關於拓展訓練心得體會 篇1
為期兩天的拓展訓練圓滿結束了，非常感謝局領導為我們創造了這樣一個寶貴的機會，是我們彼此之間更親近、更團結，感激精心策劃拓展活動的三位教練，讓我們在充分參與的同時感受着一個又一個深刻的道理，還要感謝在背後支持彼此的每位隊友。通過兩天的拓展訓練，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、彼此間要有信任
從一開始的信任背摔到最後的畢業牆，無一不體現一個詞就是“信任”。在信任背摔的環節中，使我真正體會到了彼此間信任的重要性，當我站上梯台時，內心是忐忑的、糾結的，這種不自在的感覺我想就是源於對團隊成員的不信任，當隊友説出“我們準備好了”以及隊友將我牢牢接住的那一刻，這種感覺蕩然無存。這是我們彼此間產生信任的第一步，我相信通過此次拓展培訓，也會影響到我今後的工作和學習。
二、團結就是力量
在坦克大戰和掃雷活動中“團結協作”表現的尤為突出。坦克大戰中，每一次突襲成功都離不開“司令”、“傳令官”、“炮手”之間的相互配合。掃雷活動中，每位隊友出戰時都信心滿滿，其他隊員與其一同分析戰術，共同為着勝利走出雷區貢獻着自己的力量，不惜犧牲自我。當隊伍打通戰道時，我們不忘那些為結果努力奮鬥過並“犧牲”的戰士們，將他們一個個背出“烈士陵園”，也同樣表現出團結的力量。
三、傳遞信息互相溝通
在七巧板活動中，我們7個小組都沒有完成任務，當有人提出將所有的圖卡和模塊都給第七組時，幾乎沒有人認同他的觀點，都只顧着自己小組能否率先完成任務，當教練宣佈失敗時，我們集體陷入沉默，開始反思整個過程的失誤之處，總結下來就是沒有學會換位思考，沒有以大局為重，具體原因就是小組間需要溝通和信息共享，只有相互配合形成合力才能共同完成任務。
四、要有責任和擔當
在最後一項畢業牆活動中，讓我記憶深刻的是，每當有隊員突破自我爬上4米高的畢業牆時，我們在下面的隊員會抑制不住內心的激動，隨之歡呼雀躍，但我們都忘了，之前答應過教練整個過程中不允許發出任何聲音，我們的隊長用一個個俯卧撐擔起我們所犯下的錯誤，隨着一起一伏的俯卧撐和一句句責任擔當，讓我們放下了自我，心中放下的只有集體；更值得敬佩的是那幾名敢為人梯的隊員，他們用身軀撐起了整個團隊，直到最後一名隊員登上畢業牆我們才放下心中的緊張情緒，每人用掌聲和歡呼聲慶賀此刻的勝利。
通過此次拓展培訓活動，是我學會團隊精神、加強溝通、彼此間要有信任，以及遇事冷靜處理，多為對方着想。同時，我也重新審視了我自身存在的不足，比如不自信，與他人溝通少，今後我會努力改正自己的不足之處，以積極向上的人生態度投身到工作和學習中。
總之，一切歡笑與淚水都化作一句感恩，感恩我的人生經歷中有如此精彩的一幕，感恩此次經歷中出現的每位夥伴，是你們讓我學會了堅強，讓我懂得了信任，讓我知道了肩上時刻承擔的責任，我會把這些美好的經歷化作動力，積極投身到今後的工作當中。
關於拓展訓練心得體會 篇2
個人心理訓練
通過訓練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與團體之間，下級與上級之間，員工與員工之間脣齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。
團隊合作訓練
拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現代企業進行團隊建設需要而設計的一套户外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業機構所採納的一種有效的訓練模式;訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地紮根在團隊和每個成員的潛意識中，並且能在日後的工作合作中揮發應有的效用。通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，更為融洽地與羣體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。
現實社會意義
現代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現團隊的整體優勢和優勢互補?在這個生活節奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環境中，企業、組織和個人更需要團隊。拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調學員去“感受”學習，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當我們不瞭解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難説服他人。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展訓練正是一種典型的户外體驗式培訓。
拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易於被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。
拓展訓練是體驗式的學習過程但並非體育加娛樂，它是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數人認為，提高素質的手段，就是通過各種課堂式的培訓來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到決定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量?
以體驗、分享為教學形式的拓展訓練的出現，打破了傳統的培訓模式，它並不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程。吸收了國外先進的經驗，在參與、訓練中通過設計富有挑戰性與思想性的户外活動，培養人們積極的生活態度與團隊合作精神。教官充分調動學員的積極性，投入到每個項目中，讓學員體驗，面對各種不同的環境及挑戰，學習解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結相結合的“立體式”培訓，以小組討論;角色的模仿;團體互動、腦力激盪等方式讓學員切身的感受、體會、領悟。
關於拓展訓練心得體會 篇3
這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在一天的時間裏共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解。
這次訓練，大家共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解。 這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關係，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕鬆合理完成的任務事倍功半，空做無用功。
首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標。
其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富，如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受。
第一： 分層管理，明確領導極其重要，每個人的崗位職責確定以後，各司其職，有利於 明確責任，發揮個體的主觀行動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做 好，做事要先做計劃，在開展行動，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
第二：要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊 集體的進步。
