實用的寒假計劃範文 篇1
放寒假了，我好高興呀。姥姥說，要我給自己制定一個寒假計劃，讓自己過一個快樂而又有意義的寒假。
我的寒假計劃如下，到過年前的兩週之內。每天早上抽出三個小時做寒假作業，看書。下午抽出一個小時練字。晚上在抽出半個小時練鋼琴。其他時間自由安排。大年七年級到初七，快快樂樂過年，玩。初八到開學，姥姥給我輔導練琴和下學期新知識，檢查寒假作業。
這就是我的.寒假計劃。
實用的寒假計劃範文 篇2
8：00——8：10起床；
8：10——8：15洗漱；
8：15——8：30吃早餐；
8：30——8：35休息；
8：35——10：00做語文作業；
10：00——10：40看課外書；
10：40——11：20預習語數（下）知識；
11：20——11：25休息；
11：25——11：55彈鋼琴；
11：55——12：10吃午餐；
12：10——12：15休息；
12：15——15：00睡午覺；
15：05——16：00做作業（語，數，英）；
16：00——16：40看電視（中途休息五分鐘）；
16：40——17：20看課外書；
17：20——17：50溫習課程；
17：50——18：00休息；
18：00——18：30幫助家人做飯；
18：30——18：50吃晚餐；
實用的寒假計劃範文 篇3
各學校共青團、少先隊組織：
為使廣大青少年學生度過一個豐富多彩、健康文明、愉快安全的假期，各學校共青團、少先隊組織要將寒假作為青少年思想道德教育和社會實踐能力鍛鍊的大好機會，按照上級團委和少工委的部署，設計開展一系列適合青少年的主題實踐教育活動，使廣大青少年學生在寒假期間有更大的收穫。
一、開展“真情助困進萬家、愛心奉獻促和諧”活動
發動共青團員和少先隊員的力量，為需要幫助的困難青少年送去關懷和溫暖，重點突出進城務工人員子女、農村留守兒童和城市貧困病殘兒童等特殊群體。
各級共青團、少先隊組織要通過多種方式開展活動，重點做好以下“四個一”：一是幫助生活有困難的青少年結交一個“手拉手”小夥伴；二是動員“手拉手”小夥伴互贈一張新年問候卡，同小夥伴交流自己的進步與收穫，為小夥伴送上新年的問候與祝願；三是倡導有條件的青少年邀請生活困難的“手拉手”小夥伴到自己家中過一天寒假生活，使他們感受到家庭的溫暖和關愛；四是為生活困難的少年兒童組織一次迎新春活動，共青團、少先隊組織要在春節期間，為特殊群體的青少年舉辦專門的迎新春慶祝活動，通過看電影、開聯歡會、吃團圓飯等形式，使他們感受集體的溫暖。
教工團員要弘揚團結互助、扶貧濟困的中華美德，與困難學生結成“一助一”幫扶對子，為他們的家庭送去錢、米、糧、油等過節物資，提供生活照顧、學習輔導等服務，切實幫助他們解決生活中的困難。
開展“真情助困進萬家、愛心奉獻促和諧”活動是共青團、少先隊學習貫徹黨的__屆六中全會精神、構建社會主義和諧社會的重要舉措，各學校共青團、少先隊組織要從關心弱勢青少年群體的具體事情做起，紮紮實實地幫助他們解決困難，好事辦實、實事辦好，切忌走過場、搞形式主義。該項活動的總結請在2月28日前交教育局團委。
二、開展“走進省科技館，感受科技魅力”活動
本年度，我局與山東省科技館合作舉辦了“走進科技館感受科技魅力”計劃，根據活動安排，寒假期間，各學校要有計劃的組織學生到省科技館參觀。（參觀安排表詳見附件）參加此項活動的學校要利用假期時間，在學生中開展“走進科技館感受科技魅力”徵文大賽，徵文作品請於3月9日前教教育局團委。
三、開展“編演科普劇”活動
校園科普劇是在青少年中宣傳和了解科普知識的有效形式。今年，我區青少年科技工作將以校園科普劇推廣為重點，將於4月份組織全區的比賽、展演等活動。各校共青團、少先隊組織要利用寒假，充分宣傳校園科普劇這種新形式，組織和動員廣大青少年運用科學常識自己創編、排演科普劇，在校園中營造學科學、用科學的大科普氛圍。
四、做好電腦機器人訓練工作
本年度青少年電腦機器人活動將集中於3月－5月進行，各學校要認真學習比賽規則，完善機器人裝置，製作比賽場地，抓緊完成機器人搭建和程式的`設計除錯，在寒假結束之前，要達到可參賽水平。全區電腦機器人賽事將於3月中旬舉行，各校要積極做好準備。
五、做好“希望之星”英語風采大賽的組織發動工作
“希望之星”英語風采大賽是由CCTV－10頻道舉辦的一項全國個人英語水平的比賽，山東賽區的報名工作已經啟動，分為國小組、國中組等組別，各學校可根據學生的實際，廣泛宣傳大賽情況，推薦在英語方面的優秀學生參與大賽中去，使其提高英語水平，經歷難得的礪練。（比賽細則見附件。）
歷下區教育局團委
x年x月x日
實用的寒假計劃範文 篇4
寒假是一條時間之河，兩個星期，雖然極短，但是頗為珍貴。希望每一天都能安靜地度過。
無聊，還是充實。對於我來說只是虛無，因為十幾天內，沒有人知道會發生什麼事情。特別想趁著寒假學會一些東西。什麼呢?答案就是，學會平靜。現在是個飛速旋轉的時代，幾乎每個人都如同機器般運轉在一角一落。我們都被淹沒在這個時代。似乎都忘卻了什麼才是貼近心靈的生活。這個寒假裡，做完作業後我不想再碰課本了，因為曾經，我為了“尖子生”的`榮譽，已被它打磨得暈暈乎乎。
我要每天都笑一次。
我要每天都起得早早。
我要每天都平靜面對那麼多事。
我要每天都以樂觀的目光去看世界。
我要每天都“沒心沒肺”卻永不疲憊。
我要每天都看到美好的事物。
我要每天都“慵懶”並自由地走過。
實用的寒假計劃範文 篇5
不知不覺中，一個學期的學習就結束了，九年級生又迎來國中階段的最後一個寒假。寒假和春節期間，考生可以適當放鬆，同時也要靜下心來做好下學期的規劃。特別提醒的是學習還是不能放下，考生可以將學過的知識歸類，整理上學期的試卷，把自己容易犯的錯誤總結在一個本上，如果有不懂的知識點，就記下來等開學問老師，尋求解決。
九年級學生制定好寒假複習計劃：用好最佳記憶時段
用好最佳記憶時段
我們從一些中學瞭解到，有的九年級生一到寒假就徹底放鬆，把學習完全忘到了腦後；有的則把學習安排得過於緊湊。北京匯文中學老師豐來迎認為，這些都是不科學的。她建議九年級生做一個寒假計劃表，用小本記下自己每天要做的事情，按照計劃學習。
寒假裡，九年級生可自由安排學習時間，北京師範大學心理學教授沃建中提醒，九年級生利用記憶效果最佳的時段複習會事半功倍。起床後半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時段，九年級生可以利用這段時間在腦海中過一遍當天複習的知識點，效果會更好。各學科的複習穿插 進行，也利於提高效率。
合理制訂複習計劃
