尊敬的老師、同學們：
我今天國旗下演講的題目是：掃去冬日疲倦，緊握夢想明天。
“秋月揚明惲,冬嶺秀寒鬆。”冬天到了，小夥伴們你們準備好了嗎？秋日的冷寂早已退散，隨之而來的是冬日的嚴寒，在我們的身邊卻出現了一些怪象：同學們起牀的時間一拖再拖，原本活躍的課堂變得沉悶，老師在講台上盡情揮灑，台下同學昏昏沉沉，甚至早已與周公相會，課間的走廊變得冷清，活力的校園失去了朝氣，冬日的怠倦打倒了大多數人。如何在校內生活中打起精神來變成了刻不容緩的問題。
針對學生早晨賴牀的現象，各大高校都成立了“起牀協會”， 該協會號召會員早起集合、共進早餐，受到眾多賴牀學子的追隨。而北郵的起牀協會在人人網公共主頁的日誌顯示，協會將整理男生女生信息，隨機配對，每位男生會員在頭兩週打電話先喊女生起牀，兩個禮拜之後再互換角色。協會為男女生的姓名保密，可以嘗試任意風格叫早方式。眾多參與了該協會的同學表示參加這個協會以後，總能被叫醒，剛開始的時候起牀有點困難，幾天下來，也慢慢適應了。現在不僅能準時地上課，還有時間早讀，感覺時間一下子多了。由此我們可以看出該制度的確有效。對此，我們是否也應該考慮一下如何掃去怠倦，充分掌握好我們的時間呢？
近期，高一的月考、高二的會考臨近，在此之後接踵而至的期考都充分説明了時間的緊張，高三的學長學姐們更不用説，早已進入了大學聯考衝刺階段。同時頻繁的社團活動以及即將到來的元旦通宵活動也會佔據大家很多時間，為此，我們不得不緊握我們的時間，緊握我們的夢想，緊握我們的未來。美國哈佛大學有這樣幾條耳熟能詳的校訓：“此刻打盹，你將做夢；而此刻學習，你將圓夢。”“學習時的苦痛是暫時的，未學到的痛苦是終生的。”因此，疲憊不該是今日懶惰的藉口，而應是他日成功的證明！
但不可否認的是，疲憊的確會給我們前進帶來很大的負擔，在此我們給大家提供了幾條小建議:
1、集中精神的最大障礙在於缺乏動機，我們可以應用報酬效果集中注意力。首先，給自己定個獎賞，做為學習的報酬，這個報酬，可以依自己的需要和興趣訂立，其次，遇到困難的工作可用假想敵人和處罰來激勵自己。
2、適當的課間活動，在對上節課的知識進行必要總結後，我們不妨利用剩餘時間跑一跑、跳一跳，使身體各個骨骼肌肉的持續緊張或僵硬得到緩解，，清醒大腦為下節課作準備。
3、當有同學在課堂上趴台時，同桌不妨輕輕拍醒他，給他一個燦爛的微笑，這樣不管是出於什麼原因，他都不會再睡着了。懈怠是會傳染的，同時趴台也是對老師的不尊重。
4、最重要的一點是規律的作息時間，我們不可採取疲勞戰術，應在保證必要的睡眠的基礎上進行學習，一是因為身體是革命的本錢，二是因為疲勞會使第二天的學習大打折扣，刷再多的題也補不回來。
最後，我們在此呼籲同學們振作精神，讓我們的校園在冬日也充滿活力。之後，我們二班的同學會將哈佛大學部分校訓分發到各班，希望各班能粘貼起來共勉，讓我們攜手並肩，一同向夢想邁進！
我的演講完畢，謝謝大家！