第三：從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，同事之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
關於拓展訓練心得體會 篇4
單位組織大家進行了一天的户外拓展訓練。在這次訓練中，雖然過程很辛苦，但是受益匪淺、感受頗深。以下是這次拓展訓練的體會：
一、團隊的力量勝過一切
感受到集體的智慧、眾人的力量是無窮的。上課一開始，教官就將所有隊員分成2個隊，併發給一面隊旗，要求每個隊準備一個隊名、隊訓，然後排練隊歌。經過大家的認真討論，最後確定了我們的隊名是“磐石之師”、口號是“磐石磐石,團結奮進”、隊歌是《打把歸來》。通過這一小小環節的準備練習，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個氛圍所感染。尤其在後邊的幾個訓練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞、所感動。因為在這些訓練項目中，不是一個人獨自能完成的，必須由大家共同配合來完成。通過訓練，讓我倍加真實的感受到“團結就是力量”這句話的深刻含義，在工作中，我們也要加強提高集體的凝聚力和戰鬥力，同心協力，相信任何困難都能克服。
二、激發潛能，挑戰自我、超越自我
科目訓練，要求每個隊員用最響亮的聲音喊口號，狀態達不到就不許通過，在平時我們很少盡情釋放自己，不知道自己的聲音到底有多響亮。第一次上場時雖然自己感覺聲音足夠大，可是教官認為還沒有真正進入狀態，還有沒有發揮出的潛能，於是在教官的耐心指導和隊員們的鼓勵下，第二次上場後我終於完成了這個項目的訓練，雖然喊到嗓子要冒煙，但有一種自信的感覺在心中升騰。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在於自己的態度，只要相信自己，全情投入，就會有完美的結局。同時學會鼓勵他人，欣賞他人。
這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。另外親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。我堅信：通過這次訓練，全體職工在今後的工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，迎接光明的未來。
關於拓展訓練心得體會 篇5
雖然這期拓展訓練僅僅只有一天，所有項目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰。但我感悟深切，訓練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現。
在上午進行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫杆，當時第一個上去的同事在完成的同時讓我感覺好難，心理的壓力好大，本來説我要第一個女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個女同事先上，她的一句話讓我很感動，早晚都要完成不能退縮，她完成後讓我很佩服，我做好心理準備鼓起勇氣，在大家的鼓勵下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心裏好欣慰好激動，我做到了。這使我明白人類的敵人不是別人而是自己。‘世上無難事，只要肯攀登’在以後的工作當中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。
下午的訓練是信任背摔；讓我真正學會信任同伴，相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個人的力量是不能夠完成任務的，只有充分信任同伴，相信集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓練中做的遊戲讓我感到很快樂，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏得比賽，所以在最後的關頭由於過於想贏得比賽，讓我們失去重心，沒有調整好心態，才會到最後出現失誤，最重要的是我們贏得了自己內心的恐懼，克服了心理障礙，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經理了心理與生理的考驗，真正實現認識自我，挑戰自我，超越自我的目標。更熔鍊了一隻堅強，團結的優秀團隊。
關於拓展訓練心得體會 篇6
公司為了促進員工之間的凝聚，協助，交流精神，在度假村開展了為期2天的基地訓練，短短的2天，感覺休來了10年的精神力量。
本次訓練了基本的軍姿還有6，7個挑戰性的項目，有的項目是挑戰個人，比如，高空斷橋、抓杆和挑戰魔王，有的是挑戰團隊合作，比如報數和伐木求生以及搶灘登陸等，感觸最深要數最後的一個項目，集體逃生也等於是一睹畢業牆吧，如果集體翻越它，這次活動圓滿成功，反之，前面的汗水白流了，對於沒有絕技普通的一個人面對4.2米的高牆，又無任何助力工具的情況下，只能抬起頭傻傻的仰視着它，無法翻越，結果在我們集體協助下，奇蹟發生了，僅僅用了不到12分鐘的時間，翻越90多號人。
在此項活動中，教官給我們指明瞭方向和方法，集體逃生是我們所有參訓隊員們共同努力完成的最後一項挑戰。要在儘可能短的時間內，所有人成功翻越4.2米的光滑牆壁。隨着教官一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，還有幾位男士毫無怨言主動去做人梯，隨後能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在臉龐上的汗水，每個人都在藉助身邊人的力量向上爬，而這些更讓我感覺到了所有人對於成功的渴望，只有但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。這不同尋常的項目，讓我身臨其境地體會到了“團結就是力量”不僅僅是一句口號，更重要的是潛能也是超出想象的！以及做任何事情都要有目標、方法和信心！
拓展訓練結束了，累並快樂着，同時也收穫了一筆精神財富。增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，完成了看似不可能的事情。更增進了對集體的參與意識與責任心。隨着公司的不斷壯大與發展，我們也面臨着一個更加高標準、嚴要求的形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題並改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，這些都是我們在今後的工作中需要加倍努力及奮鬥的目標！
感動仍在回味，震撼還會繼續！在此,我真心的感謝公司組織這次活動,搭建了一個相互交流的平台,也感謝我們的隊友給了我們彼此的支持和信任。衷心祝願公司的明天更美好，更輝煌！
關於拓展訓練心得體會 篇7
“風在吼霧在繞，我心在燃燒努力地奔跑，在不經意中，我又哼起這首熟悉的旋律，讓我感覺拓展訓練那短短的一天所經歷的一切是那麼的親切。隊友那一張張熟悉的面孔在我的眼前晃動着，那一幕幕有驚無險的鏡頭在我的腦海中一一閃現。拓展，不是表面看起來那麼簡單，當把自己投入進去，會發現很多值得回味和深思的東西。
拓展訓練中有一個項目叫<集體木鞋>，意思是全體隊員站在兩塊木板上，雙手拉住提拉繩，統一口令和步伐前進，在規定的時間內走過一段路程。每個人都會走路。但是如果十幾個人同時站在一雙木鞋上走路，並且還有不同的條件限制，結果會怎麼樣呢?難，的確是難。不過只有在困難中才能看出大家的分工是否合理，協作是否默契，眼光是否長遠，能否儘快適應不斷變化的環境，跟上事物的發展步伐。在第一局比賽中，我們隊由於配合的不夠默契，落後了，我們的隊員趕緊總結經驗，相互交流，在第二局據和第三局的比賽中，雖然難度增加了，可我們的步伐是那麼的一致，雖然沒人指揮，卻勝似有人指揮一樣，到後半程時，我們越走越輕鬆，獲得了第一名的好成績。
