編者按：《養生是生態大學問》寫出了作者對養生的認識。養生是人與自然的相處，是一門生態大學問。
這些年，人們越來越重視養生，從吃的、喝的、練的、想的，等等，需要在增加，講的人也在增加，似乎大有全民養生之勢。
不過，說句實在話，這雖然是好事，但還是不得要領。為什麼敢給這麼有趨勢的事情潑冷水呢?因為從傳統文化來看，大多數人走的基本是狹隘養生路線，也就是個體養生，不能得到多少益處，或者有益處也是不穩固不持續的。真正意義上的養生應該是個體與整體、人與自然、人與天道的相應相順。
《黃帝內經》：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
這一段，說的雖然是春天養生之道，實則包含了古人對於人與天地相應相順的感悟。把養生放在一個天地大環境中來看待。
翻看以前的筆記，有幾句寫的就是我當時對養生的認識：養生者天下大事，不可輕小視之，也不可狹隘解之。不可輕小視之者，因其關乎生死。廣大理解者，因養生非一人之能養，也非一群一類人能養，需人人共解其義，人類共和自然，方能有養。若人類不顧自然生態、天道規律而自顧自之養生，終是徒勞，天下不養而我獨養之事，如夢幻泡影。甚至有毀草木山河而求自身之養，更無異於飲鴆止渴!是故，愛己愛人愛眾生萬物乃養生之根基。
所以，養生並非個人的事，而是社會的、人類的、人與自然共同的大事，是生態大學問。只有生態好，人們的養生才是有根據的，才能有實際效果。
作者：範笠
公眾號：怡心苑