可能的危險源，防止個人信息被竊取。一旦個人信息遭泄露，網民也要敢於拿起法律武器，維護自己的合法權益。唯有如此,才能使互聯網真正成為讓公民放心的安全之網，才能讓每位消費者都能放心消費，才能讓公眾都享有“穩穩的幸福”。
總之，消費者權益還需要宣傳與普及，不能只在315這天強調消費者權益，要讓消費者認識到消費者權益的重要性。消費者權益不能單單隻靠政府部門的力量，還需依靠羣眾，曝光更多通過欺詐虛假宣傳從中獲利的企業，呼籲更多人關注、提倡、重視消費者權益，讓消費者們能會用、懂用、善用自己所擁有的權利，向不良商家所提供的產品與服務説不。
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇5
按照老師佈置的作業，吃完晚飯，我就緊盯電視熒屏過一把電視癮了。3.15是消費者權益日，在這個節日辦晚會，聽大人講，就是要讓消費者個個都有一雙明亮的眼睛，個個都能享有消費權益，都能受到保護。可事實並不如此。
晚會首先給我們展示的是一個大大的驚歎號。驚歎號的背後講述了蘋果品牌在不同國家的不同待遇。蘋果手機出現了質量問題，在國外，可以全機更換，保修日期重新計算;在中國就受到不公平待遇--不換手機後蓋，而且換完後不重新計算保修期。
晚會接着給我們展示的是一個巨大的問號。問號的背後講述的是，江淮和大眾汽車行業在製造汽車時選用的的次品鋼材，這導致江淮和大眾品牌汽車經常出項故障，乘客坐在這樣的車裏生命安全都沒有保證。還有知名度很高的周大生黃金產品，為了增加重量，他的黃金產品里加了價格便宜、消費者用肉眼分辨不出的化學物質銥，純度下降，但是還是按足金欺騙和賣給消費者。晚會曝光的還有“高老太”品牌藥：為了讓人在使用時加熱，在製作“高老太”時，製造者加入了食用辣椒油。製作“高老太”每片成本最多3元錢，可到了藥店，價格被標到了不離譜的每盒99元，真是從頭到尾欺騙老百姓。還有就是上網時會有很多垃圾廣告，其實這是一些公司收了錢綁定網絡做的......
3.15晚會，使我知道，生活中有許多讓消費者不如意的事，大家都在關注和解決。也讓我明白了一個道理，做買賣要以誠待人，如果起貪念，遲早會被發現和曝光的。這和生活中做人一樣，大家都應該以誠相待和睦相處。
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇6
每每談論起315這個話題，不免讓人感觸萬千，思緒也不能一下子平靜下來，從1983年國際消費者聯盟組織確定每年的3月15日為“國際消費者權益日”以來，這一伴隨全世界消費者的節日已經走過了23個年頭。我國消費者協會於1987年9月加入國際消費者聯盟組織後，也確定每年3月15日為“國際消費者權益日”，至今也過了20_年。回顧這走過的20_年曆程，我們從最初的輿論引導、新聞曝光等宣傳形式，逐漸發展成目前鋪天蓋地、涉及到方方面面的維護消費者權益系列主題活動，人們已經從最初的瞭解逐步轉變成維權的倡導者和執行者，成為關注社會的主體。
其實，我們每個人都是從自身的衣食住行中逐漸接受這一節日的，也在全年的365天都能找到你為維護權益而傾訴的窗口。大多數人從消費的過程中，感受到了那幾乎隨時都存在的個人權益侵害，那些你不得不警惕並加以防範的消費陷阱。我們有時候為自己的一日三餐而感到迷茫，因為在我們購買的過程中，你不得不要留點神，在你選擇那些綠色食品的時候，也會被一些冒充的假貨所幹擾。“您吃豆芽了嗎?”“您家的裝修污染大嗎?”等等，您在生活中會經常被他人詢問。看到報道中那一幕幕觸目驚心的假冒產品的生產過程，你不僅為我們賴以生存的環境產生質疑，你不僅要高呼：“打假!”最近的軟體飲料事件、一大批食物中毒等事件充斥了媒體，人們對那些為了私利而利慾薰心的製假、造假者已經深惡痛絕。當然，我們期待315，更期待每一個公民每時每刻都為之發出吶喊，為創造和諧社會作出自己的貢獻。
我們驚喜的發現，近年來，315維權活動已經深入到社會的各個角落，網上維權、維權熱線、維權機構的維權公益活動、維權晚會等都已家喻户曉，人們隨時隨刻都感受到國家貼心的關懷。約會315，説出你的心聲，保障你的權益，是這些主題活動的宗旨。
315晚會正在緊鑼密鼓的準備着，一大批觸目驚心的侵權事件將公諸於世，我們將因造假製假者受到重罰而拍手稱快。
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇7
看了幾年的3.15晚會，感觸頗多!