高空斷橋是個人挑戰項目，在8米的高空跨越橋寬30釐米左右，斷距為1。5米-1。9米的橋身。本項目是對個人極限、心理承受力、意志力的挑戰，亦是超越自我的一次訓練。一個戰勝自我的項目。當我我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發現邁出這“一小步”的艱難，斷橋下，隊友的鼓舞灌進耳朵裏。身後的教練也對我説:有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上後，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕鬆自如多了。
拓展訓練雖然結束了，但留在我心中的震撼卻是永恆的。這次訓練是一次身心的大洗禮，它是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
我的感悟:沒有完美的個人，只有最好的團隊。一個團隊的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織;沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得的發展的我會把這種團隊精神帶入到以後的工作和生活中。無論做什麼事，首先要明確目標，無論遇到多大的壓力和困難，要沉着冷靜，人心齊泰山移，團結就是力量，只要大家齊心協力，沒有徵服不了的困難。這次訓練還讓我認識到每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;也許，眼前的困難並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。能不能完成的一項艱鉅任務，能不能超越的一個困難，實際上需要的只是信心和勇氣。
關於拓展訓練心得體會 篇8
這次拓展訓練活動讓我再次找回了大學軍訓的感覺，更讓我意想不到的是：僅僅一天的訓練，把遊戲同人生、事業、夥伴都聯繫在了一起，最重要的是給我們帶來了快樂、信心、勇氣，引起了心靈的無數共鳴。每個拓展訓練項目都離不開團隊的合作、支持，每個隊要有自己的隊長、隊名、口號、隊歌。短短的一天，感受頗深，每個項目都有獨特的不同，都會給人帶來深刻的影響。
我們都在體驗生活，想要超越生活。超越是個漫長的過程，超越也需要條件。
一、讓每一個隊員都發揮出自己的優勢。
每一個拓展訓練項目都有獨特的闖關方法，要想讓團隊順利闖關成功，就必須合理分配自己的隊員，讓每一個隊員都發揮的作用，發揮不同的效果。
二、想要闖關成功，我們就必須有超越現狀的思維，敢於去突破自我、挑戰自我。
當今社會是弱肉強食的社會，勝利永遠都是留給那些勇敢的人。
三、超越不僅是心理的超越，更是體能上的超越。
面對高難度的拓展訓練項目挑戰，不但對臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要。
四、團隊的合作交流非常重要，想完成目標就必須發揮團隊的精神。
一個人一個方法、十個人就是十個方法，團結起來才能解萬難。
關於拓展訓練心得體會 篇9
短短的4天軍訓很快就過去了，我感受到身心好像得到完全洗禮。從站軍姿、行進立定、向左轉、向右轉、步伐變換等這些具體訓練項目和教官在耳邊的諄諄教導，讓我們懂得了很多。給予我很多啟示：它不僅要求我們擁有鐵的紀律，還要求我們有良好的精神面貌，更要求我們擁有團隊作戰的意識。還讓我們更加體會着為一名員工要時刻要求自己，全神貫注集中力量與一身，隨時接受上級下達的命令，以軍人的姿態去面對一切。
軍訓場上即嚴肅又艱苦，它既考驗你的堅韌力，也考驗你的團隊合作精神。通過這次軍訓大家都開始變得熟悉，今後可以很快融入這個集體並更有效的去工作。對於車間操工的意義就更大了：一方面，使企業對我們的管理更有效的在工作中更服從命令;另一方面，對於我們內在的素質也得到很大的提升。而對於我自己，通過這次軍訓我和員工們有了更好的瞭解，也強化了我的紀律性和執行力，為我成為一名合格的員工奠定了良好的基礎。
這次軍訓是我人生的第二次軍訓，也是意義重大的一次，我將永不會忘記這次軍訓給我帶來的意義，我會在這次軍訓精神的鼓舞下，走好自己腳下的每一步，做好人生中的每一個細節，實現自己所追求的人生價值。
最後會操演練結束，總經理的講話更讓我們瞭解了，我們應如何去面對生活和工作，如何去用智慧去工作，用智慧去為公司去貢獻自己的力量。讓我們一起伴隨公司向前更上一層樓。
關於拓展訓練心得體會 篇10
雖然兩天的活動結束了，但是我的心還是久久的留到了活動期間，第一次去嘗試拓展活動內心有很多的期待和嚮往。我們上的第一課是“背摔”當我走到1.5米的高台時，當我問我的夥伴準備好了嗎?他們的回答堅定而又洪亮，我帶着他們給予我的力量和信任勇敢的摔了下去，當我的背接觸到他們的手臂時我深深地感受到了同事之間就應該有這樣的信任，只有互相信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。摔下去的是信任，托住的是責任!
接下來我們又做了極速60秒，穿越電網，這個讓我們又體會到了團隊合作能力的重要性。總接下來就是做事要先做計劃，再展開行動。遇到問題要換位思考，不要為表面現象所困擾，充分了解它的本質，通過組織協調到達目標，通過團隊的交流溝通，才能建立多贏的局面。
第二天早上我們進行了15公里的晨跑，説實話對於我們這種不經常鍛鍊的人來説是非常困難的，但是我有非常給力的隊友，我們一對一加油鼓氣，最終我們全員順利迴歸。在這段路程當中感觸很多。不拋棄，不放棄讓我們沒有一人脱離羣體。當人在遇到瓶頸時要堅持下去就會勝利!翻越畢業牆是我們最後的一個項目，在規定的時間內，不能説話，不能借用任何道具，只能用我們的身體爬過4.2米的牆。只要有一個人犯規我們就要全體重新翻越。在巨大的壓力面前，我們一次又一次的失敗但是我們沒有一個人説要放棄，淚水和汗水點燃了我們動力，看着夥伴們背上的鞋子印我們的淚水化作了動力我們最終取得了全員的勝利。回去的路上我們的眼睛都被矇住了，我們不知道前面是什麼樣的道路但是對隊友的信任讓我們義無反顧的跟着走，我們彼此緊緊的抓住對方的手，堅決不放手。
這個項目體驗總結了很多:1、一個英明的領導很重要，有一個共同的目標，以及為了實現目標而指定的計劃。2、合理分工，相互配合共同努力才會取得成功。3、團隊的溝通很重要。4、紀律的約束，約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。5、團隊信任，
信任朋友和同事其實就是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力，創造更大的成功。
關於拓展訓練心得體會 篇11
我們每天的軍事訓練內容非常簡單，不過是原地轉法、正步、立定、齊步這些基本的動作，這些動作平時看起來非常簡單，而現在做起來卻沒有那麼容易了，第一天下來，我們就累得半死，全身都疼，但是大家沒有一個人退縮，都堅持到了最後。其深深體會到了堅持就是勝利。
通過拓展訓練，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”。在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。如果沒有團隊精神，這次所有的拓展項目都無法完成。正是大家嚴格要求自己，注意細節、一絲不苟，才能順利完成。
在深深體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性同時，也學會了如何突破自己心理的極限，可以説是一次難得的經歷。通過這次訓練，我最終能真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，同時也體會到個人能力的發展潛力。了自己，超越了自己。使我明白，沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
我很感謝能通過這次的訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也能為能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面對怎樣的困難，我們都能夠手牽手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!
在此，我真心的感謝公司組織的這次活動，也感謝我們的隊友，給我們彼此的支持和信任。衷心祝願我們的公司明天更輝煌、更美好!
