ted拖延症的演講稿 篇1
人生，就是一個完善自己、修復自己的過程。———題記
太陽光暖洋洋地從窗口射進來，温柔地灑在每個人的臉上，窗外的城市已經又開始了新一天的日程，街上各式各樣的人們都匆忙地奔波着，早餐店的門口早已坐滿了焦急等待吃早餐的顧客，包子的香氣從蒸籠中飛出，融入了早晨清新的空氣中。
而與此同時，我依舊縮在被窩中，無論媽媽如何喊叫，就是不肯探出頭來，“五分鐘，再睡五分鐘啦!”我懶洋洋地應付着媽媽，“不行!7點半了，你看你們班的班長6點就起牀讀書、背英語單詞了!”“好，我起……”我極不情願且迷迷糊糊地穿衣服，慢吞吞地洗臉刷牙，心想：反正今天運動會，晚去一會又不會被發現。我這拖延症，早已深入我體內，無藥可救了，正因為如此，我無論做什麼事，都要比別人慢一步，而且顯得慌慌張張。
這天是我們學校一年一度的春季運動會，運動場上鑼鼓齊鳴、人聲鼎沸，正當我偷偷摸摸地從人羣中混進我們班集合點時，突然一個聲音從背後大聲喝住了我，“你還知道來呀!”嚇得我一怔，急忙回頭看去，原來是班長，“班長，我錯了，下次一定早來。”“哼!”班長惡狠狠地説“你真是個拖油瓶!”這時，我也不樂意了：“怎麼了，不就晚來一會嗎!”“晚來一會?你的項目都結束了!”聽到這話，我腦子“嗡”地一聲，彷彿被人重重錘了一下似的，頓時清醒了許多，原來我是運動員，要參加女子接力賽的，能為班集體出一份力，是我的夢想啊，可如今我竟然拖到現在才來，一切都結束了，我的臉頓時通紅。“啊，我是……我是……”此時我真想找個地縫鑽進去……
運動會結束了，我們班在全年級中墊底了，聽到這個消息，所有人目光都落到了我身上，我低下頭，無地自容，連班主任也來找我談話，語重心長對我説：“你要注意你自身的錯誤啊。”我的心理防線突然崩潰了，“嗯，張老師，我知道我錯了，我一定改!”我的眼淚不由自主地掉下來，我真是恨我自己呀，我恨自己的“懶”，恨自己的拖延症。
從那刻起，我開始努力地過好每一天，剛剛開始努力時，確實十分痛苦，早早起牀時，痛徹心扉，改掉自己的毛病時，十分難過，不情不願，而當我慢慢適應時，不知從何時開始，我愛上了這種努力而又認真的生活態度。我第一次覺得，自己是班級的一員，我也要追上他們的腳步，我要與他們一起奮鬥!
努力，不一定成功，但你一定會感謝並愛上那個努力奮鬥、拼搏的自己!
ted拖延症的演講稿 篇2
我是個有拖延症的人嗎?
我真的是一個有拖延症的人嗎?每每在論文截稿日期前一秒，我就會開始思考這個問題。“拖延症”對我來説並不陌生，可是我從來沒有覺得自己會和它有半毛錢的聯繫。拖延症不就是指，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為嗎?看看我，考試複習之前，將自己所有的複習方案都先做好計劃再開始;做作業之前，都得將所有的文具準備妥當再開始學習;週末學習之前，都得將所有可能干擾的事物先排除再開始。所以説嘛，我怎麼會有拖延症呢?
我是個有拖延症的人吧。
每次Deadline的日子漸近，我都會如臨大敵。緊張、恐慌、手心發汗……望着堆積如山的任務，我感覺生命的盡頭莫不過如此。事情在我身上，總是做得如此匆忙，那些名人雅士做事情的從容不迫，乾淨利落，似乎從來都沒有在我身上上演過。我大概真的有拖延症吧，不然為什麼會在百忙的期末複習中居然還抽出時間，默默在萬馬奔騰的圖片中數着到底有多少隻馬，這種無意義而又浪費時間的事情究竟荒廢了我多少生命?我其實是認真的，每件事情的開始的時候，我都嚴陣以待，並且積極做計劃，按部就班地完成。但是那種看着計劃一點點完成，產生的那種奇大無比的充實感是讓人興奮的。有時候，累了一天，真的很辛苦，“反正已經完成這麼多了，為什麼不放鬆一下自己呢?剩下的那點晚點再做也不遲啊!”這類念頭會一點點吞噬我全部的意志。然後居然就可以開始肆無忌憚，無憂無慮的玩耍!好吧，我真的有拖延症。正如我現在這樣，在截稿日期的壓力下，依然在找着各種各樣的藉口去迴避。到頭來卻又是頂着壓力在期限之內瘋狂的壓榨自己。如此循環往復，這不就是玩也沒玩好，學又沒學成麼?在關鍵時刻將自己的時間精確到秒，就為了擠出那麼一點時間去逃避那些真正需要被完成的事;原定12：35分開始複習，抬頭一看錶，12：36了，那要不就等到12：40這個整數再開始吧!於是時間就這樣悄無聲息的流逝了，這難道還不是拖延症麼!
我是個有拖延症的人啊!
