距離20xx年大學聯考倒計時還有一個月左右，大學聯考考生們都在進行緊張的複習中，心理壓力大是在所難免的。而作為家長的我們如何緩解考生的心理壓力呢?下面是本站小編為大家收集關於家長如何幫助考生減輕心理壓力，歡迎借鑑參考。
1、自信心不足
無論模擬考試還是月考，學生和家長都比較關注成績的高低。有些考生的分數不理想，就會給自己造成很大的心理負擔，開始懷疑自己的能力。這説明考所掌握的知識還不夠紮實，還有很多基礎知識存在空白點，這要求考生根據自身的實際情況，儘可能夯實基礎知識。不可以總是在不自信的情緒中，要及時總結考試失敗的經歷，要有一個好的心態去迎接大學聯考。
2、情緒兩極分化
因為同學之間的競爭比較激烈，考生會有意無意地將周圍同學當成自己的對手，非常在意同學間的比較。其實過於強調競爭，會無形中讓考生背上沉重的心理包袱，從而影響到學習狀態。還有的考生會因為自己的成績不理想，對學習感到害怕，產生退縮和逃避的心理。這種情況家長要讓孩子明白學習的目的不是打敗別人，而是提高自己。
3、家長如何正確鼓勵
在備考衝刺階段，家長要做到以鼓勵為主。但家長不要説：“如果再努力一些就會怎麼樣”“你要記得你努力的目標”等這些話，這對考生一點幫助都沒有，還繼續增加了壓力。所謂鼓勵，就是幫助考生梳理擔心的問題，哪些知識還沒有掌握、哪些科目的分數沒有提上來，以現有的水平如何解決這個問題。這個時候家長要説考生曾經做過什麼，已經取得了哪些進步，現在需要做些什麼，怎麼解決這些問題，這樣幫助考生提高心理素質，令考生也更容易接受。
最後在大學聯考前，家長應積極與孩子進行親子溝通，如傾聽孩子的傾訴、多鼓勵孩子，還應積極引導孩子進行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子開懷大笑，讓孩子有一個好的狀態去迎接大學聯考。