快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇1
當同學們問我最喜歡誰，我會回答説是媽媽。我的媽媽高高的個子。身材很均勻，圓圓的臉蛋上掛着一雙水靈靈的眼睛。一張大大的嘴巴，笑起來兩個酒窩就出來了，也露出了潔白的牙齒。
媽媽很勤勞，每一天家務事都是媽媽做，媽媽雙手敏捷，不一會就把家裏打掃的乾乾淨淨。媽媽每一天很早起來做早飯時，一股香噴噴的味道瓢進我的房間。聞到香味後我才起牀，起牀後，媽媽就給我準備好了熱騰騰好吃的早餐。每當我背好書包準備上學時，媽媽總是要叮囑我上課要認真聽講。
媽媽很善良，記得去年有一次我和媽媽一齊上街，看見一位老爺爺，他白髮蒼蒼，可憐兮兮，滿臉皺紋，衣着襤褸，走路蹣跚地過馬路。此時媽媽立即跑過去攙扶着老爺爺過馬路，過了馬路後媽媽從口袋裏掏出十元錢給老爺爺説：“你拿這些錢買點吃的充一下飢吧。”老爺爺和顏悦色地説“多謝你，你真善良。”然後我和媽媽繼續狂街。在路上我問媽媽為什麼給老爺爺錢呀!媽媽眉開眼笑地對我説：“這位老爺爺多可憐呀，你明白什麼叫助人為樂嗎?”意思是：“幫忙別人，自我很歡樂。這件事讓我終難忘。
我為我有這樣的好媽媽感到驕傲，我愛我的好媽媽。
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇2
有的同學説校園生活很枯燥，有的同學説校園生活很煩惱，但我卻覺得校園生活是多姿多彩的。為什麼呢?因為我們在校園一起度過了快樂時光，我們一起讀書，一起玩耍，一起茁壯成長。
(1)“有趣”的數學課
“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”王老師笑容滿面地走到講台前，親切地説：“今天，很高興和大家一起在實驗室上數學課，學習可能性。”説着，王老師把一些紅色、藍色和橙色的乒乓球放在一個盒子裏，讓我們猜猜有可能摸到哪種顏色的球。教室裏頓時熱鬧起來，大家議論紛紛。王老師問：“有哪個同學能回答這個問題?”張和楊把手高高舉起，生怕老師看不見。“張和楊，你來回答這個問題。”王老師説。“有可能摸出橙色的球。”張和楊回答。王老師要張和楊走到講台去演示，張和楊往盒子裏伸手一摸，結果摸了一個紅色的乒乓球，這麼一來，弄得全班同學鬨堂大笑。隨後，王老師又點了許多同學，教室裏笑聲一陣接一陣……
(2)“第一名”的運動會
今天，學校舉行秋季田徑運動會。只聽“砰”的一聲，在400米的跑道上，十六名運動員都奮力向前奔跑。我們班有唐崢妍和李婭雯參加，開始她們都跑在中間。我們班的啦啦隊大聲為她們助威，高喊“加油，三(一)班”“加油，唐崢妍”“加油，李婭雯”，她們聽到加油聲，好像得到了力量，使勁的往前奔跑，為我們班拿到了第一名。在跳遠比賽中，付春泉跳出了兩米，獲得了年級第一。團體接力比賽，我們班也取得了第一名的好成績。王老師説：“謝謝你們，這次我們班得的幾個第一，每個同學都為班級盡了一份力。”我們互相看了看，高興得笑了起來。
(3)“緊急搶救”餘燕雯
週末，學校進行清潔衞生大掃除，大家按照老師的安排分頭打掃起來。我和餘燕雯、吳曉珏的分工是擦窗台，餘燕雯在教室裏擦，我和吳曉珏負責教室外面。擦着擦着，只聽“撲通”一聲，餘燕雯突然從桌子上掉了下來。我和吳曉珏趕緊跑進教室，看見餘燕雯痛苦地坐在地上，小心的把她扶起來，問道：“有沒有摔傷啊?”餘燕雯搖搖頭。我和吳曉珏一時不知怎麼辦，急得滿頭大汗。大家嘰嘰喳喳，亂着一團，手忙腳亂的把餘燕雯扶到了醫務室，找醫生進行“緊急搶救”。醫生檢查了一下説：“沒有怎麼傷，只是摔了一下而已。”聽了這話，我們心中的石頭終於落了下來，一起開開心心的回到了教室。
誰説校園的生活很枯燥、很煩惱，其實，校園裏發生的很多有趣的事情，讓我們美好的度過，我喜歡多姿多彩的校園生活。
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇3
樂觀這是個多麼好的詞語。樂觀的人，無論何時何地，他都會對生活充滿渴望，進取的態度。不因一次依次失敗，一次挫折，而放棄，遭塌自我。
我也是個這樣樂觀的女孩子，因為我相信，只要用心去感受世界的完美，把目光放遠些，世界並不都是黑暗的。
