養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意;生，即生命、生存、生長之意。現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動，下面是小編為大家整理的相關模板，接下來我們一起來看看吧!下面是小編為大家整理的20xx夏天養生保健留言短信精選80句相關模板，接下來我們一起來看看吧!
1.想擁有一口特別純淨且潔白的牙齒嗎?每次刷牙後，用紗布沾點檸檬汁，在牙齒有漬垢的地方，做重點擦拭，就有令人意想不到絕佳的白淨效果!
2.預防凍瘡，請聽良方，請聽良方，堅持鍛鍊，體質增強，注意保暖，切莫着涼，鞋襪舒適，過緊不當;塗搽油脂，護膚提倡，熱量食物，不妨多嘗，祝你冬季，更加健康。
3.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方;小小黃瓜也是寶，減肥美容少不了;西紅柿營養好，貌美年輕疾病少。一日三笑，人生難老，祝心情好身體好一切都好!
4.春季保健小常識，教您幾招要牢記。天氣乾燥多喝水，春季薄衣晚些系。風大防塵不小覷，加強鍛鍊勿忘記。多吃水果身體好，小米熬粥胃口棒!
5.冬季養生要學習，熱能供給莫忘記，防止靜電記心底，肉類進補餐餐排仔細，無機鹽補充是第一，多多加衣禦寒氣，健康身體屬於你。
6.冬去春來，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖;多喝綠茶，除困解乏，多食醋蒜，預防外感;早睡早起，充分休息，堅持鍛鍊，身強體健。祝願健健康康度春天!
7.春天到百花豔，養生貼士記心間，冬天的尾巴沒走遠，不要過早把衣減，春捂秋凍是古言，多吃蔬果更嬌豔，強身健體多鍛鍊，祝你快樂每一天，健康永遠。
8.春天裏，孕生機;睡與起，有規律;食三餐，粗和細;常喝水，代謝利;勤開窗，換空氣;晾衣被，防病疾;犯春困，多休息;重養生，好身體。
9.疏通經絡方法：兩手交叉，用一隻手的手心輕拍另隻手的手背，同時搓手揉手，每天堅持200下，這樣能起到振動經絡，疏通經絡的作用!這常識我只告訴你了，照做啊!
10.淘米水美容：其中含鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，洗髮;第二次呈弱鹼性，用於面部弱酸環境的清潔，其性温和、不刺激皮膚。加熱使用，效果更佳。
11.春季養生，將健康綁定：“榨乾”蔬菜的新鮮，“吸盡”清水的甘甜，“捕獲”衣服的温暖，“保衞”肝臟的安全，少食多餐，堅持鍛鍊，乍暖還寒，願你康健!
12.食醋解酒：食醋能解酒，主要是由於酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人體的胃腸內相遇而起醋化反應，從而減輕了酒精的毒性。
13.起牀後用洗臉的温熱毛巾輕捂口鼻數分鐘。冷天出門戴上口罩，保持口鼻的温暖濕潤，減少乾冷空氣的刺激。情緒上應適度調適，避免劇烈的情緒波動。
14.一遠眺：減輕眼疲勞;二、張嘴：帶動面部肌肉運動，加速血液循環;三、轉頸，既能提神又能防止頸椎疾病。
15.聰明喝水，為腸道作保養:安排好8杯水的時間：入浴前、就寢前應各喝1杯，不要怕睡前喝水，因為睡覺時會流失大量水分，血液變粘稠，更容易出現心血管問題。起牀後喝兩杯水很重要，不但補充夜晚流失的水分，而且刺激腸道，讓便意順利出現。然後上午、下午各喝兩杯水
16.夏季養生正當時，情濃關懷要送到，温水代替冷水澡，多喝熱茶冷飲少，納涼首選自然風，其次風扇和空調，睡前熱水泡泡腳，安神牛奶一杯好。願安康圍繞!
17.若想老的慢，夏季養生很關鍵，每天吃夠三四五。三個核桃健腦潤肺，四個桂圓開胃安神，五顆紅棗益氣養血。養生不是大智慧，生活細節要堅持。祝君永遠年輕!
18.夏季養生講原則，防暑防濕護陽氣，砂糖白醋拌藕條，清心祛暑是妙招，熬點茄子粳米粥，清熱利濕功效高，燉點冬瓜排骨湯，健脾養胃不可少，願安康圍繞!
