夏季養生祝福語

夏季天氣常變換，關懷從不減；保證好睡眠，熬夜靠邊站。下面本站小編為你整理了關於20xx夏季養生祝福語，希望對你有所幫助!

1. ^o^養生十個“常”：發常梳，面常擦，目常運，耳常彈，口常漱，齒常叩，胸常擴，腹常揉，足常搓，最重要一點，切記切記，朋友常聯繫!

2. ^o^【菌菇養生祕籍】金針菇：可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍。平菇：對腫瘤細胞有很強的抑制作用。香菇：降低膽固醇、降血壓的作用。草菇：促進新陳代謝提高免疫力。滑菇：保持人體精力和腦力。平時記得多吃菌菇哦!

3. ^o^送你養生之道：頭髮宜常梳，臉面宜常搓;眼睛宜遠看，耳朵宜輕彈;唾液宜常咽，濁氣宜常呵;肢體宜常搖，足膝宜常動;脊背宜常暖，腹部宜常摩。

4. 春天裏，孕生機;睡與起，有規律;食三餐，粗和細;常喝水，代謝利;勤開窗，換空氣;晾衣被，防病疾;犯春困，多休息;重養生，好身體。

5. 白露養生：白露天涼雨不停，千萬要防哮喘病;透風透氣常開窗;防病首要看鼻腔;多吃清淡好處大，腸胃健康易消化;平時補充維生素，身體矯健病不怵。

6. 【三七養生歌】吃飯：三分肚飢七分飽;遇事：三分憂慮七分歡;吃菜：三分鹹度七分淡;外出：三分坐車七分行;飲食：三分葷菜七分素;健身：三分娛樂七分練;穿着：三分涼意七分暖。願你十分健康!

7. 春季養生以養肝護肝為先，多飲水可促進消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會有健康的身體。

8. 【健康養生四六分】六分飽，四分餓;六分粗糧，四分精食;六分熟食，四分生食;六分素食，四分葷食;六分忍耐，四分宣泄;六分養心，四分養生;六分感恩，四分慚愧;六分為他，四分為己。

9. 所謂養生必先養心。牢記心裏養生八字經：善良、淡泊、寬容、樂觀。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退，心健康了身體才健康。

10. 【養生小動作】遠眺：減輕眼疲勞;張嘴：帶動面部肌肉運動，加速血液循環;轉頸，既能提神又能防止頸椎疾病。

1. 養生知識，喝水要用玻璃杯：別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質的杯子裏，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚子裏，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

2. ^o^酷暑該把身體調，注意養生有訣竅;少食辛辣多吃素，少喝飲料多喝水;苦瓜強腎又清熱，清茶解困抗疲勞;每天幾碗綠豆湯，喝出精神面容光!

3. 【養生小動作】踮腳：可促進下肢血液的迴流;轉頸：提神又止頸椎疾病;伸懶腰：可促進人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環;深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量;轉目：可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。祝身體健康，神清氣爽。

4. 爸爸平時多操勞，即使酷暑依然忙;送您一把遮陽傘，幫你阻擋紫外線;送您一盒竹葉青，生津止渴能清熱;孩兒關注養生道，為保您老更健康!

5. 炎暑已來襲，女性養生別忽視，睡眠要科學，晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛。若有疲勞感，一小時左右午休來補償。願朋友身體健康，天天有個好心情。

6. 養生之道：大笑養心，抑鬱“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚保健，終生保健，終生康健;終生養生，終生康寧。願您身體健康!

7. 【養生口訣】吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。為了家人與朋友的健康，請轉給他們知曉，願你身體安康，事事順心。

8. 【養生小動作】踮腳：可促進下肢血液的迴流;轉頸：提神又止頸椎疾病;伸懶腰：可促進人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環;深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量;轉目：可使眼睛運轉靈活，能矯正近視、遠視。祝身體健康，神清氣爽。

9. 季節交替換崗，牢記養生方法：補腎潤肺抓抓，飯菜搭配融洽，入口辛辣壓壓，護膚乳霜擦擦，沒事嘻嘻哈哈，快樂信息發發，包您開開心心每一天!

10. 春季養生要學習，養肝護肝莫忘記。保護陽氣記心底，葱姜韭菜可多食。寒性食物莫要食，黃瓜蓮藕要少吃。增甘少酸健身體，天天快樂又美麗!

11. 冬季養生八宜：一宜微出汗，二宜手腳暖，三宜防流感，四宜多喝水，五調精氣神，六宜太陽曬，七宜心放寬，八宜多鍛鍊。養好“八宜態”，健康就常在!

12. 春氣之應，養生之道;高熱食物，豆類較好;補充維C，水果青椒;青菜增加，肉類減少;飲食清淡，少酸為妙;大蒜殺菌，預防感冒;友情提醒，祝你安好!

13. 晨起一杯水，通便潤腸胃;果蔬色鮮美，食療又補維;進補加營養，身體壯巍巍;午間適小睡，身心不疲憊;動靜要結合，運動誠可貴;科學養生，健康長壽。

14. ^o^冬季養生4：6：一、主食與副食的比例是4：6;二、細糧與粗糧的比例是4：6;三、酸性與鹼性的比例是4：6;四、葷與素的比例是4：6。

15. 【年底飯局多，送你養生小段子】1.吃得太油膩，喝杯芹菜汁;2.吃火鍋後喝點酸奶，可有效保護胃腸道黏膜;3.消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水;4.吃蟹後喝生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適;5.飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。

16. ^o^多吃果蔬防“春困”，春季運動要有度，笑口常開精神好，情致養生應注意，保持樂觀好情緒，肝氣順達身體好，防病保健健康來。

17. 養生好，養生妙，冬季養生有訣竅;吃蘿蔔，食熱粥，除燥生津熱量高;冬進補，先引補，調整脾胃吸收好;房間內，勤開窗，通風除菌是必要。願健康過冬!