看了晚會上曝光的那麼多坑人的、可怕的事，想想現在的人到底為了什麼?
人，到底為什麼而活着?現在的社會到底怎麼了?人，是地球上最高等的生物了，與其它的生物相比所不同的除了人類有自己獨特的，複雜的語言外，那就是人與人之間的一種感情了。其它動物也有感情，但那總比不上人與人之間的了!人可以有仇恨，但人可以寬容，可以理解，可以相逢一笑泯恩仇!可是讓我不能理解的是，隨着社會的進步，人們生活水平的不斷提高，而人與人之間的感情卻在淡薄，人的心理也有不斷扭曲的嫌疑，詐騙、坑人、造假。有個人行為，有公司行為，有單位行為，出門在外，還能相信誰?
打開手機有“後門”收費，如鈍刀割肉，讓人不知不覺;上醫院看病，謀財不説，也許還會害命;吃動物怕激素;吃植物怕色素;就是喝水也要擔心有害元素;人禍、人禍，就是天災，我想也多半起因於人禍!
弄個晚會，讓百姓震驚!讓百姓瞭解點真相，可相對現實生活，那也不過是暴露點皮毛，看完晚會，如石在胸，我們政府，我們的相關部門，為什麼不能天天3.15，而現在的信息傳播是沒有問題的;我們的政府、我們的相關部門，為什麼不能讓那些害人之人從舅舅家賠到姥姥家呢?
要讓他們成為過街之鼠!要讓他們傾家蕩產!
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇8
盼望已久的春節終於到來了。大年三十晚上，我們一家人吃過團圓飯，就一起圍着電視看春晚。
今年的春晚真精彩啊！有優美的舞蹈和動聽的歌曲，有神奇的魔術和驚險的雜技，還有逗得人捧腹大笑的小品和相聲。我最喜歡的節目是相聲《説你什麼好》，因為它很搞笑，當時笑的我肚子都疼了。它搞笑的原因是有一個人要去泰國旅遊，可是他卻寫成了秦國。很長時間沒有辦好護照，這個人等不急了，就去找旅遊公司，旅遊公司的老闆對他説我們是旅遊公司，不是穿越公司，你去的秦國我們辦不了。這個人聽了之後，臉紅的像一個蘋果一樣。通過這個節目，我知道了做什麼事情都不能馬虎，要認真仔細，否則就會像這個人一樣鬧出笑話。我還喜歡雜技《夢蝶》這個節目。因為在每個動作後面都包含着他們的艱苦練習。
在今年的春晚當中，我還喜歡小品、歌曲等等，真希望下一年的春晚更加精彩。
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇9
老師讓我們今天晚上在電視上看20_年《3.15晚會》，我激動的心情怦怦直跳，因為平時媽媽不讓我看電視，這次可有機會了。下午放了學，我囫圇吞棗地吃了飯，很快地完成了作業。準備看電視，一看錶，才七點，就讀了會兒書，看完新聞聯播，終於開始了。
每年的3.15是消費權益維護日，每年的今天電視上都會播出。今年的《3.15晚會》在我幼小的心靈裏，紮了根，發了芽，好像我泡的黃豆芽一樣穿透了毛巾。
十點結束了，我躺在牀上，翻來覆去睡不着，那一幅幅不敢相信的畫面，在我腦海裏好像盪鞦韆一樣盪來盪去。
今年的“慈善”來騙取別人的錢財，要知道僅僅三十元上的鏡片卻賣成了三百六十元。麥當勞過期食品殘害了小朋友的身體。商店裏櫃枱上琳琅滿目的精緻玩具，原來是垃圾場上廢棄的物品。
同學們，我們不要相信食品都可以安全食用，玩具都可以放心玩。有的食品本來是過期的食品，服務員就把食品從新包裝，有的玩具是用二料做的... ...等等，我們一定不要隨便買東西。
我多想告訴生產廠家不要光顧着掙錢，追求利潤，這樣的話，你們自己的企業有今天不會有明天。讓祖國的花朵在藍藍的天空下健康成長吧!我們的渴望就像魚想得到水一樣!