會考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。九年級生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。沃建中認為，糾正偏科首先要解決心態問題。很多考生數學不好，主要是害怕數學，認為自己沒有數學天賦，學不好。其實只要努力，大部分學生的偏科現象都可以糾正過來。
根據期末考試結果，九年級生要抽出時間認真總結教訓，找出自己的強弱項，並強化強項，彌補弱項。弱項提高分數的空間很大，考生要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放鬆。有的考生覺得自己平時數學不錯，就很少花時間在數學上，結果到了會考時，數學成績反而下降了。
別忘蒐集作文素材
不少九年級生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。對此，北京師範大學附中老師高超提醒，寒假時間相對充裕，九年級生要學會觀察生活，積累作文素材。寒假中，九年級生要有意識地思考一些問題，並注意積累，多看、多聽、多想、多練習，提高觀察、分析能力。
不少同學喜歡利用假期閱讀課外書。高超建議，九年級生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。
老師還提醒九年級生，寒假生活要勞逸結合，可多和父母、老師或同學溝通交流，減輕壓力，保持良好心態。
九年級學生制定好寒假複習計劃：語文聽寫6冊詞語
對於九年級學生而言，如何過好寒假十分重要。下學期就要參加會考了，壓力大，寒假裡需要調整好心態，以正確面對會考。
這個時候不要把精力花在集中攻克難題上。會考時，閱讀難題等題目是體現試卷難度和區分度的部分，一般學生很難攻克。對多數學生來說，在寒假專攻難題往往沒效果，反而容易因此產生不自信心理，影響今後的學習情緒。
同學們應靜下心來梳理三年所學的基礎知識，查漏補缺。會考時，漢字書寫、拼音、重要作家作品常識等基礎知識題目，區分度不大，難度相對較低。很多同學卻因為平時不夠重視，在這些題上丟了不該丟的分。而且這部分知識面積大，等到會考前複習就會來不及。眼下，利用寒假複習正是一個好機會。
國中語文六冊課本後面都附有詞語表，這是會考命題依據範圍之一。這個寒假，同學們不妨化整為零，每天聽寫、默寫幾課書的詞語，爭取在寒假裡將六冊書的基礎知識都過一遍。同時，注意複習基礎知識的短句，如語言的連貫與表達、詞語的修改等。這部分知識在試卷裡是以單獨知識題形式出現，在閱讀中也有所體現。
如果同學們想提高閱讀能力和寫作能力，在寒假裡應該看哪些書呢？張洪旗老師認為，這個時候看“大部頭”已是遠水救不了近火。她建議大家多看《讀者》、《青年文摘》、報紙副刊美文等篇幅較短、文字優美的文章。優秀作文選也可以看，但不能過分依賴。有些學生將各種題材的優秀作文背下來，希望上考場時能照搬，這樣做風險很大。正確的做法是將文章吃透，從中學習審材立意的方式、運用語言的技巧。
九年級學生制定好寒假複習計劃：化學遵照12字要求
鞏固成績就是勝利。在寒假裡，同學們首先要做的，就是通過期末考試試卷總結自己掌握了哪些基礎知識，然後不斷熟悉這些知識。這樣能防止會考時發生把會做的題目做錯的遺憾。而且，對於已經掌握的知識，同學們複習起來會更得心應手，效果更好，從中還能感受到學習成功的快樂，樹立起自信心。
接下來才是查漏補缺。查漏補缺也要有針對性，主要看那些當時不會做，出考場後跟同學一對答案或經老師講解馬上就能醒悟的題目。馬上能醒悟說明同學們可以掌握這些題目裡的知識，具備相應解題能力，只要再加把勁就能攻克。對於那些特別難的題，老師講了也不懂，或聽講後會做了，換一種題型又不會做了，建議同學們還是捨棄掉。這種題多做無益，還容易打擊學習積極性，使信心受挫。而在精神壓抑的情況下學習是不可能學好的。
同學們複習時一定要抓基礎具體做法是把過去所學知識按物質的結構、物質的組成、元素化合物知識、實驗、濾液及相關計算等基本概念，進行總結。這些概念老師在課堂上已講過，需要同學們自己再提煉一遍。對此，婁志武老師提出了12字要求：“認識清晰、理解深刻、注意運用”。“認識清晰”指對概念的把握要準確。“理解深刻”主要是要培養自己的應用、思考意識，看看原理在實驗中、化學問題是如何運用的。“注意運用”指對概念要活學活用。由於零散知識不能形成能力體系，同學們還要根據知識內在聯絡，將所學知識體系化，建立起一個知識網路。
化學知識複習需要做典型例題。不要為了會做而做，而要通過做題掌握、鞏固所學知識。題不求多，但一定要精，具備基礎性、綜合性、新穎性、挑戰性、可行性等特點。具體選擇哪些題目，可以請教老師。
九年級學生制定好寒假複習計劃： 物理讀懂2本教材
學校九年級物理總複習已經開始。國中物理考試考查的知識內容比較多，同學們可以利用寒假時間，把八年級、九年級兩本教材上的概念、規律、公式、重要實驗等知識梳理一遍。
現在國中物理考試中，文字內容多、資訊含量大的題目開始增多，對考生的讀題能力提出更高要求。然而，很多孩子在平時學習過程中，沒養成看課本的習慣，只等著老師來講，忽略了自己閱讀、消化課本知識的環節。等到考試時，不少人因為閱讀能力欠缺、讀不懂考題而失分。
XX年北京會考物理最後一道選擇題就是一個例子。不同於簡單敘述、一目瞭然的題目，這道題文字多，給出了很多資訊，考生只有先讀懂題目敘述的物理情景，弄清楚要解決的問題，才能正確作答。事後調查顯示，不少考生由於沒看懂題目，卡在這道題上。
因此，同學們寒假梳理教材上的`知識點時，一定要做到自己把書讀懂，以提高閱讀能力。由於國中生不完全具備自學能力，大家看書時不妨對照平時的課堂筆記、學校老師提出的要求。在八年級、九年級兩冊課本中，各種知識點是融匯在一起的，大家可以理出線索，先看力學章節，然後依次看電學、光學、熱學，使自己的複習更加系統。
九年級學生制定好寒假複習計劃：英語每天看2篇短文
同學們不妨在記憶單詞上多下功夫。每天跟著錄音機背背單詞、對話，錄音機播放上句，自己接下句，增加和鞏固自己的詞彙量。因為會考拼的就是單詞，語法學好了只能拼上及格線，最後還得在詞彙量上“見真章兒”。
在國中學習階段，學生需要掌握1600個單詞。眼下，九年級上學期已結束，九年級學生的單詞量應該有1200—1300個。對於許多學生而言，問題關鍵是如何牢牢記住這些單詞。
她建議同學們多看英語小文章。這樣做，好處有三：一是提高閱讀能力，會考閱讀分值將近40分，是不容忽視的一個“重頭”；二是多瞭解西方文化，加深英語學習的感悟；三是在閱讀文章過程中，單詞反覆出現，更容易記住，效果比死背單詞表好。