無數次的經歷都已經讓我深深感受到了痛苦和懊悔。回憶一下以往的經歷吧，多少次的輾轉反側，多少次的夜不能寐，所有的根源都是拖延症。這種感覺就好比我的腦子裏住着一個思考者，他知道真正重要的事情有什麼。還有一隻喜歡享樂的猴子!他喜歡做一切放鬆的事情，哪怕這些事情沒有任何意義也並不是我真心想做的事情，只要能夠減輕我的焦慮，它就是值得猴子去做的事情。這些逃避的事情，為的都只有一個目的，降低我自己對拖延本身的罪惡感，從而也會放大那些已完成部分的成就感，然後就越拖越多，最終就陷入了拖延的怪圈，將大堆的事情留給了理性的思考者默默苦惱。過往的曾經留給我的只有虛無的傲慢。我堆積了狂妄，以為一切都可以在最後的一刻搞定;我堆積了無知，在自我的滿足裏做了井底之蛙;我堆積了愚昧，在時光的空白裏迷失了自我與方向。
拖延症，這一次，我想真正和你説再見，不，永別!
ted拖延症的演講稿 篇3
拖延症是指在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。
這種行為深深毒害着我。
晚上8點鐘的時候，我感覺牀正在低聲呼喚我，可我之前一直在看小説，還沒完成我的作業。算了吧，反正我寫得快，明早起來一樣能寫完。於是，我倒在牀上就睡着了。
第2天早上，我突然睜開眼睛，想起作業還沒寫。我剛要伸手去拿作業，牀就把我吸了回來，我不自覺地眯上了眼睛，卻見作業卷攤在牀上，我馬上拿起筆刷刷地寫了起來。2分鐘過去了，我寫完了所有的作業，我心裏暗暗高興，簡直不敢相信我居然能寫的那麼快。既然寫完了，那就再睡一會兒吧，我把作業放在了牀頭，便又睡着了。
當我睡得正香的時候，只聽媽媽大吼一聲：“小兔崽子快起牀!”這一聲，嚇得我一機靈，我撇了撇嘴，不滿意地説道：“我作業都寫完了，就不能再睡一會兒嗎?”説着，我還用手往牀頭劃了劃，可令我驚訝的是，牀頭空蕩蕩的，什麼東西都沒有!我睜開了眼睛，瞧了瞧牀頭，真的什麼都沒有，我看向書包，發現作業卷還在書包裏靜靜地躺着，翻開一看，作業一頁都沒寫!這是什麼情況?我傻眼了，我剛才明明把作業都寫完了呀。原來，我在想象中寫完了作業。看來，沒完成作業睡覺也不安心呀。
我又看了看錶，嗯，才7點，大不了我早飯不吃了。我開始寫作業，可腦子裏一直想着昨天看的小説，當我想到有趣的地方時，還會笑一笑，完全忘記了我還沒有寫完作業。直到老師上課時，我才想起來：我的作業還沒有寫完!，面對老師的質問，我不知道該如何回答。很顯然，我已經患上了嚴重的拖延症……
拖延時間是世界上最省力的事情，但後果不堪設想。我希望我能儘快地克服拖延症，變成一個守時的人、一個有生活規律的人、一個身邊的朋友都信賴的人。
ted拖延症的演講稿 篇4
窗外，狂風發出狂傲的怒吼，卷飛了才開始降落的粒粒雪花，它們乘着風在天空中旋轉着，產生一個大的漩渦，頓時，感覺整個白茫茫的世界都在旋，我看不清什麼東西了，只呆呆地望着一排車轍，綿延着遠去……
心中頓時一陣一陣悸動，兩行熱乎乎的淚水，悄然滴落在作業本上，本子上的字已經慢慢氤氲開來……
日曆上正月初七四個鮮紅的大字徹底刺痛了我的眼，可我的拖延症又開始發作了!
雙手一筆一劃，一點點地寫着，如螞蟻慢行。本子上的筆畫也是一點一點的顯現出來。“滴答滴答”時光的匆匆溜走聲傳入我的耳中，我還一釐米一釐米的挪動着我的右手，被困在左手下的紙張被我手上的力量壓得“吱吱”直叫疼。自己的手就像是蝸牛一樣，一絲一絲吐着粘液，手才得以慢慢地努力滑動。
“吱!”一聲嘶啞的推門聲，傳入耳畔，我連忙加速胡寫了一通：大事不妙，媽媽來檢閲啦!
隨後，就是一聲沉悶的響聲，只覺手上像打了辣椒水，火辣值為百分之二百，肉體上的疼痛和內心的絞痛結合在一起，自己立馬被打趴下了。
隨後，又是一陣火車的轟鳴聲：“劉心熠卓，你怎麼那麼……真不讓人省心……”媽媽捂着胸口，臉色也由紅轉白。
那一陣陣的責備聲以及媽媽痛苦的模樣，鞭打着我的心，我心中像倒了一壺開水，翻滾着、沸騰着：慢，是一種病，我一定要與“病魔”抗爭!
窗上的冰霜顯現出五稜柱般的花紋，那花紋閃着亮光，彷彿是一枚勢不可當的盾牌，也詮釋着我意志的堅定!
我的右手，似乎被我的意志激活啦，開始一步一步一點一點提高速度，彷彿我手上裝了一台電力馬達，一點一點提高時速。
手上的筆桿，不住揮動，卯足了勁兒，往前，往前，再往前!筆尖下生出了一朵朵曼妙的藍黑色的花。
“好啦”!一聲激昂的叫聲爆炸在半空中，我欣喜若狂，不禁掩面痛哭，我終於戰勝了這“頑疾”——拖延症，再見啦!
ted拖延症的演講稿 篇5
我覺得自己是一個雙重人格的人，在學習上，我總是能顧高效完成老師佈置的一切任務，但是在生活中，我卻懶得成了媽媽口中名符其實的懶人。
有的時候我放假在家，寫完作業沒有事情做了，懶洋洋的躺在沙發上看電視，這個時候碰巧媽媽在廚房做飯，她看見我空閒了，就會在廚房大聲喊我一聲，讓我幫她洗菜或者剝蒜，每到這時，我總是很乖巧的應了媽媽一聲，但是屁股還是牢牢地坐在沙發上一動不動，眼睛仍舊死死的盯着電視機，一步也不願意挪動。往往都是媽媽快做好飯了，看我還是保持着老樣子坐在那裏，她交代我要去做的事情，我一件都沒有完成……説到這裏我的心裏真的是十分的慚愧呀。
我也想改掉我在生活中的這種拖延症，我給自己定了計劃，以後媽媽交代我去做的事情，我一定會做好的，不能夠像以前那樣一拖再拖了。
ted拖延症的演講稿 篇6
拖延是大多數人的通病，那麼如果產生了拖延風氣，會產生什麼後果呢?