記得在五年級時，我還是一個很矮小的學生，常常遭到班裏的同學的嘲笑和排擠，我和醜小鴨簡直是同病相憐。當時，由於我很熱愛體育，於是參加了快要舉行的校運會。可是這個消息傳到班裏時，所有的同學都向我投來了輕蔑的眼神。頓時，我那軟弱的心靈變的支離破碎，散了，碎了。有的同學還竊竊私語説：“她的身材想個矮冬瓜似的，去扮演小矮人的主角還差不多。我立刻縮在牆角里在偷偷地啜泣，身體縮成一團。美麗的晴天剎時給來了個霹靂，黑暗掩蓋着大地，就像世界末日。但我並沒有所以而自卑，他們的話反而給了我一種堅定的信念。每個人都不能十全十美，擁有樂觀品質的人才會為生命帶來昇華每一天回到學校後，我都到運動場跑步，無論是風吹雨打，還是烈日當空，我都堅持着，我時常鼓勵自我：困難再大，也大可是心，你心裏想着它大，它就大。經過幾個月的“地獄”訓練，我的收穫很大。會到課室後，同學們都對我刮目相看。
回想起那段悽慘的時間，甜酸苦辣我都嘗過了。當時，如果我沒有用樂觀的精神與自卑拼搏，就更被別人看小。有句名言説得好，“不經過風雨，怎樣會有彩虹呢?”，讓我們一齊拼搏，不要被困難打跨，人生的高峯只屬於樂觀的人。
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇4
清風柔柔，吹動着父親縷縷白髮;銀絲顫顫，撥動着女根根心絃。夕陽裏，父親站在窗前，他的身影已不再挺拔。晚霞落於遠山，父親靜穆的眼神越過小鎮，落向遠方。他在期待着，期待着兒女回家的步伐。
這是一首小詩，小詩上面是一幅描繪着父親的畫。看着這幅畫，我想起了百里之外父親的身影。
曾有多少次，我也很想寫一寫我的父親，他是那麼平凡，可在我的心裏，他又是那麼偉大。他總是把温暖和快樂給我，又總是默默吞下生活的艱辛!我想寫一寫他——父親，但我的筆力太淺，功底太薄，我怕寫不盡父親的博大與厚重。今天，當我有機會站在這裏，説説發生在父親身上的一些小事的時候，我多麼希望，百里之外的父親能聽到女兒深情的敍述，能聽懂女兒的敍述裏包藏的一份感恩的心!
小時候，我跟隨奶奶在鄉下，每當要下雨時，我就跑到門外張望，並問奶奶：“爸爸該回來了吧?”
那時候，我們家除爸爸外都是農民，爸爸在縣城上班，一人擔負着養活全家的重擔。不論工作多忙，他總要隔三差五的回來看我，他總會帶上一些我喜歡的零食和他精心為我挑選的衣服，就像對待小公主一樣。而多年之後我才知道，那時爸爸已經十幾年沒有穿過新衣服了。面對那一堆花花綠綠的零食，爸爸有時也會揹着人偷偷地聞一聞它們的氣味兒，他也許在想，究竟是什麼東西能讓女兒這麼貪嘴，能讓女兒念念不忘吧?每當我努力去想象這個大男人湊在零食堆兒上聞味兒的動作時，我會又好笑又傷感。
我11歲那年，一個下午，剛下過一場雨。由於鄉下地面濕滑，我在爬梯子玩耍時連人帶梯摔了下來。爸爸知道後火急火燎地趕了回來，看到我的樣子，他揹着我趕到城裏找醫生、尋祕方。由於山路不好走，他一日步行往返了四趟，趕了五六十里路，晚上又陪我陪到天亮。第二天早上，當我睜眼看到爸爸時，他正趴在我的牀邊呼呼地睡着，臉上的灰塵被汗水衝得一道一道，看起來髒兮兮的。睡着睡着，他一激靈醒了，手裏還抓着我的一隻手。其實我的傷並不重，只是嚇了一跳，沒幾天就養好了，而爸爸卻費力勞神，消瘦了不少。從此以後，爸爸每次上班走時，總是千叮嚀萬囑咐，要我處處小心。
我倒沒讓爸爸再操心，可他的身體卻讓小小年紀的我寢食不安：爸爸患有類風濕性關節炎，而且一天比一天嚴重。每逢颳風下雨，爸爸就疼得寸步難行，每當看到他艱難而沉重的步子時，我的心就被他的腳步聲一下一下地敲擊着。後來，爸爸的廠子倒閉了，爸爸下崗了!這對我們的家庭來説無疑是雪上加霜。在那些日子裏，媽媽整日愁雲滿面，可爸爸心裏再苦，也從沒在我們的面前發過一次脾氣。後來爸爸媽媽在老家的小鎮上開了一家服裝店，進貨、盤點、銷售，爸爸拖着病腿，忙前忙後了兩個月，小店的生意才漸漸好轉。就這樣，憑着一股毅力和堅持，爸爸帶我們全家走出了那段最黑暗的日子。
如今，我在外地求學。在一個平淡得不能再平淡的午後，我在教室裏隨手拿起了一本小説眯着眼消磨時光，忽然，手機的振動聲把我驚醒了，我看到了一條短信：爸爸生病住院，是高血壓、心臟病。短信是妹妹發來的。我一哆嗦站了起來，馬上給爸爸撥了一個電話。電話響了很久，接通了。我急切地問道：“爸，您住院了?沒事兒吧?”電話裏傳來一陣沉悶的聲音，接着又是一陣沉默，過了一會我聽見爸爸故作輕鬆地説：“童童，不用管我，我好着呢，得了一點小感冒，休息幾天就好了。你要學會照顧自己，沒事別來回跑，好好學習呀!”聽到這裏，我再也控制不住自己的感情，哽咽着説：“爸爸，你也注意身體，別太累了!”我放下了電話，哭了很久。我知道，我只是一個學生，我幫不上爸爸什麼忙，我只有好好學習，讓爸爸為我少操點心，才是對他最大的幫助!