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇10
俗話説：國無信則不強。誠信自古以來就是我們中華民族的傳統美德，中國崇尚"誠信"的文明源源流長。早在幾千年前，孔子就説過：“人而無信不只其可”，延伸之意就是：“信，則知其可”，孟子也説過：“誠者，天之道也，思誠者，人之道也，至誠而不動者，未之有也。”我們底為什麼而活着?現在的社會到底怎麼了?人，是地球上最高等的生物了，與其它的生物相比所不同的除了人類有自己獨特的，複雜的語言外，那就是人與人之間的一種感情了。其它動物也有感情，但那總比不上人與人之間的了!人可以有仇恨，但人可以寬容，可以理解，可以相逢一笑泯恩仇!可是讓我不能理解的是，隨着社會的進步，人們生活水平的不斷提高，而人與人之間的感情卻在淡薄，人的心理也有不斷扭曲的嫌疑，詐騙、坑人、造假……有個人行為，有公司行為，有單位行為，出門在外，還能相信誰?
早在十年前，3·15晚會就説到過誠信。然而，誠信在市場中並沒得到商家的重視。一些不法商家為了在經濟上的牟取暴利，不惜丟棄誠信，不惜代價。“共鑄誠信，有你有我”，這不僅是口號，我們更應該付諸實踐當中去，深切理解消費者的利益。為此，國家質檢總局也為此做出很多的努力。為把我國的市場打造成誠信市場付出了很多。但是仍有很多不法商家冒天下之大不韙新海消費者的利益，從中賺取利益。
誠信是治國之計，誠信為政，可以取信於民，從而政通人和。倘若言而無信、掩人耳目、弄虛作假，社會就無從安定。
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇11
盼星星，盼月亮，我終於盼來了嶄新的XX年。在大年三十的晚上，人們為了慶祝新年，每年都會舉辦一屆春節聯歡晚會，當然今年也不例外。
晚會開始了，我們全家人都有停止了手中的活兒，一齊坐在電視機旁興致勃勃地看了起來。這時，只見穿着華麗衣裳的節目主持人一個個笑容滿面地站在舞台的中央，隆重地宣佈新的一年就要開始之餘，各種精彩紛呈的表演也接踵而來，其中最令我欣賞的就是小品《北京歡迎你》，它使我到現在都還記憶猶新呢。
在主持人的介紹下，小品《北京歡迎你》開演了。當我看到這個節目單時，我疑惑地想，這《北京歡迎你》不是一首歌曲嗎?如今怎麼演變成小品的名字呢?懷着這個疑問，我津津有味地看了下去。這時，只見大家熟悉的相聲演員郭達穿着奧運志願服有模有樣地走了出來，同時有一位頭髮花白的老奶奶也走了上來，仔細一看，原來是蔡明，只見她走到郭達的身邊饒有興趣地談了起來。就在這時，一位男士急匆匆地走來，並用一種莫名其妙的的語言對志願者説，郭達一時可忙了手腳，根本不瞭解是什麼意思，那位男士無奈，説出了"wc"這個詞，這時蔡明明白了，可她不知道應該怎樣回答，但是她急中生智，用十分形象的動作讓那外國人瞭解後，郭達為他指引了廁所，他説了聲謝謝就急匆匆地走了。接着又發生了幾件有趣的事情，而且我還知道了郭達並不是個志願者，他的志願服是拿的他兒子的。看完後，我深有感觸，當然也明白了小品的題目為什麼取名為《北京歡迎你》了。
接下來還播放了許多精彩紛呈的節目，有妙趣橫生的小品，有神祕莫測的魔術，有悦耳動聽的歌曲。
晚會結束之餘，眾多演員演唱了一首《難忘今宵》，在委婉的歌聲中，結束了今年的春節聯歡晚會。