首先第一個就是會做事猶豫不決，不果斷。韓信是漢朝的奠基者之一，在韓信人生達到了巔峯，也就是當上了齊王的時候。韓信手下的謀士蒯通就已看出劉邦起了殺死韓信的心思，盡全力勸韓信起兵謀反。但是韓信重義氣，他覺得劉邦在他落魄的時候授其上將軍印，予其數萬眾，解衣衣其，推食食其，言聽計從，便不肯起兵。而到了只是個淮陰侯的時候，韓信想起了蒯通説的話，便與陳豨意起兵謀反。但心裏依舊惦念這劉邦的舊情，於是謀反之事一拖再拖，直至高帝十年，陳豨自立代王，起兵謀反。韓信雖也在京城部署了兵力，但被人告發，呂后採用蕭何之計，把韓信誘到宮中，殺死於長樂宮鍾室。
其次就是在做事的時候分心，拖延之前，肯定給自己下達了很高的目標，並且自信滿滿，相信自己能夠做完。
然而，自己卻在各種事情面前失去自控力，一會去看看雜誌小説，一會刷刷微博。結果到最後猛然發現自己當初的目標一個也沒實現。我弟就是這樣的一個典型示例。他現在在上一年級。但志向很大，像什麼早上説要把一本數學作業做完，結果首先去飲水機接一杯水，再去看看課外書，跟大人閒聊幾句。看了一下時間，嗯，該吃飯了。最終結果就是一天過去了，弟弟什麼作業也沒寫。大人看到這樣的情景是看在眼裏，急在心裏。但是弟弟卻一點也不急。
拖延的本質其實就是在一開始的時候對自己定下了一個很高的，很難完成的目標。但內心卻逼着自己去做，所以才會拖延，並且拖延之後，心理上會有很強的負罪感。因此，只要將內心的目標標準降低至自己平常水平，便不易拖延了。
ted拖延症的演講稿 篇7
最近藉着給兒子在圖書館辦證的機會給自己也辦了一張借書證，轉了一圈選了一本《戰勝拖延症》，把《戰勝拖延症》這本書粗略看了一遍，感覺這本書寫得挺好，下面我和大家分享一下我閲讀後的大概感受。?
所謂拖延的意思就是把事情不斷延後，卻遲遲不肯去做。有的人認為時間有的是，明天可以再開始，記得子曾經曰“明日復明日,明日何其多”!無論在工作中還是生活中，我們總認為時間還有很多，離最後的時間還很遠，我們總會拖延到最後遲遲不肯行動。?
讀了這本書我瞭解到常見的拖延思維有這些：1、時間有的是，明天再開始;2、我不知道如何下手，還是先準備準備吧;3、為了把事情做得更好，我要準備得更充分;4、我覺得我會失敗.....;不管你是否有拖延的行為，是否存在拖延思維，最重要的是能否覺察到自己正在拖延，對拖延的覺察是戰勝拖延的第一步。如果一個人明明在拖延，卻否認自己在拖延，並繼續拖延下去，這才是最可怕的地方。而在這本書當中，作者建議：通過寫拖延日誌增進對拖延的覺察。拖延日誌就是記錄拖延的詳細情況，如拖延的事情，拖延的結果，拖延的藉口，拖延的情緒變化等等。當具備對自己思維的覺察力時，我們就可以在拖延思維出現之時，通過自己激勵、自我辯論，同時利用新的思維模式去替代拖延思維。下面舉一個我的例子，以堅持早起牀跑步為例吧，早晨六點定點鬧鈴響了，時間太早了，還是再睡會吧，再躺十分鐘起，要不就是明天再堅持六點起吧，真正邁出第一步很難，我們總是存在着拖延。在我們還沒有養成好的習慣時拖延思維不斷地給我們的情緒和內心增加壓力，分散我們的注意力，然後趁虛而入，使我們變得又拖延了。
針對拖延引發的情緒，書中的建議就是培養對這些情緒的忍耐能力，進而鍛煉出“情緒肌肉”，這確實是最直接，最有效的方法，但是卻很痛苦。我們可以學習書中提到的戰勝拖延的幾點建議：1、確定一個清晰、具體、可量化的目標;2、將目標分解成短小具體的步驟來完成，如果是創造性的活動，就分解成機械性的活動;3、不必準備太充分，一旦發現自己在準備上花太多時間，就跳過準備，直接行動;4、停下完美主義，給自己足夠的時間，一點一點地做，同時記錄自己的改變和變化;5、消除一切干擾，如關掉手機，關掉電視、拔掉網線......集中注意力;6、利用僅有的10分鐘時間;7、先做5分鐘，再做5分鐘.......繼續這樣下去，你會慢慢找到狀態的。
總得來説，這本書比較注重實踐操作，但是操作的方法和步驟並不是那麼容易理解，因為書中提倡通過記錄和書寫來覺察和反思自我，許多內容只有做了才會明白，才能理解，有此情況的朋友可以嘗試一下。以上就是我的讀書分享謝謝。
ted拖延症的演講稿 篇8
我的心中住着一個小惡魔——拖延症。
媽媽曾語重心長地告訴我：“你呀，什麼都好，就是拖延這個毛病改不了!”而我卻聽之任之，認為不就是慢一點嘛，沒什麼大不了。
雖然，我是個五年級學生了，但每次叫醒我的並非鬧鐘，而是媽媽的河東獅吼。“起牀了，快點!”一大清早，媽媽推開門就衝我喊道，而我伸頭看了看錶：“早着呢!”身子又蜷進被窩裏去了。沒過幾分鐘，忍無可忍的媽媽怒氣衝衝地來到我的牀前，伸手把被子一掀，揪着我的耳朵怒吼道：“起不起來，我要打人了啊!”我極不情願地拿起衣服，隨着門“咣”的一聲關上，我立即倒下，再次進入夢鄉。媽媽第三次叫我起牀時，手裏已經多了一件法器，俗稱“家法”。這回我終於起來了，磨磨蹭蹭，半個小時已經過去了。
