常言道：三寸之舌，強於百萬之師;一人之辯，重於九鼎之寶。草生一秋，人生一世，在你的每一個階段，演講或口才或主持或播音或培訓或講話或溝通，善於表達、能夠表達、很好表達，這些都很重要，也有太多的技巧。以下是小編整理了關於演講與口才的基本功，希望你喜歡。
演講與口才的基本功練習
1. 口的開合練習
張嘴像打哈欠,閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和,兩嘴角向斜上方抬起,上下脣稍放鬆,舌頭自然放平。做這個練習,目的是克服口腔開度的問題。
2. 咀嚼練習
張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行,舌頭自然放平。
3. 雙脣練習
雙脣閉攏,向前、後、左、右、上、下以及左右轉圈。
4. 舌頭練習
舌尖頂下齒,舌面逐漸上翹;
舌尖在口內左右頂口腔壁,在門牙上下轉圈;
舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸;
舌在口腔內左右立起;
舌尖的彈練,彈硬齶、彈口脣;
舌尖與上齒齦接觸打響;
舌根與軟齶接觸打響。
氣息控制訓練
沒有氣息,聲帶不能顫動發聲。但僅靠聲帶發出聲音是不夠的。想要嗓音富於彈性、耐久,需要的是源源不斷地供給聲帶氣流,通過控制氣流,進而控制聲音。
1. 胸腹聯合呼吸法
吸氣後兩肋擴大,橫膈膜下降,小腹微收。
這種呼吸活動範圍大、伸縮性強,可以使氣息均勻平衡。理想的狀態是做到“吸氣一大片、呼氣一條線﹔氣斷情不斷,聲斷意不斷” 。
每天早晨和傍晚都要空腹練氣,訓練氣息不能在飽腹的時候練,否則容易造成胃下垂等。練習方法如下:
(1) 慢吸慢呼
總體要求――站穩,雙目平視前方,頭放下,肩放鬆,像在曠野呼吸花香一樣,慢慢吸足氣。保持幾秒鐘後,輕緩吐出,吐得乾乾淨淨。
可以在呼氣的時候加入席以下練習:呼氣時練xxiao lan(拼音小蘭),一聲聲漸漸遠去;或者數數1、2、3、4……嘴上用力,發音之間不要閉住聲門,不要跑氣換氣,數得越多越好。
(2) 快吸慢呼
快速短促地吸氣,並保持氣息;呼氣時緩緩呼出,配合聲音,平穩均勻。培訓講課過程經常用到這個方法。
換氣練習:廣場上,紅旗飄,看你能數多少旗,一面旗,兩面旗,三面旗,四面旗,五面旗……
相聲小品裏的“數來寶” 、背菜單,經常用這個形式,大家可以觀察演員的呼吸。
2. 強控制練習
要求氣要吸得深並保持一定量,呼氣要均勻、通暢、靈活。大家可以回想《智取威虎山》裏楊子榮喝酒唱歌那一段,最後結尾有個“啊――哈,哈,哈,哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用,發聲的時候氣息是應該下沉的。
可參考以下練習詩詞:
岳飛《滿江紅》,毛澤東《憶秦娥•婁山關》,陳然《我的“自白”書》等。
3. 弱控制練習
吸氣深呼氣勻。緩慢持續地發出ai,uai,uang,iang四個音。
誇大聲調,延長髮音,控制氣息。花紅柳綠H―ua H―ong L―iu L―ǖ(發音時,聲母和韻母之間氣息拉長,要均勻、不斷氣) 。
通過誇大連續,控制氣息,擴展音域。
參考練習詩詞:
李白《靜夜思》,孟浩然《春曉》等。
氣息控制訓練應當把握“深、通、勻、活”四字方針,注意氣息和內容的結合。要想氣息順暢,除了要對自己。培訓的資料非常熟悉外,有必要考慮在一些用詞吐字的地方,氣息該怎麼處理。好的處理可以幫助我們提高講課效果,尤其在增強感染力、、説服力方面更加有效。