18. 【春天養生如何祛濕】初春既要做好保暖，也要注重祛濕健脾，將身體裏的濕邪驅走，讓脾胃順利運轉。專家建議，春天飲食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾養胃的功效。還可將切成薄片的黨蔘用開水浸泡代茶飲，有益氣補血、生津止渴、和胃健脾的功效。

19. ^o^冬季喝粥是養生好選擇：小麥粥有養心除煩的作用、芝麻粥可益精養陰、蘿蔔粥可消食化痰、胡桃粥可養陰固精、茯苓粥可健脾養胃、大棗粥可益氣養陰

20. 春季養生，貼士送你要記牢：少吃鹽多吃醋，少吃肉來多吃素;少吃糖多果蔬，少坐車來多步行;少計較多寬容，少貪睡來多運動。願你春季健康如意!

1. 高温天氣話養生，飲食清淡健康生，辛辣油膩都不碰;菊花清熱不一般，綠豆湯品去暑贊;鍛鍊要在清晨或傍晚，天氣涼爽不燥煩。高温之時重養生，祝你身體輕鬆快樂生!

2. 水果的養生之道：吃香蕉保持快樂心情;吃葡萄增強免疫抗衰老;吃梨幫助器官排毒;吃火龍果緩解重金屬中毒;吃柚子維護血管健康;吃蘋果預防癌症。

3. ^o^冬季養生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運動勤鍛鍊，多喝開水補水分。多曬太陽日光浴，注重調養精氣神!

4. 一天早中晚，養生各不同：早間養生重在“練”(晨練)，午間養生重在“休”(午睡)，晚間養生重在“鬆”(放鬆心情娛樂，提高睡眠質量)。

5. ^o^【腳底養生】一、敲擊腳底;二、雙腳晃動;三、赤腳行走;四、腳底浴光;五、腳底摩擦;六、揉搓腳趾;七、按壓腳根;八、單腳站立;九、踮腳登樓;十、腳踩網球;十一、刷洗腳底。簡單動動腳，生活更健康，祝你擁有好身體!

6. 送你養生之道：頭髮宜常梳，臉面宜常搓;眼睛宜遠看，耳朵宜輕彈;唾液宜常咽，濁氣宜常呵;肢體宜常搖，足膝宜常動;脊背宜常暖，腹部宜常摩。

7. 養生之道先養心，凡事莫要太較真，樂觀心態保健康，養生之本在飲食，大魚大肉要少吃，五穀雜糧利身體，養生之根是習性，不良嗜好要去除，堅持鍛鍊定安康!

8. 大多數人便祕都是因不良生活習慣而引起的腸道蠕動功能異常，腸道本身並沒有器質性疾病。調整不良生活習慣是解祕的根本方法，如熬夜、不吃水果蔬菜等。

9. 如何省錢又美麗?食補和睡眠對女士的美貌起很關鍵的作用。但隨着年齡的增加，用水果、蔬菜等純天然原材料自制護膚品，使皮膚增加彈性和光澤非常實用。

10. 番茄纖維很多、熱量又低，是很好的食物。可當蔬菜、煮湯等，加上金針菇煮湯或炒蛋都是很好的組合;通常小番茄算水果，大番茄算蔬菜。

11. 【水果裏的天然防曬霜】1.西紅柿：堅持吃煮熟的西紅柿，可使皮膚防曬能力提高33%;2.蘋果：蘋果皮中富含“蘋果多酚”，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害;3.西瓜：含多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能預防曬黑。美味又防曬，還不趕緊試試!

12. 天寒火鍋最愜意，健康原則要牢記;生肉生魚燙全熟，保護腸胃是第一;生熟才具分開用，以免沾到病菌體;先涮蔬菜再食肉，蔬果榨汁助消化;鮮辣有度防刺激，淡醋麻油作料佳;豆腐白蓮能去火，半小時後吃水果。温馨關懷已送上，快樂安康都伴你!

13. 科學搭配果蔬：多吃蔬菜、水果可以補鐵。它們中富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸，這些有機酸可與鐵形成絡合物增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。

14. ^o^健康的訣竅：生活有節制，不嗜煙酒好;飲食有粗細，肥肉吃得少;喜吃魚和蝦，蔬菜水果好;起居有規律，堅持睡午覺;每天萬步走，百年不會老!

15. 生活如此多嬌，豈讓疾病打攪。早晨一杯豆漿，勝過靈丹妙藥。飯前一杯温水，好身材秀出來。飯後一份水果，健康伴您左右!

16. 挑水果祕籍：草莓-別太紅，紅裏帶白點最甜;甜橙-要撿沉的，皮潤滑底部有“圈”的;芒果-飽滿，不軟不硬的!你學會了嗎?

17. 送你膳食十原則：質量要好，數量要少;菜餚要淡，飯菜要爛;食物要雜，吃飯要慢;蔬菜要多，水果常吃;飲食要温，飯菜要豐。願你健健康康!

18. 民以食為天，五穀雜糧不可缺，瓜果蔬菜搭配好，蔬菜水果個個寶，相生相剋有弊端，飲食需要個人調，合理飲食強身體，暴飲暴食傷自己，要想活到九十九，飲食條例要遵守。

19. ^o^梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，

20. 天氣變的真快，氣温變的真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補鈣，保持良好心態，祝你開心愉快!