上台演講有什麼好處

經常被點名上去演講，可我又不喜歡演講，演講到底有什麼用，對自己有什麼好處呢?下面由本站小編為你整理推薦上台演講有什麼好處，快來本站。

上台演講的好處

一、有利於學生膽量的鍛鍊。

老師們都有這樣的評價，學生們在國小階段天真無邪，不會害羞，對老師的課堂提問表現得非常熱烈。而到了國中，變得害羞起來，含蓄起來，連課前的師生問好也越來越小聲。課堂上的提問更是沒有一點氣氛，以躲開老師的視線不被叫到為幸，哪怕是自己知道答案也不喜歡錶現。難道這是不可改變的事實嗎?我認為，一個人的膽量是逼出來的，當全班每個人都接到必須上台演講的任務時，他們已無可選擇。因此，當他們硬着頭皮，戰戰兢兢完成了第一次演講後，我給他們以表揚性的點評，又煽動同學們善意的掌聲鼓勵，他們的信心就更足了，會為下一次的機會準備得更好，一次、二次之後，同學們的課前演講、課堂回答問題，都比以前踴躍多了。原來人人都有表現欲，都想當眾施展才華。是“三分鐘課前演講”活動為他們創造了表現口才的平台，使他們的膽量得到了鍛鍊，有一位膽小靦腆的同學在日記上寫道：“從國小到現在，我從來沒有也不敢站在台上講話，老師也很少提問我，但這‘三分鐘課前演講’活動，使我驚喜地發現，原來我也可以做到，我也可以做好，以後我會做得更好!”

二、有利於學生語言表達能力的提高。

“三分鐘課前演講”活動，是學生在課上的一種有組織的活動，是一種表現個人能力，特別是語言表達能力的嘗試活動。在這個活動中，教師是配角，是指導者、是聽眾，或者説是導演，學生是主角、演講者、演員，雖是短短的三分鐘，但他們要把一個故事、一個成語或一句名言完整地準確地表達出來，需要課前充分的準備活動：查找資料、組織文字、熟記於心等，因此，課前演講是系統而行之有效的口語訓練。

三、有利於學生觀察問題、分析問題能力的提高。

常言道：“處處留心皆學問”、 “悟性就在你的腳下”，同學們在準備演講稿的過程中，為了能蒐集有意義的題材，在同學們面前露一手，隨時隨地地收集、分析、總結所見所聞，這就鍛鍊了他們觀察問題和思考分析問題的能力。如：一位同學在看了《南京大屠殺》資料後，發表看法，認為原因有三： 1 、清朝政府的閉關自守政策使中國軍事、經濟等落後。 2 、日本軍國主義的侵略野心。 3 、中國國民黨的不抵抗政策;再如：一位同學發現有人竟將吃完飲料後的玻璃瓶摔碎樓道上後，就仿照美國詩人喬治 · 珀金斯 · 莫里斯的詩《樵夫，別砍那棵樹》，寫了一首詩《同學，別扔那玻璃瓶》，博得同學們的掌聲。又如：當老師規定 10 — 20 號的同學蒐集有關家鄉風情的題材時，他們竟能形成學習小組，分工、合作，分別在飲食、風俗等向同學們介紹，使我們這些學生原來對家鄉知識的一知半解變為更系統的瞭解，增長了不少見識。

四、有利於學生的語文積累，提高語文素養。

對學生精心準備的演講，我帶頭拿起筆在學生成績冊空白處記下來，並鼓勵同學們做好記錄，養成積累的習慣，這對於演講者來説也更是一種尊重。如：一次名言警句的演講結束後，我把同學們演講的名言歸在一張有他們座號和姓名的成績統計表上，印發給同學們做留念，當他們看到自己姓名後面自己推介的名言後，都嚐到成功的喜悦，都為自己在班上的表現而高興、信心百倍。演講內容通過多樣化題材的訓練，同學們談社會，談理想，講興趣，講故事，説笑話，評時政，從而啟發了同學們的心智，開闊了同學們的視野，擴大了同學們的知識面，提高了同學們的語文素養。

五、有利於調節課堂氣氛，實現師生互動。

短短的三分鐘小演講，不但不會浪費上課時間，反而極大地活躍了課堂氣氛。在全面推行素質教育的今天，要求改革基礎教育的課堂結構模式，變傳統的授課式為課堂多元式，壓縮老師講授在課堂所佔的比例，增加學生活動在課堂所佔的比重。“三分鐘課前演講”活動，除一位演講者外，師生們都做這個小老師的忠實聽眾，課堂上多了掌聲，學生的表現欲得到滿足，其他同學看到這種情形都躍躍欲試，正所謂“磨刀不誤砍柴工”。在三分鐘後的上課時間，氣氛活躍，同學們對老師的問題是積極思考暢所欲言，課堂上師生的雙邊活動大大的加強。有些同學説：“假如我課前精神不佳，想睡覺，或情緒不好，欲走神，經過‘三分鐘’的熱烈氣氛誘導，好似注了一針興奮劑，情緒馬上振奮，使我能認認真真地上完每節語文課。”