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇12
二月九號晚上是除夕，我還是跟往常一樣在奶奶家吃完餃子已經晚上七點多了。我們趕快回家，坐在電視面前準備看一年一度的全國人都愛看的“春節聯歡晚會”。
春晚開始了！鳳凰傳奇的演唱又讓我們感受到了濃濃的中國味道！王力宏的《十二生肖》更是有着濃濃的中國味兒！在接下來的幾個節目中，由蔡明、潘長江主演的小品《想跳就跳》給了我很大的感觸。生命在於運動，而且，只要永遠保持一個年輕的心態，年齡大小又有什麼問題呢？我們不應讓年齡成為我們追求年輕的腳步。
接下來，那英的一首《春暖花開》將我們帶入了另一個意境，展現給我們一個充滿陽光的20xx。同樣，相聲《這事兒不賴我》也給了我深深的啟迪。面對生活中的挫折，我們不應抱有怨天憂人的心態，不應總把一句“這事兒不賴我”掛在嘴邊。我們應該多從自身找原因，從而是自己更加完美。
今年的春晚和往年一樣，劉謙的魔術總是帶給我們很大的驚喜。我到現在都還在納悶，李雲迪是怎麼一下就到了觀眾席上的？
這次春晚的節目讓我目不暇接，每一個都充滿了驚喜。隨着新年鐘聲的敲響，我知道，春晚又一次和我相約除夕夜。
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇13
還記得小時候看春晚，那時的我們就已經體會到春晚的樂趣。大家吃完年夜飯後都擠在一起盯着電視，好像全天下的人都坐在電視前，不為什麼，就為了享受每一年必須做的事情——看春晚，每一年的結尾亦是每一年開始，大家心裏都有一種同樣的感受春晚已經融入了我們整個國家整個民族，是我們不可缺少的一部分。
春晚不僅僅是我們生活的一部分，它還是每個潮流的。一首《我的中國心》在春晚的舞台唱響後，使所有的中國人都激起愛過的心。從《冬天裏的一把火》這把火照亮了整個華夏大地，當時幾乎所有人都記住了這把火，正因為這把火才讓上一代的社會流行起來。再往後一首經久不衰的《難忘今宵》又在春晚的舞台上唱響，所有人又開始回顧經典。“接下來就是見證奇蹟的時刻”這句話亦成為所有人都聽曉的話，從此，魔術又在我們之間風靡全襲。
現在回想起來這些曾經陪伴過我們的這些年頭的春晚，你又想起了什麼?讓我們都銘記這些經典，這些經久不衰的回憶。
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇14
昨日央視315晚會上曝光的杭州廣琪公司大量銷售過期進口食品原料問題，可以用“一涼冷汗”、“毛骨悚然”來形容這觀後感。我們日常生活離不開柴米油鹽、麪粉、饅頭、蛋糕這些食品。連這較大企業都不講良心，那些超市賣場、街邊小店賣的生熟食品是否能讓人放心呢?這個問題不歸我們管，也不用我們抄心。你去指責、埋怨政府、社會，這有用嗎?關心自己、關注營養、多學點如何不得病的科普知識，保護自己的健康。我們同樣生活在一片藍天下，呼吸同樣空氣，飲用同一水源。我們周圍為什麼有的人很少感冒，而有的人經常感冒?有的人去醫院是去看望病人，而有的人去醫院是住到醫院不走了;同等年齡下有的人一年吃不了幾片葤，而有的人常年離不了葤，僅醫葤費一年比別人多支出成百上千或幾千上萬元。究其主要原因是人體免疫力低下:
如何提高人體免疫力?