那麼，同學們如何看小文章呢？張雲霞老師說，單詞記憶、短文閱讀因人而異，同學們可以選擇幽默小故事等有趣的文章，自己愛看，能堅持下去，每天至少看1篇。自覺性高的同學每天看2篇，容量在500—600個單詞。一天看3—4篇，效果更好。如果文章後面有問答題，還能練練“筆頭”。
九年級學生制定好寒假複習計劃：數學分析1張試卷
在會考數學中，九年級內容是一個大頭，大概佔到50%。他建議，同學們寒假要及時梳理九年級上學期的知識。
那麼，如何梳理呢？陳俊老師說，一個最基本的方法是：分析九年級上學期期末統練試卷。這張試卷是對上學期學習情況的總體考查，考完後，學校老師一般都進行了試卷分析和講解。寒假裡，同學們不妨依據這張試卷，分析自己的弱點，找出需要強化的知識點，然後和老師交流自己的分析結果，聽一聽老師的建議。這樣梳理起來，就能有的放矢。
梳理知識點時，同學們要參考手中的考試說明。這本書裡有一張雙向細目表，上面標出了會考知識點，並分出a、b、c、d等級。其中，c級、d級基本上是必考的，在會考能佔90%以上，因此是梳理的重點。
知識點的把握離不開做例題。同學們每做完一題，都要進行反思。如果做對了，就反思解答的突破點在哪裡；如果做錯了或沒做出來，就反思自己哪方面沒掌握。
會考數學科目裡，基礎題大約佔六成，中檔題大約佔兩成，較難題大約佔兩成。同學們不妨系統複習方程、圓、函式等，找出知識間的銜接點，以進一步提高能力。梳理九年級內容時，聯絡七年級、八年級內容，將三年所學知識綜合起來，理解並掌握方程、分類討論、數形結合、轉化等數學思想。會考時，這種綜合能力將有助於同學們解答難度相對較高的綜合題。
實用的寒假計劃範文 篇6
雖然到今天寒假才正式開始，但是我對寒假的期待卻是早已浮現，我不斷地盼望著寒假的快樂，用一句誇張的話說：盼星星盼月亮，可把寒假盼來了。
可是，要想讓假期的生活豐富起來，一個好的計劃是非常重要的，只有制訂一個計劃，並付諸實施，才能是寒假快樂，充實！說幹就幹，我拿起了筆，思索著如何分配學習與娛樂，不久之後，一份嶄新的計劃出現在我的本子上，我仔細觀賞著這份寒假生活計劃了，確定有沒有問題，可正當我自我滿意是一個問題卻出現了，寒假的時間很短，再加上過年等多天繁忙的日子，我的寒假計劃分本無法進行，如果將這幾天的任務推前進行，計劃就將被打亂，我的任務量也將會加大，這可不行，一定要有質量的完成寒假任務，經過深思熟慮，我決定讓寒假裡每天早上起床的時間提前，稍稍推遲到睡覺時間，把過年期間的作業量平攤，這樣就一舉兩得解決了所有問題，我不得高興起來，這樣我的寒假就變的充實了！
最後，我制定完計劃，把它貼在牆上，督促自己做好每一件事，這也是我不由得想：千里之行始於足下，再大的目標，在偉大的計劃如果不去實踐，那永遠是在大腦裡的幻想，環視世界，真正的成功者就是從一個小小的目標開始做起，經過長期的水滴石穿才能成為一名成功者，此時此刻，你或許認為制定大目標離我們還太遠，到時候再說也不遲，這種想法是錯的，如果你一直抱有這種心態，那麼你永遠也不可能完成一份計劃，讓我們一起制定計劃，為自己的未來樹立信心。
實用的寒假計劃範文 篇7
寒假到了，我別提有多高興了，不過高興是高興，不能忘掉學習。為了學習、玩兩不誤，我定了一個寒假學習計劃。
我的計劃是腦力、體力、相結合的，早上7:00起床站在陽臺上大聲讀半小時書，然後下樓去大華金商都的'操場上踢1小時球。上午，利用半小時摘抄200個字，聽寫生字，1個小時班媽媽做家務。我和弟弟一人玩電腦一小時。下午，睡覺一個半小時，一個小時做數學課時作業，讀書半小時，六點準時下樓和姑姑打羽毛球一小時。晚上，吃完飯以後，幫媽媽洗碗、擦桌子，半小時學習英語單詞，然後爸爸檢查一天的作業，9:30以前玩電腦，10:00準時洗臉、洗腳上床睡覺。
同學們，我的計劃就這些，怎麼樣，還不錯吧!
實用的寒假計劃範文 篇8
8∶008∶10 ：起床穿衣洗漱
8∶108∶30 ：吃早飯
8∶309∶30 ：寫語文做業(作文)
9∶3010∶40 ：寫英語作業(手抄報)
10∶0012∶00 ：出門活動
12∶0012∶30 ：吃中午飯
12∶3012∶45 ：走一走散步
12∶4514∶00 ：睡中午覺
14∶0014∶30 ：寫語文作業(段落積累)
14∶3015∶00 ：寫語文作業(筆算)
15∶0015∶45 ：寫英語作業(隨堂閱讀)
15∶4517∶00 ：自由活動
17∶0018∶00 ：吃晚飯散步
實用的寒假計劃範文 篇9
寒假是整個高三的轉折點，寒假對高三學生而言，是難得休閒放鬆休息的時候，但是也是為大學聯考做最後準備的開端。我們告訴學生和家長們，不必憋著勁去學習，學校留下的作業已經夠多了，我們只需要利用這些題和之前的期中—期末試卷，就能夠很好的合理利用時間，既能夠留下玩耍的時間，又能夠確保備考效果。但是我們要怎麼樣合理利用寒假時間呢？寒假期間要做到以下幾件事，就能確保第二學期進一步有所提升。
首先，以大學聯考的角度看待問題。
大多數學生對大學聯考只有一些模糊的概念，問他大學聯考考的是什麼，往往說不出個所以然來，只知道考的是全部的知識點，這裡要告訴大家，確實是考知識點，但是如何考察的呢？大學聯考各科基本上嚴格按照大學聯考大綱要求，題目以3：5：2（基礎、中等、拔高）劃分比例，即80%屬於大眾化考生都會的，只有20%的分數是拔高題。那麼為什麼同學們做題時往往體現不出這個比例呢？
一、試題的設定問題。
大學聯考是選拔性考試，在命題上，很多基礎分、中等難度的分數，往往要“轉”一下才能弄清題意，這個過程導致學生容易丟分，一般大學聯考命題存在以下體現“命題組專家”的手法：
1、概念混淆，導致誤導學生走彎路。
2、知識搬家，將知識點換一種方式考察。
3、隱含知識點，如需要作一步推導、輔助線等。
4、知識再生，用陌生的概念來考察知識點，也就是好像不相關的話，但是卻指出了知識點是什麼。
5、多個知識點綜合，其實只考察其中的一個或兩個，其他的知識點是干擾用，試題表面一目瞭然，卻容易出錯。
二、試題的分佈問題。
基礎分、中等難度的分數並不是按照試卷的順序出的，有可能將基礎及中難部分放在難題的第一步、第二步，或者放在試卷的後半部分，尤其是文理綜合卷，造成學生不敢下手或者沒有時間下手導致丟分。同學們大量做題，卻很少關注題目是怎麼出的，因此寒假期間在做題時，多關注一下題目的考法，具體要怎麼樣才能形成我們所要的求解答案，也就是挖掘題型之間的`共性，拿到題目後弄清題目的目的、缺失的條件，我們要用什麼樣的方式、什麼知識點給缺失的條件補齊，這就是解題過程，本著帶有思考和挖掘的方式做題，才能有所收穫。
其次，對上學期做一個總結。