單純的語音、氣息、訓練效果並不好,需要在實際講課過程中不斷體會、運用。
氣息控制訓練
沒有氣息,聲帶不能顫動發聲。但僅靠聲帶發出聲音是不夠的。想要嗓音富於彈性、耐久,需要的是源源不斷地供給聲帶氣流,通過控制氣流,進而控制聲音。
1. 胸腹聯合呼吸法
吸氣後兩肋擴大,橫膈膜下降,小腹微收。
這種呼吸活動範圍大、伸縮性強,可以使氣息均勻平衡。理想的狀態是做到“吸氣一大片、呼氣一條線﹔氣斷情不斷,聲斷意不斷” 。
每天早晨和傍晚都要空腹練氣,訓練氣息不能在飽腹的時候練,否則容易造成胃下垂等。練習方法如下:
(1) 慢吸慢呼
總體要求――站穩,雙目平視前方,頭放下,肩放鬆,像在曠野呼吸花香一樣,慢慢吸足氣。保持幾秒鐘後,輕緩吐出,吐得乾乾淨淨。
可以在呼氣的時候加入席以下練習:呼氣時練xxiao lan(拼音小蘭),一聲聲漸漸遠去;或者數數1、2、3、4……嘴上用力,發音之間不要閉住聲門,不要跑氣換氣,數得越多越好。
(2) 快吸慢呼
快速短促地吸氣,並保持氣息;呼氣時緩緩呼出,配合聲音,平穩均勻。培訓講課過程經常用到這個方法。
換氣練習:廣場上,紅旗飄,看你能數多少旗,一面旗,兩面旗,三面旗,四面旗,五面旗……
相聲小品裏的“數來寶” 、背菜單,經常用這個形式,大家可以觀察演員的呼吸。
2. 強控制練習
要求氣要吸得深並保持一定量,呼氣要均勻、通暢、靈活。大家可以回想《智取威虎山》裏楊子榮喝酒唱歌那一段,最後結尾有個“啊――哈,哈,哈,哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用,發聲的時候氣息是應該下沉的。
可參考以下練習詩詞:
岳飛《滿江紅》,毛澤東《憶秦娥•婁山關》,陳然《我的“自白”書》等。
3. 弱控制練習
吸氣深呼氣勻。緩慢持續地發出ai,uai,uang,iang四個音。
誇大聲調,延長髮音,控制氣息。花紅柳綠H―ua H―ong L―iu L―ǖ(發音時,聲母和韻母之間氣息拉長,要均勻、不斷氣) 。
通過誇大連續,控制氣息,擴展音域。
參考練習詩詞:
李白《靜夜思》,孟浩然《春曉》等。
氣息控制訓練應當把握“深、通、勻、活”四字方針,注意氣息和內容的結合。要想氣息順暢,除了要對自己。培訓的資料非常熟悉外,有必要考慮在一些用詞吐字的地方,氣息該怎麼處理。好的處理可以幫助我們提高講課效果,尤其在增強感染力、、説服力方面更加有效。
單純的語音、氣息、訓練效果並不好,需要在實際講課過程中不斷體會、運用。
共鳴控制訓練
我們都有這樣的體會:越是嘈雜的地方,我們説話越大聲,不自覺就提高單調嗓門,結果聲嘶力竭,自己嗓子累得要命,不久就有“失聲”的感覺。
一個好的用聲者,他用在聲帶上的能量只佔總能量的1/5,而將4/5的力量用在控制發音器官的形狀和運動上面。在產生共鳴的過程中,共鳴器官把發自聲帶的原聲在音色上進行潤飾,使聲音圓潤、優美。科學調節共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩,同時起到保護聲帶的作用,延長聲帶的壽命。
除了口腔共鳴為主之外,胸腔共鳴也是基礎,如果有高音的時候,增加呼吸量,發揮一點鼻腔、頭腔的作用更好。
要想聲音圓潤集中,需要改變口腔共鳴條件。發音時雙脣集中用力,下巴放鬆,打開牙關,喉部放鬆,可以通過張口吸氣或用“半打哈欠”感覺體會喉部、舌根、下巴的放鬆,這時原口腔共鳴會加大。在打開口腔的時候,同時注意脣的收攏。下面列舉幾種訓練方法:
1. 口腔共鳴訓練
口腔共鳴發聲最主要的一點,是發聲的時候鼻咽要關閉,不產生鼻泄露。通過下列練習大家可以體會一下,基本都是以開口無音為主的練習:
ba-da-ga-pa-ta-ka-peng-pa-pi-pu-pai
普通話的四個聲調,準確的叫法是第一聲陰平,第二聲陽平,第三聲上聲,第四聲去聲。我們在進行聲音訓練的時候,多用陰平聲調進行,這樣有利於體會聲音和氣息。
詞組練習:
澎湃-冰雹-拍照-平靜-抨擊-批評……
嘩啦啦-劈啪啪-咣啷啷-撲嗵嗵-呼嚕嚕……
快樂-宣紙-挫折-菊花-捐助-吹捧-烏鴉……
繞口令:
山上五株樹,架上五壺醋,林中五隻鹿,櫃中五條褲,伐了山上樹,取下架上醋,捉住林中鹿,拿出櫃中褲。
2. 鼻腔共鳴訓練
鼻腔共鳴是通過軟齶來實現的,標準的鼻輔音m、n和nɡ就是這樣發聲的。有人覺得務音重顯得聲音好聽、有厚度,但是過多的鼻音有如感冒,也是不好的。
發aiu的音,體會鼻腔共鳴。
加鼻輔音ma mi mu na ni nu
詞組練習:
媽媽-光芒-中央-接納-頭腦……
藍藍的天上白雲飄,白雲下面馬兒跑,揮動鞭兒響四方,百鳥齊飛翔。
3. 胸腔共鳴訓練
胸腔的空間及共鳴能量大,發出的聲音有深度和寬度,聲音更渾厚、寬廣。
“a”元音直上,直下滑動練習。
詞組練習:百鍊成鋼-翻江倒海-追悔莫及……
小柳樹,滿地栽,金花謝,銀花開。
4. 頭腔共鳴、腹腔共鳴訓練
在説話過程中基本用不到這兩個共鳴。發高音,體會聲音從眉心發出的感覺。基本來説,做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴,演講、培訓綽綽有餘。
運用一點腹式呼吸法,結合胸腔共鳴,嗓音可以保持長久的圓潤渾厚,聲音穿透力也更好。經過民族唱法和美聲唱法訓練後發出的聲音,有的人稱之為“機械音”它比我們平時説話的聲音增加了後天修飾的方法和技巧,是要通過專業系統培訓才可以達到的,不要自己盲目練習,否則容易損壞聲帶。
聲音彈性
聲音具有伸縮性和可變性,也就是聲音的彈性,有了彈性的聲音才能適應思想感情的變化。可以用下列兩種方法進行練習:
擴展音域,加大音量,控制氣息。練習時,注意聲音的高低、強弱、虛實、厚薄、陰暗等變化,可做遠距離對話練習,也可練習a i u發音,由低音向上滑動,再從高音向下滑動。
誇張聲音,加大運動幅度,嘗試用丹田發氣。模仿快板演員的發聲狀態,可以體會出聲音的彈性。
吐字歸音訓練
吐字歸音是指從張嘴、運氣、吐氣、發聲、保持,延續到收尾的一系列控制,通過繞口令或者古詩詞歌賦,可以讓自己吐字清晰,甚至聽廣播、廣告,看電視、看新聞、看晚會等到處都可以進行練習。
用聲與嗓音保護
培訓語言要求準確、鮮明、生動,富於表現力和感染力。不能像平時講話。一樣,要根據語言環境、培訓內容的不同,利於不同的聲音,讓聲音更加飽滿、富有穿透力和感染力。常聽到這樣的説法:情取其高,聲取其中,氣取其深。高聲不喊,低聲不散。
保護嗓子的方法有以下幾種:
·保持快樂心態,培養運動習慣,注意均衡營養,保證充足睡眠,塑造寬容人格,使用正確方法練聲。
練聲時,聲音由小到大、由近到遠、由弱到強、由高到低,循序漸進,避免一開始就大喊大叫損傷聲帶。
生病時儘量少用嗓,女性生理週期或鼻咽、聲帶充血時,不要練聲。
做到有聲有色,貴在堅持;做到瀟灑自然,重在自信。
·人的一生相對於萬物的永恆來説，卻不過彈指一瞬。