關於拓展訓練心得體會 篇12
拓展訓練活動結束了，雖然大家都有點累，但是大家仍然很興奮的交流着訓練的體會。有的説這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的説訓練培養了團隊意識；還有的説對協作的重要性有了更具體的感受。可是我覺得這次拓展訓練給我留下的印象極深，因為這是我第一次參訓，雖然我沒有獲得冠軍，但是得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、我認為拓展訓練就是開發那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。知識和能力並不重要，不惜一切的為團隊貢獻自己的一份力量才是最重要的。
2、每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮每一個人的主動性和積極性，儘量讓自己做得更好。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、有一個很好的領導也是很重要的，只有領導起到了好的帶頭作用，大家才會團結在一起，才會發揮好本團隊的力量。
總之，這次素質拓展訓練，也是我人生中第一次參加這樣的訓練，它給了我難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地。
關於拓展訓練心得體會 篇13
公司組織了為期三天的員工集體軍訓，在本次的軍營生活中我感受很多。軍訓中説不苦不累是不現實的也是不真實的，住的是集體宿舍，吃的是大鍋菜也就是部隊裏常説的“四菜一湯”，這種條件能説不苦不累嗎?可我，還是感覺了到軍訓的樂趣和意義，因為只有在這樣的環境下才能真正的磨練意志、提高綜合素質、培養大局意識與團隊精神，盡而提高效率。並要求在訓練面前不講條件，不找藉口，不怕吃苦，雷厲風行，令行禁止。看似簡單的要求卻在一次次的轉體間，一次次的行進與停止間，一次次的集合與拉練間，使我清楚的認識到自身的差距與不足，但在精神力量的鼓舞與教官的鞭策下，為集體的聲譽還是盡力做好每一個動作，完成每一個訓練科目。看似短暫的軍訓，而它意義之大，影響深淵。
軍隊裏有這麼一句話：“流血、流汗、不流淚；掉皮、掉肉、不掉隊。男子漢，有什麼不能承受的?”在軍訓中多次提到，無形中成了我的榜樣而銘記在心，始終激勵着我，鼓舞着我，從而使得我在3000米長跑和60公里拉練中沒有掉隊。只因為有這樣的訓練效果，就是有不怕吃苦、勇於奉獻、紀律嚴明、作風優良的軍人精神之所在。
軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。有一分耕耘，就有一分收穫，的確如此呀，沒有付出就沒有收穫。端正態度，擺正位置，做好一個兵是我的心得體會。站軍姿，給我不屈脊樑的身體，也給了我無窮的毅力。練轉體，體現了敏捷的思維，更體現了團隊意識。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的不懈努力，就不可能有一個完整的，高素質的團隊。
訓練的每一個動作，每一個科目，都讓我深深地體會到團隊的精神，合作的力量尤其重要。特別是拉練中兩個排在山上衝刺的比賽，那是更加精彩，男的拉着女的，力氣大的拉着力氣小的，雖然大家都已筋疲力盡，但沒有讓一個人掉隊，還是配合的那麼完美，那麼的慷慨激昂。當然比賽只是手段會有輸贏，可是在比賽的背後卻隱藏着一股巨大的力量，一種團結的精神。就如歌裏唱那樣：“團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼。比鐵還硬，比鋼還強。向着法西斯帝開火，讓一切不民主的制度死亡。向着太陽，向着自由，向着新中國發出萬丈光芒……”嘹亮的歌聲直衝雲霄，響徹整個演練場地。短暫的軍訓生活就在豪情壯志的歌聲中落下了帷幕。這必將永遠激勵着我的人生。
軍訓短暫而難以割捨，工作漫長而持之以恆。部隊裏的團結合作、顧全大局、堅忍不拔、吃苦耐勞、樂於奉獻的精神都應該有意識或無意識的融入到現實的工作中去，從而提高工作辦事的效率，只有這樣我們才能給自己的軍營生活交上一份滿意的答卷。我深信，它將使我終身受益，無論是在哪個崗位上。
關於拓展訓練心得體會 篇14
20xx年2月底，我參與了公司組織的拓展訓練，此次訓練使我收益頗多。公司組織這次活動不僅增強了幹部員工的身體素質，增進了同事之間的友誼，還增強了團隊意識和協作精神，同事之間多了了解，多了親切，多了信任，為今後的工作打下了堅實的基礎。現在我將參與此次拓展訓練的心得彙報如下：
一、團結合作是開展工作的前提
此次拓展訓練中安排的諸多項目都有意培養幹部員工的團結協作精神，強化合作意識。在穿越火線這個項目中，參訓人員都在與團隊內部成員無聲的相互交流。經過大家共同的努力，我們在指定時間裏成功穿越。在整個訓練期間，每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，每個人都必須就自己的看法、觀點、思想，與其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這裏，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮。聯想到工作中，每個部門都是一個團隊，財務部更是如此，我們管控着公司的資金流轉，可以説我們的行為要為每位員工及其背後的家庭負責。因此，財務部全體人員不僅要團結協作，更要在工作中積極出謀劃策，不斷提升工作技能。
作為部門負責人，我深知只有加強團結，增進友誼，才能在風正氣順的氛圍中使部門職能得到充分發揮。團結出戰鬥力，團結出凝聚力。一名部門負責人善不善於團結人，能不能在團結上當模範，既是個人修養的表現，又是職業素質的反映。
接下來，我將持續提升工作本領。第一，忠誠於公司，忠誠於理想。我始終把加強學習作為自己的終身追求，認真工作，透徹分析公司財務運行狀況，用敏鋭的觀察力、判斷力和專業的財務知識，保障公司財產安全。並且始終在思想上、行動上與公司的企業文化保持一致，忠誠於公司，在工作的同時實現自我理想。第二，帶好隊伍，維護團結。我將用企業文化為紐帶，團結部門內的同事，統一思想，維護團結。作為部門負責人，我堅持把打造一支“素質過硬、作風正派、能打硬仗、能打勝仗”的財務隊伍放在重要位置，對部門內員工嚴格要求、嚴格管理、嚴格監督，使財務部為司邦得的健康發展保駕護航。第三，加強培訓，提升團隊戰鬥力。定期開展財務知識培訓和考核，提升財務部的專業度和責任感。通過培訓的方式，增進員工之間的感情，營造相互學習、相互幫助，“比學趕幫超”的學習氛圍，打造一支能自我換血、自我提升的財務先鋒軍。
二、責任心是司邦得人的靈魂