拿出試卷和本子，將薄弱的環節記下，將不會的題記下，將考試不會，但是平時會的題目所涉及的知識點記下，然後就能夠根據自己的實際情況，穩住會的題型，重點拿下平時會，考試不會的題，將不會的題型押後，首先拿到應得的分數，豎立起信心。對學習方法也要做個總結，經過一學期的洗練，那塊我學的方法不對？那塊我學的對了？及時做一個調整。尤其是要以考試的角度去看待以往學習的過程，結合試卷，本著這個知識點能夠考出什麼？要考的時候該會如何出題？再拿出作業上的試題，看看是否有新的體會，這能幫助學生在備考過程中以分數為目的做一個轉型。
再次，得失分析，抓住重點。
通過翻閱以往試卷、套題，那類題屬於大家都可能做對，但是自己當時沒有做對或者是猶豫了許久做對的題，因為這類題是大部分學生得失分的關鍵，是拉開分數差距的主要原因。這裡要說一下，大部分學生競爭的物件不是尖子生，而是300分~600分範圍左右學生之間的相互競爭，有些題分數比你低的多的會做，但是你卻做不對，這說明暫時的分數並不代表大學聯考的分數，大家的程度是差不多的。因此，大部分學生有可能做對的題就屬於重點攻克的題，這類題集中分佈在選擇題、填空題及前面三道解答題。
這裡粗略的分析了下寒假學生該做的三件事，就是學會讀題、學會自我總結、學會抓分。這對下學期的整個規劃指名了方向，合理的根據自己的程度最大化的提升自身水平。並且不必花費太多的時間，僅需要察看過去的試卷套題，以及通過做學校佈置的作業就可做到。剩下的時間，該休息休息，該玩還是去玩吧。
接著就是下半學期的規劃，學生能夠總結，能尋找適合自己的做題方式，理清做題思路後，確保下學期初能夠將自己認為能拿到的分全拿下，就完成了寒假的任務。第二學期伊始，重點攻克選擇、填空、簡單解答題。語文重點放在前面的單選、現代文閱讀、古文（詩詞）閱讀上，有精力的訓練下作文。英語放在單詞的理解上，尤其是高中學過的45個介詞，拿下介詞等於拿下一半的單選、閱讀、完型及寫作。數學的重點放在各題型融匯貫通、挖掘解題共性上。理綜放在理解分析上，尤其是物理力學各步驟地正確分析、電磁轉換系統的受力分析；做化學題時始終聯絡元素週期表、官能團，將會簡單的多，生物加強對固有名詞的理解，就能抓住整個學科的核心。
最後在強調一點：站在考試的角度上去備考，這階段我們要的是分數，一定要保持客觀的特性去看待考題，千萬不要拿著題目去聯想，尤其是數學理綜和英語，語文和文綜注意客觀審題，主觀發散式的答題，就能確保該得的分數一分不丟。
實用的寒假計劃範文 篇10
一年一度的寒假即將來到，為了讓同學們能過一個充實而有意義的假期，現對x年寒假生活提出如下意見：
指導思想：
認真學習、貫徹、落實__屆六中全會、中央8號檔案和全國少工委五屆三次全委會有關精神，以服務構建社會主義和諧社會大局、服務少年兒童為宗旨，以體驗教育為基本途徑，廣泛開展以 “紅領巾大拜年”為主要內容的寒假活動、“我平安、我自護”為重點的.少年兒童平安自護教育活動，通過一系列的主題教育活動，增強少年兒童的社會責任感，提高少年兒童的綜合素質，豐富他們的寒假活動。
具體要求：
1.平安自護
寒假期間，少先隊開展“我平安、我自護”的主題系列活動,進一步提高同學們的自護意識和自護能力。同學們可以寫“致家長的一封信”、“假期生活小建議”等等，提醒自己和家人假期注意安全。例如：交通安全、水電氣安全、燃放煙花安全、防盜防火。
2. 文明有禮
寒假期間，少先隊開展“紅領巾大拜年”活動， 活動內容有：
1)向“建鄴的建設者們”拜年。給辛勤的建鄴建設者們送一束鮮花、一張賀年卡、寫一封慰問信，向他們致以新年問候！
2)向“手拉手”好朋友拜年。給自己“手拉手”好朋友寫一封交友信，互至新年祝賀，交流新年新計劃,為他們送去節日的慰問。
3)向鄰居、長輩拜年。見到長輩、鄰居主動說聲拜年問候語，送上新年的祝福。
五、六年級各中隊挑選4—6名隊員組成一支雛鷹假日小隊,開展“紅領巾大拜年”活動，並完成活動總結、保留照片資料，下學期開學時上交大隊部。
3、生活自律
合理安排假期作息時間，保持有規律的生活方式。要求同學們有計劃地完成寒假作業；通過電視、廣播、報紙等多方渠道關心時事新聞；假期至少閱讀一本課外書籍（類別不限），拓展知識面。
4、合理理財
瞭解“壓歲錢”的由來，合理分配、使用壓歲錢，勤儉節約，不鋪張浪費。
最後，祝願隊員們過一個文明、愉快、安全、健康的寒假！
x市花園國小 大隊部
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實用的寒假計劃範文 篇11
寒假就快到了，一個學期又過去了，迎來了我們的一份快樂。當然，這快樂不是每天玩電腦看電視的快樂，而是合理安排假期時間，勞逸結合得到的快樂。下面就是我的寒假計劃。
一、認真完成老師留的每一項作業。在假期中，我們要以學習、實踐和玩耍這三方面入手。當然，學習還是最重要的。所有，我們要認真完成老師留的每一項作業，做到玩耍和學習兩不誤。
二、多參加一些社會實踐活動。在學習之餘，我們不能每天都在家裡看電視，要多走出家門，參加一些有意義的'社會實踐活動。
三、閱讀一些有益的書籍。長約一個月的寒假，我們不能只想這玩耍，還要多讀一些好書，開闊我們的眼界。真正做到敏而好學，不恥下問。
四、走出家門，去戶外鍛鍊身體。假期生活，當然少不了強健體魄。我們要充分利用假期時間，增強自己的抵抗力，讓自己的身體更健康。
五、對下學期要學習的內容進行預習。我希望能在假期裡，瞭解下學期要學習的內容，並進行預習，同時也要複習上學期學過的內容。
假期生活就像一個色彩豐富的鵝卵石，少了一份緊張的色彩，也多了一份輕鬆的喜悅。
實用的寒假計劃範文 篇12
七年級 班姓名20xx年2月5日
第一步、各科學習成績分析表
第二步、分析結果，確定學習目標。
1.語文： 數學： 英語：
第三步、有針對性地提出改進措施。踏實學習，改進方法。（下學期準備3本筆記本，語文和英語，數學各一本積累和改錯本。)
第四步、制定寒假學習計劃，根據具體情況具體落實。
溫馨提示： 早上6點-8點：
一日之計在於晨，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的'全面複習。早上8點-9點：
此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。 上午9點-11點：
這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。 正午13點-14點：
飯後易疲勞，休息一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。 下午15點-16點：