這樣的三重奏每週都會上演，媽媽還咬牙切齒地説：“真希望你被老師狠狠懲罰一次，看你長不長記性。”我對這句話不屑一顧，直到有一天靈驗了，我才終於下定決心告別那害人的拖延症。
上課鈴響了後，我才踏進教室，由於我的中途闖入，打斷了老師繪聲繪色地講課。王老師(學校外興趣班的老師)衝我陰險地一笑，一臉温和地説：“小羅，下課了有‘獎勵’哦!”我丈二和尚摸不清頭腦，不是應該受懲罰嗎?忐忑不安的我坐在座位上，好不容易等到下課。王老師讓全班同學用掌聲把我請到講台，宣佈了一條新規定：凡是遲到的同學，都要用屁股寫“我遲到了!”四個大字。很不幸，我成為了第一個中招的。此時的我，已經羞得滿臉通紅，恨不得有一張飛毯，立即逃離教室。在同學們火辣辣的目光注視下，似乎我全身的每一根汗毛都着火了，羞愧得無地自容。
這次懲罰嚴重打擊了我的自尊心，於是我一連幾個星期都比其他同學更早到學校。媽媽覺得我堅持不了多久，就會打回原形。可我每次一犯拖延症的時候，那火辣辣的目光就浮現在我的眼前，我便會立刻出門。
拖延症，這個惡魔已經離我遠去，雷厲風行來到我的身邊，我能不高興嗎?
ted拖延症的演講稿 篇9
拖延是一種壞習慣。現在，我發現許多人都患上了一種心理疾病——“拖延症”。我也有拖延的毛病。因為拖延，我上次嚐到了老師的武器——板子。我下定決心要好好改正這個令人厭惡的壞毛病!
事情的經過是這樣的：昨天語文老師不知是怎麼的，給我們佈置了一大推作業，看起來也不是很難，但題量是比較大的。我心想：這個語文老師是怎麼了呀，難道成心要針對我們嗎?哎呀，算了，反正我一時半會也寫不完，等會寫也不遲，去看會兒電視吧!
我開始悠閒地看起電視來，真愜意呀!“喂，你在幹什麼呀，還不趕緊去寫作業嗎?”這響亮的聲音把我嚇了一跳，我急忙地説了一聲：“好好好，我馬上去做。”我急速地跑到書房裏，掏出作業放在桌子上，坐在椅子上開始寫作業。我悄悄地告訴你：剛剛我只是嘴上説了一聲，根本沒有行動，我想歇一歇再説。就開始磨磨蹭蹭，一會兒完筆，一會兒發呆，轉眼間一個鐘頭過去了，只寫了不到半張的卷子。不久，我的雙眼皮已經開始打架了，爸爸坐在一旁冷笑一聲：“你還是別寫了，你看看這都幾點了。”我抬頭看了一下鐘錶，發現已經十一點多了。爸爸又説：“這都是拖延惹的禍，明知道作業很多還磨磨蹭蹭，行了，別寫了，快上牀睡覺去，明兒就等你們老師的板子伺候吧!”聽了爸爸的話，我感到很慚愧。爸爸又大喝了一聲，我只好乖乖地上牀睡覺去了，我剛上牀時還想着明天早上早起趕作業呢!可是第二天早上，瞌睡蟲趴在我的頭上，不安好心地對我説：“好啦好啦，你的作業那麼多，反正趕也趕不完，還是好好睡覺吧!”就這樣，我又昏昏睡了過去。
“喂，小兔崽子，你怎麼還不起牀呀，作業還沒寫完，又想遲到了是不是!”睡夢中感覺有人拍了拍我的後背，我睜開眼睛一看，原來是爸爸呀!我看了看鐘，已經七點半了!我迷迷糊糊起了牀，洗漱、吃完飯以後，帶着那沒寫完的卷子上學去了。我把那半空的卷子交給了小組長，心臟砰砰地跳。下課後，班長找到我，像諷刺一樣對我説：“李江琦，老師叫你去辦公室喝茶呢!”説完呵呵笑了幾聲。我心想：還喝什麼茶呢?這就是要我領板子了!如果我早點兒寫完作業，就不會有這個不好的結果了。哎!我慚愧不已，後悔極了，可世界上畢竟沒有後悔藥。
我懷着一顆忐忑不安的心，慢悠悠地來到辦公室。老師剛看到我，就拿出了他的殺手鐗——板子，就這樣，我捱了一頓教訓。
其實，我的“拖延症”已經是個老毛病了。平時，我早上的時候，總是能聽到媽媽的催促，催我起牀，催我吃飯……催過之後，總要慢幾分鐘。所以我總是遲到，總是受到老師的批評。還有一件經常犯的事情：我每次下午放學回家，總是要拖延一會兒，不是看電視就是去玩耍，直到爸爸媽媽大喊：“快去寫作業!”我才説：“知道啦，知道啦，我馬上去寫。”但是，我還是磨磨蹭蹭，常常快十一點才能寫完。因此，爸爸媽媽每次提起我的時候，總會説：“哎，那個熊孩子每次做事情都拖拖延延的，真叫人頭疼，如果她的“拖延病”能及時改掉就好咯!”這一次，我終於吃到拖延給我帶來的苦頭了。
我想到了一個寓言故事，在大森林裏，有一座高山，那裏住着一隻漂亮的寒號鳥，寒號鳥有一個勤勞的鄰居，名叫喜鵲。這是一個烈日炎炎的夏天，寒號鳥躺在樹蔭底下的涼蓆上，扇着扇子聽着歌，過得悠閒自得。而它的鄰居喜鵲，頂着烈日就開始壘巢了，喜鵲往它的樹洞裏放了一些棉花，放了一些樹枝，又把自己的門加固了一下。它看到鄰居寒號鳥在那躺着，就勸她趕緊壘巢，而寒號鳥卻説：“夏天，壘啥巢呢，離冬天還早着呢。”喜鵲繼續修它的巢。到了秋天，喜鵲又叮囑寒號鳥：“寒號鳥老弟呀，冬天就要到了，你再不築巢就來不及了。”寒號鳥仍然不聽勸告，在那裏玩耍。冬天到了，喜鵲在暖和的巢裏舒服地躺着，而寒號鳥卻在自己那冰洞似的窩裏凍死了。我覺得我就是那個愛拖延的寒號鳥，我都開始嘲笑自己呢。
因為“拖延症”我捱了板子，變得有點像寒號鳥了，想起來真有點害臊了。我暗暗下決心：一定要改掉這個壞毛病，加油，李江琦!