19.夏季養生小祕方，助你消暑又降温，每天酸奶一小杯，預防腹瀉是良方，蔬菜湯放梅乾菜，養護腸胃市高招，白天久待空調房，運動出汗排毒妙。願安康圍繞!
20.夏季養生有道，吃對蔬菜才好，冬瓜清熱解暑，最宜炒熟煮湯，黃瓜清脆爽口，涼拌加入蒜蓉，絲瓜潤肌美容，烹調清淡為主，温馨關懷送上，快樂安康到老!
21.夏季美食當道，水果黃金聖品，香蕉緩解焦慮，木瓜保護視力，獼猴桃補維c，葡萄排毒祛痰，蘋果潤膚高手，生梨止咳潤肺。温馨關懷送上，快樂安康隨行!
22.初秋養生重食補，祕訣給你數一數，黃瓜除煩又清熱，涼拌暑濕不來犯，鯉魚開胃營養豐，煲湯各類人適合，鴨肉補充蛋白質，燉制味美食慾佳。願快樂安康!
23.酷暑難熬，熱傷風防不勝防，教你六招一起分享：一防心氣耗傷，二防作息不當，三防睡眠不足，四防飲食失調，五防外熱內冷，六防過度疲勞。祝君一夏神清氣爽!來自:
24.夏季養生有門道，生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高，黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃，番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。
25.夏季養生有高招，蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高，白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少，冬瓜消腫又利尿，綠豆解毒療效高。祝你一夏安康圍繞!
26.夏季養生一點通，木耳抗癌散血瘀，山藥益腎浮腫消，海帶含碘散瘀結，蘑菇抑制癌細胞，胡椒驅寒兼除濕，葱辣薑湯治感冒。祝你夏季快樂安康!
27.夏季養生有門道，分享給你請記牢，陳皮普洱消暑妙，菊花枸杞解壓忙，冬瓜水鴨煲靚湯，清胃健脾功效強，空調不可直着吹，長袖衣服護肩膀，願快樂安康!
28.夏季吃對食物，讓你瘦到尖叫，紫菜排出廢物，瘦腿效果顯著，芝麻增進代謝，磨粉沖泡最好，魔芋清走毒素，涼拌味美促消，温馨關懷送上，快樂安康圍繞!
29.夏日疲憊來擾，防困美食當道，多吃含鉀食物，苦瓜橘子香蕉，適當吃些堅果，花生杏仁核桃，生薑解毒提神，製成蜜餞味好，温馨關懷送上，快樂安康隨行!
30.夏季水果最流行，養生吃對是門道，酸性水果不宜多，楊梅李子需適量，山楂橘子莫空腹，荔枝飲點金銀花，桃子多吃易上火，一天最多吃兩個。願快樂安康!
31.子曰：中午不睡，下午崩潰。最新科學研究表明：夏季早睡早起，有益身體健康。晚上睡眠不足，可適當午休，補充體力。夏天高耗能季節，多給健康充電哦!
32.自然腳療有三法，健康養生早知道：一是赤腳走路，相當於足底按摩;二是蹺腳，可加速靜脈循環;三是後退走，有利於保持腰肌節奏。
33.自制夏日靜心安神香包。配料：薰衣草、蒼朮、白芷、迷迭草、甘草、香葉等;功效：掛窗前或車內，可安神殺菌，穩定情緒，使人感到神清氣爽。
34.早起早睡，精神百倍。貪牀貪睡，添病減歲。貪涼失蓋，不病才怪。貪吃少動，腸胃疼痛。秋冬不求極暖，春夏不求極涼。莫逞一時之快，祝你健康常在。
35.夏至時節到，養生貼士妙：吃：清淡爽口，少油膩;穿：透氣寬鬆，別緊身;住：通風舒適，防着涼;行：防曬防暑，避高温。短信到，願你健康快樂到老!