調整後精神又振，此時記憶效果好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西：閱讀與協作。 傍晚17點-18點：
這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。 晚飯後：
應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
實用的寒假計劃範文 篇13
盼星星，盼月亮，終於盼來了期待已久的寒假。寒假，對於我來說是既開心又有趣，因為每年的寒假都能收到不少的紅包，更有趣的是，我還能自由地用這些得到的紅包，所以，我想趁這個寒假好好地利用紅包。
首先，我會把所得到的紅包的三分之一拿到書店去買書籍，如《讀者》、《時文精選》等等，因為我相信讀書能讓人進步，讓人變聰明。我還會一邊閱讀，一邊摘抄書中的好詞好句，慢慢品嚐，等到了開學，我想我的知識一定增加了不少，必定能令同學刮目相看。
然後，我會在寒假裡學習煮飯，不僅可以學廚藝，還可以減輕媽媽的負擔，不用媽媽那麼操勞，那麼辛苦。最後當然是玩啦，如果寒假不出去玩，那一定會後悔。春節期間，白天可以遊公園，晚上還可以逛花市，觀看煙火表演，甚至還能猜燈謎，這是多麼愉快的假期呀！
期待已久的寒假到來了，我將要好好珍惜。
終於等到放假啦！把書包一丟，往沙發上一跳，我對媽媽說：“媽媽，一個星期別叫我碰書本！”
躺在床上，美滋滋地想著寒假計劃，列幾項重點吧！
首先，休息三天。這段時間被作業壓彎了腰，嚴重缺少睡眠，我很困，一定要睡個夠！
接著，狂玩三天電腦，因為考試，電腦已經被封鎖了半個月了，我想念它都快想得發瘋了！想到那些好久不見的'網友，想到我那可愛的QQ寵物，心都癢癢的。
然後，就要跟媽媽回老家過年了。回到老家，我將品嚐外婆家裡的土特產，玩光那裡該玩的地方，拿光親戚送給我的所有禮物……嘻嘻，外婆做的東西最好吃，外婆家最好玩了，還有那些親戚，總是給我送一些禮物，真是太美妙了！
最後，留下那麼一點時間，就一點點時間，用來寫作業、看書、複習……唉，想想就頭疼。
不過，沒關係啦！那是過年後的事情，現在只需要做一件事，那就是睡覺，睡一個美美的、香香的好覺……
放假，真美妙！
實用的寒假計劃範文 篇14
先對學習特點進行分析
寒假計劃首先要落實到紙面上，這樣保證了寒假計劃的條理性和次序性，可以分成幾個主題，比如學習計劃、外出計劃以及實踐活動計劃等。最主要的一個原則是，寒假計劃要根據孩子特點安排，同時兼顧到家庭成員的時間。
比如假期學習計劃，期末考試結束之後，要抽出時間對這學期學習情況進行總結，分析學習特點，哪門課比較薄弱、學習中哪個環節比較吃力，哪些學習習慣需要改正等。那麼，在做寒假學習計劃時，應該有意識地去彌補不足，培養好習慣，對薄弱課程進行強化訓練。時間安排方面，最好延續上學時候的作息時間，這樣到了開學時就少了再去適應的環節，尤其是低年級的學生，因為自控能力差，到了開學需要一週多的時間去調整，往往影響到學習效果。
寒假學習計劃一定要考慮到學習佈置寒假作業的情況，根據確定進度每天堅持完成，以免影響其他活動的安排。計劃不僅有任務還要有目標。
寒假期間，學習只是重要任務之一，除了在家學習，很多家長還會給孩子報培訓班，一些培訓機構也會根據學校佈置的作業進行輔導，在此基礎上加強或者拔高。家長一定要根據孩子的實際情況來報班，在安排寒假計劃之前需考慮好。當然，勞逸結合很重要，除了每天的學習任務，還要安排一些活動，有限度地允許孩子玩，或者看電視、上網，現在這種態勢下，要想不讓孩子看電視或者上網很難，那麼家長只能是引導孩子，每天嚴格規定玩的時間、上網的時間、看電視的時間，而且可以和孩子商量。
興趣班也要佔用孩子一些時間，學習之餘能讓孩子到興趣班“放鬆”，至於興趣班是孩子的負擔，還是一項喜歡的活動，很關鍵的一點——要看家長的心態。建議家長在給孩子安排任務之後，在後面列出目標，這時候才能靜心去考慮這些內容是否合適。所有任務確定之後，要和孩子約法三章，嚴格按照計劃完成各項“任務”。
時間安排上力求全面、合理、高效，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。要找出每天各項任務的最佳時間，比如早晨頭腦清醒，最適合於記憶和思考；有的則晚上學習效果更好，因此要在最佳時間裡完成較重要的任務。當然，可以先試行一週，根據試行效果調整時間。無論怎麼調整，家長一定要堅持看孩子各項任務完成沒有，有沒有達到目標。
不要與別家攀比
寒假計劃有了，剩下的就是按部就班的施行。但是，現實情況往往是“計劃趕不上變化”。
記者曾經採訪過幾位家長，剛放假時，他們也同孩子一起制定了計劃，可是一轉身看到別的孩子上學科培訓班；或者成績好的孩子還在努力學習，而自家孩子卻在玩，在這樣的情景下他們就著急了，心理嚴重失衡，最後結果是完全不按計劃來，“你看人家學習那麼好還在學習，你也回去學習。”類似的心態下，之前制定的寒假計劃泡湯，變成家長根據自己的心情來安排孩子的寒假生活，高興了，孩子可以多玩一會兒；不高興了，孩子只好老老實實去學習。
這種情況是很不可取的，首先失信於孩子，其次沒有從孩子的實際情況去考慮問題，攀比心理太重，最後孩子不高興，肯定不配合，學習效果大打折扣。因此，一旦寒假計劃制定好之後，考驗的不僅是孩子的“執行力”，同樣在考驗家長的“執行力”。
實用的寒假計劃範文 篇15
今年寒假特別短，只有差不多20天，所以今年我的寒假計劃要早點寫嘍！
1、早上8：00起床，9：00開始做作業。
2、每天上午做1個小時作業，下午做2小時作業（包括看書）。
3、每天體育鍛煉1小時。
4、每天睡前看15分鐘書（與上不同）。
我覺得這個寒假計劃是非常的寬鬆和舒服了，剩下來的時間都是自己安排的！雖然看上去蠻好的'，不過我知道要真正做起來還是要有一定耐心和毅力的，希望我能堅持下來！
實用的寒假計劃範文 篇16
耶!! 終於放寒假了!! 好開心!! 這一學期在學校的喜怒哀樂、酸甜苦辣，即將在寒假來臨前結束。
在寒假來臨之前，我 還在思考要做什麼事才能讓我的寒假生活更有意義。突然我想到，這幾年媽媽平日的辛勞，每天總是為我們洗衣服、煮飯、拖地......等家事。換成是我的話 可能會抱怨連連，可是媽媽連一句抱怨的話都沒有，媽媽真的是很偉大呀!! 於是我決定來個“全家大動員”，想讓媽媽好好休息，來慰勞她平日的辛勞。趁春節的時候，來個大掃除，讓家裡煥然一新，有如鏡花水月般的美麗。
另外，我想要在寒假的.時候，去阿姨家借閱幾本好書。這樣一來，有兩種好處：
一、可以增加我的知識。
二、就不會去想到電腦，電腦就像個頑皮的小猴子，只會告訴我：“快來幫我開機，我在等你唷!”一不小心就會掉進深淵───增加我的近視度數!!
