見到明日音像公司總經理汪笑文時，他説，他已經三天三夜沒閤眼了，他像鞭策快馬一樣督促着自己前進，他的生命就是為了實現自己的理想。
汪笑文説，在業界取得超人業績之後，他突然發現自己對工作失去了興趣，做什麼事情都沒有熱情。他體驗到一種持續的身心疲憊、厭倦、沮喪，失去了創造力和生命活力，甚至失眠、注意力不集中、思維速度變慢，不得不重新調整工作節奏。
像汪笑文這種情況是目前高級職業經理人中較為普遍的一種心理枯竭現象。他們的普遍特徵是：身居要職；很多人在合資公司工作過；普遍有很強的成功慾望，對職業生涯有非常嚴謹的計劃；經常性超負荷工作，不惜以透支身體來實現早一天的成功。
長時間處於這種強壓狀態下，他們的神經變得異常脆弱，變得易怒，情緒大起大落，不願意也不能很好地與周圍的人進行溝通。這都造成了他們的人際支持系統被破壞，很難和同事以及領導處好關係。他們中很多人有太要強的性格，使他們認為求助於別人或者心理專業機構是個人無能的表現。
2004年，北京易普斯企業諮詢服務中心和《財富》雜誌面向高級職業經理人進行了一次調查，有將近36％的接受調查者自述壓力狀況一般，但是身體和心理顯示的客觀指標，説明他們實際承受的壓力很大，甚至開始對他們的身體造成多種傷害。遺憾的是，對這種心理枯竭現象他們渾然不覺。
北京師範大學心理學院講師張西超建議職業經理人，在奮鬥的同時要適當減壓，學會自我保護。職業人應認識到，所有的人都不是完人，接受自己的好和壞，可以使自己以更為平常的心態去面對各種麻煩。多看一些和心理有關的書籍，或者是多聽一些心理減壓的課程，也能幫助人學會各種放鬆的技術。藉助心理專家的力量，接受心理諮詢服務，對於緩解壓力、解除心理危機也是非常有效的方法。
作者：張學軍 來源：北京人才市場報