1、心理平衡;心理平衡，才有生理平衡，才能延緩大腦和免疫系統的老化，養成樂觀、開朗和寬容的性格，100歲的健康老人有2個共同點，即心胸開闊、性格隨和心地善良;愛勞動和愛運動。調節情緒，生氣就等於自殺，嚴重影響免疫機能。生氣的定義是拿別人的錯誤折磨自己，拿別人的錯誤懲罰自己。要培養良好的人格，少嫉妒、少猜疑、少好勝;多信任，多理解，多關心;謙虛謹慎;開朗大方;待人誠懇友好和寬容，得禮也饒人。培養良好交往習慣，保持良好精神面貌，注意禮節，注意交往技巧，要多傾聽，多讚賞，多耐心。
2、養成良好的生活習慣;生活要有規律，早睡早起，按時作息，勞逸有度，保證睡眠，堅持科學合理的鍛鍊運動，運動方式主要為有氧運動，包括散步，慢跑，游泳，爬階梯，騎自行車，划船，滑冰，跳舞，打籃球，網球，羽毛球等，根據體質選擇項目，循序漸進，持之以恆。每週3-5次，最好每天1次，每次30-60分鐘。使體內生物鐘正常運轉，增強免疫力。
3、合理膳食;《中國居民膳食指南》:食物多樣，穀類為主;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、豆類或其製品;經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和葷油;食量與體力活動要平衡，保持適宜體重;吃清潔少鹽的膳食;應適量飲酒;吃清潔衞生、不變質的食物。食物要有精有細，粗細搭配，不甜不鹹，少脂富營養。
4、多喝牛奶;奶類是大自然賦予人類的理想食品，它的營養成分較全，組成比例適宜，被譽為“最接近完善的食品”。牛奶中的蛋白質含有豐富的必需氨基酸，很適合人體生長髮
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇15
今天是除夕夜，我家門口貼上了鮮紅的春聯，家裏掛上了紅燈籠、中國結，樓下煙花聲不斷，大家都沉浸在喜氣洋洋的氣氛之中，我們一家人圍坐在沙發上看春晚。
今年的春晚非常有特色，一個是場地分為了一號廳和二號廳，一個是搶紅包活動。節目也很好看，例如相聲《交圖》等。除了這些有意思的節目之外，我最喜歡的節目就非雜技莫屬了。今年的雜技節目尤為好看。一開始男演員把女演員向上拋起，將女演員的腳托住，女演員把男演員的頭頂住，身體像彈簧一般躍起，全身都倒立着，雙腿在空中“劈叉”，女演員全身的重量全壓在男演員的頭上，而男演員卻紋絲不動，猶如鐵鑄一般，我一邊為他們叫好，一邊暗自為他們捏了一把汗，掉下去可怎麼辦？不僅失去了名譽，還會傷了身體呀。這時，他們又換了一個姿勢，男演員抱着女演員旋轉，女演員好似天鵝一般在半空中優雅的“飛舞”着，女演員一邊飛着，一邊做着各種高難度的動作，一會兒像頑皮的蜻蜓，倒立點水，一會兒像優雅的仙鶴，展翅飛行，“飛舞”了一會兒後，女演員輕盈的“降落”了，場上立刻響起了掌聲。
伴隨着新年的鐘聲，在全家人的歡聲笑語中，我們迎來了新的一年。
學生觀看央視直播315晚會個人心得感悟 篇16
看了201X年3.15晚會，我心中強烈的蹦出兩個詞，良心和正義。
一個人，一個單位，沒有了良心和正義會變得多麼可怕，會對社會造成多大的危害。看後使人毛骨悚然，覺得簡直是變相的害人。
錦湖輪胎，不按規定配置生產輪胎，為了利益，不顧人民生命和財產，把更多的返煉膠摻入輪胎中，造成更多的安全隱患。
更為甚者，給豬吃“精”，等於給人吃毒，雙匯堂堂正正標的“十八道檢驗工序，十八道放心”，結果連一道也不放心，這就是瘦肉精喂出的“健美豬”。從投加飼料餵養，屠宰運輸，到食品檢驗，市場檢查，眾多環節全部疏漏，只有一個環節不疏漏，那就是要錢。添加“毒藥”和要錢，成為整個地區生產銷售生豬行業公開的祕密。我們看看瘦肉精的本來面目“國內外的相關科學研究表明，食用含有“瘦肉精”的肉會對人體產生危害，常見有噁心、頭暈、四肢無力、手顫等中毒症狀，特別是對心臟病、高血壓患者危害更大。長期食用則有可能導致染色體畸變，會誘發惡性腫瘤。”這就是“十八道放心”。
毒手伸向了孩子，看看“田婆婆洗灸堂”的文明善舉，“工作人員用專用的膏塗抹在周子礴的身上，半個多月周子礴去洗了四次，然而紅點越來越多、越來越大，最後全身長滿了膿包，開始潰爛，20_年9月3日，周子礴被緊急送到四川華西大學醫院搶救，一個可怕的事實擺在劉建瓊面前，患上一種病，是膿包型銀屑病，是不死的癌症。”三無藥品的藥店，竟然在全國開了四百多家!而美其名曰“祖傳祕方”，怕是見不得人的遮羞布吧!
人，為了錢，衝昏了頭腦，泯滅了正義和良心，那是多麼的可怕啊!在經濟飛速發展的今天，正義和良心會顯得多麼重要!
正義和良心的價值就是對社會和更多的人負責!