看!! 我的寒假計劃很充實吧!! 我也覺得這樣一來在這個暑假，我會過的很快樂、很開心的。願這個寒假能帶來給我更多的快樂!!
實用的寒假計劃範文 篇17
5：4016：40化學
16：40---5：30 摘抄，閱讀 包括體育運動
吃完飯後：看英語節目，每天一門學科複習(或做語文題，物理，化學題)
21;0021：30 電視，電腦，課外書，free
21：30 睡覺
1月28日
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：00 做作業(語文)
9：1510：55 化學試卷一份
11：00---11：45英語
11：45--13：00 吃飯 午休
13：10---14：10 語文(閱讀一篇和摘抄)
14：25--15：25 物理
15：4016：40政治
16：40---吃晚飯前 free 包括體育運動
吃完飯後：看英語節目，每天一門學科複習(或做語文題，物理，化學題)
21;0021：30 電視，電腦，課外書，free
21：30 睡覺
以上計劃，三天一迴圈
學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。
學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之後，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他(或她)的工作成績，繼而影響他的事業和前途。可見，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。
可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生(言外之意，學習成績好未必學習效率高)。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。
提高學習效率並非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑑的，但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，但更多的'因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意專心、用心、恆心等基本素質的培養，對於自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，世上無難事，只怕有心人。
祝每位同學都能有個快樂的假期。
國中二年級寒假計劃（八年級語文）是不是已經為你帶來快樂了呢？語文網希望得到你的多多關注！
實用的寒假計劃範文 篇18
20xx年寒假即將開始，面對剛剛過去的期末考試，同學們自身存在的學習問題全都暴露在試卷上，而無論考試結果如何，都要認真總結，進行試卷的深度分析，幫助自己找到學習的癥結所在。對於接下來的寒假規劃，如何利用有限的時間完成最高效的複習，也成為所有考生都關心的問題。
歷年的《考試說明》都是複習的重要參考，在注重基礎知識的同時，更要學會挖掘《考試說明》中每年的變化部分，這些也將會成為拉分的部分。為此，老師專門針對最新的考試說明中變化部分以及學習注意事項對各個學科進行復習指導，同學們在按照平時的計劃學習時，可進行側重地重點複習，以便做到變中求穩。
北京大學聯考英語的試卷難度向來有大小年之說，指的是試卷難度當年容易的話來年就會難，以此類推，所以，因為2xx年大學聯考英語比較簡單，20xx年勢必難度會有所提高。北京的考試說明的新鮮出爐，可以讓我們多少感受到20xx年大學聯考英語的形勢。
1、分值及時間分佈--與去年相同
20xx年北京大學聯考英語時間和題型和去年完全相同，如下：
2、參考試卷改動部分--改動部分在大學聯考會考察的概率較大，需要多留心。
單選題部分
閱讀理解部分
20xx年更換了A篇閱讀理解，題材和去年相同，都是記敘文，xx年A篇考查了3道細節題，1道指示題；xx年考查的是3道細節題和1到推測作者感受題。由於xx年大學聯考並未考查，xx年考查此類體型的可能性較大。
3、重要考點
單選
重點考察非謂語，定語從句，名詞從句，狀語從句，時態語態，情態動詞及虛擬語氣，還會考察冠詞，連詞，介詞等，目標130分以上的學生單選不應該失分。
完形填空閱讀理解七選五
這幾道題不僅考察考生詞法句法的基本功，還考察了閱讀及文章上下文理解的綜合能力，考生們可以將近三年來的`各城區郊區一模二模及大學聯考題仔細做一遍。一是熟悉完形閱讀高頻詞彙，提高閱讀速度，目標130以上的學生這些詞彙都必須記牢；二來是培養做此類題的技巧和語感。目標130以上的學生這部分失分不該超過8分。
寫作
寫作是最難也是得分最低的一項了，一篇是情景作文，一篇是開放式作文。考生們需注意幾點：不能有語法錯誤；運用高階句型；通順流暢；開放式作文立意一定要積極向上。目標130以上的學生不能失分超過10分。對於英語作文感到比較困難的同學，建議從歷屆的大學聯考英語作文入手，以記憶為主，在記憶的基礎上進行單詞、句型的知識強化，並可運用到自己的作文寫作中去。
同時，寒假中，每天進行一定單詞的記憶，有意識地擴大英語詞彙量。除了學習單詞，還特別注意習慣用語和固定搭配，注意它們在課文中的用法。把那些與漢語差異大的、較難理解的短語記入手冊，典型的例句也最好記住，經常用以進行口、筆頭自由表達。在英語聽力方面，選擇適合自己的聽力材料，建議以歷屆考試題為主，堅持每天聽英語半小時到一小時，可以適當做些聽力練習，經過一段時間訓練後，調整聽力材料難度。
實用的寒假計劃範文 篇19
語文：注重積累作文素材
寒假裡最好每天寫一篇日記或者練習一下作文，有意識的去搜集一些寫作素材，這段時間在家學習，學習方式及時間都可以自由安排，比如說你可以在網上搜集一些好的作文素材，熱點話題。不少同學喜歡利用假期閱讀課外書。人教學習網老師建議，在閱讀時要將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。
英語：閱讀時刻不能放鬆