從此以後，每當我平靜地倚窗而坐時，我的腦子裏就會出現爸爸疲憊的身軀，憔悴的面容和他平淡如水的話語：“別來回跑，好好學習呀!”“好好學習”，這是爸爸對我的囑咐，也成為我以後學習的動力。我沒有再像以前那樣消磨時光，我學習知識、鍛鍊能力，我不停地參加各種競賽、比賽、演出……我不為別的，我只指望當我走出校門的那一天，我能夠不再依賴父親，而且，我能為父親分擔一些家庭的擔子!
父親很平凡，也很平淡，他沒有幹過什麼驚天動地的大事。但父親的堅忍不拔和錚錚硬骨是我永遠的楷模，我從父親那兒汲取到奮發的力量，走過挫折，邁向成功，我想對着父親説：爸爸，您是我的榜樣!
有人説父親像一盞燈，為兒女照亮前進的方向;有人説父親像一把傘，為兒女遮風擋雨，無悔無怨!而我想説：親愛的爸爸，您就是我的一座山!您小時候讓我倚着您作夢，長大後您又是我的榜樣和力量!今天，當我看到您佝僂的身軀，我知道您老了，您再也不像年輕時那樣有力量了!可是爸爸，女兒也長大了，就讓女兒變成您的一座山，讓女兒攙着您、牽着您走到永遠，永遠………
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇5
“做事要迎難而上，不要逃避困難!聽--到--沒--有!”唉，又來了!有一段時間，我總是逃避困難。飛線牽引飛機，總是因為拍摔壞飛機，不敢第一個飛，之後一聽到“飛機”二字就會害怕;上奧數課，總是因為怕回答錯問題，不敢舉手發言，結果一聽到“奧數”二字就緊張……唉，這種事太多了。所以，上頭那句從我那説話“言辭重複，瑣瑣不休”的老媽那張嘴中夾雜着怒火，以800分貝高音噴出來的事已不止一次了。
唉，你還別説，老媽的這句話對我的啟示挺大呢!
在第n次聽到老媽“噴”出這句話後，我下定決心，必須要迎難而上，不要逃避困難!午時就有航模課了，讓我在航模課上大顯身手吧!
盼着盼着，最終盼到航模課了。同學們像往日一樣排好隊，教師又問：“誰願意第一個飛?舉手!”我抿了抿嘴，緩緩舉起了手。教師一愣，説：“劉馨源同學十分勇敢，她飛完後，人人都鼓掌!”我的自信心一下子樹立起來了。飛的時候，我才明白，原先第一個飛也沒什麼難的呀!
又要上奧數課了!哦，今日講“和倍問題”媽媽以前給我講過。“誰把和倍問題公式背出來?”教師問，“讓我試試吧!”我邊想邊舉起了手。“___，你來!”“哦，一份數等於和除以倍數加一的和!”“對!”教師讚許的點點頭，我的心中樂開了花。
媽媽的話我要銘記在心：“要迎難而上，不要逃避困難。”
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇6
水是生命的源泉，我們應當好好珍惜這生命的源泉，而不應當去破壞。你有沒有想過：地球要是沒有了水，人類該如何生活下去;沒有了水，也許人類就將滅絕。為了避免這些不必要的災禍，讓我們一齊行動起來，讓我們的生活變得更加“滋潤”、更加有“色彩”。
在日常生活中，有許多人都不把水看在眼裏，覺得水是取之不盡用之不竭的。我家鄰居就總是把洗完菜、淘完米的水隨意地倒在地上，小水滴就這麼悲痛地落一地。我覺得這就是一種浪費，我們能夠把這水留下再用，我們能夠用這水洗手、沖廁所……瞧，這才是物盡其用。一盆水能夠有這麼大的用處，真是無所不能啊!
生活中的浪費隨處可見，就以我們小孩子為例，有許多孩子“喜歡”水。他們總是把乾淨的水直接灑向大地，以此取樂……看到這些，我總會情不自禁地想：小朋友們，我們應當珍惜水資源啊，不要讓我們的眼淚成為最終一滴水。
此刻我要做一回節水小衞士，寫上幾種節儉用水的好方法。第一，洗米的水能夠用來資材，這樣既能夠節儉用水，也對去除菜上的農藥有幫忙，有益於我們的健康;第二，能夠把洗臉洗腳的水留着去沖廁所;第三，在開水龍頭時，能夠開小一點，這樣也能夠節儉用水;第四，能夠把用過的不算髒的水去澆菜，這種方法也異常適用，既節水，也有助於菜的生長!
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇7
親愛的老師、同學們：
大家好!