36.血精氣神四瑰寶，秋冬最是易消耗。戒嗔養血是高招，節慾養精是最好。少言養氣要記牢，少思養神方法妙。秋深天涼送問候，祝願健康身體好。
37.雨季全方位養生：關節和肌肉方面，濕重阻氣血循環，少動易增病痛;消化系統方面，病毒細菌活躍，要防急性胃腸炎;皮膚要保持清爽，多吃蔬果少熬夜。
38.早晨慢養生：慢起牀、慢排尿;上午動養生：多運動、多動腦;下午潤養生：喝夠水、扭扭腰;傍晚熱養生：喝小酒、泡手腳;夜間鬆養生：想樂事、鬆身體。來自:
39.早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明既起身，叩齒三十六。坐卧莫當風，頻於暖處沐。飯後走千步，常以手旋腹。深秋已來到，短信送祝福。
40.中秋過後夜夜涼，寒露需防燥邪傷。潤肺生津脾胃養，防寒保暖記心上。健康加碼別逞強，工作減負別硬扛。心理調節亦重要，風起葉落莫感傷。
41.中醫養生：夜漱卻勝朝漱，暮餐不如早餐。耳鳴需要補腎，目暗必須治肝。節飲自然健脾，少思必定神安。汗出莫當風立，空腹莫讓茶穿。
42.轉眼寒冬來，短信傳關懷。晚上加被蓋，脖子別凍壞。白天多穿戴，不要秀身材。沒事多補鈣，閒來打打牌。天晴太陽曬，天冷就要宅。祝你：過冬也精彩!
43.養身宜動，養心宜靜。動靜相濟，相輔相依。飲食有節，起居有時。多吃果蔬，多喝熱飲。血壓均衡，心跳平穩。食補藥補，二者兼重，健康長壽。
44.養生三字經：心要鬆，腦要動，善交往，多謙讓;遇事忍，莫急躁，煩惱拋，疾病少;常微笑，心舒暢，常鍛鍊，身體健;飲食上，莫過飽，知足者，樂陶陶!
45.養生十多十少：少肉多菜、少説多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練。祝你健康!
46.早起一杯温開水，舒舒服服永相隨;上午來罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離;中午喝碗綠豆湯，調理腸胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消;睡前空調温調高，安睡舒適到天亮。
47.夏季去火小訣竅，還是綠豆好;熱到實在受不了，一口西瓜保準好;心燥肺熱長痘痘，冰糖雪梨來驅痘;若是腸胃不舒適，一碗肉湯包準治。夏季養生，你我同行。
48.夏日口乾舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞幹嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。温馨關懷送上，快樂安康沒跑!
49.炎夏火氣太旺，降温要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。温馨關懷送上，快樂安康隨行!
50.天氣熱，你別煩，聽我把話來説完;看看書保保健，喝點綠茶聊聊天，養足精神去上班，壓力別往家裏搬;休休閒娛娛樂，吃點水果去去火，鈔票多少一樣過，享受當前好生活。
51.夏季防暑巧喝茶，祕訣給你道一道，上午最宜喝綠茶，振奮精神效率佳，下午最好飲菊花，加入枸杞抗疲乏，晚間喝點決明子，補腦安神就靠它。願快樂安康!
52.夏季養生忙，祛濕又健脾，紅豆白扁豆，熬粥放進去，煲湯放粉葛，睏倦清除易，苦瓜宜涼拌，清熱解毒方，西瓜翠衣炒，解暑營養高。關懷送上，安康圍繞!
53.夏季瘦身有門道，輕鬆趕走飢餓感，堅果消化非常慢，一把杏仁抑食慾，餓時一碗燕麥片，增加十足飽腹感，蘋果午後小零食，水分漲滿你的胃，願快樂安康!
54.夏季養生有門道，分享給你請記牢，腰腹以下宜常温，胸上至頭宜稍涼，西瓜苦瓜消暑氣，出汗多喝酸梅湯，菊花桑葉能散熱，午睡別超一小時。願快樂安康!
55.雪梨驅走夏日的燥熱，還心靈一片清爽;綠豆湯趕走夏日的火氣，給腸胃一份舒適;西瓜壓碎夏日的炎熱，送身體一份清涼;冰封的短信融化夏季的熱氣，帶來陣陣涼爽。夏季養生，樂此不疲。來自:
56.酷暑蚊蟲來擾，天然方法有效，蒜頭植於花盆，蚊蟲望風而逃，大豆油塗手腳，護膚防蚊獨到，門口撒黑胡椒，蚊蟲入侵不了，温馨關懷送上，快樂安康到老!
57.夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脱擾，酒後千萬別洗澡，温馨關懷送到，快樂安康圍繞!