六、有利於師生心靈溝通，提高學習語文的積極性。

在調查學生對“三分鐘課前演講”活動的反響時，有一位班幹部説：“課前演講是心靈之橋，是多彩三分鐘。”這名字起得不錯。事實上，它也溝通了教師和學生的心靈，當老師點評同學所講內容，發表看法時，學生們就瞭解了老師的心態及老師的觀點看法。老師通過聽同學們的演講，也知曉了他們對人生、對友誼、對社會的態度，處理所遇問題的思路。肯定他們的正確觀點，幫助他們糾正錯誤看法，這樣，師生們的心就拉近了，所謂“親其師，信其道。”師生之間心靈的接近，也是信任的基礎，工作的基礎，在語文教學上，我這個語文教師就顯得有號召力了，學生們學起語文來就更有興趣了。如有一次，我給 21 號至 25 號的同學定題：談談關於上網利弊的問題。有四個學生旗幟鮮明地説上網有百害而無一利。我當時嘀咕，是為了討老師和同學的讚揚吧!另外一位學生卻説：上網有益!現代學生心理壓力大，當我心情鬱悶時，可以點擊鼠標，進入遊戲，隨便找個人“殺”了，那種快樂是不上網的人體會不到的。他們演講後我並未立即點評，任同學們掌聲胡亂地拍。隨後我説：“現代社會，網絡已進入千家萬户，成為人們文化生活不可缺少的一部分，它給我們帶來很多方便，但對於中學生來説，上網有利，也有害。如上網查找學習資料，看看電影娛樂等是有益的。如果上網只為了玩遊戲，尤其是暴力遊戲，上了癮，那是有害的。前四位同學一口抹殺上網的好處，不見得明智。後一位同學，我勸告你，別‘中毒’了，玩些益智遊戲可以，但須有節制，如果你陷入虛擬的境界裏享受快感，難以解脱，把遊戲中‘殺人’的心理拿到現實生活中來模擬嘗試，豈不是太危險了嗎?所以，對於中學生上網來説，最大的禁忌就是上網成癮，沒有自我控制的能力。”同學們聽後對上網有了明確的認識，我還因勢利導，有時還會出些作業讓他們上網蒐集資料解答，這樣，對語文教學有了很大的幫助，提高了學習語文的積極性。

演講可以鍛鍊你交際能力，還可以鍛鍊你的勇氣，演講是將給許多人聽得，一般要有勇氣。如果是即時演講的話，更可以鍛鍊你的思維反應速度，會對許多學生的弱項—作文有很大的提高。

精彩演講方法

課前演講也像作文訓練一樣，在學生進校到離校，要有一個整體計劃，循序漸進，讓學生在演講中有話可説，知道從何説起，並在各個階段對學生進行閲讀、收集資料以及演講技巧和方法的指導。我主要分了如下幾個步驟：

1、自我介紹。學生剛進校，彼此之間都很陌生，需要進行相互瞭解，作個自我介紹是很有必要的。學生在自我介紹時，老師要提前告訴他們介紹的內容，方法，並要求他們儘量做到形式新穎，內容豐富，有特點，有個性，要富有吸引力，在你的介紹後讓大家都能記住你，切忌人云亦云。有個同學這樣介紹的，我至今還記憶猶新：“有一隻醜小鴨，從出生的那一天起，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、叔叔、小姨……都不喜歡她，因為她是一個小女孩，她好想有一天也變成一隻白天鵝，在天空裏自由的飛翔……”

2.談廣告語.廣告，大家再熟悉不過了，它是再現企業形象的窗口，是消費者瞭解產品的眼睛。隨着商品市場化的加速，廣告以各種形式進入了人們的生活，同學們在生活中接觸最多，他們不會覺得無話可説。學生首先從報紙、電視、廣播等媒體中收集廣告用語，演講時先向同學們展示廣告，再對廣告語從語文的角度進行分析。通過對大量廣告語的學習，許多同學懂得了對偶、雙關、諧音、排比、用韻等語文常識在生活中的運用。既豐富他們的語文知識，又引發了他們學語文、用語文的興趣。好些同學對廣告語的模仿，不僅活躍了課堂氣氛，還激發了學習語文的熱情，瞭解到語文的廣泛用途。同學們的演講形式也多種多樣：有同學把一則廣告的錄音帶進了課堂，有的兩位同學一起表演廣告，還的自編自創廣告……

