在現實生活當中，我們或者發現身邊有朋友會出現這個症狀：平常説話很正常，但是一旦演講或當眾説話就變得語無倫次了，這就是叫演講恐懼症。
方法一：進行自我暗示
説到演講恐懼症，其實無非就是心理承受壓力不夠大，很怕自己在公眾面前説錯話而遭到別人笑話，所以你最需要做的是每天不停地進行自我暗示，讓自己的心理變得強大起來!
方法二：先和家人進行演講
剛開始你感覺在不太熟悉的人面前説話會感覺不太好意思，那麼你可以先和家人進行演講，在熟悉的人面前你會慢慢找到在台上演講的感覺，從而放鬆自我。
方法三：演講前做足準備
就算最偉大的演講師，如果事前沒有做好準備，那麼他在演講的時候也會緊張，甚至也會出現語無倫次的情況，所以演講前背熟演講稿、整理一下思緒，準備充足也會讓你底氣充足一些。
方法四：平時多點與人溝通
當你發現自己患有演講恐懼症的時候，平時就要主動和他人多些溝通，不管是朋友還是家人，特別是還不太熟悉的朋友，因和人進行交談的時候，不僅讓自己的口頭表達能力得到充分的發揮，更讓你對於在眾人面前説話不會那麼抗拒!
多説、多準備、多主動慢慢會讓你遠離演講恐怖症。