ted拖延症的演講稿 篇10
我想先問大家一個問題，那就是世界上最苦的'水果是什麼?答案是“當初如果”。雖然這只是一個腦筋急轉彎，但這是一個大家都感同身受的問題，因為幾乎每個人都不同程度患有一種病，叫做拖延症。拖延症的定義自然不用多説，大家患病那麼久，應該接觸過各種不同的病發症狀。
但是也不要因為拖延症而對生活失去信心，因為每個人都是在有選擇地拖延。比如你會在一個無聊的會議上遲到，卻不會在跟男神女神的約會上遲到;對於你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事關重要的事情，刻意創造困難你也在所不辭。還有的時候一件事情拖着拖着，我們就乾脆不做了。其實這也不錯，你能夠通過它，來區別事情的重要性和必要性。
我自己本身是一個拖延症十分嚴重的人。我相信班裏有很多同學都和我有着相同的困擾。一到放假的時候，之前明明做好了許多的計劃，計劃今天做什麼，明天做什麼，在這個時間段做什麼，我要幾點起牀之類的雜事。可一到實行的時候，就變成了：現在才幾點幾點，我還可以再多睡一會。今天是放假第一天，要不就給自己放鬆一天吧。這個時間段應該用來休息啊，還是待會再做吧。這樣的情況下，結果往往是，哪怕坐在地上發呆一整天，也不願意去執行原本的計劃。
在表面上看來，拖延的時候我們完全沒有做和任務相關的事情，我們刷朋友圈吃零食聊天，忙裏偷閒中，潛意識裏必定會不時地想起還沒完成的事情，這種焦慮感會讓我們慢慢開始計劃起來，哪怕只是不靠譜的一些設想，也是行動前的蓄力過程，至少在你開始做的時候不會毫無頭緒。
更令人開心的是，拖延有時候會帶來價值。
而且，拖延還能帶來創造力!很多作家會常常拖了一週沒有寫稿，卻在最後期限突然引發頭腦風暴或是靈感爆棚。廣告圈裏面也有句話説，牛逼的創意，都在最後一秒出現的。
聽到這裏，大家大概已經開始原諒自己的拖延症了，那麼，我只能説你們真的是資深拖延症愛好者。如果沒有強大的頭腦風暴和整理信息的能力，那還是着手開始治療吧。
畢竟很多人都愛説，當初如果早點準備，我一定能做的更好。其實你已經盡了你所有的努力，你耗費了大量精力在逃避和焦慮上面，也花費了大量精力在截止前不久的行動力爆棚。無論怎樣，是你自己選擇，要現在的結果。
有些人覺得，我沒有拖延症啊，我一直都在做和工作相關的事情，這類人有一種情況也很可怕。他會先花十分鐘挑一支最想用的筆，然後思考寫在哪個位置比較好看，最後慢慢地把一天的計劃列出清單，結果根本沒有按清單去做，這種看似強迫症的行為就是標準的花式拖延時間。
拖延症是害怕完成一件事，是不知道什麼時候該結束一件事，是不知道如何完成這件事。其實根本不需要考慮太多，我們熟知的電影《阿甘正傳》中，阿甘看到一個目標就走過去了，別人卻是看見目標先訂一個作戰計劃，然後匍匐前進，往左閃，往右躲，再弄個掩體折騰了半天最後哪兒也沒到達。對於拖延症來説，最糟糕的，是在拖延的時候，憧憬忙碌的狀態，在忙碌的時候，去悔恨當初自己的拖延。
加拿大卡爾加里大學的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式”是否拖延，其實本質上來講，就是你願意付出的代價，和你的獲得之間，你做一個選擇。
我的演講結束了，謝謝大家!
ted拖延症的演講稿 篇11
在不斷被分心的社會大劇場裏，辛辣奇突如電影般刷刷掠過，人們抓不住時間的尾巴，卻總想讓時間慢下來。於是大堆的拖延症患者隨着變化的浪潮探露出頭，意在享受生活的本真和美好。但我認為，關於拖延症患者的自嘲，只是為自己又懶又平庸的狀態做的自我美化。
叔本華説：“人要麼庸俗，要麼孤獨。”與多人為之拍案叫絕，以眾人皆醉我獨醒之態，將“庸俗”二字的標籤，貼在羣體之上，彷彿只有自己才是真正在生活的人。然而，這其中又有多少人是真正孤獨的呢?只怕大部分和着調的人，既孤獨又庸俗。他們也許渴望進入更好的圈子而不得，他們也許不會交際，他們羨慕好的生活，有慾望，卻以此為託詞，為自己的不得意縫製遮羞布。
以自嘲患有“拖延症”來抵擋社會發展的洪流卻也不失為一個辦法，守着自己的四方空間，我們理解。這是弱勢羣體對其自身的一種保護狀態，算是對那種以成功為得地的一些急躁社會氛圍的撥亂反正。
只是，因為各種各樣的條件所限，終以“不可惜，不豔羨”作為安慰劑，讓自己滿足於不盡如人意的當下，不斷拖延應該做的事情，真的是對的嗎?