英語的閱讀始終是重頭戲，而閱讀的提高要靠日積月累的功夫，在寒假裡要每天都要閱讀練習，做題時要卡好時間，在固定的時間內答題，答完之後要將 閱讀理解中遇到的障礙一一解除，養成多查字典的習慣，詞彙的積累在閱讀中中進行效果很好，人教學習網樑老師認為，詞彙放到閱讀中學習有具體的語境便於理 解，在閱讀時不認識的'單詞作為障礙，印象相對比較深刻些，尤其是有著關鍵意義並常出現的生詞是有必要記憶的。可以在寒假裡擴充一下自己的閱讀詞彙。
數學：彌補不足專項提升
寒假中，對於數學複習要有針對性與重點性，如果基礎不錯，可以利用假期全面提升一下，做一些專題方面的訓練，多做一些題是很有必要的，如果基礎 不夠好的話，可以重點補一下，首先要有正確的心態，相信自己一定可以的，遇到困難要努力去解決，不要逃避。數學的複習，要建立自己的錯題本，定期複習一下 錯題本上所積累的知識，知道真正消化弄懂為止。
實用的寒假計劃範文 篇20
一、指導思想：
為了貫徹和落實《全民健身綱要》、《陽光體育活動》和《學校體育工作條例》，進一步樹立“健康第一”的思想，積極推進素質教育，促進學生德智體全面和諧發展，培養適應社會未來發展需要的一代新人，體現人文的辦學理念。
二、具體活動安排：
（一）、自20xx年11月15日——20xx年3月20日，全校學生進行冬季長跑鍛鍊，5—6年級每天跑完1000米，3—4年級每天跑完800米，1—2年級每天跑600米。
1、學生利用體育課進行冬季長跑鍛鍊。
2、學校組織學生利用間操時間進行冬季長跑。
3、長跑時，全體學生圍繞操場慢跑，從一年級開始，從低到高，由內到外形成三個環形。
4、長跑時班主任和副班主任老師帶領，一年級學生排成二路縱隊跑進，其餘年級學生排成四路縱隊跑進，每班需要排好隊形有秩序的進行慢跑。
5、長跑時間大約為10分鐘左右。
（二）、跳繩、踢毽、長跑比賽
1、地點：學校操場
2、比賽專案與辦法：
（1）、20xx年12月25日 星期五下午舉行冬季三項活動比賽。
1—2年級30秒跳短繩比賽，每班男女生各5人。
3年級1分鐘跳短繩比賽，每班男女生各5人。
4—6年級2分鐘雙搖跳短繩比賽，每班男女生各5人。
5—6年級2分鐘盤踢毽子比賽，每班男女生各5人。
5—6年級5分鐘跳長繩比賽，每班男女生各10人。
5—6年級長跑比賽，自願參與。
（2）、各班報名表於12月20日前上交到體育組。
（三）、錄取及獎勵辦法：
（1）按年級錄取團體總分前兩名。
（2）個人名次按年級分別取前六名。
（3）團體總分記分方法按各班運動員男女前六名成績7、5、4、3、2、1得分總和計算，得分多者名次列前。
（4）比賽成績列入文明班隊評比，獲得年級團體總分第一的.加10分，團體總分第二的加8分，團體總分第三的加6分。
三、主要措施：
1、成立由校長、主任、體育老師為主的“冬季體育三項鍛鍊”領導小組，
校長統一管理，體育教師具體工作，確保“冬季三項”體育鍛煉活動的順利進行。
2、各班主任和體育教師要以身作則，言傳身教，積極參與“冬季三項”體育鍛煉，形成我校每人一繩一毽，人人蔘與冬季體育鍛煉的氛圍，掀起我校冬季體育鍛煉的熱潮。
3、認真做好全校學生的思想工作和“冬季三項”體育鍛煉的準備工作，加強安全意識，嚴格管理，嚴格要求，嚴格訓練，堅決杜絕傷害事故的發生。
4、認真組織好“冬季三項”體育鍛煉的各項競賽活動，及時做好成績記載和統計，並積極組成學校代表隊刻苦訓練，為參加區“冬季三項”體育鍛煉的比賽作準備，力爭在今後的比賽中取得優異的成績。
5、做好5—6年級的長跑訓練，為參加長跑比賽活動做好充分的準備。
實用的寒假計劃範文 篇21
寒假中，我為了鍛鍊身體，實施我的減肥計劃，便想練一項運動。爸爸建議我去打籃球，我想：“打籃球不僅增強了體質，還能長個兒。”於是決定這個寒假讓爺爺教我打籃球。
這天天氣不錯，我帶著籃球牽著爺爺的手往衛校的籃球場走去。在路上，我又興奮又擔心，興奮是因為我從沒有打過籃球，這還是第一次，一定很刺激;擔心的是我現在太小，個子和球籃之間距離太大，能否投進去都是個問題。但是我又想：“俗話說，有志不在年高，這豈不是說‘鍛鍊不在個高’嗎?”於是便向籃球場跑去。
來到學校的操場裡，因為是寒假期間，校園也像冬眠了一樣，空無一人。開始練球了，爺爺先從最基本的運球、走步、投球講起，又給我做示範;最後讓我一個動作一個動作的練習。在練習中，我無心練習運球和走步，只是一心想投球。
我托起球，瞄準球筐，第一球還沒到球籃下就掉下來了，直到第六個球，才碰了一下籃板。我灰心了，生氣地把球往地上一摔，球卻著了魔法似的進了，從籃筐裡掉了下來的球在地上彈跳著，好像在說:“別灰心，萬事開頭難嗎!”我立刻信心百倍，又開始練球了。
現在，寒假已經過去了，但是我對籃球的熱愛一直沒有改變，只是沒有更多的`時間去練習罷了，但是隻要天氣不錯，時間允許，我都會去打籃球的。
一年一度的寒假已經到來，為進一步做好寒假青少年思想道德教育工作，我xx社群按照區、街社群教育科的工作部署，結合社群實際，我們與社群關心下一代工作小組的老幹部共同研究制定出寒假青少年教育活動計劃：
一、為進一步深化落實青少年愛國主義思想道德教育活動，我們組織社群青少年開展治安巡邏，拾揀白色垃圾美化家園的活動，從而達到社群青少年從小養成良好的衛生習慣。
二、根據國家的號召，我們與社群關心下一代領導小組一起，利用寒假組織青少年，以歌唱我們偉大的祖國為主題，開展教唱紅歌活動。
三、組織青少年開展安全教育，教育青少年在春節期間，燃放鞭炮時，注意安全，要到空地去燃放等。
四、組織青少年開展走訪慰問社群孤寡老人、殘疾人、僑屬等活動。通過此活動，使青少年懂得社會上的弱勢群體需要我們大家的關心和幫助。
以上是寒假青少年活動計劃，我們將努力做好青少年的思想道德教育工作，使他們提高自身素質，更加健康、快樂的成長。
實用的寒假計劃範文 篇22
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：10 做作業(語文閱讀一篇和摘抄)
9：25—11：25 數學試卷一份
11：25---11：45 看報課外書
11：45--13：00 吃飯午休
13：10---14：10 閱讀
14：25-16：40玩耍
吃完飯後：看少兒節目，每天一門學科複習
21;00—21：30 電視，電腦，課外書，
21：30 睡覺
實用的寒假計劃範文 篇23
緊張了一學期的學生們迎來了寒假。但對九年級的考生們來說，距會考還有短短的幾個月，寒假是一個查漏補缺的好機會。在這短短的三週時間裡，怎樣制定複習計劃，怎樣在有限的時間裡提高效率?