節約是個千古話題，我們把勤儉節約供奉為中華民族的傳統美德。關於節約我們不乏精論聖典：歷盡古今多少事，成由勤儉敗由奢;艱苦奮鬥、勤儉節約是中華民族千百年來的傳統美德，是我們黨發展壯大的傳家寶。歷史上，古今中外勤儉節約的故事不勝枚舉。
香港富豪李嘉誠有一次從酒店出來，準備上車的時候，把一枚硬幣掉在了地上，硬幣咕轆轆地向陰溝滾去，他便欠下身去追檢。旁邊一位印度的保安見此狀，立即過來幫他拾起，然後交到他手上。李嘉誠把硬幣放到口袋裏後，再從錢夾裏取出100元錢，給保安作為酬謝。為了一元而花了100元，這無論從哪個角度看都是不划算的。有人向李嘉誠問起這件事情，他的解釋是：”若我不去檢這枚硬幣，他就會在世界上消失，而我給保安100元錢，他便可以用之消費。我覺得錢可以拿去使用，但不可以浪費。“
英國女王伊麗莎白二世經常説的一句英國諺語是”節約便士，英鎊自來“，每天深夜她都親自熄滅白金漢宮小廳堂和走廊的燈，她堅持皇家用的牙膏要擠到一點不剩。
朱元璋的故鄉鳳陽，還流傳着四菜一湯的歌謠：『皇帝請客，四菜一湯，蘿蔔韭菜，着實甜香;小葱豆腐，意義深長，一清二白，貪官心慌。』朱元璋給皇后過生日時，只用紅蘿蔔、韭菜，青菜兩碗，小葱豆腐湯，宴請眾官員。而且約法三章：今後不論誰擺宴席，只許四菜一湯，誰若違反，嚴懲不貸。
這些富豪，政治家都這樣重視節約可見勤儉節約的美德如甘霖，能讓貧窮的土地開出富裕的花;勤儉節約的美德似雨露，能讓富有的土地結下智慧的果。在建設節約型社會中，要在校園，社會，家庭樹立”浪費也是腐敗“的節約意識，克服領導幹部們”花公家錢不心疼“的不良心態，形成”鋪張浪費可恥，勤儉節約光榮“的良好氛圍，使勤儉節約成為一種時尚、一種習慣、一種精神。作 為一個國小生，我認為更應該勤儉節約!
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇8
各位老師，同學們： 大家早上好!
今天，我“國旗下講話”的主題是：遵守課間紀律，創建文明校園。
課間是消除學習疲勞，讓大腦得到休息，活躍身心的時間。有益的課間活動可以讓你得到很好的調節，而良好的課間紀律又會給整個校園帶來活躍而輕鬆的氣氛，所以課間活動也是學校一道亮麗的風景線。我觀察了近階段的課間活動，發現多數同學能夠遵守課間規定，做有益的活動，例如遊戲、與同學交談、看喜歡的書等，但是少數同學缺乏安全意識，一下課就相互推拉打鬧，有些到桃李園攀爬、追逐，還有個別在教室裏追跑、大呼小叫一不小心撞撞倒了同學。還有些同學文明意識淡薄，下課時把草稿紙、廢棄物、紙屑等垃圾亂扔，弄得到處都是，讓值日生傷透腦筋，這些種.種表現是和我們倡導的文明新風相違背的。
為了讓我們的校園更潔淨、美麗、文明，同學們我們要牢記校園課間禮儀，從我做起，從一點一滴做起,讓文明禮儀的種子在我們心中深深紮根!在此對大家提幾點要求:
一、課間活動的時間短，全校同學同時活動，人很多，因此，大家都要遵守秩序。
二、雨雪天，大家不要奔跑，要小心行走，以免打滑，造成不必要的傷害。
三、課間不在甬道、教室追逐打鬧，更不能拿利器玩耍、嬉戲。同學之間要團結友愛，互幫互助。
四、保持教室、走道、校園的環境衞生，珍惜他人的勞動果實，看到垃圾能主動清理。
五、每位同學檢查自己的行為，糾正自己不規範的做法，使自己和同學不再受傷害，使我們擁有文明快樂的校園生活。
講文明、懂禮貌是一個國家和民族進步的標誌，是我們必備的一種美德。關於文明禮儀的要求，目的就是要培養我們良好的行為習慣，成為有理想、守紀律、勤學習、勇創造的一代新人。一直以來，我們辛寨國小的領導和老師們默默工作着，無私奉獻着，努力為同學們營造優美、文明的校園環境，創造良好的學習條件。學校一天天在發展，環境一天天在改善，為成為更優秀更出色的學校而上下努力着。但是，學校要發展，光靠老師的努力是遠遠不夠的，需要你、我、他，我們大家的共同努力。從你一言，我一行中，塑造出我們辛寨國小高大、美麗的形象，讓我們攜手共建文明校園。
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇9
同學們，你知道世界上有一個屬於讀者的節日嗎?它叫“世界閲讀日”。聯合國教科文組織從1995年起，將4月23日定為“世界閲讀日”。設立此節日的目的就是為了號召全人類重視讀書並重拾讀書的樂趣。
讀書須趁少年時。司馬光小時候是個貪玩貪睡的孩子，為此他沒少受先生的責罰和同伴的嘲笑。於是，他決心改掉貪睡的壞毛病。為了早早起牀，他睡覺前喝了滿滿一肚子水，結果早上沒有被憋醒，卻尿了牀。於是，聰明的司馬光用圓木頭做了一個警枕，早上一翻身，頭滑落在牀板上，便會被驚醒。從此以後，他天天早早地起牀讀書，堅持不懈，終於成為了一個學識淵博的大文豪，為我們留下了《資治通鑑》等寶貴財富。
我國著名的馬克思主義經濟學家、《資本論》最早的中文翻譯者王亞南，1933年乘船去歐洲，客輪行至紅海，突然巨浪滔天，船搖晃得讓人無法站穩。這時，戴着眼鏡的王亞南，手上拿着一本書，走進餐廳，懇求服務員説：“請你把我綁在這根柱子上吧!”服務員以為他是怕自己被浪頭甩到海里去，於是遵照王亞南的指示，將他牢牢地綁在了柱子上。綁好後，王亞南翻開書，聚精會神地讀起來。船上的外國人看見了，無不向他投來驚異的目光，連聲讚歎説：“啊，中國人，真了不起!”
“人生應該讀幾本墊底的書。”這是人民教育家陶行知先生曾經説過的一句名言。今天，我們又迎來了一個“世界閲讀日”。同學們，讓我們和書籍交朋友吧，讓書籍成為我們成長的基石，讓書香溢滿我們的童年!