此次拓展訓練中，大家熱情似火，為了完成任務而各盡其力，每個人都將責任扛在肩上，正因如此，我們的訓練才得以順利完成。這與工作類似，想要幹好工作，必須具備良好的精神狀態和飽滿的熱情，説到底就是拿出對工作的責任心，讓自己時刻處於狀態，將履職盡責落實到工作的方方面面。
我認為，責任心包含着兩個方面，一方面是敬業，幹一行，愛一行，鑽一行，加入了司邦得這個大家庭，就腳踏實地、紮實鍛鍊，將工作當成試金石、磨刀石，磨練心性，將熱情揮灑在工作中;一方面是進取，時刻牢記自己是司邦得的一員，時刻以的標準要求自己，不斷強化積極進取、爭創一流的精神動力，不斷增強主動性，積極改進工作，突破自我的極限，追求卓越。
在接下來的工作中，我將把“三用”落到實處。
用心，就是努力做到對待理想心志高遠、對待細節心思集中、對待矛盾心態平和、對待同事心胸寬廣。心無旁騖地抓工作，心甘情願地作奉獻，矢志不移地去奮鬥，為司邦得的發展貢獻力量。回首在司邦得的7年，我已經深刻地體會到“用心投入方能成事”的道理，今後的工作中，我將繼續踐行這條座右銘，勤勤懇懇用心幹事，兢兢業業用心工作。
用力，就是對待工作全力以赴、對待難題全力而為，對待業務深入實際，不斷增強工作執行力、團隊協作力、在實踐中發揮能力。
用情，始終保持對財務工作的熱情，對事業滿懷激情，對崗位傾注真情。從事財務工作20多年來，我從未懼怕困難、挫折和失敗，也堅持幹一行愛一行，我深知，要做成一番事業、達到一定的職業高度，既要有幹成大事的遠大抱負，又要有做好小事的責任意識。
三、勤照鏡子，嚴於律己作出表率
在拓展訓練中，每個團隊都在隊長的領導下進行有序活動，隊長的精氣神決定着隊伍的精氣神，同時，隊長的領導能力也直接影響着隊伍能力的發揮。在工作中也是如此，部門負責人的工作作風影響着員工的工作態度，因此，作為部門負責人，嚴於律己、率先垂範顯得至關重要。
新的一年中，我更加嚴格地要求自己，始終把紀律規矩放在前面，凡是要求下屬做到的，自己首先做到；凡是要求下屬不做的，自己堅決不做。嚴守職業道德底線，拒絕貪腐，清白做事，乾淨做人，將公司的利益看做根本利益，將自己的職業尊嚴當作無價之寶。帶頭參加各項集體活動、教育活動，並謹言慎行，時刻將自己的一言一行、一舉一動置於同事們的監督之下，自覺保持高尚的精神追求，以實際行動為下屬作表率，為同事做榜樣。
新一年的工作開始了，通過此次拓展訓練，我鼓起了幹勁，對工作充滿信心和激情。藉此機會也回顧了上一年，十分感恩在過去的一年中，各位領導和同事們給予我的幫助，讓我更加珍惜與大家一起共事的情誼。接下來我將繼續奮鬥，帶領財務部圓滿完成任務，發揮應有的職能，為司邦得的健康、快速、持續發展作出更大貢獻！
關於拓展訓練心得體會 篇15
拓展訓練中高空斷橋讓我印象深刻，從這個單項訓練的整個過程，我經歷了由恐懼到勇敢過程，這個訓練項目告訴我們：表面看起來很困難的事情，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作中生活中遇到困難也並不可怕，怕是失去解決困難的勇氣和信心！心理障礙是最難逾越的，我們如果要做做成一件困難的事，首先必須挑戰自己，當我們勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生的一大步跨越。
關於拓展訓練心得體會 篇16
拓展訓練結束了，但整個訓練過程與我們的工作、生活、學習有機的聯繫在了一起，不僅給我帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪……從開始設計自己團隊的隊名、隊徽、口號、隊歌，到後來的高空斷橋、漢諾威積木、盜夢空間……等項目，都離不開團隊的支持和鼓勵。這次拓展訓練讓我重新認識了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。拓展訓練是一種挑戰，不僅僅是體能、更是意識；挑戰的不僅僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。透過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。在此，我真心的感謝醫院組織的這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平台，也感謝隊友的支持和信任。衷心祝願我們的醫院更輝煌！
關於拓展訓練心得體會 篇17
我參加了我人生中的第一次拓展訓練，第一次的面對面的接觸我的同學，我被稱為年輕人!親愛的朋友不要被眼前的稱謂所迷惑，當然最主要是我要清醒地面對“年輕人”意味着：沒有足夠的工作經驗、沒有豐富的閲歷、沒有廣泛的朋友圈、對社會的認識不夠全面……作為這個團隊的一員，我真切地感覺到自己的渺小，深刻的體會到自己的微不足道。
四月八日，在美麗的舜耕山莊，開始了我的mba生活，我投入到了這個大家庭中，這裏有成功的企業家、知識淵博的導師、熱情的組織者，這裏的一切的一切都讓我激情澎湃，我知道我找到了我想要的東西，而且我對此深信不疑。
拓展訓練的前期準備，是在八日的晚上進行的，拓展老師的表達，特別是身體語言的表達非常的生動，掀起了一陣又一陣的掌聲，但是這一晚讓我記憶深刻的還是分組後的一些列活動，從我們組隊，到為我們一隊起名字，設計隊旗和口號、選擇隊歌!大家熱情的討論，積極的主點子，一個個富有想象力的構想展現在我們的面前，當然了，我們雖然設想很多，但是目的地都是為了一個，一個最終的統一!
而真正的拓展訓練，是在第二天——九號。
我們隊的人最多，在年齡方面來説就像我們大整體的一個小縮影，有活潑好動的、有老成穩重的;有激情四射的、有精明仔細的。
我們的第一項活動是空中單槓——一根高約八米的鐵柱，在鐵柱的最上端頂有一個直徑只有十幾公分的鐵盤，在鐵柱的斜上方有一個根橫在空中的單槓。要求隊員順着鐵柱子爬到頂端，然後在鐵盤上站起身來，最後一躍而起抓住對面的單槓，整個任務才算完成。
首先上場的是我們隊的活躍分子，爬杆的本領還是很厲害的，噌噌噌!順利到達，只見他猶豫了一下，把一隻腳放到了盤子的中央，但是另一隻則遲遲不肯往上拿!但是我心裏面遲疑?看上去挺簡單的，而且都已經做好了保護，有足夠的安全設施，他還有什麼遲疑的?他在考慮什麼?地面上的隊員們都鴉雀無聲，注視着上面的“第一人”，慢慢地、慢慢地，站起來了，下面的人一片沸騰，鼓掌聲、尖叫聲……而此時讓人驚心的一幕發生了，鐵柱子開始搖晃，一直在搖晃，不知道是風吹的還是隊員在上面晃動，而且越來越厲害，所有人都目瞪口呆的看着上面的人等待着他做出選擇!一秒鐘、兩秒鐘，時間安靜的溜走，而結果卻遲遲沒有出現，就在此時，“第一人”向前猛地一伸胳膊，飛向了對面的單槓，就在那一剎那時間似乎都凝固了，所有人的目光隨他一起飛到了對面，緊緊、緊緊地抓住了單槓，這一次的歡呼只有我們心裏面知道，我們為我們的英雄歡呼，為我們的成功歡呼!