主觀上的終止焦慮，真的可以一勞永逸地讓焦慮消失嗎?
廢柴狀態的擁簇者們以傅園慧的拖延狀態作為行事標榜，但他們或許從未了解傅園慧因已使出了“洪荒之力”才可以在賽後擺手説着“不在意成績”。而那些實打實的“癌症患者”，只能癱在牀上，連擺手的力氣都沒有。美國詩人艾米莉狄金森説：“我本可以容忍黑暗，如果我不曾見過太陽。”“拖延綜合徵”的患者因從未體驗過不拖延的高效性和有序性而習慣地平庸下去。“陽光已使我的荒涼成為更新的荒涼”她在後面説道。持續性的拖延，會讓習慣上的錯誤態度變成無藥可醫的病症，且在極度更新的社會中，若固執地拖延，在不久的將來，恐怕也只得落得個被世界拋棄的下場。
人生可以有放鬆，但絕不可以放縱。卡夫卡曾言，目的雖有但無路可尋，我們稱之為路的，無非是躊躇。“拖延症”只是人生道路上一塊頑固的絆腳石，實質上他無法阻擋我們前進的腳步，。但決定性在於你是否願意戰勝自己的懶散心理，在追尋目標時，不要因為周圍的荒蕪，忘記拓荒時的初心。
生命短暫，你所經歷的每一個瞬間都會成為自己的一部分，那何不在有限的時間裏去追尋更多的美好呢?否則，僅停留在細小極微的事情上，讓美好白白流失，豈不可惜?
ted拖延症的演講稿 篇12
我們很多人都有“拖延症”：吃飯慢、上學慢、寫作業慢，做什麼都慢……喜歡把一件事拖到最後一刻，那麼就讓我來説説我的“拖延症”吧!
記得那是在上二年級的時候，一天下午放學後，我正津津有味地看着動畫片，媽媽突然走過來關掉了電視，説：“別看了，快去寫作業吧。”我心不甘、情不願地從沙發上站起來，邊起身邊小聲嘀咕：“我正看得起勁呢，時間還早呢……”
我不緊不慢地走向自己的書桌，無可奈何地打開書包，掏出書、作業本和文具盒開始寫作業。剛拿起筆，突然，書桌旁媽媽正在充電的手機來了一條信息提示，我東張西望不見媽媽，心想：媽媽不在，就看一眼，不會耽誤時間的。於是，我以迅雷不及掩耳之勢拿起了手機，“真巧，是我的好朋友發來的，給她回一個吧，不會耽誤時間的。”就這樣，一來一回，不大一會兒，我們就天南海北地聊得熱火朝天。“你在幹什麼?”媽媽一把奪過手機，嚴厲地批評了我，我只好乖乖地寫作業。
寫着寫着，忽然感覺腳底下有個東西，拿起來一看，原來是我可愛的小魔方，它在呼喚我：“小主人，歇會兒吧，時間還早呢玩一會兒吧!”我想也是的。不知過了多大一會兒，媽媽猝不及防地進了房間，我立刻收起魔方，裝模作樣地寫起作業。“快點寫!”望着媽媽的笑容，我深深地吁了一口氣，閃電般地將作業收尾，開始讀起書來。
現在想想真可怕，一寸光陰，一寸金,人最寶貴的就是時間，抓緊時間寫完作業還可以看看書，增長自己的見識，才會有更大的進步。在學習生活中，我們要遠離拖延，讓自己變得更加積極，爭取做最好的自己!
ted拖延症的演講稿 篇13
“小驍，幫老媽拿本書!”“哦!”我一邊回答一邊繼續看書;“小驍，到樓下取個快遞!”“知道了，馬上去!”媽媽要求做的事，我從來都是滿口答應。不過……只有老媽知道，我這嘴皮子功夫真的厲害，其實從來沒有行動。這個暑假，老媽決定對我採取措施了。
一天午後，媽媽把我叫到跟前，一改往日的“河東獅吼”，一本正經地跟我説：你——嚴重“拖延症”患者，今日給你開一劑處方“隔離觀察，自我反省，綜合診治，終結病患”!看老媽的架勢，還真不是説着玩的，我只能乖乖服從。
暑假已經過半，老師發了羣信息要檢查作業，可我的作文一篇都未完成，每天都想着怎麼矇混過關。可是這回，老師要點名了。我決定立刻動筆完成一篇習作。可整整一上午過去了，我還只寫了個題目。正想動筆，又覺得無從下手。不知不覺已經到了午飯時間，本子上依然只有一行字。這時，我心中的正義天使和邪惡小人開始戰鬥了。
正：“朱宇驍，你還愣着幹什麼，快點寫呀，沒幾天就要開學了，再不寫你真的要挨批了!”
邪：“早呢，還有二十多天才開學呢，最近有太多熱門劇，錯過了暑假你就不能追了。別寫了，別寫了!”