3.説説自己喜愛的名言警句。名言警句源於生活，是對生活的高度概括和總結，對人們的生活起着鼓勵、警示和鞭策作用。我要求學生講名言警句，講他們最喜歡的，或是他們感受最深的。除了要講出句子外，還要他們結合生活實例，談認識、談感受、談啟迪。學生為了作好演講，選擇很多的句子，進行思考、重組，從中受到不少教益，積累了知識，豐富了語言，聽講的同學也獲益匪淺。像下面這樣的句子在他們的作文中已比較常見：言辭爽利的你曾經對我説過擇友要慎重，還説月缺了可以再圓，那深邃的底藴透出了你坦蕩的君子氣度，懂得了珍愛月缺，便獲得了世間永恆的美麗。

4.講典故或成語故事。典故是指那些常被後人使用的、來自古書中的詞語或歷史事實。成語來自古代寓言、歷史故事，它經過實踐的千錘百煉，可以言簡意賅而又往往形象生動地表達特定的複雜意義。學生通過收集典故或成語故事，並把他們講給大家聽，並説出成語的應用和在應用中應注意的問題，可以豐富學生的成語知識，使聽的人和講的人都有不少的收穫。這樣既豐富了語言，又會得知許多典故和成語的來歷，從而加深對它們的理解，運用起來也就自如了。

通過演講,學生的課外材料積累了, 學生普遍感到，演講開闊了大家的視野，拓寬了知識面。演講這“一石激起千層浪”，班級中形成了你追我趕的良好氛圍，個個身上好象都有使不完的勁。演講增進了同學們的理解,每次演講完,我會讓他的同桌來點評,讓學生們能彼此瞭解,彼此寬容,從而在班級中形成一種團結和諧的氣氛.學生們的的確確感到了語文課前演講的好處。我告誡學生：演講是人類交流思想、闡述觀點、傳播信息的重要手段，是宣傳的重要方式、手段之一;也是演講者展示自我、推銷自我的一種很好的方式。我們的語文課前演講僅是整個演講的一個小部分，演講之路漫漫兮，仍需要我們不斷地去探索、去努力.另外,這次一個充滿競爭的時代,同學們要敢於表現自己,把自己放在一個舞台上展示自己,這樣才會成長的更快更強.

1.“10-20-30”原則

這是一位充滿激-情、睿智和幽默的演講家提出的一個幻燈片製作和演講原則，即Powerpoint不能超過10張幻燈片，演講總長不能超過20分鐘，而且幻燈片的字體要大於30號。他説，不管你的想法是否能夠顛覆世界，你必須要在有限的時間裏，用較少的幻燈片和精煉的語言將其精華傳達給聽眾。

2.有趣地演講

演講要講求寓教於樂。當然不是指在演講時要像猴子一樣又蹦又跳，但是同文章或雜誌相比，人們期望在演講中感受到你的激-情，而不是枯燥無味的背誦。

3.放慢速度

緊張或沒經驗的演講者更容易在演講時像打機關槍一樣説個不停。試着放慢你的語速，並且通過增加一些停頓來達到強調的效果。

4.眼神交流

與所有聽眾進行眼神交流。銷售人員都知道你不能把所有的注意力都盯在做決議的人身上因為祕書和助理也在一定程度上影響老闆做決議(總是將注意集中在一人，會讓對方感到不舒服)。

5.用15個詞做總結

你能把你的想法用15個詞總結出來嗎?如果不能，那就再總結。演講對信息的傳遞並非理想中的那麼強有力，所以在演講中不斷重複這15個詞的總結可以達到強調和加深記憶的效果。

6.“20-20”原則

另外一條幻燈片製作原則。這條原則指的是，演講中你要有20張幻燈片，並且每張幻燈片只演講20秒。其目的就是逼着你做到簡練，避免聽眾聽得不耐煩。

7.不要讀幻燈片

很多人都認為自己可以脱稿演講，可事實上卻常常回頭看屏幕。讀幻燈片，只會不斷打斷你的演講思路，這也間接地告訴聽眾你根本就不理解自己要講的內容，從而對你的演講失去信心和興趣。

8.演講就像講故事

如果你的演講比較長，那最好加入一些小故事、雙關語和奇聞軼事等來串聯整個演講，同時也幫助闡述觀點。優秀的演講者都知道怎樣將小故事和要闡述的觀點聯繫起來，從而達到吸引觀眾的目的。