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇10
法國學者培根曾經説過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引着每一個人的行動。縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都是一些良好行為長期堅持，養成習慣，形成自然。小時候的魯迅先生，就養成不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，這樣長時間地堅持下去，就成了習慣了。行為習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用，對我們國小生來講，尤為重要。就拿與我們密切相關的學習來説吧。我們經常看到這樣的現象，有些同學平時不刻苦、不用功，考試常常得不到理想的成績;我們也看到，有些同學雙休日只顧玩，把作業壓到星期日晚上才去做，開了夜車還做不好，成了一個賴作業的學生。其實，這完全是學習習慣和方法的問題。大家都知道，一個好的、科學的學習習慣和方法，能使我們既學得有效率，又學得輕鬆自在。而如果你不能養成好的習慣，上課不注意聽講，不踴躍發言，不鑽研難題，這些習慣不但不能提高效率，而且對你身心發展也會造成不利的影響。因此，我們在學習時，最重要的是養成一個良好的學習習慣;“好習慣-益終身”這樣一來，你就能取得事半功倍的效果了。昨日的習慣，已經造就了今日的我們;今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，養成良好的行為習慣，做一個合格的國小生，共同創造輝煌的未來!
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇11
老師們，同學們：
大家早上好!
今天我演講的題目是《冬季鍛鍊，強身健體》。
寒冷的冬季已經來臨，這段時間教室裏感冒發燒的人也漸漸多起來了，這都是我們的身體無法抵禦寒冷的結果。曾經有一位數學家説過：健康就是數字1，財富和名利是1後面的0。人的一生可以擁有許多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。
冬季便是個鍛鍊的好季節。在冬季鍛鍊可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利於靈敏、準確地調節體温，從而提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人要強八到十倍。此外，人體在冬季鍛鍊中，受到冷空氣的刺激，體內的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會增強，俗話説冬天動一動，少鬧一場病就是這個道理。
豐富的冬季鍛鍊活動能讓我們擁有強健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開始、幸福的根源。那麼，怎樣科學地進行體育鍛煉活動呢?共有以下幾點值得我們借鑑。
一、要充分做好準備活動，防止發生運動損傷。冬季氣温較低，韌帶的彈性和關節的靈活性減弱，在運動前應該先充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關節後，再投身到運動中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進，運動量由小到大，技術程度由易到難。隨着鍛鍊時間的延續，逐步地加大運動量和運動的強度。
三、體育鍛煉要堅持全面。所做的鍛鍊項目要多種多樣，使身體各個部分都能得到鍛鍊，從而均衡地發展。體育鍛煉的內容應豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛鍊的內容。
四、要做到持之以恆。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛鍊，才能收到實效。我們應重視每天半個小時的校鍛鍊，堅持上好每節體育課，以達到預期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛鍊時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。鍛鍊着裝要合理，鍛鍊後要做適當的整理活動，不要在風大的地方逗留，及時穿衣保暖，防止感冒。
冬季鍛鍊不僅有助於增強體質，還有助於鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力。身體是知識的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學習。讓我們堅持冬季鍛鍊，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難吧!
我的演講完了。謝謝大家!
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇12
在我心靈的畫板上，永遠鑲嵌着一幅恆美的畫卷。一向温暖着我，勇於於迎來一個個朝陽，執意留住一個個明月，緊握韶華，與四季對話。
那是我慈祥的雙親數着日子，催我長大，用最美的微笑，讓我感受生活的完美。直到他們青春不再，滿頭青絲換成花發，歲月的利刀在他們臉上留下一道道劃痕。我才發現自我已經離開了温暖的懷抱，登上命運的山峯，應對浩溟，揚帆而去，以濟滄海!
我是父母用心血餵養的雄鷹，最後翱翔在無邊的天際。俯視滿山松濤，囂吼成綠髮婆娑，在柔軟的雲朵，忘記了方向，那幅畫卷以前遺忘在黑暗的角落，那佝僂的背影，也曾在腦海中變得模糊，自我終究還是迷失了，迷失在茫茫蒼穹，心靈找不到落腳之地。
是那條小河，我撥開了層層雲霧，一切變得清晰起來。故鄉的那條小河，是慈母的揹帶，拉回了我童年的夢想，青春的期望，繫着生命的情懷與思念。清澈的小河，日夜流過我家的門前，唱着歲月的歌，潺潺淙淙。想要叼下一片楓葉，作為回家的小舟，在河中輕輕地飄，輕輕地流，流向天涯，流向海角，卻又帶着遊子的情懷，擁着白雲，義無反顧地折回故鄉。父親，是否還早上騎着腳踏車串走在大街小巷?母親，是否還在忍着腿的疼痛往返在家裏田間?