這麼一想，我有點動搖了，一隻手不由自主地拿起電視遙控器。
“停停停，你在做什麼?電視不僅傷眼睛，還浪費時間，如果你寫不完作文，就等着被那個名醫收去治療吧!”正義天使急了。
我的手又縮了回去，被老媽“綜合整治”，那種感覺可不好過呀!“不看電視，堅決不看!”鬥爭了許久，我終於重新拿起了筆。
為了能夠徹底治癒我的“拖延症”，“名醫”老媽始終在默默關注我，並不斷提醒我：做事之前，必須確立目標，設好時間節點，再分步落實。只要嚴格遵守“今日事，今日畢”的原則，再嚴重的“拖延症”都可以徹底治療!
ted拖延症的演講稿 篇14
“叮鈴鈴”上課鈴響了，語文期末模擬練習也拉開了序幕。
試卷從前桌傳了下來，我像是接住了一個燙手的山芋!我仔細地閲讀着試卷，發現前面部分並不是很難。可作文直把我嚇了一跳，這可是命題作文啊。我靜靜地思考着，希望能想出一點什麼作文的靈感來。“我懂得了什麼?”作文要求裏的一句話。我想了很長一段時間，不知不覺考試時間已經開始了。我還在這裏浪費太多時間，於是我先寫好了班級姓名，學號。
從前面開始做了一題，比較滿意，順利完成。第二題也還好，我一路過關，斬六將，一直攻到了是閲讀題。可一看到閲讀的習題我可就傻眼了。“請你評價一下文中的人物是個怎樣的人?”這可是我最弱項的題目，我一下子就卡住了，可是我記住如果遇到無法解決的題目就跳過，他先做會做的題目，然後再來慢慢解決它。於是我接着往下做，可就在這時，我就是前面的題目有點不大對頭，我又往前檢查了一遍，發現是有一個錯了，我趕緊改掉，再看看其他有沒有錯其他並沒有錯，我又不放心就仔細來回掃了好幾遍才放心。才安心的放過試卷。
閲讀題的文章，我讀了一遍又一遍，一直讀了十來遍。我努力做這題目，做完後，仔細檢查着，發現我做得不錯，於是翻過了，去做下一面。我又突然覺得不放心，來回看了好幾遍，這時我發現別同學已經開始寫作文了。我仔細看了看別人寫到哪兒了，這可把我嚇了一跳，人家都把格子寫完了，我連動都還沒動。我真想説，我的磨嘰神功，可把我害慘了。
我趕緊起筆開始寫，也不管會不會，也不管好賴，一想到句子就往上抄。可我寫了沒多久，老師就説：“同學們這次考試還有二十分鐘可以做，請仔細檢查。”“媽呀，二十分鐘，可我才寫了三行啊!我趕緊寫……我幾乎受驚得要跳起來了。但是我的筆好像越越來越重，彷彿跟金箍棒一樣，我的手吃力地在紙上滑動。我寫字的速度也越來越慢，越來越慢，這隻筆好像塗了502，一動也不動。我心裏這個着急呀，好像屁股都着了火一樣，可是越寂寞越急越慢極了，後來就再也想不出來了。就在這時靈光在我腦海中閃過。發現有一本書，正好能拿來用。我趕緊……我努力回想書的內容，並根據根據書上的故事進行改編擴充。然後，把書上一百字的內容擴充成了五百字。也就在這時下課的鈴聲響起，我匆匆地檢查了一遍，長吁了一口氣，把試卷交了上去。哎呀，剛才真是嚇死我了，要不是我讀書讀的多，那可就真卡殼了，如果作文沒寫完，那麼那可就頂多只有六十分了。直到放學以後，我還是心有餘悸!
哎呀，我的拖延症啊!你什麼時候能離我遠去?
ted拖延症的演講稿 篇15
一直以來，我都是同學、家長眼中“別人家的孩子”，但大家有所不知的是，我一直在與一個“病魔”作鬥爭，它就是拖延症。
請不要驚訝，這個“病”已經伴隨我很長時間了，可謂是根深蒂固。它有時輕，有時重，間歇發作。媽媽常常半開玩笑地説：“你這是病，得治!”
就拿上學期來説，美術老師要求我在6月30日前創作一幅《綠色承諾》手抄報。我心想，這還不容易，分分鐘搞定!於是，這件事就被一拖再拖，結果直到交稿截止前一天，我才開始沒日沒夜、加班加點地趕“工程”。就這樣，原來有一兩個月的充裕時間，被我拖到了最後一天。這場較量，拖延症“完勝”。
再拿一次寫作文來説吧。原來我給自己定下了兩個小時完成的目標，這時，拖延症跳出來了：“反正有兩個小時嘛，不妨先看會書，找找靈感?”我欣然應允了它的請求，開始肆無忌憚地看起雜書來。不知不覺，一個小時過去了，我開始有些着急，把書扔到一旁，心想：作文該如何開頭呢?冥思苦想之際，我又瞥見了書架上的雜誌……
就這樣，我的時間被這個大惡魔一點點蠶食了，原本綽綽有餘的作文時間打水漂了。這一次，我又惜敗了。
當然，更多時間，我會提前作好計劃安排並嚴格執行，這時，拖延症的囂張氣焰也隨之煙消雲散。在這樣的較量中，我當然能夠戰勝“病魔”。
俗話説“病來如山倒，病去如抽絲”，改掉一個壞習慣，絕非一朝一夕之功。在這場曠日持久的較量中，我相信，我一定會把它徹底消滅掉，等着我的捷報吧!