我不是第一個上去的女隊員，因為我是和平型的人。
在我真正的上去之前，我已經躍躍欲試了，但是一直都沒有鼓起勇氣，並不是我害怕這個高度，或是難度!而是我沒有説服自己的勇氣。我心想，這有什麼難的?爬上去，站起來，跳過去，僅此而已!而且有非常完善的保護措施!我現在需要做的就是去完成它，出色的完成它，我是下了這樣的決心的。於是我上了，一步一步的爬了上去，而就在我爬到杆子的頂端準備站起來的時候，我心裏面一陣的慌亂，為什麼是這樣的?我心裏明明清楚我是安全的，但是在那一刻我心裏面卻空虛的一無所有，唯一的念頭就是要抓住點什麼?抓住點什麼?一陣慌亂過後我一無所獲，因為身邊什麼也夠不到，這時我的腦袋裏一道閃電劃過，只留下一個意念：我的團隊需要我去完成這個任務，我有堅固的安全後盾，而我所作的就是去完成這一些列的動作!這時我反而沒有了恐懼，有的只是望着前方，聽從着教練的指揮，去更好地完成的這次任務!
我們組用了一個上午的時間，全部通過了這次測試，而且大家都做得非常的優秀!也讓我深刻的明白了一個道理!在工作中不免會遇到這樣那樣的題，會遇到不同的困難，但是領導已經明確了方向，而作為他的下屬，我所應該做的就是勇往直前，不要被眼前的一點點困難而卻步，不克服這些困難，你永遠都不會成功，當然你如果不爬到山頂，你永遠不會明白山外景色的魅力所在!
完成了一天的拓展訓練，我們不斷的學習到一些有一些的管理方面的知識，讓我們在活動中不斷的成長，不斷的完善自身!而我們的畢業考試——逃生牆。
二戰時期，在波濤洶湧的大海上，一隻商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時後將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船隻趕過來營救，可是船上沒有任何營救設施，船員們只有靠自身的力量越過4米高的船身才能獲救……由此便產生了我們的畢業考試課題——逃生牆。
我們面對的是一堵高4.2米的牆，光滑的牆面無懈可擊。教練一聲令下，立刻成立一個主力羣，幾位有經驗的隊員就安排翻越順序，重點還是第一個和最後一個隊員，緊接着出現了肩踩肩、人壘人，齊心協力、攻堅破難的激烈壯觀場面。這場面讓每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘。
關於拓展訓練心得體會 篇18
11月30日，早上公司所有人員都在準備團建所需要的東西，這次外出活動對我比較特殊，做為公司的新員工，這是我第一次參加公司的集體活動，對公司的小夥伴都不是特別熟悉，所以通過這次的活動，可以充分的融入這個大家庭。懷着高興和期待的心情，我們一點鐘準時從公司出發前往目的地。
中午一點半左右我們到了目的地，首先書記給我們説了相應的一些要求，我們就開始分配住處收拾東西等等。經過十分鐘時間就把這些零零散散的一大堆東西收拾好了，正真讓我感受到了團結就是力量的精神。整個團建過程中有：團建遊戲、篝火晚會和聚餐幾項活動。
雖然最後我們的小團隊不是最終勝出的，但這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時學習和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要在特定的時間，特定的地點，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。我們都逐漸瞭解到“團隊合作”的含義，我瞭解到團隊合作具有“鍛鍊意志、完善自我、”的內涵，是一項挑戰自我的訓練活動，團隊合作意識，創造性的發揮個人潛力。通過明確的分工合作，提高團隊共同面對問題時更好處理問題的能力，鍛鍊團隊為了共同的目標而相互配合，更好、更快的完成任務。在整個活動中提升了我們團隊的凝聚力。讓我學會了相互瞭解，相互包容、相互信任，讓隊員之間相互尊重，從而拉近員工之間的關係，讓個人組成一個更加緊密的整體。
最後這次團建活動是我畢業以來，第一次參加這樣的活動，我深刻的感受到凝聚力的重要性，正像我們的口號一樣——團結協作，誰與爭鋒！相信這次活動會讓我受益終生，我也深信我所在的公司會在大家的共同努力下蒸蒸日上。
關於拓展訓練心得體會 篇19
在拓展基地裏面，我看了太多團隊的拓展訓練，能夠真正從拓展訓練中認識到拓展含義的團隊並不是很多。拓展顧名思義就是體驗式培訓，所謂體驗式培訓簡單地説就是通過親身經歷來實現學習和掌握技能的過程。在訓練將團隊合作意識深入學員的思想，通過潛移默化讓學員學會團隊合作，從而讓團隊的合作力量發揮出來。
拓展項目“無軌電車”這是拓展課程中經常會有的訓練項目，同時這也是一項團隊合作的項目，需要依靠團隊合作去完成。無軌電車是通過八人同穿一雙鞋，然後從起點走到終點。如果在拓展訓練過程中，有一人動作不協調就會導致寸步難行。所以拓展項目“無軌電車”設計就是為了訓練團隊組織能力、溝通能力、協調能力、合作能力，全面提升團隊的合作精神，讓團隊在工作中能夠發揮更強大的能力。
拓展項目“求生牆”，這也是一個團隊合作的項目，但是這個項目難度會比上面的拓展項目更大一點。求生牆高4.2米，按照現代的科學去分析，不衝刺的情況下是不可能越過去的。所以這個項目就是考驗隊員在團隊遇到困難勇於奉獻的精神，更深度去挖掘團隊合作精神，讓團隊擰成一股繩，發揮出團隊合作的強大力量。
在拓展基地中，水上項目是最多的，水上項目的經典就要屬於“闖關酷地帶”。這是一個綜合性的拓展項目，這裏麪包含了一杆當杆、踏水無痕、孤島求生、攀壁等八個項目組成。通過這個綜合性拓展項目訓練，可以讓團隊的合作精神進一步強化，讓團隊合作意識更加深入人心。
關於拓展訓練心得體會 篇20
增芬芳長留心間。短短的一天時間很快過去，花兒雖然短暫。但給大家留下了許多寶貴的財富。學員們表示，參加拓展訓練不僅幫助自己克服了心理惰性，磨練了戰勝困難的毅力，培養了積極面對各種挑戰的樂觀態度，而且使自己充分認識到團隊的作用，增強了對集體的參與意識和責任心，同時也增進了相互理解，學會了如何更融洽地與他人合作。
更好地做好工作，強團員青年的凝聚力。10月31日，團委組織近30名青年職工來到培訓中心拓展訓練基地，進行了為期一天的拓展訓練。拓展訓練中，把克服心理惰性、磨鍊個人意志和強化團隊意識等理念融入到活動的各個環節中，達到熔鍊團隊、挑戰自我目的
學員們通過參加了空中抓槓”穿越電網”交通堵塞+不倒森林+激情節拍”七巧板”解手鍊”等項目，拓展訓練中。不僅成功地進行了自我挑戰、自我突破，也深刻地感受到團隊、信任、責任、理解、包容、奉獻”所藴藏的意義，培養了良好的團隊精神和積極進取的人生態度。空中抓槓”讓大家充分認識到自身潛能，磨練了戰勝困難的毅力，自我突破和挑戰中強化了樂觀面對生活的信念;穿越電網”考驗了領導力和執行力，鍛鍊了團隊的分工協作能力，並使大家懂得了細節決定成敗”道理;交通堵塞+不倒森林+激情節拍”讓大家感悟到團隊合作的力量，培養了困難面前、積極尋找解決問題規律及辦法的意識和能力，搭建起了相互信任的平台;七巧板”讓大家深刻理解到統籌安排能力的重要性，強化......