母親，你是否還像小時候在寒夜的深處，一次次撥亮温柔的燈火，用白天的構思縫紉着黑夜，渴望用一針一線遊離出清貧，可生活是您縫不完的日升月落，每一天重複着單調的生活。此刻您必須孤燈端坐，守候着那部偶然會響起的電話，猶如窗口那升起的明月，照亮了一個又一個不眠的長夜。
父親，你是否還冒雨騎着那輛只屬於你的腳踏車，在小巷的盡頭，痴痴佇立，尋找那頻率並不高的公共汽車。透過蒙蒙的雨簾，你的鬍鬚必須掛滿了水珠，閃着晶瑩的白光。
把苦難帶走，把肩膀留下，父母的淚水和汗水流成1條堅韌的長河，托起兒女遠航的行舟。
想起了父母，在他鄉的黃昏寫下了歪歪斜斜的詩行，芬芳的墨跡，恰如母親在故鄉的天空裏升起的淡藍的炊煙。我知道，在不識字的雙親面前，我的詩歌無地自容，我往昔所有激昂的呼喊，在母親喚我乳名的片刻黯然失色。堅守鄉思的熱土，母親把貧窮的家門站成最動人的圖騰。
第一次，我流淚了，為了我苦命的母親，為了我多難的父親。母親啊，你不該是一座山，你不該生下會流淚的兒子!兒子慢慢長大，秋天尚未熟透，母親的屋頂卻已飄起無情的雪，崢嶸的寒冬啊，在你冰封的容顏後面，可否留下一泓清泉，一株小麥，以饗我苦難的雙親?
我就應是狂風中的一株白楊，我就應是傲立山頂的感恩樹，就應在有限的時光裏，做自我該做的事，以慰養育自我的嚴父慈母。是生活讓我知道了何為感恩，我知道自我生命都無法償還父母的深深恩情。
母親啊，你拿烤得焦熟的歲月餵我，長一身清瘦而磊落的中國骨頭!
是你們教我坦蕩蕩生活在世，是你們讓我明白真誠的無價之值，是你們讓我學習並領悟瞭如何寬厚待人，還是你們，讓我有勇氣在暮靄的世界開拓一個又一個未知。愛的雨滴滋潤了我乾涸的心靈，靈魂在成長中一天天淨化。以致，站在歲月的風中審視自我，任心蕭如水，在陽光的江面泅渡沉鬱的靈魂。
雪夢無痕，大風瀟瀟。我不是一個慌忙的來者，也不是一個匆匆的過客。應對家園，背靠奔騰的河流，淡淡的夕陽在流動着一種期盼與等待的情愫。我的期盼像一隻季節之舟，伴着向晚的風親近河流，牽掛日子，敲打靈魂
父母的話語，猶如血液，流淌在自我的性命裏，生命都無法遺棄，或許，我做一回沙漠的流沙飄向天涯，棲息在飛翔的鳥羣中，走過荒原，走過坎坷，才能放飛心靈的紙鳶，野渡內心，遠飛思想，追逐新的視野，讓愛與性命聖潔無比。
或許，感恩父母於行，就是做一個堂堂正正的男兒。
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇13
人的一生是一隻調色盤，既然在你身上生了根，就要用你的靈巧的雙手去調色，你可能會調出色彩明亮的顏色，也可能會調出黯然無色的顏色，這需要你自我把握。
人的一生需要樂觀。
前幾天，我看了一篇文章《生死決擇》，我明白，生死只掌握在你手中，有些人可能是苟且偷生;有些人可能是過得實實在在，有些人又是跟在那些大款後面而有了富裕。但我比較喜歡第二種，實實在在的，即使應對着死亡也要樂觀。
隨着年紀的增長，我喜歡有我獨身的想法，不喜歡像一個布娃娃一樣被人任意擺弄。
在今日，就發生了：原本我這星期末兩天的時間都有了規律，今日做什麼明天做什麼，我打算星期六午時去洗澡，可是爸爸卻讓我晚上去。就這樣，爸爸原先和藹的語氣已變成了東獅哮吼，爸爸説我固執，我實在聽不下去了，頂了一句嘴，沒想到迎來的是一臉巴掌，我沒有哭，但我想我的心在哭，在滴血。為什麼?何況我已經長大成為一個少年了，但爸爸還沒有休止，不停地罵我，巴掌還在我臉上火辣辣的。
我走回自我房間，我沒有哭，我回想着剛才發生的事，淚水充滿了我的眼眶，我對着自我説：“你不能哭，不能為這件小事而哭。你要相信你自我，這六年的歲月磨練，已經把你培養成一個剛強的女孩了。淚水止住了。
我在想，我長大了，不會再哭了，因為我已經學會了樂觀。剛才的那一巴掌與其把它比作在玩鬧時擦破了臉，想想那些家境貧困的孩子和我比吧!我瞭解我爸爸的脾氣，所以我不再像三歲小孩那樣哭鼻子。人的一生需要樂觀，請記住這句話吧!
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇14
我的校園是育才國小。我最喜歡夏天的校園了!
