軍訓來臨，為了防止大家在軍訓期間出現不好的事情，提前瞭解一些軍訓的注意事項是很有必要的!
一、軍訓前應做好的準備
1.飲食生活：軍訓前，不要吃太多大魚大肉。魚生火肉生痰，內熱遇外感，軍訓時容易感冒發燒。另外，在軍訓開始前兩週注意逐步調整作息節律(早睡早起、中午可午休，與軍訓作息時間保持一致)，勿太勞累，也不要整天處於空調環境中。不妨通過適度運動(游泳、跑步、騎車、打球等)鍛鍊身體，以迎接軍訓的考驗。
2.個人衞生：軍訓前，男生最好理個短髮，否則軍訓時會太熱。女生要將頭髮紮起來。
3.防暑滅蚊及消炎藥品：必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。準備好 紅黴素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
4.其他：準備點茶葉，創可貼，還有一包針線，軍訓難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場了。
二、軍訓期間的温馨提示
1.做好準備工作：出門前要認真檢查軍訓服裝，如軍帽、帽徽、腰帶等。早上出門前一定要在水瓶中灌滿水，不要用冰飲料，容易引起感冒或咽喉炎。也可含一粒潤喉片/糖。
2.裝束合適：腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉製運動襪，合腳舒適的鞋墊也是十分必要的，這樣腳後跟會舒服一點。此時，婦女衞生用品可以派的上用場，建議使用乾爽網面型，根據自身鞋號選擇日用或夜用型。
3.補充水分：軍訓時要消耗大量的體力，還會流失很多的水分，所以要注意補充。軍訓期間以飲茶水、淡鹽水為佳，正確的飲水方式是“多次少飲”。
4.注意防病：大雨或大汗後不要急於喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害;全身大汗淋漓後，不能馬上衝涼水澡/洗臉或對着電扇吹風，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發而滯留體內，引起高熱。
5.注意防曬：隨身攜帶面巾紙和防曬霜：防曬霜絕對是軍訓時最重要的東西了。防曬霜不要只塗在臉，身上也一定記得要塗，尤其是脖子。還要記得提前半小時塗抹，無論防曬倍數多高，最好半天塗抹一次。
6.及時休息：軍訓中如果身體不適，尤其是頭暈、大汗、心慌無法支持下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外。可能有的女生會在軍訓期間趕上一次生理期，一定要利用好這次機會請假，畢竟機不可失啊!
三、軍訓期間的科學飲食
1.早上都會有早操，出去練完才帶隊回去吃飯，所以儘量把鬧鈴定得早點，先吃兩口餅乾墊胃，不要到時候手忙腳亂忘帶東西，早操時又餓得胃痛，而且誰都不希望大早上的不洗臉就出門吧。
2.軍訓後體力消耗極大，這個時候要多補充一些蛋白質，多吃一些肉類、蛋類，或豆製品代替。另外，最好還多喝點湯菜類，同時 注意補充各種維生素。要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜，但注意不要用水果代替正餐，也不要挑食，否則無法供給你足夠的能量。
3.多吃清淡的食物，儘量不吃太鹹或太辣的刺激性食物。飯前不要喝太多的水。
4.每頓飯都一定要吃，否則會出現頭暈、心慌等低血糖症狀。為避免這種情況發生，最好隨身攜帶糖果和巧克力。另外，吃飯時不能吃的太快太飽，空腹時不要馬上飲牛奶酸奶，早餐儘量換成乾的食物來減少上廁所的頻率。
四、一些實用的軍訓小經驗
1. 軍訓一般都會發一套迷彩服，在裏面穿短袖砍袖吊帶什麼的就好，領口一定要大，一定要是棉質的，吸汗還不沾身。
2. 隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創口貼，手機什麼的就不要戴了，訓練的時候那些貴重物品就是累贅。
3. 每晚都要塗曬後修復，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃點維生素多的水果，抑制黑色素生長。(尤其是女生，也許這五天曬黑的部分你可能花一個冬天也不好白回來啊)
4. 每晚睡前躺在牀上要揉小腿，不用多專業，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會痠疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。
Ps：緩解腿腳痠痛小法：
(1)晚上睡覺前用熱水泡腳，效果明顯，而且有利睡眠。
(2)沒事的時候用熱毛巾熱敷有痠痛感的 地方，然後做適當的按摩以幫助乳酸擴散。
(3)在睡覺的時候把腿稍稍抬高(可以墊個枕頭)也有一些幫助。
5.有什麼不懂得問題一定要提前請教教官，因為他們的忠言會讓你更加幸運!
6. 軍訓結束後可能你這輩子再也不會見到你們的教官，所以且被訓且珍惜!