會考前如果太過於放鬆會導致精神難以集中，如果太過於緊張有可能會影響到會考的發揮。因此，在會考前調整好自己的心態非常重要，除了要擁有一顆平常心，還要具備一定的抗壓能力，才能在會考所向披靡。那麼，如何對待會考過於緊張這個現象呢?下面是本站小編為大家收集關於考試過於緊張的解決方法，歡迎借鑑參考。
1、一做題，就焦慮
在平常的複習訓練中，有不少同學都會出現焦慮等不良情緒，所以我們在解題過程要細心謹慎。擔心自己會答錯，導致整個人都把注意點都放在試題的對與錯上，而忽略了答題步驟，又或者是，在對答案的過程中，發現自己沒有做對就非常煩躁、沮喪，其實，這都是過度焦慮所造成的後果。
對於這種現象，我們應該要學會給自己一個心理暗示。比如在複習的時候，細心答題，做完就不要再去理會已經完成的題目，而是將全部精力放在正在做的試題上。還有的就是，對答案的過程發現有做錯的題，不用太過於擔心，要換個角度來想問題，覺得在考前發現問題是再好不過的事情。只有現在發現並解決問題，才會在會考不發生同樣的錯誤。
2、考前失眠，滿腦子想的都是考試
有失眠現象的同學，考試之前最應該適當地放鬆一下自己的心情。複習的過程中可以注意勞逸結合，並且複習的時間不宜過長，學習累的話要放下筆，出去走走散散心，緩解一下情緒。此外，還可以在傍晚時分進行半小時慢跑，用運動來緩解緊張和壓力，運動不僅可以舒緩緊張神經，而且有利於睡眠。