站在大門口，迎面看到的是一排又高又大的樓房，那是我們的教學樓。
教學樓的前面，左側是實驗樓，右側是辦公樓。一條南北走向的甬路把大門口與教學樓聯接起來，甬路兩邊是花壇，花壇裏面有碧綠碧綠的小草和龍爪槐，龍爪槐的枝條倒着向下生長，眼看就要達到地面了，好像在跟花壇中的小草説悄悄話呢。
教學樓的後面是石榴園，石榴樹上開滿了火紅火紅的石榴花。石榴花的香味把蜜蜂和蝴蝶也引來了，蜜蜂在花叢中間忙着採蜜，蝴蝶在石榴花上翩翩起舞，石榴樹上的知了也跟着來湊熱鬧，拼命地叫個不停，好像在説：“熱死我了，熱死我了。”石榴園裏還長了幾棵喇叭花，那綠色的花蔓順着石榴樹一直爬到樹頂上。喇叭花開了，那花形就像一個個小喇叭，漂亮極了。喇叭花有的呈紫色，有的呈淡紅色，有的呈藍色。稠密的綠葉襯着各種顏色的花，遠遠看去好像掛着一匹美麗的花布。
教學樓的四周是一排芙蓉樹，芙蓉樹上開滿了粉紅色的芙蓉花。一陣風吹來，空氣裏有一股淡淡的清香。
這就是我的校園，我最喜歡夏天的校園。
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇15
有些人總認為生活應當一帆風順的才叫精彩，才會令人羨慕，然而我認為人生的精彩在於生活中的挫折，樂觀應對挫折作文。
同學們對“發明大王”愛迪生都不陌生吧，他，一個被世人仰慕的大科學家，人人都瞻仰他的成功，然而那成功的背後有太多的失敗了。
1914年12月深夜，愛迪生的製造設備被一場大火嚴重毀壞，他損失了約有100萬美元和絕大部分難以用金錢來計算的工作記錄。第二天早晨，他在“埋葬”着他多年勞動成果的灰燼旁邊散步。這位發明家説：“災難有災難的價值，我們的錯誤全部燒掉了，此刻能夠重新開始了。”愛迪生的成就實在令人佩服，但更讓人佩服的是他應對挫折的勇氣。
是啊，就像科學家愛迪生所説的那樣：災難有災難的價值，我們的錯誤全部燒掉了，此刻能夠重新開始了。
當我們遇見挫折時，完全能夠換個角度去思考：那些挫折與困難是不是預示着我們在做這項工作時存在着一些不妥當的地方，還需要改善，需要停止工作去修改一下呢。
如果，愛迪生、羅斯福、奧斯特洛夫斯基、張海迪、林肯等等這些偉人們，在追求成功的道路上並沒有遇見什麼挫折與困難而都是一帆風順，那麼也許愛迪生的燈泡永遠不會發明出來，更不會造福人類;那麼林肯就不會當選上總統。生下來就一貧如洗，八次競選八次落敗，兩次經商失敗，甚至還精神崩潰過一次，然而他並沒有被挫折打敗，毅然直衝，才有了眾人皆知的今日。
所以，朋友們，當我們的人擁有挫折時，請不要氣餒，要樂觀搏擊，這樣在風雨過後，彩虹就會掛在天邊的。
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇16
母親，是山，讓我登高遠眺;母親，是水，載我人生之舟遠航;母親，是燈，照亮我人生前進的路。
母親，是給予我生命的人;母親，是含辛茹苦把我養大的人;母親，是在我最無助的時候給於我幫忙的人;母親，是對我無私付出永遠不求回報的人。看着我的母親新添一絲一絲的白髮，一條一條逐日漸深的皺紋，我才真正的體會到了母親的偉大!
我，曾幻想着母親離開我之後的種.種情節;我，怕母親離開後的寂寞;我，怕母親離開後的心傷;我，怕母親離開後心裏的空洞;我，怕母親這盞燈熄了之後，我將不再閃閃發光。
老舍筆下的母親是偉大的，和藹的。我的母親又何嘗不是呢?只是我沒有老舍的文采罷了。可是，我也想用我的筆讚美我的母親。
我的母親在我這十二年的生活裏，除了我讀書看書之外，是她給了我一點做人的啟示。在這一點上，我的恩師便是我的慈母。
每一天天剛亮，我的母親便把我喊醒，我從不明白她醒來坐了多久。她看我清醒了，便對我説昨日我做錯了什麼事，説錯了什麼話，要我認錯，要我用功讀書。有時候她對我説：“自我的事情自我做，自我的路自我走。”到天亮時，她才把我的衣服穿好，催我去上學。
我的母親管束我十分的嚴，她是慈母兼任嚴父。但她從來不在別人面前罵我一句，打我一下，我做錯了事，她只對我望一望，我看見了她的嚴厲眼光，便嚇住了。犯的事小，她等到第二天早晨我睡醒時才教訓我。犯的事大，她等到晚上人靜時，關了房門，教育我。
我的母親的氣量大，性子好，事事留心，事事格外容忍。她經常説：“小爭執，總會吃虧，做人應當學會忍讓。”我的母親待人仁慈、温和，從來沒有説過一句傷人感情的話。但她有時候也很有剛氣，不受一點人格上的侮辱。她説：“做人要講原則”
記得在我讀五年級的一個晚上，母親在家裏做家務活，我在想着一道數學題目，但總弄不懂，最終還是沒有弄懂，便睡覺了。早上醒來發現，母親已經為我收拾好了房間，她拿着一張佈滿算式的紙來到我身邊，她把我拉起來，細心地給我講解了那道題目，她竟然想了一晚上才把題想出來。
有幾次我都是在12點才做完作業，但母親一向陪着我，看着我做作業，還給我做一碗荷泡蛋面，我的母親身體一向不太好，因為勞累使母親頭上的銀髮越來越多了，可是母親還是陪着我。我心裏總是過意不去，等我做完作業時，母親就把荷泡蛋面端來放在我面前，她温和的説“累了吧，吃完就去睡覺吧。”母親看着我上牀後，自我才去睡覺。
我的母親是一個偉大的母親，她用愛哺育我，用心教育我，她把一切完美的期望都寄託在我的身上。我的母親，太偉大了，您給予了我生命，教育我成人，讓我過上幸福美滿的生活，我感激我的母親!