關於拓展訓練心得體會 篇21
xx年x月x日，是個值得留念的日子。今天是真正喚醒我內心深處靈魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對自己負責了。今天在教官的指導和教導下，我們團隊跨過了一個又一個的障礙，克服了一個又一個的困難，儘管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了!
今天我們中山大學財務五班的同學到了歷其山莊進行拓展訓練，在短短的一天裏，我經歷了以前從未經歷過的挑戰，現在回想起來，還是那麼的驚心動魄，它給了我受益一生的人生感悟，使我終生難忘。在感受到“團結就是力量”的同時也學會了要感恩別人。
在這次拓展訓練中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能完成的。它最大的特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在活動過程中，每個隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是隻要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身!團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。
這次訓練令我印象最深刻的是“天使之手”和“結伴同行”這兩個項目。“天使之手”是挑戰自我、戰勝恐懼的最好體現。他要求兩名隊員面對面、手握手在8米高的地方通過搭在兩根鋼索上的幾塊板子，從這邊走到另一邊。我有很嚴重的“恐高症”，記得那年去遊華山時，那條華山一條路的陰影還一直留在我心裏許多年，從那次起一從高處望下就會腳下生風，但是這次，我告訴自己不能再讓這個心魔一直留在我心中，這次我必須克服這個走鋼絲的任務，讓心魔揮去，於是當同伴説讓我在前頭走時，我用信用的目光和口吻説:好!這是給他增加信心，但同時我也知道這更是鼓勵我自己必須要克服，其它同學都可以做到，我也能”行”。走完天使之手時，身上已經是一身漢，但是自己內心是高興的，不但自己克服了心魔，同時也給同伴增加了自信，要想克服困難，必須要有自信，自信已經是成功的一半。
最後一個項目是”結伴同行”，在進行這個項目之前，教練首先要我們選擇是分組還是全部人做為一個組，當時基本上全部同學都同意全部人作為一個組，都想着“團結就是力量”就能克服所有困難。當
教練告訴我們是在黑暗中蒙着臉行走，只有最前面的一個人不蒙着臉牽着大家在各式的路上行走時，我的第一感覺是:可能是分開組行走可能沒那麼大的困難，應該先了解遊戲規則再作決定，這和我們工作中和生活中當有很多相似的例子，在沒了解別人的意見和了解清楚內容時，我們都會作出一個比較倉促的決論，通過這一點首先讓我感覺到以後無論做什麼都要先了解了全部內容後再作出選擇才更周全。
遊戲已經定下來了，我們也接受了當初的選擇。接下來。除了一個隊長沒蒙着眼睛牽着我們的手前行，我們後面的人都一個個手拉着手在黑暗中蒙着眼睛而且不準説話在坎坷不平的路上行走。那是一個40多人組成的一條長龍，但是就是這40多人的長龍，也克服了各種困難，拉着同伴的手，用手做着向上向下的暗示動作，趟過一個又一個坎和坡，終於到達了終點。當平靜下來的那一刻，心裏是湧出了淚花。這一生中，人必須走太多的坎坷路，而身邊的親人同事同學卻是你一生中必不可少的，他們的一點力量一點幫助都會帶給你無窮的力量和收穫，所以要學會感恩，感謝所有身邊的人，就算陌生人也可能是你一生中的恩人。
這次的訓練是刻骨銘心的，一生中都不會忘記，不但克服了自己的心魔同時也知道學會感恩是一件多麼重要的事情。一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個集體發展壯大的根本，而當有了好的成功時，我們也不忘感恩身邊給予過你幫助的人。感謝父母，給予你生命，也感謝身邊的人，在默默中給予你無窮的支持!
