老師們、同學們：
大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《課間，該如何準備》。
作為一中學生，“做好時間的計劃師”這句話對大家來説想必不會陌生。其實不只是上下學時間需要我們合理支配，仍有很多細索的時間需要我們合理安排，比如説課間十分鐘。雖然學校一直倡導大家學好“五個學會”，可不會玩耍的情況仍然存在，如個別同學課餘時間在教室樓層追逐打鬧或三五成堆大喊大叫。這不是課間活動最好的選擇。因此，我想與同學們講講“怎樣合理科學利用這課間十分鐘”這個問題。
我覺得我們可以借鑑一些專家推薦的用“3、4、3”時間分割的建議。
用前3分鐘時間整理。在運動賽場上，我們常看到運動員利用暫停，求得教練員的指導。我們的學習也一樣。下課了，可以回憶一下上節課的內容。如果有不懂的疑難問題，現場向老師詢問。同時，整理一下學習環境：該放進書包裏的物品儘快放進；該丟的垃圾要儘快；下節課要用的書本、文具等就應該整齊地放好。
接下來用4分鐘時間休息。最好不要在走廊裏追逐打鬧，不僅不安全、更不科學。為什麼這樣説？因為人或物在有一定速度的情況下，發生碰撞，後果不是磕斷門牙，就是跌斷胳膊。走廊裏地方比較狹窄，如果打鬧撞到別人，還會使同學之間發生矛盾。另外，心理學上有個“倒攝抑制”理論，説的是後面過強的刺激，會抑制前面的記憶。一些同學下課玩鬧，肯定會影響上一堂課的內容的記憶與消化。那我們應該做些什麼呢？一節課後，班內這麼多同學坐在教室內，室內的二氧化碳含量肯定特別高高，這樣人容易疲乏，這時你可以打開門窗讓空氣得到流通；可以遠眺，讓眼睛疲勞得到緩解；可以走出教室喝點水、上個廁所，去呼吸新鮮的空氣。或者幾個朋友聚在一起談談心；一起靜靜地欣賞班級牆報、走廊文化以及同學的作業等。真正做到勞逸結合。
再用最後的約3分鐘時間，做些必要的準備。不只是課本、練習冊、筆記本和文具等物品上的準備，更有知識上的準備，或預習或複習。要到專用教室或操場上課的，要提前排隊，做到快靜齊。遇到別的班級主動避讓，因為你讓出的不僅是文明，也是安全與風度。
好的課間準備就像一個加油站，一輛車唯有加足油才能跑的更遠；而你如想要提高學習效率，也需要在中場休息時做好“加油”的準備，安排好這十分鐘，你得到的不只是輕鬆和愉悦，還有熱情飽滿的學習勁頭。同學們，期末檢測正在向我們招手，如果我們做好科學的課間準備，對它，我們又有何畏懼呢？