演講最忌諱聽眾無法聽到演講者在講什麼。雖然現在都有麥克風和擴音器了，但是你仍然要確保使所有聽眾都能聽到你。提高音量不是説要你喊，正確的做法就是侹直身體，從肺部而不是從喉嚨裏發出更為清晰的聲音。

10.不要事先計劃手勢

演講中的任何手勢都應該是你要傳達的信息的延伸，它能幫助你傳遞信息中的情感。事先計劃手勢會看起來很不自然，刻意為之時還會和其他自然的肢體語言不搭配。如果你不知道該做什麼手勢，那就把手隨意地放到身體兩側就好了(不要用手指着聽眾!)。

11.“這是個不錯的問題”

通過使用“這真是個不錯的問題”、“我很高興你提出這個問題”等語句來為自己爭取時間以組織回答的時間。聽眾一般不會察覺這樣客套的話，而且你要避免“嗯”、“氨等等口頭語。

12.吸氣而不是呼氣

當你感覺要説“呃”、“氨等語氣詞時(過多語氣詞只會讓演講變得糟糕)，可以停頓一下或者深吸一口氣。雖然停頓會顯得稍稍有些尷尬，但是聽眾很少會注意到的。

13.提早到會場(儘可能的早)

不要等到聽眾都坐好了，你才慢吞吞地調試好投影儀和幻燈片。提早到達演講地點，熟悉一下場景，檢查電腦和投影設備，確保不會出現異常的情況。而且，這有助於消除緊張感。

14.熟能生巧

有條件時，參加一些鍛鍊、提高演講和交談技巧的組織。這些鍛鍊會使你上台演講時顯得更有能力和更自信。

15.避免道歉 上台演講技巧

惟獨做錯事情時才需要道歉。不要為自己的能力不足、緊張和準備不充分而道歉，這隻會使聽眾覺得你沒有自信心。再者，多數情況下，聽眾並不會注意到你的緊張和小錯誤。

16.當你錯誤時一定要道歉

雖然要避免道歉，但是當你在傳達信息時包涵了錯誤的觀點時，或者有其他明顯錯誤的地方，則一定要道歉。保持自信是當然的，但是過度自信就會出問題了。

17.從聽眾的角度出發

要從聽眾的立場來撰寫演講稿和思考問題。哪些內容對於聽眾比較難理解;哪些內容會使聽眾感到繁瑣?總是要記得——對聽眾來説，這裏面表達的內容有什麼意義。

18.樂在其中

將你的激-情注入到演講中去，樂在其中。

一.什麼時候需要演講

1.推廣一個新的觀點或理念。

2.扭轉一種舊的思維或觀念。

3.在一定背景和事件下表達個人的情緒和觀點。

4.介紹自己或推銷自己(競選)。

5.化解危機。

6.鼓動某種情緒以促動人羣完成某種行為。

7.某個項目或時間段的開始和總結。

8、宣傳政治主張或信仰

二.演講的要素

1.獨特的題目和切入點

題目是演講的靈魂，好的題目會帶來好的觀點。演講的技巧再高，沒有好的觀點和思想深度都只會顯得蒼白。而好的切入點能在最短時間內激發聽眾的興趣，令聽眾很容易進入演講者設計的語境。

2.適當的激情

一是要調動自己的情緒，更好地爆發 出感染力;二是要帶動聽眾的情 緒，使聽眾主動進入與演講者的同向 思維，從而達到演講的效果。但是激 情要運用得當，必須與演講的內容適 配，過度的激情反而起到負面效果。

3.演示的技巧

① 肢體語言

1手勢：以自然為佳，最好就是日常的習慣性手勢，在此基礎上，可進行適當的修飾和設計，改掉一些不良的手勢習慣。手勢寧少不多，不要讓人感到生硬。指向聽眾或自己時不要用手指，而要用手掌。

常用手勢：

雙手或單手有力地指向對方或自己;用力握拳;曲起手指敲擊桌面以加強語氣;用力揮一下手;自然連續地轉動手腕;雙手平攤、聳肩;用手指表達數字;伸大拇指表示極度肯定和贊

賞;擺V字造型表達勝利的信心或快樂;輕擺手指表示否定或輕蔑;用手指輕敲太陽穴表示思考;等等。

手位：按手勢揮動的高度分上、中、下 三個手位。

上位：肩部以上，在感情激越、大聲疾呼、發出號召、展示前景時用。

中位：從腹部至肩部，常是心緒平穩、敍述事實、闡述理由、説明情況時用。

下位：腹部以下，多用於表達厭惡、鄙視、不快或評説反面的事物。

2站姿：

挺直、舒展、自然，不要左右搖擺。在想向聽眾表達一種傳遞信息慾望時，應適度前傾;在表達一種神聖感或渲染某種深遠的情緒，希望將聽眾共同帶往一種情緒境地時，可採用微仰頭、仰望蒼穹等姿態.(如共同哀悼、共同展望等)。