關於拓展訓練心得體會 篇22
拓展項目是豐富多彩的，可每一個拓展項目中隱藏的意義也是非常深刻的。從此次拓展項目中我明白了人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這些訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易説“不”，要重新認識自我，超越自我。
兩天的拓展訓練中，作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以後的工作和生活產生很多積極的影響。在今後的工作中我要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信塔然高勒管委會亦能贏來嶄新的明天！
關於拓展訓練心得體會 篇23
有幸參加了公司組織的户外拓展訓練活動，這一個提高團隊凝聚力的户外活動，體現團隊合作的精神。經歷了一天的拓展訓練，除了身體的疲勞之外，在精神上的收穫非常之大。現在社會競爭非常強烈，一個公司的競爭就是團隊競爭，團隊的實力決定社會競爭的成與敗，所以團隊的合作尤為重要。在這次拓展訓練活動中，成員都是來自五湖四海的、臨時組合起來，但是訓練過程中每一個成員各盡其職，配合團隊完成目標，團隊精神的完美體現。
在拓展教練的引導之下，我們建立自己的團隊，為自己的團隊創造了隊名、隊歌、口號，一個滿懷熱血的戰狼隊由此而生。沒有完美的個，只有完美的團隊，拓展項目“無軌電車”就是一個體現團隊精神的合作項目。進行拓展項目的過程中，我們有人做電車、有的人負責喊口號、有人做後備，每個人都各盡其職，團隊的配合非常協調。其實生活工作也是一樣，面對問題不應該相互推卸，要敢於承擔、相互幫助、相互學習、相互培訓，各盡其職，全身心投入其中，那麼困難就會不攻自破了。
其實團隊拓展訓練的意義深重，不但可以磨練個人的意志，還可以有效提高團隊的凝聚力。團隊的凝聚力是團隊建設的核心，也是團隊合作的基礎。拓展項目“求生牆”可以有效提高團隊的凝聚力。面對4.5米的高牆，任憑個人怎麼任性都是無法翻越過去的，只有依靠團隊的力量才可以過關。面對困境放下自尊、放下面子，甘願為他人做人梯、做踩墊，團隊所有成員擰成一股繩，為了完成團隊目標敢於奉獻自己。
拓展訓練服務於團隊的建設和發展，對於企業具有非常的意義。可以挖掘員工的潛能與激情，提高領導與主管們的管理技術水平，提高團隊的凝聚力，培養團隊精神和團隊行為意識，為企業打造高效率的團隊為目標。
關於拓展訓練心得體會 篇24
本週周x我們學校組織了“學生拓展訓練”。
這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴着晨風，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕鬆。
隨着教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰隊，隊呼是：”逆戰逆戰，背水一戰!“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經很濃了。
我們第一個玩的遊戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭着肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們説：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便説“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學臉上都洋溢着笑容。
我們第二個玩的遊戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平台，在教練的指導下，捆住手臂，背對着團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”“準備好了、請相信我們!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
我們第三個玩的遊戲是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，如果在“穿越電網時、無意中碰着電網了，那就全體做俯卧撐和下蹲。”項目開始後，大家討論方案，精密佈置，最終完成了任務。這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊力量。
這次拓展訓練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今後的人生道路上，我們要團結合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方!
關於拓展訓練心得體會 篇25
7月28日，做為一名基層的青安崗分崗崗長，我有幸參加了礦工會組織開展的“生日話安全”拓展訓練活動。通過參加這次拓展訓練，不僅使我重新認識了自己，增強了我遇到困難，面對困難的膽量和勇氣，也使我深刻的體會到了隊員之間互助、互愛、團結、協作的精神在團隊合作中所發揮的重要作用。
訓練當天我們一行去的49人被分成了兩個小組，我分到了第二小組。分組後，教練首先讓我們兩組之間，進行了一個互動小遊戲——猜拳。在進行猜拳小遊戲時，所有的隊員為了那份集體的榮譽感，都付出了自己最大的努力。最終大家在輕鬆、愉快的氣氛中，融為了一個整體，充分的顯示出了團隊的凝聚力和向心力。遊戲結束後我們的拓展訓練正式開始了。教練給我們第二小組安排的訓練項目是“攀巖”、“空中抓槓”和“過電網”。在整個訓練的過程中，每體驗完一個項目之後，都讓我感觸很深，受益非淺。體驗“攀巖”項目時，從一開始我對自己能力的不自信，到經過努力，爬到至高點，取得勝利的整個過程讓我體會到了，無論做什麼事情，都要鼓足勇氣，勇於挑戰自我，才能夠鍛鍊自己的毅力，開發自身的潛能。體驗“空中抓槓”項目時，我已經有了足夠的勇氣爬上了離地面6米高的立柱，但站在25釐米的圓盤上時，面對這個高度和遠處的抓槓，我又猶豫了。至到四五分鐘後，在隊友的鼓勵下，才跳出了那空中的一躍。雖然我沒有抓住抓槓，但按照要求，我也完成了這個項目規定的動作。我自認為能跳出這一躍，也是對自己的勇氣和膽量的一種挑戰。相信有了這樣的體驗，必定能增加我在今後的工作中面對困難和挑戰困難的勇氣和膽量。最後一個科目“過電網”是一個考驗團隊協作的項目，要求要充分發揮羣智、羣力，在規定的時間內通過模擬電網。起初，在沒有意識到這一點時，大家們都各抒已見，甚至盲目的開始穿越，直到有個別隊員穿越電網，導致電網封洞後，大家才體會到要有目標、有計劃的團結協作，才能夠順利的完成這個項目。有了這種意識，在有號召力的隊友的指揮下，隊員們開始有條不紊的運送隊友，特別是當我看到有的隊員在搬運隊友時累的滿身大汗，有的隊員蹲趴在墊子上甘當支架等等這些形為時，我為之感動了。那時的我也不由自主的融入到了這個團隊大家庭中，在一旁做一些力所能及的事情。最終在隊友們團結、協作的共同努力下，全體隊員在規定的時間內順利的通過了電網，那一刻我們都發出了勝利的、喜悦的歡呼聲。
就這樣，我們的訓練課程很快就結束了，雖然訓練時間短暫，但訓練時給我帶來的感受和體會，卻讓我受益終身。所以今後無論遇到任何的困難，我都要勇於挑戰自己，大膽的進行嘗試和探索，讓自己的工作和生活中多留下一些精彩，少留下一些遺憾。
關於拓展訓練心得體會 篇26
4月15日公司在晉中市民樂山莊組織了拓展訓練，我部門3名員工參加了拓展訓練，拓展訓練時間雖然很短暫，卻給了我深刻的領悟和體會，使我們重新認知了自己，意識到團隊工作的重要性，懂得了如何在團隊中高效協作。
“斷橋”這個項目要求每位成員攀越高空的梯子，並跨越架在高處的斷橋，這個項目是一個需要個人勇氣的項目，也是一個能體現團隊協作精神的項目。身處高空，每個人心中都會有一些恐懼，這需要我們鼓起勇氣戰勝心中的勇氣，堅定地邁出具有挑戰性的第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇於戰勝自己，相信自己的潛力，跨越為自我設定的那根線。另一方面，一個良好的團隊精神，能夠鼓勵組成員順利完成隊成員完成挑戰項目。
最後一個項目是“極速60秒”，遊戲規則為每組在60秒內完成1—20的數字卡片排序。這個遊戲使我們認識到每個組都是一個小部門，所有的團隊組合在一起才是一個大團隊。在遊戲過程中我們團隊之間有些不理解，生氣，結果導致在內耗中沒有完成各隊的任務，也沒有完成大團隊的任務。後來，我們各組的組長在一起協商後，意識到組與組協作的重要性，只有大家團結在一起，以大局為重，才能完成清徐凱通這個大團隊的任務。
正所謂：沒有完美的個人，只有完美的團隊。從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨着社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。這次訓練，使我們充分認識到在工作中必須保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰鬥團體，在團隊中相互協作，方能使清徐凱通燃氣事業蒸蒸日上。
關於拓展訓練心得體會 篇27
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這麼多的感受和收穫，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什麼?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。
鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的前提和保障。