ted拖延症的演講稿 篇16
大家好，我們是“拖延症”病毒。
什麼!沒有聽説?那你就孤陋寡聞啦!我們家族還有“自私症”病毒、“自大狂”病毒……
我們專門“攻擊”未成年的小朋友。看，我們的情報員又發現了一個目標——一個名叫吳嘉誠的男孩。
每人一挺機槍，五人一門大炮，十人一輛坦克……一切準備就緒，我們直接坐上運輸槍，飛到男孩的卧室裏，從嘴巴、耳朵、鼻子等進入到男孩體內。不一會兒，白細胞就發現了我們，戰鬥異常激烈，持續了兩個多時辰，才把它們給打敗。我們衝到大腦控制室，幹掉了幾個哨兵，佔領了這裏，然後通過控制枱向男孩發出指令。下面就是我們佔領一週的情況：
週一：老師佈置完作業，吳嘉誠看也不看，因為我們向他發出暗示：沒事的，睡覺前也能做，於是他就在睡覺前才勉強寫完。
週二：老師佈置完作業，我們又向他發出指令：第二天早點起來做也來得及，於是……
週三：我們讓他早點去學校做……
週四：……
……
哈哈哈，吳嘉誠你這個大傻瓜，只要你有堅強的意志，就能消滅我們啦!哈哈哈!不好，一不小心，剛才的話好像被他聽見了，哦不!完了!
果不出我所料，第二天，我們就被源源不斷的白細胞給包圍消滅了!
不僅如此，吳嘉誠還把這個方法告訴了其他被我們所控制的孩子，並幫助他們消滅了我們，還一齊高呼：“讓我們向拖延症宣戰吧!”
ted拖延症的演講稿 篇17
昨天，破天荒的拿出自己上次踏過泥窪坑的鞋子洗了起來。是那麼的可憐，又是那麼的罪有應得。
明明已經不是七八歲的孩子，卻還是免不了不小心的時候。現在想想也覺得很氣，所以當時回家，根本就沒有想要洗。出門遇上台風，買了雨傘也沒有什麼用，回到家一身濕透就算了，還在離家不遠的地方，因為天色有些黑，根本沒注意，就不幸地踏入泥坑，論誰都會覺得倒黴吧。那天回家後，就脱了身上的衣服，洗了熱水澡，還把白運動鞋，給收了起來。當然，當時已經不是白色運動鞋了，而是泥色運動鞋。
所以，一直都沒有拿出來洗。今天，收拾牀底的時候，忽然想起來。才發現自己已經忘了那麼久。於是，終於把鞋子放入水裏，拿起自己的小鞋刷，開始洗涮涮了。過程和往日一樣，費力不討好，消耗了不少的時間。不過，因為每次洗鞋都是這樣討厭，所以我也算有些習慣了。自然，也是沒有什麼抱怨的洗完了。
然而，沒有放過我的是。在我收拾鞋盒子的時候，發現我的另一雙白色球鞋，還沒有洗。是前幾天我出門弄髒的，因為剛下過雨，所以地面潮濕，在外表和朋友説説笑笑，所以回家就覺得明天再洗。結果，自然是説一時，忘記一陣子。於是，我又只好拿着這雙鞋子去洗涮涮。因為已經洗過一雙，所以洗第二雙讓我覺得更加不悦了。好在是球鞋，好洗。但是，喜歡白色的我，鞋子也常常買白色，對於污漬總是過度計較。於是，就把自己吃力的勁給用上了，才收拾完畢。好在洗完之後就可以休息吃飯，不然，我又不知道要抱怨多久了。
可是現在想想，不都是自己太懶惰了，才會有這樣的後果嘛。明明最開始的自己，就是把不喜歡的事情先做掉，然後再去做別的事情，結果現在，越來越會拖延了。不是玩手機，就是做些有的沒的，根本就沒有做什麼正經事過。
的確，很多不想做的事情，越放只會變成，遺忘的事情。最後在一個不湊巧的時間，才會終於感到有些不好意思，不情不願的去做。既然這樣，何不像從前一樣，小心一點，注意一點，儘量不要被其他的事情耽誤，好好盤算天氣和穿着，也不要拖延放置討厭的事情，儘快去做。
有些事情，拖延還可以解決，可是有些時候，你一但有了這樣的心思，就會變得麻煩了。從前看過一句話，“把今天的事情拖到明天去做，你的餘生都不夠用”。古話不是也説嘛“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。”所以，不要給自己理由浪費時間。
ted拖延症的演講稿 篇18
今天，我想和大家來説一説在現代社會中，十分普遍的一種“絕症”——拖延症。
拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。
相信大家在平時生活中都有這樣的體驗：下週要月考，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想着“還有一個禮拜”、早着呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什麼事，寧可翻開小説看幾眼，或者拿起手機玩一會兒遊戲，都不願意翻開課本。總要拖到最後幾天、甚至最後一天才翻開書，嘴裏唸叨着“來不及了來不及了”、一邊後悔為什麼沒有提前複習。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開。考試結束之後，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好複習;然後呢?然後下一次還是被拖延症扯斷了後腿。如此循環、周而復始。
對於這樣的事我深有體會。就比如這次演講，在半個月前我就開始想講什麼，但是總想着這周是男生講，有一個週末的時間來準備，沒有關係;或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時間。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓，作為今天演講的話題。
我們都知道拖延症有多麼嚴重的後果，那有什麼解決的方法呢?一位心理學家尼爾·菲奧裏有一本書叫《戰勝拖拉》，書中提到這樣一個方法，叫“逆向日程表”法。簡單來説，就是從最終完成任務的那個日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當下。這樣就不會沒有緊迫感;同樣，一個巨大的任務被分割成小部分，看起來也會輕鬆一些、人的畏難心理也會減輕。
還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個方法來源於一個番茄計時器，這個計時器每30分鐘會報一次時。實驗者在這30分鐘內分配休息和工作的時間，每30分鐘被稱為一個“番茄時間”。經過很多次實驗後，人們發現，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的;也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。
那到現在，我的演講也基本結束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延症的好的建議;也希望下次輪到我演講時，別再準備得如此倉促。謝謝。