3目光：

目光要有力，凝視聽眾，但不可在一處停留過久，否則該處聽眾會不自在，也不可跳躍太頻繁，一句話未説完時儘量不要轉移目光，否則給人以遊離、不自信的感覺。除非是表達悲痛的情緒，眼角不要向下垂。

4表情：

首先是自信和從容，然後應有一些變化，能配合演講的內容，善用眉頭、眼角、嘴脣等易控制的部分，有效地傳達自己的情緒。避免表情呆滯，或顯得過於呆板，一般情況下面帶微笑。

② 語速適中，富於變化

太快讓人聽不清楚，對主要觀點難以形成深刻印象，而急促的語速也給人以過於緊張、缺乏控制力的錯覺。太慢顯得拖沓，容易令人失去耐心，也給人以缺乏力度和激情、技巧不熟練、對演講內容不熟悉等錯覺。過於平板的語速也容易使人陷入單調的境地，這時需要用一定的提速來突出激情部分，突出、加強自己想強調的部分。

③ 音量和語調適中，有起伏

音量應適應演講的內容。呼籲、號召時自然加大音量，加重語氣，如果一直用大音量或重語氣則無法突出重點，反而給人以嘈雜、誇張的感覺。表達激動的情緒時自然用高亢的語調，

如讚美、憤怒、質問等，但一直高亢而缺乏起伏易給人矯情作勢的感覺。一般情況下以從容、有力作為主基調，適當加入高潮式的高音量和語調為佳。

④ 突出關鍵詞

一個演講或一段話中總會有一些關鍵詞(或重點詞)，可在演講前先梳理一下，演講時用重音與輕音的變化突出這些詞，講到這些詞時可適當放慢節奏，讓聽眾聽得更清楚，加深印象，同時可應用適當加手勢、停頓、反覆等手法來強化效果。

⑤ 適當的停頓

考慮聽眾的接受度，要讓聽眾有足夠的時間消化你所想傳遞的信息，同時給自己控制節奏、理清思路、觀察反饋以時間。但停頓時間不宜過多過長，以免形成拖沓的印象，要保持一定的語句連貫度。

⑥ 吐詞有力、清晰

演講的基本是要讓別人聽清楚自己所講的，所以一定要避免***般含糊其詞，吐詞含混也給人自信心不足的感覺。要善於用腹中的氣，很清晰地將要講的語句儘量送到遠處，直達聽眾的心中，這樣語言才顯得有力度。

⑦ 設計開頭和結尾

好的開頭對於演講非常重要。一個動作、一句有力的稱謂、一個幽默的自嘲、一個引人入勝的故事、一個有趣的問題、一個設計好的懸念，好的開頭可以馬上將聽眾的注意力集中到你的演講中來，激發出聽的興趣，或直接切換到你所希望的情緒中(輕鬆、友善的接受、好奇、激情澎湃、神聖感等)。

結尾同樣如此，一般採用的是一個行動口號或呼籲、一個總結性的建議、一個有力的疑問、一個非常肯定性的判斷句。避免虎頭蛇尾，不了了之。

4.語言技巧

① 語言適度誇張

演講不同於教學，演講需要語言的適度誇張來強化自己的觀點，使聽眾形成深刻的印象。如：

“我説過一萬遍了，現在我要第一萬零一遍地再次強調……”。

② 採用各式問句

適度採用設問、反問、連續追問等法可直擊聽眾心靈，達到激起興趣、引發思考引起共鳴的效果。

③ 懸念設計

在演講的開頭或過程中有意設一些懸念，可激發聽眾的好奇心，引導聽眾耐心聽下去 ④ 適當的連續排比

排比句是非常煽情的，在演講的高潮部適度加入排比能起到錦上添花的效果

⑤ 運用情景描述、比喻、類比等手法

用自己描述性的語言將聽眾帶入一種場景，使大家在一個共同的場景和氛圍中感受演講內容，而比喻、類比能將複雜的觀點簡單化、形象化，幫助聽眾更直觀地理解演講內容，(***就很擅長這個手法)，使聽眾更容易引起共鳴。

