在與人溝通中，情緒做為一種輔助方式對溝通的效果起着非常重要的作用，運用好自己的情緒表達，對溝通起着推波助瀾的作用。今天本站小編給大家分享一些交談溝通恰當表達情緒的方法，希望對大家有所幫助。
交談溝通恰當表達情緒的方法一、瞭解情緒表達的幾種基本類型
由於人們的情緒會對他人產生各種積極的或是消極的影響，在交流中，有一些約定俗成的情緒表達規則。基本的類型有4種:
(1)直接。直接表達自己的真實情緒，喜怒哀樂，溢於言表。
(2)縮減。將某些情緒的外部表現減低到最低的限度。比如，與上級、長輩或某些客户交談時，有時需壓抑自己的情緒，縮減自己情緒的表現程度。
(3)誇張。有意突出、放大某些情緒，以獲得某些好處。如運動員被撞後，跑到裁判員那裏，故意做出誇張的痛苦表情，使裁判認為他收到嚴重的衝撞，從而判對方犯規。
(4)替代。如果某種情緒可能傷害到別人，將他掩飾起來，代之以其他直至相反的不具有傷害性的表情。例如，你接受了一件不喜歡的禮物，不能當着送禮人的面表露自己的真實情緒，而應有禮貌地面帶微笑向送禮人表示感謝。
交談溝通恰當表達情緒的方法二、把握情緒表達的基本規則和方法
(1)真誠坦率的表達情感
真誠坦率是表達情緒的根本原則。古人云“修辭立其誠”，真誠坦率的表達，並且語言和身態語言和諧統一，是獲得最佳溝通效果的基本前提。除了某些場合的競爭和談判博弈的交流中需要巧妙的掩飾和虛張外，去掉虛假做作的表情，大膽真誠的表達自己的情緒總是受歡迎的。
(2)在不傷害別人的前提下表達情緒
在溝通中，一些不好的情緒常常會傷害別人。例如，當你需要禮節性的和別人溝通時，若果你對他的談話不感興趣，可能會無意識的表現出一些小動作，向打哈欠、看手錶、或晃動身體等。這些小動作很可能會引起對方的注意，並傷害他的自尊心。因此，真誠表達自我的情緒還應該一尊重別人為前提，當傷害到他人時，應該運用縮減和替代或其他的方式巧妙的表達自己的情緒。這樣，才能使溝通討論獲得最佳效果。
(3)運用溝通藝術手法巧妙表達情緒
在溝通藝術中，我們創造的多種修辭手段，可以巧妙的表達真實的情感，恰當顯現自己的各種情緒。如詞語的感情色彩選擇，“誇張”、“避諱”、“委婉”、“比喻”等辭格的運用等等。學會使用這些修辭手段，是適度表達情緒，會説巧説的重要能力。