58.炎夏養生忙，祕籍來分享，蓮子心泡水，心火掃光光，心煩出汗多，西瓜綠豆湯，飲食太雜亂，葡萄排毒忙，桑拿天濕重，薄荷拌生薑，關懷送到，快樂安康!
59.養生健身是好招，切記晨練別過早，運動強度控制好，運動之後忌冷飲，稀釋鹽水好飲料。天天運動身體好。身體健康樂淘淘。
60.夏季總愛犯困，美食助你提神，豬牛羊一百克，補鐵消疲獨到，鹼性食物多吃，番茄海帶豆腐，全谷補充能量，地瓜燕麥別少，温馨關懷送上，快樂安康隨行!
61.夏季養生吃水果，滋補功效大不同，桃子潤腸消積食，未熟爛掉不能吃，西瓜清爽解暑熱，冷藏莫超半小時，櫻桃美顏賽良藥，每天一把就正好。願快樂安康!
62.夏季養生有道，分享望你記牢，湯茶最宜熱喝，解暑消渴良方，菜餚清淡為主，綠豆蓮子煲粥，冰飲不低十度，外出少點涼菜。温馨關懷送上，快樂安康隨行!
63.酷暑至，養生忙，調精神，歡樂揚，巧運動，大步走，慎起居，午睡宜，飲熱茶，勿貪涼，節飲食，多粥湯，菜加醋，殺菌忙，情意濃，關懷送，願安康!
64.夏季美食當道，養生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，温馨關懷送上，快樂安康伴你!
65.生存三寶：陽光、空氣、水;健身三寶：跑步、跳繩、爬樓梯;延壽三寶：放屁、出汗、打噴嚏!開心三寶：笑容，朋友，短消息。
66.生活如此多嬌，豈讓疾病打攪。早晨一杯豆漿，勝過靈丹妙藥。飯前一杯温水，好身材秀出來。飯後一份水果，健康伴您左右!
67.善養生者：食不過飽，飲不過多。冬不極温，夏不極涼。喜不極樂，悲不極泣。歡不無常，怒不添惱。天氣多變，尤其要注意身體，願您保重自己!
68.上班一天多辛勞，妙招送你願輕鬆：多喝茶來不飲酒，跳舞唱歌來歡呼;少上網來多蔬果，散步小跑放輕鬆;祝你心情開闊更無憂!
69.少怒以養情，少欲以養神，少卧以養氣，少色以養性，少食以養胃，少言以養精。“六少”養生法，勸君牢記心。祝君健康又長壽。
70.柿子食療：柿霜味甘、性涼，具有清熱、潤燥、止咳等功效;柿霜3克，温開水沖服，每日3次，用於咽喉腫痛、口舌生瘡。願健康。
71.蔬菜養生歌：菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。願你秋日健康!
72.送你膳食十原則：質量要好，數量要少;菜餚要淡，飯菜要爛;食物要雜，吃飯要慢;蔬菜要多，水果常吃;飲食要温，飯菜要豐。願你健健康康!
73.妙招抗感冒：熱水泡泡腳，緩解體不適;喝點葱姜粥，發汗效果好;早晚勤洗鼻，清除病菌要;白酒來刮痧，加速早痊癒。
74.跑步，讓冬天見證你的健康;攀巖，讓冬天珍藏你的快樂;游泳，讓冬天呼吸你的温暖;單車，讓冬天轉動你的幸福。多多運動，讓美麗見證你的一生。
75.平常飯菜，一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐;平和心態，不爭不惱不怒，愛心寬容大度;平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。
76.氣候驟冷，如果你有手腳冰涼的朋友，不妨告訴他：多吃一些性屬温熱的食物，如大蒜、生薑、雞肉、山藥、桂圓等，可提高耐寒力，還得多多運動哦!
77.秋去冬將來，花謝花開，我的思念隨之瀰漫開來，隨着寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲温暖，帶去我的祝福!季節更替，願你心情美麗，平安好運。
78.秋去冬來天氣涼，幾許關懷指尖傳：添衣保暖感冒遠，帽子手套要備全;熱飯熱菜胃腸安，冰鎮冷飲莫再貪;温水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐;。願健康美麗與你常伴!
79.日子一天天變冷，氣温一天天下降，暖暖的問候送上，讓温暖永遠停駐在你身旁。平日裏加強營養，出門記得添加衣裳，多多鍛鍊身體棒，願你幸福生活一如既往。