⑥ 語言的渲染力

演講是要達到煽情的效果。語言的渲染力主要靠日常語言習慣養成，但也可以進行設計。同樣的語意，可以用不同的語句表達，設計時是可以選擇的。

三.常見的語境

不同內容和目的的演講，需營造的語境也不同，繼而所使用的語言和技巧不同。在設計演講時應先關注該進入怎樣的語境，這是一個成功演講的底色。

1.幽默的語境：

常用於就職演講、開幕式、總結演講、化解危機、演講等場合。

2. 激情的語境：

常用於一個行動開始之前、表達對一個事件的激烈觀點時、對一個人或紀念日表達感情時。

3. 神聖的語境：

如佈道演講，或激發聽眾對某類事務的使命感和責任感。此時經常站在時代的高度和歷史的深度，或多引用聖哲的語句，或直問人羣的靈魂深處。

四.其它關注事項

1.進入“自我催眠”境地。

進入演講狀態的，首先要相信(或堅信)自己所講的內容，然後應深入到自己所營造的語境和場景中，此時應該有適度的“無視聽眾”的錯覺，這樣才能排除現場干擾，克服緊張等負面情緒，完整地把自己預先的想法表達出來。

2.演講中“場”的溝通。

在場地佈置上就應儘量避免在演講者和聽眾間擺放障礙物，這樣雙方的交流更直接。演講中要想象自己憑一股氣場籠罩住了全場，這時會有控制全局的感覺。而眼神與聽眾的不斷交流，也能形成一種即時的來回反饋，形成和諧的、融為一體的現場氛圍。

3.腹式呼吸法。

為使自己的聲音更具穿透力，應平時多練習腹式呼吸和腹式發聲，用腹部、而不是胸部的氣流，(更不是單憑嗓子)，將每一個發音送到最後一排聽眾的耳中，同時又顯得輕鬆自如。

五.常犯的錯誤

1.產生緊張的原因

① 首次演講，患有恐懼聽眾症。

② 對講的東西不熟悉。

③ 對講的結果不自信。

④ 考慮了很多與演講無關的因素。

2.使用“你們”、“我”等帶隔閡式的詞 匯。

3.不適當的拖音或口頭禪。

4.念稿、背稿(不要死記硬背講稿)。

5.演講者自身缺乏激情或過於激情。沒有認清演講的目的和意義，把演講和講課、聊天或詩歌朗誦混為一談。

給自己設定了多個提高演講和溝通技巧的具體目標。

其次，你應定階段性的、具體的目標，再充分發揮中國人的傳統美德——勤奮、向上和毅力，努力完成目標。比如，我要求自己每個月做兩次演講，而且每次都要我的同學或朋友去旁聽，給我反饋意見。我對自己承諾，不排練三次，決不上台演講。我要求自己每個月去聽演講，並向優秀的演講者求教。有一個演講者教了我克服恐懼的幾種方法，他説，如果你看着觀眾的眼睛會緊張，那你可以看觀眾的頭頂，而觀眾會依然認為你在看他們的臉，此外，手中最好不要拿紙而要握起拳來，那樣，顫抖的手就不會引起觀眾的注意。當我反覆練習演講技巧後，我自己又發現了許多祕訣，比如：不用講稿，通過講故事的方式來表達時，我會表現得更好，於是，我仍準備講稿但只在排練時使用;我發現我回答問題的能力超過了我演講的能力，於是，我一般要求多留時間回答問題;我發現自己不感興趣的東西就無法講好，於是，我就不再答應講那些我沒有興趣的題目。幾年後，我周圍的人都誇我演講得好，甚至有人認為我是個天生的好演説家，其實，我只是實踐了中國人勤奮、向上和毅力等傳統美德而已。 自信心就是確信自己所追求目標是正確的，並堅信自己有力量與能力去實現所追求的目標。青少年自信心的建立不是天生的，更不會隨心而得。青少年的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強，越能夠不畏失敗，不怕挫折，不懈進取。自信心越大，越能夠產生強大的精神動力和進取激情，排除一切障礙去實施自己的目標。

如何提高口才能力?

有位美國政界要人曾説過，個性和口才的能力比起外語知識和哈佛大學的文憑更為重要。的確，口才很重要。但你也許會説：“我先天不足怕開口，見人就臉紅，沒口才。”那麼，我們告訴你：朋友，這不要緊，路就在腳下。口才不會與生俱來，也不會從天而降，就像莊稼需要施肥、道路需要整修，口才也要培養。 一切美麗的花朵，都植根於沃土之中，離開了泥土，它也就失去了養分;沒有了泥土，它就會乾枯、凋零。空中沒有盛開的鮮花。

如果我們把口才也看成是百花園中的一朵鮮花，那麼它紮根的沃土就是人的思想、知識、能力、毅力，離開了人的這些素質，那麼口才也就成了一朵空中的花，一朵永遠不會盛開的花。