通過這學期的幾次月考，發現了學生們普遍存在的一些問題，針對這些問題在寒假裡進行鍼對性的訓練是很有必要的。
1、單詞掌握得不錯，卻不會在填單詞的句子中運用，失分很多。
2、能記住重點句型，但不會靈活變換句式。
3、瞭解語法，卻不會做時態填空。
4、能讀懂短文，卻做不對選項。
5、知道如何寫作文，卻在寫作時漏洞百出。
6、選擇填空馬馬虎虎。
7、聽力很差，失分很高，尤其是分析題。
所以，針對存在的問題，為避免以後重現類似錯誤，為複習考試奠定一個好的基礎，特做計劃如下：
1、加強聽力訓練。希望同學們每天聽一套跟會考要求一樣的聽力材料。就像會考聽力一樣要求自己。聽完後核對答案。看看失分在什麼地方。然後合上書再聽一遍，鍛鍊自己的聽力。堅持聽上一假期，肯定有收穫。
2、培養良好的寫作習慣。每天背上一篇好的範文，寫上一篇類似的作文，用上裡邊的好詞好句，對於連詞成句部分，不妨每天寫上5個連詞成句，摸索裡邊的規律，在做這個題的時候，先看看裡邊有什麼片語，什麼句型，這樣寫起來就不會摸不著頭緒了，集中練上一段時間會有提高的`。
3、養成閱讀的好習慣。由於閱讀在考試中的比重很大，所以要加大閱讀的力度。每天都要練習兩個閱讀兩個完形。做完後核對答案，對做錯的題分析原因，對裡邊出現的生詞或短語要記錄下來，有必要的要背過，以此來擴大自己的詞彙量。此外，要限定時間以此來提高閱讀的速度和能力。
4、強化重點題型訓練。針對單選題和完形填空題錯誤較多的情況，同學們最好在寒假裡把老師上課講的專項練習好好看一遍，把老師講的重點例題弄懂弄明白。每個學校都有一本複習指導的書，把書吃透了，裡邊的題弄明白了就可以了。題要精不要太多。把自己常錯的題寫在一個糾錯本上，經常看看鞏固鞏固。
5、增加詞彙量。有的學生平常的詞彙量很少，在做閱讀完形的時候看不懂文章，短時間增大詞彙量不太容易。但假期是個好機會，可以集中來記憶。可以把幾本書拿來把上邊重要的黑體字部分的四會單詞分期分批地記憶，每單元的重要片語也要背過。再配合著題做一些詞型變換的題，學會靈活運用。
6、做幾套會考模擬題。要重視往年會考題，在假期裡給自己規定時間來做幾套會考模擬題，做做往年的會考題有特別的作用。因為每年的會考命題難度相對穩定，風格相對一致，做會考題有助於同學們摸清會考命題的“套路”，明確複習方向，最後找出自己的不足之處，作為下一次的努力目標。
實用的寒假計劃範文 篇24
先用鬧鐘規定用餐和睡眠時間
一到假期生物鐘就容易打亂了，如果不規律的進行睡眠和飲食，身體迴圈代謝和排毒就會變慢，容易肥胖，不妨設定鬧鐘，把早上起床和晚上睡覺的時間都定時，規定自己要一日三餐按時進食。
每天出一次門
每天出門不僅能增加運動量，遠離家裡食物的誘惑，還能讓人精神煥發，去外面散散步、去公園逛一逛，吸收一下戶外的新鮮空氣和陽光的能量，避開肥胖。
請人吃飯不如請人流汗
放假了各種各樣的聚會也多了起來，經常去外面吃飯，難免熱量超標引發肥胖，不如約上幾個好友去打打籃球、網球或者羽毛球，既促進感情也能鍛鍊身體。
如果你還打算天天閒在家裡吃吃喝喝，贅肉可不會給你留情面的哦，不如每天留出40分鐘的時間來做做減肥操吧。下面這套動作無需道具，隨時在家就可以開練，只要在假期堅持一下下，等到開學的時候就能瘦瘦美美地見同學啦。
半蹲側抬腿
數量：兩側各20個
站立，雙腳與肩同寬，兩腳平行。彎曲你的膝蓋，降低臀部深蹲令大腿與地面平行。完全伸直雙腿的同時，向側邊抬起右腿，重複下蹲再次抬起左腿，一共要做40個，兩側交替。
下腹抬腿
數量：每側10個
向下俯身用手支撐趴在墊子上，抬起臀部儘量腳跟著地，拉伸腿部。抬起你的左腿向上手臂隨身體後移，隨後將左腿收回到腹部，弓背低頭，儘量用膝蓋接觸鼻尖。之後再慢慢抬起腿，把重量移回腳後跟。每側10次。
這種全身訓練主要鍛鍊上半身，把重點放在腹肌。也給小腿一個很好的拉伸。
側臥轉體
數量：每側10個
側臥在墊子上，右肘部著地支撐住身體，腳部側邊著地穩定住身體，也可以錯開雙腳這樣會更穩定。左手臂彎曲手部放到腦後，拉動肚臍向脊柱旋轉的'同時你的胸朝向地板把你的左胳膊肘儘量觸地，手的位置不要動，每側10次。
扭曲能夠很好的鍛鍊脊柱和側斜肌以及肌肉縱橫交錯的腹部。
曲腿俯臥撐
數量：每側5個
膝蓋和雙手著地趴在墊子上，彎曲雙臂做俯臥撐的動作同時將右腿伸直到與地面平行。保持大臂與地面平行不要俯身過低。呼氣時彎曲肘部，降低成俯臥撐。吸氣伸直雙臂，每側5次。
扭身蹬腿
數量： 每側20次
趴在墊子上，手臂伸直，雙手和雙腳支撐身體。你的核心經營，彎曲右膝扭轉跨部將右膝向左前伸。之後回到最初的支撐姿勢換左腿，兩側交替每側20次。
蹲起
數量：每側15次
首先把你的右腳腳趾在一條長凳上，箱，樓梯或椅子上，用你的左腿直。確保你的左腳是遠遠不夠的，當你降低你的臀部，你的膝蓋會直接在你的腳踝。左膝彎曲，擠壓你的右臀部，並降低你的骨盆向地面。按你的左腳腳跟向地面伸直左膝。這就完成了一個代表做15次切換前的腿。
增強俯臥撐
數量：10次
趴在墊子上雙手彎曲抬起同時雙腳也抬起離開墊子，肘部收緊到肩胛骨下面，背部和肩膀收緊。呼氣時，雙腳著地手臂伸直支撐住身體，身體成一條直線。吸氣，將身體降低手臂和雙腳離開墊子，做10次。這個動作做起來其實很吃力，要在抬起雙腿和雙臂時收緊背部。
蝴蝶式收攏
數量：15次
躺在墊子上，背部完全著墊，膝蓋開啟雙腳腳底並在一起，將手臂伸直到頭頂，手臂就擱在地板上。呼氣，把你的手和膝蓋合併在一起全身緊縮。肩胛骨和骨盆都要稍稍離開墊子，保持這個姿勢3-5秒。在完成動作後，慢慢降低你的手臂和腳回到起始位置，15次完成一套動作。
抬跨舉腿
數量：每側20次
評躺在墊子上彎曲雙腿，雙手伸直在身體兩側，將盆骨向上抬，脊柱保持直線。右腳後跟壓向地板，並保持你的膝蓋彎曲，抬起你的左腿，直到臀部呈90度。慢慢放下左腿，並將臀部慢慢放下，這就完成了一側的動作。兩腿交替，每側20次。
必備清腸去油膩茶飲
常喝可樂、雪碧等飲料不發胖才怪，想要瘦身一些清腸排毒的茶葉可不能少，多喝普洱熟茶，因為綠茶、烏龍茶都比較寒，雖然清腸排毒比較強，但也容易引發腸胃不適。
堅持做記錄
記錄很重要，自我監測能最大限度地提高減重成功率，即使是放假，也要記錄下自己的日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，隨時拿記錄本寫下或者記在手機備忘錄上，或者是用相機拍照都可以。