我的母親，是一片藍天，對我有無際的寬容;我的母親，是一個太陽，對我無私地照料;我的母親，是一支蠟燭，燃燒自我，照亮我前進的路。
我感激我的母親，因為母親幫忙了我許許多多，她給我做了一個好榜樣;我感激我的母親，她給了我生命和期望以及未來。
此刻我才明白了，世界上父母才是最疼愛自我的，別人沒有義務圍着你轉，除了你的親人，以前我只明白眼前歡樂，有朋友的歡樂，卻沒有顧及到家人的痛苦，母親每一天苦口婆心教育我，關愛我，我卻視而不見聽而不聞。
可憐天下父母心，我從父母那裏獲得生命，我應當知恩感恩，百善孝為先。所有的父母為了兒女不惜一切，他們不論打你罵你好，一切都是為了你，所以你們不要像我一樣後悔了才去彌補，從此刻起還等什麼，一句問候，一個順從，足以得到父母欣慰!母親給予我生命的體驗，我感恩;母親使我茁壯成長，我感激;母親給予我的教育和開導，使我獲取知識和力量，我感激;在我的生命裏，總會有困難和曲折，是母親給予我關懷和幫忙，我更應感動!
感恩是一個人愛心、良心、善心、職責心以及忠心的綜合表現。很難想象，一個對含辛茹苦撫養自我長大的父母沒有孝心，不知報答，對教師、同學沒有愛心，不知敬重的人，將來能對他的工作，對他的事業負責!
在那裏我又想起了廣告中曾寫到一個小男孩為自我母親洗腳的感人片斷，可在現實生活中，是否每個兒女都能夠做得到的呢?“滴水之恩當以湧泉相報”我們或許有時會對一個陌生人的一點關懷連聲道謝，卻對自我母親的大愛熟視無睹，甚至還嫌她嘮叨，或因一些小事就大發雷霆……然而，母親卻永遠在一旁默默地支持我們，耐心的開導教育我們，給予我們幫忙和鼓勵。
我們的母親如玉般純潔、象牙雕刻般精緻，受母愛澆灌的生命醖釀着純美和芬芳。我們應當懷着一顆感恩的心去聆聽完母親的嘮叨，誠懇應對母親的嚴厲，感悟母親陽光般的心靈世界……
同學們!從今日開始，從孝順母親開始，學會感恩吧!讓我們記住五月12日天下母親共同的節日，為母親洗一次腳，為她捶一捶辛勞的脊背，給母親一個暖暖的擁抱，一句温馨的祝福，一臉感恩的笑容吧!
在這温馨的日子裏，祝全天下所有的母親——母親節歡樂!一束康乃馨，一句“媽媽，您辛苦了”就能讓母親的臉頰重綻燦爛的笑容!讓我們多給母親一點體貼與關懷，讓母親和我們的家充盈着幸福與和諧，我們就迎來了真正的長大!
在此，我想引用一首詩來結尾來作為我的文章的結尾：“孩兒的成長，是母親再生的期望;孩兒的失敗，是母親酸楚的淚水;孩兒的成功，是母親倖福的微笑。”
同學們，為了母親的微笑，為了明天的收穫，就讓你我壯志而不言愁吧!每當我憂鬱時，有一種聲音在為我安慰;每當我遲疑時，有一種聲音在給我鼓勵;每當我開心時，有一種聲音在送給我祝福。這就是——母親的呼喚。每個人，就像是一艘艘志在遠航的遊輪，而母親的懷抱則是永遠不變的温馨港灣。
快樂課間十分鐘》國旗下講話稿 篇17
敬愛的老師，親愛的同學們
大家好。很高興能站在這裏為大家演講“珍惜資源崇尚節約”。
如果有人問我：“我們每天最需要什麼?”那麼，我會毫不猶豫的説：“是水”。不是嗎?水是生命之源，地球上最初的生命就誕生在海洋裏。是水，讓碧綠的草地變的勃勃生機;是水，讓朵朵鮮花竟相綻放;是水，讓參天大樹變的更加偉岸挺拔。水，奏響了我們地球上最美麗的生命樂章。如果沒有水，地球上將不存在生命，更不會有我們人類的存在。
日常生活中我們哪一處能離得開水啊?莊稼的生長離不開水，工業的生產離不開水，我們洗衣、做飯、飲用更離不開水，對於我們來説，水是多麼的重要啊!
然而，人類不但不保護水，還毫無節制地浪費、破壞水資源：有人只不過是洗洗手就把水龍頭開的很大，一下用去好幾盆清水;衞生間裏無人使用的水龍頭還在嘩嘩地流淌着;原本清澈的小河卻變成泛着水沫的臭水溝……
難道説水就那麼不值錢嗎?
當然，有人會説地球不是個水球嗎?是的，地球表面是有十分之一的面積覆蓋着水，水又是可再生資源，然而，你有沒有想過我們能夠直接飲用的水又有多少呢?
看看我國，已經成為世界上“十三個嚴重缺水國”之一，人均水資源佔有量只相當於世界人均佔有量的1/4，全國的600多座城市中就有400多座城市嚴重缺水。水已經成為許多地區制約經濟發展的重要因素，嚴重影響了人們的正常生活：在遭遇旱災的沂蒙山區，村民們用一根很長的繩子拴在一個七八歲孩子的腰上，把他送到深深的井底，為的就是讓他從快要乾涸的井底用水瓢舀水。
大家都知道，水是人類的生命線，水是經濟發展、社會進步的生命線，節約用水就是保護生命之源。
地球是我家，節約靠大家。節約每一滴，幸福千萬家。建設節約型社會，從身邊做起，從點滴做起，節約本就人人有責。
最後我要説的是：
讓我們用最真誠的心去感化身邊還未覺醒的人們。
用集體的力量去呵護可持續發展的社會。
用無言的行動去美化我們賴以生存的家園。
攜子之手，共建和諧節約型社會!