崇高的思想、淵博的知識、遠見卓識以及一定的記憶能力、較強的應變能力、持之以恆的毅力，這些都是我們培育“口才之花”的“養料”，離開了這些，練口才只能是一句空話。

1、要有崇高的思想

少年朋友們，大家或許都有過這樣的體驗，當一個自己言行欠佳的同學或老師批評你的時候，你的心裏一定很不服氣。甚至在心裏説：你自己做得也不怎麼樣，有什麼資格説我呢!你會感到這人言行不一。中國有句老話，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修養惡劣的人帶給別人的也只能是卑鄙的靈魂、低級的趣味，

而且很難受到大多數人的歡迎。這就是一種人格力量。無論是演講、談話、論辯都是一種向聽眾作宣傳的雙重活動，你的思想、品德、感情、修養都會在有意與無意中影響着聽眾的思想、品德、感情、修養。而演講者、説服者只有具備了高尚的思想修養，他的話才具有説服力。身教勝於言教就是這個道理。你們聽過曲嘯的《心底無私天地寬》這個演講吧，這個演講所以能打動人、教育人、感染人，是與曲嘯本人的崇高品德分不開的，是與他熱愛黨、熱愛人民的熾烈感情分不開的，也是與他堅定的共產主義信念分不開的。如果一個演講者、一個論辯員沒有高尚的思想修養做後盾，那麼他的演講、論辯是不可能成功的，其結果只能是台上他講，台下講他。

所以，我們要練口才，首先就要培養自己的思想美、心靈美、行為美，培養自己熱愛祖國、熱愛人民的高尚情操，學會使用正確的方法、立場去分析問題、解決問題，只有這樣，你才能用美好的語言去感染聽眾、説服聽眾、宣傳聽眾，你練就的口才也才能為人民服務，為祖國服務。

2、要有淵博的知識

要想給別人一杯水，自己要有一桶水。這是一個普通的常識。我們要説給別人聽，首先就得自己有。別小看了演講時的幾分鐘，論辯時的幾句話，就這幾分鐘、這幾句話，需要我們有豐厚的知識積累。

我們有些同學有這樣一個好習慣：準備一個小本子，把每天從報紙、雜誌、課文中看到的觀點、方法，好的詞、句子都記錄下來，有時間就拿出來看看，天長日久，就形成了自己的思想，有了自己的見解，也有了自己的詞彙庫。説起話來也就頭頭是道，也不覺得沒詞兒可説了，甚至常常能妙語驚人，這就是積累的結果。

3、要有遠見卓識

遠見卓識是演講者、交談者、論辯者必須具備的一種素質。我們不論是演講，還是談話、論辯，面對的都是人，或是廣大的聽眾，或是單個的個人。但不論是人多，還是人少，誰都不願意去浪費時間聽那些老掉了牙的、人人皆知的陳詞濫調。如果你總是人云亦云，從沒有自己的見解，自己的觀點，那麼你永遠也不會成為一名受人尊敬、受人歡迎的演講者、談話者、論辯者。你永遠不可能征服你的聽眾。而要想自己的見識超羣，見解獨到，就要站得高，看得高，高瞻遠矚，言別人之未言，説別人之難説。但是，我們千萬記住決不要去追求華而不實的噱頭，決不要去譁眾取寵。

4、較強的應變力

著名相聲演員馬季，有一次到湖北省黃石市演出。在他表演之前，有一位演員錯把“黃石市”説成了“黃石縣”，引起了觀眾的鬨笑。在笑聲中，馬季登台演出。他張口就説：“今天，我們有幸來到黃石省演出……”這話把鬨笑中的觀眾弄糊塗了。正當大家竊竊私語時，馬季解釋道，方才，我們的一位演員把黃石市説成縣，降了一級。我在這裏當然要説成省，給提上一級，這樣一降一提，哈，就平啦!幾句話，引得全場鬨堂大笑，馬季機智巧妙地給圓了場，使演出得以順利進行。 馬季所以能把場圓下來，關鍵還在於他有較強的應變能力。一個藝術家如此，一個演講者、談話者、論辯者也是如此。我們無論是演講、談話，不是論辯，都是在與聽眾進行感情交流，在進行信息傳遞。這就需要我們在演講、談話、論辯的過程中隨時地注意對方的變化，觀察對方的表情，掌握聽眾的情緒，並要根據聽眾的反饋及時調整我們演講、談話、論辯的內容及角度，把聽眾不願聽而你又打

算講的東西刪掉，加進一些聽眾感興趣的內容，這沒有較強的應變能力是做不到的。

另外，我們在與人交際、交流時，常常還會遇到一些意想不到的事情發生。如你正在演講時卻有人起鬨，正在交談時卻遭人搶白，你的辯詞受到人們的反對，這一切一切都需要有從容鎮定的應變力。所以為了使你在窘境中得到解脱，為了練就一副在任何情況下都對答如流的口才，為了在社交場合免受尷尬之苦，為了你臨危不亂，請培養應變能力吧。

5、一定的記憶能力

記憶力也是演講者、談話者、論辯者的一項重要的素質。我們的演講辭、論辯詞包括談話的一些內容都是需要記憶的，通過記憶把演講、論辯的內容儲存在大腦中，登台演講或進行交談、淪辯時，才能張口即來，滔滔不絕。如果記憶力不強，到了台上，一緊張就會丟三落四，甚至張口結舌。

我們在積累知識時也需要有較強的記憶力，否則，打開書什麼都知道，合上書又什麼都忘了，是不行的。

培養記憶力是要下點苦工夫的。我們這個年齡正好是記憶力最好的時期，所以我們一定要抓緊時間，培養和加強自己的記憶力。記憶的方法很多，我們可以自己從學習中尋找、總結一些記憶規律，供自己使用。也可以學習、借鑑他人的成功方法，如形象記憶法、數字記憶法、聯想記憶法等。總之，我們只有過目成誦，才能出口成章。

6、持之以恆的毅力

看了以上幾點，有的朋友可能要説：“練口才還這麼難呀!咱也不具備這些素質，口才也練不成了，不用白費勁了!”那麼我要説，你錯了!以上我們談的幾種練口才的必備素質，是必備的，但不是天生的，不是與生俱來的，而是*後天的苦學、苦練得來的。有一句名言為：“書山有路勤為徑，學海無涯苦做舟”。西方也有一句格言為：“詩人是先天的，演説家是後天的。”確實，要練就一副懸河之口，非下一番苦工夫不可。古希臘有一位卓越的演講家德摩斯梯尼，年輕時有發音不清、説話氣短、愛聳雙肩的毛病。最初他的演講很不成功，以致被觀眾哄下了講台。但德摩斯梯尼沒有因失敗、嘲笑、打擊而氣餒。他一方面博覽羣書、積累知識，一方面他又刻苦練習。為了練嗓音，他把小石子含在嘴裏朗誦，迎着呼嘯的大風講話;為了克服氣短的毛病，他故意一面攀登，一面不停地吟詩;為了克服聳肩，每次練習口才時他都在自己的雙肩上方掛兩柄劍，劍尖正對雙肩，迫使自己隨時注意改掉聳肩的不良習慣。他還在家中安裝了一面大鏡子，經常對着鏡子練演講，以克服自己在演講中的一些毛病。經過苦練，德摩斯梯尼終於成了世界聞名的大演講家。“寶劍鋒自磨勵出，梅花香自苦寒來。”這就是德摩斯梯尼成功給我們的啟示。

少年朋友們，我想你一定沒有德摩斯梯尼這麼多的苦惱，只要你持之以恆地勤奮學習，刻苦練習，那麼你一定會成功，口才家、雄辯家的桂冠就一定能戴在你的頭上。

7、訓練説話能力

一份調查結果顯示，缺乏語言訓練與受過良好語言訓練，具有天壤之別的關係。面對同一件事，沒受過語言訓練者的表述，有可能是語無倫次的、雜亂無章的，即使説上一大堆話，也只會是廢話一堆，若是受過良好語言訓練的人，他可能只

須很少的語句，就會十分簡煉、完整且合乎邏輯地抓住主要情節和情節之間的關係，將事件表述出來。兩者之間，差別之大，不由得不引起我們對口才訓練的重視。

在着手訓練自己的講話能力之前，不妨自己對自己先做個摸底。我們不妨問問自己——

1.是不是見了別人，覺得無話可説?或只對一部分人才有話説?

2.是不是很難找到一個使説、聽雙方都很有興趣的話題?

3.能否將自己所談的意思，用各種不同的方式去表達，以滿足不同場合、不同對象的需要?在遇到別人的反駁時，是否一再重複説過的老話?

4.能否調動別人與你談話的興趣?

5.能否使談話順利而不致中斷?又不會被人認為“固

6.改變話題是否自然、巧妙?

7.能否根據對方的態度，及時調整自己的態度?

8.口齒是否清晰，聲音是否悦耳?

9.應當知道在何處結束自己的談話?

此外，必要的訓練還包括諸如概括力、條理化、用語準確生動等基本內容。 你完全有必要根據上述要求來檢審一下你自己，看看你具備些什麼，又缺乏些什麼?缺乏的主要原因是什麼?總之，你要自己給自己的講話能力作個診斷，找出原因，才能對症下藥。